宮寒是什么引起的 宮寒吃它可以比較好
女性宮寒養(yǎng)生茶。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《宮寒是什么引起的 宮寒吃它可以比較好》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有些女性朋友會有宮寒的現(xiàn)象，那您知道宮寒的癥狀有哪些嗎?宮寒是什么引起的呢?宮寒吃什么好呢?相信一定有很多女性朋友都很關(guān)心這些問題吧，那么就請看下文吧。
宮寒是什么引起的
1、體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒，其主要表現(xiàn)為：四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等等，這些都是讓身體偏寒的常見原因。另外，還有一部分遺傳因素。也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
2、空調(diào)房
辦公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器--子宮，首當(dāng)其沖，宮寒不遠(yuǎn)了。
3、快速減肥
無論采取節(jié)食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
4、冷食太多
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
5、流產(chǎn)
胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
6、腎虛
腎虛，中醫(yī)所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導(dǎo)致的，在《紅樓夢》中，鳳姐小產(chǎn)后自恃強(qiáng)壯，仍然籌劃理事，身體虧虛下來，添了下身出血不斷的癥狀，直到放手休息，調(diào)養(yǎng)了八九個月才漸漸恢復(fù)過來。這就是典型的由于懷孕造成腎臟壓力過大而導(dǎo)致腎虛，加上宮內(nèi)余毒未清而造成宮寒，給身體素質(zhì)帶來巨大的傷害，而對這種宮寒的處理現(xiàn)在都有比較好而且快的方式。
宮寒的癥狀
1、發(fā)胖。宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
痛經(jīng)是很多女性都會遇到的一個問題，痛經(jīng)是非常難受的，怎么辦呢?有的人說喝紅糖水，小編給大家講講痛經(jīng)喝紅糖水有用嗎、如何緩解痛經(jīng)的情況以及調(diào)理痛經(jīng)吃什么。一起了解一下吧。
痛經(jīng)喝紅糖水有用嗎
喝紅糖水能緩解痛經(jīng)，但并非所有體質(zhì)的女性都適合。在飲用紅糖水之前，必須了解自己的體質(zhì)屬性，這樣才能更好地發(fā)揮紅糖緩解痛經(jīng)的作用。
對于體質(zhì)虛寒、寒濕血虛的女性，喝紅糖水可以提高體內(nèi)熱性，起到驅(qū)寒暖身、增加能量、補氣益血、溫經(jīng)通絡(luò)以及緩痙止痛的作用。如果加上姜汁一起煮，在姜與紅糖的共同作用下，會讓月經(jīng)來得更順暢，痛經(jīng)的癥狀自然會有所緩解。但是紅糖性溫屬熱，容易燥熱上火。
體質(zhì)偏熱的女性，內(nèi)熱較重，喝了紅糖水之后容易虛火上行，迫血妄動，導(dǎo)致以出血的方式來排泄內(nèi)火，最終會造成經(jīng)血過多、甚至失血的后果。
如何緩解痛經(jīng)
1、飲食均衡
多吃健康營養(yǎng)的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利于女性保健。日常飲食中，采取少食多餐的進(jìn)餐方式可以幫助降低經(jīng)痛的程度。
2、補充礦物質(zhì)
女性體內(nèi)如果缺乏某些礦物質(zhì)，也會引發(fā)痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)的程度，所以在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質(zhì)，它們能夠幫助你緩解痛經(jīng)。
3、避免咖啡因
所有含有咖啡因的食物以及飲品都應(yīng)該避免，無論是咖啡、茶、可樂還是巧克力，這些食物中都含有大量的咖啡因，會讓你神經(jīng)過分緊張。特別是在經(jīng)期，過于緊張的情緒是導(dǎo)致你出現(xiàn)痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
4、禁酒
如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，應(yīng)該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因為酒精會加重水腫的現(xiàn)象。同時，酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經(jīng)周期。
5、保持溫暖
在月經(jīng)期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經(jīng)期要多穿衣物保暖，另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。
2、月經(jīng)異常。經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。3、經(jīng)痛腹痛。下腹寒冷有時作痛，經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
宮寒吃什么好
1、烏雞煮益母草：主治宮寒不孕。
食材：烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)，當(dāng)歸120g、續(xù)斷60g、姜18g。
做法：將制好的益母草，放入雞膛內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當(dāng)歸、續(xù)斷、姜為末，煉蜜為丸。
用法：每日早、中、晚各服l丸。
2、紅花暖宮蛋：主治氣虛夾瘀不孕。
食材：雞蛋1只，藏紅花1.5g。
做法：取雞蛋打一個口，放入藏紅花，攪勻蒸熟即成。
用法：月經(jīng)來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個，持續(xù)服3-4個月經(jīng)周期。
3、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒：適用于婦女月經(jīng)不調(diào)或氣血不足者。
食材：全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g，甜酒1500g。
做法：將當(dāng)歸與遠(yuǎn)志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。
用法：每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。
結(jié)語：通過以上的介紹，女性朋友對宮寒的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?宮寒會導(dǎo)致發(fā)胖、月經(jīng)異常3、經(jīng)痛腹痛等癥狀，所以女性朋友一定要注意了，以上小編還介紹了宮寒的食療法，女性朋友可以試試哦。
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很多的女性朋友都出現(xiàn)過宮寒的情況，這種情況的出現(xiàn)讓不少女性朋友都非常的擔(dān)心。那確實是不可以忽視的一種情況，需要采取一定的措施進(jìn)行改善是很有必要的。尤其是飲食需要合理安排，那么女性宮寒吃什么效果比較好呢？下面小編為大家介紹。
韭菜生姜牛奶羹
材料：準(zhǔn)備一斤韭菜，三十克生姜，半斤左右牛奶。
做法：先把韭菜洗凈，切粹，生姜刮皮洗凈，然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機(jī)中絞汁，取汁。接著，將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶，小火煮開就可以食用。
功效：韭菜生姜牛奶羹營養(yǎng)較為豐富，具有溫中散寒，健脾養(yǎng)胃的作用，對于女性出現(xiàn)宮寒的病癥很有療效。
醋泡黑豆
材料：選用一百克黑豆、一百五十克陳醋、蜂蜜1湯匙。
做法：先把備好的黑豆清洗干凈。接著，把炒鍋燒熱，放入黑豆。然后，小火炒至黑豆豆皮開裂，散發(fā)出豆香。將炒好的黑豆盛出，晾涼。然后，把晾涼的黑豆放入杯中，倒入適量的陳醋。要用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏2天。兩天后，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌勻，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。
功效：醋泡黑豆可以滋陰養(yǎng)血，補中益氣，對于宮寒的女性朋友是非常理想的一道食療，具有理想的的調(diào)理效果。
宮廷暖宮羹
材料：準(zhǔn)備半克鹿茸粉、一根冬蟲夏草、一個雞蛋、少量的食鹽。
做法：先把鹿茸粉、冬蟲夏草和雞蛋一起隔水蒸成蛋羹就可以食用。
功效：這道食療美味營養(yǎng)，經(jīng)常食用對于女性的補益效果相當(dāng)好，可以調(diào)理子宮的寒氣。
女性朋友如果出現(xiàn)了宮寒，選擇吃上文介紹的這些食譜的話，是非常有效可行的，這些食譜能夠?qū)m寒的情況得到一定的調(diào)理，能夠溫補氣血。當(dāng)然，除了這些食譜以外，還要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，要注意保暖，避免受涼，并且要注意多休息，不可過度勞累。
宮寒是許多女性都會得的一種疾病，宮寒的主要癥狀是經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng)，宮寒對女性的危害很大，有不少女性都受過宮寒的折磨，那么請問宮寒怎么調(diào)理?如何去宮寒?去宮寒偏方是什么?下面小編來為大家一一介紹。
宮寒怎么調(diào)理
引起宮寒的因素有許多，首先是否得宮寒這與大家自己的體質(zhì)有關(guān)，像一些體質(zhì)有關(guān)，因為陽氣不足容易出現(xiàn)宮寒。其次，生活習(xí)慣也會造成宮寒。有些女性特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒。那么，患了宮寒應(yīng)怎么調(diào)養(yǎng)呢?
