你知道女性雌激素不足 帶來的危害有哪些嗎
女性養(yǎng)生有哪些。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避免關(guān)于不同人群的養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供你知道女性雌激素不足 帶來的危害有哪些嗎，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
雌激素，男女體內(nèi)都會分泌的一種激素，不僅維持則女性的第二性征，還對男女的心血管、骨骼系統(tǒng)起到至關(guān)重要的作用。不過，現(xiàn)代女性更容易發(fā)生早衰、卵巢早衰，而引起體內(nèi)雌激素的不足。
據(jù)有關(guān)的資料顯示，雌激素不足會導(dǎo)致超過150種的癥狀，典型的會有以下幾種：
1、月經(jīng)紊亂。如出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)、不規(guī)則出血、閉經(jīng)等。
2、生殖器病變，如陰道干燥、瘙癢，生殖器抵抗力下降，出現(xiàn)陰道炎。
3、出現(xiàn)性冷淡、性生活困難，甚至不能過性生活。
4、引起皮膚老化，如皮膚干燥、瘙癢，存在螞蟻爬過的感覺。同時，容易出現(xiàn)皺紋、黃褐斑、暗黃和粗糙。
5、容易出現(xiàn)潮熱、出汗、失眠、焦慮、易怒以及容易猶豫，甚至對生活失去信心。
6、容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛、腰背痛、骨質(zhì)疏松。
7、心血管和泌尿系統(tǒng)容易出現(xiàn)問題，如血壓波動，泌尿系統(tǒng)感染、心悸等。
8、容易身材走形，肥胖。雌激素影響女性身體脂肪的分布，當(dāng)雌激素缺乏，脂肪更容易向腹部、胸部、上肢堆積，引起身體肥胖和走樣。
女性的身體為什么會出現(xiàn)雌激素減少呢?
1、卵巢功能的下降。一種是由于衰老，女性的卵巢也在老化，一般在35歲之后卵巢便開始衰老。另一種是由于卵巢功能受損引起，如婦科病、手術(shù)等。
2、內(nèi)分泌失調(diào)。人體的內(nèi)分泌受到下丘腦-垂體-卵巢軸的調(diào)控，一旦其中某一環(huán)節(jié)出現(xiàn)異常， 便會影響內(nèi)分泌，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)。除了雌激素分泌受到影響，其他激素水平也會發(fā)生波動。
3、飲食不規(guī)律引起。如過度節(jié)食、飲食不規(guī)律、營養(yǎng)不良，甚至是過度肥胖等。
4、身體的其他疾病引起，如糖尿病、卵巢疾病、藥物治療等。
雌激素該如何補(bǔ)充呢？
飲食攝取雌激素并不十分靠譜，原因飲食中的雌激素只是類雌激素作用，只具有保健功效，而并不能治病。即便飲食中含有動物雌激素，經(jīng)過烹調(diào)、消化，也會被滅活。
想要補(bǔ)充雌激素，首先得由醫(yī)生確診是否有需要。
其次，還需要確定身體是否存在補(bǔ)充雌激素的禁忌癥。如黃油心血管疾病、腎病、腦垂體疾病等，需要謹(jǐn)慎。
最后，確定也適合補(bǔ)充雌激素之后，再由醫(yī)生根據(jù)身體情況，推薦補(bǔ)充劑量。
額外補(bǔ)充雌激素，有助于保持女性特征，參與月經(jīng)周期形成;促進(jìn)未成年女性生殖器和第二性特征發(fā)育;增加骨骼中鈣鹽沉淀，預(yù)防骨質(zhì)疏松;具有凝血作用和參與人體代謝。不過雌激素的補(bǔ)充容易出現(xiàn)輕度的水腫和鈉潴留現(xiàn)象，停藥后會恢復(fù)。
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避孕藥是現(xiàn)代女性在性生活后常吃的一種藥物，現(xiàn)在有些家庭不想生孩子或者已經(jīng)有了孩子，那么他們在性生活后女性會吃避孕藥，那么請問吃了緊急避孕藥后出血是怎么回事?避孕藥什么時候吃有效?吃避孕藥的副作用是什么?下面小編為大家一一介紹。
吃了緊急避孕藥后出血是怎么回事
3個方面的問題，應(yīng)針對不同問題進(jìn)行對癥治療。
避孕藥主要是由甾體激素、雌以及孕激素這幾種元素組成的，這些元素可以阻止女性懷孕，而在吃避孕藥之后，會出現(xiàn)陰道不規(guī)則出血的情況，這種情況在醫(yī)學(xué)上稱之為“突破性出血”。
