男的吃三七有什么好處 男性飲食要注意哪些
春季飲食養(yǎng)生要注意哪些問題呢。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。進行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“男的吃三七有什么好處 男性飲食要注意哪些”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
男性飲食是非常重要的，一般男性都是家里的頂梁柱，是家庭不可缺少的一分子。三七是很常見的一種中草藥，有利于身體的保健。男性吃三七有什么好處呢?今天小編給大家講講男的吃三七有什么好處、吃什么保護肝臟以及肝臟受損的原因有哪些。
男的吃三七有什么好處
1、三七能增加肝外臟器的血流量，改善肝臟微循環(huán)功能，保證細胞器氧和營養(yǎng)的供給，同時提高肝細胞的解毒、排毒功能，使損傷的肝細胞及其膜更易恢復(fù)，促進肝細胞的再生。
2、能消除血液的濃、粘、聚、凝狀態(tài)，改善肝循環(huán)，增加血流量，從而增強耐缺氧能力，改善組織缺氧及降低組織氧耗。
3、由于三七能修復(fù)損傷的肝細胞，因而對谷丙轉(zhuǎn)氨酶(ALT)、谷草轉(zhuǎn)氨酶(AST)的升高有顯著的治療作用，使之恢復(fù)正常。
4、三七具有降低血脂，促進蛋白質(zhì)和肝臟DNA(核酸糖代謝)的合成，對血糖也有雙向調(diào)節(jié)作用，對脂肪肝有顯著的治療效果。
5、能擴張肝內(nèi)膽管，增加膽汁的分泌和流量，從而達到消退黃疸的治療效果。
6、三七能抑制肝臟膠原合成，并促進肝臟膠原的降解和抑制肝中央靜脈下成纖維細胞及星狀細胞的增生，減少膠原纖維的形成，從而延緩阻止肝纖維化的進程，并對已形成的纖維化能促進其降解和吸收，而具有抗肝纖維化的作用。
7、三七具有免疫調(diào)節(jié)劑作用，與人參相似，使過低或過高的免疫反應(yīng)恢復(fù)正常，而不干擾機體正常的免疫反應(yīng)，對免疫性肝損傷有明顯的治療作用。
男性吃三七最大的益處就是對于肝臟的幫助，日常生活中，除了吃三七有助于保護肝臟，還可以吃什么食物來保護肝臟呢?
吃什么保護肝臟
1、胡蘿卜
胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾，并加速將其排出體外。
2、豬血
據(jù)《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益于肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內(nèi)的污物。這在空氣污染的現(xiàn)在，每天應(yīng)該進行深呼吸，吐出污染的空氣，并時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥，維持肝臟機能，非常必要的。
豬血是非常好的保肝護肝的食物，在日常中，豬血的吃法也是非常多的，但是在購買豬血的時候，要注意品質(zhì)。
3、紅棗
有研究顯示：連續(xù)吃紅棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗就有了“天然維生素丸”的美譽。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校~酸其實是一種水溶性的維生素，是蛋白質(zhì)和核酸合成的必需因子，所以大多數(shù)人都知道哪些在備孕的時候要適當(dāng)?shù)难a充葉酸，那您知道葉酸男的需要吃嗎，男的吃葉酸又有什么好處呢，您知道胃不好的男人吃什么好嗎，接下來就和小編一起去了解一下吧。
葉酸男的需要吃嗎
男性在備孕的時候也可以補充葉酸，最新研究顯示，葉酸能降低心臟病、中風(fēng)、癌癥、糖尿病等疾病發(fā)生的作用，并能防治抑郁癥等。
此外，更為重要的是葉酸一定意義上會影響到男子的生育能力及錦繡數(shù)量。臨床顯示，男性體內(nèi)辛含量過低是導(dǎo)致男子不育的重要因素，而硫酸鋅與葉酸結(jié)合，可對此進行有效的治療。此外，精子數(shù)量也葉酸含量有一定關(guān)系。研究顯示，男人補充葉酸平均每日攝入722~1500微克，少弱精子會降低20%~30%。因此，男性備孕前也需要補充葉酸。
男的吃葉酸有什么好處
為了預(yù)防解決先天畸形兒出生，很多準備要孩子的女性都知道要在孕前三個月開始服用葉酸，但你可能不知道，服用葉酸并不是女人的專利，為了預(yù)防出生缺陷和生出聰明健康的寶寶，男人孕前也應(yīng)補葉酸。
孩子雖然在母體中孕生，但后代的優(yōu)劣很大程度上取決于受精卵的質(zhì)量。準爸爸從婚后開始每日補充葉酸，可以提高精子質(zhì)量，增加準媽媽受孕機會;再攝入如β-胡蘿卜素、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，可以更好提升準爸爸“種子”的數(shù)量和質(zhì)量;而適當(dāng)補充維生素B6，則可以幫助準爸爸的“優(yōu)良種子”在準媽媽的幸福土地上“碰頭、生根、發(fā)芽”，為培育寶寶打下健康基礎(chǔ)。
