女人為什么胖肚子？
人為什么要做養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。養(yǎng)生達人是如何進行不同人群的養(yǎng)生的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“女人為什么胖肚子？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
不管是男性還是女性，肚子都是很容易堆積脂肪的，尤其是對于很多上班族來說，平時經(jīng)常久坐，如果在平時還不怎么運動的話，是很容易導致脂肪堆積在腹部，導致腹部肥胖的，對于愛美的女性來說，大多數(shù)女性都會通過很多的方法來減掉腹部的脂肪，女人為什么會胖肚子呢?
女人為什么胖肚子?
其實男人和女人是一樣的，要長胖都容易長肚子，在人體的下腹部的內(nèi)臟與真皮層之間有一個淡黃色的網(wǎng)膜組織名叫大網(wǎng)膜，在這個皮層之間最容易積累脂肪所以女人容易長胖的地方就是那里。
女人肚子胖怎么能瘦下來
一、平時多走路
如果人們發(fā)覺自己的腹部肥胖，而上班的地方又不是太遠的話，其實，可以直接步行去上班。過一段時間之后，可能人們就會發(fā)現(xiàn)自己的腹部形狀好看了，瘦了下來。怎么有效的減肚子?平時多走路，是一個方便可行的辦法。當然，如果人們由于種種原因，而無法抽時間行走的話，也可以采用按摩的方法。
二、按摩瘦腹
怎么有效的減肚子?對于一些終日在寫字樓里工作，無法到處走動，或者是由于種種原因，生活和工作之中行動不太方便的人們來說，按摩的方法，也是一種可以采用的讓肚子瘦下來的方法。具體的做法是，坐在那里挺直上身，盡量讓身體放松不要讓肌肉繃緊。然后用雙手順時針，或者是逆時針去按摩腹部。只要有時間，每天都做一做，也能起到瘦腹效果。
三、其他方法
如果人們是由于飲食方面的不規(guī)律導致腹部發(fā)胖，那么在飲食方面要注意合理安排。只要能正常規(guī)律進食，過一段時間之后，身材應該就能恢復正常。此外，人們也可以到美容機構尋找一些專業(yè)減肥方法。
腹部肥胖的原因及危害
1.壓力過大
時間緊迫、財務問題、操心孩子……不論壓力來源是什么，都會使你難以減掉多余的脂肪，尤其是腹部脂肪。這不只是因為有壓力時更容易吃高脂肪、高熱量的食物，壓力激素皮質(zhì)醇還會增加身體所需的脂肪含量，擴大脂肪細胞。
2.愛吃 “長肚子”的食物
大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國指出，以下4類食物尤其容易讓人“長肚子”。
第一類食物是烹調(diào)油。烹調(diào)油中含有的幾乎全是脂肪，被人體消化吸收后，會無限制地儲存為肚腩。此外，還有油條、油餅、酥性餅干、方便面等油脂多的食物。
第二類食物是精制谷物，如白米飯、白饅頭、白面條等，它們會刺激胰島素大量分泌，促使脂肪向肚子集中。
第三類食物是飲料和甜食，它們含有大量的糖，會促使肚腩形成。
第四類食物是酒類，酒精會導致能量過剩，堆積在腹部，加速肚腩形成。
3.鍛煉方式錯了
只做跑步或騎自行車等有氧運動對腹部減肥沒有太大幫助?？死蛱m診所內(nèi)分泌學家桑吉塔·迦葉波說：“需要力量訓練和有氧訓練相結(jié)合。這樣會增加肌肉，能比肥肉燃燒掉更多的熱量?！?/p>
此外，鍛煉強度不夠也會使減肥效果大打折扣，研究表明：進行高強度鍛煉的人減掉的腹部脂肪比那些做低強度鍛煉的人要多。建議大家每周做250分鐘中等強度或125分鐘高強度的鍛煉。
4.睡眠不足
一項歷時16年、對近7萬名女性的研究發(fā)現(xiàn)：夜間睡眠5小時及更少的人，體重增加13.6公斤或以上的可能性比睡7小時的人高30%。美國國立衛(wèi)生研究院建議成年人每天保證睡7~8小時。
5.年紀大了不好減
隨著年齡的增長，人體新陳代謝速度降低，身體運轉(zhuǎn)所需的熱量減少。此外，馬里蘭州梅奧診所內(nèi)分泌部教授邁克爾·詹森說：“如果女性在更年期體重增加，很可能脂肪長在腹部?！?/p>
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月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，但是隨著年齡的增長，女性進入到更年期之后，是會出現(xiàn)絕經(jīng)的現(xiàn)象，絕經(jīng)也是正常現(xiàn)象，大家可不比太過擔心，不過有些女性絕經(jīng)比較早，有些女性絕經(jīng)比較晚，對于絕經(jīng)提前的女性來說，原因是很多的，絕經(jīng)越早，女性衰老的也就比較快，每個女性都希望自己過早的絕經(jīng)。
女人為什么會提前絕經(jīng)?