吃了避孕藥之后陰道會出現(xiàn)主要有兩個原因，一是沒有按照說明書里面講的那樣吃避孕藥，這會使激素的含量不能保持在正常水平，以致子宮內(nèi)膜發(fā)生脫落而引起陰道出血。二是避孕藥片質(zhì)量受損、開裂，使藥物劑量不夠，不足以維持子宮內(nèi)膜正常狀態(tài)而引起陰道出血。三是個體差異，如服避孕藥后有的婦女體內(nèi)不能立即適應(yīng)而引起陰道出血。
不同原因引起的陰道出血，需區(qū)別處理。
1.正確掌握避孕藥的服藥方法，按時服藥，保管好藥片，藥片受潮、磨損、開裂的不可再服用。
2.由于個體差異，服避孕藥后體內(nèi)激素水平不平衡而引起的陰道出血，不要因害怕而自行停藥，要繼續(xù)堅(jiān)持服藥，不然會出血更多。
3.要是陰道出血的時間是在月經(jīng)的前半周期，那么就可以在出血之后吃炔雌醇1-2片，并且與避孕藥一起吃直到第22天停藥。如果出血發(fā)生在月經(jīng)的后半周期(14-28天)，可從出血之日起，每天加服短效口服藥半片至1片，與原避孕藥同服到第22天停藥。
如果陰道出血期已接近月經(jīng)期，即發(fā)生在服最后幾片避孕藥時;或出血多，又自行停藥，則把這時出血作為一次月經(jīng)來潮，按來一次月經(jīng)處理，待月經(jīng)的第5天開始口服下一個周期的避孕藥。如果采用加服炔雌醇來防止陰道出血，一般要連續(xù)加服3個月經(jīng)周期，然后停止加服。
如果停止加服后又出血，還可同法加服炔雌醇。若不想再加服，則可調(diào)換藥品，即原來口服短效避孕藥1號發(fā)生陰道出血者，可改服2號或0號，原來口服短效避孕藥2號或0號發(fā)生陰道出血者，可改服1號，但必須服完一個周期即22天的藥后，方可調(diào)換改服另一種避孕藥。
避孕藥什么時候吃有效
1、夫妻在一起，生活有規(guī)律，可堅(jiān)持每日口服者，選服用短效口服避孕藥，如口服避孕藥1號、2號;從月經(jīng)的第五天開始服用，每日一片，連服22天即可。
2、夫妻在一起，生活無規(guī)律，不能堅(jiān)持每日口服，可選用長效口服避孕藥，如復(fù)方18甲基炔諾酮，從月經(jīng)的第五天服一次藥，間隔20天服第二次，以后每月服一次，每次一片即可。
3、夫妻兩地分居。探親時，可服探親避孕藥，如探親片1號等;房事前8小時服一片，再每晚服1片，直到探親結(jié)束，次晨再服一次，它不適長期使用。
月經(jīng)，是每一位成熟女性每個月都會遇到的事情，她們對此早已習(xí)以為常，可是一旦這位“老朋友”出現(xiàn)了什么異常情況，又會讓人為此戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，比如月經(jīng)中出現(xiàn)血塊這種情況，很多人當(dāng)出現(xiàn)這一問題時，不知道這是正?，F(xiàn)象，還是異樣情況，下面就為大家詳細(xì)分析一番。
首先，要知道月經(jīng)的形成是由脫落的子宮內(nèi)膜和血液混雜而成，經(jīng)血中殘存著少量的血塊是正?，F(xiàn)象，可要是血塊數(shù)量過多，并伴有經(jīng)血顏色暗沉發(fā)黑的情況，就要當(dāng)心可能是以下幾種情況造成的。
久坐不動
不少女性愛靜，沒有運(yùn)動的習(xí)慣，再加上長時間坐著工作，久坐不動的情況十分常見，這會直接導(dǎo)致盆腔內(nèi)的血液流通不暢，在生理期時，經(jīng)血會大量淤積在體內(nèi)，無法排盡，血液在子宮內(nèi)凝結(jié)成塊，顏色也會加深，等到身體活動時，經(jīng)血流出就會看到顏色暗沉成塊狀的月經(jīng)。此外，這種習(xí)慣還會增加痛經(jīng)出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。
對于這一情況，做好的解決方式就是不能讓自己長時間保持坐立靜止的狀態(tài)，每隔一段時間，站起來活動一番，每天進(jìn)行適量的體育運(yùn)動，這都會促進(jìn)血液循環(huán)，防止月經(jīng)異常的重要手段。
子宮位置異常
當(dāng)子宮出現(xiàn)異位，出現(xiàn)前傾或后屈時，則會影響經(jīng)血的正常排出，可能有少量經(jīng)血淤積在子宮之中，導(dǎo)致血塊或顏色加深的情況。
