男人蛋蛋松弛的原因
男人的養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何避開有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《男人蛋蛋松弛的原因》，僅供您在養(yǎng)生參考。
男性的睪丸對于男性來說是非常重要的器官，男性的精子全都儲存在睪丸里面，所以睪丸又被稱作為儲精器，有一些男性上了年紀(jì)之后可能會出現(xiàn)蛋蛋松弛的情況，這時男性的性功能也會受到一定的影響，所以男性朋友們應(yīng)該多吃一些對性功能好的食物，那么男性蛋蛋松弛的原因是什么呢？
睪丸是男性特有的生殖器官，同時也是最重要的生殖器官之一，正常的男性都是有兩個睪丸，它們關(guān)系到男性的生育能力如何，因此每一位男性朋友對于自己的睪丸都是倍加呵護(hù)的。可是最近有不少男性朋友發(fā)現(xiàn)自己的睪丸出現(xiàn)了下垂的現(xiàn)象，大家都不知道是什么原因造成的，下面就為大家解釋一下睪丸下垂是怎么回事這個問題。
睪丸下垂是怎么回事
1、生理現(xiàn)象
在正常的情況下，男性的睪丸是會隨著溫度的變化而下垂或者是提升的，當(dāng)其呈下垂的狀態(tài)時，實際上是一種自我保護(hù)的功能，它是身體為了保護(hù)精子而自動發(fā)生的一種情況。當(dāng)天氣很熱或者是睪丸的溫度升高的時候，睪丸就會呈下垂的狀態(tài)來散熱，減少精子的死亡率，當(dāng)天冷了就會收縮來保持一定的溫度，只要沒有任何不適就不用擔(dān)心。
2、病理現(xiàn)象
如果男性的睪丸出現(xiàn)了下垂尤其是一側(cè)下垂并且還有疼痛或者是腫脹癥狀時，說明睪丸已經(jīng)出現(xiàn)了病變，需要高度警惕才行。常見的引起睪丸下垂的疾病有睪丸炎、精索靜脈曲張、前列腺炎、精囊炎、睪丸囊腫、睪丸腫瘤、睪丸積液等。這些都是不容忽視的會引起睪丸下垂的疾病，大家一定要積極治療，以保證睪丸健康。
睪丸下垂是怎么回事?通過上面的介紹，相信大家對這個問題的答案也有所了解了。睪丸的健康決定著男性的生育能力以及家庭的幸福，因此一定要時刻關(guān)注睪丸的狀況，如果只是生理性的下垂是不需要理會的，但是如果是病理性的就要及時治療了。
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男人的睪丸一般被稱之為蛋蛋，可不要小看睪丸的功效，男人的性能力大部分情況下都是與睪丸健康有很大關(guān)系的。而且從生殖方面來說，睪丸也是產(chǎn)生精子以及儲存精子的地方，從這一點來說更為重要。日常生活當(dāng)中男人一定要好好地保護(hù)好自己的睪丸，那么，感覺蛋蛋隱隱作痛是什么原因?
一般來說睪丸炎是疼痛的最常見原因。該病疼痛的其他原因也非常多，如流行性腮腺炎患者，可并發(fā)睪丸炎，出現(xiàn)睪丸不適、腫大;淋病是目前發(fā)病率最高的性傳播疾病，嚴(yán)重時可引起睪丸炎，出現(xiàn)疼痛、腫大;慢性前列腺炎也可引起睪丸不適，表現(xiàn)為單側(cè)疼痛，多為鈍痛或牽拉痛，呈持續(xù)性，前列腺液顯微鏡檢查可見大量白細(xì)胞，患者多為青壯年，老年人少見。
有些人稍有不適或根本沒有不適也能誘發(fā)睪丸的疼痛，這時完全是精神作用在作怪。有些人則把疼痛與手淫聯(lián)系起來，整天背著沉重的內(nèi)疚的思想負(fù)擔(dān)。殊不知過度焦慮、過分把注意力集中在性的表現(xiàn)能力上反而會造成精神性陽痿等性功能障礙。
1.急性睪丸疼痛
睪丸炎和睪丸損傷是引起急性睪丸疼痛的常見因素。睪丸炎時，睪丸腫大疼痛，患者體溫增高、怕冷、嘔吐、頭痛及小腹疼痛。睪丸損傷一般由外傷引起，劇烈運動或房事、暴力有時可引起提睪肌的強(qiáng)烈收縮，使睪丸發(fā)生扭轉(zhuǎn)并引起劇痛。急性睪丸疼痛臨床癥狀較為明顯，易于診斷。
2.慢性睪丸疼痛
慢性睪丸疼痛可能由炎癥引起，疼痛較輕，具有放射性疼，遷延日久，不容易判斷炎癥的確切位置。睪丸的疼痛不一定與炎癥的輕重程度成正比，與個人的神經(jīng)敏感程度有關(guān)系。慢性睪丸疼痛也可能系精索靜脈曲張或其他部位的德疼痛放射而來。這時應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的檢查，仔細(xì)鑒別真正的原因，以便對癥治療。
有很多男性上了年紀(jì)之后都特別容易發(fā)胖，一般男生最容易發(fā)胖的階段就是結(jié)婚之后，因為結(jié)婚之后男性的生活會進(jìn)入一個新的高度，這種發(fā)胖又被我們稱作為幸福肥，主要是由于結(jié)婚之后生活比較幸福，自己的心里能夠達(dá)到一個比較滿足的狀態(tài)，吃的東西吸收的比較好而出現(xiàn)的，那么男人發(fā)胖的原因是什么呢?
