女人抽煙的危害 如何戒煙
女人春季如何養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“女人抽煙的危害 如何戒煙”，僅供您在養(yǎng)生參考。
我們都知道吸煙有害健康，不但男人愛抽煙，現(xiàn)在女人吸煙的人數(shù)也越來越多，那么女生抽煙有什么樣的危害呢，在遇到這種情況的時(shí)候我們應(yīng)該如何的戒煙?戒煙吃什么水果好呢?那么接下來就讓我們一起去看一下吧。
細(xì)數(shù)吸煙對(duì)女性的危害
1、有研究表明女性抽煙比男性抽煙的危害更大，最大的危害就是影響女性的生育能力。吸煙的女性比不吸煙的女性更難懷孕，而且出生的寶寶也沒有不抽煙的女性健康。
2、吸煙可使卵子的受精能力降低，患不孕癥的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸煙者，情況會(huì)更加糟糕。因?yàn)槲鼰熆墒咕恿繙p少，活動(dòng)能力降低，統(tǒng)計(jì)表明，吸煙夫婦不孕的可能比不吸煙夫婦高5.3倍。
3、煙草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。據(jù)對(duì)加利福尼亞州1367名18至44歲婦女的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙女性中有25%出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，不吸煙女性月經(jīng)不調(diào)的只有18.6%。
4、吸煙女性孕期出現(xiàn)流產(chǎn)的可能性比不吸煙女性高10倍，而且胎兒體重平均減少230克。吸煙母親的胎兒出生前后的死亡率也偏高，母親每天吸煙量一包以下者，胎兒出生前后的死亡率與危險(xiǎn)性為20%;每天吸一包以上者則為35%。
5、孕婦吸煙對(duì)其子女的智力和身體發(fā)育都有不良影響，兒童在學(xué)齡前，會(huì)出現(xiàn)一些心理和生理功能上的障礙，入學(xué)后他們的閱讀和運(yùn)算能力也比不吸煙婦女的孩子要差，身高也低于不吸煙婦女的孩子。
6、吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要顯得衰老，皺紋多，色澤帶灰。尤其是兩眼角上下唇部及口角處皺紋明顯增多。
7、抽煙能讓哺乳期的女性乳汁分泌減少，而且香煙中的尼古丁等有害物質(zhì)能隨著乳汁進(jìn)入寶寶的體內(nèi)。有研究發(fā)現(xiàn)每天吸煙10-20支的婦女，在1公斤乳汁中可分離0.4-0.5毫克的尼古丁。這對(duì)寶寶健康是嚴(yán)重威脅。
如何戒煙
第一種戒煙方法
1、戒煙就有馬上行動(dòng)起來，從開始戒煙到完全不抽煙至少需要4個(gè)月的時(shí)間，在這段時(shí)間里要逐漸減少香煙的量。
2、丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。
3、避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動(dòng)。
4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。
5、煙癮來時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過胖。
6、堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。