1、飲食調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為女性是陰性體質(zhì)，因此不可以吃太多的涼的食物。即使是在夏天，女性不能吃太多寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。
2、注意保暖
宮寒女性注意保暖。夏天常吹空調(diào)女性，最好披外套或披肩，此外，不要一直在空調(diào)房內(nèi)，要經(jīng)常到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。
3、快步走
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
如何去宮寒
說起宮寒如何治療調(diào)理，專家說，中醫(yī)治療宮寒的原則比較明確，就是暖宮，很多宮寒的女性都是由后天失養(yǎng)引起的，例如天天喝冷飲，喜歡窩在空調(diào)房等，讓宮寒乘虛而入。為此，專家建議女性朋友可以從以下五個方面進(jìn)行調(diào)理預(yù)防。
1、飲食調(diào)養(yǎng)
女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。女性最好少吃生冷食物，即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、冰淇淋等寒涼之物也不可以貪多，而且食物也有冷熱性之分，因此在飲食上應(yīng)注重分清寒熱;吃東西按照先熱后涼的順序，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害;吃水果也要注意，水果分溫、熱、寒、涼、平性，少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果，多吃蘋果、柚子等平性水果;平時多吃一些溫陽補腎的中藥，如鹿茸、仙靈脾、巴戟天、杜仲、艾葉、小茴香等，還經(jīng)常配合一些補氣、養(yǎng)血、活血的中藥，如人參、黃芪、當(dāng)歸、阿膠、川芎、丹參、益母草等。
2、艾灸療法
艾灸治療宮寒有幾個非常有效的穴位：1)關(guān)元穴，在肚臍下三寸。艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用;2)第二個部位在肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病，通過刺激或施藥于神闋穴，便有調(diào)整陰陽平衡的功能;3)第三個是氣海穴，該穴位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。專家提醒，艾灸每天做半個小時即可，一般不要超過一小時，時間太長容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。
3、生活習(xí)慣
1)少穿短裙、低腰褲，忌穿露臍裝，以免暴露“神闕穴”而感風(fēng)寒。穿裙子時，最好穿上絲襪，以防寒從腳下生。對于上班族來說，可在辦公室放置外套或披肩，別讓風(fēng)直吹頸部，即使穿吊帶衣服，也可以護(hù)住肩膀，穿著裙子時可用披肩護(hù)住腿部，尤其是膝蓋。另外，最好別一直在待在空調(diào)房，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。2)下半身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖;3)不要久坐冰冷的凳子，例如地面、石面或鐵面椅子，導(dǎo)熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮;4)規(guī)律作息，不要熬夜。
孕酮又叫黃體酮，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素，孕酮對女性十分重要，孕酮的多少會直接影響到女性懷孕，那么請問孕酮低的原因是什么?孕酮低吃什么好?孕酮低不能吃什么?下面小編為大家講解。
孕酮低的原因
孕酮對人體十分的重要，關(guān)系到女性懷孕，有許多女性在轉(zhuǎn)杯懷孕的時候都會有醫(yī)生告訴她們，她們的孕酮比較低，為什么會這樣呢，下面分四點講解：
1、比較年輕的女性要是曾經(jīng)受到過傷害，比如先兆流產(chǎn)、宮外孕、早產(chǎn)、閉經(jīng)、不孕癥等情況，那么就會出現(xiàn)孕酮比較低的現(xiàn)象。
2、黃體功能不全，如果黃體的功能不完整的話，卵巢黃體發(fā)育不全時，孕酮含量相應(yīng)降低，孕酮就相對于正常健康的女士來說的話，會比較低。
3、腎上腺、甲狀腺功能嚴(yán)重失調(diào)，這樣的話，也會產(chǎn)生一定的病理性身體，也可影響卵巢功能，導(dǎo)致受孕受到阻礙和影響，使排卵發(fā)生障礙，孕酮含量也會相應(yīng)降低，相對來說，會比較少一些。
4、身體出現(xiàn)胰島素抵抗。
孕酮對于女性來說有很大的作用，在女性的健康生活中起到至關(guān)重要的作用的，生育與胚胎發(fā)展都跟孕酮有關(guān)。孕酮在生育過程中幫助刺激子宮變化，對子宮起到一定的刺激作用的影響，并通過增加生殖系統(tǒng)血管和組織血流促進(jìn)胚胎發(fā)育，讓寶寶在媽媽的肚子里就能獲得安全的保障。卵子從卵巢釋放后會粘附在子宮上，就在子宮上粘住了。從理論上講，卵子與精子結(jié)合形成胚胎，這是一般的生理過程。孕酮是一種可以延遲子宮膜(胚胎培植)脫落時間的荷爾蒙是女性身體分泌的一種常見的雌激素。
孕酮低的危害
朋友們知道孕酮低的后果嗎?孕酮低對于孕婦與胎兒來說都極其的危險，所以懷孕期間孕酮低的“準(zhǔn)媽嗎”們，一定要重視起來。
1、孕酮是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，在體內(nèi)對雌激素激發(fā)過的子宮內(nèi)膜有顯著形態(tài)學(xué)影響，為維持妊娠所必需。所以，當(dāng)孕婦孕酮低的時候，對胎兒的發(fā)育以及生產(chǎn)是有一定的危害的。
2、孕婦孕酮低提示妊娠黃體功能不全，黃體功能不全致使胚囊及附屬物發(fā)育不良而導(dǎo)致滋養(yǎng)細(xì)胞分泌HCG不足;當(dāng)然也可能為別的原因?qū)е屡吣壹案綄傥锇l(fā)育不良而導(dǎo)致滋養(yǎng)細(xì)胞分泌HCG不足，由于妊娠黃體缺乏足夠的HCG刺激而分泌孕酮不足。
3、女性缺少孕酮，對身體危害非常大，極易導(dǎo)致流產(chǎn)、造成的情況出現(xiàn)。高濃度的孕酮，對增大的女性子宮，還起到鎮(zhèn)靜的作用，維持女性的早期妊娠。孕酮，會導(dǎo)致女性子宮肌纖維變得松弛，降低興奮性。與此同時，還降低妊娠子宮，對宮縮素的敏感度，減少子宮的收縮，有利于受精卵在子宮里，正常發(fā)育生長。孕期孕酮水平不足，最終會導(dǎo)致女性流產(chǎn)的發(fā)生，要多加注意。
孕酮低吃什么好
孕酮就是黃體酮，是女性體內(nèi)卵巢中的黃體分泌的一種激素，調(diào)節(jié)著女性的內(nèi)分泌，女性孕酮低的時候往往就會導(dǎo)致流產(chǎn)的情況出現(xiàn)，所以，一定要引起女性朋友的注意。
孕酮低的女性應(yīng)在在醫(yī)囑下補充天然黃體酮，孕酮低吃以下食物也有助于調(diào)理：
1、含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分，其可以幫助女性自己的身體產(chǎn)生比較多的孕酮。
