女人得了淋病怎么治 7種方法有效緩解淋病
簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)生方法。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的女人得了淋病怎么治 7種方法有效緩解淋病，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
在我們生活中，淋病是比較常見的一種疾病，那你知道女人得了淋病怎么治才好嗎?女性淋病有什么癥狀會(huì)表現(xiàn)出來呢，平日里女性淋病的民間治療偏方有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
女人得了淋病怎么治
1、用碘伏等消毒殺菌溶液清洗生殖器，去除分泌物，保持清潔與干燥。另外，還應(yīng)注意衣物不要與其他人混洗，防止別人感染。
3、體育鍛煉既能增強(qiáng)血液循環(huán)，將藥物快送至病變部位，又可增強(qiáng)免疫力和抵抗力。
4、不能喝酒和吸煙，也不要過性生活，同時(shí)每天應(yīng)多喝開水，以利于將病菌排出體外。患者應(yīng)該多多的臥床休息，但是要嚴(yán)禁性生活，不能吃辛辣刺激性的食物。
5、外用清洗劑可直接將局部的細(xì)菌殺死，并能沖洗掉膿性分泌物。常用外用清洗劑有3%硼酸水，0.1%雷夫諾爾，以及皮膚康洗劑，潔爾陰洗劑等。必要時(shí)可用馬齒莧30克、黃柏30克、野菊花30克、苦參30克，水煎待溫后沖洗陰部。
6、急性發(fā)作期宜食粳米稀飯、面條、銀耳湯、綠豆湯，以及清熱解毒的水果、蔬菜等。
7、病情穩(wěn)定后宜食蛋糕、餛飩、水餃、牛奶、豆?jié){、雞蛋、豬瘦肉、蝦仁、新鮮蔬菜等。可甜咸相間，少量多次。
女性淋病有什么癥狀
1、女性急性淋病
患有淋病的女性會(huì)相繼出現(xiàn)尿道炎、宮頸炎、等疾病的發(fā)生，其中以宮頸炎最常見。70%的女性淋病患者存在尿道感染。所以女性朋友平時(shí)一定要注意自己的身體。
2、女性慢性淋病
患有淋病的急性淋病如未充分治療可轉(zhuǎn)為慢性。其表現(xiàn)為下腹墜脹、腰酸背痛、白帶較多等現(xiàn)象的發(fā)生。
3、妊娠合并淋病
多無臨床癥狀?；剂懿〉脑袐D分娩時(shí)，可經(jīng)過產(chǎn)道而感染胎兒，特別是胎位呈臀先露時(shí)尤易被感染，可發(fā)生胎膜早破、羊膜腔感染、早產(chǎn)、產(chǎn)后敗血癥和子宮內(nèi)膜炎等。
正值早春時(shí)節(jié)，氣溫忽高忽低，而很多愛美的女性早早穿上了短裙、絲襪。殊不知，美麗的背后卻隱藏著健康隱患。在這種天氣下女性容易痛經(jīng)，那么春季女生得注意哪些事項(xiàng)呢?春季女性吃什么水果好呢?春季女性吃什么最養(yǎng)生呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。
春季女生注意事項(xiàng)
“經(jīng)血從子宮中來，子宮保護(hù)得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否。中醫(yī)說，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入里，就會(huì)導(dǎo)致宮寒，引起月經(jīng)推遲、痛經(jīng)等疾病?！崩顕嗾f，有些女性為了漂亮，在冬天也穿短裙、絲襪，或貪吃生冷食物，使身體受寒，寒邪易傷陽氣，影響氣血運(yùn)行，痛經(jīng)則隨之而來。若本身是虛寒體質(zhì)，平日就怕冷，更經(jīng)不起寒氣侵襲，痛經(jīng)的發(fā)作往往更加劇烈。
有的女性認(rèn)為，既然痛經(jīng)是因受寒所致，那只要月經(jīng)前后注意保暖就行，其他時(shí)間想怎么吃、怎么穿都可以。而且很多人冬季發(fā)生痛經(jīng)都是非周期性的，只要多喝熱水、添加衣服，或者用暖袋敷腰腹部，癥狀便能緩解。但在李國燕看來，若平時(shí)總不注意保暖，痛經(jīng)發(fā)作時(shí)才補(bǔ)救，久而久之寒氣入里，就會(huì)變?yōu)橹芷谛缘耐唇?jīng)和月經(jīng)不調(diào)，甚至影響生育。
