胸挺了內(nèi)衣也要干凈 女性如何清洗內(nèi)衣
女性月經(jīng)干凈后養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。”自有人類文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“胸挺了內(nèi)衣也要干凈 女性如何清洗內(nèi)衣”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
女性如何清洗內(nèi)衣
胸罩如衣服一樣也要定期的清洗，可是怎樣清洗胸罩才是正確的呢？下面就幫大家總結(jié)一些方法，讓你的胸罩更健康。
Q1：女性如何清洗文胸？
文胸不能過(guò)分?jǐn)D壓，以免弄皺。特別是有鋼圈的胸罩，不要用力扭。可使用一般的中性洗劑或內(nèi)衣專用的中性洗劑。文胸是最貼身的衣物。一定注意文胸清潔，污垢不單意味著不干凈、更會(huì)影響文胸面料的透氣性能。所以最好是用溫水及中性洗劑洗滌，或用冷水或比體溫略低(30℃以下)的溫水洗滌，切勿使用熱水。應(yīng)以“輕按”的方式手洗，文胸不能過(guò)分?jǐn)D壓，以免弄皺。特別是有鋼圈的文胸，不要用力扭。可使用一般的中性洗劑或內(nèi)衣專用的中性洗劑。
1、使用洗劑要適量，過(guò)多的洗劑會(huì)為質(zhì)料帶來(lái)負(fù)擔(dān)，從而損壞文胸。應(yīng)先將洗劑完全溶于30～40℃的溫水中。完全溶解后，才可放入文胸，洗劑不可直接沾于文胸上，這會(huì)導(dǎo)致文胸顏色不均勻。
2、千萬(wàn)不要使用漂白劑，含氯漂白劑會(huì)損壞質(zhì)料并使其變黃。
3、特別臟的地方不要用小刷子刷，而要利用內(nèi)衣自身的質(zhì)料互相磨擦，即可完全去除污漬。使用洗衣機(jī)時(shí)請(qǐng)使用洗衣網(wǎng)洗滌。避免與外衣共洗，以免造成不潔；也不要與深色衣物混在一起洗滌，以免造成串色。一定記住以“輕按”的方式手洗 、不要用力扭。
清洗文胸的第二種方法
其實(shí)跟平常洗衣服是一樣的，無(wú)非準(zhǔn)備面盆和洗衣皂，本人建議洗衣皂用內(nèi)衣皂，除菌效果可能好一點(diǎn)。如果可以，最好準(zhǔn)備一把類似牙刷的小刷子，為了不破壞文胸，做好選擇軟硬毛各半且軟毛稍長(zhǎng)的小刷子。
1、用清水將內(nèi)衣浸泡大約10分鐘。
這個(gè)很簡(jiǎn)單，大家都知道，不過(guò)記得清水，水中不要加洗衣液等東西。只要內(nèi)衣浸泡好了，很容易發(fā)現(xiàn)什么地方有污漬。
2、上洗衣皂。
這個(gè)也不難，只要把浸濕的內(nèi)衣用內(nèi)衣皂仔細(xì)涂抹一遍，主要是貼近皮膚的那一面，全部都涂好，不留邊邊角角。
用你準(zhǔn)備好的刷子仔細(xì)認(rèn)真耐心的刷有污跡的地方，主要是托起杯型的鋼圈那邊會(huì)有一道痕跡，這個(gè)要仔細(xì)刷。當(dāng)然，段時(shí)間沒有找到合適的小刷子也不要擔(dān)心，內(nèi)衣背后的排扣掛鉤處的背面可以臨時(shí)起到刷子的作用，仔細(xì)刷刷很快就會(huì)干凈了。
最后一步，用清水沖洗干凈。不要覺得這一步簡(jiǎn)單，這一步做不好就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)衣變形的苦惱。這時(shí)候，準(zhǔn)備好清水，把內(nèi)衣泡一下，然后把一只手握成拳頭，把罩杯放在上面，另一只手放在上面擠壓，直到把水?dāng)D凈就好了。這樣內(nèi)衣就不會(huì)被洗變形了。
Q2：為什么文胸會(huì)變黃？
清洗文胸時(shí)若雙手或洗衣盆上沾有漂白劑，文胸一經(jīng)接觸便會(huì)變色，所以洗滌衣物時(shí)必須小心。另外，文胸洗滌后沒有用充足清水徹底洗凈，讓多余的洗劑殘留在衣物上，同樣會(huì)令文胸變黃。經(jīng)過(guò)日曬的文胸也會(huì)出現(xiàn)變黃現(xiàn)象。
Q3：文胸可否機(jī)洗？
如果文胸的標(biāo)簽上沒有注明必須手洗，則可以機(jī)洗，但一定要注意用洗衣機(jī)洗滌文胸三分鐘足亦。長(zhǎng)時(shí)間洗滌容易導(dǎo)致衣物變色或染色。此外，要按照標(biāo)簽的指示，將文胸放入洗衣網(wǎng)內(nèi)清洗，數(shù)量以洗衣網(wǎng)的一半容量為限，同時(shí)，將有軟圈及沒有軟圈的文胸分開洗滌，目的是避免損壞其他衣物。
Q4：如何清洗文胸上的污漬？
文胸弄臟了應(yīng)盡快清洗，時(shí)間愈長(zhǎng)，污漬滲入質(zhì)料纖維組織，會(huì)愈難清洗。以下是常見污漬去除要訣：