我們都知道身為女性避免不了的就是婦科疾病的發(fā)生，宮頸糜爛就是其中的一種，讓人感覺非常的難受，那么你們知道宮頸糜爛是什么原因所引起的嗎?在發(fā)生這種情況的時(shí)候我們應(yīng)該如何去治療呢?在日常的生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防宮頸糜爛的發(fā)生呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
宮頸糜爛是怎么引起的
1、在發(fā)生宮頸糜爛的時(shí)候最有根本的一個(gè)原因就是性生活過于頻繁，或者是性伴侶過多所導(dǎo)致的，現(xiàn)在的年輕人普遍地存在著婚前性行為現(xiàn)象，過早的性生活、頻繁地更換性伴侶以及性生活強(qiáng)度過大(每周4次以上)，是造成宮頸糜爛不可忽視的原因。
2、我們都知道現(xiàn)在社會(huì)中都是屬于開放式的社會(huì)，很多的性生活都是處于隱秘狀態(tài)，加之年輕人經(jīng)濟(jì)來源不夠穩(wěn)定，沒有穩(wěn)定、潔凈的性生活環(huán)境，導(dǎo)致患病的幾率會(huì)大大增加。
3、還有的時(shí)候會(huì)因?yàn)檫^度的清潔也是會(huì)引起宮頸糜爛的發(fā)生，很多人會(huì)問為什么，在市場上有很多清洗藥物，很多女性朋友都非常依賴于藥物清洗，其實(shí)這樣是一個(gè)不好的習(xí)慣，長時(shí)間使用會(huì)讓細(xì)菌滋生，發(fā)生宮頸糜爛。
4、由于避孕套使用，由于避孕套的質(zhì)量往往參次不齊，據(jù)計(jì)生委調(diào)查，我國避孕套的合格率僅為65%。約有70%患有婦科疾病的女性都是因?yàn)楸茉刑踪|(zhì)量不過關(guān)而導(dǎo)致宮頸糜爛甚至意外懷孕等情況。
5、現(xiàn)在喝多人在婚前同居，不采取避孕措施，所以導(dǎo)致越來越多的人人工流產(chǎn)，其實(shí)這樣是對(duì)身體非常不好的，長時(shí)間下去就會(huì)發(fā)生婦科疾病。
6、機(jī)械性刺激或損傷。如性生活、宮內(nèi)節(jié)育器、多次人工流產(chǎn)和分娩裂。
宮頸糜爛怎么辦
1、雞蛋清治子宮頸糜爛
【藥方】新鮮雞蛋1個(gè)。
【制用法】將雞蛋用消毒水洗凈，打破，取純蛋清。陰道用高錳酸鉀溶液沖洗后，將線扎紗布棉球蘸上雞蛋清后填入子宮頸口(并將扎棉球之線頭留在陰道口以外，以利于棉球取出)。過5小時(shí)后取出，每日換1～2次。月經(jīng)來潮時(shí)停止治療。
【效用】清熱解毒，消腫。用治子宮頸糜爛。宮頸糜爛并有出血者療效頗佳。
2、無花果葉治子宮頸炎
【藥方】無花果葉1把(鮮品加倍)。
【制用法】將無花果葉以1盆水煎至半盆。乘熱坐浴，每日1次。
【效用】清熱解毒。用治慢性子宮頸炎。
戒煙方法二
如何度過戒煙最難熬的前5天?提供以下七項(xiàng)戒煙方法。
l、兩餐之間喝6-8杯水，促使尼古丁排出體外。
2、每天洗溫水浴，忍不住煙癮時(shí)可立即淋裕。
3、在戒煙的5日當(dāng)中要充分休息，生活要有規(guī)律。
4、飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。
5、不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。
6、要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。
7、可吃多種維生素B群，能安定神經(jīng)除掉尼古丁。
戒煙吃什么水果
1、蘋果。
蘋果里還有黃酮類化合物，也有助于預(yù)防肺癌。經(jīng)常食用含黃酮化合物的食物、尤其是經(jīng)常食用蘋果的人們，肺癌的患病率低46%。另外，美國考耐爾大學(xué)的最新研究也發(fā)現(xiàn)，蘋果中存在大量的抗氧化物質(zhì)。削皮后的蘋果極易氧化，可將蘋果浸于涼開水里，這樣做可防止氧化，使蘋果清脆香甜。