2、適當(dāng)吃一些含果膠、膳食纖維豐富的的新鮮水果，不會導(dǎo)致血糖大幅度波動。因為水果還有下列優(yōu)點：
(1)色鮮味香能促進(jìn)食欲。
4、日常鍛煉
“動則生陽”，宮寒的女性一般不出汗或出汗比較少，特別需要通過運動來改善體質(zhì)，快走或散步就是一個不錯的運動方式，能夠調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身變暖。但是切忌運動量過大，以免氣陰兩虛。
5、精神調(diào)養(yǎng)
保持樂觀情緒，使精神快樂，氣機(jī)暢達(dá)。過勞也會損傷身體陽氣，憂愁悲觀或易怒則會影響陽氣運行，導(dǎo)致宮寒。
去宮寒偏方
1.燕窩粥
將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。
2.雞煮益母草
先將益母草放到酒、醋、姜汁中浸泡并炒干，然后把益母草塞入雞中，加入適量水，然后用慢火慢燉，直至雞肉熟了，加入當(dāng)歸和姜末，就可服用了。此方針對由于宮寒引起的不孕不育效果顯著，建議不孕不育的患者可食用。
3.宮廷暖宮羹
用一根冬蟲夏草同半克鹿茸粉，一個雞蛋一起蒸成蛋羹加點食用鹽進(jìn)行調(diào)味就可以了。此方可調(diào)理女性子宮寒氣，建議宮寒的女性日常要適當(dāng)?shù)某韵?，但是切記過于頻繁的服用，否則易引起虛不受補。
4.紅姜茶
用紅糖同去皮的生姜一起煎成紅姜茶飲用，建議女性在經(jīng)期那幾天堅持喝，長期堅持喝可去除宮寒，當(dāng)然了如果沒有宮寒或者有點宮熱，暑氣過重者，建議不要飲用了，否則易引起上火等癥狀。
5.當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
用150克當(dāng)歸、遠(yuǎn)志用紗布封好之后放到酒中浸泡，然后密封，7天后取出來去渣后就可服用了。建議每晚臨睡起，溫?zé)岷笤陲嬘?，每晚喝一小杯。此酒具有活血痛?jīng)，調(diào)和氣血的作用。特別適用于由于月經(jīng)不調(diào)、氣血不足的女性。
6.紅花孕育蛋
取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個。持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。
結(jié)語：宮寒是一種非常棘手的疾病，有不少女性都得過宮寒，許多人都會用飲食來調(diào)理宮寒，讓子宮不再受寒，上文詳細(xì)的講訴了宮寒怎么調(diào)理，如何去宮寒以及去宮寒偏方，希望可以給大家?guī)硪恍┲R。
宮寒這個詞相信很多人都覺得比較熟悉了，特別是一些痛經(jīng)的女性朋友們，基本上都有宮寒的問題。但是也有一些人對宮寒還不太了解，不知道宮寒是什么。沒有關(guān)系，今天的文章小編就來和大家一起看看，宮寒是什么以及宮寒應(yīng)該怎么調(diào)理，我們一起往下看吧。
宮寒是什么
所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津為宮寒的主要癥狀。宮寒是中醫(yī)理論下的病名，不能與西醫(yī)的具體病名來套，但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如：陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、等等)可以用宮寒辨證治療，在臨床中也收到了很好的效果。
宮寒的原因
體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒，其主要表現(xiàn)為：四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等等，這些都是讓身體偏寒的常見原因。
另外，還有一部分遺傳因素。也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
夏日空調(diào)房
現(xiàn)在很多人都喜歡長時間的吹空調(diào)，其實在我們大部分地區(qū)，夏季只有大概一個月左右十分炎熱的情況，其他的時間用電風(fēng)扇就可以很好的降溫了。長時間的吹空調(diào)會讓冷空氣從我們的皮膚進(jìn)去身體，很容易使得女性朋友產(chǎn)生宮寒的情況。大家一定不能貪涼，以免造成宮寒。
快速減肥
現(xiàn)在不管是男士還是女性，大家都熱衷于減肥塑身，其實關(guān)注我們的身體健康和身材曲線是很好的，但是一定要注意科學(xué)的方法。比如通過運動來減肥就是很好的方法，但是因為運動比較累人，很多人就不愛運動，選擇吃減肥藥或者餓肚子來減肥，這樣就會傷害到我們的子宮造成宮寒。
冷食太多
這一點也是在夏天出現(xiàn)的比較多，因為夏季溫度高，大家都覺得很熱，就喜歡去喝一些冷飲，或者吃冷凍的西瓜和冰淇淋。其實少量的吃一點點是可以幫助我們解暑，但是如果大量或者長期的吃，就會使得寒氣入侵，對女性朋友來說，寒氣進(jìn)入子宮就會引起宮寒。
宮寒癥狀
月經(jīng)異常
前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊。
更年期是每個人都要經(jīng)歷的一個特殊時期，一般我們知道女性朋友到了五十歲左右就是更年期了，當(dāng)然也不排除有個別人時間比較早或者推遲的。更年期的女性朋友們需要特別的照顧，日常生活也要多多注意，今天就跟大家聊聊女性更年期表現(xiàn)有哪些，一起往下看吧。
女性更年期表現(xiàn)有哪些
潮熱
這是是更年期女性經(jīng)常遭遇的癥狀，在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主 ，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發(fā)生的原因都是雌激素缺乏，導(dǎo)致血管收縮舒張運動處于無政府狀態(tài)。
心悸
也就是心慌，也是更年期最常見的癥狀之一。更年期婦女說這種感覺簡直就像做賊心虛，很不是滋味兒。當(dāng)外界有突然響動，有時動靜并不大，自己卻感到一陣心慌， 心臟突突突地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反復(fù)做心電圖檢查，做24小時心電圖，甚至平板運動試驗，結(jié)果常常正常，充其量發(fā)作時表現(xiàn)為竇性心動過速。
腰酸背痛
研究表明，更年期綜合癥的表現(xiàn)不同，這種酸痛感多數(shù)是由于豎脊肌持續(xù)緊張造成的。早期的骨丟失多發(fā)生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被壓縮的傾向，使人感到似乎彎著腰駝著背更舒服一些，但生活又要求人們站直了，別趴下。這樣豎脊肌就必須持續(xù)緊張，對抗這種壓縮傾向。久而久之，肌肉持續(xù)收縮不緩解，則腰酸背痛。如果骨質(zhì)疏松繼續(xù)發(fā)展，則有可能發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折。
焦慮
焦慮是一種比較容易察覺到的表現(xiàn)，如果你發(fā)現(xiàn)你身邊的人變得比較焦慮，對很多事情都拿不定主意，或者做了決定之后又反復(fù)進(jìn)行檢查、修改，那么她就很可能是進(jìn)入了更年期。而且這個時候，女性朋友還會比較精神緊張、注意力不集中。
悲觀