攝入葉酸水平最高的男性，出現(xiàn)精子異常的幾率最低。男性體內(nèi)葉酸水平低，會使精液中攜帶的染色體數(shù)量要么過多、要么過少。如果卵子和這些異常的精子結(jié)合，可能就會引起新生兒缺陷，如唐氏綜合征，還會增加女性流產(chǎn)的幾率。
男人吃葉酸片有什么作用
男性不育的緣由比擬多，有的時分就是覺得過少也可能會招致男性呈現(xiàn)不育的狀況，男性想要生一個安康的寶寶，就有效地進步精子的數(shù)量和質(zhì)量，平常能夠適量的補充一些葉酸，對男性安康是有益處的。
我們都曉得，女性在懷孕前一定要補充充足的葉酸的成分，這樣能夠有效地進步胎兒神經(jīng)系統(tǒng)方面的安康，對胎兒的生長是十分好的，男性在備孕的過程中也要吃一些葉酸，能夠有效地進步精子的數(shù)量。
男性體內(nèi)的葉酸含量比擬少，可能會招致精子數(shù)量的明顯減少，所以男性要恰當(dāng)?shù)难a充一下葉酸，男性平常多吃一些富含葉酸的飲食，不會對身體產(chǎn)生任何的傷害，而且益處是比擬多，可以進步男性的精子數(shù)量和質(zhì)量。
男性平常要多吃一些含葉酸豐厚的食物。在備孕期間補充葉酸，同時在飲食上也要多加留意，不吃渣滓食品，不吸煙，酗酒多吃富含維生素的食物，同時多加鍛煉身體。
男人吃什么好
粥
1、花生養(yǎng)胃益智粥
原料：花生米45克，山藥30克，粳米100克，冰糖適量。
做法：先將山藥去皮，洗凈，切片、切米粒大小。將花生米用開水燙泡1-2分鐘，趁熱去皮，撈出，搗碎如米粒大小。將粳米淘洗凈后，與花生、山藥碎屑同入鍋中，加水熬煮，先用大火，至水開，改微火，煮至米爛粥熟。其間應(yīng)時時同一方向攪動，以免米、花生及山藥黏合在一起。粥將熟時，放入冰糖，即可食用。
4、小白菜
適當(dāng)吃小白菜能起到養(yǎng)肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
5、大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
肝臟受損是很多人都會遇到的問題，哪些原因會導(dǎo)致肝臟受損呢?一起了解一下吧。
肝臟受損的原因
睡眠不足
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習(xí)慣，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復(fù)模式，經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復(fù)。已經(jīng)感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
憋尿
體內(nèi)排毒可以通過排尿、排汗、排便進行，憋尿?qū)е虏荒芗皶r的排出體內(nèi)毒素，所以長期憋尿容易導(dǎo)致肝臟受損。
暴飲暴食
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔(dān)，誘發(fā)脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內(nèi)自由基大大增加。肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內(nèi)的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
不吃早餐
營養(yǎng)專家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等多種疾病的危險。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
吃藥太多
長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔(dān)，導(dǎo)致肝臟損傷。新研究負責(zé)人、有多種藥物及其代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損害，導(dǎo)致藥物性肝炎。
過量飲酒
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。 另外，酗酒還容易導(dǎo)致肝臟中毒，誘發(fā)肝炎。長期過量飲酒則容易導(dǎo)致肝硬化。每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
結(jié)語：對于長期飲酒以及不吃早餐還喜歡暴飲暴食的男性來說，患有肝臟問題的幾率會非常大。保肝護肝可以吃些小白菜、豬血或者是大蒜等食物。三七對于男性的肝臟保護具有很強的功效，日常可以吃些三七也是有助于護肝的。
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男人冬季吃羊肉有哪些好處？
1、補血。冬天的時候多吃可以促進血液循環(huán)，加速新陳代謝。
2、補氣。氣不通不暢者，多吃羊肉可以補氣，健身。
3、暖身。冬天多吃羊肉可以抵御寒冷，讓我們整個身體暖和起來，比其它的補品來得實際。