汗?jié)n——用米湯水浸泡，稍微搓洗后沖凈。
酒——以冷水浸泡后用溫肥皂水洗凈。
果汁——將面粉撒于污漬上，以清水搓洗。
口紅或粉底——用酒精或揮發(fā)性溶劑去除，再用溫度適中的洗劑稀液清洗。
血漬——將牙刷沾上洗劑稀液刷洗。
Q5：文胸如何晾干？
要選有手洗的方法洗滌，因機(jī)洗會(huì)使內(nèi)衣的鋼骨變形，破壞質(zhì)料纖維。
洗好以后不能用手?jǐn)Q干，只可用干毛巾包裹，用手?jǐn)D壓，讓毛巾吸干水分后，將內(nèi)衣拉平至原狀，如是胸圍要將罩杯形狀整理好。濕的文胸要以杯與杯中間點(diǎn)掛起來(lái)，切忌將肩帶掛上，因?yàn)樗值闹亓繒?huì)把肩帶拉長(zhǎng)。日曬易使衣物變質(zhì)及褪色，所以內(nèi)衣只能放在陰涼通風(fēng)的地方晾干。
擴(kuò)展閱讀
文胸與女性乳房的健康是密不可分的，對(duì)于怎么健康洗文胸你了解嗎你是否因圖省力而將它扔進(jìn)洗衣機(jī)，然后不聞不問(wèn)，殊不知不正確的洗法會(huì)導(dǎo)致文胸變形、褪色等。
內(nèi)衣的護(hù)理
文胸與女性乳房的健康是密不可分的，對(duì)于怎么健康洗文胸你了解嗎你是否因圖省力而將它扔進(jìn)洗衣機(jī)，然后不聞不問(wèn)，殊不知不正確的洗法會(huì)導(dǎo)致文胸變形、褪色等。以下教你如何清洗文胸上的污漬以及晾干方法。
文胸弄臟了應(yīng)盡快清洗，時(shí)間愈長(zhǎng)，污漬滲入質(zhì)料纖維組織，會(huì)愈難清洗。那到底怎么洗怎么晾比較科學(xué)呢
為什么文胸會(huì)變黃
清洗文胸時(shí)若雙手或洗衣盆上沾有漂白劑，文胸一經(jīng)接觸便會(huì)變色，所以洗滌衣物時(shí)必須小心。另外，文胸洗滌后沒有用充足清水徹底洗凈，讓多余的洗劑殘留在衣物上，同樣會(huì)令文胸變黃。經(jīng)過(guò)日曬的文胸也會(huì)出現(xiàn)變黃現(xiàn)象。
如何清洗文胸上的污漬
文胸弄臟了應(yīng)盡快清洗，時(shí)間愈長(zhǎng)，污漬滲入質(zhì)料纖維組織，會(huì)愈難清洗。
常見污漬去除要訣
口紅或粉底用酒精或揮發(fā)性溶劑去除，再用溫度適中的洗劑稀液清洗。
血漬將牙刷沾上洗劑稀液刷洗。
汗?jié)n用米湯水浸泡，稍微搓洗后沖凈。
飲料類污漬怎么去除
酒以冷水浸泡后用溫肥皂水洗凈。
果汁將面粉撒于污漬上，以清水搓洗。
嬌氣的胸罩洗衣機(jī)也能洗了
現(xiàn)在的洗衣機(jī)技術(shù)已經(jīng)很發(fā)達(dá)。洗衣機(jī)已能用來(lái)洗那些嬌氣的衣服，甚至有專門洗毛衣和絲綢的程序。專家說(shuō)：你可以不用旋轉(zhuǎn)水流的程序，而為泡在少量水中的衣物選擇震蕩程序。所以懶美眉們?cè)谙礈煨卣?、襪子之類小件衣物和針織物時(shí)，可以用一個(gè)可水洗的網(wǎng)袋將它們裝起來(lái)，免得被拉壞，尤其當(dāng)使用波輪洗衣機(jī)的時(shí)候，一定要當(dāng)心把嬌氣的衣服保護(hù)起來(lái)。
如果內(nèi)衣的標(biāo)簽上沒有注明必須手洗，但一定要注意用洗衣機(jī)洗滌內(nèi)衣三分鐘足亦。長(zhǎng)時(shí)間洗滌容易導(dǎo)致衣物變色或染色。洗滌時(shí)，應(yīng)先將中性洗劑溶解于30℃-40℃的溫水才可放下衣物，浸泡一會(huì)兒后用手輕拍，不要用力洗刷以免磨損面料。洗后切勿使用衣物柔順劑，避免損壞內(nèi)衣的彈性纖維。
1.要選用手洗的方法洗滌，因機(jī)洗會(huì)使內(nèi)衣的鋼骨變形，破壞質(zhì)料纖維。或者選擇保護(hù)網(wǎng)袋來(lái)機(jī)洗，選擇震蕩程序，把對(duì)衣物的破壞降到最低。
2.洗好以后不能用手?jǐn)Q干，只可用干毛巾包裹，用手?jǐn)D壓，讓毛巾吸干水分后，將內(nèi)衣拉平至原狀，如是胸圍要將罩杯形狀整理好。
陰涼通風(fēng)的地方晾干
1.濕的文胸要以杯與杯中間點(diǎn)掛起來(lái)，切忌將肩帶掛上，因?yàn)樗值闹亓繒?huì)把肩帶拉長(zhǎng)。
2.日曬易使衣物變質(zhì)及褪色，所以內(nèi)衣只能放在陰涼通風(fēng)的地方晾干。
正確收文胸謹(jǐn)防變形