假如更年期女性的心理素質(zhì)不是很好，那就會產(chǎn)生悲觀的心理反應(yīng)。許多女性對發(fā)生在自己身上的一些更年期癥狀，出現(xiàn)悲觀的想法，常感到目前的情景似乎不如以前，對生活失去了興趣，失去了信心，情緒消沉，容易激動、煩惱。
行為改變
如果你曾經(jīng)看到過其他人經(jīng)歷更年期，那么你一定感觸深刻。更年期的朋友們總是會好像突然變了一個人似的，平時溫?zé)狍w貼，一到了更年期就變得脾氣暴躁，一點點的小事情就會發(fā)火。嚴(yán)重的也有些人會變得抑郁，不愛說話。
更年期怎么辦
睡眠
其實睡眠每天要達(dá)到八個小時我們都知道，但是卻有很多人都做不到。在更年期的時候，人的身體比平時更加需要休息，所以更年期的朋友們一定要注意早睡早起。如果入睡比較困難，可以選擇在睡前喝上一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，或者聽一些比較舒緩的音樂來幫助睡眠。
渾身發(fā)胖
寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
腹寒冷有時作痛
經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。
宮寒怎么辦
飲食調(diào)理
大家都知道病從口入，所以有疾病的時候飲食調(diào)理也要放在首位。有宮寒困擾的女性朋友們，一定要注意避免吃一些生冷的食物。喝飲料的時候不要加冰塊，吃涼性水果也要注意少量，另外油炸和燒烤的食物也對子宮有一定傷害，要盡量避開。
平時也應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當(dāng)歸15-20克、羊肉2兩、生姜4-5片，煮熟，喝湯吃肉。
注意保暖
夏天的時候很多女性朋友都喜歡穿一些比較暴露的衣服，其實追求時尚漂亮是沒有問題的，但是也要考慮自己的身體是不是可以承受。比如一些本身就有宮寒問題的女性朋友，就不適合穿露出腰背的衣服，這樣會加重宮寒的情況。
還有現(xiàn)在很多人都喜歡長時間開著空調(diào)，其實除了特別冷或者特別熱的時間，其他時間盡量不要去開空調(diào)，因為空調(diào)也對女性的子宮會造成刺激。如果可以的話，盡量在空調(diào)房里面放一件外套，這樣可以稍微減少一些對對子宮的影響。
運動可防宮寒
如果你平時運動的比較少，不知道應(yīng)該做什么運動的話，建議你可以從散步、快走開始嘗試，或者選擇羽毛球和跳繩也是可以的。一開始鍛煉的時候選擇比較輕緩的項目，等到身體適宜之后再選擇比較強(qiáng)烈的鍛煉方式。堅持鍛煉可以有效緩解宮寒的狀況。
總結(jié)：宮寒雖然是一個比較常見的問題，但是大家千萬不要對它掉以輕心，因為它很有可能會帶來很多的嚴(yán)重危害，甚至影響懷孕生孩子。所以有宮寒情況的女性朋友，一定不能對宮寒不上心，平時要按照文章中所說的方法來進(jìn)行調(diào)理，長期堅持就會得到改善。
在生活中，大家應(yīng)該經(jīng)常會遇到宮寒的情況，那么對于這種情況，大家有什么了解呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
宮寒是什么原因
1、體質(zhì)
宮寒是和個人的體質(zhì)有關(guān)系的，有的人天生就是體質(zhì)弱的，這種情況，只能夠進(jìn)行好好的調(diào)養(yǎng)了，要注意保暖的情況的。
2、夏日吹空調(diào)過度
一般的情況下，尤其是在夏天的時候，很多的人會一直在空調(diào)房間里面不出來的，長時間的進(jìn)行吹空調(diào)，是很容易會引起宮寒的情況的發(fā)生的。
3、快速減肥
有很多的女性朋友為了能夠快速的進(jìn)行減肥，就會采取一些極端的做法的，這樣是很傷害身體的，希望大家能夠注意一下。
如果用很短的時間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
4、吃太多冷食
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
5、流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
宮寒有哪些癥狀
1、發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
有些女性在晚上喜歡吃夜宵，如果吃了過咸的食物或是喝太多水，到了第二天早上臉部就會出現(xiàn)浮腫的情況。這種臉部浮腫不但難受還顯得臉特別胖，讓很多女性困擾不已。那么女性如何預(yù)防臉部浮腫呢?如何幫助臉部消腫呢?吃哪些食物有利于消除浮腫?下面小編就具體的講解一下。
如何預(yù)防臉部浮腫
1、睡前不要喝水
臉部浮腫是因為臉部的血液循環(huán)太慢，讓水分在臉部淤積，無法正常排出體外，水分在流通不暢的情況下回滲到皮膚而產(chǎn)生的。所以在睡前的幾個小時內(nèi)最好不要喝太多的水。
2、多吃清淡食物
多吃清淡的食物可以消除浮腫，人的身體你吃什么就會在身體上表現(xiàn)出來，在平常少吃太咸的食物，多吃一些清淡的水果蔬菜等。
3、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。
4、勤泡澡促代謝
將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身體的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光
5、運動有好氣色
女性可以做一些有氧運動，這些運動緩慢能調(diào)理體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)又不會顯得太劇烈。有研究表明，堅持運動的女性，氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會比一般人好很多。
如何幫助臉部消腫
1、鹽水敷眼消腫
在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布迭成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
2、冷熱交替敷臉
先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時間要以l：2比例分配，至少敷15分鐘。能讓血管收縮再擴(kuò)張過程促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，排出多余水分。
3、高枕頭黑咖啡
睡覺時墊高枕頭可以避免水分積聚于面部或眼部。起床后喝杯黑咖啡，會幫助你在早上短短時間內(nèi)排出多余的水分，因為咖啡有利尿和刺激腸胃蠕動的功能。
3、下腹寒冷
有時作痛，經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味， 喜食辛燥，月經(jīng)略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
4、體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
預(yù)防宮寒的方法
1、莫貪涼
冷飲涼食雖然可口又解暑，但多吃容易刺激臟腑，引起內(nèi)分泌失調(diào)。建議使用前先吃一些溫?zé)岬臇|西墊補一下。
2、善保暖