一、男人結(jié)婚后發(fā)胖的原因
1、睡眠缺失
男人結(jié)婚之前生活壓力較小，但結(jié)婚后就不一樣了了。男人結(jié)婚之后，家庭的擔(dān)子加重，因此睡眠時間也就隨之減少。據(jù)研究，年齡越大，睡眠質(zhì)量也會相對下降，深度睡眠時間減少，從而導(dǎo)致體內(nèi)的激素分泌也漸漸減少，于是肌肉就會慢慢松弛下來，間接導(dǎo)致發(fā)胖。
2、壓力變大
上面說到，男人結(jié)婚之后壓力驟然變大，需要承擔(dān)起整個家庭的責(zé)任。有些男人在承受了較大的壓力之后會選擇通過食物解壓，再加上沒有堅持運動，于是脂肪堆積在身上。經(jīng)調(diào)查表明，精神壓力較大的人相對于幾乎沒什么壓力的人來說，身體會更容易發(fā)胖。
3、消耗減少
男人在結(jié)婚之后，由于年齡漸漸增長，新陳代謝開始變慢，能量的消耗也在慢慢減少，間接導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積。再加上許多男人婚后忙于工作，也沒有時間鍛煉身體，從而使得身體越來越胖。
4、不注意形象
男人在婚前為了追求到心儀的女孩，自然打扮得比較精神，對自己的身材也比較重視。但結(jié)婚之后，安逸的生活讓男人的身體和心理瞬間放松，吃喝開始沒有節(jié)制，這也會導(dǎo)致身材越來越胖。
二、男人婚后發(fā)胖的壞處
然后，男人結(jié)婚后發(fā)胖卻不是什么值得開心的事，特別是有些男人，腹部堆積了許多脂肪，很容易引起一些疾病。
1、脂肪肝
脂肪代謝不出去，就會堆積在體內(nèi)。內(nèi)臟如果堆積了過多的脂肪很容易引起脂肪肝。脂肪肝還會導(dǎo)致胰島素的不敏感，人體也就無法控制血糖了。
2、糖尿病、高血脂
身體內(nèi)堆積了過多的脂肪會使的身體對胰島素十分不敏感，無法順利降低體內(nèi)的血糖，這就很容易導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。肥胖人群相對于正常人來說更容易患糖尿病，特別是腹部肥胖人群，患糖尿病的風(fēng)險更高。腹部肥胖還很容易導(dǎo)致血液中的脂肪濃度變高，形成高血脂。
3、動脈粥樣硬化
體內(nèi)脂肪堆積過多，會導(dǎo)致身體激素發(fā)生紊亂，從而使體內(nèi)的糖分和脂肪代謝紊亂，加速動脈粥樣硬化，從而導(dǎo)致出現(xiàn)高血壓、冠心病等心腦血管疾病。
陽虛是一種不少人都存在著的健康問題，尤其是腎陽虛，更是不少男性都有的一種問題。當(dāng)然，出現(xiàn)陽虛的問題的話，是可以通過一定的食物以及藥物來補(bǔ)的，另外還需要注意的是，要找出陽虛的原因，然后根據(jù)原因?qū)δ行缘纳眢w進(jìn)行調(diào)理。下面，就為大家介紹一下男人陽虛的常見原因！
1、先天性腎虛
由于父母體弱多病，精血虧虛時懷孕；或酒后房事懷孕；或年過五十精氣力量大減之時懷孕；或男女雙方年齡不夠，身體發(fā)育不完全懷孕；或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng)，胎氣不足等等都可導(dǎo)致腎的精氣虧虛成為腎虛證形成的重要原因。
2、飲食壞習(xí)慣
渴了再喝水、飲料代替白開水、無節(jié)制飲酒、酒后喝濃茶、暴飲暴食、吃太多鹽等等都是男性的一些不良飲食習(xí)慣，這些都有可能會導(dǎo)致男性腎虛。要知道病從口入，飲食正常才能讓身體維持基本的健康狀態(tài)。
3、濫用藥物
過量服用某些中草藥或者是濫用鎮(zhèn)痛藥都可能會影響腎臟功能。另外，一個大部分男人沒有意識到的錯誤是：壯陽藥物濫用。壯陽藥品對人體危害其實不小，男士們還請多個心眼，為自己的腎臟多多慎重用藥才是。
4、壓力過大
現(xiàn)代社會多數(shù)人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀。
5、生活習(xí)慣不良
吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。縱情色欲，過度手淫，性生活過頻，也可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。
6、環(huán)境污染
如今環(huán)境污染問題日漸嚴(yán)重。空氣污染、食品污染、噪音等使許多毒素淤積在人體內(nèi)，威脅健康。如食品污染，食品中的激素樣物質(zhì)、填充劑過多，人們食用后會致使人體腎上腺不分泌激素或分泌得少。長期以往，導(dǎo)致腎上腺這個器官廢用，甚至萎縮，因此許多男性出現(xiàn)性功能下降、早泄、生殖器短小等情況。
現(xiàn)如今謝頂?shù)娜嗽絹碓蕉?，其中有很多年輕男性。男人謝頂?shù)脑蛴泻芏啵绻皇沁z傳的話就有可能是生活習(xí)慣導(dǎo)致的，有的還可能是一些疾病引起的?，F(xiàn)在的年輕人因為工作壓力大可能經(jīng)常會晚睡早起的，這樣就會造成身體亞健康。一起來了解下出現(xiàn)禿頂應(yīng)該怎么辦吧。
一、男人禿頂?shù)脑?/p>
1、生活習(xí)慣導(dǎo)致
壓力，生活及工作易導(dǎo)致自身壓力加大，從而使神經(jīng)過于緊張，導(dǎo)致掉發(fā)的出現(xiàn);遺傳，總是掉發(fā)導(dǎo)致禿頂也有遺傳的因素;燙染發(fā)過度，頻繁燙染發(fā)易使秀發(fā)受損的同時使之不斷脫落，以至于禿頂?shù)某霈F(xiàn);營養(yǎng)不良，為減肥節(jié)食或者有挑食習(xí)慣的人群也易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，因為頭發(fā)得不到充足的營養(yǎng)供給，是指不斷變黃、變脆、掉落;除以上原因之外還與頭部油脂分泌異常有關(guān)!