2、獼猴桃。
獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。獼猴桃果實(shí)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。獼猴桃能阻斷致癌物質(zhì)——亞硝胺合成的活性成分，阻斷率達(dá)98%，有抑制癌細(xì)胞的作用。所以，獼猴桃是滋補(bǔ)強(qiáng)身的上等果品。
3、葡萄。
長期吸煙者應(yīng)該多吃葡萄，這是因?yàn)槲鼰熣叻尾恳追e聚大量毒素，葡萄中所含的成分既可幫助肺部細(xì)胞排毒。
總結(jié)：通過本文我們知道抽煙對(duì)女性的危害非常大，吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要衰老的快，吸煙女性孕期出現(xiàn)流產(chǎn)的可能性比不吸煙女性高10倍之多。所以女人最好早日戒煙，遠(yuǎn)離這些危害對(duì)自己的傷害，戒煙的時(shí)候吃一下戒煙的水果對(duì)戒煙也很有幫助哦。
擴(kuò)展閱讀
我國目前是世界上少有的無吸毒國家，但吸煙問題相當(dāng)嚴(yán)重。通過回顧性調(diào)查，271例已確診為各種婦科惡性腫瘤患者，與375例年齡匹配的非婦科癌患者及正常婦女作對(duì)照，發(fā)現(xiàn)宮頸癌與卵巢癌在吸煙婦女中較不吸煙者的相對(duì)危險(xiǎn)度高，前者為4.4，后者為2.8。
吸煙增加乳腺癌幾率
乳腺癌：丹麥醫(yī)師對(duì)3240名接受乳腺X線檢查的婦女調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙20年以上婦女患乳腺癌危險(xiǎn)增加30%，吸煙30年以上者這一危險(xiǎn)增加60%；吸煙者癌癥發(fā)病比不吸煙者早8年。 美國癌癥研究中心認(rèn)為，近年來婦女乳腺癌發(fā)病率增高，同吸煙這個(gè)環(huán)境因素有很大關(guān)系。該國學(xué)者認(rèn)為，大多數(shù)患乳腺癌婦女的第一病因便是吸煙。他們對(duì)60多萬名原先沒有患癌癥的婦女進(jìn)行的6年跟蹤調(diào)查表明，吸煙婦女死于乳腺癌的比率，比不吸煙婦女高25%，而且吸煙越多，吸煙時(shí)間越長，婦女死于乳腺癌的危險(xiǎn)越大。
宮頸癌：挪威近來發(fā)表的一次調(diào)查報(bào)告表明，吸煙婦女比不吸煙者患子宮頸癌或惡性腫瘤的機(jī)會(huì)高出50%。這項(xiàng)調(diào)查持續(xù)了9年，有6000多婦女為研究對(duì)象，研究發(fā)現(xiàn)，吸煙婦女患癌的機(jī)會(huì)較多，尤其是每日吸煙15支或更多及煙齡達(dá)10年以上者，比不吸煙的婦女患子宮頸癌的機(jī)會(huì)高80%以上。而長期積累于子宮頸細(xì)胞的煙堿，是導(dǎo)致癌變的主要因素。 報(bào)告還發(fā)現(xiàn)，每日吸煙不少于3小時(shí)的婦女，患子宮頸癌的機(jī)會(huì)也大。如婦女的丈夫或男友是一位煙民，每日跟他一起生活的女性，患子宮頸癌的機(jī)會(huì)比配偶不吸煙的婦女發(fā)病機(jī)會(huì)高40%。
英國醫(yī)學(xué)家指出，性生活頻繁和吸煙的婦女比不吸煙婦女患宮頸癌和死于宮頸癌的可能性大一倍。他們還指出，吸煙者的子宮中缺少朗格罕氏細(xì)胞 （Langerhans cells），而在人體受到某種病毒或化學(xué)產(chǎn)品威脅時(shí)，這種細(xì)胞可增強(qiáng)其免疫系統(tǒng)的功能。如吸煙越多，這種細(xì)胞就越少，吸煙婦女比不吸煙婦女少1／3。他們認(rèn)為，hpv病毒是子宮頸癌的主要誘因，當(dāng)受到hpv病毒感染時(shí)，郎格罕氏細(xì)胞缺少使免疫功能降低而致癌。在英國，每年有2000名婦女死于宮頸癌。婦科專家艾伯特辛格說，吸煙導(dǎo)致子宮患一種小艾滋病。
