快來(lái)大姨媽胸疼
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大姨媽是女性月經(jīng)的親切稱(chēng)呼，可見(jiàn)月經(jīng)對(duì)女性的重要性非常強(qiáng)。一般健康的女性都會(huì)有月經(jīng)現(xiàn)象，這是女性性成熟的表現(xiàn)，而且具有懷孕的能力。但是，月經(jīng)期間女性們的身體會(huì)受到一定的影響，導(dǎo)致女性承受一定的痛苦，例如，快來(lái)大姨媽胸疼怎么回事呢？下面就來(lái)看看講解吧。
在月經(jīng)前期出現(xiàn)乳房脹痛，有可能是由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化而導(dǎo)致的建議可以到醫(yī)院進(jìn)行乳腺彩超檢查，檢查是否存在有乳腺增生的癥狀。
1.如果感覺(jué)月經(jīng)前一周整個(gè)乳房持續(xù)幾天的脹痛那么可能是：乳房纖維囊腫在作怪，這是一種無(wú)害的囊腫，女性荷爾蒙伴隨生理期產(chǎn)生的波動(dòng)促使乳房組織液增多，纖維組織的膨脹會(huì)讓的雙乳不舒服。
緩解措施：月經(jīng)前注意避開(kāi)咖啡因和尼古丁，這兩種物質(zhì)都會(huì)促發(fā)乳房纖維組織的增大，如果醫(yī)生認(rèn)可可以在那幾天服用一些維生素E藥丸，可以改善疼痛癥狀。
2.如果感覺(jué)皮膚下面柔軟的組織似乎凝結(jié)成一個(gè)小塊，如同被拳頭擊中的那種痛感可能是：皮下血管破裂引發(fā)的血腫，意外受傷，跌倒，或者是伴侶過(guò)于激烈的愛(ài)撫都會(huì)產(chǎn)生這種狀況。
3.如果感覺(jué)一側(cè)乳房?jī)?nèi)部有一小塊地方疼痛可能是：乳腺液囊腫。
緩解措施：進(jìn)行婦科檢查，醫(yī)生對(duì)乳房組織進(jìn)行切片檢查后確定不是癌變的話，會(huì)抽出乳房?jī)?nèi)過(guò)多的積液。
雌激素水平增高、乳腺增生、細(xì)胞增大、乳腺間組織水腫等。一般在月經(jīng)來(lái)潮后，雌激素水平下降，上述變化消失，乳房亦隨之松弛柔軟，脹痛頓然消失，下次經(jīng)前癥狀又重復(fù)出現(xiàn)。對(duì)此一般不需處理，保持心情開(kāi)朗，精神放松即可。重者可于經(jīng)前注意飲食清淡或中藥調(diào)理。
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大姨媽在女性健康中有著重要的地位，因?yàn)榇笠虌屖桥詡兩斫】档闹笜?biāo)之一，對(duì)女性的懷孕能力有著極大的影響，健康的大姨媽會(huì)規(guī)律性出現(xiàn)，讓女性在防護(hù)方面有所準(zhǔn)備。但是，有些女性由于身體原因會(huì)出現(xiàn)大姨媽推遲的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就需要人工催促。下面就來(lái)看看催大姨媽穴位在哪里呢？
月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該是每個(gè)女性朋友都會(huì)經(jīng)歷過(guò)的事情。一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)周期在21天到36天之間都算是正常的。但是如果超過(guò)這個(gè)期限，月經(jīng)還遲遲不來(lái)的話，在確保沒(méi)有懷孕的情況下，難免會(huì)有所擔(dān)心。會(huì)想辦法去催經(jīng)。只要按摩大拇指的穴位就可以催經(jīng)。
做法：因?yàn)槭植康难ㄎ槐容^小，所以按摩穴位時(shí)可以使用一些工具操作，比如鋼筆、圓珠筆尾部(圓潤(rùn)光滑的部位)，進(jìn)行按壓。按摩的時(shí)候不要憋氣，切記要自然呼吸。按摩制污穴比較方便，不用分時(shí)間地點(diǎn)，每天按壓100次以上，感覺(jué)酸脹代表有效果。
按摩注意：
1.按摩前休息片。
2.暴飲、飽餐、洗澡后1小時(shí)內(nèi)及過(guò)度疲勞時(shí)不宜做手部按摩。
3.初次按揉后局部如果出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺(jué)，這是指力過(guò)大的緣故，應(yīng)減輕力度。
功效：制污穴具有行氣理氣的功效，可以使身體的機(jī)能暢通運(yùn)行，讓經(jīng)血能夠順利的排出。所以能夠治療月經(jīng)推遲的問(wèn)題。它能夠很好的解決氣血瘀滯的情況。
按摩大拇指下方的三個(gè)穴位具有催經(jīng)的功效，現(xiàn)在不少人按摩這個(gè)地方來(lái)治療月經(jīng)不調(diào)，效果非常好。