文胸不宜和樟腦球放在一起，容易破壞織物的彈性。如果收納空間較大，可以像商店里一樣展開放置;如果收納空間有限，不妨將文胸扣好背扣，把肩帶納入罩杯中，如果是活動(dòng)肩帶可直接取下放入罩杯中一并收存;然后調(diào)整罩杯形狀，使之保持最佳形狀，再將文胸的下幅向上對(duì)折后收納。也可在衣柜內(nèi)放一些干燥劑吸走濕氣。內(nèi)衣存放時(shí)一定要遠(yuǎn)離防蟲劑，因?yàn)榉老x劑是絲質(zhì)、彈性衣料的克星，一經(jīng)接觸，便會(huì)變脆松弛、失去彈性。折疊后的文胸上不可堆放太沉的衣物，以免變形。
女性最貼近身體的衣物就是內(nèi)衣了，并且對(duì)于乳房的健康乃至女性健康都有著非常重要的意義，好的內(nèi)衣能夠有效的承托乳房，但是有很多的女性對(duì)女衣并不是特別了解。今天小編就為大家介紹一下不同胸型的女性該如何選擇內(nèi)衣。
不同胸型女性如何選擇內(nèi)衣
1、皿型
這一種體型的特征就是胸部的底盤比較大，高度很低，不是特別的集中，所以曲線不明顯。
建議：應(yīng)選有襯墊的魔術(shù)文胸，杯型可選1/2杯或3/4杯。
2、圓錐型
東方女性較常見的胸型，底面積適中，高度適中，較易選購(gòu)文胸，幾乎所有文胸都適合。
建議：有鋼托的3/4杯文胸更具魅力。
3、半球型
這一種胸型就比較豐滿，底面積和胸等值寬，高度也比較適中，胸部的上緣塌。
建議：罩杯可選擇全杯罩，三片式的裁剪，底面積比較大，可以將整個(gè)乳房全部包起來(lái)，材料上盡量選擇較硬的，可不使用鋼托。
4、紡錘型
底面積適中，高度高
建議：適合底面積寬、容積深、伸縮性佳的帶鋼托型產(chǎn)品。
5、扁平型
胸部扁平、較小
建議：在選擇內(nèi)衣時(shí)，可以嘗試有襯墊的模杯圍或平棉圍，特別是在杯罩側(cè)下面有弧線厚襯墊的文胸，向上推托胸部，使之豐滿圓潤(rùn)。
3/4杯的文胸也較適合，它能夠斜向上牽制胸部。尤為有鋼圈的文胸，因有較強(qiáng)的固型性，能使女性扁平的胸部集中和收攏，顯現(xiàn)豐滿、立體的胸圍。
6、胸距過(guò)寬型
胸距指的是在放松狀態(tài)下二乳頭之間的距離，一般來(lái)二乳頭之間的距離在22到26厘米之間，若超過(guò)這個(gè)幅度，則可能是胸距過(guò)寬。
建議：最適合穿有鋼圈的文胸，鋼圈的強(qiáng)制力不僅可以收攏和抬高胸部，而且可以使胸點(diǎn)集中、胸位內(nèi)移。
夏季挑選內(nèi)衣秘訣
1、挑選吸汗性較好的材質(zhì)
夏季的天氣很容易流汗，所以要挑選全棉的、真絲的這種材質(zhì)的內(nèi)衣，它們有較好的吸汗性，而且透氣性也很好，非常適合夏季。
2、選擇適合自己胸型的內(nèi)衣
女性的胸型有多種，要根據(jù)自己的胸型來(lái)選擇內(nèi)衣。例如外擴(kuò)型的要選擇5/8的罩杯，能讓胸型更挺;而圓錐形的胸部要選擇3/4的罩杯。
3、不要選擇太厚的內(nèi)衣
夏季，不要捂著乳房，穿太厚的內(nèi)衣不容易讓熱氣散出，會(huì)給乳房帶來(lái)一定的傷害。
4、內(nèi)衣的顏色要與衣服搭配
夏天，女性的穿得衣服偏輕薄，如果穿的內(nèi)衣不和衣服搭配的話，就比如白色的裙子里面穿著深色的內(nèi)衣，很容易讓內(nèi)衣的顏色透出來(lái)，非常不文雅。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來(lái)，不同的胸型是要挑選不同內(nèi)衣的，女性對(duì)自身胸部以及身體的保養(yǎng)是非常重要的，所以想要承托出一個(gè)好的胸型，就要選擇合適的內(nèi)衣，那么趕緊記下來(lái)去買來(lái)試試吧。
女性內(nèi)衣如何穿才正確
1、穿內(nèi)衣時(shí)身體前傾45度
上半身向前傾斜45度，手穿過(guò)肩帶，讓肩帶掛在肩上。
2、調(diào)整肩帶
抬頭挺胸，將肩帶調(diào)整到自己覺得最舒服的位置。通常肩帶距離罩杯約3厘米。
3、鉤上后扣收納邊肉
保持前傾的姿勢(shì)，鉤上后扣，將乳房底線的脂肪、余肉往中間收攏集中，然后是腋下部分脂肪，這樣才可使乳房呈現(xiàn)豐滿。
4、最后檢查
動(dòng)動(dòng)肩膀、抬手看看肩帶是否會(huì)脫落，腋下贅肉是否收納進(jìn)罩杯，肩帶是否呈水平狀。
想要通過(guò)穿內(nèi)衣來(lái)讓身材更好看，就一定要知道女性內(nèi)衣如何穿才對(duì)，千萬(wàn)不可偷懶。如果你的內(nèi)衣肩帶已經(jīng)松了，或是已經(jīng)穿了超過(guò)半年，那么最好就趕緊扔掉吧，千萬(wàn)不要為了省一點(diǎn)錢讓身材受傷。
女人該如何正確存放內(nèi)衣褲
文胸的存放方法：
我們?cè)诖娣艃?nèi)衣時(shí)，最好單獨(dú)選擇一個(gè)獨(dú)立空間，例如抽屜或盒子，這樣可以避免文胸在存放時(shí)受到擠壓變形。排列時(shí)也有講究。