專家們?cè)谠囼?yàn)中發(fā)現(xiàn)，無論是吸煙婦女還是不吸煙的婦女，其子宮粘膜上都凝集著大量的尼古丁的代謝產(chǎn)物可替寧，這種現(xiàn)象說明，在充滿煙霧的環(huán)境中工作，不吸煙的婦女同樣受其害。
吸煙增加患卵巢囊腫的危險(xiǎn)：據(jù)《美國醫(yī)學(xué)論壇報(bào)》報(bào)道，吸煙使婦女患功能性卵巢囊腫的危險(xiǎn)翻一番。作者們觀察了98名15-39歲初步診斷為功能性卵巢囊腫的病人。被檢查的婦女中不包括孕婦、產(chǎn)后3個(gè)月的婦女、因不孕癥而接受藥物治療的婦女或者被診斷為患多囊卵巢病、囊性畸胎瘤、子宮內(nèi)膜瘤、囊性腺瘤以及囊性腺癌的婦女。囊腫直徑小于2.5公分也被排除在外。239名婦女為對(duì)照。研究者們?cè)噲D對(duì)體重、經(jīng)產(chǎn)情況、流產(chǎn)史、卵巢囊腫史和現(xiàn)在口服避孕藥情況等干擾因素進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)控制。經(jīng)研究和對(duì)照組婦女相比，患功能性卵巢囊腫的婦女現(xiàn)仍吸煙者人數(shù)為對(duì)照組的兩倍。作者們推測，吸煙有抗雌激素效應(yīng)。他們指出，試驗(yàn)研究表明，吸煙既能減少內(nèi)源性雌激素的產(chǎn)生，又能改變絕經(jīng)前婦女雌激素的代謝。
抽煙喝酒是很多男性朋友會(huì)有的習(xí)慣，但是現(xiàn)如今有很多的女性朋友也有這樣的習(xí)慣了，那你知道女人抽煙喝酒的危害有哪些嗎?讓女人老的快的原因會(huì)有哪些呢，在平時(shí)女人應(yīng)該怎樣好好的保養(yǎng)自己呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
女人抽煙喝酒的危害
1、女人抽煙喝酒會(huì)降低雌激素水平
雌激素在女性的體內(nèi)的代謝涉及到了一系列的氧化反應(yīng),如果是經(jīng)常吸煙的女性,會(huì)影響體內(nèi)雌激素水平的含量,這樣很容易造成絕經(jīng)前后的女性朋友正常的雌激素變化,最終引起絕經(jīng)期提前、月經(jīng)不調(diào)等等身體不適癥狀。
2、女人抽煙喝酒會(huì)導(dǎo)致不孕癥
女性在吸煙的時(shí)候,尼古丁所產(chǎn)生的分解物會(huì)隨著煙齡時(shí)間的長短不同程度上影響到女性正常的生殖周期中雌激素的產(chǎn)生,最終而影響到女性正常的懷孕,嚴(yán)重的會(huì)引起不孕癥的發(fā)生。
3、女人抽煙喝酒會(huì)引起婦科炎癥
經(jīng)常吸煙的女性更容易患婦科炎癥。因?yàn)槲鼰熍缘膶m頸黏液中含有更多的微生物,容易促發(fā)宮頸炎、盆腔炎等,而且女性吸煙者如果是有較多的性伴侶的話,也容易患上婦科炎癥。
4、女人抽煙喝酒會(huì)加速身體衰老
吸煙的女性朋友身體衰老速度會(huì)更快。吸煙很容易導(dǎo)致身體缺氧,以及影響雌激素的分泌。經(jīng)常吸煙的女性朋友表現(xiàn)出來就是皮膚較為粗糙、膚色暗沉干燥、皺紋多等等。
5、女人抽煙喝酒會(huì)危害肝臟
酒精對(duì)肝臟的損傷作用主要由乙醇本身及其代謝產(chǎn)物乙醛所致,酒精在體內(nèi)90%以上是通過肝臟代謝的,其代謝產(chǎn)物及它所造成的肝細(xì)胞代謝紊亂,容易造成脂肪堆積,導(dǎo)致脂肪肝或者是酒精肝。大量飲白酒在20年以上,40%-50%的人會(huì)發(fā)生肝硬化,每日飲白酒200克延續(xù)10年可出現(xiàn)脂肪肝,而且酒精肝的出現(xiàn)也是由于長期酗酒。