2、頭部油脂分泌異常
多數(shù)禿頂?shù)哪行?，則頭皮表面非常的光亮，可清楚看見油脂，其實禿頂?shù)某霈F(xiàn)與頭皮油脂分泌過旺有關(guān)，頭部油脂分泌過多易使細(xì)菌不斷自身，不及時處理易使毛囊堵塞易導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的出現(xiàn)。
二、禿頂怎么辦
1、日常護(hù)理要得當(dāng)
一方面，保持頭發(fā)的干凈整潔，這就要求勤洗頭，以每兩三天洗頭一次為宜。同時，洗頭時，最好選擇天然洗發(fā)劑，因為這樣的洗發(fā)劑對頭皮和頭發(fā)刺激較小，值得注意的是，洗發(fā)劑要適合自身的發(fā)質(zhì)。另一方面，平時多梳頭，并選用木質(zhì)或牛角的梳子，這樣既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，還能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、合理飲食
常年堅持多吃谷物、蔬菜、水果等，并適當(dāng)攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，這些食物對預(yù)防脫發(fā)大有裨益。同時，我們?nèi)粘Ｉ钪羞€要戒煙限酒，因為吸煙會使頭皮的毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育和生長。飲酒，尤其是飲用白酒，很容易造成人的頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，從而引起脫發(fā)。
身邊男人謝頂好像常有的事情，可是很少見到謝頂?shù)呐??？粗諠u稀疏的頭發(fā)，很多男人為此很苦惱，到底男人謝頂是什么原因呢，如果你不想成為其中一員，就讓我們一起了解男人謝頂?shù)脑颉?/p>
男人謝頂是什么原因
1、遺傳性脫發(fā)
家里面如果有父母親脫發(fā)，或是爺爺外公脫發(fā)，脫發(fā)的比例是非常高的。隔代遺傳也有很的可能，這比較常見的禿頂?shù)舭l(fā)原因，卻又無法改變，但可以從飲食細(xì)節(jié)注意，多吃對頭發(fā)有益的，比如黑芝麻、核桃等，也可減緩脫發(fā)的進(jìn)程。
2、先天性因素
發(fā)育缺陷、各種綜合癥、早老病等所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏;毛囊發(fā)育不良造成頭發(fā)細(xì)軟易斷。
3、社會環(huán)境因素
現(xiàn)在日漸惡化地環(huán)境和高壓力的工作生活同樣會造成我們過早脫發(fā)，這是后天形成的頭上禿頂?shù)舭l(fā)的原因，經(jīng)常熬夜，吸煙，喝酒等不良的生活習(xí)慣也容易導(dǎo)致脫發(fā)。一般來說男性體內(nèi)本來含有的雄性荷爾蒙激素大，一旦刺激了雄性激素分泌不平衡，頭發(fā)過油，堵塞毛孔等都會導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)問題。營養(yǎng)缺失或過剩，化學(xué)物質(zhì)等影響都會對頭發(fā)不利。
4、缺乏蛋白質(zhì)
頭發(fā)的生長依靠蛋白質(zhì)，如果飲食中攝取的垃圾食品過多，糖鹽油超標(biāo)或者只吃全素的食物，都可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏，進(jìn)而造成頭發(fā)稀少。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫發(fā)。
5、血液循環(huán)不良
發(fā)乃血之余，每一根固定在毛囊中的頭發(fā)都需要血流的滋養(yǎng)，如果血液循環(huán)出現(xiàn)問題或者營養(yǎng)不良，都會給頭發(fā)帶來影響。
6、腎虛
腎虛也是脫發(fā)原因之一。中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)的病因主要在腎，腎為先天之本，頭發(fā)為血液的產(chǎn)物。如果腎虛、血氣不足就會引起脫發(fā)。從現(xiàn)在醫(yī)生來講，腎虛會導(dǎo)致毛囊吸收營養(yǎng)緩慢，而且容易造成頭皮血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致脫發(fā)。
7、生活不規(guī)律