夏末余溫未退，空調(diào)風(fēng)扇在所難免。皮膚長時間暴露在冷空氣中，容易邪風(fēng)入體，進(jìn)而引發(fā)宮寒。建議身邊常備一件擋風(fēng)的小外套，不時起身走動一下。
3、多按摩
中醫(yī)認(rèn)為，人的五臟六腑和肢體相關(guān)相連，手足之上都有許多強(qiáng)宮暖宮的穴位，趁現(xiàn)在衣服不厚不緊，時不時的按摩捶打幾下，功效日久可見。
4、勤健身
不會太熱，也不會太冷，夏末初秋是最適合鍛煉的季節(jié)了。適當(dāng)?shù)腻憻挷粌H能增強(qiáng)體質(zhì)，還能輔助排毒，祛除體內(nèi)寒邪，預(yù)防宮寒的發(fā)生。
總結(jié)：以上就是關(guān)于宮寒的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，如果有宮寒的問題的時候，一定要注意保暖的，這是很重要的，不要因為一些華而不實的美麗，而讓自己的身體受到傷害。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校行耘笥褧袑m寒的情況發(fā)生，那您知道導(dǎo)致宮寒的原因有哪些嗎?女性宮寒的時候吃什么能有效的化緩解呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
什么是宮寒
按中醫(yī)理論，人的體質(zhì)有寒、熱之分，其中寒分為實寒和虛寒，實寒是指人感受了實際的寒邪，如穿衣太少，空調(diào)溫度太低等原因，使體內(nèi)陰寒過盛，即陰盛則內(nèi)寒，此時需要驅(qū)寒。虛寒是指體內(nèi)陽氣不足，寒由內(nèi)生，即陽虛則外寒，需要溫陽。
宮寒女的月經(jīng)可表現(xiàn)為痛經(jīng)，月經(jīng)量少，經(jīng)血成塊、顏色暗等問題。實寒者喜溫，有劇烈疼痛，拒按。虛寒為隱隱作痛，喜揉喜按，虛寒者還常有神疲乏力，精神不振，胃口不開，大便溏泄等癥。
宮寒，是指婦女因先天的體質(zhì)或風(fēng)寒引起的腎陽不足，常出現(xiàn)下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，脈沉緊，舌苔薄白多津等癥狀。
女性宮寒是什么原因
1、本身體質(zhì)虛弱
先天就是陽虛體質(zhì)或者氣虛體質(zhì)，從小就顯示出陽氣不足，怕冷的特點，表現(xiàn)在生殖系統(tǒng)則為子宮不夠暖。這樣的女性如果生活習(xí)慣不健康，或者受到寒冷的刺激，則更容易加重宮寒情況。
也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
2、外寒邪侵人體
本身不是陽虛體質(zhì)，但是生活中受了涼，外部感受的寒邪侵入到人體，從而引起宮寒的癥狀。中醫(yī)講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激，還包括吃冰涼的東西，大量吃進(jìn)涼的甚至冰鎮(zhèn)的東西，不但胃受不了，還會讓處于身體下部的胞宮也受寒涼。
3、腹部術(shù)后失調(diào)
腹部手術(shù)后失于調(diào)理(人工流產(chǎn)、腹部婦科或外科手術(shù)等)，減肥，節(jié)食，營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致氣血不足，肝腎虧虛，胞宮失養(yǎng)，形成宮寒。
4、節(jié)食營養(yǎng)不良
現(xiàn)在女性特別崇尚減肥瘦身，飲食上控制得比較厲害，長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養(yǎng)不均衡，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良。體重快速下降以后，也容易出現(xiàn)宮寒得癥狀。
5、流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
宮寒吃什么好
1、綠豆
宮寒的女性朋友可以多吃些綠豆，這是因為在綠豆中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、淀粉等營養(yǎng)成分之外,同時還含有大量的高纖維，能夠有效的緩解宮寒。
2、黑米
黑米是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種大米種類,它的營養(yǎng)價值很高并且屬高蛋白品種。據(jù)分析測定黑米中的蛋白質(zhì)含量比普通大米高出6.8%,脂肪比普通大米高出2%以上,還富含16種氨基酸。除此之外,還含有天門冬氨酸、蘇氨酸等物質(zhì)。
人流是許多不想要孩子的女性在懷孕后的最好選擇，人流可以以最小的代價把腹中的胎兒打掉，人流畢竟會對身體產(chǎn)生損害，所以術(shù)后恢復(fù)很重要，那么請問人流后多久來月經(jīng)?人流后注意事項是什么?人流后不能吃什么?下面小編為大家講解。
人流后多久來月經(jīng)
人流后大約1個月會來月經(jīng)。做完人流后，由于體內(nèi)激素迅速撤退，正常月經(jīng)會受到影響。一般來說，術(shù)后卵巢可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個月左右月經(jīng)來潮。但是也有少數(shù)女性在人流后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象。
人流后月經(jīng)的情況，根據(jù)懷孕時間以及個人體質(zhì)不同，時間也會不一樣的。人流后月經(jīng)量少等癥狀一般在2-3個月后有所改善。如果人流后月經(jīng)不調(diào)持續(xù)時間長，或者超過50天還沒有來月經(jīng)，就要及時到醫(yī)院檢查。另外，人流后如出現(xiàn)發(fā)熱、疼痛、白帶量多且有異味等應(yīng)警惕是否術(shù)后感染，如盆腔炎、附件炎。
人流后月經(jīng)量少
做完人流手術(shù)后，月經(jīng)相對于以前而言會出現(xiàn)一定的變化，通常會在人流后3個月左右的時間恢復(fù)正常。但如果人流后月經(jīng)量少，可能是刮宮引起的宮腔粘連或子宮內(nèi)膜受損所致。人流后月經(jīng)量少怎么辦?試試以下3個小方法：
1、補充維生素A：人流后多補充一些維生素A。維生素A不僅能增強(qiáng)身體抵抗力，對子宮內(nèi)膜組織的恢復(fù)也有很好的促進(jìn)作用。
2、補充營養(yǎng)：人流是有創(chuàng)的手術(shù)，術(shù)后可以多補充一些有營養(yǎng)的食物，例如蔬菜和水果，因為蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纖維可以維持腸道內(nèi)的環(huán)境平衡，為腸道正常的菌群提供生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、膳食補充：從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，維生素B1、維生素B6、維生素C、煙酸、鉀、鐵以及鈣均是對抗負(fù)面情緒所必需的元素，而巧克力、奶酪、香蕉、堅果(如花生、核桃、松子等)、蘋果、金針菜、奶品等則是保持平和心緒的食物。人流后的女性可以適量多吃這些食物。
人流后吃什么蔬菜好
人流之后應(yīng)當(dāng)臥床休息2-3天，再下床活動，半月內(nèi)不宜做體力勞動，同時還要注意增加營養(yǎng)，那人流后吃什么蔬菜好?