4、暖胃。羊肉性溫，冬天多吃可以起到暖胃的作用，讓胃的運動更合理。
5、健脾。脾虛者，飲食不好，而羊肉可健脾，吃后可調(diào)理，飲食會好轉(zhuǎn)。
6、理氣。氣不順者，如經(jīng)常咳嗽之人，因為體內(nèi)害氣重，所以多吃可以讓氣順暢，心情舒暢。
7、補腎。據(jù)《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用。它也是歷來，民間冬季進補的重要食材之一。
8、去濕。羊肉性溫?zé)?，補氣滋陰，暖中補虛，開胃健力?，F(xiàn)代中醫(yī)認為：適時地多吃羊肉，可以增加消化酶，保護胃壁，幫且消化，還能起到去濕，避寒，暖心胃的功效。
9、防癌。研究表明，羊肉中存在一種抗癌物質(zhì)CLA，這種被稱為CLA的肪酸能抑制癌細胞的生知。對治療皮膚癌，結(jié)腸癌以及乳腺癌有明顯效果。
10、減肥。羊肉含有很高的蛋白質(zhì)和豐富的維生素。但它的脂肪熔點為47度，而人的體溫為37度，吃了只吸收營養(yǎng)而不是脂肪，所以不容易發(fā)胖。
3、孜然羊肉
原料：羊肉300克，孜然15克，筍片50克，油1500克（約耗75克），料酒20克，鹽1克，白糖15克，雞蛋30克，味精7克，辣糊30克，水淀粉50克，香油10克，湯、面各少許。
制法：羊肉切片放碗里，加雞蛋、淀粉、面，抓勻糊。勺坐油，待油五成熟，下肉片劃開后，放筍片，一起倒出。原勺留油，加辣糊、鹽、糖、味精、料酒、孜然、湯、倒入肉片、筍，顛勺，攏點芡，淋香油，出勺即成。？
4、紅燒羊肉
原料：羊肋條肉500克。配料：胡蘿卜20克，青蒜段50克。調(diào)料。豆油30克，白酒30克，紹酒40克，辣椒醬5克，醬油10克，白糖2克，蔥段姜片20克，八角4顆。
制法：將羊肋條肉洗凈，切成4厘米見方的塊。放入鍋內(nèi)，加清水適量，放入少許蔥段姜片、白酒，燒開，焯水約1分鐘，隨即撈出放清水中洗凈。胡蘿卜洗凈切成片。炒鍋上火，舀入豆油燒熱，放入蔥段姜片煸炒出香味，再將羊肉放入煸炒，然后加紹酒、白糖煸炒1分。
冬天吃羊肉要注意什么呢？
1、吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、茭白、筍等。
2、吃羊肉時最好搭配豆腐，它不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用。
3、羊肉和蘿卜做成一道菜，則能充分發(fā)揮蘿卜性涼，可消積滯、化痰熱的作用。
4、做羊肉的時候，調(diào)料的搭配作用也不可忽視。最好放點不去皮的生姜，因為姜皮辛涼，有散火、除熱、祛風(fēng)的作用，與羊肉同食還能去掉膻味。
5、烹調(diào)羊肉時應(yīng)少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等溫辛燥熱的調(diào)味品。
6、可以放點蓮子心，它有清心瀉火的作用。
7、很多人不喜歡聞羊肉中的膻氣。要想掩蓋這種膻味，不妨放點孜然。孜然的氣味芳香而濃烈，適宜羊肉烹制，能起到理氣、開胃、祛風(fēng)的作用。煮制時放個山楂或加一些蘿卜、綠豆，炒制時放蔥、姜、孜然等佐料也可以祛除膻味。
8、羊肉屬大熱之品，凡有發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀者都不宜食用。
9、患有肝病、高血壓（血壓食品）、急性腸炎或其他感染性疾病，還有發(fā)熱期間都不宜食用。
冬季羊肉食譜推薦
1、當(dāng)歸生姜枸杞羊肉湯
原料：當(dāng)歸10克，生姜10克，枸杞5克，羊肉100克（去油膜），鹽，香油適量。
制法：將羊肉洗凈切塊，與當(dāng)歸、生姜、枸杞同燉，熟后去除當(dāng)歸，生姜后食肉喝枸杞湯。
2、枸杞羊腎粥
原料：枸杞葉250克，羊腎1只，羊肉100克，粳米150克，蔥白2根，鹽少許
制法：將羊腎剖洗干凈，去內(nèi)膜，細切，再把羊肉洗凈切碎。用枸杞葉煎汁去渣，同羊腎羊肉、蔥白、粳米一起煮粥，待粥成后，加入鹽少許，稍煮即成。
茄子是一種很家常的食材，因為其營養(yǎng)價值豐富，深受人們的喜愛。日常生活中，女性吃茄子有什么好處呢？今天小編給大家講講女人吃茄子的好處、茄子的禁忌人群有哪些以及吃茄子的注意事項。一起了解一下吧。
女人吃茄子的好處
1、抗衰老
茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。
2、治療凍瘡
取冬天地里的茄子秧(連根)兩三棵用水煎，水開之后再煮20分鐘，用此水泡洗凍瘡患處，同時用茄子秧擦洗患處，二至三次可治愈。
3、消腫止痛
茄子具有清熱止血，消腫止痛的功效。
4、防治胃癌
茄子含有龍葵堿，能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖，對于防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用。
5、降血壓
茄子有良好降低高血脂，高血壓功效，具體方法如下：選用深色長條型，切成段或者絲，用麻醬以醬油調(diào)拌而成，在晚餐時分，服用可有效降低和自愈。
6、保護心血管、抗壞血酸