很多事業(yè)型男人在中年時達(dá)到事業(yè)的一個高峰，大量的應(yīng)酬、飯局導(dǎo)致不合理的睡眠習(xí)慣，熬夜也成為經(jīng)常事，過度吸煙、飲酒等習(xí)慣也會導(dǎo)致脫發(fā)流失營養(yǎng)，干枯且大量脫發(fā)。
8、疾病的影響
一些疾病和治療方式也會讓頭發(fā)變稀疏。甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發(fā)或頭發(fā)變少。一些皮膚病如感染癬菌，也會破壞毛囊的機(jī)能。此外，常用于治療癌癥的化療和放射治療，都會導(dǎo)致脫發(fā)，但這種情況會隨著治療結(jié)束而逐漸改善。
男人的健康其實更要在乎生殖器官的健康的，恐怕連男人自己都不知道什么是前列腺液吧，所謂的前列腺液就是男人前列腺分泌的東西，那您知道前列腺液癥狀都有哪些嗎?想要檢查的話，男人的前列腺液怎么取出來呢?這些都是問題，那就一起看看前列腺液檢查要注意什么吧。
前列腺液癥狀
其實前列腺液出現(xiàn)是伴有很多的癥狀的，只是我們用肉眼是看不見的，因為都是身體細(xì)胞發(fā)生的變化，當(dāng)然這些變化都是對前列腺有好處的，是不用很擔(dān)心的哦，那就來看看什么變化是前列腺液引起的。
前列腺液是前列腺的分泌物。前列腺液的分泌受雄性激素的控制，每日分泌量約為0.5～2毫升。
它是精液的重要組成成分，是精液中精漿成分之一，約占射出精液量的1/10～1/3。1/6約0.5毫升。
在射精順序中，前列腺液是精液的前導(dǎo)成分之一。前列腺液中蛋白質(zhì)的含量很少，主要含有高濃度的鋅離子、酸性磷酸酶、蛋白水解酶、纖維蛋白酶、精胺、脂族多肽等。
其中蛋白水解酶和纖維蛋白酶有促進(jìn)精液液化的作用。而檢測酸性磷酸酶和檸檬酸，可幫助判斷前列腺功能及有無癌變。
炎癥嚴(yán)重時物質(zhì)地可變濃厚，色澤變黃或呈淡紅色混濁，或含絮狀物，并黏絲。在顯微鏡下檢查可見以下幾種成分：
這幾種變化只能在顯微鏡下面看得到的，具體的情況還是要問問醫(yī)生的，并且這個前列腺液對男人生殖器官有什么影響嗎?還是就沒有任何的影響的呢?這些都是要知道的，只有自己足夠了解您自己，才能保證自己的健康問題。
1.卵磷脂小體
在前列腺液中分布均勻，為圓球形小體，大一，折光性強(qiáng)，數(shù)目較多。正常前列腺液內(nèi)總含脂280mg/d1，磷脂占65%，而以卵磷脂為主。
卵磷脂小體幾乎布滿視野，前列腺發(fā)生炎癥時，巨噬細(xì)胞吞噬大量脂類，故卵磷脂小體明顯減少。因此卵磷脂小體的多少，在一定程度上反映前列腺炎的輕隨著治療以后病情的穩(wěn)定和好轉(zhuǎn)，卵磷脂數(shù)目也可增加。
2.血細(xì)胞
包括白細(xì)胞和紅細(xì)胞。正常情況下紅細(xì)胞偶見，在炎癥時才出現(xiàn)，如按摩過重可引起紅細(xì)胞數(shù)增加，甚至出現(xiàn)可見的出血現(xiàn)象。
其實還有一個就是這個血細(xì)胞的變化，一般人認(rèn)為血細(xì)胞發(fā)生變化的話，就是身體出現(xiàn)毛病的，其實不是的，前列腺液也是會導(dǎo)致您的紅細(xì)胞發(fā)生改變，所以說這個不用擔(dān)心的哦。
正常前列腺液內(nèi)白細(xì)胞散在，每高倍視野不超過10個，且分散，不成堆成串。炎癥時由于排泄管引流不安壓可見成堆膿細(xì)胞或白細(xì)胞，如在顯微鏡下觀察每高倍視野中超過10—15個白細(xì)胞，即可診斷為細(xì)菌性前列腺炎。
3.前列腺液中還可見到淀粉顆粒、結(jié)石或精子
因在前列腺疾病診斷中無重大意義，故一般不作介紹。前列腺液的生物化學(xué)成分很豐富，對前列腺疾病診斷有意義的包括pH值、鋅、酸性磷酸酶、枸櫞酸和亮氨酸氨肽酶等，在發(fā)生炎癥時鋅及各種酶的含量都會下降，但在臨床上很少應(yīng)用。
4.蛋白質(zhì)
前列腺液中蛋白質(zhì)的含量很少，主要含有高濃度的鋅離子、酸性磷酸酶、蛋白水解酶、纖維蛋白酶、精胺、脂族多肽等。其中蛋白水解酶和纖維蛋白酶有促進(jìn)精液液化的作用，而檢測酸性磷酸酶和檸檬酸，可幫助判斷前列腺功能及有無癌變。
前列腺液和精液不同，但二者關(guān)系密切。前列腺液是精液的組成部分，主要由前列腺分泌，而精液則包含了多種腺體的分泌物。精液是精子和精漿的混合物。
精子是在睪丸曲細(xì)精管中產(chǎn)生的活細(xì)胞，數(shù)目很多。精漿則是由睪丸液、附睪液、輸精管壺腹液、附性腺分泌液和尿道腺液等共同組成，其中包括前列腺液。
前列腺液約占精漿的20%一30%，但最多的是精囊腺分泌液，約占精漿的60%一70%，其余成分僅占10%。精漿是輸送精子必需的介質(zhì)，同時還含有維持精子生命必需的物質(zhì)，并能激發(fā)精子的活動力。