這里推薦兩種方法：第一種比較通用，就是文胸按照罩杯的大小，由小到大從里往外排列(罩杯直立于抽屜底部)，這種方法不但可以節(jié)省空間，而且罩杯和罩杯之間有適度支撐，不會(huì)變形。整齊的排列是非常有成就感的事情，當(dāng)我們?cè)缟洗蜷_抽屜，不用亂翻一氣，輕易的就能挑到我們所喜歡的文胸。第二種方法比較有局限性，只適合下部邊緣很窄的文胸。方法是將一個(gè)罩杯擰到與另外一只罩杯重合，就ok了。
如果你有很多這樣的文胸不妨可以用這種方法，這樣一對(duì)一對(duì)排列也像方法一一樣立在抽屜里，非常節(jié)省空間。
內(nèi)褲的存放方法：
現(xiàn)在市面上有賣存放內(nèi)褲的盒子，尤其是那種蜂窩狀的，每條內(nèi)褲都有獨(dú)立的位置，無(wú)不干擾，使用起來(lái)很方便。
如果家里很多口人，建議每人用一個(gè)，千萬(wàn)不要把一大堆內(nèi)褲都放在一起，尤其嬰兒內(nèi)衣更要高度保護(hù)!因?yàn)樗麄兊牡挚沽Ψ浅Ｈ?，一不小心就?huì)感染細(xì)菌的。另外，內(nèi)褲存放時(shí)也要疊起來(lái)，不要以為那東西很小就不要疊了，尤其要保護(hù)襠部，最好的方法先把襠部上折，再一左一右把兩邊對(duì)折，放入小蜂窩空里就好了。
乳房是女性的健美的標(biāo)志之一，豐滿的乳房不僅能襯托出婀娜多姿的體態(tài)，而且是身體健壯的表現(xiàn)。今天，圍繞怎樣保養(yǎng)美胸的話題，為大家做一個(gè)詳細(xì)的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。
女性乳房是兩個(gè)半球形，它有兩種作用：
一是分泌乳汁以哺育嬰兒；
二是性征器官，對(duì)性刺激很敏感，并對(duì)性刺激產(chǎn)生一系列反應(yīng)。
乳房的中央是乳頭，乳頭周圍的顏色較深的區(qū)域叫做乳暈。乳房下面是胸部肌肉，如果胸肌發(fā)達(dá)，可以將乳房托起，顯得更為健美。
乳房?jī)?nèi)有腺泡，這好像是葡萄樣的一串串小球。乳頭富有神經(jīng)末梢，感覺很靈敏，可以勃起。乳房?jī)?nèi)有提拉乳房的韌帶，能使乳房保持一定的形狀。
少女到了910歲，乳房開始發(fā)育，乳房?jī)?nèi)組織增多，乳房外形也增大。經(jīng)過(guò)45年的發(fā)育，也就是到15歲左右，乳房發(fā)育已定型，變行豐滿，乳頭增大，從而顯現(xiàn)出女性所特有的曲線美。為了保持乳房的健美，應(yīng)該十分注意乳房的護(hù)養(yǎng)。
戴胸罩的好處
首先談?wù)勈褂眯卣值膶W(xué)問(wèn)。自1913年發(fā)明了胸罩以來(lái)，經(jīng)過(guò)多年的實(shí)踐，制造商才發(fā)現(xiàn)胸罩除了可增加線條美外，還能防止乳房下垂。那么，如何正確測(cè)量胸圍和選擇胸罩的杯位尺碼呢？
先量出乳房下面的胸圍（下胸圍），再量胸部最豐滿的位置（胸圍），然后用胸圍數(shù)減去下胸圍數(shù)，如果差數(shù)在10Cm左右，則選擇A杯位。
例如，下胸圍70Cm，胸圍80Cm，就選用A70杯位。如果差數(shù)在12.5Cm左右，就選用B杯位。如下胸圍80Cm，胸圍93Cm，就選用B80杯位。如果差數(shù)在15Cm左右，則選用C杯位以此類推。
一般來(lái)說(shuō)女青年到了15歲時(shí)就應(yīng)該開始戴胸罩了。雖然胸罩的使用已十分普遍，但仍有不少人對(duì)它的保健意義還不太了解，有的還受著封建思想的影響，認(rèn)為 女孩子發(fā)育了，應(yīng)該穿緊身內(nèi)衣才雅觀，把胸部裹得緊緊地，這不但會(huì)防礙乳房發(fā)育，導(dǎo)致乳房變形，而且會(huì)影響日后的哺乳。
從醫(yī)學(xué)科學(xué)角度來(lái)講，在女性生理方面，胸罩有著十分重要的作用。因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)主要有一層很厚的脂肪層，使乳房變得充實(shí)而有彈性，但它沒有大束的肌肉，只有極少的分散細(xì)小的平滑肌細(xì)胞。所以乳房就很容易由原先的聳起變?yōu)橄麓?，而且一旦下垂，再也不能恢?fù)原狀。
戴乳罩不僅僅是為了體態(tài)健美，因?yàn)榈谝?，使用胸罩后，乳房各方面受力均衡，?dāng)某一方面受力后，便能向四方分散，故有良好保護(hù)作用。它還可以支持和托扶乳房，使乳房的血液循環(huán)通暢，防止乳腺血流阻滯，有利于乳房發(fā)育和增強(qiáng)抗能力。
