孕早期應(yīng)注意什么
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“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。您對不同人群的養(yǎng)生是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“孕早期應(yīng)注意什么”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
在懷孕早期要注意的是補充葉酸，因為整個孕期對葉酸的需求會非常的重要，葉酸可以降低胎兒的血管發(fā)育畸形，所以在孕早期開始補充，因為孕早期是寶寶器官神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵期，除了可以直接服用葉酸片，也可以通過一些食物方面攝入，比如說補充大棗，枸杞，山藥，蓮子，陳皮等等。
孕早期注意事項
孕早期注意事項最重要的一點就是一定要補充葉酸，因為整個孕期準(zhǔn)媽媽們對葉酸的需求量是懷孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用葉酸0.4mg，可大大降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，預(yù)防新生兒出生缺陷。
嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)還會影響到準(zhǔn)媽媽的食欲，營養(yǎng)自然跟不上，行氣健脾、溫胃止嘔效果的陳皮和可以健脾和胃、補中益氣的山藥，可很好地緩解妊娠反應(yīng).
懷孕后女性血容量上升，容易造成生理性貧血，導(dǎo)致血液輸送營養(yǎng)給BABY的能力下降，影響B(tài)ABY生長發(fā)育，孕期可適當(dāng)補充鐵元素，可適當(dāng)增加蜂蜜、大棗、枸杞、山藥、蓮子、陳皮、金針菇等的食用，尤其是大棗，含亞鐵離子，亞鐵離子主要用于合成血紅細(xì)胞，維護血液的正常濃度，中西醫(yī)結(jié)合全面補血。
生活防護
飲食要求
胎兒生長的所需營養(yǎng)都來自于孕婦。孕婦必須從食物中獲取足夠的營養(yǎng)，以滿足自身的營養(yǎng)和胎兒生長發(fā)育的需要。孕婦
的進食要適當(dāng)，比平時應(yīng)增加25%，但孕末期要適當(dāng)控制進食量，防止?fàn)I養(yǎng)過剩，因進食過多可導(dǎo)致消化不良，妊娠糖
尿病和妊娠高血 壓病等， 尤其 脂肪過多易使分娩時發(fā)生難產(chǎn)。
同時要防止孕婦營養(yǎng)不良，主要是嚴(yán)重的早孕反應(yīng)，孕婦偏食或怕影響美觀而節(jié)食造成的。如果整個孕期體重增加不到6公斤，會導(dǎo)致一些不良后果，如貧血、骨質(zhì)疏松，甚至可引起流產(chǎn)、早孕，以及嬰兒出生后發(fā)育不良、體弱 多病、智力低下 等癥狀。
孕早期注意事項最重要的一點就是補充葉酸，因為整個孕期準(zhǔn)媽媽們對葉酸的需求量是懷孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用葉酸0.4mg，可大大降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，預(yù)防新生兒出生缺陷。補充葉酸喝口服液，每次喝兩支，一天兩次，每支口服液含有葉酸0.1mg，這樣一天4支就是0.4mg的葉酸，足夠滿足孕婦每日的葉酸需求量。
孕早期補充葉酸預(yù)防神經(jīng)管畸形，孕期全程補充葉酸，預(yù)防妊娠高血脂癥。葉酸補充劑中的葉酸比食物中的葉酸更容易吸收，所以建議至少在懷孕前3個月就要開始每天補充400微克的葉酸，并持續(xù)至整個孕期。
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女性在懷孕期間是不能經(jīng)常生氣的，生氣會影響到胎兒的健康發(fā)育，主要是因為生氣會導(dǎo)致孕婦是內(nèi)心壓力增加，嬰兒的體重就會下降，而且嬰兒有可能會出現(xiàn)兔唇以及聽力缺陷的情況，所以在孕早期的時候，孕婦應(yīng)該要調(diào)整自己的情緒，可以多外出散心，而且夫妻之間要學(xué)會相互理解。