人流后因身體虛弱，需要多進(jìn)補些，在蔬菜方面應(yīng)結(jié)合生活狀況，均衡飲食，適當(dāng)?shù)亩喑孕┭a血的食物，如波菜、豬肝、豬血等物。
要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
人流后一定要注意營養(yǎng)的補充，像魚類、肉類、蔬菜類、蛋類等都適宜多吃，可以促進(jìn)器官的早日修復(fù)。
人流后注意事項
人流后如果不能好好調(diào)理，很容易引發(fā)各種婦科病。人流后注意事項有哪些?人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2-3天，半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒，還應(yīng)多吃蛋白質(zhì)和富含維生素的食物。
1、注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)。人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2-3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。再人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養(yǎng)，多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，促進(jìn)子宮內(nèi)膜的修復(fù)。
2、保持外陰清潔，嚴(yán)禁同房。人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程，再這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。人流術(shù)后若過早同房，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。
3、觀察出血情況。人流術(shù)后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶渾濁有臭味等異常情況，就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)診。
4、堅持做好避孕。人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期排卵，如果不堅持做到避孕，很快又會懷孕。因此，人流術(shù)后，應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施，必須堅持以避孕為主，不能把人流手術(shù)當(dāng)作避孕節(jié)育的措施。
黑米麩殼里有相當(dāng)高含量的維生素E,維生素E能促進(jìn)免疫系統(tǒng)的功能,保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷。根據(jù)某大學(xué)農(nóng)業(yè)中心得一項研究,黑米實際上比藍(lán)莓含有更多得花青素抗氧化劑。3、蕎麥
有宮寒的癥狀的時候可以吃些蕎麥，這是因為蕎麥中的營養(yǎng)價值也非常高,還含有人體所必須的八種氨基酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)對宮寒很有療效。
4、紅豆
紅豆中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)這些營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體后能有效的滋補強(qiáng)壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。非常適合暖身驅(qū)寒氣，所以宮寒的人可以多吃些紅豆。
5、黑棗
黑棗性溫味甘,富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養(yǎng)元素,有補腎與養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”,經(jīng)常食用可以幫助女性補氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
宮寒的調(diào)理最重要是暖宮
1、按涌泉穴
在空余時間,可按摩涌泉穴,有益于固護(hù)陽氣、預(yù)防宮寒。此外,每隔3到5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹,直至發(fā)紅發(fā)熱,這也是治療宮寒的好辦法。
2、少吃涼的
女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物,最好放置一段時間再吃。還要記住,吃冷食之前,應(yīng)先吃一些熱的東西墊底。生姜能溫中散寒,可適當(dāng)吃點。另外,可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
3、重保暖
如果把空調(diào)溫度調(diào)得很低,久而久之,寒邪便悄悄侵入臟腑,傷害子宮。所以,呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖,也盡量穿長一點的上衣,護(hù)住腰腹。外出時,不要坐在地上或石椅上,避免受寒。
4、餐前姜茶
餐前可以趁熱喝下一杯姜茶,即用一片姜,以開水沖泡。姜茶可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
5、宮寒宜吃食物
烏雞是最好的暖宮食物,能補血驅(qū)寒。還有就是喝驅(qū)寒的蜂蜜,也可以吃點溫補的食品,如桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等,平時多泡點紅糖姜茶水喝喝也有很好的效果。此外,紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。
結(jié)語：通過文章我們了解到，宮寒，是指婦女因先天的體質(zhì)或風(fēng)寒引起的腎陽不足，常出現(xiàn)下腹墜脹，疼痛。宮寒的朋友在空余時間,可按摩涌泉穴,有益于固護(hù)陽氣、能偶有效的緩解宮寒的現(xiàn)象。另外宮寒的朋友呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖,也盡量穿長一點的上衣。
宮寒是指女性子宮寒冷，是一種常見的女性疾病，有許多女性都有過宮寒，宮寒很好治，通過飲食就可以去除宮寒，那么請問宮寒的癥狀是什么?去宮寒偏方是什么?如何去宮寒?下面小編為大家講解。
宮寒的癥狀
宮寒的癥狀多樣，包括月經(jīng)周期推遲，月經(jīng)量少且色黑、有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，熱敷后感覺緩解;白帶清稀量多等。嚴(yán)重的宮寒可造成不孕。
1、發(fā)胖
宮寒者常常體形偏胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪就越多，從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常
經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，多伴有痛經(jīng)。
3、體質(zhì)虛弱
精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