第二，胸罩托住乳房，減少行走，運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)時(shí)乳房上下震蕩，既避免乳頭在內(nèi)衣上的劇烈摩擦損傷，又可防止乳房組織的松弛下垂，幫助堆積脂肪，增加彈性。因?yàn)槿榉吭龃笾饕强恐径逊e和乳腺管增長(zhǎng)，才顯得出其豐滿的特色。哺乳期戴胸罩，一可防止乳房下垂，二還可以保持乳頭清潔，預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。
戴胸罩也要有個(gè)講究，才能達(dá)到保健目的
首先，胸罩的型號(hào)要與乳房大小相適應(yīng)，不能太緊，尤其是少女發(fā)育期，隨著乳房的發(fā)育，要及時(shí)更換適合的型號(hào)。
其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔軟、有承托力和一定的透氣性能，以薄棉布和的確涼為好，其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差，對(duì)某些人還會(huì)引起皮膚過(guò)敏，最好不用。胸罩的背帶不能太細(xì)太窄，應(yīng)有二個(gè)手指寬度，不能用細(xì)繩代替，以免損傷皮膚。
第三，每天要有一定的調(diào)節(jié)時(shí)間，夜間就寢時(shí)應(yīng)把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環(huán)。
此外，為了保持乳房的健美，在日常生活中也要注意護(hù)養(yǎng)，如洗澡時(shí)要避免用過(guò)熱的水刺激乳房，更不能在過(guò)熱的浴缸中長(zhǎng)時(shí)間浸泡，這會(huì)使乳房的軟組織松弛。理想的洗澡水溫約為攝氏27度左右。出浴之前，可用稍冷一些的水沖洗乳房，有刺激和鍛煉乳房及胸部皮膚，增加乳房之彈性并促進(jìn)局部血液循環(huán)之作用。
如果講究一些，浴后用有關(guān)的健美液從乳頭開始呈圓形逐漸向外涂擦，直至頸部則更理想。再說(shuō)平時(shí)身體的姿勢(shì)對(duì)保持乳房健美也極重要，如走路時(shí)保持背部平直，乳房就能自然突挺，坐與立時(shí)也應(yīng)挺胸抬頭。
另外，鍛煉也有助于乳房健美。雖然乳房組織并無(wú)肌肉，不能通過(guò)鍛煉使之增大，但鍛煉可增強(qiáng)乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來(lái)乳房就會(huì)豐滿一些，因此晨晚做做擴(kuò)胸，深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。
特別是游泳，對(duì)年青女性，更是理想健身豐乳的活動(dòng)，不但水有對(duì)乳房的按摩作用，而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉，更可達(dá)到消除多余體脂、保持苗條婀娜姿態(tài)的效果。
近些年來(lái)，健身運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為一種時(shí)尚，尤其是如何豐胸、健乳更成為女性關(guān)心的熱門話題。
健胸產(chǎn)品、胸墊比比皆是，有些人甚至冒著生命危險(xiǎn)去隆乳。事實(shí)上，每位女士首先應(yīng)該關(guān)心的是乳房的健康及改善胸部線條的方法。
乳房本身并沒有肌肉組織可托起，也不緊貼胸骨，它只是由腺組織、結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成，外面由一層皮膚支撐，所以這部分皮膚格外需要護(hù)理，以免過(guò)早松弛下垂，另外，如果血液循環(huán)不暢，脂肪組織松弛，也會(huì)使乳房下垂。
人們說(shuō)：女人是為自己愛的男人而美麗的。每個(gè)女人都想自己變得漂亮，有好身材。對(duì)于那些處于青春期的少女們（8-19歲）來(lái)說(shuō)，最重要的是保持健康發(fā)育，將來(lái)才有好身材。
專家稱青春期少女要特別注重她們的健康和身材。所以，很需要挑選一套合身的內(nèi)衣。隨著經(jīng)濟(jì)和互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，青春期的少女們無(wú)論在思想上還是在身體上都比以往早熟。穿著合身的內(nèi)衣不僅可以保持好身材，更可以保護(hù)胸部。
