測排卵用什么體溫計好？
冬季養(yǎng)生用什么。
“活動有方，五臟自和。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。日常生活中關(guān)于不同人群的養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“測排卵用什么體溫計好？”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
處于備孕期的女性，如果打算要孩子，在排卵期同房是可以增加受孕的幾率，這是很多人平時都知道的，對于月經(jīng)比較準確的人來說，通過計算就可以準確的算出排卵期，但是對于月經(jīng)不準確的人來說，是可以通過測體溫的方法來監(jiān)測自己的排卵期，不過如果測體溫監(jiān)測排卵用什么體溫計好呢?
測排卵用什么體溫計好?
測排卵用平常的體溫計測量體溫就可以了。水銀體溫計測體溫：
1、如果水銀體溫計不是自己單獨使用的,量之前用酒精棉(無酒精棉可用冷水清洗)擦過后擦干。
2、將傳統(tǒng)水銀體溫計內(nèi)的水銀甩到35度以下。
3、水銀體溫計置於腋下夾緊,注意水銀需在腋窩中間。
4、夾緊勿松開手臂，也勿走動。
5、測量畢拿出水銀體溫計看結(jié)果，再做清潔。
電子體溫計測體溫：
電子體溫計可以進行耳溫與額溫測量，耳溫和額溫測量的切換，可由取下或蓋上頭蓋的方式進行自動轉(zhuǎn)換。電子體溫計用法之耳溫測量——移除頭蓋，按掃描鍵啟動，將測量探頭置入耳道，按壓掃描一次，聽到“嘩”的聲音，測量完成。電子體溫計用法之額溫測量——蓋上頭蓋，按掃描鍵啟動，將測量探頭平貼于一端太陽穴，按住掃描鍵不放，沿額頭移到另一端太陽穴。聽到“嘩”聲后，測量完成。
紅外線體溫計測體溫：
1、為避免因外在過冷或過熱的環(huán)境而影響耳溫槍的準確度，因此在使用前必須將耳溫計放在室溫約(16℃~35℃)的一般環(huán)境下至少30分鐘，以避免不正確的測量結(jié)果。
2、受測者應(yīng)該在室溫內(nèi)最少20分鐘，讓身體溫度平衡。
3、使用前避免耳朵潮濕，并保持耳朵干凈。耳內(nèi)無阻塞物及過多耳垢堆積才能測得準確溫度。
4、在劇烈運動后，應(yīng)該休息至少30分鐘后再進行量測。
5、請不要在剛睡醒時測量耳溫，因為被壓住那一方的耳朵溫度會比正常體溫高。
6、通常在左耳與右耳之間所測得的溫度會稍微不同，因此建議以同一只耳朵來測量體溫。
7、當連續(xù)重復(fù)測量時，請在每次測量之間將探測頭移開，并至少間斷休息5秒鐘之后再進行下一次測量，如此可獲得最正確的測量結(jié)果。
8、正常量測讀值約35.5℃～37.8℃，使用者平時應(yīng)多量測體溫，以便了解自己的健康溫度，如有異常應(yīng)注意身體變化或詢問您的醫(yī)生。
9、每次量測后需用酒精清潔干凈信利紅外線耳溫計探測頭，避免耳垢堵塞影響測量結(jié)果，以確保下次量測時的準確性。
如何用體溫計測排卵?
基礎(chǔ)體溫是指清晨不活動時的體溫，在排卵前期一直較低，排卵后即明顯增高約0.2～0.5℃，一直持續(xù)到月經(jīng)來臨。在使用體溫計測排卵的時候，可以根據(jù)一般的體溫測量方法來測量溫度，觀察溫度的變化，就可以比較粗略的了解排卵的情況。
ys630.coM延伸閱讀
不少人在月經(jīng)前會用測排卵試紙來對自己的身體情況進行檢測。用測排卵試紙可能會檢測出兩種結(jié)果，一種是陰性結(jié)果，一種是陽性結(jié)果。而很多女性會用測排卵試紙檢測出弱陽性的結(jié)果。在這種情況下同房，懷孕的概率還是比較大的。下面，就為大家介紹一下測排卵試紙的相關(guān)知識！
1、排卵試紙弱陽能懷孕嗎