子宮異位的出現(xiàn)，大多是先天性的，但后天懷孕也可能造成子宮后屈的情況，如果是這種情況，應(yīng)該及時前往醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，因?yàn)檫@會增加月經(jīng)異常、不孕等后果。
經(jīng)血過量
正常情況下，月經(jīng)出血總量約在20~50毫升左右，當(dāng)月經(jīng)的血量過多時，經(jīng)血在衛(wèi)生巾上大量淤積，吸收不及時后，會造成血液凝結(jié)、顏色加深的情況，這也就造成了看到的月經(jīng)異常的情況。
為了避免經(jīng)血過量分情況，首先要搞清楚是什么原因造成的，一些婦科疾病，如子宮內(nèi)膜炎等問題都會造成經(jīng)血，此時還會伴隨出現(xiàn)白帶異常、腹部疼痛等情況;再者，生理期期間劇烈運(yùn)動，食用不當(dāng)食物都會造成經(jīng)血增多，這都應(yīng)及時避免。
當(dāng)女性出現(xiàn)月經(jīng)異常時，一定要查明原因，并及時進(jìn)行調(diào)理，以免對健康造成更大地威脅。
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雌激素高是一種很常見的疾病，若是女性發(fā)現(xiàn)自己雌激素過高的時候，一定要及時調(diào)理。今天小編給大家講講雌激素高吃什么能排出、雌性激素高是什么原因以及雌性激素高的表現(xiàn)有哪些。
雌激素高吃什么能排出
1、黃豆和豆制品
這些食物具有平衡女性體內(nèi)激素的效果，食物中內(nèi)存在的大量植物雌激素，雌激素在治療和預(yù)防女性乳癌方面有很大作用，關(guān)鍵所在是黃豆還能改變女性體內(nèi)的雌激素分泌。
醫(yī)學(xué)臨床上研究發(fā)現(xiàn)，黃豆和豆制品都是有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)女性朋友體內(nèi)的雌激素太低的時候，黃豆或豆制品就會讓雌激素增加，但是如果體內(nèi)雌激素太高的時候，黃豆或豆制品又會讓雌激素減少，所以黃豆和豆制品是能有效的幫助女性朋友有效的預(yù)防一些和雌激素有關(guān)的癌癥。還發(fā)現(xiàn)黃豆和豆制品中還含有異黃素，能有效的平衡體內(nèi)雌激素，對雌激素是有雙向平衡的效果，在食物中是很難找到的。
2、含有硒和鋅豐富的食物
含有硒和鋅豐富的食物對平衡雌激素是有很好的效果，建議可以多吃。如：海帶、豆類、芝麻等。
雌激素過高的時候，可多吃一些黃豆以及富含硒和鋅的食物。那生活中女性雌激素高都有哪些原因呢?我們一起接著往下看。
雌性激素高是什么原因
1、卵巢因素
卵巢功能亢進(jìn)，血中雌激素水平上升，雌激素過高易誘發(fā)卵巢腫瘤等疾病。
2、下丘腦和垂體因素
下丘腦垂體功能亢進(jìn)，促性腺激素分泌過多，促使卵巢分泌雌激素，多見于垂體腫瘤、腦組織增生。
3、非特異性增多
如果患者體內(nèi)的甲亢或者是肝硬化伴有內(nèi)分泌紊亂的話，則會大致雌激素水平失去平衡，而出現(xiàn)雌激素過高的現(xiàn)象。
4、飲食因素
營養(yǎng)過剩，食用甲魚、黃鱔等激素含量較高的食品，服用含有大量激素的蜂皇漿、牛初乳等營養(yǎng)品可以導(dǎo)致雌激素過高。
大多數(shù)女人認(rèn)為一旦沒有子宮、沒有月經(jīng)，那就不算是女人了。而面對一些疾病威脅，摘除子宮真的是最佳的治療方法。那么女人沒有子宮后會發(fā)生哪些事情呢?
1、不能再懷孕了，因?yàn)樽訉m是受精卵發(fā)育、生長、發(fā)育的唯一場所。
2、沒有月經(jīng)了，因?yàn)闆]有子宮，就沒有子宮內(nèi)膜脫落，便不會產(chǎn)生出血行為。
3、可能會過早出現(xiàn)更年期癥狀。一方面可能由于手術(shù)時傷及了卵巢，影響卵巢的內(nèi)分泌功能;另一方面是子宮摘除時，連同卵巢一同摘除了。
4、泌尿系統(tǒng)抵抗力下降，容易發(fā)生尿路感染、尿頻、尿急以及尿痛等情況。
5、精神低落、抑郁。一方面是心理因素造成，認(rèn)為自己不再是女人，憂慮過度;另一方面，卵巢受損或被摘除，體內(nèi)雌激素水平下降，影響神經(jīng)系統(tǒng)，可能發(fā)生抑郁、焦慮、煩躁、失眠多夢以及記憶力減退等。
女人沒有子宮后，對夫妻生活有影響嗎?