原理
原來(lái)，如果我們將大拇指必做是一個(gè)人體的話，那么大拇指的下部對(duì)應(yīng)的就是我們的腹部，也就是子宮的位置。通過(guò)按摩這個(gè)位置，就可以刺激腹部，讓腹部不通暢的情況得以改善。
大姨媽是女性們最重要的生理現(xiàn)象，又叫做月經(jīng)，對(duì)女性身體健康有著極大的影響，因此，大部分女性們都對(duì)大姨媽非常關(guān)注，而月經(jīng)期間女性們很容易出現(xiàn)一些異常的情況，給生活帶來(lái)諸多的不適感。例如，大姨媽期間頭疼怎么辦呢？下面就來(lái)看看講解吧，希望大家能夠了解一下吧。
大姨媽期間頭疼怎么辦
臨床上把女性在月經(jīng)前后及月經(jīng)期發(fā)生的頭痛稱(chēng)為經(jīng)期頭痛。頭痛患者中，女性明顯多于男性，約占所有頭痛患者的70%。臨床研究表明，這與女性特有的生理因素有關(guān)--63%的女性頭痛與月經(jīng)關(guān)系密切。女性頭痛除了在經(jīng)期時(shí)發(fā)作外，其他時(shí)間也有發(fā)作。
治療方法
經(jīng)期頭痛不可小覷，如果不能提早治療，可能會(huì)引起神經(jīng)性的血管痙攣，甚至造成腦血管阻塞。除了保證良好的生活習(xí)慣以外，治療經(jīng)期頭痛，中藥治療的效果比較好，使用治療氣滯血等類(lèi)型中藥，持續(xù)調(diào)理3~6個(gè)月就會(huì)痊愈。
西醫(yī)治療的話，可使用一種外用式黃體酮乳液，在經(jīng)期來(lái)臨之前10天左右，每天在皮膚上抹薄薄的一層，能幫助人體抑制經(jīng)期荷爾蒙劇烈波動(dòng)；或在上次月經(jīng)結(jié)束后三天，用當(dāng)歸煮雞蛋吃（一天吃一次，連吃三天，每次5克當(dāng)歸煮一個(gè)雞蛋），從而幫助女性遠(yuǎn)離經(jīng)期頭痛。
緩解方式
喝甜飲料
糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機(jī)體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時(shí)，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴(kuò)張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。
戶(hù)外散步
可調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。
推拿
不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。
熱敷
用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。
飲食
飲食療法主要是喝甜飲料，因?yàn)樘欠挚梢钥焖俚卦黾尤梭w的血糖含量，而飲水可加大機(jī)體的血容量，改善腦部的缺血。所以，經(jīng)期頭痛時(shí)，不妨給自己來(lái)一杯甜奶或是果汁。
很多女性會(huì)容易出現(xiàn)突然月經(jīng)量變少的現(xiàn)象，出現(xiàn)月經(jīng)量變少可能是身體出現(xiàn)疾病所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象，而月經(jīng)量突然變少也和情緒有很大的關(guān)系，平時(shí)心情抑郁或者是暴怒都會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象，而在服用藥物期間某種藥物會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生刺激也會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)這種情況。
大姨媽突然變少是怎么回事?
如果患者月經(jīng)在正常的情況下突然經(jīng)量變少，首先需要詳細(xì)了解患者的以往病史，明確患者是否具有大出血、流產(chǎn)、刮宮等宮腔操作手術(shù)。如果進(jìn)行過(guò)宮頸的冷凍或者宮頸的電凝術(shù)，則需要檢查性激素情況及甲狀腺的功能;另外部分患者可能接觸到結(jié)核患者，或者本身患有結(jié)核，需要考慮是否因?yàn)樯称鲀?nèi)的子宮內(nèi)膜結(jié)核、子宮內(nèi)膜炎，或者子宮宮腔粘連等原因，都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量的突然減少。此外，宮腔瘀血排出困難時(shí)，亦能引起此種現(xiàn)象，需要采取活血化瘀的治療。
月經(jīng)量少怎么回事?