首先我們先了解一下排卵試紙的原理吧。所謂排卵試紙，就是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預(yù)知是否排卵。一般女性體內(nèi)保持微量的黃體生成素（LH），在月經(jīng)中期LH的分泌增加得很快，這就會形成一個峰值，在接下來的28小時中，會刺激成熟卵子的釋放，這就是我們常說的排卵。不過排卵試紙的準確性并不是百分之百的，由于受多種因素的制約，其準確率大概只有百分之七十五。在排卵試紙測是為弱陽性的情況下做愛會有很大的懷孕幾率的，這必須是在男性精液質(zhì)量高的前提，對于男孩女孩的幾率應(yīng)該各占一半，因為男孩女孩是有男性的染色體決定的。
2、排卵試紙多少錢
想要備孕成功，當然少不了排卵試紙這一偉大的功臣，那么排卵試紙多少錢呢？排卵試紙一般在藥店都有出售，不同品牌價格也自然不同，但一般價位都是在10-20元之間。網(wǎng)上商店的價格相對比較便宜，但建議要選擇可信賴的網(wǎng)上商店購買。
在此也要提醒大家，排卵試紙是用來測排卵的，如果用排卵試紙測早孕，則有它的局限性，即便可以測出是否懷孕，但準確性會降低，容易造成漏診或錯診。所以，一般來說，用排卵試紙測早孕可能不會很準。
3、排卵試紙什么時候測好
很多人以為排卵試紙是在排卵期的時候使用的。其實這是錯誤的。排卵試紙并不是在排卵期的時候使用，而是在排卵期到來之前使用。排卵試紙使用的最終目的就是用來檢測排卵期什么時候到來。
正常情況下，女性排卵的時間是在下次月經(jīng)開始前14天左右時候，但是人體會因為外因、內(nèi)因的影響而不會剛好在固定的時間排卵，可能會提前提前或者推后。所以測排卵要提前幾天測，一般時從月經(jīng)后一周開始測，每天用排卵試紙測一次。
成年的女性每個月都是需要經(jīng)歷一次排卵期的，排卵期的前后，身體的溫度是會發(fā)生一些小變化的，人的體溫一般都是在早晨起床的時候是最低的，正常的體溫都是在三十六度到三十七度之間，排卵期的時間往往是在女性來月經(jīng)的前十四天左右，那么排卵后腋下體溫是多少呢?
第一，排卵后腋下體溫是多少呢?專用的基礎(chǔ)體溫計在36℃~37℃之間，每隔0.05度就有一個刻度，可么測量出極微小的體溫變化。女性在排卵周期的體溫會略隨生理變化而起波動，不過差距甚微，僅有0.55度。這差距是一般家用體溫計是無法測量出來的，所以要準確測量就必須選購一只專用的基礎(chǔ)體溫計才行。
第二，一般我們的測量時間是在早晨初醒時，因為在這個時候我們的肉體和精神都是處于最安靜放松的狀態(tài)，體溫在這個時候也是最穩(wěn)定的。所以初醒時不要在被子里活動身體，把體溫計拿出來測量5分鐘，然后再記錄，這時我們所測得的便是最正確的基礎(chǔ)體溫。
第三，不過也不是一定要是早晨起床的時候記錄才是基礎(chǔ)體溫，如果有人早上5:00上床，11:00點半起床，那么當她醒過來時所測的體溫也是基礎(chǔ)體溫。記錄基礎(chǔ)體溫不像人體體溫，必須要每天都有耐心去做，若是有特殊原因二遺漏一兩天也是無所謂的，但不能沒特殊原因卻疏于測量，斷斷續(xù)續(xù)的測量基礎(chǔ)體溫是沒辦法推測出準卻的排卵日的。
月經(jīng)周期規(guī)律，每周期為28--30天，排卵一般在下次月經(jīng)前的14天左右，在排卵前5天和排卵后4天之間的10天內(nèi)為排卵期，也是易孕期。月經(jīng)周期中，排卵以前的基礎(chǔ)體溫常較低，正常每日清晨起床前的體溫(即基礎(chǔ)體溫)在37度以下，約在36.4--36.6度左右。排卵時體溫稍下降，排卵后體溫平均上升0.5度左右，一直維持到月經(jīng)來潮前才開始下降，再恢復(fù)到原來的體溫水平。
身體健康的女性，正常情況下月經(jīng)都是有規(guī)律的，每月都會按時的到來，并且女性的卵子也會從卵泡中排出，這個時期也就是女性們所說的排卵期，在這個期間進行性生活是會提高女性受孕的幾率，并且排卵期前后，女性的體溫也是會發(fā)生一些小變化的，那么排卵后幾小時體溫升高呢?