1、如果女性對營養(yǎng)的攝入不夠，或是長期的營養(yǎng)不良，便會使絕經(jīng)的時間提前。
2、吸煙的女性往往絕經(jīng)比較早，這是因為香煙中的一些成分，會使卵母細胞激素衰老以及死亡。女性若想要推遲絕經(jīng)，就一定不要吸煙。
3、很多疾病都會導致女性提前絕經(jīng)，比如結(jié)核和肝病等。此外，放療以及化療同樣有可能引起女性提前絕經(jīng)，還有免疫性的疾病，也和女性提前絕經(jīng)有關。
4、夫妻關系緊張、性生活過多和縱欲，都可能引起女性提前絕經(jīng)。此外，女性長期精神狀態(tài)不好，工作生活壓力過大，過度的操心焦慮等，都會使女性提前絕經(jīng)。
導致女性提前絕經(jīng)的原因有很多，但是有不少是可以避免的。女性想要推遲絕經(jīng)，就要了解原因后，采取一些有效措施了。
絕經(jīng)表現(xiàn)有哪些
1、女性在即將絕經(jīng)的前一段時間，其月經(jīng)的周期會有所改變，正常的時候大約一月一次的月經(jīng)，就會變得間隔時間較長，甚至幾個月不來，而后又突然出現(xiàn)，這種情況會如此反復出現(xiàn)，有可能持續(xù)一兩年。還有些會出現(xiàn)月經(jīng)次數(shù)增多的現(xiàn)象，這都是臨近絕經(jīng)的表現(xiàn)。
2、通常女性臨近絕經(jīng)時，經(jīng)學會出現(xiàn)一些變化，顏色會變淺，有時會呈現(xiàn)粉紅色，而有的會發(fā)黑。并且經(jīng)血中還會出現(xiàn)小血塊，而出血量總體上逐漸減少，也可能突然變多。經(jīng)期長短也出現(xiàn)不規(guī)律的情況，不是減少就是延長，少則兩三天，多則十來天。
女性在絕經(jīng)期的癥狀還是比較明顯的，有不少女性還出現(xiàn)了肢體麻木的現(xiàn)象，而且情緒很不穩(wěn)定。女性應該關注自己的身體變化，做好保養(yǎng)工作。
女人們可以泡在芳香的浴池中呆上一個小時，聽聽音樂，點上薰香，翻看雜志解乏；但男人想把太太鎖在浴室門外，連個像樣的借口都沒有，頂多是坐在馬桶上看看報紙的體育版。
男人之間靠互相譏諷或針鋒相對表達友情。而女人之間就像一個姊妹會，彼此支持。失戀的時候，哥兒們頂多勸一句：兄弟，何必一棵樹上吊死。然后打著替你解愁的幌子拖你去喝個天昏地暗，但往往最先喝醉的人是他，你不但要支付為數(shù)不小的酒費，還要負責把這個100多斤的龐然大物運回家，如果他有太太也許你從此被她列入拒絕往來戶；而女人們則會結(jié)成強大聯(lián)盟，異口同聲怒斥那個沒心沒肺的男人，直至那個男人變成過街老鼠為止。
女人委屈的時候可以放聲大哭，躲入男人懷中尋求保護，還有個好聽的形容詞叫梨花帶雨；男人遭了天大的挫折也只能打落牙齒，硬生生將苦悶往肚里咽，想一醉解千愁還得先掂量掂量，一個不小心就落個“酒鬼”罵名。
百貨大廈整整六層都是賣女人的配飾，衣服、鞋子、帽子、圍巾，再到項鏈、戒指、頭飾……而男人換來換去也不過是幾條顏色單一、款式相同的衣服而已，領帶也新奇不到哪兒去，頂多牌子不同而已。女人可以在纖纖玉指上搗鼓出無數(shù)美麗，而男人指甲略長便會被人譏笑娘娘腔。
女人看到蛇，尖叫害怕是有女人味，昏厥是我見猶憐，持棍而立是勇敢；男人遇見蛇，逃跑是膽小如鼠，沖上去那叫魯莽，正確的做法應該是以靜制動，觀察敵情，先分析蛇的種類：有毒的無毒的，是否屬于國家保護動物，然后再考慮是否出擊……十之八九，他還未找準最佳出擊角度，那蛇早已伺機而動了，于是女人在一旁指指點點：瞧，又一個傻男人被蛇咬了！