做好春季防護(hù)
一定要注意腰部保暖：女性的腰部纖細(xì)迷人，但它不僅是風(fēng)景，也是一處健康敏感區(qū)。若經(jīng)常穿低腰褲，腰部容易受涼，下半身就容易著涼，直接導(dǎo)致女性宮寒。女性宮寒就會(huì)造成手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。
注意保持腹部溫?zé)幔合掳肷碇鴽鲋苯訉?dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會(huì)造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。
注意保持私處干爽透氣：下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血，導(dǎo)致痛經(jīng)加重，同時(shí)對(duì)心臟和血管也沒有好處，還會(huì)導(dǎo)致女性乳房下垂。另外，女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng)。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。
多備一件外套：現(xiàn)在很多女性都在辦公室里工作，不少人覺得辦公室里人那么多，怎么可能會(huì)冷呢?其實(shí)，辦公室工作的女性需要多備一件外套，午休的時(shí)候可以蓋，平常來月經(jīng)怕冷的時(shí)候蓋在肚子和腰上可以起到保暖作用。
另外，尤其要提醒坐在靠窗戶旁邊的女性，更要備好外套。畢竟辦公室里人那么多，有時(shí)會(huì)覺得空氣不好，想要透透氣的，因此會(huì)打開通風(fēng)。這個(gè)時(shí)候你就需要一件衣服或是毛毯來擋擋風(fēng)。
備些姜茶：姜茶是眾所周知的暖身佳品，因?yàn)槠洳牧虾行詼?，具有溫中散寒的功效。泡法也很?jiǎn)單，只要選擇一片生姜和一些開水就可以沖泡飲用了。如果覺得味道不是很好，也可以在市場(chǎng)上選購已經(jīng)裝好的茶袋，這樣就省去了準(zhǔn)備材料的時(shí)間。
常見的姜茶包括紅糖姜茶、紅棗姜茶等，可以根據(jù)自己的口味選擇種類。
晚上常泡腳：現(xiàn)在正值春季，天氣時(shí)冷時(shí)熱，有時(shí)候下班后在回家路上被大風(fēng)吹得瑟瑟發(fā)抖，寒意不斷涌來，如果回家后置之不理，就會(huì)將殘余的寒氣留在體內(nèi)。要知道女性最怕寒冷了，身體受寒，子宮是首當(dāng)其沖的受害對(duì)象。因此，晚上可以通過泡腳來暖身，驅(qū)除寒冷。
捂好身體的幾個(gè)部位：女人著涼了，一些疾病就會(huì)接踵而至，比如感冒。所以，女人春季一定要重點(diǎn)保養(yǎng)，其中腰背、雙腳、膝蓋、肚子是重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，如可以戴個(gè)薄薄的圍腰，多泡腳之類的。
不多吃酸常食甘：中醫(yī)提倡，春天飲食中應(yīng)“省酸增甘”，這是春季養(yǎng)肝的基本法則。因?yàn)樵诖禾烊说母闻K陽氣旺盛，再吃酸性食物，會(huì)導(dǎo)致肝氣過于旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃，所以，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。要避免過多食用酸性食物，如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等。多食用甘溫補(bǔ)脾的食物，如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。