茄子含豐富的維生素p，這種物質(zhì)能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷品愈合的功效?！?/p>
紫甘藍也就是我們常說的紫包菜，是生活中較為常見的一種蔬菜。很多女性在做沙拉的時候，都會加入紫甘藍。今天小編給大家講講紫甘藍對女性的好處、食用紫甘藍的注意事項有哪些以及如何挑選紫甘藍。
紫甘藍對女性的好處
1、助乳房發(fā)育
甘藍菜有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。
2、保護視力
甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助于保護視力，緩解老年性黃斑。
3、防止過敏癥
經(jīng)常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏癥，因此皮膚過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜。
4、護肝
在國際醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，甘藍是一種重要的護肝藥品，主要針對脂肪肝、酒精肝、肝臟功能障礙等常見肝病。
5、減輕關(guān)節(jié)疼痛、防治感冒
甘藍類蔬菜同藥物一樣，能夠減輕關(guān)節(jié)疼痛癥狀，并且還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，關(guān)節(jié)炎患者最好經(jīng)常吃這類蔬菜，并且為了防止感冒引起的咽喉部炎癥。
6、保護胃部
所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
7、清熱解毒
用于熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。
茄子的禁忌人群
1.由于茄子屬于寒涼性質(zhì)的蔬菜，因此，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。
2.孕婦朋友在選擇茄子的時候，也應(yīng)選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，特別是秋后的老茄子，含有較多茄堿，對人體有害，不宜多吃。
3.茄子所含熱量極低，老年人和肥胖者不妨常吃。茄子性寒，對于容易長痱子、生瘡癤的人可以多吃，但脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。
4.秋后的茄子有一定的毒素，其味偏苦，最好少吃，特別是糖尿病患者更要少吃手術(shù)前也盡量不吃茄子。
吃茄子注意事項
1.茄子的吃法葷素皆宜。既可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯。吃茄子最好不要去皮，因為茄子皮里面含有維生素B，維生素B和維生素C是一對好搭檔，維生素C的代謝過程中需要維生素B的支持，帶皮吃茄子有助于促進維生素C的吸收。茄子切忌生吃，以免中毒。
2.盡管茄子的吃法很多，但多數(shù)吃法烹調(diào)溫度較高、時間較長，不僅油膩，營養(yǎng)損失也很大。煎炸茄子維生素損失量可達50%以上。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。
3.茄子和蟹肉都是寒性食物，一起吃往往會使腸胃感到不舒服，嚴重時會導(dǎo)致腹瀉，特別是脾胃虛寒的人更應(yīng)忌食。
4.生吃茄子是會中毒的。生茄子中含有一種叫做龍葵素(又稱茄堿)的毒素，在發(fā)芽的土豆中龍葵素比較多，有毒的!龍葵素不僅存在于土豆芽中，生茄子里也有，你看連名字都叫“茄堿”。
結(jié)語：日常多吃茄子，可幫助我們降血壓、保護心血管和抗衰老的作用。要注意的是，茄子屬于寒性食物，消化不良和容易腹瀉的朋友盡量不要多吃。孕婦吃茄子的時候，最好不要選擇老茄子。
1、面癱飲食要注意什么
1.1、鈣不僅能對骨骼和智力有益,還能促進肌肉及神經(jīng)功能正常,由于面神經(jīng)疾病患者主要是面神經(jīng)傳導(dǎo)障礙而導(dǎo)致肌肉萎縮,所以補鈣很重要,排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿卜、西瓜、奶制品等都富含鈣質(zhì)。其中,這一點是發(fā)病期面癱患者飲食注意事項中最主要的一點。
1.2、在面癱發(fā)病期的飲食注意事項中還有一項是非常重要的,那就是指導(dǎo)患者將食物放在健側(cè)舌后方,細嚼慢咽,少量多餐,以滿足機體需要,根據(jù)患者的體質(zhì),合理調(diào)配飲食,根據(jù)病情給予半流質(zhì)或普食,應(yīng)以清淡,易消化飲食為主,避免辛辣,酸,干,硬,粗糙食物。進食前后做好口腔護理,如漱口,清潔口腔,防止口腔潰瘍的發(fā)生。
1.3、適當(dāng)增加維生素b族的攝入。維生素b族元素對面神經(jīng)疾病也有幫助,如b1、b2、b12等。維生素b族富含于下列食品中:香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、蘋果、菠蘿、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。