去宮寒偏方
1.燕窩粥
將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。
2.雞煮益母草
先將益母草放到酒、醋、姜汁中浸泡并炒干，然后把益母草塞入雞中，加入適量水，然后用慢火慢燉，直至雞肉熟了，加入當(dāng)歸和姜末，就可服用了。此方針對由于宮寒引起的不孕不育效果顯著，建議不孕不育的患者可食用。
3.宮廷暖宮羹
用一根冬蟲夏草同半克鹿茸粉，一個雞蛋一起蒸成蛋羹加點食用鹽進(jìn)行調(diào)味就可以了。此方可調(diào)理女性子宮寒氣，建議宮寒的女性日常要適當(dāng)?shù)某韵拢乔杏涍^于頻繁的服用，否則易引起虛不受補。
4.紅姜茶
用紅糖同去皮的生姜一起煎成紅姜茶飲用，建議女性在經(jīng)期那幾天堅持喝，長期堅持喝可去除宮寒，當(dāng)然了如果沒有宮寒或者有點宮熱，暑氣過重者，建議不要飲用了，否則易引起上火等癥狀。
更年期是人的一個生理階段，對于不同的女性來說，更年期又早也有晚。哪些癥狀表現(xiàn)是更年期到了呢?小編給大家講講更年期綜合癥的表現(xiàn)、怎樣度過更年期以及更年期吃什么食物好。一起了解一下吧。
更年期綜合癥的表現(xiàn)
1、易怒好斗
易怒好斗是最常見的更年期標(biāo)志之一，這仍然是激素水平變化在搗鬼。
2、情緒不定
卵巢功能喪失，會使激素水平變化而導(dǎo)致女性產(chǎn)生憂傷、抑郁等情緒波動。
3、眼睛發(fā)干
干眼病并伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號。
4、皺紋增加
激素變化會導(dǎo)致皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇最容易出現(xiàn)皺紋。
5、脫發(fā)或頭發(fā)變稀
由于發(fā)囊需要雌激素，因此隨著女性雌激素水平下降，脫發(fā)或頭發(fā)變稀接踵而至。
6、記憶差錯
女性進(jìn)入更年期后，由于卵巢功能喪失，大部分女性會出現(xiàn)短時記憶喪失，出現(xiàn)記憶差錯。
7、體重增加
常見的是腰部和下腹增胖。最好用飲食控制和加強(qiáng)鍛煉，必要時可請營養(yǎng)師制訂減肥方案。
怎樣度過更年期
1、建立良好人際關(guān)系
首先要理解、尊重他人，真誠相待，以心換心。理解與寬容是處理好人際關(guān)系的兩大法寶。相互關(guān)心能促進(jìn)心理健康，助人為樂是美德。
5.當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
用150克當(dāng)歸、遠(yuǎn)志用紗布封好之后放到酒中浸泡，然后密封，7天后取出來去渣后就可服用了。建議每晚臨睡起，溫?zé)岷笤陲嬘茫客砗纫恍”?。此酒具有活血痛?jīng)，調(diào)和氣血的作用。特別適用于由于月經(jīng)不調(diào)、氣血不足的女性。
6.紅花孕育蛋
取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個。持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。
如何去宮寒
說起宮寒如何治療調(diào)理，專家說，中醫(yī)治療宮寒的原則比較明確，就是暖宮，很多宮寒的女性都是由后天失養(yǎng)引起的，例如天天喝冷飲，喜歡窩在空調(diào)房等，讓宮寒乘虛而入。為此，專家建議女性朋友可以從以下五個方面進(jìn)行調(diào)理預(yù)防。
1、飲食調(diào)養(yǎng)
女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。女性最好少吃生冷食物，即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、冰淇淋等寒涼之物也不可以貪多，而且食物也有冷熱性之分，因此在飲食上應(yīng)注重分清寒熱;吃東西按照先熱后涼的順序，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害;吃水果也要注意，水果分溫、熱、寒、涼、平性，少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果，多吃蘋果、柚子等平性水果;平時多吃一些溫陽補腎的中藥，如鹿茸、仙靈脾、巴戟天、杜仲、艾葉、小茴香等，還經(jīng)常配合一些補氣、養(yǎng)血、活血的中藥，如人參、黃芪、當(dāng)歸、阿膠、川芎、丹參、益母草等。
2、艾灸療法
艾灸治療宮寒有幾個非常有效的穴位：1)關(guān)元穴，在肚臍下三寸。艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用;2)第二個部位在肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病，通過刺激或施藥于神闋穴，便有調(diào)整陰陽平衡的功能;3)第三個是氣海穴，該穴位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。專家提醒，艾灸每天做半個小時即可，一般不要超過一小時，時間太長容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。
3、生活習(xí)慣
1)少穿短裙、低腰褲，忌穿露臍裝，以免暴露“神闕穴”而感風(fēng)寒。穿裙子時，最好穿上絲襪，以防寒從腳下生。對于上班族來說，可在辦公室放置外套或披肩，別讓風(fēng)直吹頸部，即使穿吊帶衣服，也可以護(hù)住肩膀，穿著裙子時可用披肩護(hù)住腿部，尤其是膝蓋。另外，最好別一直在待在空調(diào)房，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。2)下半身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖;3)不要久坐冰冷的凳子，例如地面、石面或鐵面椅子，導(dǎo)熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮;4)規(guī)律作息，不要熬夜。
4、日常鍛煉
“動則生陽”，宮寒的女性一般不出汗或出汗比較少，特別需要通過運動來改善體質(zhì)，快走或散步就是一個不錯的運動方式，能夠調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身變暖。但是切忌運動量過大，以免氣陰兩虛。
5、精神調(diào)養(yǎng)
保持樂觀情緒，使精神快樂，氣機(jī)暢達(dá)。過勞也會損傷身體陽氣，憂愁悲觀或易怒則會影響陽氣運行，導(dǎo)致宮寒。
結(jié)語：宮寒是一種非常棘手的疾病，有不少女性都得過宮寒，許多人都會用飲食來調(diào)理宮寒，讓子宮不再受寒，上文詳細(xì)的講訴了宮寒的癥狀，去宮寒偏方以及如何去宮寒，希望可以給大家?guī)硪恍┲R。
引起宮寒的原因有很多，比如體質(zhì)較差、陽氣不足的時候，或是喜歡吃一些生冷的食物，穿的衣物過多，都有可能會引起的宮寒的現(xiàn)象，當(dāng)發(fā)生宮寒的時候，我們首先要注意做好日常的保暖工作，尤其是腹部，避免著涼。
宮寒時，飲食也可以做相應(yīng)的處理，不要吃過多的寒涼性的食物和一些生冷的食物，飲食應(yīng)以溫和食物為主，可以多吃一些養(yǎng)胃的食物，比如核桃、紅棗、花生等。女性在月經(jīng)結(jié)束之后可以多吃一些補血的食物，調(diào)理身體。
