月經(jīng)前胃不舒服
女性夏季月經(jīng)前養(yǎng)生茶。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“月經(jīng)前胃不舒服”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
女性朋友們有很多都是在來月經(jīng)之前感覺到自己的胃腸道變得非常不舒服，這就是痛經(jīng)的臨床癥狀，少數(shù)的女性朋友們?cè)诎l(fā)作期間是只能臥床休息，就連站起來的力氣都沒有，這就是比較嚴(yán)重，需要通過一些藥物治療來改善，其他情況的女性朋友們就可以通過針灸的方式來適當(dāng)改善疼痛。
(一)取穴
(1)脊中、懸樞、 命門、 夾脊、 脾俞、 胃俞、 三焦俞、腎俞、志室。
(2)神闕、氣海、 關(guān)元、天樞、外陵、大巨。
(二)治法：先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血藥液(如 藥油、 藥酒)，后再進(jìn)行按摩：
1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié)，并揉按兩側(cè)的肌肉和相關(guān)的脊中、 懸樞、 命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、 腎俞、志室等穴;
2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處;
3、用手指揉按腹部疼痛的 肌肉和 神闕、 氣海、 關(guān)元、天樞、外陵、 大巨等穴;
4、用手指捏按下肢的 陰包、 血海、 三陰交、太沖等穴。
(三)療效：一般按摩背 腰部5分鐘后開始減輕腹部疼痛。繼續(xù)按摩背腰部和腹部20分鐘，腹痛可消失。每天按摩1次，連續(xù)按摩3-5天，以往有痛經(jīng)史者，可在 月經(jīng)到來前2天開始按摩。如要鞏固療效，可隔2-3天按摩1次，要達(dá)到理想的效果需持之以恒。參看《 痛癥按摩治療圖解》一書。
溫石療法
(一)取穴：脊中、懸樞、 命門、夾脊、胃俞、志室、氣海、關(guān)元、天樞等穴。
(二)治法：需要選取適當(dāng)?shù)?石盤，目前最好的含有有機(jī)鍺的石盤。故名 巖盤鍺溫浴先是按摩背 腰部，腹部和下肢，以疏通 經(jīng)脈。然后以含有機(jī)鍺的巖盤( 巖盤鍺溫浴)通電加熱到40-43度左右，至于后腰和尾部?jī)商帯⑹肿悴⒃≡诤杏袡C(jī)鍺的鹽溫浴中。整個(gè)治療系統(tǒng)保持溫度40-43度，30分鐘。每天或每?jī)商煲淮危暡∏檩p重和歷史長(zhǎng)短堅(jiān)持一月以上可痊愈。
(三)療效：一次治療后有輕松感。堅(jiān)持一月后，當(dāng)月痛經(jīng)現(xiàn)象消失。持久治療可使痛經(jīng)永久消失(醫(yī)學(xué)上認(rèn)為是5年內(nèi)不復(fù)發(fā))。此法為中醫(yī)中最古老的 砭石療法中的一種。
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拉肚子是一種在臨床醫(yī)學(xué)中特別常見的疾病。雖然不是一種會(huì)危及到患者生命的疾病，但是對(duì)于患者的身體健康以及精神狀態(tài)，都是會(huì)帶來很大的影響的。不少人在拉肚子期間，還有胃不舒服的癥狀，這種情況下，就需要根據(jù)具體的癥狀，選擇合適的治療方法了。下面就為大家介紹一下拉肚子的治療方法！
一、感染性腹瀉，用抗生素
感染性腹瀉，切勿急著用止瀉藥。感染性腹瀉服用止瀉劑，可掩蓋病情，影響醫(yī)生診斷。如細(xì)菌性痢疾病人服用止瀉劑會(huì)影響腸道對(duì)細(xì)菌及毒素的排泄，使毒血癥狀加重，病程延長(zhǎng)。尤其是在腹瀉的急性期，炎癥及中毒癥狀(如高燒)較明顯、膿血便較多時(shí)，應(yīng)視為止瀉劑的絕對(duì)禁忌。到了恢復(fù)期，病情明顯好轉(zhuǎn)，大便不帶膿血，僅水分較多時(shí)，可以短時(shí)間服用止瀉劑。常見的藥物有：黃連素、慶大霉素、諾氟沙星等。
二、非感染性腹瀉，不要用抗生素
非感染性腹瀉不需要用抗生素治療，這些病人如用抗生素可能會(huì)有三大害處：1)促使耐藥菌株增加；2)有毒副作用(如藥源性耳聾)；3)易造成腸道菌群失調(diào)，致使腹瀉遷延不愈。在我國(guó)，只有約30%的腹瀉需用抗生素治療。對(duì)于非感染性腹瀉，可以服用蒙脫石散、媽咪愛、整腸生等等進(jìn)行對(duì)癥治療。
三、飲食調(diào)節(jié)
1、拉肚子可以吃水果輔助治療拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3~5分鐘，待溫后食用，每日2~3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
2、拉肚子可以喝粥拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。現(xiàn)在一些小胖墩無肉不歡，家長(zhǎng)怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復(fù)，便煮肉粥給孩子吃?！叭庵嘁矔?huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)?！睂＜抑赋觯雇磁疟愫?，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
懷孕后胃不舒服該怎么辦?能不能吃藥?它一直是困擾孕婦的重要問題。孕婦在懷孕早期，都會(huì)出現(xiàn)不同的身體反應(yīng)，有的人是感覺疲憊，腰酸背痛，嗜睡，而有的孕婦卻是孕吐嚴(yán)重，甚至胃里特別難受，吃什么吐什么，這對(duì)于孕婦來說，是十分痛苦的。那么，懷孕后胃不舒服怎么辦呢?