精液中含有多種物質(zhì)，如高濃度的有機(jī)物質(zhì)、無機(jī)離子和各種酶。其中，許多與精液凝固或液化有關(guān)的酶，都來自前列腺液，如氨基肽酶、纖維蛋白溶解酶、精氨酸酯水解酶等。
另外，檸檬酸全部由前列腺分泌而來，它的作用是維持精液滲透壓和精子透明質(zhì)酸酶的活性等。
防止男人謝頂?shù)姆椒?/p>
勤洗頭
盡可能的保證頭發(fā)整潔干凈，兩三天洗一次頭。洗頭發(fā)，要選擇天然的洗發(fā)水來洗，天然的洗發(fā)水對我們頭發(fā)頭皮刺激性都比較小。最重要的是要看發(fā)質(zhì)來挑選合適的洗發(fā)水。平時也要多梳頭，梳子要選擇木質(zhì)或牛角的材質(zhì)，這樣能有效的去除頭皮屑，還能增加頭發(fā)的光澤，也可按摩頭皮，讓血液循環(huán)通暢。
多喝水
喝水是一種很好的保健方式。多喝水可以補(bǔ)充身體缺失的水分，保證頭發(fā)需要的養(yǎng)分能夠順利到達(dá)毛囊。
多補(bǔ)銅
體內(nèi)缺銅時，頭發(fā)會變白，甚至出現(xiàn)脫發(fā)。要防止脫發(fā)，應(yīng)多吃一些含銅的食物，如山藥、菠菜、黑莓、菠蘿、石榴、杏仁和大多數(shù)肉類。
多補(bǔ)碘
缺碘不但容易得大脖子病，還容易白發(fā)脫發(fā)，生活中應(yīng)多吃一些許富含碘元素的食物，如胡蘿卜和菠菜等。
多補(bǔ)蛋白質(zhì)
男性朋友應(yīng)當(dāng)堅持多吃谷物、蔬菜、水果等，并適當(dāng)攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，因為這些食物對預(yù)防脫發(fā)大有裨益。同時，我們?nèi)粘Ｉ钪羞€要戒煙限酒，因為吸煙會使得頭皮的毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育和生長。飲酒，尤其是飲用白酒，很容易造成人的頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，從而引起脫發(fā)。
多補(bǔ)維生素B
維生素也是頭發(fā)健康生長必不可少的物質(zhì)，尤其是維生素B2、B6對于頭發(fā)生長有直接的促進(jìn)作用。含維生素B較多的食物有豆類及制品、花生、動物肝、蛋黃、奶類及制品、香菇、魚類、瘦肉等。
多睡覺
人的正常睡眠是否正常，除了要盡量保證在每天八小時以上之外，同時睡眠質(zhì)量也要注意保證，只有睡眠質(zhì)量得到保證了，才能使得大腦皮層的血液循環(huán)得到適度調(diào)節(jié)，從而保證頭發(fā)吸收足夠的營養(yǎng)。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，尤其是焦慮不安等負(fù)面情緒，極容易誘發(fā)脫發(fā)。
勿過度使用電腦
過度使用電腦也有可能導(dǎo)致脫發(fā)，因為電腦有著一定的輻射;另一方面操作時需要高度的注意力，時間過長會使得大腦的興奮度持續(xù)增加，內(nèi)分泌紊亂，毛囊栓塞，頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)也會出現(xiàn)障礙，并最終導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加、韌性減小而脫發(fā)。
結(jié)語：男人謝頂，在視覺審美上會給男人造成很大的困擾，心理也會受一定的傷害。在謝頂初期就要正確對待，從上述中知道了男人謝頂?shù)脑?，養(yǎng)成上面的好習(xí)慣預(yù)防謝頂，也建議男人們要少喝酒，少抽煙，合理的飲食，保持心情愉悅。
很多人都知道女人到了四十歲之后身體機(jī)能就會大不如前，并且肌膚開始變得衰老。但是你知道嗎?對于男性而言，他們在四十五歲之后有一個部位是會變得松弛的，它就是牙齒，因此對于男性而言在平時的生活中一定要注意對于牙齒的保護(hù)。
為什么會牙齒松弛
為什么要說男性在四十五歲之后，牙齒就會變得松弛呢?首先就是因為很多男性在平時的生活中很少的在意對牙齒的保養(yǎng)，那么在這樣的情況之下就會造成一些人出現(xiàn)早衰，而牙齒就是最好的證明。
男性在四十五歲之后，牙齒往往會開始變色，從原來的亮白逐漸變得暗沉發(fā)黃。而且牙釉質(zhì)也開始變薄，你會發(fā)現(xiàn)自己吃不了一些過于冰冷又或者是堅硬的食物，開始喜歡吃一些軟綿的食物。