2、面癱的食療方法
2.1、參芪烏雞湯
備黨參15克、北芪15克、田七10克、竹絲雞四分之一只撤除皮脂,生姜2片,煲湯飲食。本湯可以補虛扶正 、祛痰糾中醫(yī) 彩信偏,適宜規(guī)復(fù)期氣血較弱的患者利用。
2.2、 防風(fēng)粥
防風(fēng)10—15克,蔥白口莖,粳米30—60克,前兩味水煎取汁,去渣,粳米煮粥,待粥將熟時參加藥汁,煮 成稀粥,溫服。本方功可祛風(fēng)解表散寒,實用于風(fēng)寒襲絡(luò)引起的面癱,肌體肌肉辛酸等。
2.3、 姜糖蘇葉飲
紫蘇葉3—6克,生姜3克,紅糖15克,以滾水浸泡5—10分鐘。本方具有流風(fēng)散寒,常浸解表的效用。實用 于外感風(fēng)邪引起的諸癥。
3、造成面癱的原因
3.1、神經(jīng)源性:是由于神經(jīng)改變引起的面癱,例如:腦血管病、腦腫瘤等。創(chuàng)傷性,如各種車禍或工傷引起的顳骨骨折、面部外傷等,這些原因引起的疾病是由于創(chuàng)傷或者其他原因?qū)е碌拿娌可窠?jīng)的損傷和改變,致使其支配的肌肉發(fā)生了運動性障礙。
3.2、外傷和中毒會引發(fā)面癱的原因主要有顱底骨折,面部腦部的外傷等,中毒有幾種情況,其中比較常見的是酒精中毒。
3.3、寒邪因素。如吹風(fēng)扇,空調(diào),或者洗冷水澡、過度疲勞以及頭面部、耳后受風(fēng)、受寒等。面部營養(yǎng)神經(jīng)的血管因受風(fēng)寒而發(fā)生痙攣導(dǎo)致神經(jīng)組織缺血、水腫、受壓迫等都是引起面癱的原因。
3.4、情緒造成面癱:抑郁成疾,這是有醫(yī)學(xué)依據(jù)的,如果一個人的情緒如果長時間得不到釋放,壓力過大,又不知道如何排泄壓力,那么就有可能導(dǎo)致面癱,所以養(yǎng)成一個樂觀的心態(tài),對生活要放寬心態(tài),不要積壓自己的情緒,懂得合理的發(fā)泄是預(yù)防面癱的好方法。
面癱前征兆有哪些
1、扳動閉合雙眼的上瞼,一側(cè)上瞼有細微的顫動現(xiàn)象。面癱患者在閉眼的狀態(tài)下,用力扳動其閉合的上瞼,會明顯地感到一側(cè)上瞼有細微的抽動現(xiàn)象,另一側(cè)則沒有。這就說明患者有輕度面神經(jīng)麻痹,多屬于周圍性面癱。
2、睫毛外露,呈現(xiàn)不對稱現(xiàn)象?！翱谕嵫坌薄敝皇敲姘c的一種癥狀表現(xiàn)。面癱的患者會出現(xiàn)睫毛外露的現(xiàn)象。一般正常人在閉眼睛時,睫毛多埋在上下眼瞼之中。而面癱患者由于面神經(jīng)出現(xiàn)麻痹,睫毛外露,尤其是在輕度麻痹的情況下,用力閉雙眼,睫毛會出現(xiàn)不對稱現(xiàn)象。
3、面癱患者張大口時,其側(cè)口角容易下并呈現(xiàn)垂斜狀態(tài),但是下頜沒有偏斜。這種癥狀多見于周圍性面癱,中樞性面神經(jīng)麻痹時,這種癥狀不是很明顯。
4、面癱患者做瞬目運動時大多不對稱,且運動緩慢不完全。
怎么預(yù)防面癱的發(fā)生
1、預(yù)防面癱要從小處做起,避免空調(diào)、電扇直吹身體,感到有點涼了就要調(diào)整風(fēng)向或關(guān)掉電器。
2、遇到大風(fēng)和寒冷的天氣,出門時要輕拍、輕按面部、耳后、頸部的一些重要穴位,增加自己的御寒能力。
3、要以樂觀平和的精神狀態(tài)面對工作和生活,減輕心理壓力,避免過度勞累。如果面部出現(xiàn)麻木等不適,應(yīng)該及早就醫(yī)。
4、面神經(jīng)麻痹病人不宜吃辛辣油膩食物。辛辣食物如辣椒、花椒、大蔥、大蒜等,這類食物辛溫燥熱,易化火傷陰,而有些面神經(jīng)麻痹病人是由中耳炎或腦膜炎等疾病引起的,辛辣食物或吸煙喝酒會加重中耳炎等原發(fā)病,從而加重繼發(fā)的“面神經(jīng)麻痹”病情。
斑禿主要表現(xiàn)為身體毛發(fā)脫落，可以通過吃藥的方法來治療。斑禿患者在治療斑禿的過程中一定要注意飲食，否則不僅達不到治療的效果，還可能會適得其反，得了斑禿不能吃太過刺激的食物，比如辣的涼的腥的等，另外所有的發(fā)物都不能吃，下面來看看斑禿飲食要注意什么?
1. 斑禿是什么?
斑禿是一種自身免疫性疾病，其特征在于短暫的，無瘢痕性的脫發(fā)和毛囊的保存。脫發(fā)可以采取多種形式，從明確定義的斑塊的損失到彌漫性或完全脫發(fā)，這可以影響所有的毛發(fā)部位。影響頭皮的斑片狀脫發(fā)是較常見的類型。雖然小兒斑禿的發(fā)病率更高一些，但是斑禿是一種全年齡段、不分性別和人種的病。
2. 斑禿飲食需要注意什么?
斑禿時有可能和抑郁、紅斑狼瘡、扁平舌苔等等病癥并發(fā)的，所以在患上斑禿時要更加注意自己平時的飲食。因為斑禿是一種自身免疫性的疾病，所以在患有斑禿時應(yīng)更加注意補充人身體所需的各種營養(yǎng)和維生素。尤其是維生素B族，維生素B6對于毛發(fā)生長起到了關(guān)鍵作用，在不超過安全劑量的情況下可以增加使用。維生素B6的來源很廣泛，通常肉類、全谷類產(chǎn)品、蔬菜和堅果類中含量較高。
3. 斑禿患者還有什么辦法加速恢復(fù)?