關(guān)于這個問題，其實(shí)沒有確切的答案。因?yàn)榉蚱奚钍艿礁星?、心理、身體等多方面影響。
第一，從身體角度來看，手術(shù)僅僅摘除子宮，沒有傷害到陰道、卵巢，那么原則上對夫妻生活沒有影響。據(jù)相關(guān)的資料顯示子宮摘除后對女性夫妻生活并沒有影響，且在摘除后的1-5年內(nèi)夫妻生活有提高趨勢。
第二，手術(shù)時如果傷及陰道、卵巢可能影響女性的夫妻生活。資料顯示宮頸癌手術(shù)時可能會切除一小段陰道，造成女性陰道縮短而影響夫妻生活。此外，卵巢受傷，女性容易發(fā)生陰道黏膜、皮膚干燥，繼而也會影響夫妻生活。
第三，不自信、缺乏感情，從心理上影響夫妻生活。子宮切除不僅影響女性心理，也影響男性心理。夫妻雙方缺乏感情、女人不自信、男女雙方心有芥蒂等，也影響夫妻生活。大多數(shù)女性覺得切除子宮會影響夫妻生活，心理因素居多。
為什么要切除子宮呢？
對于年輕女性，有生育需求的女性，醫(yī)生會盡最大可能的保留子宮，但是面對重大疾病，如子宮腫瘤、子宮不可控的出血以及其他嚴(yán)重的附件病變，為了挽留生命不得不給出切除子宮的建議。
通常以下情況，需要考慮切除子宮：
1、子宮發(fā)生良性腫瘤，但腫瘤過大或腫瘤引起子宮出血多，藥物治療又無法控制。
2、子宮發(fā)生惡性腫瘤，如子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉癌等。
3、發(fā)生子宮內(nèi)異位癥、子宮腺肌病、子宮內(nèi)膜不典型增生等，其他方法治療不見效，子宮切除作為最后的選擇。
4、子宮附件發(fā)生惡性腫瘤，如卵巢癌、輸卵管癌等。
5、發(fā)生了子宮破裂、子宮脫垂或其他子宮疾病，已經(jīng)無法保留子宮。
最后提醒女性朋友，為了健康和生命，切除子宮可能是治療一些疾病的必要手段，不必過分在意是不是完整女人，畢竟生命更可貴。
若是經(jīng)常食用一些營養(yǎng)價值較高的食物，就會造成營養(yǎng)過剩而導(dǎo)致雌激素上升。造成雌激素高的原因還有下面這幾個方面，一起接著看一下。
5、肥胖因素
肥胖與內(nèi)分泌失調(diào)能相互影響。雌激素過高引發(fā)肥胖癥，肥胖也會加劇內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，引起各種代謝性疾病。
6、精神因素
雌激素過高與精神因素有關(guān)。精神緊張、壓力過大以及各種情緒問題會影響內(nèi)分泌激素水平變化。
很多人對于雌激素高的表現(xiàn)有哪些一直都不是很了解，小編整理了關(guān)于雌激素高的表現(xiàn)癥狀，我們一起了解一下吧。
雌性激素高的表現(xiàn)
體重增加
預(yù)更年期，女性的體重會增加5-12磅左右。雌激素高會影響新陳代謝，加大腹部及大腿脂肪。這時候要多攝入精制碳水化合物，多參加鍛煉，多素食等才是解決的方法。
乳房脹痛
乳房不適的話，身體各種功能也可能會受影響的。很多女性在月經(jīng)期間，都會感覺乳房疼痛。這是由于雌激素升高，乳房飽滿，充滿液體而致。女性可以多補(bǔ)充omega-3脂肪酸，多吃水果蔬菜等可以解決癥狀。
子宮肌瘤
子宮肌瘤屬于纖維瘤。是子宮內(nèi)的非癌組織及肌肉增生。雖然不算癌，可媒體引發(fā)其他癥狀。有時候，子宮肌瘤也可能會癌變，所以應(yīng)及時檢查。雌激素過高癥會促進(jìn)子宮肌瘤生長。
疲勞
極度疲勞是雌激素高的表現(xiàn)?；颊邥杏X疲憊不堪，頭痛，關(guān)節(jié)痛或肌肉痛，還可能會發(fā)燒等。長期疲勞易發(fā)展為抑郁癥，所以應(yīng)尋求醫(yī)生，采取治療措施。
結(jié)語：多吃一些黃豆以及豆制品或者是海帶芝麻等，都是可以幫助我們調(diào)節(jié)雌激素過高的方法。日常生活中，若是進(jìn)補(bǔ)過多以及肥胖，都是會影響雌激素升高的主要原因。女性若是發(fā)現(xiàn)自己體重增加和極度容易感覺疲勞的時候，就要當(dāng)心是否是疾病的發(fā)生。
女性骨感美帶來的危害
危害一、貧血
過于消瘦者普遍存在營養(yǎng)攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)本身就攝入不足；由于吃得少，基礎(chǔ)代謝率也比常人要低，因此腸胃運(yùn)動較慢、胃酸分泌較少，影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收。這些都是造成貧血的主要原因。另外，營養(yǎng)不良則身體免疫力降低，還容易出現(xiàn)繼發(fā)性貧血。
專家建議：要預(yù)防缺鐵性貧血，首先要注意飲食，要均衡攝取瘦肉、肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵值的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴(yán)重，則必須補(bǔ)充鐵劑。維生素C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維生素C的攝取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
危害二、記憶衰退
大腦工作的主要動力來源于脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強(qiáng)短期與長期記憶。消瘦的人體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機(jī)體營養(yǎng)匱乏，這種營養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重，將直接影響記憶力，于是變得越來越健忘了。