現(xiàn)在市面上有很多內(nèi)衣供選擇，但是多數(shù)都是為成年人設(shè)計(jì)的，她們更注重的是性感、時(shí)尚和迷人。目前還沒有一個(gè)內(nèi)衣牌子專門為青春期少女設(shè)計(jì)內(nèi)衣，以致青春期少女們只能選擇較小尺碼的成年人款式，或者是選擇舊式內(nèi)衣，如背心。這些內(nèi)衣對(duì)于她們都是不甚健康的。有些成年人的內(nèi)衣選用鋼絲、朔膠扣子來(lái)制造的，還有一些是選用化學(xué)纖維，同時(shí)，它們的設(shè)計(jì)十分性感。市面上還有一些廉價(jià)胸圍，這些對(duì)青春期少女的健康來(lái)說(shuō)就更不好了。上述三種內(nèi)衣都不適合正在長(zhǎng)身體的少女們穿著。那么少女們應(yīng)該穿著什么樣的內(nèi)衣呢這個(gè)問(wèn)題一直困擾著她們及她們的母親。
甚至在大商場(chǎng)內(nèi)幾乎找不到適合少女們穿的內(nèi)衣。婷美，華歌爾，愛慕，曼妮芬，桑扶蘭等專柜均沒有專為少女設(shè)計(jì)的內(nèi)衣，只有尺碼較少的成年內(nèi)衣或者背心，價(jià)格大約為200元一個(gè)。安莉芳就有兩種運(yùn)動(dòng)背心和背帶。芬怡和黛安芬也是只有背心，一套的價(jià)格是200元上下（包括內(nèi)衣和內(nèi)褲）。當(dāng)向銷售員詢問(wèn)少女胸圍時(shí)，她們大多數(shù)都會(huì)推薦尺碼較小的成人內(nèi)衣（A70），并且說(shuō)沒有專為少女設(shè)計(jì)的產(chǎn)品。
一個(gè)權(quán)威的調(diào)查顯示，大多數(shù)女性對(duì)于自己在年輕時(shí)沒有健康常識(shí)及沒有選擇健康的胸圍而感到十分后悔。在現(xiàn)代社會(huì)的高壓環(huán)境下，加上在青春期沒有選擇合適的內(nèi)衣，是導(dǎo)致身材差的原因。少女們很快就發(fā)現(xiàn)自己變胖，胸部下垂，腹部積聚過(guò)多脂肪等問(wèn)題。身材差，不僅不好看，更會(huì)影響健康和日常的生活與工作。
當(dāng)今社會(huì)對(duì)女性的身材日益重視了。過(guò)去，塑造良好身材的內(nèi)衣哪里都可以買得到，但是就是沒有少女內(nèi)衣?？墒桥越】岛兔利悜?yīng)該在青春期就要重視，所以社會(huì)、學(xué)校和家長(zhǎng)們應(yīng)該給予少女們更多指導(dǎo)和幫助。
我們?cè)L問(wèn)了一些專家，她們給大家提出了一些建議。
首先，少女的青春期大概在7到19歲之間，在這個(gè)期間，她們?cè)谏硇纳铣霈F(xiàn)較大的變化。這就意味著女性的性能力在7歲就開始發(fā)育，適量運(yùn)動(dòng)和足夠的營(yíng)養(yǎng)尤為重要。
第二，少女們?cè)谇啻浩跁r(shí)必須穿內(nèi)衣，不然會(huì)導(dǎo)致她們的胸部或韌帶受損，或者駝背，甚至發(fā)育不全。
第三，少女們?cè)诎l(fā)育時(shí)需要胸圍的支撐。少女們的乳腺脂肪含量較高，沒有肌肉組織。因此，當(dāng)少女們發(fā)育時(shí)，乳腺不能承受壓力，也會(huì)阻塞血液的流通。所以很容易有積血，導(dǎo)致乳房的疾病，在運(yùn)動(dòng)時(shí)乳房更容易受傷。如果乳房受傷了，少女們有可能會(huì)患上乳腺炎。有些少女為穿胸圍而感到不好意思，這會(huì)導(dǎo)致她們駝背，也會(huì)影響她們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)和工作。
第四，根據(jù)年齡和發(fā)育情況來(lái)選購(gòu)內(nèi)衣的尺寸。較松的內(nèi)衣不利于塑造好身材，太緊的則妨礙她們的乳腺發(fā)育。
第五，在不同場(chǎng)合中穿著不同的內(nèi)衣，塑身內(nèi)衣和運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣是首選。少女不能穿太緊的內(nèi)衣，因?yàn)樗齻兠刻於紩?huì)做大量運(yùn)動(dòng)，太緊的內(nèi)衣會(huì)妨礙她們的生長(zhǎng)和健康。如果心臟，肺和主要血管在運(yùn)動(dòng)是受壓迫，則其他的內(nèi)臟也可能會(huì)受傷。胸部當(dāng)然也會(huì)受到影響，因?yàn)樾夭坎荒芡耆珨U(kuò)展，同時(shí)阻礙了身體的供氧情況。太緊的胸圍會(huì)壓著胸部，讓血液不流通，通常導(dǎo)致進(jìn)食疼痛和發(fā)育不全。相反，不穿或穿太松的胸圍也是錯(cuò)誤的。因此，少女在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)胸圍，日常應(yīng)穿著保護(hù)型胸圍。