斑禿作為一種可以自愈的疾病，大家其實不用過于擔(dān)心。但是患上斑禿確實對于自己的外貌美觀有不小的影響，很多患者都會希望自己能更快長出頭發(fā)來。如果真的想要加速恢復(fù)的話，可以去醫(yī)院就診皮膚科，在患處注射皮質(zhì)類固醇是現(xiàn)在治療效果較好的一種手段。如果不想打針的話還可以選擇外用米諾地爾凝膠，合理的用藥可以能更快的從斑禿狀態(tài)恢復(fù)出來。
魷魚屬于高蛋白的海鮮食物，很多人都非常喜歡吃魷魚。那吃魷魚對于女性朋友有什么好處呢?下面小編為大家介紹女性吃魷魚的好處、魷魚的營養(yǎng)價值以及魷魚的食用禁忌有哪些。一起了解一下吧。
女性吃魷魚的好處
1、預(yù)防帶血綜合癥
降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復(fù)視力。
2、預(yù)防老年癡呆癥
老人常食魷魚，可補充記憶力，預(yù)防老年癡呆癥。
3、延緩身體衰老
魷魚有調(diào)節(jié)血壓、保護神經(jīng)纖維、活化細胞的作用，經(jīng)常食用魷魚能延緩身體衰老。
4、防治貧血
魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。
5、預(yù)防糖尿病
促進胰島素的分泌，對糖尿病有預(yù)防的作用，促進肝臟的解毒作用，預(yù)防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了。
魷魚的營養(yǎng)價值
1、魷魚具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優(yōu)點，其營養(yǎng)價值毫不遜色于牛肉和金槍魚。
2、每百克干魷魚含有蛋白質(zhì)66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽。
3、鮮活魷魚中蛋白質(zhì)含量也高達16%~20%，脂肪含量極低，僅為一般肉類的4%左右，因此熱量也遠遠低于肉類食品。
4、魷魚還有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的膽固醇，魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。
我們都知道菠菜的做法多種多樣，受到很多人的喜愛。在生活中女性吃菠菜有什么好處呢?今天小編給大家講講女性吃菠菜的好處有哪些、哪些人不適合吃菠菜以及菠菜的相克食物有哪些。一起了解一下吧。
女性吃菠菜的好處
促消化
菠菜中所含的酶能促進胃液和胰腺的分泌，有助于食物消化和營養(yǎng)的吸收。此外，菠菜中所含的膳食纖維可促進胃腸蠕動，加快大便的排出，對便秘、、痔瘡出血等有很好的療效。
抗衰老
菠菜提取物具有促進培養(yǎng)細胞增殖的作用，能抗衰老。我國民間以菠菜汁洗臉，可清潔皮膚，減皺祛斑，使皮膚光潔。
保護眼睛
菠菜含有胡蘿卜素，在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成維生素A，有助于維持正常視力和上皮細胞的健康。菠菜中的蛋白質(zhì)、維生素B2及鐵、磷等無機鹽含量也較許多蔬菜高，這些成分對眼睛具有保健作用。
補血美容
菠菜含有豐富的蛋白質(zhì)和多種維生素，可以促進生長發(fā)育，使氣血旺盛、精力充沛、頭發(fā)亮澤、皮膚白凈。菠菜的赤根含有一般蔬果缺乏的維生素K，有助于繁殖皮膚、內(nèi)臟的出血傾向。其所含鐵對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
促進胎兒發(fā)育
菠菜中含有葉酸，葉酸對孕婦非常重要，能促進胎兒的正常生長發(fā)育，預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的缺陷。因此菠菜是非常適合孕婦食用的蔬菜。
預(yù)防老年癡呆
菠菜含有大量抗氧化劑，有助于防止大腦老化，預(yù)防老年癡呆。菠菜中的酸類、微量元素等物質(zhì)能促進新陳代謝，還可降低中風(fēng)發(fā)生的幾率。
哪些人不適合吃菠菜
經(jīng)期女性
女士月經(jīng)期內(nèi)盡量少食菠菜，因為它具有使經(jīng)量增多的副作用。
孕婦
孕婦不宜多吃菠菜。菠菜中的草酸容易生產(chǎn)不溶性草酸鈣，造成缺鈣。
5、魷魚不但富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵，以及鈣硒、碘、錳等微量元素，還含有豐富的DHA(俗稱腦黃金)、EpA等高度不飽和脂肪酸，還有較高含量的?；撬?。
魷魚的食用禁忌
這些人不宜吃魷魚
1、水產(chǎn)品多為寒涼食物，脾胃虛寒的人不宜多吃魷魚。
2、魷魚膽固醇含量極高，心血管疾病如高血脂、動脈粥樣硬化、高膽固醇癥等人不宜食用魷魚。
3、對海鮮過敏和患有嚴重肝病患者的人不宜吃魷魚。
4、濕疹、蕁麻疹、皮膚過敏癥等皮膚病患者不宜吃魷魚，因為魷魚是發(fā)物。
魷魚絲不能和什么一起吃
1、魷魚屬于高蛋白海鮮類食品，中醫(yī)上應(yīng)屬于陰陽雙補的食品，忌與羊肉、狗肉等熱性食品同食。
2、魷魚等海鮮類決不可與維生素C含量高的柑橘類水果同食、會中毒。維生素就會把海生物體內(nèi)的某種物質(zhì)還原成三氧化二砷，也就是砒霜。
3、魷魚不可與多種(三種及以上)高蛋白食品同時吃，易造成大分子蛋白質(zhì)過敏。
4、對于過敏體質(zhì)的人來說，吃魷魚最好不喝酒，酒精易增強過敏反應(yīng)。
魷魚須煮熟透后再食，皆因鮮魷魚中有一種多肽成分，若未煮透就食用，會導(dǎo)致腸運動失調(diào)。
結(jié)語：常吃魷魚可幫助延緩身體衰老、預(yù)防糖尿病和預(yù)防老年癡呆等好處。但是要注意的是由于一定要等到完全熟透之后在食用，魷魚不可和多種高蛋白的食物一同食用。對于過敏體質(zhì)、高血脂、嚴重肝病患者不宜食用。