懷孕后胃難受怎么辦
很多孕婦在孕早期都會(huì)有惡心嘔吐的癥狀，這應(yīng)該和你原來的胃不好沒什么關(guān)系。孕吐較嚴(yán)重的孕婦一般是平時(shí)容易暈車、暈船、偏頭痛的，懷的是雙胞胎或多胞胎的，或是之前懷孕有過孕吐的癥狀的才比較容易孕吐。孕吐與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，與胃沒關(guān)系。
胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系，過度的精神刺激，如長(zhǎng)期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂。因此，平時(shí)要精神愉快、性格開朗、意志堅(jiān)強(qiáng)，并善于從困境中解脫自己。
孕期各種難受是可以緩解的，孕婦胃頂著難受可以經(jīng)常做深呼吸緩解，此外飲食上要特別注意少吃多餐，每頓能吃多少就吃多少，別勉強(qiáng)自己。最重要的一點(diǎn)是要保持愉快的心情，心情不好會(huì)影響腸胃功能，凡事往好處想，別鉆牛角尖。
孕婦平時(shí)臥躺時(shí)最好不要平躺，因?yàn)檫@樣會(huì)加重對(duì)胃部的擠壓，從而加重胃被頂著的難受感。建議孕婦平時(shí)側(cè)臥睡覺，最好是左側(cè)臥睡，不僅可緩解胃部難受的癥狀，還可保證胎盤的正常血流量，供給胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的所有營(yíng)養(yǎng)和氧氣，并且還可預(yù)防孕婦出現(xiàn)高血壓、浮腫等情況。
防吐小貼士
1、將每餐分開來吃，用幾頓有營(yíng)養(yǎng)的小餐代替一頓大餐;2、在起床前先吃一點(diǎn)零食，如幾塊餅干或小點(diǎn)心，或讓家人做一些烤面包片;3、盡量少吃高脂食物，以清淡、易消化的食物為主;4、保持液體供給，液體要比固體食物容易被身體接受，而且能使你避免脫水;5、干的食物和含水的食物交替食用，這頓飯只吃干的食物，下頓飯吃液體的食物。
6、試一試生姜，它是治療惡心的天然藥物，將它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃;7、覺得惡心的時(shí)候吮吸一片新鮮的檸檬;8、盡量避免能夠引起你惡心的東西，如某些氣味、運(yùn)動(dòng)或聲音;9、避免大量出汗或過熱，這也可造成惡心。
此外，心情要保持輕松愉快，解除心理負(fù)擔(dān);適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等;丈夫的體貼、家人的關(guān)心以及良好而舒適的環(huán)境都可改善心情，減輕不良反應(yīng)。
很多人在懷孕時(shí)會(huì)考慮吃比較名貴的中藥，如人參等大補(bǔ)，實(shí)際上如無特殊需要還是食補(bǔ)為好。脾胃虛弱的人可以在煲湯、燉菜時(shí)適當(dāng)加些黨參。黨參性味功用與人參相似，但相對(duì)較溫和，而且對(duì)脾胃虛弱、易腹瀉具有特別的功效。此外，黨參還兼有補(bǔ)血的作用，對(duì)血虛畏寒的女性更適宜。
懷孕初期隨著孕婦身體內(nèi)激素的分泌，會(huì)有很多妊娠反應(yīng)出現(xiàn)，就像嘔吐，腹瀉，身體乏力等等，而雌性激素的過量分泌同時(shí)會(huì)影響到胃部，對(duì)胃產(chǎn)生一定的刺激，出現(xiàn)胃痛。還有些孕婦為了大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)會(huì)吃很多營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)胃脹氣，消化不良等癥狀。那么懷孕初期胃會(huì)不會(huì)不舒服?