同時你會發(fā)現(xiàn)自己的牙床開始萎縮，當(dāng)你對著鏡子觀察自己牙齒的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己的壓根漸漸暴露出來，并且總是會出現(xiàn)牙齦出血，紅腫的現(xiàn)象。
而且口腔當(dāng)中細(xì)菌的含量增多，那么就會導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入到牙槽當(dāng)中，從而破壞牙齒當(dāng)中的毛細(xì)血管，并且會阻礙牙齒營養(yǎng)的攝入，那么時間長了之后，就會造成牙齒松動。
綜合以上這些因素，對于男性而言，你們在四十五歲之后牙齒的健康狀況就會逐漸下降。所以在平時的生活中，如果你們想要讓自己牙齒松弛的慢一些，那么在平時的生活中就應(yīng)該要多注意對于牙齒的保護(hù)。
怎么保護(hù)牙齒
1、刷牙
保護(hù)牙齒最基本的步驟，莫過于刷牙。因此在平時的生活中大家一定要注意每天刷牙，那么每天應(yīng)該刷幾遍牙最好呢?其實在早上起床后，午飯后，還有晚上睡覺前進(jìn)行刷牙是比較好的，但是在中午很多人因為條件的限制，往往不能夠進(jìn)行刷牙，那么在早上還有睡前刷牙就顯得十分重要。
雖然刷牙能夠有效的幫助大家達(dá)到清除口腔中細(xì)菌還有食物殘渣的功效，但是大家千萬不要長時間刷牙，刷牙時間大約兩分鐘這樣就可以了，如果時間太長，反而會造成牙齒表面的保護(hù)層變薄，從而影響牙齒的健康。
2、牙刷的選擇
除了要堅持每天刷牙之外，在刷牙的時候還需要你注意牙刷的選擇。對于那些質(zhì)地比較堅硬的牙刷而言，你們最好不要使用。因為它會造成牙齒表面受到損害，并且清潔力度不夠。因此大家在牙刷的選擇上大家最好選擇軟毛刷，這對于牙齒的保護(hù)來說是非常有必要的。
春天是疾病高發(fā)的時候，男士朋友一不留神就會生病，生病不僅僅是影響男人的正常生活，同時對男人的身體健康也是有很大的威脅。那么為了男人健康我們應(yīng)該如何做好春季養(yǎng)生的工作呢?我們又有哪些預(yù)防疾病的好方法呢?接下來就一起去文章中看一看吧!
春天男人們看到了花兒和小草的生長和盛開，讓人們感覺到欣欣向榮的感覺。春季是一個很幸福的季節(jié)。當(dāng)然這個季節(jié)也要注意養(yǎng)生保健的一些常識，春季很容易出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病，所以注意清潔是男人防止疾病的關(guān)鍵所在。
早晚開窗通風(fēng)透氣
空氣中有很多細(xì)菌流轉(zhuǎn)，如果總是關(guān)門關(guān)窗，家里的細(xì)菌就會堆積。
如果免疫力低下的人，就很容易程序過敏或者是一些疾病的發(fā)生，所以一定要早晚通風(fēng)換氣，這樣可以保持室內(nèi)空氣清新，而且還可以讓你遠(yuǎn)離一些疾病的困擾。
陽臺不要堆積物品
現(xiàn)在人都是住的小區(qū)套房，很多物品沒地方放，陽臺就成了家里雜七雜八的物品收容地，這樣是不好的。
堆積的雜物很容易造成細(xì)菌的生成，而且還會影響到健康，所以陽臺要注意清理，不要堆積太多的雜物，也要做好清潔衛(wèi)生的工作，減少細(xì)菌的滋生。
每周至少兩次清潔房間
這個時間段為了盡量避免細(xì)菌感染，我們一定要改掉懶惰的毛病，堅持每周清潔房間至少兩次。
不一定每次都要大掃除，但是一定要做到室內(nèi)的房間干凈整潔，讓細(xì)菌沒有藏身之處。
這樣可以讓我們生活在一個健康的環(huán)境里面，減少疾病的發(fā)生。
關(guān)于春季需要注意的一些養(yǎng)生的問題，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對這些小常識也有了一些了解和認(rèn)識了吧，春天的時候多開窗通通風(fēng)，注意不要讓家里的雜物太多，也要注意房屋的清潔哦。
3、護(hù)齒的食物
在生活中經(jīng)常吃一些護(hù)齒的食物對于牙齒保健來說也是非常有必要的。首先你們需要吃的護(hù)齒水果就是草莓。這是一種很多人都喜歡吃的水果，但是你知道嗎?它除了味道好之外，對于牙齒保健來說也是有好處的，這主要就是因為在草莓當(dāng)中含有能夠漂白還有清潔牙齒的成分，因此在飯后吃草莓，可以有效的清除牙齒上面殘留的食物殘渣，還有就是牙垢，從而保持口腔干凈，并且還能夠有美白牙齒的功效。
核桃也是一種不錯的護(hù)齒食物，因為在核桃中含有的油與酸性物質(zhì)能夠進(jìn)入到牙體質(zhì)的小管中，從而有護(hù)齒的功效，因此大家在吃核桃的時候，就相當(dāng)于是在給牙齒裹上一層保護(hù)膜，所以大家在平時的生活中注意到這點就可以了。