6、女人抽煙喝酒會(huì)影響神經(jīng)中樞
酒精是小分子的物質(zhì),很容易達(dá)到全身的各個(gè)臟器,當(dāng)有乙醇進(jìn)入身體后,很快就會(huì)進(jìn)入我們的大腦。對(duì)我們的神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)造成比較大的傷害,主要表現(xiàn)在肌肉不協(xié)調(diào)、反應(yīng)遲鈍、欣快的作用、注意力、判斷力、自控能力下降等、記憶力減退、智力衰退。
子宮內(nèi)膜炎是一種比較常見的婦科疾病，有的女性朋友有患過子宮內(nèi)膜炎的經(jīng)歷，那你知道患有子宮內(nèi)膜炎的時(shí)候會(huì)有哪些癥狀嗎?子宮內(nèi)膜炎對(duì)身體的危害又會(huì)有哪些呢，在平時(shí)女朋友應(yīng)該怎樣預(yù)防子宮內(nèi)膜炎的發(fā)生呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
子宮內(nèi)膜炎的癥狀
腹部不適
子宮內(nèi)膜炎早期患者一般不會(huì)出現(xiàn)腹痛的感覺,但是會(huì)感覺到腹部出現(xiàn)不適感,子宮內(nèi)膜炎晚期的話患者會(huì)出現(xiàn)明顯的腹痛,宮腔內(nèi)繼發(fā)感染積膿的情況下會(huì)出現(xiàn)痙攣性的腹痛。
月經(jīng)不規(guī)則
隨著子宮內(nèi)膜炎炎癥的發(fā)展,炎癥可以蔓延到子宮肌層,會(huì)成為子宮肌炎,并且會(huì)在其中形成很多的小膿塊,加入炎癥向外擴(kuò)展的話可能會(huì)造成盆腔炎,檢查的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)子宮觸痛并且增大,兩旁的組織會(huì)出現(xiàn)壓痛和增厚。
陰道絕經(jīng)后出血
絕經(jīng)后出血或者是不規(guī)則的陰道出血是子宮內(nèi)膜炎的一個(gè)比較典型的癥狀,這種癥狀在早期的時(shí)候就會(huì)發(fā)生,最初的出血僅僅是少量的,間歇性的出血,出血量一般會(huì)少于以往的月經(jīng)出血量,有的時(shí)候會(huì)非常少,僅僅會(huì)在內(nèi)褲上發(fā)現(xiàn)少量的血跡,間隔的時(shí)間幾天到幾周不等。
這屬于早期癥狀,如果發(fā)信啊出血量非常多,并且超過以往的月經(jīng)量并且出現(xiàn)持續(xù)性的出血,有的時(shí)候甚至是會(huì)造成貧血,沒有絕經(jīng)的女性可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)中間出血,經(jīng)期出現(xiàn)延長月經(jīng)量出現(xiàn)增加或者是出現(xiàn)完全不規(guī)則的出血,這可能就是已經(jīng)到了晚期了。
子宮內(nèi)膜炎是怎么引起的
子宮內(nèi)膜炎分為兩種類型,一種是急性的,一種是慢性的,急性的子宮內(nèi)膜炎長春那個(gè)就是因?yàn)榛颊卟蛔⒁庾约旱慕?jīng)期衛(wèi)生,在月經(jīng)期同房性交或者性生活沒有節(jié)制的原因?qū)е碌?急性的感染沒有及時(shí)治療就變成慢性的了。
慢性子宮內(nèi)膜炎發(fā)病并不只是因?yàn)檫@一種原因,還包括了安放宮內(nèi)節(jié)育器的原因,這時(shí)候患者就需要先把宮內(nèi)節(jié)育器去除在進(jìn)行治療,當(dāng)在分娩的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)一些器質(zhì)性傷害導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎出現(xiàn)。