第一，排卵后幾小時體溫升高呢?排卵后二十四小時后，女性的體溫會出現(xiàn)變化。當然也有一些女性排卵后，體溫出現(xiàn)變化的時間相對晚一些，可能是在排卵后的幾天之內(nèi)才會有變化。女性在排卵之前的體溫一般是三十六點五度。排卵之后，體溫會上升到三十七度左右，也就是會上升零點五左右。
第二，排卵后女性體溫變化的時間，主要是在二十四小時左右。這個上升的體溫會持續(xù)一段時間，大致是十二天到十四天左右的時間。如果女性在排卵期成功懷孕，升高的體溫持續(xù)的時間會更長的。如果排卵期沒有成功懷孕，等到月經(jīng)來臨之前的一到兩天，體溫會降下來。排卵會導(dǎo)致女性的體溫出現(xiàn)變化，所以很多女性喜歡用檢測體溫的方法推算排卵期。推算排卵期可以幫助女性避孕，或者幫助女性提高受孕的幾率。但是在臨床操作上，檢測體溫變化操作起來會相對麻煩一些。
第三， 可用測定基礎(chǔ)體溫的方法預(yù)測排卵日。基礎(chǔ)體溫是指人經(jīng)過6-8小時睡眠后醒來未進行任何活動時所測得的體溫。排卵前基礎(chǔ)體溫逐漸下降，相對較低，保持在36.4-36.6度;在排卵日基礎(chǔ)體溫下降到最低點;排卵后基礎(chǔ)體溫升高，一般會上升0.3-0.5度，一直維持到下次月經(jīng)來潮前再開始下降。
排卵后幾小時體溫升高呢?正常情況下，從排卵那一刻開始，孕激素水平就會上升，體溫就開始升高，但是體溫升高是一個緩慢的過程，一般需要1到2天才能夠上升0.3到0.5度。而且這個氣溫的上升是指的基礎(chǔ)體溫，基礎(chǔ)體溫要求患者必須深睡眠六小時，不能起夜，睡醒之后不動、不說話、不起身，用水銀測體溫計放在舌下測體溫。所以排卵當天是沒有辦法監(jiān)測體溫的變化情況的。
只要女性的生理周期是正常的，那么女性每個月都會排卵一次，排卵期癥狀有什么呢?現(xiàn)在有排卵試紙售賣，排卵試紙怎么用呢?有的女性正常排卵了，可是并沒有受孕，這是怎么回事呢?
排卵期癥狀
1.性欲旺盛
研究顯示，排卵期女性性欲會特別旺盛，這是人類繁衍后代的自然本能反應(yīng)，另一方面，如果你有備孕計劃，那么此時旺盛的受孕心理需求也會讓你散發(fā)出濃厚的性需求。
2.陰道分泌物增多
女性的排卵期有一個很重要的癥狀，就會陰道的分泌物變多了。一般是呈現(xiàn)出雞蛋清一樣的，還有很大的韌性，可以拉絲，有時候能達到十幾厘米。當白帶拉絲長的時候，在24小時之內(nèi)一般會排卵，這種陰道分泌物增多的狀態(tài)一般會保持2到3天。
3.體溫雙相變化
研究顯示，排卵時由于卵泡破裂，女性體內(nèi)的雌激素會急劇下降，導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫降低，而排卵后，黃體開始大量分泌雌激素和孕激素，造成基礎(chǔ)體溫上升0.5℃左右，呈現(xiàn)典型的高低雙相變化。
4.輕微出血
由于排卵后雌激素水平下降，不能維持子宮內(nèi)膜生長，從而引起子宮內(nèi)膜局部脫落，發(fā)生少量突破性出血。大多數(shù)出血屬于正常生理現(xiàn)象，2-3天后就會自行停止。
5.小腹微痛
有的女性在排卵期的時候還會出現(xiàn)小腹微痛的癥狀，我們通常稱之為排卵痛。這是因為女性的排卵的時候，卵巢表面會發(fā)生破裂，有些敏感的女性就會感覺到小腹有輕微的疼痛。有些女性比較細心，每次排卵的時候都會發(fā)現(xiàn)這樣的癥狀，這是正常的，不用擔(dān)心。
另有不少婦女在排卵期會出現(xiàn)乳房脹或乳頭痛，有時簡直不能觸碰乳頭，乳房的表現(xiàn)也可能一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前夕。
6.肛門下墜感
卵子排出時會沖破其表面的濾泡，濾泡內(nèi)的少量液體就會流入盆腔的低部位，因此排卵期部分敏感的女性會感覺到肛門部位有輕微下墜感。
7.食欲下降
研究表明，女性在排卵期的飯量是整個月經(jīng)周期中低的，這是由于這一時期女性會將注意力更多的放在同房受孕上，而不是吃飯。
8.抵抗力下降
排卵期間為了讓精子能夠更順暢的通過女性陰道與卵子結(jié)合，陰道內(nèi)的粘液會變得稀薄，同時，這一階段女性鼻腔粘液也會減少，導(dǎo)致細菌侵入的可能性增加。
排卵試紙怎么用
用潔凈、干燥容器收集尿液，不可使用晨尿。和早孕試紙一樣，測排卵試紙有兩個區(qū)，上面是對照線(C)區(qū)，下面是檢測線(T)區(qū)。
將有標志線的一頭沒入尿液，尿液不可淹沒過標志線。約三秒鐘后取出平放，10-20分鐘。觀察結(jié)果，結(jié)果以30分鐘內(nèi)閱讀為準!