從現(xiàn)代中醫(yī)觀點(diǎn)來看，孕婦在懷孕時(shí)容易出現(xiàn)胃脹氣現(xiàn)象，這跟孕媽媽飲食習(xí)慣的改變有關(guān)。由于孕期的大量進(jìn)補(bǔ)，造成消化不易，或是口味的變化，攝取了較多容易產(chǎn)生氣體的食物等，也會(huì)容易產(chǎn)生胃脹氣。而從西醫(yī)的角度上說，懷孕期間，孕婦體內(nèi)荷爾蒙改變、黃體素增加，尤其是黃體素雖然可以抑制子宮肌肉的收縮，以防止流產(chǎn)，但同時(shí)它也會(huì)使人體的腸道蠕動(dòng)減慢，讓孕媽媽不僅惡心、嘔吐，胃酸逆流到食道，還會(huì)有便秘的困擾，進(jìn)而一起造成整個(gè)腸胃道的不舒服。
懷孕期間的飲食上還有以下講究：
1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對(duì)維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷孕吃什么好呢?蔬果分為兩類：一類維生素C含量高，一類維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。維生素A怎么補(bǔ)充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡蘿卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。
2、多吃粗糧，少食精制的米、面，懷孕期間的飲食要注意這點(diǎn)，因?yàn)橛衩住⑿∶椎却旨Z含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。
3、多吃谷類、花生等，因?yàn)檫@些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。
4、每天可加食1—2個(gè)雞蛋，因?yàn)殡u蛋被稱為“理想的營(yíng)養(yǎng)庫”，含有幾乎人體所需的所有營(yíng)養(yǎng)。蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。
5、多注意補(bǔ)充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。此時(shí)懷孕吃什么好呢?在動(dòng)物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
每個(gè)人都知道吸煙有害健康，許多長(zhǎng)期吸煙者都渴望戒煙。但是，由于戒煙過程非常痛苦，并且有一些不適的癥狀，比如，戒煙后胃不舒服。因此，這也導(dǎo)致許多吸煙者在中間放棄。事實(shí)上，如果你做出戒煙決定，就會(huì)知道在戒煙后該做些什么，這將有助于你堅(jiān)持下去。那么，戒煙后的不適應(yīng)癥狀有哪些呢?
1、出汗口渴
戒煙之后首先會(huì)出現(xiàn)的就是睡覺時(shí)流汗，經(jīng)常沐浴可緩解。定期鍛煉的人較少出現(xiàn)嚴(yán)重盜汗。汗出多了，也會(huì)有口渴的連鎖反應(yīng)。所以要多喝水，這有助于清除體內(nèi)毒素。
2、嗜睡卻又睡眠中斷
煙有一定的醒腦作用，一旦不吸煙了，就很嗜睡，這都是正常反應(yīng)，夜里睡著卻容易醒來，這些也不用擔(dān)心，適應(yīng)一段時(shí)間，自然會(huì)改善
3、飯量變大，從而引起發(fā)胖
一旦戒煙后，由于香煙里一些有害物質(zhì)原本會(huì)影響人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收和新陳代謝，如果突然戒煙后，吸收和代謝機(jī)能開始有所恢復(fù)，飯量會(huì)大增，從而造成體重會(huì)有所增加，不過這屬于正?，F(xiàn)象，不用擔(dān)心，一旦人體適應(yīng)后，體重也會(huì)穩(wěn)定下來。
4、咳嗽
長(zhǎng)期吸煙的煙民，其肺部都會(huì)產(chǎn)生大量的粘液來抵抗毒素的侵襲，戒煙開始后，粘液會(huì)松懈，從呼吸到排出，纖毛也會(huì)隨之運(yùn)動(dòng)起來，這樣開始戒煙的人，都會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間的咳嗽，這都是正常的反應(yīng)。
5、手指發(fā)顫
在戒煙后，會(huì)出現(xiàn)手指發(fā)顫，無法控制的情況，這是由于長(zhǎng)期吸煙，血液里會(huì)存在大量的尼古丁，身體對(duì)此產(chǎn)生依賴。如果你戒煙后，身體補(bǔ)充不了尼古丁，就會(huì)出現(xiàn)這種輕微手顫，手抖的情況，別擔(dān)心，這不是長(zhǎng)久的反應(yīng)，只要你煙癮戒除了，自然就會(huì)消失。
6、頭痛、頭皮酸痛
這是戒煙期間，改善了循環(huán)系統(tǒng)造成的，是十分正常的現(xiàn)象。
7、便秘
很多戒煙的人，在戒煙中會(huì)有便秘的情況發(fā)生，這也都是正常反應(yīng)，每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個(gè)問題。
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