子宮內(nèi)膜炎發(fā)病還有一個(gè)原因就是當(dāng)子宮內(nèi)膜在周期性脫落的時(shí)候有一些基底部的內(nèi)膜沒有隨之脫落,當(dāng)基底層被炎癥感染之后就會(huì)累積到子宮內(nèi)膜炎的功能層,出現(xiàn)慢性子宮內(nèi)膜炎。
子宮內(nèi)膜炎的分類
急性子宮內(nèi)膜炎
多由于產(chǎn)得感染、流產(chǎn)、宮腔內(nèi)手術(shù)、壞死的內(nèi)膜息肉、粘膜下子宮肌瘤等引起。
慢性子宮內(nèi)膜炎
除結(jié)核性子宮內(nèi)膜炎外,如長期存在輸卵管卵巢炎,宮內(nèi)避孕器,分娩或流產(chǎn)后少量胎盤組織殘留等,均可導(dǎo)致慢性子宮內(nèi)膜炎。
老年性子宮內(nèi)膜炎
老年婦女,由于雌激素水平低落,子宮內(nèi)膜易受感染,可發(fā)生老年性子宮內(nèi)膜炎。
讓女人老得快的原因
1、衰老原因一:熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常,影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí),如果低于這個(gè)水平,可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常,延緩皮膚的老化。
2、衰老原因二:經(jīng)常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導(dǎo)致皮膚癌,而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣?。因?yàn)殛柟庵鄙鋾?huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得松弛無光澤,出現(xiàn)皺紋。所以,要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。
3、衰老原因三:抽煙喝酒
尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來,所以,如果你是一個(gè)抽煙者,看上去就會(huì)比同齡人衰老10歲。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。
女人如何保養(yǎng)自己
1、女人做好保暖工作
拒絕體寒做好保暖工作是所有女生拒絕一切麻煩的保障,女生常見體寒血液不暢,引起抵抗力差,痛經(jīng)更產(chǎn)生色斑等,為此做好保暖工作是一項(xiàng)重大任務(wù),隨時(shí)隨地的做好保暖工作,不讓自己著涼!
2、女人以水滋養(yǎng)
水對(duì)我們的身體還是有極大的好處的，經(jīng)常喝水能夠有助于體內(nèi)的毒素排出體外,所以作為女生不管是飲水還是補(bǔ)水保濕工作都是滋養(yǎng)身體的重要工作!
3、女人要多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)于女性朋友來說也是一個(gè)不錯(cuò)的保養(yǎng)的選擇，于東可以增加皮膚的彈性,堅(jiān)持每天做適量的有氧運(yùn)動(dòng),時(shí)刻保持最佳狀態(tài),運(yùn)動(dòng)是最體現(xiàn)付出多少收獲多少的事情!
4、女人不要濃妝
在化妝的時(shí)候盡量不要化濃妝，濃妝會(huì)使皮膚無法呼吸，倒是覅福被損害，所以化一個(gè)淡妝即可,又保持優(yōu)雅,又不會(huì)給自己肌膚太嚴(yán)重的負(fù)擔(dān),給自己肌膚做好清潔工作,讓肌膚有足夠的空間去呼吸空氣!