女人可以只掙“零花錢”，悠悠閑閑的打扮、逛街、喝茶，而男人對家庭負有義不容辭的責任，只能工作、工作、再工作。更極端的例子是，女人嫁給一個有房有車的男人那叫聰明有福氣，而男人如果娶了富婆，“吃軟飯”的惡名就甭想擺脫了。
女人瘦是苗條，胖叫豐滿；男人瘦叫竹竿，胖叫肥碩；女人說粗話是率真可愛,男人則是沒教養(yǎng)；女人不講理時是撒嬌發(fā)嗲,男人不講理是幼稚任性；女人談亂某個帥哥叫欣賞，男人注視美女超過10秒鐘就被定義成“色狼”……
男人小便是站著的，而女人小便是蹲著的。所以很多人就很好奇了，為什么女人就不能站著小便呢?由于男人和女人的身體構造是不一樣的，所以就決定了男女的不公平!
很多人都問過這樣的問題，男人可以蹲著小便嗎?女人可以站著小便嗎?看似很幼稚的問題，但是卻是很多人都想問的問題。不過今天小編就來為大家講解一些這個奇葩的問題吧。大家感興趣的都可以過來看看哦!
男人可以蹲著小便嗎
男科專家提醒，男人蹲著小便當心膀胱炎等炎癥來侵襲。為什么這么說呢?
男性站著排尿，是由其生理結(jié)構決定的。男性的尿道是一個S形，站立時，受到重力的影響，尿液可以比較自然地流出。而且，它能順著生殖器形成一個拋物線，排出體外，那是比較輕松的事情。
女性為什么不能站著小便
女性之所以不能站著小便，很大程度上就取決于沒有這道拋物線。而坐著排尿時，尿道會變成一個倒鉤形，還會受到壓迫，造成盆腔充血，尿液比較難排出體外，時間久了，膀胱、尿道可能出現(xiàn)炎癥或其他健康問題。
至于此前有人提倡的蹲著排尿，有的男科專家認為，這也不是個理想方法，因為如果男人蹲著排尿時，尿道的壓力會發(fā)生變化，尿液容易逆流，回到膀胱，這樣就容易變成膀胱炎等炎癥的溫床，損害身體健康。
女人小便后到底要不要擦私處
大家會發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，男人一般只有大便的時候才會帶紙，但是女生不管任何時候上廁所都是會帶紙的。男人和女人的習慣是不一樣的，女人在上完廁所以后都是要用衛(wèi)生紙擦一下私處的。其實這樣的做法肯定是有必要的，這樣也是有助于女人的身體健康的。
小便前后要洗手
和男性相比，女性泌尿系統(tǒng)更脆弱。女性的尿道很短，和膀胱緊密相連，外界細菌很容易沿著尿道上行進入膀胱，引起尿路感染或炎癥。所以，女性小便前后都應該洗干凈手，不給細菌可乘之機。
小便后要擦干
醫(yī)院婦科專家提醒，女性私處的肌膚有較深、較多的皺褶，小便后，如果不及時擦干，殘留的尿液會將內(nèi)褲弄得十分潮濕，給細菌繁殖提供溫床。擦的時候一定要用干凈的衛(wèi)生紙從前往后擦，最好不要用濕紙巾。一是因為很多濕紙巾都添加了化學成分，對女性私處的健康不利;二來用濕紙巾擦拭后，依然會存在潮濕的問題。
學會保養(yǎng)，尿路暢通
世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，女性尿路感染發(fā)生率比男性高810倍，為了讓尿路更加暢通，女性平時應注意保養(yǎng)。婦科專家建議，女性應多喝水、少憋尿，經(jīng)常清洗外陰，勤換內(nèi)褲。
判斷小便健康有三個指標
在泌尿外科專家看來，判斷一個人小便是否健康有三個指標，即排尿不費力、有尿憋得住、尿液淡黃透亮。一旦長時間出現(xiàn)以下某種癥狀，就要注意健康問題了。