1、藥物導(dǎo)致
某些藥物可能會(huì)導(dǎo)致女人出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，比如說(shuō)避孕藥，抗腫瘤藥物，以及一些其他的精神藥物。藥物在服用之后，都有可能會(huì)影響到女人身上的內(nèi)分泌情況，從而就會(huì)導(dǎo)致女人出現(xiàn)月經(jīng)量變少的情況，所以說(shuō)在使用這些藥物的時(shí)候，必須要按照醫(yī)生的指導(dǎo)，不可以隨便的加減藥物。如果有出現(xiàn)月經(jīng)異常的情況，那么就需要及時(shí)的跟醫(yī)生溝通之后來(lái)調(diào)整藥物。
2、 無(wú)排卵導(dǎo)致
這種情況也被稱(chēng)為無(wú)排卵月經(jīng)，就是一些女人沒(méi)有排卵也會(huì)有月經(jīng)，其實(shí)這種月經(jīng)跟正常的月經(jīng)還是有一點(diǎn)區(qū)別的，無(wú)排卵月經(jīng)是功能性子宮出血的癥狀之一，這種月經(jīng)主要的特征就是出血量會(huì)特別的少，而且時(shí)間非常不規(guī)律，不像正常的月經(jīng)一般有周期。
3、 內(nèi)分泌失調(diào)
由于子宮內(nèi)膜增生和身體的內(nèi)分泌水平存在著密切的關(guān)系，所以說(shuō)，當(dāng)女人身體的內(nèi)分泌出現(xiàn)異常的時(shí)候，宮內(nèi)膜也就會(huì)跟著變化，真正的程度就會(huì)逐漸下降，從而就會(huì)導(dǎo)致脫落量逐漸的減少，就會(huì)導(dǎo)致女人出現(xiàn)月經(jīng)量變少的情況，而影響女人內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多，比如說(shuō)過(guò)度減肥，節(jié)食，熬夜加班，精神壓力過(guò)大等等，這些都是會(huì)影響到女人的內(nèi)分泌。
4、 腦垂體功能影響導(dǎo)致
腦垂體功能的下降就會(huì)影響到卵巢雌性激素的分泌，所以就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生功能出現(xiàn)下降的情況，從而會(huì)導(dǎo)致一些子宮疾病的發(fā)生，這樣就會(huì)導(dǎo)致女人出現(xiàn)月經(jīng)量減少的情況。
月經(jīng)量少怎么辦?
1、及時(shí)就醫(yī)。
有些女人莫名出現(xiàn)了月經(jīng)量減少，那么這樣的人就應(yīng)該引起重視，最好可以去醫(yī)院及時(shí)的檢查一下病因，確定病因，然后根據(jù)病因?qū)ΠY治療，這樣才可以讓月經(jīng)盡快的恢復(fù)到正常的狀態(tài)。
2、調(diào)整心態(tài)。
心態(tài)好越精神密切相關(guān)的，如果女人經(jīng)常情緒不好，壓力過(guò)大，就很容易導(dǎo)致女人出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，從而就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不正常，因此調(diào)整自己的心態(tài)是特別重要的，在生活中要適當(dāng)?shù)姆潘勺约海瑥亩屌说膬?nèi)分泌保持在正常的狀態(tài)。
月經(jīng)是每個(gè)女人必經(jīng)之路，也是每個(gè)女孩長(zhǎng)大的見(jiàn)證，但是來(lái)大姨媽可以，但是要是它來(lái)的每一次都是痛的死去活來(lái)的，誰(shuí)還會(huì)歡迎它呢?但是現(xiàn)在好像大部分的女性來(lái)都姨媽的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)疼痛的，那您知道大姨媽來(lái)為啥那么疼嗎?您知道大姨媽疼痛的危害嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)月經(jīng)疼痛的治療方法的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。
大姨媽來(lái)為啥那么疼
一提到大姨媽?zhuān)芏嗟呐⒍际前欀约旱拿碱^，對(duì)于這個(gè)算是親戚又是朋友的客人似乎都是不太歡迎的，科室這個(gè)又是伴隨一生的好朋友，那要怎么對(duì)待它，才是最好的呢?