第六，少女不應(yīng)穿帶托架的或金屬線的胸圍。托架不利于身體發(fā)育，因此不要選擇帶托架，金屬線，膠或化學(xué)纖維的胸圍。
第七，胸圍貼身的部分應(yīng)選擇自然的布料，外部的材料則沒有那么重要，注重好看。少女們應(yīng)選擇讓皮膚呼吸順暢的布料。少女們經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和流汗，所以純棉布料可吸收汗液，并保持空氣流通，是貼身布料的首選。少女們胸圍的款式和材料與成年女性要求的相當(dāng)不用。青春期應(yīng)該以健康和舒適為目標(biāo)，少女們也可選擇萊卡，這種布料柔軟，光滑并有彈性，有第二層皮膚的美譽(yù)。少女的內(nèi)衣必須能體現(xiàn)她們的活力、青春和個(gè)性，要與成熟性感的成人內(nèi)衣區(qū)分。
第八，少女內(nèi)衣的功能是，保持身體健康發(fā)育，有活力，塑造將來(lái)的好身材和完美的曲線。也可以向男性內(nèi)衣那樣寬松舒適。
很多疾病就是在日常生活中的一些小細(xì)節(jié)中產(chǎn)生的，比如說(shuō)乳腺炎，這不僅和女衣有關(guān)系，還和內(nèi)衣的清洗方式有著密切的關(guān)系，所以女性朋友千萬(wàn)不能大意了。今天小編就為大家介紹一下該怎么來(lái)正確的洗內(nèi)衣。
乳腺炎就是指乳腺的急性化膿性感染，是一種在產(chǎn)褥期比較常見的病，也是引起產(chǎn)后發(fā)熱的原因之一，最常見于哺乳婦女，尤其是初產(chǎn)婦。一般來(lái)說(shuō)，急性乳腺炎病程較短，預(yù)后良好，但若治療不當(dāng)，也會(huì)使病程遷延，甚至可并發(fā)全身性化膿性感染，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致乳腺癌。專家表示，要想預(yù)防乳腺炎，除了要重視個(gè)人的生活習(xí)慣之外，首先要從內(nèi)衣的清洗方法做起，恰當(dāng)?shù)那逑纯梢越档腿橄傺装l(fā)生的幾率。
預(yù)防乳腺炎，內(nèi)衣的正確清洗很關(guān)鍵。女性衣服更換比較勤，但有些女性往往喜歡攢在一起，等到有空的時(shí)候再統(tǒng)一放入洗衣機(jī)內(nèi)清洗。殊不知，經(jīng)常用洗衣機(jī)洗乳罩正是引起乳腺炎的一個(gè)不良習(xí)慣之一。研究證明，使用洗衣機(jī)洗滌乳罩的婦女，乳腺炎的發(fā)病率比常用手工洗的高出3-5倍。
這是因?yàn)楫?dāng)把乳罩和其它衣物一起放在洗衣機(jī)中洗滌時(shí)，隨著洗衣機(jī)波輪的轉(zhuǎn)動(dòng)和水流的沖甩，衣物上的絨毛、線頭和一些極其細(xì)小的纖維很容易粘附到乳罩上。當(dāng)女性佩戴這種乳罩時(shí)，那些細(xì)小的纖維就會(huì)粘在乳頭上，甚至阻塞乳腺管引起感染，引發(fā)了乳腺炎。
除此之外，洗衣服的清洗如果不干凈的話也是很容易引發(fā)乳腺問(wèn)題的。尤其是加酶洗衣粉，如果漂洗得不干凈、不徹底，殘留于乳罩上的加酶洗衣粉就會(huì)對(duì)乳房表面的上皮細(xì)胞侵蝕而發(fā)生病理性變化，從而引發(fā)乳腺炎。
雖說(shuō)乳腺炎并不是癌，但是不重視問(wèn)題同樣會(huì)變得很棘手，因此女性朋友一定要重視起來(lái)，正確清洗內(nèi)衣，有效預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。
不能用洗衣粉洗內(nèi)衣
現(xiàn)在的人似乎越來(lái)越懶，就算洗內(nèi)衣都會(huì)用專門的小洗衣機(jī)。很多人在洗衣時(shí)，會(huì)習(xí)慣性選擇洗衣粉。其實(shí)，機(jī)洗貼身衣物，洗衣粉刺激性太強(qiáng)，最好選擇皂粉。
皂粉是一種粉化肥皂的洗滌產(chǎn)品。皂粉去污原理同肥皂相同，物理、純天然、低刺激，同時(shí)，它還保留了肥皂的良好去污力。而且，皂粉中添加的天然去污活性成分，還能保護(hù)織物，洗后的衣物無(wú)需使用柔順劑就能蓬松柔軟，解決了多次洗滌后織物污垢積淀、硬化、帶靜電等問(wèn)題，效果比洗衣粉更好。另外，皂粉洗滌產(chǎn)生的泡沫小，機(jī)洗時(shí)更易漂洗干凈，避免殘留物質(zhì)刺激皮膚，還節(jié)省了用水，可謂一舉兩得。