尿頻、多尿
如果不是飲水過多造成的排尿次數(shù)超過8次，就叫做尿頻。泌尿外科專家表示，小便次數(shù)增加，每次尿量減少，有可能是膀胱儲尿功能下降。如果小便次數(shù)增加，但每次尿量沒有減少，就是多尿，有可能是身體的代謝功能出現(xiàn)問題，比如糖尿病等。如果尿頻的同時，還伴有尿急、尿痛等不適，應警惕是否患上泌尿系統(tǒng)感染。
排尿久、連續(xù)性差
男性排尿時間明顯變長，連續(xù)性不好，有滴滴答答的感覺，排尿困難，尿無力，中老年男性夜尿次數(shù)增加等癥狀，都是前列腺疾病的信號。
尿液泡沫多、有異味
排尿時，如果發(fā)現(xiàn)馬桶中泡沫增多，尤其是早上第一泡尿泡沫明顯，可能是腎臟疾病造成的，應該及時去醫(yī)院做尿常規(guī)檢查，看尿中蛋白是否增多。如果尿液有種爛蘋果的味道，要懷疑是糖尿病的征兆。
尿液顏色不正常
呈紅色
說明尿中可能存在超量的紅細胞，也稱血尿，多是由腎病、結(jié)石、前列腺炎、膀胱腫瘤等引起。如果出現(xiàn)劇烈的腰痛，同時伴有血尿，多半是結(jié)石引起，如腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等。
呈醬油色
是由于尿中紅血球被大量破壞所致，也可能是急性腎炎、急性黃疸型肝炎及溶血性黃疸等。
呈白色
好像牛奶一樣，有時混有白色凝塊或血液，說明尿中有乳糜，源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。
尿液發(fā)黃
黃連素、維生素B等藥物會引起尿液變黃。但如果沒有吃藥，尿色很黃且持續(xù)半個月以上，就要提高警惕。尿色太黃，往往預示著肝膽疾病，如肝炎、膽結(jié)石、膽道阻塞、梗阻性黃疸等疾病。
當然，食物有時也會改變尿液顏色，因此大家不要過于恐慌。
泌尿外科專家提醒，如果你的尿液性狀和顏色發(fā)生改變，且持續(xù)時間較長，又難以從攝取的食物或藥物上找到答案，就有必要去醫(yī)院查出具體原因。
女人小便后必做一動作
一般女人在小便過后有哪些事情是必要要做的呢?男性朋友們是不是很好奇呢?由于男人和女人的身體結(jié)構是不一樣的，所以在小便以后男人和女人并不是都要做一樣的事情。一般情況下，女生上廁所的時間都是要比男生時間長的嗎，這是為什么呢?大家來了解一下吧。
小便后要擦擦
女性的尿道較男性短而且直，同時會陰部皮膚有較深、較多的皺褶，因此尿道口處繁殖的細菌易逆行感染，引起尿道和膀胱的炎癥。國外有資料顯示，20-50歲的病人中，女性發(fā)生尿路感染者要比男性高50倍。而世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計數(shù)字則表示，女性尿路及生殖道炎癥中50%-60%是由下身不潔所造成的。
怎么擦才有效
既然要擦，那怎么擦都行嗎?當然不是，擦的時候一定要注意擦的方向，要用干凈的衛(wèi)生紙從前往后擦，如果反過來，則容易把肛門處的污物帶到陰道和尿道部位，反而不利健康。此外，有醫(yī)生還表示，最好不要用濕紙巾擦，因為濕紙巾添加的化學成分可能對女性私處的健康利，且用濕紙巾擦拭后，依然會存在潮濕的問題。
合格的衛(wèi)生紙才可以