懷孕初期生氣會致畸嗎
會的，孕婦內(nèi)心壓力會阻礙胎兒的生長，而這種現(xiàn)象往往早在第二三個月時就開始出現(xiàn)。壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。
容易發(fā)脾氣的女性或遇到重大變故，產(chǎn)下的嬰兒患有腭裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其它嬰兒。
臨床上，看到過很多極端的例子。例如懷孕后堅持上班，但遇到不順心的事情大哭;懷孕丈夫不忠捶打胎兒;和婆婆意見不合整天生悶氣、不吃不喝等等。
懷孕怎么調(diào)理心情
1、剛懷孕初期，會出現(xiàn)焦慮的心情，比較容易緊張，最好的辦法就是找點事干，不能胡思亂想，比如換一個新發(fā)型。家人能做的事就是盡量轉(zhuǎn)移孕婦的注意力，不要老想懷孕后的事，找點喜歡干的事給她。
2、孕婦的感情總是很細(xì)膩，總是喜歡想象，而且會變得多愁善感，能把自己的煩惱給老公說一說，讓別人分享煩惱，自然就會變的輕松許多。
3、懷孕初期 還可以和好友出去購物，郊游之類 ，呼吸新鮮空氣，暢談都會使心情大好的。
4、有的孕婦會因為孕吐而使得自己變得憔悴不堪，可以給自己準(zhǔn)備一些小零食，或者外賣小吃，只要能吃的時候一定要吃，不要空著肚子。最好少食多餐。
5、有的孕婦，懷孕后就不上班了，呆在家里，如果能給自己找點事干，就會很容易度過孕期，比如學(xué)做點心，學(xué)做一些平時不敢做的大菜，給家人展露一下。也可以把家里布置一下，注意一定要是小幅度的活動哦。
6、準(zhǔn)媽媽們，經(jīng)常和寶寶聊聊天，比如把今天開心的事情講一遍給腹中的寶貝，也能體會到媽媽的開心的。
懷孕初期生氣會致畸嗎上面已經(jīng)做出解答，這是會的。孕媽媽對胎兒的影響很大，所以一定要調(diào)整好心情，不能整天的生氣，氣大傷身也會傷到胎兒。在懷孕的時候多做一些自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，感受家人對自己愛，這樣心情就會好很多。
寶媽的身體狀況直接影響著寶寶的身體發(fā)育和成長，尤其懷孕期間的孕媽不能經(jīng)常臥床休息，容易身體僵硬影響行動的靈活性，平常遠(yuǎn)離噪音，多聽舒緩安靜的音樂，緩解精神上的壓力，保證充足的睡眠，多食保胎的食物，長期堅持才能更好的幫助孕寶的的健康成長。
1、保證充足的睡眠時間
懷孕以后,為了給胎兒創(chuàng)造一個良好的環(huán)境,一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應(yīng)比正常人多一些,每晚最少8～9小時,每日午間最少也能保證1～2小時的睡眠時間,但時間不宜過長。 孕媽如果能睡得很熟,那也是非常有利于安胎的。因為睡眠時腦部的腦下垂體會分泌出生長激素,是胎兒成長不可或缺的物質(zhì)。
2、遠(yuǎn)離噪音
噪音在生活中是無處不在的,雖然許多人習(xí)以為常,但是孕媽可不能掉以輕心,因為噪音有可能導(dǎo)致流產(chǎn)的風(fēng)險。
3、不要熬夜加班
熬夜會擾亂孕媽正常的生理規(guī)律,使體內(nèi)的激素分泌發(fā)生紊亂,加之工作疲勞等原因,勢必會影響胚胎在子宮內(nèi)的生長發(fā)育情況,甚至發(fā)生流產(chǎn)。
4、精神療法
對患者給予精神鼓勵,使其情緒穩(wěn)定,增強信心。
5、藥物保胎
適當(dāng)口服鎮(zhèn)靜劑，如魯米那、利眠寧，腹疼下墜者給舒喘靈4.8mg,每日3次;黃體功能不足者，每日注射黃體酮20mg;其次可輔以維生素E、甲狀腺素粉(適用于甲狀腺功能低下者),同時也可借助祖國醫(yī)學(xué)的成功經(jīng)驗,用中醫(yī)中藥保胎。
6、保胎期限
保胎時間原則上2周,2周后癥狀無好轉(zhuǎn)，提示胚胎可能發(fā)育異常，需進行B型超聲波檢查及β-HCG測定，決定胚胎狀況，給以相應(yīng)處理，必要時應(yīng)終止妊娠。
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