結(jié)語：通過文章我們了解到，如果是經(jīng)常吸煙的女性,會(huì)影響體內(nèi)雌激素水平的含量,這樣很容易造成絕經(jīng)前后的女性朋友正常的雌激素變化,最終引起絕經(jīng)期提前、月經(jīng)不調(diào)等等身體不適癥狀。經(jīng)常吸煙的女性更容易患婦科炎癥。因?yàn)槲鼰熍缘膶m頸黏液中含有更多的微生物,容易促發(fā)宮頸炎、盆腔炎等。
男性在成年之后面臨的生活壓力非常大，所以也有一部分男性會(huì)選擇吸煙來緩解生活壓力。吸煙雖然能夠讓人的精神狀態(tài)暫時(shí)得到放松，但是從總體來看吸煙卻是一種對(duì)人體非常有害的行為。長期吸煙人士會(huì)明顯出現(xiàn)肺炎、咽喉炎等疾病癥狀，因此男性吸煙人士也可以來了解到關(guān)于吸煙對(duì)男性身體的傷害。
一、肺部受損
吸煙會(huì)傷害到肺部，相信這是多數(shù)人都知道的，因?yàn)槌闊熤竽峁哦∫约懊航褂蜁?huì)沉淀在肺部，傷害肺部健康。此外，抽煙還會(huì)誘發(fā)呼吸困難，可以看到，生活中抽煙的人群體力是比較差的，在經(jīng)過些許運(yùn)動(dòng)之后就會(huì)出現(xiàn)呼吸急促的癥狀。而當(dāng)這類人群步入老年階段之后會(huì)相比其他人更有概率出現(xiàn)慢性阻塞性肺部，而且有相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，吸煙人群比不抽煙人群患肺癌的概率更高。
二、口腔疾病
抽煙最直接關(guān)系到的就是口腔，因此會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃發(fā)生，而且煙中本身就含有的尼古丁還會(huì)誘發(fā)一些口腔疾病，甚至可能會(huì)導(dǎo)致口腔癌出現(xiàn)，而多數(shù)抽煙者基本都存在不同程度的口臭，在咳嗽的時(shí)候有時(shí)候還會(huì)伴隨綠色痰液。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，在情侶當(dāng)中，有將近百分之二十的人是因?yàn)槌闊煼质帧?/p>
三、血管堵塞
相比于不抽煙人群來說，抽煙人群更加容易出現(xiàn)血管堵塞的情況，而且猝死率也是比較高的，而且從血管的清潔度上來分析，不抽煙的人群血管也更加的健康，出現(xiàn)血管堵塞的概率更低。
四、精子減少
吸煙會(huì)影響到男性朋友的精子質(zhì)量以及數(shù)量，有檢查顯示，抽煙人群的男性精子濃度要明顯低于不抽煙人群，這是因?yàn)闊煵莓?dāng)中會(huì)含有一些毒素，而這些毒素會(huì)影響到精子的活動(dòng)也會(huì)影響到精液的濃度，而且還會(huì)在一定程度上破壞精子的細(xì)胞結(jié)構(gòu)，在影響男性生育的前提下即便懷孕也會(huì)影響寶寶的健康。
五、胃潰瘍
香煙當(dāng)中最為直觀的一種有害物質(zhì)物質(zhì)就是尼古丁了，而且這種物質(zhì)會(huì)削弱胃部的活性，因此在面對(duì)幽門螺桿菌的時(shí)候很容易抵擋不住，因此抽煙的人比不抽煙的人更加容易患上胃潰瘍。
六、粗糙的皮膚
抽煙人群很容易出現(xiàn)皮膚問題，比如痘痘以及痤瘡，因?yàn)樵诔闊熤笱毫鲃?dòng)的速度會(huì)受到影響，而當(dāng)血液流動(dòng)速度減慢之后出現(xiàn)皮膚問題感染的機(jī)會(huì)就會(huì)增加，而且抽煙人群一旦出現(xiàn)皮膚問題更難恢復(fù)。