然而超過(guò)50%的女生會(huì)有不同程度的痛經(jīng)，并且可能伴隨著頭痛、乳房脹痛、惡心嘔吐、四肢冰涼等癥狀。今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)大姨媽的那些事。
大姨媽來(lái)了，為什么會(huì)疼
通常身體為了促進(jìn)經(jīng)血的排出會(huì)分泌前列腺素，來(lái)刺激子宮收縮排血，如果經(jīng)血或者前列腺素過(guò)多，導(dǎo)致子宮收縮過(guò)于劇烈，就會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。
其實(shí)大姨媽的疼痛是有一定的道理的，女性的前列腺素都在女性身體的各個(gè)重要組織以及體液中，但是這個(gè)不代表女生是有前列腺的，還有就是患有某些疾病也是導(dǎo)致月經(jīng)疼痛的另，比如說(shuō)宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤以及盆腔炎癥等。
熱敷下腹、喝溫水、洗熱水澡都是緩解子宮痙攣，減輕疼痛的經(jīng)驗(yàn)選擇。而像布洛芬之類(lèi)的鎮(zhèn)痛藥，以及含有雌孕激素的短效避孕藥，可以一定程度上抑制前列腺素的合成，起到緩解疼痛的作用。
經(jīng)期到底能不能同房
平時(shí)陰道內(nèi)的酸性環(huán)境能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，但在經(jīng)期，子宮內(nèi)膜脫落造成很多小傷口，堿性的經(jīng)血又打破了酸性的環(huán)境，同時(shí)宮頸口微張，這時(shí)細(xì)菌很容易入侵女性身體。
所以，經(jīng)期一定要注意衛(wèi)生。經(jīng)期愛(ài)愛(ài)一方面容易產(chǎn)生感染，另一方面脫落的子宮內(nèi)膜容易倒流，出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位所以還是不提倡。
大姨媽的好朋友們
每個(gè)女生在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，都是會(huì)用到衛(wèi)生巾：一般女性最好是不要用質(zhì)量差、透氣性差的衛(wèi)生巾以及護(hù)墊，因?yàn)橛觅|(zhì)量不好的衛(wèi)生巾或者是護(hù)墊的話，是非常容易導(dǎo)致女性的私處出現(xiàn)細(xì)菌，所以要求是最多4-6小時(shí)就要換一次。
小綿條：分為指入式和導(dǎo)管式，不僅避免了濕熱、異味的煩惱，也讓經(jīng)期女生運(yùn)動(dòng)更加方便，同時(shí)因?yàn)榉湃朊迼l能夠主動(dòng)吸取經(jīng)血，方便子宮內(nèi)經(jīng)血排出，有女生甚至反應(yīng)痛經(jīng)都得到了緩解。
可是小處女們?cè)趺崔k?其實(shí)處女膜上存在可能允許棉條通過(guò)的小孔，但是如果很在意這個(gè)問(wèn)題還是不用為好。
月經(jīng)杯：以盛裝的方式取代吸收的方式，在歐洲很流行，月經(jīng)杯外表柔軟有彈性，理論上只要經(jīng)過(guò)消毒就可以無(wú)限次循環(huán)使用，經(jīng)濟(jì)又環(huán)保。
大姨媽帶來(lái)的福利
女人一生平均月經(jīng)400500次，經(jīng)血總量大概20升左右，相當(dāng)于40瓶可樂(lè)那么多。雖然大姨媽帶來(lái)了這么多痛苦和麻煩，但是由于這種長(zhǎng)期少量的出血，刺激了體內(nèi)造血器官，一定程度上改善了血液循環(huán)，提高了細(xì)胞活力。
月經(jīng)疼痛的原因
痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種，兩種痛經(jīng)的原因不同。
原發(fā)性痛經(jīng)
原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月/經(jīng)開(kāi)始就發(fā)生的腹痛，原發(fā)性痛經(jīng)的原因?yàn)樽?宮/口狹小、子/宮發(fā)育不良或經(jīng)/血中帶有大片的子/宮/內(nèi)膜，后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)。有時(shí)經(jīng)/血中含有血塊，也能引起小肚子痛。
繼發(fā)性痛經(jīng)
繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)/期腹痛。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因，多數(shù)是疾病造成的，例如子/宮/內(nèi)膜異位、盆/腔炎、盆/腔充/血等。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，子/宮/內(nèi)膜合成前列腺素增多時(shí)，也能引起痛經(jīng)。
大姨媽疼痛的危害
痛經(jīng)是不/孕不/育的危險(xiǎn)信號(hào)
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床驗(yàn)證，痛經(jīng)與不/孕的確有著十分密切的關(guān)系。臨床觀察，不/孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。
痛經(jīng)是夫妻生活不和諧的早期預(yù)兆
權(quán)威醫(yī)學(xué)專(zhuān)家多年臨床經(jīng)驗(yàn)證實(shí)：痛經(jīng)是夫妻生活不和諧的早期預(yù)兆。因?yàn)?，痛?jīng)是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會(huì)使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，進(jìn)而影響到夫妻生活的不和諧、不悅感。
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，60%的痛經(jīng)女性，婚后容易出現(xiàn)欲低下、能力差、生活后盆腔酸脹感、子宮炎等癥狀，這直接導(dǎo)致夫妻生活不和諧。
痛經(jīng)是胎兒的溫床殺手之一
痛經(jīng)，多是血瘀惹的禍，痛經(jīng)容易導(dǎo)致子宮問(wèn)題。子宮，顧名思義是孩子的第一宮殿!胎盤(pán)附著在子宮壁上，通過(guò)臍帶和胎兒相連。子宮出了問(wèn)題，胎/盤(pán)還會(huì)好嗎?胎兒還會(huì)好嗎?