測出2條線，下面檢測線T線比對照線C線深，或者一樣深，表示將在24~48小時內(nèi)排卵。這時候就要抓住機會啦。
只有1條線或檢測線T線顏色比對照線C線淺，表示未到排卵期，或排卵高峰已過。
排卵期不受孕的原因
1、女性如果患有一些疾病或者是身體營養(yǎng)不良，又或者是飲食不當導(dǎo)致身體缺少某種元素的時候都會導(dǎo)致卵巢的功能異常，從而出現(xiàn)不孕的癥狀。慢性疾病或者是代謝性疾病也會導(dǎo)致不孕，比如說甲狀腺功能低下、糖尿病等等疾病，想要受孕先要治療身體的慢性疾病。
2、女性精神因素如精神緊張或過度焦慮，可以對丘腦下部—腦垂體—卵巢軸產(chǎn)生影響抑制排卵導(dǎo)致不孕。
3、女性卵巢局部因素：如先天性無卵巢或是幼稚性卵巢、卵巢功能早衰、多囊卵巢、某些卵巢腫瘤如顆?！雅菽ぜ毎?、卵巢母細胞瘤等能夠影響卵巢激素分泌及排卵。
4、女性中樞性的影響：垂體、丘腦下部、卵巢間內(nèi)分泌平衡失調(diào)、垂體腫瘤或是瘢痕都可以引起卵巢功能失調(diào)而導(dǎo)致不孕。
結(jié)語：女性想要懷孕，排卵是很重要的，如果不能正常的排卵是無法受孕的。女性在排卵的時候也會有一些癥狀，但是不用太過于擔(dān)心。有的女性正常排卵也無法受孕，這可能是因為身體出現(xiàn)了一些疾病，想要受孕就要及時的檢查身體，早發(fā)現(xiàn)早治療。
女性們都知道，身體的體溫會隨著排卵期的到來而升高的，如果這個時期卵子和精子進行結(jié)合，就會導(dǎo)致女性體內(nèi)分泌出大量的孕激素，這是體溫往往都不會出現(xiàn)下降，體溫升高也是女性懷孕的主要癥狀之一，如果身體出現(xiàn)異常，要及時的進行治療，那么排卵后14天懷孕體溫一定高嗎?
第一，排卵后14天懷孕體溫一定高嗎?懷孕初期癥狀之一就是體溫升高，基礎(chǔ)體溫大約在37℃左右，且體溫升高的情況會持續(xù)至孕中期。這主要是由于激素變化所造成的。一般情況下，人的正常體溫是36～37℃(腋下測量)，而懷孕初期孕婦的體溫會升高，到孕中期(孕13周)以后，體溫就會恢復(fù)到原來的正常體溫狀態(tài)。懷孕初期，孕婦的體溫在36.9℃-37.2℃之間。這種高溫期如果持續(xù)21天以上，而且無其他異常反應(yīng)，月經(jīng)也不來潮，甚至出現(xiàn)早期的妊娠反應(yīng)，一般可以認定是懷孕的表現(xiàn)。如果體溫忽高忽低，應(yīng)該引起高度重視，特別是有習(xí)慣性流產(chǎn)的患者，更應(yīng)該及時采取措施。
第二，女性要注意：少吃刺激性食品：早晨是孕婦最輕易感到惡心的時候，起床前吃些餅干、面包干或含塊糖。選擇含有纖維素多的蔬菜以及糧食，蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、薺菜、韭菜、蘑菇、油菜等。避免食用辣椒喝濃茶、咖啡、酒類飲料及食物。以少量多餐為原則：大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅干)、蛋白質(zhì)的食品為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。
排卵后14天懷孕體溫一定高嗎?女性懷孕之后，黃體生成素升高，一般卵泡期女性基礎(chǔ)體溫為36.5℃，在黃體期體溫會上升0.5℃以上。懷孕初期孕婦體溫升高是正常的生理現(xiàn)象，孕婦可關(guān)注自己的體溫變化，以此初步推測出懷孕。如果體溫出現(xiàn)變化，也會維持在36.9℃--37.2℃的范圍內(nèi)。如果體溫出現(xiàn)忽高忽低，則有可能是黃體不足的提示。黃體不足易導(dǎo)致流產(chǎn)或者不孕。當出現(xiàn)體溫變化幅度大時，應(yīng)該引起高度重視，對于有流產(chǎn)經(jīng)歷的孕婦來說，更應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查，采取相應(yīng)措施。
排卵期試紙主要是為主測試女性的排卵日期，可以正確的計算出亂子排出的時間，增加受孕的幾率，但是排卵期試紙是針對經(jīng)期正常的女性，對于月經(jīng)不調(diào)的女性，是很難測試出排卵期的。排卵期試紙是需要在經(jīng)期后的14天左右就可以測試了，而女性的排卵期是一周左右，需要在這一周有同房才可以受孕。
排卵期試紙什么時候用最準確?