抽煙其實(shí)是一種很壞的習(xí)慣，連三歲的小孩都知道，但很多成年男女卻欲罷不能。不少女人更是把抽煙當(dāng)成一種時(shí)尚，認(rèn)為是性感的表現(xiàn)。究竟女人抽煙是時(shí)尚還是傷害呢？。
女人吸煙的四大理由
1、有些女人抽煙抽得很符合她的性格
有次去買肉，見肉鋪一虎背熊腰、膀大腰圓的女老板正雙手叉腰，嘴里叼著煙卷兒，頓覺此人屬梁山好漢類，敬仰之心油然而生。要了幾個(gè)豬蹄并請(qǐng)她剁碎，但見她手起刀落，力大無窮，英勇無比，更覺的她像古代的巾幗英雄。付錢后我忍不住怯生生地問了句：您看過《水滸傳》嗎？
2、有些女人抽煙抽得符合她們的職業(yè)
在歌廳，那些穿著具有明顯職業(yè)特點(diǎn)的小姐們抽煙，是另一種風(fēng)格，哪怕是外表再怎么優(yōu)雅的歌廳小姐，抽煙時(shí)都免不了給人予風(fēng)塵感，老讓人覺得她們?cè)谘谏w什么，躲藏什么或游戲什么，而不怎么優(yōu)雅，還喜歡滿口臟話的歌廳小姐抽煙，就顯得有點(diǎn)兒破罐破摔地粗俗無比了。
3、有些女人抽煙抽得符合她們的品位
看有品位的女人抽煙，是一種另類享受，板著臉抽煙的，你會(huì)看到她的深邃；閉著眼抽煙的，你可以分享她的陶醉；而邊抽邊聊還不時(shí)笑笑的，你更能感受到她的優(yōu)雅中透著隨和及爽朗。過去吸煙的女人大多形容委瑣、狼狽不堪，而如今吸煙的女人則大多年輕漂亮、氣質(zhì)不俗，有錢并有閑。
4、有些女人抽煙抽得符合她們的時(shí)尚
一些新新人類吸煙是為了追求所謂的時(shí)尚。用她們的話來說只有上流社會(huì)的女人才吸煙，那是一種高貴的象征，那才叫酷。在酒吧、茶樓、咖啡屋等娛樂場所，常常看到一些女人取出一支煙，用兩指將香煙把玩于唇齒之間。說白了，她們吸煙就是為了給人看。香煙在她們手里，是一種道具，只是為了顯示她們不同于旁人的時(shí)尚氣質(zhì)。
關(guān)注健康 女人吸煙易引發(fā)10大疾病
1、宮外孕
研究人員將孕婦分成兩組，吸煙組的宮外孕發(fā)生率為40.1%，而不吸煙組為29.7%。
2、不孕癥
吸煙女性卵子的受精率大大減弱，與不吸煙女性相比，患不孕癥的可能要高出2.7倍。吸煙的夫婦不孕的可能比不吸煙的夫婦高5.3倍。
3、痛經(jīng)
與非吸煙者相比，每天吸10-30支卷煙的婦女患痛經(jīng)的危險(xiǎn)率是前者的2倍。
4、絕經(jīng)提前
在17歲前即開始吸煙或每日吸一包煙達(dá)20年的婦女，在40歲以前絕經(jīng)可能性會(huì)增加2至3倍。
5、骨質(zhì)疏松
吸煙婦女在老年時(shí)骨質(zhì)更脆弱，更易發(fā)生骨折。
6、尿失禁
吸煙婦女發(fā)生尿失禁的危險(xiǎn)增加1.5倍。
7、減少母乳分泌量
吸煙婦女產(chǎn)后兩周時(shí)產(chǎn)乳量比不吸煙婦女少21%，產(chǎn)后6周差別達(dá)46%。如母親停止吸煙后，乳汁分泌量便上升。
8、吸煙同時(shí)服用避孕藥婦女易患心臟病
此類婦女比一般人群急性心梗發(fā)生率高200%。
9、提前衰老
吸煙形成長期缺氧及體內(nèi)雌性激素分泌減少而致提前衰老。
10、易患婦科腫瘤
吸煙20年以上婦女患乳腺癌危險(xiǎn)增加30%，吸煙30年以上者危險(xiǎn)增加60%；吸煙婦女比不吸煙者患子宮頸癌或惡性腫瘤的機(jī)會(huì)高出50%，每日吸煙15支或更多及煙齡達(dá)10年以上者，患子宮頸癌的機(jī)會(huì)高80%以上；吸煙的婦女患功能性卵巢囊腫的危險(xiǎn)為對(duì)照組的兩倍。
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