春季女性吃什么水果好
1、菠蘿
4、幼女淋菌性外陰陰道炎
患有淋病的患者會(huì)有外陰、會(huì)陰和肛周紅腫，陰道膿性分泌物較多等現(xiàn)象的發(fā)生的，可引起尿痛、局部刺激癥狀和潰爛。
女性淋病的民間治療偏方
1、滑石粥
滑石30g，瞿麥10g，粳米30～60g。先將滑石用布包扎，再與瞿麥同入水中煎煮，取汁，去渣，加入粳米煮稀粥?？崭狗?。主治淋病屬濕熱證者。
2、冬葵湯
冬葵葉200g。煮湯食。適應(yīng)淋病屬濕熱證者。
3、石韋湯
石韋15g，連線草15g，豬鬃草15g。水煎取汁，代茶頻飲。適應(yīng)各型淋病。
4、葵根飲
冬葵根30g，車前子15g。煎湯取汁，代茶飲。適應(yīng)各型淋病。
5、梔黃車前湯
梔子、黃柏各10g，白花蛇舌草30g，車前子、金銀花、連翹、石韋、冬葵子、當(dāng)歸各10g，琥柏粉3g，甘草6g。水煎服，每日2次，每日1劑，藥渣再煎水外洗局部。適用于濕熱下注型的淋病患者。
6、加味八正散
滑石、車前子、梔子、地膚子各15g，瞿麥各10g，蒲公英、土茯苓各30g，大黃8g，木通6g，甘草4g。水煎服，每日2次，每日1劑。適用于濕熱下注的淋病患者。
7、清淋湯
虎杖、土茯苓、貫眾、連翹、蒲公英、黃連、半枝蓮、木通、瞿麥、黃芪、茯苓、丹參、赤芍各適量，水煎服，輕者每日1劑，重者每日2劑。適用于淋病中醫(yī)辨證屬于濕熱瘀阻及毒熱證者。
8、補(bǔ)腎通淋湯
土茯苓、生苡仁、懷山藥、茵陳、白茅根各30g，熟地20g，澤瀉、山萸肉各15g，車前子、各12g，桑螵蛸、生甘草、生益母草各9g，麥飯石顆粒50g，水煎服，每日1劑，7天為1療程。適用于淋病中醫(yī)辨證屬于腎虛證者。
結(jié)語：文章中已經(jīng)介紹了很多可以緩解淋病的方法，有淋病的患者不妨試試文章中提供的做法，能夠起到很好的緩解的作用，另外有淋病的患者會(huì)有外陰、會(huì)陰和肛周紅腫，陰道膿性分泌物較多等現(xiàn)象的發(fā)生的，可引起尿痛、局部刺激癥狀和潰爛。
ys630.COm精選閱讀
日常生活中很多女性朋友因?yàn)樯钪泻芏嗟牟涣剂?xí)慣，導(dǎo)致經(jīng)常在經(jīng)期會(huì)有痛經(jīng)現(xiàn)象，痛經(jīng)也是現(xiàn)代女性的一種現(xiàn)代病。痛經(jīng)還會(huì)讓女性朋友感到情緒壓抑愛發(fā)脾氣，人往往在發(fā)脾氣的時(shí)候會(huì)釋放一種毒素，它會(huì)使人血液循環(huán)加快，讓你感到心悶氣短。痛經(jīng)怎么辦?下文將幫助你如何緩解痛經(jīng)。
痛經(jīng)怎么辦
從醫(yī)學(xué)上來說，治療痛經(jīng)也是需要分體質(zhì)的，體質(zhì)分很多種類型如： 濕熱血瘀型、氣血兩虛型、有寒滯血瘀型(也就是大家經(jīng)常聽到的宮寒)、腎氣虧損型和氣滯血瘀型。
1、濕熱血瘀型
大多數(shù)女性都愛吃比較辛辣、刺激、油膩或甜食，這樣會(huì)導(dǎo)致我們的血行不通暢。此類型的特點(diǎn)：經(jīng)期時(shí)間長、流量大、痛經(jīng)嚴(yán)重還帶有血塊。
處方：最好不要熬夜、不要吃甜食、盡量拒絕辛辣等刺激的食物，要多吃些綠豆、冬瓜等涼性食物。前提是要在經(jīng)期結(jié)束以后吃。
2、氣血兩虛型、腎氣虧損型
這兩種可以合并起來一起講，均是虛弱的類型，表現(xiàn)均為流量少，顏色淺，臉色慘白晦暗，腰酸等表現(xiàn)。
處方：虛則補(bǔ)，多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、補(bǔ)血的食物，紅棗、蜂蜜、烏雞等都是挺好的補(bǔ)給食物，同時(shí)改變不良習(xí)慣，不要熬夜，不要過度疲勞，不要咳咳，縱欲過度。
3、寒滯血瘀型
此型現(xiàn)代女性最多見，由于愛吃甜品、冷飲、經(jīng)期洗頭、吹風(fēng)著涼等不良習(xí)慣而導(dǎo)致，最典型的表現(xiàn)是：痛時(shí)抱個(gè)熱水袋、喝杯冷水立馬舒適很多。