在討論女性小便后要不要用紙擦時，有一種聲音是持反對觀點的，認為很多衛(wèi)生紙都是再造紙，其中帶有大量的細菌，如大腸桿菌、幽門羅桿菌、痢疾桿菌等。過分頻繁地用紙巾擦拭外陰，細菌很容易在陰道處停留并滋生，當細菌達到一定數(shù)量時，就可能引發(fā)陰道炎或者外陰炎。最好的辦法是小便后什么都不用，天天換內(nèi)褲。其實兩種觀點沖突的關鍵是衛(wèi)生紙的質(zhì)量問題。我國的衛(wèi)生紙國家標準對廁用衛(wèi)生紙中的微生物有明確要求，如果真的是合格的紙的話，是不大可能引起感染的。
說來說去，只要保持私處干爽、清潔，各種問題就都解決了。
既然這樣，如果想預防尿路及生殖道炎癥，保持下身(尿道口和陰道口)清潔就十分必要了。小便之后如果不及時擦干，殘留的尿液會使內(nèi)褲局部潮濕，給各種細菌提供適宜的繁殖環(huán)境，從而導致泌尿系統(tǒng)炎癥、外陰炎和外陰濕疹等疾病的易發(fā)。
小便帶血要警惕腎癌
據(jù)專家介紹，腎癌位列男性惡性腫瘤第10位，早期往往沒有任何不適癥狀，到出現(xiàn)血尿、腹痛、腹部腫塊，腫瘤體積已經(jīng)很大，建議40歲以上人群每年查一次腎臟B超。
小便帶血，B超發(fā)現(xiàn)得了腎癌
長著一張肉嘟嘟圓臉的瑤瑤(化名)今年才6歲，正在上幼兒園。某天媽媽在給瑤瑤洗澡時無意中發(fā)現(xiàn)腹部比較大，摸起來似乎有個包塊。謹慎的媽媽趕緊帶著女兒去當?shù)蒯t(yī)院就診，經(jīng)檢查B超提示：小姑娘竟然患上了左腎腫瘤。
這下可把家里人嚇壞了。經(jīng)過四處打聽，家長帶著小姑娘來到省級醫(yī)院。做了進一步做個CT檢查。CT結(jié)果顯示：小姑娘的左腎長出來一直徑約8厘米的占位性病變，而且內(nèi)部伴有組織壞死，可能是腎臟惡性腫瘤。
90%的腎母細胞瘤發(fā)病在7歲以前
腎母細胞瘤又稱腎胚胎瘤、Wilms瘤，是小兒泌尿系統(tǒng)中最常見的惡性腫瘤。90%的腎母細胞瘤見于5歲以前，2歲-4歲最多，成人及新生兒相對比較罕見。
這里也提醒家長，給孩子洗澡或穿衣服時發(fā)現(xiàn)，在季肋部(上腹部貼近肋骨的地方)如果觸摸到包塊，表面光滑，沒有壓痛，有一定的活動度，或者是看到孩子食欲不振，都要引起重視。這一類腫瘤常發(fā)生在兒童身上，主要表現(xiàn)為血尿、腹部腫塊等，由于小孩不擅表達，需要家長及早發(fā)現(xiàn)。
專家表示：腎母細胞瘤是小兒實體惡性腫瘤中應用手術、化療和放療綜合治療最早、效果最好的腫瘤性疾病。此類疾病如果在早期發(fā)現(xiàn)并治療，患兒的生存率可以達到90%以上。
腎癌位列男性惡性腫瘤第10位
根據(jù)我國腫瘤防治研究辦公室和衛(wèi)生部衛(wèi)生統(tǒng)計信息中心統(tǒng)計，我國腎癌發(fā)病率呈逐年上升趨勢，到2009年為止，腎癌的發(fā)病率位列我國男性惡性腫瘤第10位。
腎癌好發(fā)于55歲75歲，60%的患者為男性，40%為女性。由于腎臟所在的腹膜后腔空間較大，腎癌早期往往沒有任何不適癥狀，當出現(xiàn)血尿或者腰痛不適時，腫瘤體積已經(jīng)較大。早期局限性腎癌主要依賴于手術治療，其5年生存期超過90%。但如果存在遠端轉(zhuǎn)移，就只能采用以內(nèi)科治療為主的綜合治療。
近些年來，50%60%以上的腎癌患者是由于健康體檢時發(fā)現(xiàn)的無癥狀腎癌。有癥狀的腎癌患者中最常見的癥狀是腰痛和血尿，少數(shù)患者是因腹部腫塊來醫(yī)院就診。10%40%的患者表現(xiàn)為高血壓、貧血、體重減輕、惡病質(zhì)等，20%30%的患者由于腫瘤轉(zhuǎn)移所導致的骨痛、骨折、咳嗽、咯血等癥狀就診。