專家建議：飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)中也發(fā)揮著十分重要的作用。有些食物有助于發(fā)展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發(fā)人的創(chuàng)造力和想像力。比如魚類，它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護(hù)腦血管，對大腦細(xì)胞活動有促進(jìn)作用。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的惟一氨基酸，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能。
常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。而花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名副其實(shí)的“長生果”。
危害三、脫發(fā)
人發(fā)的主要成分是一種被稱為魚朊的蛋白質(zhì)和鋅、鐵、銅等微量元素。對身體過瘦的人來說，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。
專家建議：減肥者一旦出現(xiàn)了脫發(fā)，必須馬上終止錯誤的減肥食譜，采用平衡膳食。多吃一些蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素以及銅、鋅、鐵等礦物質(zhì)含量高的食物。如：瘦肉、蛋類、魚類、豆類、黑芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，以養(yǎng)血益腎，恢復(fù)體質(zhì)，促進(jìn)頭發(fā)生長。
危害四、胃下垂
不要再羨慕你身邊那個總是一吃就飽，幾口米飯就能應(yīng)付一頓午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在經(jīng)受著多么大的折磨：食欲不振，還總是感覺脹氣、脹痛。如果為此去做一次令人痛不欲生的胃鏡檢查，那診斷結(jié)果可能是：胃下垂。是的，當(dāng)人體過分消瘦時，身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱，導(dǎo)致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力，腹壓下降，于是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱，從而引發(fā)胃下垂。
專家建議：切勿暴飲暴食，宜少吃多餐。戒煙酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，吃易消化、營養(yǎng)豐富的食品。不要參加重體力勞動和劇烈活動，特別是進(jìn)食后。飯后散步，有助本病的康復(fù)。保持樂觀情緒，勿暴怒，勿郁悶。要耐心堅(jiān)持治療、食物調(diào)理和康復(fù)鍛煉，要有戰(zhàn)勝疾病的信心。
應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時定量，對體瘦者，應(yīng)增加營養(yǎng)。應(yīng)積極參加體育鍛煉，如散步、練氣功、打太極拳等。預(yù)防本病，還必須保持樂觀情緒。也可采用簡便易學(xué)的健身法，若已患慢性消化性疾病，應(yīng)積極徹底治療，以減少本病的發(fā)生。
危害五、不孕
醫(yī)學(xué)專家指出，女性的體脂百分比至少要達(dá)到17%，才能維持正常的月經(jīng)周期和性欲水平，這也是她們將來能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)?，脂肪組織能將腎上腺皮質(zhì)所提供的原材料加工轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に兀求w內(nèi)除卵巢以外制造雌激素的重要場所。體內(nèi)脂肪過少，雌激素的合成及其在血液內(nèi)的濃度水平就會受到影響，導(dǎo)致雌激素水平處于不足狀態(tài)，而這一水平正是影響女性生育能力的關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)之一。
專家建議：研究證明，因?yàn)闇p肥困擾女性不孕的問題，如果給自己科學(xué)地安排好一日三餐也可起到很好的調(diào)節(jié)治療作用。除了要及時補(bǔ)充營養(yǎng)以外，英國研究人員制定出一天三餐典型的低糖飲食結(jié)構(gòu)也能改變這種情況：
早餐：炒雞蛋配烤面包或者新鮮水果加天然酸奶。
午餐：金槍魚蛋黃醬沙拉或者意大利式細(xì)面條。
晚餐：蠔油牛肉熏旺火炒新鮮蔬菜。
危害六、骨質(zhì)疏松
某基金會曾經(jīng)對100多位患厭食癥少女的骨質(zhì)密度作過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)一些節(jié)食纖體少女的骨質(zhì)密度竟與70歲的老婆婆相同。為此，醫(yī)生呼吁女性注重營養(yǎng)，建議體重過輕的少女應(yīng)檢查骨質(zhì)密度；一些減肥的少女更要注意均衡飲食，否則易患骨質(zhì)疏松癥。因?yàn)轶w瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高1倍以上。由于過瘦的人體內(nèi)雌激素水平不足，影響鈣與骨結(jié)合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、發(fā)生骨折。