處方：少食用生冷的食物。多吃些溫性食物如干姜、紅糖水、肉桂等等。
.4、氣滯血瘀型
此型女子脾氣影響比較大，肝氣不足導(dǎo)致的。很好辨認(rèn)，行經(jīng)時(shí)流量小，顏色暗，有血塊，大抵都是這一類型。
處方：控制脾氣，別熬夜，多喝玫瑰花茶，多運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，不要吃太多酸性的食物，比如烏梅、李子等，因?yàn)樗釢氖澄飼?huì)收斂滯氣。
5、腎氣虧損型
腎俞：在后腰，與肚臍相平的位置，脊椎旁邊1.5寸，左右各一穴。腎氣虧損也就我們常說的腎虧，按摩、泡腳的方式也是可以緩解痛經(jīng)的。
副標(biāo)題#e#阿是穴：兩側(cè)腰部最痛的部位。
氣海：肚臍正下方1.5寸。
關(guān)元：肚臍正下方3寸處。
三陰交：內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣處。
另外還有一個(gè)腰陽關(guān)(以脊椎為縱坐標(biāo)，髖骨最高點(diǎn)為橫坐標(biāo)就可以找到)，每個(gè)穴位按摩幾秒鐘。
6、捏捏按按
我們一般在痛經(jīng)期間經(jīng)常會(huì)自己用手去揉揉肚子來緩解痛經(jīng)，用自己的食指、中指、無名指合并來不停的揉搓自己的肚子，揉的時(shí)間長久，小腹地方也就會(huì)變的熱乎起來，痛經(jīng)也會(huì)得到緩解且變的舒服。
如果條件允許，我們可以躺下來給自己按摩，兩腿彎曲平躺，手掌從上往下的推自己的小腹，來回十幾遍。
7、多泡腳緩解疼痛
中醫(yī)專家指出，秋冬天氣可以用泡腳的方法緩解女性痛經(jīng)所帶來的痛楚。具體方法是取艾葉30克、生姜100克、白酒100毫升。將艾葉和生姜洗凈，生姜切成厚片，放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，放進(jìn)盆中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。
痛經(jīng)吃什么好
1、豆類食物
女性經(jīng)期吃什么緩解痛經(jīng)?大豆是最佳選擇，大豆屬于高纖維食物，對(duì)于減輕子宮內(nèi)充血癥狀很有幫助，并能減輕痛經(jīng)的情況。豆類食物可以通過消化，增加糞便中的水分，通過排泄，將體內(nèi)的毒素和多余液體排出體外，使消化恢復(fù)正常，防止了便秘和腹瀉。豆類食物還含有豐富的維生素B，維生素b可起到緩解痛經(jīng)和經(jīng)期疲勞的作用。雖然過量吃豆子會(huì)放屁，但少吃多餐，慢慢進(jìn)食，逐漸增加食用量，或是食用后再服用一些消化酶就沒事了。
2、綠色蔬菜
綠色蔬菜中的鈣、鎂、鉀可以起到減輕和停止痛經(jīng)的作用，這些礦物質(zhì)能使人感到放松，緩解情緒波動(dòng)，減少煩躁。深綠色的蔬菜還含有大量的維生素k，維生素k是凝血和防止過量出血的重要物質(zhì)之一。
3、茶
我們?cè)诮?jīng)期間都是拒絕飲用茶水的，最該避免的就應(yīng)該是濃茶跟咖啡了，咖啡會(huì)讓我們?cè)诮?jīng)期感到不適，對(duì)緩解痛經(jīng)也沒有任何幫助。姜茶、紅糖茶、柑橘茶是可以列外的，它可以緩解腹脹、惡心、緊張等癥狀。
副標(biāo)題#e#痛經(jīng)的原因
1、工作壓力大
長期超負(fù)荷的工作，會(huì)使女性的神經(jīng)一直處在一個(gè)緊張環(huán)境，會(huì)導(dǎo)致女性對(duì)疼痛過分敏感。
2、精神緊張脾氣大
很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動(dòng)生氣，都會(huì)覺得心悶氣短，呼吸困難等。原因是，人一但發(fā)脾氣，體內(nèi)就會(huì)釋放一種毒素。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛，它不僅能引起人體血液加快，還能改變體內(nèi)某些正常的機(jī)制，讓你痛上加痛!