正常情況下，女性排卵的時間是在下次月經(jīng)開始前14天左右時候，但是人體會因為外因、內(nèi)因的影響而不會剛好在固定的時間排卵，可能會提前提前或者推后。所以測排卵要提前幾天測，一般在下次月經(jīng)前17、18天開始測，每天用排卵試紙測一次。不同的排卵試紙的使用說明可能會略有不同，但一般你都應(yīng)該盡量收集早上10點到晚上8點之間的尿液，其中以下午2點~2點30分這段時間最佳。你可以盡量每天都在同一時間收集尿液，不過也不是絕對必須如此。但不要在早晨一醒來的時候驗?zāi)?，因為你可能會錯過黃體生成素高峰期的第一天。
排卵試紙使用方法有哪些
1、在月經(jīng)結(jié)束后的第三天左右開始檢測尿液，接下來幾天要連續(xù)檢測。檢測前，至少2小時內(nèi)少喝水，以免稀釋尿液，影響檢測結(jié)果。
2、將排卵試紙帶有箭頭檢測線的一段插入到收集干凈的尿液中，注意尿液不要超過MAX標識線，也不要過淺，盡量接近MAX標識線。
3、試紙浸入尿液約3秒鐘，看到尿液呈紅色沿著試紙向上爬后取出。將試紙取出，平放。注意：不要污染試紙，讓其自然干卻。
4、10分鐘后，30分鐘內(nèi)觀察檢測結(jié)果。超過30分鐘試紙完全干卻后容易誤判，盡量按規(guī)定時間讀取檢測結(jié)果。
排卵試紙的注意事項有哪些
1、一般正常月經(jīng)周期是28天，下次月經(jīng)來潮時往前推14天為排卵日，一般從排卵日第11天開始測試，一直測試6天。但并不是每個女性均在月經(jīng)中期排卵，測試6天期間可能都沒有出現(xiàn)陽性結(jié)果。部分女性有時受環(huán)境、情緒及勞累影響，可能會提前排卵。
2、收集尿液前2小時應(yīng)減少水分攝入，因為稀釋了的尿液樣本會妨礙LH峰值的檢測。
3、應(yīng)觀察和記錄測試期間檢測線色度的變化，若檢測結(jié)果為陰性但是檢測線色度開始下降，也可作為LH峰值。
4、試紙應(yīng)在規(guī)定時間內(nèi)觀察反應(yīng)結(jié)果，30分鐘后無效。有陰性檢測結(jié)果，檢測線的位置可能會出現(xiàn)一條淺淺的色帶，隔一段時間后再觀察。
5、使用前不能使試條受潮或觸摸反應(yīng)膜，罐裝試條取出試條后請立即把罐蓋蓋緊。試條應(yīng)在有效期內(nèi)使用，過期后請勿使用。
6、尿液中的HCG會干擾試紙的檢測結(jié)果，因此排卵試紙不適用于懷孕的女性，如果持續(xù)幾天均出現(xiàn)LH的高峰，應(yīng)先檢測是否懷孕。
排卵期的使用時間我們都知道了吧!關(guān)于試紙的用法我們都最好了解一下，這樣就可以準確算出自己的排卵期。如果試紙沒有按照要求來做好，同樣也有誤差的哦。
1、動脈硬化測什么
1.1、血液流變學(xué)檢查
往往示血粘滯度增高。血小板活性可增高。
1.2、X線檢查
除前述主動脈粥樣硬化的表現(xiàn)外,選擇性或電子計算機數(shù)字減影動脈造影可顯示冠狀動脈、腦動脈、腎動脈、腸系膜動脈和四肢動脈粥樣硬化所造成的管腔狹窄或動脈瘤病變,以及病變的所在部位、范圍和程度,有助于確定外科治療的適應(yīng)癥和選擇施行手術(shù)的方式。
1.3、多普勒超聲檢查
有助于判斷四肢動脈和腎動脈的血流情況。
1.4、血管內(nèi)超聲和血管鏡檢查
則是直接從動脈腔內(nèi)觀察粥樣硬化病變的方法。
2、動脈硬化的癥狀之主動脈粥樣硬化
大多數(shù)無特異性癥狀。叩診時可發(fā)現(xiàn)胸骨柄后主動脈濁音區(qū)增寬;主動脈瓣區(qū)第二心音亢進而帶金屬音調(diào),并有收縮期雜音。收縮期血壓升高,脈壓增寬,橈動脈觸診可類似促脈。X線檢查可見主動脈結(jié)向左上方凸出,主動脈擴張與扭曲,有時可見片狀或弧狀的斑塊內(nèi)鈣質(zhì)沉著影。
3、動脈硬化的癥狀之冠心病
心絞痛表現(xiàn)為胸骨后的壓榨感,心肌梗塞時表現(xiàn)為持續(xù)性劇烈壓迫感,悶塞感。很多病人有廣泛的冠狀動脈阻塞卻沒有感到過心絞痛,甚至有些病人在心肌梗塞時也沒感到心絞痛。部分病人在發(fā)生了心臟性猝死,部分病人由于心電圖有缺血表現(xiàn),發(fā)生了心律失常,或因為運動試驗陽性而做冠脈造影才發(fā)現(xiàn)。