專家建議：不僅要戒煙、少飲咖啡或濃茶，還要補(bǔ)充鈣、磷、蛋白質(zhì)和多種維生素類食物。
每個人都有追求美麗的權(quán)利，人美麗才會有更多的自信，所以現(xiàn)在出現(xiàn)了很多美容機(jī)構(gòu)，就是打造美麗的容顏和身材，讓人更加的漂亮，很多女性想減肥，選擇節(jié)食，其實(shí)這是非常不健康的一種方式，有很大的危害。
營養(yǎng)不良，免疫力低下
長期節(jié)食的人，因?yàn)榈脱嵌３霈F(xiàn)惡心、頭暈、乏力甚至?xí)炟?，皮膚開始變得干燥、蒼白、彈性差，這樣對身體有嚴(yán)重的影響，形成免疫力下降，容易感染很多疾病的出現(xiàn)。還會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，焦慮，失眠等等的問題，有的還會引發(fā)繼發(fā)性抑郁，嚴(yán)重者有自殺想法及行為。
月經(jīng)減少或閉經(jīng)，卵巢功能早衰
節(jié)食減肥危害大嗎?過度減肥節(jié)食，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇降低。當(dāng)脂肪比例過低時，會導(dǎo)致雌激素合成不足，而且會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)，嚴(yán)重的話還會造成卵巢功能早衰的現(xiàn)象。
患上神經(jīng)厭食癥
過度節(jié)食，很容易患上“神經(jīng)厭食癥”，很多女孩子因?yàn)楣?jié)食減肥造成了這樣的問題，出現(xiàn)神經(jīng)上面的問題。
常常便秘，不得不依賴瀉藥
食物過精、過細(xì)、過少，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱造成的便秘，可以通過多吃粗雜糧和蔬菜、水果進(jìn)行糾正，但不能簡單地使用瀉藥一瀉了之，很多人因?yàn)楸忝鼐涂偸浅詾a藥，另一方面是為了減肥才吃瀉藥的，其實(shí)這樣是非常不對的，持續(xù)使用的話會出現(xiàn)藥物的依賴過強(qiáng)，造成嚴(yán)重的便秘。
你還敢不吃飯減肥嗎?危害還是很大的，比如說可以導(dǎo)致厭食癥，還會出現(xiàn)便秘啊，營養(yǎng)不良等等的問題。更嚴(yán)重的是女性會出現(xiàn)卵巢功能早衰的現(xiàn)象，造成月經(jīng)減少啊或者是閉經(jīng)的情況，所以為了健康一定要杜絕節(jié)食。
女性若是出現(xiàn)體內(nèi)雌激素過低，身體就會出現(xiàn)各種不適癥狀，對健康有著很大的威脅。今天小編給大家講講雌激素低的癥狀、雌激素低吃什么以及雌激素低的危害有哪些。一起了解一下吧。
雌激素低的癥狀
一：潮熱
在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發(fā)生的原因都是雌激素缺乏，導(dǎo)致血管收縮舒張運(yùn)動處于無政府狀態(tài)。
二：腰酸背痛
疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運(yùn)動、咳嗽、大便用力時加重。
三：皮膚黯淡
月經(jīng)來之前的幾天和月經(jīng)來潮時皮膚干燥、晦暗、缺乏光彩，細(xì)小的皺紋也變得更加明顯。這個期間身體里雌激素最少。
四：精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常
雌激素低時會有如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻?zhàn)吒械?，總覺得成群的螞蟻在皮膚上、頭發(fā)里爬來爬去很難受，經(jīng)皮膚科檢查卻并無異常發(fā)現(xiàn)。
五：骨質(zhì)疏松
女性在絕經(jīng)期間，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出現(xiàn)“骨質(zhì)疏松”。骨骼會變輕、變軟、變脆，容易骨折;身高縮短、駝背，出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。
六：心悸
更年期婦女說這種感覺簡直就像做賊心虛，很不是滋味兒。當(dāng)外界有突然響動，有時動靜并不大，自己卻感到一陣心慌，心臟突突突地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反復(fù)做心電圖檢查，做 24小時心電圖，甚至平板運(yùn)動試驗(yàn)，結(jié)果常常正常，充其量發(fā)作時表現(xiàn)為竇性心動過速。
雌激素低的癥狀基本就是這些了，很多女性在發(fā)現(xiàn)自己有雌激素低的情況的時候，都會想辦法去補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素。下面小編給大家講講雌激素低吃什么比較好。
雌激素低吃什么
1、大豆食品
大豆食品可以改變體內(nèi)激素的分泌。
研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當(dāng)雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。