3、作息時(shí)間不規(guī)律
白領(lǐng)工作忙碌，生活作息日夜顛倒，勞累過度是時(shí)有發(fā)生的事情。這都是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的重要原因。
4、穿著靚麗
雖然進(jìn)入冬季，但不少女孩子仍穿得很單薄，為貪靚要風(fēng)度不要溫度。但慢慢地就發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)不再按時(shí)來臨了，有時(shí)一個(gè)多月或是兩 個(gè)月來一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴(yán)重的痛經(jīng)，痛得厲害時(shí)甚至出現(xiàn)嘔吐。事實(shí)上，女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起 月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
5、飲食習(xí)慣差
白領(lǐng)工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時(shí)間好好吃飯，盲目節(jié)食減肥、喜愛重口味等，這些都是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
6、內(nèi)向孤僻
正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環(huán)境的突然改變、強(qiáng)烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭(zhēng)等，都可以影響到 卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月經(jīng)就會(huì)開始紊亂。研究發(fā)現(xiàn)，具有焦慮、內(nèi)向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺 激下容易發(fā)生停經(jīng)。
7、嗜好酒煙
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。
總結(jié)：很多女性朋友都不太重視經(jīng)期間的痛經(jīng)，其實(shí)對(duì)于痛經(jīng)也是有講究的，痛經(jīng)怎么辦又該怎么去緩解也是一門學(xué)問。疼痛讓你變的脾氣暴躁、難以接近，當(dāng)你痛經(jīng)緩解自己也會(huì)變的心情舒暢。你不必再為痛經(jīng)所困擾、也不必再忍耐這樣的疼痛，本文的方法會(huì)對(duì)你有很大幫助的。
在我們生活中，經(jīng)常會(huì)看到有很多男性朋友都有啤酒肚的現(xiàn)象，那你知道男人怎么瘦啤酒肚嗎?你知道是什么原因?qū)е缕【贫堑男纬傻膯?平日里有哪些動(dòng)作時(shí)可以減掉啤酒肚的呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
男人怎么瘦啤酒肚
1、保持足夠的睡眠
在平時(shí)男人想要有效的瘦啤酒肚的話，充足的睡眠是必不可少的，這是因?yàn)槌渥愕乃哂欣诤蔂柮煞置?平衡內(nèi)分泌,保持正常的人體新陳代謝。這樣才能保證體內(nèi)脂肪分解。
2、注意飲食
每天一日三餐都需要注意,早餐喝午餐的營養(yǎng)要充足,晚餐應(yīng)該好吃一點(diǎn)。晚上消化和代謝能力減弱,因此切忌食用高熱量難消化的食物。午餐要營養(yǎng)搭配,吸收充足的能力為下午做準(zhǔn)備。
3、多吃蔬菜
在飲食素菜上,需要作出重點(diǎn)的選擇。蔬菜、水果可以多吃。特別是維生素、纖維素含量高的食物,更加適合多吃,幫助消化。
4、在針灸的調(diào)理的同時(shí)配合中藥調(diào)理
強(qiáng)調(diào)辨證論治,療效確切;無毒副作用,可以使肥胖患者在不影響體力和精力的前提下輕松減肥,免去節(jié)食和大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)之苦,還可以對(duì)已有的病癥進(jìn)行治療。