動脈硬化如何預(yù)防
1、合理的膳食
年過40歲者即使血脂不增高,應(yīng)避免經(jīng)常食用過多的動物性脂肪和含飽和脂肪酸的植物油,如:肥肉、豬油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等;避免多食含膽固醇較高的食物,如:肝、腦、腎、肺等內(nèi)臟,魷魚,牡蠣,墨魚,魚子,蝦子,蟹黃,蛋黃等。若血脂持續(xù)增高,應(yīng)食用低膽固醇、低動物性脂肪食物,如:各種瘦肉,雞、鴨、魚肉,蛋白,豆制品等。
2、適當?shù)捏w力勞動和體育活動
參加一定的體力勞動和體育活動,對預(yù)防肥胖、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝均有禆益,是預(yù)防本病的一項積極措施。體力活動應(yīng)根據(jù)原來身體情況、原來體力活動習(xí)慣和心臟功能狀態(tài)來規(guī)定,以不過多增加心臟負擔(dān)和不引起不適感覺為原則。體育活動可循序漸進,不宜勉強作劇烈活動,對老年人提倡散步(每日1小時,分次進行),做保健體操,打太極拳等。
動脈粥樣硬化如何治療
1、擴張血管藥物
解除血管運動障礙,可用血管擴張劑(參閱“心絞痛”和“閉塞性動脈硬化”)。
2、調(diào)整血脂藥物
血脂增高的病人,經(jīng)上述飲食調(diào)節(jié)和注意進行體力活動后,仍高于正常,總膽固醇5.2mmol/L (200mg/dL)、低密度脂蛋白膽固醇3.4mmol/L (130mg/dL)、甘油三酯1.24mmol/L 9110mg/dL)者,可根據(jù)情況選用下列降血脂藥物:膽酸螯合樹脂:為陰離子交換樹脂,服后吸附腸內(nèi)膽酸,阻斷膽酸的腸肝循環(huán),加速肝中膽固醇分解為膽酸,與腸內(nèi)膽酸一起排出體外而使血膽固醇下降。
可用考來烯胺(cholestyramine)3次/d,每次4～5g;考來替泊(colestipol)3～4次/d,每次4～5g;降膽葡胺(sephadex,DEAE)3～4次/d,每次4g。易發(fā)生便秘等胃腸道反應(yīng),并影響脂溶性維生素的吸收,病人不易耐受。新制劑為微粒型,作用快而副作用少。
人人都有自己的長處和魅力，吸引著身邊的人，但是或許也有不能被人接受的地方，你知道自己什么地方讓人討厭嗎?為了更好的和朋友相處，學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生的方法，盡量改正一下自己吧~下面小編就為您推薦一個有趣的測試題。
題目
下列三個功夫中的熱門角色，哪一個你會搶破頭的去爭呢?
A、斧頭幫主
B、包租婆
C、胖子骨
測試結(jié)果
A、選斧頭幫主的朋友
【你說話惹人嫌】
因為太有自己調(diào)調(diào)的你說話的tone調(diào)常和人搭不上線，說不到三句話就讓人結(jié)屎面：這類型的人有自己的想法，想什么就說什么，不會經(jīng)過大腦思考，因此講沒幾句話就把異性得罪光光。
B、選包租婆的朋友
【你太臭屁】
常會不經(jīng)意就說大化的你太自以為是的表現(xiàn)讓異性覺得你既驕傲又討人厭：這類型的人屬于白目加上自爽型，往往活在自己世界里快活無比，在加上有孔雀型的自戀個性，以致于讓異性覺得他實在是太自大了。
C、選胖子骨的朋友
【你不但自戀還很悶騷】
只要異性對你表達善意，你就會會錯意并自做多情的流露出挑逗的態(tài)度，讓異性錯愕不已：這類型的人有兩種個性的特質(zhì)，一個是非常有自信心，所以當異性對他有善意的回應(yīng)時，會自以為是的認為對方對他有意思，另一種就是自信不夠，一遇到異性稍微和顏悅色對待自己時就HIGH起來了。
測你會患上初戀后遺癥嗎
1、本來你有一件非常喜歡的新飾品，可惜好朋友也買了一模一樣的，你是否因此感到郁悶或不再喜歡它呢?