會損傷牙齒的事情
除了可以通過以上所提到的這些事情去保護(hù)牙齒之外，在我們平時的生活中有哪些事情是不能夠做的，如若不然就會對牙齒產(chǎn)生傷害呢？
首先要給大家介紹的事情就是，不要經(jīng)常吃多糖的食物，因為當(dāng)大量的甜食進(jìn)入到口腔當(dāng)中后，會造成口腔中細(xì)菌含量增加，再加上吃完多糖的食物后如果不去漱口，那么時間長了之后，就有可能會產(chǎn)生齲齒。
還有些人在平時用牙齒吃飯的時候會有這樣一種壞習(xí)慣，那就是用一邊牙齒咀嚼。但是你知道嗎?經(jīng)常用一邊牙齒咀嚼，就會造成面部兩側(cè)肌肉發(fā)育不平衡，而且還會造成單側(cè)牙齒磨損嚴(yán)重，從而造成牙齒的傷害。
結(jié)語：以上這些就是為大家所介紹的，男性會在四十五歲之后，牙齒變得松弛，因此在生活中一定要注意對于牙齒的保養(yǎng)，只有這樣才能夠有效的防止牙齒過早衰老，并且能夠堅固牙齒，因此在平時只要注意到就可以了。
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在現(xiàn)實生活中很多男性因為工作生活壓力過大就會容易導(dǎo)致出現(xiàn)性功能障礙的現(xiàn)象，而男性不能同房不僅會容易影響到身體正常的生理功能，同時也會容易導(dǎo)致夫妻不和諧等，而導(dǎo)致男性不能同房的原因也有很多種，一般是由于心理壓力過大，或者是生殖器疾病所引起的等。
男人不能同房的原因有什么?
男人性冷淡大致有以下幾方面的原因：
一、性器官疾病，雄性激素分泌減少使性欲降低。
二、神經(jīng)精神疾?。盒杂苌窠?jīng)系統(tǒng)的支配，如果神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生疾病，便會喪失對性生活的興趣。
三、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病：內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的各種激素，能調(diào)節(jié)人的性機(jī)能，內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生疾病后性激素分泌得少.就會發(fā)生性冷淡。
四、肝臟疾病：肝臟參與人體激素的代謝，當(dāng)肝功能受損時，可使男人體內(nèi)的雌激素升高，雄激素相對降低，甚至使男子女性化。
五、煙酒過量：尼古丁和酒精，可抑制雄激素生成.并能阻礙性生活中神經(jīng)反射的通路，使性功能降低。 六、身體過度疲勞：身體過度疲勞，大腦為了保持身體的最佳狀態(tài)，需要集中精力讓身體得到休息，所以對性的要求減少。
男性性生活的好處
1、讓男人血管通暢
對男性而言，同房具有護(hù)心功效。每周同房3次可使男性致命心臟病發(fā)作風(fēng)險降低一半。規(guī)律同房有助心腦血管健康。專家告誡50歲以上、體重超標(biāo)、身體不健康者在同房方面必須有一定的節(jié)制。
2、讓男人變快樂
同房有助于促進(jìn)大腦分泌欣快激素內(nèi)啡肽，可以愉悅身心，提升男性情緒，改善心理健康，這一點對于喜歡把情緒掩藏起來的男性尤其重要。
3、讓男人睡得香
充足的睡眠是保持健康的必要前提。對男性而言，一次5~10秒的強(qiáng)烈性滿足，相當(dāng)于服用2~3毫克的安定，有助其快速入睡。妮哥畝機(jī)構(gòu)性專家說，滿足過程中釋放的“愛情激素”催產(chǎn)素是一種天然助眠劑。
4、降低前列腺癌風(fēng)險
有規(guī)律的同房有助于男性防止日后罹患前列腺癌。美國國家癌癥研究所一項研究發(fā)現(xiàn)，平均每月射出21次的男性比平均每月只射出4~7次的男性罹患前列腺癌風(fēng)險降低33%。專家說，禁欲者前列腺癌發(fā)病率相對更高。50歲左右仍保持規(guī)律同房的男性前列腺癌風(fēng)險也會更低。
不管是男性還是女性，都是有可能會出現(xiàn)眼袋的，眼袋是由于我們經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的皮膚脫水，我們需要調(diào)整自己的作息時間以及進(jìn)行皮膚的補(bǔ)水。男人有眼袋除了睡眠不足，還有可能是遺傳因素以及過度疲勞、電腦輻射等造成的，需要我們進(jìn)行眼睛的護(hù)理，并且發(fā)現(xiàn)有眼袋的時候，可以適當(dāng)?shù)陌茨ρ劬徑庋鄞男纬伞?/p>