啤酒肚是怎么形成的
1、睡眠質(zhì)量差
一般來說,青少年有“啤酒肚”往往是營養(yǎng)過剩;而中年人更多不是因?yàn)槠【贫撬哔|(zhì)量問題造成的。
隨著年齡的增長,男性深度睡眠階段隨之減少,由于睡眠質(zhì)量差,荷爾蒙的分泌會(huì)隨之減少,荷爾蒙的缺乏會(huì)使體內(nèi)脂肪組織增加并聚集于腹部,且年紀(jì)越大越明顯。
.2、喝啤酒過量
喝啤酒是否會(huì)有啤酒肚取決于喝酒的量。如果每日成年男性喝750毫升啤酒,女性喝450亳升啤酒,喝了啤酒,但只吃清淡的菜,比平時(shí)減少食物攝取,少吃零食或高能量食物,使機(jī)體能量保持平衡,一般情況下是不會(huì)引起啤酒肚的。
3、長期坐著、缺乏運(yùn)動(dòng)
在現(xiàn)實(shí)生活中有很多中年人有啤酒肚的現(xiàn)象發(fā)生，這是因?yàn)樗麄冮L時(shí)間坐在辦公室,缺乏運(yùn)動(dòng),很容易造成腹部脂肪囤積。所以,有空的話還是多動(dòng)動(dòng),多去健身房吧。有啤酒肚可不管是形象不好,它隨之帶來的可是高血壓、糖尿病等等問題出現(xiàn)哦。
減啤酒肚的動(dòng)作
1、卷腹
平躺在墊子上,屈膝,雙手打開放在腦后,打開肩關(guān)節(jié),吸氣時(shí)身體上抬,腰、臀、腳都不要離開地面,僅僅是上背部離開地面即可。
有人認(rèn)為心寬體胖，胖起來是一種無憂無慮的表現(xiàn)。從心理學(xué)的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什么大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后身體就像氣球被吹起來一樣迅速發(fā)胖的原因之一。盡管男性不崇尚骨感美，但日漸發(fā)福也并不是一件好事，至少你會(huì)非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。
男性易發(fā)胖的部位和女性不同，啤酒肚便是年輕男士最頭痛的事。一般男人的體內(nèi)有大約300億個(gè)脂肪細(xì)胞，而且隨著年齡的增長，這些細(xì)胞就會(huì)重一些。因此，幾乎每一個(gè)男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對(duì)他的腹部產(chǎn)生影響。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你會(huì)更好看，精力會(huì)更充沛，也會(huì)更長壽。
減肥其實(shí)就是改變一下你的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣?，F(xiàn)在你無論你從事什么工作，你仍然會(huì)有消耗熱量的辦法。騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運(yùn)動(dòng)是消耗體內(nèi)熱量的最有效辦法，你干什么沒有關(guān)系，只要能使你的心跳加速至少持續(xù)20分鐘。
科學(xué)證明，減肥是全身性的，不可能只減掉某一部分，而其他部分保持不變。所以減肥不能心急。其實(shí)，鍛煉的機(jī)會(huì)到處都有：把車放得遠(yuǎn)一點(diǎn)，你可以享受散步的樂趣;走進(jìn)大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去;休息時(shí)毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂，因?yàn)樯⒉奖热魏我环N飲料都能使你頭腦清醒。太胖了，病也來了，高血壓，冠心病，糖尿病等排著隊(duì)走過來，所以對(duì)30歲以后的男人奉勸一句：適時(shí)減肥。
2、抬腿練習(xí)
仰臥,雙手伸直緊貼身體兩側(cè),雙腿微屈,吸氣的時(shí)候讓腿部抬離地面,讓臀部也離開墊子,然后放下雙腿,重復(fù)多次該動(dòng)作。
3、仰臥屈膝
仰臥于墊子上,雙手托住頭部,兩腿伸直,抬離地面,與地面形成30度角。右腿屈膝,膝蓋靠近腹部,用左手的肘部去觸碰膝蓋。然后,換左腿屈膝,用右手去觸碰左膝蓋。如此重復(fù)動(dòng)作多次。