但需要注意的是，早期的腎癌大多沒有明顯癥狀。專家表示，定期體檢(如B超、CT)是早期發(fā)現(xiàn)腎癌的最主要手段，建議40歲后應每年做一次腎臟B超檢查。
患上腎癌的癥狀表現(xiàn)
一、腎癌的癥狀都包括哪些三大典型癥狀
1腫塊：腎臟位于腹膜后，位置深，腹部觸診時摸不到，只有當腫瘤較大或位于腎下極才可觸及到腫塊，約10%～40%患者可捫及腹部腫塊。
2疼痛：腫瘤出血致腎被膜下血腫可出現(xiàn)鈍痛或隱痛，有血塊形成致尿路梗阻時可出現(xiàn)絞痛和排尿困難。腫瘤侵犯臨近組織器官如腰大肌或神經(jīng)可引起持續(xù)而嚴重的腰背部疼痛。疼痛發(fā)生率為20%～40%。
3血尿：約40%～50%的腎癌病人出現(xiàn)間歇性、無痛性、全程肉眼血尿。少數(shù)情況為鏡下血尿。大量血尿有血塊形成時可出現(xiàn)腎絞痛、排尿痛、排尿困難，甚至尿潴留。
二、腎癌的癥狀都包括哪些全身癥狀：由于腎臟的內(nèi)分泌功能受到影響，易造成腎外全身性癥狀，如血沉增快，發(fā)熱，高血壓，高血鈣等。這些癥狀除高血鈣外，其余很難用常規(guī)的治療方法清除。
三、腎癌的癥狀都包括哪些術后并發(fā)癥：術后并發(fā)癥也是比較常見的腎癌的癥狀，這告訴患者在選擇治療方法的時候要慎重。腎癌術后并發(fā)癥無論是開放性手術或腹腔鏡手術治療腎癌均有可能發(fā)生出血、感染、腎周臟器損傷(肝、脾、胰腺、胃腸道)、胸膜損傷、肺栓塞、腎功能衰竭、肝功能衰竭、漏尿等并發(fā)癥，應注意預防和適當處理。嚴重者可致患者死亡。
現(xiàn)在你對腎癌有了更深的認識，腎癌的發(fā)生對患者的身體造成了極大的損傷，沒有及時發(fā)現(xiàn)腎癌的存在，不僅給身體帶來了更大的傷害，而且疾病也無法治好。
預防腎癌，我們要注意些什么
腎臟腫瘤約95%是惡性的，良性的很少見。那么，生活中我們要注意些什么?
1、戒煙、戒酒，避免放射線侵害，防治濫用激素。對長期接觸金屬的工人、報業(yè)印刷工人、焦炭工人、干洗業(yè)和石油化工產(chǎn)品工作者應加強防護。
2、40歲后應每年做一次腎臟B超檢查。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不食用霉變腐爛腌制食品，減少高糖、高脂肪食物的攝入。宜用清淡飲食，適當進食魚、雞蛋及少量動物瘦肉。
4、肥胖、糖尿病及患有原發(fā)腎病等高?；颊邞岣呔?，定期復查。
5、術后患者應定期復查，每13月復查一次，情況良好者每半年到一年復查一次，并堅持綜合治療。
6、加強體育鍛煉，增強抗病能力。
7、保持樂觀的人生觀，穩(wěn)定情緒，提高生活質(zhì)量。
一天小便幾次才正常
人生離不開吃喝拉撒，小便不僅是身體排除廢物的途徑，還是健康狀況的"晴雨表"。尿頻、尿急、尿黃等問題都是健康問題的預警。什么樣的小便才是健康的呢?一天幾次小便才正常?
提起尿，人們覺得這不過是一種人體代謝的副產(chǎn)品。其實，尿液也是身體狀況的晴雨表。每天排尿多少，尿頻的原因，尿液顏色的改變，都代表著身體的某種反應，里面大有學問。
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