A、當然咯!3
B、不會呀!4
2、如果你喜歡的人具有良好的外在條件，家世也很不錯，跟他比起來，你各方面的條件都顯得蠻差勁的，你會放棄追求權(quán)，以免落得失敗下場嗎?
A、是的6
B、不會5
3、如果你迷失在荒野里，突然發(fā)現(xiàn)一間奇怪的樹屋，你會爬上去一探究竟嗎?
A、不會的6
B、一定會啦!2
4、看八卦雜志時，你非常留意藝人們的感情動態(tài)?
A、不一定8
B、當然啦!7
5、你會密切留意身邊是否有異性喜歡自己?
A、是的9
B、不是很在意10
6、跟異性朋友一塊去游樂場玩，必定會玩刺激性較強的過山車或恐怖屋?
A、是的10
B、不一定11
7、在路上偶遇自己曾經(jīng)偷偷喜歡過的異性，會忍不住多看對方幾眼?
A、不是6
B、是的11
8、就算跟意中人戀愛不成，也會當對方是好朋友?
A、那可不一定哦!7
B、是的12
9、平時的你在異性面前表現(xiàn)得落落大方，你會熱衷于美容整形，深得朋友們的喜愛?
A、當然啦!13
B、不是的14
10、你會不會覺得好朋友的戀人比自己的戀人來得體貼溫柔呢?
A、會的14
B、不會15
11、如果一個其貌不揚的異性向你告白，你會一聲不吭無所回應(yīng)?
A、是的15
B、不一定12
12、如果需要問路的話，你更愿意問同性別的路人?
A、是的17
B、不一定16
13、眼看與心上人的約會就要遲了，你會放棄細心的裝扮，放棄美容整形，匆忙趕去嗎?
A、寧愿遲到也不會放棄細心的裝扮18
B、是的14
14、你常常與自己喜歡的人分享你的零食或別的愛物?
A、當然咯!18
B、比較少19
15、一旦你知道自己心儀的對象已有心上人，你會放棄努力嗎?
A、肯定會20
B、不會啦!19
16、就算有正常理由到別班串門，你也會拉上朋友或同學(xué)作陪?
A、不是20
B、是的21
17、你的心儀對象過生日，你會不惜花重金買貴重禮物送給他嗎?
A、不會21
B、會的16
18、你對自己充滿自信，認為沒人追并不代表你本人缺乏魅力?
A、不是B型
B、是的A型
19、你希望未來的戀人能夠百分百符合你的要求?
A、是的B型
B、不一定C型
20、即使是最要好的死黨，你也不會完全相信對方?
A、不是D型
B、是的C型
21、愛我的人和我愛的人相比，你寧愿選擇愛我的人，因為那樣一來至少自己不會愛得那么辛苦?
A、是的E型
B、不是D型
心理測試結(jié)果：
A型：我有我精彩
你并不是一個對初戀戀戀不忘的人。你很有自我主張，從另一層面來說，也算是比較想得開，也蠻花心的人哦!這樣的你無法專心致志與單一固定對象談戀愛，因為對方根本不能滿足你的好奇心。，會嘗試很多的事情，比如豐胸。你天生具備一拖二的條件，你那出色的外表和滿滿的自信，很容易招來異性的青睞呢!所以，你并沒有患上出來呢后遺癥!
B型：明天會更好
你對初戀有一點點的戀戀不忘。初戀告終并不能摧毀你對愛的信心，反而讓你越戰(zhàn)越勇，堅信明天會更好，下一個戀人最適合自己。你似乎天生就很受異性關(guān)注，因此機會也比常人更多，這樣的你在戀愛這個大舞臺上，永遠都不落人后，最終一定能找到屬于自己的那份幸福。小心患上初戀后遺癥哦!
C型：緣分天注定
你對初戀比較戀戀不忘，可以說是患上了初戀后遺癥。你是一個專一的人，一旦誰走進了你的心房，將深植其中，無論歲月的流轉(zhuǎn)，也不容易揮之即去，或許當你遇見初戀對象，還會心跳不已喲!當老天不再眷顧你和他的時候，你并不會苦苦強求，而只會把這段緣珍藏在記憶里，不時拿出來緬懷一下。
D型：飛蛾撲火
你對初戀超級戀戀不忘哦!你是嚴重的初戀后遺癥患者。愛的痕跡無法從你生命中抹去，曾經(jīng)為他砰然心動過的人、一時的錯愛或誤會都將留在你的潛意識里，使你不敢再釋放出全部的真心，接受新的戀情。你非常容易陷入愛情死胡同，頭腦一發(fā)熱就做出飛蛾撲火的舉動，如此一來，既傷了自己也傷了你苦戀的人哦!