月經(jīng)又被稱為例假，是女性的特有標(biāo)志之一。很多女性都會有月經(jīng)不調(diào)的狀況發(fā)生，有的人還不以為意。今天小編給大家講講長期月經(jīng)不調(diào)的危害、月經(jīng)不調(diào)食療方以及月經(jīng)期間飲食注意事項(xiàng)有哪些。一起了解一下吧。
長期月經(jīng)不調(diào)的危害
1、影響美容
月經(jīng)不調(diào)如果不及早診治，月經(jīng)不調(diào)對女性造成的影響不但影響美容，而且還會影響身體健康，女性容易出現(xiàn)的色斑、暗瘡等癥狀就是由于機(jī)體出現(xiàn)病變而產(chǎn)生的相關(guān)反應(yīng)。
2、導(dǎo)致不孕
據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計(jì)研究表明，女性月經(jīng)不調(diào)也是導(dǎo)致不孕不育的直接緣由，同時也是導(dǎo)致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。
長期的月經(jīng)不調(diào)是會導(dǎo)致不孕的發(fā)生的，所以女性在發(fā)現(xiàn)有月經(jīng)不調(diào)的情況的時候，要注意調(diào)節(jié)。
3、引發(fā)頭痛
頭痛是一種較常見的疾病，女性發(fā)生該癥狀的幾率要比男性大，這與女性獨(dú)有的生理特點(diǎn)有關(guān)，流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛，約占女性頭痛的20%，這也是月經(jīng)不調(diào)對女性造成的影響。
4、引發(fā)婦科炎癥
由于月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、子宮內(nèi)膜移位、宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘等病癥，月經(jīng)不調(diào)對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴(yán)重的威脅。
月經(jīng)不調(diào)的解決方法有很多，飲食調(diào)節(jié)是其中之一。下面小編給大家介紹幾款月經(jīng)不調(diào)的飲食方法。一起學(xué)著做吧。
月經(jīng)不調(diào)食療方
1.山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。
2.茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
2、雞蛋
雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養(yǎng)也非常豐富，被稱為“完全營養(yǎng)食品”。
3、各種新鮮蔬果
新鮮蔬果含有豐富的營養(yǎng)元素，如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等，不僅有抗衰老等功效，而且還有助于調(diào)節(jié)雌激素失調(diào)。
除了這些食物之外，還有哪些食物是可以幫助女性補(bǔ)充雌激素的呢?一起和小編接著往下看吧。
4、綠色食物
綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，從而保證雌激素的分泌。
5、卷心菜
其含有能促進(jìn)雌激素分泌的礦物質(zhì)——硼，而且卷心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進(jìn)排毒，有益皮膚健康。
相信大家對于雌激素低的緣由，和吃什么來維持雌激素已經(jīng)有了一定的認(rèn)識。接下來小編給大家講講雌激素低的危害都有哪些。一起了解一下吧。
雌激素低的危害
1、影響膚質(zhì)
女人雌激素分泌不足，會嚴(yán)重影響膚質(zhì)，甚至出現(xiàn)彈性差、皺紋深、色斑多、無光澤、常起皮、易過敏等癥狀。
2、加速身體衰老
體內(nèi)雌激素分泌不足，會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)周期過長或過短，經(jīng)血過多或過少的情況。同時還會使陰道環(huán)境變差，出現(xiàn)陰道干澀、彈性差、分泌物少。
女性雌激素水平大幅度降低，最容易出現(xiàn)“骨質(zhì)疏松”。骨骼會變輕、變軟、變脆，容易骨折;身高縮短、駝背;出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。
3、肥胖+胸變丑
女人一旦體內(nèi)的雌激素分泌量驟減，就會導(dǎo)致卵巢功能早衰，各種心理和生理癥狀也會隨之而來。除了皮膚差外，還會導(dǎo)致皮膚脂肪變厚，讓你身材臃腫，腰、腹、臀、腿全是多余的贅肉。同時還會導(dǎo)致乳房發(fā)育不良，出現(xiàn)下垂、萎縮、干癟、大小不一、乳暈發(fā)黑等癥狀。
結(jié)語：若是發(fā)現(xiàn)皮膚暗淡和半夜醒來渾身大汗的情況，就要考慮是否是由于體內(nèi)的雌激素過低。日常生活中，女性可多吃一些綠色蔬菜、大豆食品以及新鮮的果蔬，來幫助雌激素恢復(fù)正常值。
美國紐約大學(xué)研究人員在5月的《美國醫(yī)學(xué)會雜志》上報(bào)告說，他們對501名平均年齡為58歲的男性進(jìn)行了3年跟蹤調(diào)查，以了解雌激素對男性健康的作用。
被調(diào)查對象都患有心力衰竭等心臟疾病，171人在研究期間因心臟病死亡。