專(zhuān)家證實(shí)：有5年痛經(jīng)史以上的女性，其胎兒缺氧的比率是無(wú)痛經(jīng)史女性胎兒的65倍。胎兒圍產(chǎn)期〔指妊娠28周至產(chǎn)后1周)死亡率是無(wú)痛經(jīng)史女性胎兒的17倍!專(zhuān)家提醒：為了你未來(lái)寶寶的健康成長(zhǎng)，準(zhǔn)備做媽媽的你一定要提前做好子宮保養(yǎng)工作。
確保你的寶寶從一個(gè)小小的受/精卵發(fā)育成一個(gè)可愛(ài)的、會(huì)哭會(huì)笑的天使!在這里涵涵也呼吁廣大女性朋友，要好好對(duì)待自己的痛經(jīng)問(wèn)題，這不單是自己一個(gè)人的問(wèn)題，還會(huì)影響到下一代，不可忽視。
痛經(jīng)是多種婦科疾病的發(fā)病誘因之一
據(jù)悉，1/3以上的乳/腺增生病由痛經(jīng)引起，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)!臨床觀察證實(shí)，痛經(jīng)是子宮氣滯血瘀和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)，如不予以及時(shí)治療可誘發(fā)多種婦科疾病。
痛經(jīng)是女性衰老的隱形禍?zhǔn)?/p>
研究證明：痛經(jīng)女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異?；钴S，其衰老年齡比正常女性總體提前5年，這就會(huì)導(dǎo)致一序列面部問(wèn)題，如面色灰暗、皮膚干燥，色斑、痤瘡等，由此可見(jiàn)痛經(jīng)是女性衰老的隱形禍?zhǔn)住?/p>
月經(jīng)疼痛的治療方法
痛經(jīng)飲食調(diào)理
經(jīng)期總的飲食原則：月經(jīng)前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛經(jīng)期間，可以多喝熱牛奶加蜂蜜，可以緩解痛經(jīng)。
關(guān)于痛經(jīng)飲食調(diào)理方面的也有比較多，如烏豆蛋酒湯、姜艾薏苡仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯、韭汁紅糖飲、山楂酒、山楂葵子紅糖湯、月季花茶、紅花酒等等。
痛經(jīng)西藥調(diào)理
治療痛經(jīng)的藥物主要有以下幾種：激素類(lèi)藥物、pGSI、-受體興奮劑、鈣通道阻滯劑、棉酚、止痛藥等。
對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)疼痛劇烈時(shí)，可用阿托品0.5毫克肌肉注射，以達(dá)解痙止痛作用;可樂(lè)寧通過(guò)降低外周血管的收縮反應(yīng)使痛經(jīng)緩解;維生素K有解痙作用可抑制子宮肌收縮或降低收縮頻率，也可用于痛經(jīng)的治療。
痛經(jīng)中藥調(diào)理
在痛經(jīng)調(diào)理中，比較建議的是痛經(jīng)飲食調(diào)理，還有就是這中藥調(diào)理。怎么說(shuō)呢?大家都應(yīng)該知道一些中藥是治本，西醫(yī)是治表的。一些效果比較好的調(diào)理中藥有烏雞白鳳丸、鹿胎膏等，大家也可以去看看。
痛經(jīng)運(yùn)動(dòng)療法
痛經(jīng)讓很多女性痛不欲生，治療痛經(jīng)除了可用藥物治療外，還可采取運(yùn)動(dòng)療法。
治療痛經(jīng)的運(yùn)動(dòng)方法能調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)功能，增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，防止子宮瘀血，從而達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。痛經(jīng)的運(yùn)動(dòng)療法包括膝胸運(yùn)動(dòng)，扭腰轉(zhuǎn)臀，叉腰擺腿，叉腰下蹲，捶打腰骶，按摩小腹，伸腿抬臀。
一般治療
(1)重視心理治療，消除緊張和顧慮。
(2)足夠的休息和睡眠，規(guī)律而適度的鍛煉，戒煙。
(3)疼痛不能忍受時(shí)輔以藥物治療。
注意事項(xiàng)
1、無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后，我們都應(yīng)吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通暢，因?yàn)楸忝乜梢哉T發(fā)痛經(jīng)并增加疼痛感。
2、正確認(rèn)識(shí)月經(jīng)，消除思想顧慮。月經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，來(lái)月經(jīng)是生殖系統(tǒng)開(kāi)始成熟的信號(hào)，因此不必顧慮，更不要緊張和恐懼，應(yīng)該保持心情舒暢、精神愉快，做自己喜歡做的事。