當(dāng)然，日常使用洗滌劑時(shí)，還應(yīng)該根據(jù)衣物性質(zhì)選擇合適的洗滌用品。一般天然皂粉更適合洗貼身衣物、嬰幼兒的衣褲和尿布等，洗衣液較適合洗輕柔衣物，洗衣粉更適合清洗牛仔服、厚重的外套以及窗簾、沙發(fā)罩等。
洗衣服時(shí)的小細(xì)節(jié)有些人在洗衣服時(shí)，為節(jié)水，通常是先洗內(nèi)衣褲，然后洗外衣，再洗襪子等雜物，一盆水洗到底，又臟又黑。這樣雖然保證了部分衣服的潔凈，可是最后洗的衣服污染很嚴(yán)重。特別是襪子和女性的內(nèi)衣褲混洗危害更大，會(huì)引起女性陰部疾病。
有些人為圖方便省事，把所有換下的衣物集中放進(jìn)洗衣機(jī)里一起洗，在洗衣機(jī)攪拌、摩擦的過(guò)程里，衣物上的細(xì)菌、顏色、脫落的纖維，不可避免地相互污染。拿到干洗店洗的衣物更復(fù)雜，有健康人的，病人的，或許還有傳染病病人的。
有的不良商家為獲利而偷工減料，省去消毒處理工藝，也會(huì)導(dǎo)致疾病傳染。
有些人家的洗衣機(jī)從不清洗，只要轉(zhuǎn)得動(dòng)就一直洗，排水處的內(nèi)壁積滿了布屑和污垢，滋生不少病毒、細(xì)菌。洗衣過(guò)程里這些污物和細(xì)菌就會(huì)沾染到衣服上。
洗衣機(jī)用完后注意什么
勤快的女士們洗完衣服，除了把洗衣機(jī)里外都擦干凈，還要把機(jī)門關(guān)上，甚至在外面套上一個(gè)罩子。殊不知，關(guān)上洗衣機(jī)的機(jī)門不利于殘留水分的蒸發(fā)，還容易滋生霉菌，危害家人的健康。
人們也許沒有注意到洗衣機(jī)的洗衣桶外面還有個(gè)套桶，洗衣水會(huì)在這兩個(gè)桶的夾層中間來(lái)回流動(dòng)。夾層不容易清潔，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)附著大量的污垢。這些污垢里就藏著各種致病的細(xì)菌與霉菌，它們?cè)诔睗竦沫h(huán)境下繁殖得更快。洗衣時(shí)，霉菌孢子隨水流散布會(huì)污染衣服并傳播到人體上，導(dǎo)致人們皮膚瘙癢、過(guò)敏，甚至誘發(fā)皮炎。
日本大阪環(huán)境研究所對(duì)153臺(tái)家用洗衣機(jī)進(jìn)行的專項(xiàng)檢測(cè)，證實(shí)了洗衣機(jī)是霉菌的滋生地：當(dāng)水被注入洗衣機(jī)桶內(nèi)15分鐘后，每升水中的霉菌數(shù)最多達(dá)到4566個(gè);室新洗衣機(jī)用過(guò)5個(gè)月后，內(nèi)桶里的霉菌開始明顯增多，并寄生在夾層中的污垢內(nèi);洗衣后開蓋放置的洗衣機(jī)比不開蓋的霉菌數(shù)量少40%。
因此，用洗衣機(jī)洗完衣服后應(yīng)該開著機(jī)門。頂部開門的波輪洗衣機(jī)要用干抹布將里面的水擦干，側(cè)開門的滾筒洗衣機(jī)還要把鑲嵌在門口的墊圈中的水擦干。不用的時(shí)候，應(yīng)該把過(guò)濾袋摘下來(lái)，晾在外面充分干燥。
怎樣祛除洗衣機(jī)的污垢
洗衣機(jī)使用時(shí)間久了，藏在內(nèi)桶和外桶之間的污垢無(wú)法清除，在洗衣過(guò)程中，看似洗干凈的衣服，實(shí)際上已經(jīng)被再次污染了。
清除洗衣機(jī)污垢可以“土”“洋”結(jié)合。洋法是到超市買洗衣機(jī)專用清潔劑，根據(jù)洗衣機(jī)的使用年限，加適量的藥粉和溫水浸泡數(shù)小時(shí)后攪動(dòng)，就能夠清除掉。
如果買不到專用清潔劑，也可以采用土辦法：根據(jù)洗衣機(jī)的容量，將半瓶到一瓶食用醋，倒入洗衣機(jī)內(nèi)桶，加溫水到3/4桶高，浸泡2小時(shí)，然后開動(dòng)洗衣機(jī)讓它轉(zhuǎn)動(dòng)10~20分鐘，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)有許多污垢呈碎片狀脫落。臟水放掉后再放半桶清水，加1/4瓶“84消毒液”，開動(dòng)洗衣機(jī)轉(zhuǎn)10分鐘后放掉水，再加入清水讓洗衣機(jī)漂洗干凈就行了。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來(lái)，女性朋友如果經(jīng)常使用洗衣機(jī)來(lái)洗內(nèi)衣的話，乳腺炎的發(fā)病率是比較高的，所以我們盡量使用手洗的方式來(lái)清洗內(nèi)衣，這樣能夠有效的預(yù)防乳腺炎的發(fā)生，特別是生活中的一些小細(xì)節(jié)，要多注意一下。
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