男人為什么長眼袋
遺傳體質(zhì)
當(dāng)眼眶周圍的皮膚特別薄，皮下組織又特別少時，當(dāng)血流經(jīng)過此處的大靜脈，在特別接近皮膚表層下方便會出現(xiàn)藍(lán)黑色的眼暈，就稱為黑眼袋。
你可以去觀察一下你家親人的眼睛情況，如果也有非常嚴(yán)重的眼袋，而且不管你怎么嘗試去改善都沒有用，那么你的情況可能就是遺傳造成的。
睡眠不足
疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處于緊張收縮狀態(tài)，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導(dǎo)致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影。
想要辨別這一種眼袋也是比較簡單的，如果你平時總是十二點之后才睡覺，每天睡覺的時間不足7個小時。
那么你就嘗試一下去改善睡眠的情況，盡量在11點之前入睡，保證8個小時的睡眠的時間，堅持一周之后看一下眼袋的情況，如果減輕的話就說明你是睡眠不足型的眼袋了。
電腦輻射
整日面對電腦的肌膚，呈現(xiàn)一片黯淡的景象。這是因為電腦射中含有游離電子，會影響細(xì)胞的正常分裂，使肌膚變得脆弱，易疲勞，就會形成電腦輻射型黑眼袋。
如何預(yù)防眼袋
用棉花擦拭眼睛周圍皮膚
用粗糙的毛巾去擦拭眼部其實對皮膚的傷害是很大的，更不要說我們脆弱的眼部肌膚了，所以，洗面擦臉時，可以先繞過眼睛，之后再用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚比較好。
對待眼部周圍皮膚動作要輕柔
眼袋的產(chǎn)生是因為我們的下眼瞼皮膚過早松弛而出現(xiàn)的，其實，眼睛周圍的皮膚極之薄弱，稍一不小心就會拉扯到眼部肌膚。
所以，在擦眼霜，化妝或卸妝的時候，動作要輕柔，切忌用力拉扯?？梢杂脽o名指指腹，將眼霜輕輕點在上下眼瞼及眼皮處。由內(nèi)眼角經(jīng)過上眼皮輕輕涂到眼尾。
盡量少瞇眼鏡及大力揉眼睛
眼部肌膚運動量很多，一天平均要眨眼10000次，導(dǎo)致眼部肌膚十分容易老化松弛。所以，不要養(yǎng)成擦眼睛、瞇眼睛、眨眼睛的壞習(xí)慣。盡量不要大力揉眼睛，大力揉眼睛使眼部肌膚受損。
戴隱形眼鏡時應(yīng)向上拉眼皮
現(xiàn)在很多男性都有帶隱形眼鏡或者美瞳的習(xí)慣，配戴的時候，會習(xí)慣性的下拉眼皮，有時一天會帶上取下三四次，這樣會使下眼瞼的皮膚不那么緊致了。如果想方便地戴上鏡片，可輕輕拉高上眼皮。
有眼袋怎么辦
小黃瓜
黃瓜含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，黃瓜中所含的丙醇二酸物質(zhì)，具有非常好的美容功效，能消除眼袋，補(bǔ)充肌膚水分。
將黃瓜洗凈切片，洗完臉之后，敷在眼皮上。十分鐘后，用清水洗干凈，對抗眼袋和黑眼圈都是很有效的。
冰敷
對抗青春起來的眼部浮腫，可進(jìn)行冷敷來消除。到冰箱里取3顆提前冰凍好的冰塊，將冰塊放入毛巾內(nèi)。包好，然后將毛巾敷在眼皮上，靜敷三分鐘即可?？煽焖俚南∧[現(xiàn)象。
臨睡覺前最好不要喝水
在睡覺之前喝水的話，水就可能會積聚在眼睛下方，造成第二天起來的眼泡浮腫的現(xiàn)象發(fā)生，素在睡覺之前就盡量不要喝水了。
不要熬夜
要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，睡眠不好是引起眼袋的原因之一，因此一定要保證每天都有充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。
馬蹄蓮藕渣
將馬蹄蓮和藕清洗干凈，將馬蹄蓮去皮切小塊，蓮藕切碎，以1:1的比例一同放入榨汁機(jī)榨汁，如入一勺牛奶。
然后將渣濾去，留汁液敷眼，10分鐘后用清水洗去。能快速去除眼袋和黑眼圈。
潔面后按摩眼部
平時洗完臉之后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)拿娌堪茨?，用無名指的指腹輕輕點按眼袋部位，也可以輕輕地將皮膚由內(nèi)向外提拉，要堅持每天都按摩。
總結(jié)：眼袋雖然長出來之后顯得人很沒有精神，非常的難看。但是只要掌握了正確的去眼袋方法，其實也不用太過擔(dān)心哦!眼袋的形成不是一天兩天的，所以在去除的時候也是需要一些時間的，大家要耐心的堅持保養(yǎng)，不要看不到效果就放棄了!
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