研究人員根據(jù)被調(diào)查者體內(nèi)的雌激素水平由低到高將他們分為3個等級。研究結(jié)果顯示，雌激素水平中等的心臟病患者的存活率最高，為82.4%；雌激素水平最低的患者存活率為44.6%；雌激素水平最高的患者存活率為63.6%。從這個研究結(jié)果看，維持適量的雌激素水平對男性心臟有益。
研究人員說，雖然從研究結(jié)果看，適量的雌激素水平有助于男性降低死于心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)，但他們的研究僅僅表明雌激素水平與心臟疾病有關(guān)系，并不意味著與其他疾病有同樣的關(guān)系，因此不建議男性特意補(bǔ)充雌激素。
我們都應(yīng)該知道現(xiàn)在越來越多的女漢子，同時無論的生活還是日常飲食都會越來越像男性。即使是不是女漢子，但也是會存在很多人經(jīng)常出去應(yīng)酬，甚至是經(jīng)常喝啤酒的習(xí)慣。其實(shí)女性長期和啤酒其實(shí)帶來的影響也是非常大，因此人們有必要了解女性喝啤酒會帶來哪些危害性。下面跟隨小編來具體詳細(xì)了解吧。
女性若是經(jīng)常喝啤酒也是最容易傷腸胃，特別是喝啤酒過量，容易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、腹脹和反酸等癥狀。特別是喝啤酒的過程中還吃其它咸魚臘肉等熏臘腌制食品，還容易損傷口腔與食道黏膜。熏制食品所含的亞硝胺在酒精中溶解度很大，會刺激口腔黏膜。
同時經(jīng)常喝啤酒的人呢也是最容易傷肝臟。在美國芝加哥召開的全美肝臟專家會議上，專家指出喝大量啤酒的人比喝同等數(shù)量葡萄酒的人更易死于肝病。美國6家醫(yī)院聯(lián)合調(diào)查發(fā)現(xiàn)，因酗酒而得肝炎的患者中，有24%是喝啤酒的人。因此建議不宜經(jīng)常喝啤酒，否則是容易帶給人們的健康更多的傷害和影響的。
眾多人都應(yīng)該知道喝酒也是最容易傷心臟。啤酒雖然酒精含量不是太高，但無節(jié)制豪飲，體內(nèi)的酒精會不斷積累，心臟也會受到酒精的持續(xù)損害，從而引起心動過速、心律紊亂。特別是患有心臟病的人更加不宜喝啤酒，否則會帶給身體健康危害，甚至是會危及到自身的健康。
綜上所述，通過上文對女性喝啤酒帶來哪些傷害的介紹后，希望更多的女性能夠更好的注意自身的健康，盡量不要喝啤酒，盡量遠(yuǎn)離啤酒這個壞習(xí)慣。即使是面對應(yīng)酬，若是能夠不喝的情況下最好也是不要喝酒，否則是容易影響到人們的健康，甚至是會帶來更多的危害和影響的。
雌激素偏高的原因有可能是因?yàn)榉锰啾茉械乃幬镆鸬拇菩约に胤置诋惓?，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服藥調(diào)整，而且雌激素長期出現(xiàn)偏高是會影響到卵巢的功能，還會影響到受孕的，需要女性朋友應(yīng)該要引起重視。對于控制雌激素偏高的做法，是通過多吃一些黃豆以及豆制品去平衡它。
雌激素過高怎么辦
體內(nèi)雌激素分泌過多影響卵巢功能，對排卵也有影響，從而影響受孕。女性雌激素高會出現(xiàn)毛發(fā)多，不孕，月經(jīng)不調(diào)等表現(xiàn)。雌激素過高怎么辦?常用的方法一是采用性激素藥物以強(qiáng)行降低雌激素水平，二是采用食物調(diào)節(jié)，比如喝綠茶降低雌激素等。
1、性激素降低雌激素：如果女性體內(nèi)雌激素過高，可以適當(dāng)服用雄激素這類的性激素來降低雌激素含量，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用些藥物如達(dá)英35(炔雌醇環(huán)丙孕酮片)等藥物進(jìn)行調(diào)理，逍遙丸、鹿角片等也有見效。
2、多吃富含硒和鋅的食物：富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等都含有豐富的硒和鋅。建議可以多吃。
3、黃豆和豆制品：黃豆和豆制品具平衡女性體內(nèi)雌激素的作用，黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色，關(guān)鍵所在是，黃豆會改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當(dāng)雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。
4、忌用安慰性強(qiáng)的食物：如酒、濃茶、咖啡等。
5、宜清淡飲食：限制食鹽的攝進(jìn)量，每日食鹽量在6克以下。因?yàn)楦昶诔：冒l(fā)高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有少量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負(fù)擔(dān)，并能增加血液黏稠度，從而使血壓降低。
6、低脂飲食：限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內(nèi)臟等。因?yàn)檫@些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯降低，而促進(jìn)了動脈硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
7、保證充分的營養(yǎng)與睡眠，避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。
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