把日常生活中的煩惱和不愉快的事情丟到腦后，不要記掛必上。這樣會(huì)使疼痛得到緩解。
3、生活上注意調(diào)理，做到有規(guī)律。平時(shí)生活要有規(guī)律，該睡則睡，該吃則吃，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間有利于身體健康和改善腦神經(jīng)的疲勞狀態(tài)。
適當(dāng)減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。來(lái)月/經(jīng)前3~4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免因便秘而造成盆/腔充/血，加重痛經(jīng)。
無(wú)痛人流后月經(jīng)不調(diào)的生活調(diào)理
一、月經(jīng)過(guò)多
1.黑木耳30g，紅棗20枚，紅糖20g。三味共煮湯服食。月經(jīng)期每日1次，空腹食，連服1周。
2.桂圓、紅棗各6枚，紅糖15g。四味水煎服，每日1劑，連服5劑。最適于血虛月經(jīng)過(guò)多。
二、月經(jīng)先期
1.黑豆30g，黨參10g，紅糖30g。三味加水共煎湯，月經(jīng)前飲服，每日1劑。適于氣虛之月經(jīng)先期。
三、痛經(jīng)
1.桂皮10g，山楂肉15g，紅糖40g。三味共水煎后，分2次于月經(jīng)來(lái)前服。適于經(jīng)行不暢，下腹冷痛。
2.韭菜300g，紅糖80g。將韭菜洗凈，搗爛絞汁，加入紅糖煮沸后飲服。每日2次，每次服后俯臥15分鐘左右。適于一般痛經(jīng)。
3.焦山楂、紅糖各50g。將焦山楂去核研細(xì)末，加紅糖后開(kāi)水沖服。適于痛經(jīng)，對(duì)產(chǎn)后腹痛、惡露不盡屬血瘀者也有效。
四、月經(jīng)先后不定期
1.月季花9g，核桃仁30g，紅糖60g，甜酒60g。前3味共水煎，去渣，藥液沖甜酒后飲服，于經(jīng)前服。適于一般月經(jīng)先后不定期。
五、月經(jīng)后期
2.黑豆100g，蘇木10g，紅糖適量。三味加水燉至黑豆熟爛，去蘇木，加入適量黃酒飲湯食豆，每日1劑，分2次服食。適于一般月經(jīng)后期。
六、閉經(jīng)
1.紅花15g，黑豆250g，紅糖120g。三味水煎服，去紅花后，食豆飲湯，每日1劑。適于血虧有瘀閉經(jīng)。
2.益母草25g，月季花15g，紅糖50g。煎二味加水煎，去渣取汁，沖入紅糖后飲服，每日1劑。對(duì)氣滯血瘀經(jīng)閉有效。
3.川芎8g，雞蛋2個(gè)，紅糖50g。先煎川芎，去渣取汁，將雞蛋打碎，和紅糖一起加入藥液中，攪勻，上鍋蒸熟后服食，每日1劑，連服1周。對(duì)血虧血瘀閉經(jīng)有效。
4.紅糖60g，大棗60g，老姜15g，水煎代茶飲，連用至經(jīng)來(lái)為止。主要對(duì)虛寒經(jīng)閉效佳。
經(jīng)期喝紅糖水養(yǎng)生嗎
經(jīng)期喝紅糖水是養(yǎng)生的誤區(qū)，紅糖是活血化瘀的，經(jīng)期喝紅糖水會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)，最好在經(jīng)后的第一周內(nèi)喝，這是黃金七天，滋補(bǔ)會(huì)受到雙倍的效果哦。
女性經(jīng)期能喝紅糖水嗎
女性朋友們到了經(jīng)期的時(shí)候，身體的抵抗力就會(huì)下降，這個(gè)時(shí)候就非常容易造成感染，紅糖里面含有的葡萄糖釋放能量的速度非常的快，這個(gè)時(shí)候的吸收率和利用率都會(huì)非常的高，而且可以快速的補(bǔ)充體力，還有一個(gè)問(wèn)題經(jīng)常困擾著各位朋友們，那就是經(jīng)期喝紅糖水好不好呢?其實(shí)經(jīng)期是可以喝紅糖水的，紅糖水對(duì)于女性朋友們的月經(jīng)順暢也有很好的作用，而且可以讓自己的身體迅速的增加能量，可以活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)的速度，所以，對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，經(jīng)期喝紅糖水還是非常好的。
紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對(duì)各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時(shí)應(yīng)注意在飲食中補(bǔ)充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。
孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。
看了上面的這些介紹之后，相信大家一定可以看出，月經(jīng)期間喝一些紅糖水，對(duì)于女性朋友們的健康還是非常的有好處的，所以，女性朋友們?cè)谠陆?jīng)前后的幾天里面適當(dāng)喝一些紅糖水，這樣可以很有效的減少經(jīng)期帶來(lái)的不適癥狀。
月經(jīng)中可以喝紅糖水嗎
女人，每個(gè)月都有那么幾天不舒服的日子。怎么才能讓月經(jīng)期間過(guò)得更舒心，已經(jīng)成為了恒久的話題。那么月經(jīng)期間可以喝紅糖水嗎?答案是可以的，紅糖水可以排毒滋潤(rùn)、補(bǔ)血、美白等。對(duì)女性身體健康是有很多好處的。
正常的月經(jīng)周期平均為28天，提前或后7天，只要基本規(guī)律，就屬于正常范圍。月經(jīng)持續(xù)時(shí)間一般為3-5天，月經(jīng)血量為20-120毫升，多數(shù)在50毫升左右。月經(jīng)期大多無(wú)不適，有些人在經(jīng)前或經(jīng)期可有下腹脹痛、腰酸、乳房發(fā)脹、情緒不安等。
李時(shí)珍撰著的《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)和脾緩肝、補(bǔ)血、活血，通淤以及排惡露。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性溫的紅糖通過(guò)溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之來(lái)發(fā)揮補(bǔ)血的作用。紅糖中含有麥角新堿，可促進(jìn)子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。從古時(shí)已將紅糖作為排露的必備用品。
可見(jiàn)，紅糖水作為平常意見(jiàn)的食品，對(duì)排毒滋潤(rùn)、補(bǔ)血、美白等是有很多好處的。不但月經(jīng)期間可以喝一喝，平常也可以適當(dāng)喝一點(diǎn)的。
喝紅糖水對(duì)月經(jīng)真的好
例假的第二天清早，用三兩多紅糖沖成濃濃的紅糖水，空腹喝，反復(fù)沖，直到把紅糖喝完。喝到中午再吃飯，基本下午就開(kāi)始排血塊，非常通暢。
我的一個(gè)學(xué)生按我說(shuō)的喝了半年，后來(lái)就告訴我，她喝上癮了，每次來(lái)都得喝，覺(jué)得不喝對(duì)不起自己。像這么喝，血流得特別順暢，而且血色也特別漂亮。
為什么喝紅糖水對(duì)月經(jīng)好
咱們都學(xué)過(guò)生物，卵子沒(méi)有形成胚胎的時(shí)候就開(kāi)始刺激子宮膜，形成一種膜，它這個(gè)血就在里面。到了一定的周期，這時(shí)候子宮膜破裂了。肚子疼是因?yàn)檫@個(gè)膜碰到子宮的一種爆裂行為，如果氣血虛，爆裂得不痛快，肚子就會(huì)疼好幾天。喝紅糖水就是給它一個(gè)理由，讓它爆裂得迅速一點(diǎn)。
還有的人經(jīng)血里有黑色的血塊，那可能是前幾個(gè)月或者前幾年的那個(gè)膜了。它在那掛著，而喝紅糖水就有機(jī)會(huì)讓它下來(lái)了。尤其像家里的老人，四十多歲，五十來(lái)歲，快絕經(jīng)了，你就要珍惜這個(gè)時(shí)候，照我上面說(shuō)的方法那樣喝就能讓子宮里面不積東西。每次都把身體里的臟東西排凈，這對(duì)順利度過(guò)絕經(jīng)期，以及絕經(jīng)之后保持身體健康養(yǎng)生都是很重要的。
經(jīng)期慎喝紅糖水
月經(jīng)不調(diào)怎么辦?民間流傳喝紅糖生姜水能調(diào)養(yǎng)。日前，武漢同濟(jì)醫(yī)院中醫(yī)婦科副教授張明敏指出，此法并不是萬(wàn)能的，甚至可能誤事。 小張26歲，月經(jīng)一直不規(guī)則，但因?yàn)闆](méi)有別的不適，她也沒(méi)治療過(guò)。今年她打算生孩子，想在懷孕前調(diào)養(yǎng)一下身體。醫(yī)生問(wèn)起她平時(shí)如何應(yīng)對(duì)經(jīng)期，小張稱(chēng)，每次月經(jīng)遲來(lái)或量少，她便按老人們說(shuō)的，喝紅糖生姜水，以活血化淤。
例假是女性月經(jīng)的稱(chēng)謂之一，這是因?yàn)榕悦看蝸?lái)月經(jīng)都會(huì)出現(xiàn)身體不舒服的一段時(shí)間，而這期間也是女性身體抵抗力較弱的階段，很容易給女性造成極大的痛苦。例假前后也有不少女性會(huì)受到一些異常癥狀的影響，例如，快來(lái)例假胸疼怎么回事呢？下面就來(lái)看看講解吧。
在月經(jīng)前期出現(xiàn)乳房脹痛，有可能是由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化而導(dǎo)致的建議可以到醫(yī)院進(jìn)行乳腺彩超檢查，檢查是否存在有乳腺增生的癥狀。