多鍛煉身體也可以改善宮寒的癥狀，因為經(jīng)常鍛煉身體可以提高自己的抵抗能力，提高身體體質(zhì)，所以日常應(yīng)該多參加一些體育鍛煉，比如快走，非常簡單的方法，不僅可以鍛煉身體，還可以刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，改善人的血液循環(huán)，促使身體溫暖。
宮寒時，還可以用艾灸治療，將艾灸條放在氣海穴或者是關(guān)元穴，熏烤三十分鐘左右的時間，每天堅持，可以有效的解除宮寒癥狀，促使身體更加的健康。宮寒的時候，還需要注意不適合過度的減肥，以免加重宮寒的現(xiàn)象。
在生活中，一般做好腹部的保暖、飲食的健康工作，并經(jīng)常鍛煉身體，提高身體的免疫、抗病能力，就能夠預(yù)防和緩解宮寒現(xiàn)象的發(fā)生。
現(xiàn)在很多女性都有宮寒的毛病，長期如此對身體的影響是很大的。平時的生活當(dāng)中要多注意調(diào)理才好。那么，宮寒吃什么調(diào)理呢?宮寒的癥狀有哪些呢?接下來大家就跟小編一起來了解一下吧。
宮寒吃什么調(diào)理
桂圓肉
桂圓是常見的食物，桂圓肉當(dāng)中的含鐵量是比較豐富的，它可以用于貧血的食療。一般我們都是用它來煮粥或者煲湯。桂圓肉是溫?zé)岬氖澄?。孕婦和兒童不適合。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
枸杞
枸杞有不錯的滋補作用，它不是所有人都適合的，枸杞溫?zé)嵘眢w的作用很強(qiáng)，若是感冒發(fā)燒，有炎癥，最好不要吃枸杞。
紅豆
中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)。能清心火、補心血，同時又富含鐵質(zhì)并行氣補血，非常適合暖身驅(qū)寒氣。
黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，還含有磷、鈣、鐵等微量元素，包括各種營養(yǎng)元素，有補腎與養(yǎng)胃的功效。對延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容美顏有很好的幫助。
紅茶
在綠茶和白茶作為健康飲品被廣泛熟知，但是好的紅茶也有它獨特得功效。在紅茶含有茶黃質(zhì)，是一種抗氧化劑，某大學(xué)得一而項研究表明茶黃質(zhì)能促進(jìn)緩解劇烈運動后的肌肉酸痛。飲用紅茶也可能降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險。
黑米
黑米的麩殼是富含維生素E的，這可以促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能，可以保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷。黑米當(dāng)中含很多花青素抗氧化劑。
對于早餐來說，很多人都會選擇方便一些的食物，很多人吃早餐是沒有什么講究的，那么對于女性來說該如何合理的吃早餐呢，什么時間是吃早餐的最佳時間呢?女性正確吃早餐有什么講究?下面小編就做具體的講解，一起來了解下吧。
女性正確吃早餐有什么講究
一、四種營養(yǎng)物質(zhì)，溫暖女性一冬天
1、無機(jī)鹽
在冬季女性會容易出現(xiàn)寒冷的情況，有很多女性都會四肢冰涼，這是因為身體中的無機(jī)鹽成分太少的緣故，一般情況下，身體會自動調(diào)節(jié)體溫平衡，但是一旦身體缺乏無機(jī)鹽，就會導(dǎo)致體溫平衡機(jī)能變差，容易怕冷畏冷。
2、多補鐵和鈣
女性怕冷與機(jī)體攝進(jìn)某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在女性體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管以及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中鐵元素含量較少是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食用品可進(jìn)步機(jī)體的御冷能力。
3、維生素
維生素對人體是十分重要的物質(zhì)，早餐可以選擇一些水果和蔬菜來增加體內(nèi)的維生素含量，維生素A能增強(qiáng)人體耐寒能力;B族維生素有利于正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力;維生素E可以使血液循環(huán)順暢等。
4、碘
碘是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素能夠促進(jìn)身體中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪轉(zhuǎn)化成能量，從而發(fā)生熱能。抵御寒冷。如果體內(nèi)臨時缺碘，合成甲狀腺素的原料缺乏，身體的御寒能力會因此降低。
女性朋友為了讓自己不那么怕冷，你可以平時健康飲食，多做運動，多曬太陽，并且也要保證充足的睡覺時間，還可以多泡泡腳。這樣子才能讓自己的身體獲得充足的氣血，由內(nèi)而外暖和起來。
二、女性最好這樣吃早餐
早餐時人們很少飲食過量。這時候補充堅果這樣高能量、高營養(yǎng)的食物，可以提高早餐質(zhì)量，改善三餐比例。另一方面，早餐后人們代謝水平較高，工作任務(wù)又繁重，所吃的食物很難變成脂肪沉積在身上。所以，女性朋友們早餐吃一把堅果并無長胖危險，相反卻會抑制午餐和晚餐的食欲，對體重控制有益無害。
宮寒有什么癥狀
手腳冰涼
一些女性經(jīng)常會感覺到全身發(fā)冷，手腳冰涼。特別在入秋后，尤其是身材嬌小、壓力過大的白領(lǐng)女性，哪怕是不停的喝熱水，穿再多的衣服也不頂事。這就是宮寒的典型癥狀。是身體陽氣虛衰，氣血運行不暢所致。
黃褐斑、黑眼圈
宮寒是女性美麗的大敵，很多女性因為有黃褐斑、黑眼圈苦惱不已，不知道原因總是喜歡用一些祛斑和去黑眼圈的產(chǎn)品，但往往是治標(biāo)不治本，過一段時間就復(fù)發(fā)。
其實這都是宮寒在作怪。因為宮寒容易導(dǎo)致氣血凝結(jié)，表現(xiàn)在面部就是黃褐斑、黑眼圈，要徹底消除這些面子問題，還是要暖宮，效果一定會讓大為驚訝。
身材肥胖
很多肥胖女性總是通過節(jié)食來減肥，往往是把自己折磨的營養(yǎng)不良還無法有效減肥，吃減肥藥也只能控制一時，停藥就反彈。
其實肥胖的真正原因是宮寒。因為子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
月經(jīng)絮亂
宮寒還是女性月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多的罪魁禍?zhǔn)?。特別在經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
不孕不育
中醫(yī)認(rèn)為寒暖是女性身體健康的晴雨表，子宮溫暖，體內(nèi)氣血運行通暢，種下的“種子”就易發(fā)育成胎兒;如果子宮受寒，血氣遇寒就會凝結(jié)，不但身體形貌不能保持，繁衍后代更無從談起。暖宮才是解決不孕不育的根本之道。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對宮寒吃什么調(diào)理都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了宮寒的一些癥狀，這些僅供大家參考。若是身體有不適的情況要多留意，平時要注意調(diào)理哦。
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