E型：情深傷越深
你對初戀有一些戀戀不忘。在愛的旅程中，你具有危險的戀愛特性，當你遭遇愛情變故時，很可能將原本濃濃的愛化為深深的恨，絕對是情深傷越深的典型。你會在很長一段時間里，將自己封閉在過去的傷痛記憶里，既不讓自己走出去，也不讓新的戀愛契機降臨，搞得自己很是難受呢!別真的變成初戀后遺癥患者之一，就不好咯!
初戀已經(jīng)過去，也許，刻苦銘心的初戀讓你改變了對愛情的態(tài)度，那么，現(xiàn)在你對愛情的態(tài)度是什么呢?
測測你對待愛情的態(tài)度
題目
當你心煩的時候，是不是總想喝一杯，常喝酒會導(dǎo)致腎虛。此時的你往往會把平時所戴的各種面目都一一摘下，露出真實的你。想想自己曾經(jīng)的醉態(tài)，看看你酒后常屬于下列哪種情形?
1、太興奮了，喋喋不休天南海北地說話
2、觸景生情，忍不住哭鬧一番
3、躺到床上呼呼大睡一場
4、想起許多往事，卻無以發(fā)泄，不禁旁若無人引吭高歌
測試結(jié)果：
選1、太興奮了，喋喋不休天南海北地說話
看似對愛情毫不在乎的你，實際上是個心中自有真情在的人，苦于年華消逝卻一顆心無人能解，你怎能不失落、無奈呢?記住了，如果下次再有人對你表示好感，一定別假裝矜持了，錯過了機會，誰知下一個他(她)在哪里?
選2、觸景生情，忍不住哭鬧一番
情感豐富而又熱情奔放的你，是個以自己為中心的人。對于一份柔情的愛，則簡直如同你的生命一樣寶貴!這不是說你是個多么癡心的人，你是個有愛就好的人，卻不在乎對方已經(jīng)更換了多少個角色。認真對待愛情好不好，別讓自己落到人去樓空的下場!
選3、躺到床上呼呼大睡一場
你絕對是個有正義感，原則性強的人。但對于愛情你同樣韌性十足，雖然對太過瘋狂、出格的男歡女愛持不信任的態(tài)度，但只要是你認為值得愛的伴侶，也會毫不猶豫地為之付出一切，而且專一而深沉，直到終老的一天!
選4、想起許多往事，卻無以發(fā)泄，不禁旁若無人引吭高歌
就像你的個性有些內(nèi)向、溫和一樣，你對愛情的表達是羞澀的、不習(xí)慣的，只有你深入了解的人，你才可能對他(她)完全打開心門!雖然你內(nèi)心深處時不時會產(chǎn)生瘋狂的想法，但你會拼命壓制，呈現(xiàn)在戀人面前的你是多情、體貼、溫柔的。
測測你會不會去破壞別人的感情
1、你習(xí)慣了別人的主動追求?
不是-3
是的-2
2、性格悶騷，其實對感情充滿期待，熱衷于減肥?
不是-4
是的-3
3、在感情博弈中已經(jīng)很少會讓自己真正動心?
不是-5
是的-4
4、對自己心儀的人反而相處時有距離感?
不是-6
是的-5
5、你對自己的魅力深信不疑?
不是-7
是的-6
6、你認為自己有很當偵探的潛質(zhì)?
不是-8是的-7
7、壓力
7.、越大你越是充滿動力?
不是-8
是的-10
8、大樹底下好乘涼這句話絕對是真理，找到一個好靠山很重要?
回答下面每一道題，并根據(jù)自己的實際情況打分(1-4分)
☆如果失業(yè)，我擔(dān)心自己找不到工作。
☆早晨醒來，我為工作而擔(dān)憂。
☆工作壓力增加，我感到不安。
☆我發(fā)現(xiàn)自己容易生氣或易被激怒。
☆我做起事情來手忙腳亂，沒有耐心。
☆我不能完全控制自己的工作方法。
☆我在工作中得不到信任與賞識。
☆我為自己工作是否落后而擔(dān)憂。
☆我不知道自己的工作到底是好是壞。
☆似乎無人想了解我此刻的心情。
☆我很難弄清自己的真實感受。
☆我一直壓制著自己的情感直至最后爆發(fā)。
☆很難抽出時間與親友在一起。
☆我身邊的朋友經(jīng)常抱怨找不到我。
☆太勞累了，沒有時間和親友在一起。
疲勞測試結(jié)果：
少于24分：工作壓力處理得當。
25分-34分：估計會產(chǎn)生某種身體的或情感的不適。
35分-44分：你的工作壓力已經(jīng)過大，可以嘗試多與朋友交流，適當排遣不良壓力。
高于45分：你的工作壓力已經(jīng)快要達到承受極限，最好請大夫看看，或找職業(yè)咨詢專家咨詢。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《測排卵用什么體溫計好？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/dongjiyangshengyongshenme/">冬季養(yǎng)生用什么”專題。