由于月經(jīng)前體內(nèi)性激素突然減少，會(huì)影響全身系統(tǒng)，出現(xiàn)一定的反應(yīng)。這些反應(yīng)一般在月經(jīng)前7-14天出現(xiàn)，來(lái)潮前2-3天加重，行經(jīng)后癥狀逐漸減輕和消失。這些變化比較明顯的叫經(jīng)前期緊張癥。也不排除您目前有些乳腺方面疾病的可能性，建議您及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，體內(nèi)雌激素水平增高，從而導(dǎo)致乳房發(fā)脹，甚至有不同程度的疼痛。在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，雌激素和孕激素的水平會(huì)成穩(wěn)定狀態(tài)，對(duì)乳腺的刺激減弱，乳房變小變軟，疼痛感也會(huì)隨之消失。如果乳房疼痛比較厲害，可能是與內(nèi)分泌不調(diào)有關(guān)，也可能是出現(xiàn)乳房增生或結(jié)節(jié)。要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
緩解方法：
一、合適的內(nèi)衣
經(jīng)期到來(lái)時(shí)，乳房脹痛，如果穿著比較緊的內(nèi)衣，會(huì)導(dǎo)致乳房血液循環(huán)不暢，增加脹痛感。內(nèi)衣太大，不容易固定乳房，活動(dòng)時(shí)也會(huì)損傷乳房。平時(shí)要選擇罩杯、胸圍大小合適的內(nèi)衣。
二、熱敷
乳房脹痛可以用熱敷進(jìn)行緩解。用毛巾包裹熱水袋，敷在乳房的脹痛處。但是要注意水溫不宜過(guò)高，以免燙傷皮膚。
三、按摩
在月經(jīng)快要來(lái)潮前，提前進(jìn)行乳房的按摩。乳房不可亂揉亂捏，要根據(jù)乳房的形狀，做順時(shí)針按摩。力道要輕柔，避免對(duì)乳房造成傷害，也不要在疼痛的時(shí)候按摩，以免刺激。
女人的月經(jīng)也被稱(chēng)之為大姨媽?zhuān)桥陨眢w內(nèi)特有的一種反應(yīng)，而且事關(guān)女性的生殖健康、心理健康以及身體健康。所以在每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，不僅要處理好自己的私密部位防止感染，還要注意飲食以及個(gè)人生活習(xí)慣的調(diào)整，例如不能跑跳、不能吃冷飲等等。那么，大姨媽疼的厲害怎么辦?
痛經(jīng)在女性中是常見(jiàn)的癥狀，未婚前痛經(jīng)待年長(zhǎng)后特別是婚后生育過(guò)后，痛經(jīng)自然會(huì)消失，可不必治療。個(gè)別情況除外。但是痛經(jīng)的疼痛時(shí)間長(zhǎng)達(dá)3天者，影響生活者應(yīng)當(dāng)予以治療。原發(fā)性痛經(jīng)的治療，主要是對(duì)癥治療，以止痛，鎮(zhèn)靜為主。
1.一般治療
(1)重視心理治療，消除緊張和顧慮。
(2)足夠的休息和睡眠，規(guī)律而適度的鍛煉，戒煙。
(3)疼痛不能忍受時(shí)輔以藥物治療。
2.藥物治療
(1)對(duì)于無(wú)生育要求的子宮腺肌癥引起的痛經(jīng)，曼月樂(lè)環(huán)為首選。
(2)口服避孕藥：適用于要求避孕的痛經(jīng)婦女，有效率達(dá)90%以上。
(3)非處方藥：對(duì)乙酰氨基酚、對(duì)乙酰氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸(阿司匹林)。
預(yù)防
1.經(jīng)期保暖，避免受寒及經(jīng)期感冒。
2.經(jīng)期禁食冷飲及寒涼食物。經(jīng)期禁游泳、盆浴、冷水浴。
3.保持陰道清潔，經(jīng)期衛(wèi)生。
4.調(diào)暢情志，保持精神舒暢，消除恐懼心理。
5.如出現(xiàn)劇烈性痛經(jīng)，甚至昏厥，應(yīng)先保暖，再予解痙鎮(zhèn)痛劑。
6.多喝熱牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經(jīng)。
7.練習(xí)瑜珈，彎腰，放松等動(dòng)作更能松弛肌肉及神經(jīng)，且體質(zhì)增強(qiáng)有助改善經(jīng)痛。
8.積極正確地檢查和治療婦科病，月經(jīng)期應(yīng)盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術(shù)，防止細(xì)菌上行感染?；加袐D科疾病，要積極治療，以祛除引起痛經(jīng)的隱患。
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