洋蔥在我們生活中是常見的蔬菜之一，它含有大量的維生素喝纖維素等物質(zhì)，它不僅營養(yǎng)價值很高，還可以預(yù)防感冒等，洋蔥有很多的吃法，那么對于男性而言吃洋蔥有什么好處呢?吃洋蔥需要注意什么呢?下面來了解一下吧。
男性吃洋蔥的好處
近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
1. 洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物,具有辛簡辣味,這種物質(zhì)能抗寒,抵御流感病毒,有較強的殺菌作用。
2. 洋蔥營養(yǎng)豐富,且氣味辛辣.能刺激胃,腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化,且洋蔥不含脂肪,其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物,可用于治療消化不良,食欲不振,食積內(nèi)停等癥。
3. 洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴張血管,降低血液黏度,因而會產(chǎn)生降血壓,能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,預(yù)防血栓形成作用。對抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用,又能促進鈉鹽的排泄,從而使血壓下降,經(jīng)常食用對高血壓,高血脂和心腦血管病人都有保健作用。
4. 洋蔥有一定的提神作用,它能幫助細胞更好地利用葡萄糖,同時降低血糖,供給腦細胞熱能,是糖尿病,神志萎頓患者的食療佳蔬。
5. 洋蔥中含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質(zhì),這是目前所知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一,它能阻止體內(nèi)的生物化學(xué)機制出現(xiàn)變異,控制癌細胞的生長,從而具有防癌抗癌作用。
6. 洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑,能消除體內(nèi)的自由基,增強細胞的活力和代謝能力,具有防癌抗衰老的功效。
7. 洋蔥中還含有一定的鈣質(zhì),近年來,瑞士科學(xué)家發(fā)現(xiàn)常吃洋蔥能提高骨密度,有助于防治骨質(zhì)疏松癥。
8. 洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等,因而有很強的殺菌能力。嚼生洋蔥可以預(yù)防感冒。
9.另外,食用洋蔥對復(fù)發(fā)性口腔潰瘍有一定的治療效果。
洋蔥的好處
一：殺菌、抗感冒
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵御流感病毒、預(yù)防感冒。這種植物殺菌素經(jīng)由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發(fā)汗以及抑菌防腐等作用。
二：促進胃腸蠕動，幫助消化
洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食欲。動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯效果。
三：預(yù)防癌癥
洋蔥的防癌功效來自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應(yīng)，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調(diào)查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。
都說男人四十一枝花，是說男人過了四十歲，魅力更盛，事業(yè)上一帆風(fēng)順、生活上和和美美。但即使這樣，也掩蓋不了一些事實，到了這個年紀的男性，更多的時候身體健康具有了較大的隱患。例如，肝病、腎病陸續(xù)的會找上他們。
怎么辦呢?小編覺得與其等著身體受到損傷，還不如早點進行預(yù)防，特別是在飲食中，吃這些食物能更好的促進保健，一起來看看吧。
洋蔥
就男性來說，三高需要多重視，一旦忽視了，可能有大麻煩。降壓藥，相信不少人會每天都會吃點，考慮是藥三分毒，還是少吃為妙。而吃點洋蔥，則可以吸收前列腺素A，作為天然的血液稀釋劑，能擴張血管、降低血液黏稠，對降低血壓、增加冠狀動脈血液流量，預(yù)防血栓非常好。
西蘭花
在事業(yè)的上升期，應(yīng)酬是經(jīng)常面對的事情，但應(yīng)酬過多，帶來的隱患也不小，例如喝酒過多，會損傷肝臟。這個時候，可以吃點西蘭花，增強了肝臟的解毒能力，提高了免疫力。另外，吃西蘭花能吸收類黃酮，幫助男性清除血液中的垃圾，對降低膽固醇、凈化血管非常好。
生蠔
雖說是四十歲，但對于有些男性來說，可能事業(yè)上早已不用擔(dān)心什么，這才開始考慮生育寶寶，當(dāng)然，也有一些男性在四十歲的時候，想著生二胎。
這時候，不妨吃點生蠔，能吸收鋅離子，在常見的食物中，生蠔中的鋅離子是最豐富的，能強身健體，豐富的鋅離子，能促進生殖器官的發(fā)育，對生育也是非常有幫助的，能讓精子更加活躍。這樣不用擔(dān)心生育不出寶寶。
核桃
對于男性來說，吃點堅果很有效，以核桃來說，核桃營養(yǎng)豐富，作為高纖維、高蛋白的食物，能補充身體需要。同時，男性容易腎虛，吃核桃補腎，成了大家喜歡做的事情，進而能促進生育。
工作壓力、生活壓力接踵而來，不少男性感覺壓力太大，睡眠睡不安穩(wěn)，極其常見，想要安神助眠，可以吃點核桃，能吸收褪黑激素，能讓你更快的進入夢中，讓人獲得一個好睡眠。