啤酒肚如何預(yù)防
1、減少赴宴的次數(shù)
每周不超過3次,喝高酒不超過1次,尤其是不能連續(xù)赴宴。平時(shí)在家的飲食要清淡,以素為主,少放油鹽,補(bǔ)充宴席上所缺乏的新鮮蔬菜、水果、雜糧、豆制品、牛奶、菌藻類。
2、盡量先吃含淀粉的食物
如果在赴宴時(shí)盡量先吃一點(diǎn)碳水化合物(主食,雜糧為好)的食物,就能減少身體中產(chǎn)生的廢物,保護(hù)胃、肝,胰等內(nèi)臟,還能減輕高脂肪、高蛋白、高鹽菜肴對(duì)身體的危害,也可減少痛風(fēng)的發(fā)病率。
3、改變點(diǎn)菜觀念,注意葷素搭配
點(diǎn)菜時(shí),可以多點(diǎn)些蔬菜、豆腐、菌類等素菜,少點(diǎn)油膩,拒絕煎炸菜肴。一定數(shù)量的素菜是必不可少的,菜肴中應(yīng)有1/2來自蔬菜、菌類和豆制品,這樣就可以通過葷素搭配保證營養(yǎng)均衡。
4、餐前喝湯,餐后不吃冷飲
飯前吃些低脂肪、高水分、大體積的食物,如開胃湯、清爽的涼拌菜等,能預(yù)防飲食過量,避免肥胖。
5、不要?jiǎng)窬啤⒐嗑?避免空腹飲酒
過渡的喝酒也是會(huì)導(dǎo)致啤酒肚的發(fā)生的，所以在平時(shí)選擇飲料時(shí)避免可樂等營養(yǎng)價(jià)值低、含熱量高的甜飲料,代之以鮮果汁、各種茶水和酸奶。
結(jié)語：文章中已經(jīng)介紹了很多可以減啤酒肚的方法，有啤酒肚的朋友不妨試試文章中提供的做法，這些做法不僅對(duì)我們的健康很有幫助，也能起到很好的減肚子的效果，另外飯前吃些低脂肪、高水分、大體積的食物,如開胃湯、清爽的涼拌菜等,能預(yù)防飲食過量,避免肥胖。
腰疼有很多原因引起，比如長期坐著而姿勢(shì)不正確的人會(huì)出現(xiàn)腰疼，這種情況需要站起來活動(dòng)一下腰部，促進(jìn)血液流通就能緩解腰痛，還有些女性腰疼是因?yàn)閬碓陆?jīng)引起的，來例假會(huì)讓人感覺到腰部酸痛，坐立難安，這種生理原因引起的腰痛只能通過改善痛經(jīng)或等過了經(jīng)期慢慢緩解，那么女人腰疼怎么治?
女人腰疼有以下幾種原因：
1、盆腔炎。盆腔炎常伴有小腹部疼痛或者墜脹感，這時(shí)就要做彩超檢查。如果確定的是盆腔炎，就要做微波理療或者遠(yuǎn)紅外線治療。同時(shí)可以靜滴消炎藥物，進(jìn)行盆腔炎的治療。
2、腰肌勞損。如果女性的工作量比較大，長期用腰部進(jìn)行工作，就會(huì)出現(xiàn)腰部肌肉的慢性勞損，會(huì)出現(xiàn)慢性的、長期的疼痛，常是早起的時(shí)候病情比較重?？梢苑孟字雇吹乃幬?，比如美洛昔康、洛索洛芬鈉片，同時(shí)可以進(jìn)行微波治療。
3、腰間盤突出。女性腰間盤突出也是很常見的，可以壓迫腰間盤周圍的神經(jīng)而出現(xiàn)腰疼，同時(shí)可伴有下肢麻木、疼痛以及雙髖部疼痛，要做CT檢查和核磁檢查，確診是否是腰間盤突出，可以口服藥物治療，嚴(yán)重者可以考慮手術(shù)治療。最后一種原因就是風(fēng)濕類疾病，比如強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎都可以出現(xiàn)腰疼，女性發(fā)病幾率也不小。
女性腰部疼痛常見的原因有幾種：
第一種是腰椎間盤突出癥，多見于長期彎腰負(fù)重或者是長時(shí)間久坐的女性患者。
第二種常見類型疾病是軟組織疾病，如腰棘上韌帶炎、腰肌旁韌帶炎以及腰肌勞損，還有一些患者會(huì)患有比較少見的腰椎滑脫，這些檢查需要做腰椎的核磁共振才能夠確定。
對(duì)于女性比較獨(dú)有的腰部疼痛的原因，可能和經(jīng)期有關(guān)系，在月經(jīng)期間會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛增強(qiáng)，月經(jīng)期過后會(huì)完全恢復(fù)，這是非器質(zhì)性變，不會(huì)影響到腰部的功能，但是其他的需要系統(tǒng)治療才能夠消除。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《女人得了淋病怎么治 7種方法有效緩解淋病》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)生方法”專題。