蜂蜜
吃點蜂蜜，對男性保健也是好的，更多的時候，我們會想著蜂蜜適合女性食用的，男性也要多吃，這是因為通過喝蜂蜜水，能更好的排出你體內(nèi)的毒素，毒素一旦增多，也會讓你感覺很糟糕。
男性四十想要成為一枝花，需要多方面的改善、調(diào)節(jié)，上面說到的這些食物千萬不能忽視，一定要適當(dāng)?shù)某砸稽c。
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四：降血壓
洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，洋蔥是所知唯一含前列腺素A的食物，是天然的血液稀釋劑，前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。對抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，又能促進鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經(jīng)常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。
五：降血糖
洋蔥還具有降血糖作用，因洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機物，并在人體內(nèi)能生成具有強力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋蔥25~50g能起到較好的降低血糖和利尿的作用。
六：改善便秘
洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質(zhì)，或腸內(nèi)的細菌結(jié)合，形成硫化氫，能促進腸蠕動。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，使運動更旺盛，而寡糖也能抑制腸內(nèi)壞菌增殖，有效改善女生常見的便秘癥狀。
洋蔥的儲存方法
1、采前噴灑抑芽劑貯藏的洋蔥在收獲前7-10天停止?jié)菜谑斋@前7-14天，選晴天在田間噴青鮮素(MH)0.25%水溶液，每畝用量50-75千克，并可加入200克洗衣粉，以增加粘著性。經(jīng)青鮮素處理的洋蔥，可貯藏到翌年3-5月份，仍不萌芽。但由于生長點受到破壞，不能留作種用。
2、冷庫貯藏冷庫貯藏為強迫休眠法，當(dāng)洋蔥頭通過休眠即將發(fā)芽時，進入低溫的環(huán)境，使洋蔥繼續(xù)休眠以延長貯藏期。方法是在8月下旬洋蔥脫離自然休眠以前裝箱(筐)存放冷庫。入庫前先將挑選好的蔥頭預(yù)冷降溫，當(dāng)洋蔥品溫接近貯藏溫度時，入冷庫貯藏，庫房溫度控制在0-3℃，溫度波動要盡量小，波動大易引起生理病變。
3、堆藏法。選地勢高燥、通風(fēng)背陰的地方，用枕木、秸稈等物鋪墊，將曬好的洋蔥辮交錯擺在上面，鋪成中間略高的長方形垛。垛頂蓋幾層葦席，嚴防雨水淋入，保持垛內(nèi)干燥。入冬前倒垛1-2次，入冬后轉(zhuǎn)入室內(nèi)，溫度控制在0℃-3℃。溫度高時，可開門通風(fēng)降溫。低于適溫時，應(yīng)增加覆蓋物，防寒保溫。
4、藏法。洋蔥收后晾硒，待葉子變黃捆成小把堆成圓垛，蔥頭向外，葉向里，內(nèi)部形成空心的圓錐體，每4-5天倒垛一次，切忌淋雨。待蔥頭干燥后，去掉葉，裝入筐或箱中。每筐20-30公斤，堆放在窖內(nèi)或普通庫房。
什么和洋蔥不能一起吃
1、洋蔥和蜂蜜
洋蔥是不能和蜂蜜一起吃的，因為兩者是相克的兩種食材，一起食用以后會對人類的眼睛產(chǎn)生多種不利影響，會讓視力下降，對眼睛健康不利。
2、洋蔥和海帶
洋蔥和海帶也是不能一起吃的兩種食材，因為海帶這種食材中含有大量的碘和鈣，而洋蔥這種菜品中側(cè)有大量的草酸，它們與鈣和碘相遇以后會產(chǎn)生反應(yīng)，形成結(jié)石，會讓腎結(jié)石和膽結(jié)石等疾病高發(fā)，而也容易誘發(fā)便秘。
3、洋蔥和魚類
洋蔥和魚類也不能一起吃，因為洋蔥中的草酸，遇到魚肉中的蛋白質(zhì)以后，會發(fā)生不良反應(yīng)，會讓蛋白質(zhì)形成沉淀不易消化，會讓魚肉的營養(yǎng)價值大大下降，人們食用以后也起不到應(yīng)的作用，吸收到不應(yīng)有的營養(yǎng)成分。
4、洋蔥不能過量食用
洋蔥雖好，在食用時卻不能過量，正常人群每天食用五十到八十克洋蔥最為合適，另外胃功能不全和消化不良以及熱性體質(zhì)的人群，在吃洋蔥時都要慎重，一定不能多吃。
注意事項
1、蔥并沒有什么明顯的副作用，對于身體健康來說沒有什么傷害。中醫(yī)治療對于忌口比較講究，所以在患有眼病的患者就不能吃辛辣，刺激的食物，而洋蔥是屬于辛辣，刺激的食物，所以在患有眼病的同時最好不要吃。還有腸胃不好的人士也不要吃洋蔥，尤其是空腹的時候，避免對腸胃造成刺激。嚴重的話還會引起各種的不適，洋蔥食用量一定要適量，不可以過量。
2、洋蔥是不能和蜂蜜一起食用，一起食用會對眼睛造成嚴重的損傷，嚴重的話還是導(dǎo)致眼睛失眠，洋蔥和蝦也不可以一起食用，蝦是形成草酸產(chǎn)生結(jié)石，所以不可以一起食用，海帶也是含有豐富的碘以及鈣，所以也不可以一起食用，長期食用會產(chǎn)生結(jié)石病。洋蔥和螃蟹也不能一起食用，螃蟹是不容易消化的食物，如果同時食用容易造成消化不良，甚至是其他的腸胃不適。
結(jié)語：男性朋友多吃洋蔥可以消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，洋蔥是唯一能保護前列腺的植物。注意，洋蔥不要和魚類，海帶，蝦等一起食用。避免導(dǎo)致身體不適，以上小編講解大家了解了吧。
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