做月子可以吃枸杞嗎
產(chǎn)后可以做養(yǎng)生運(yùn)動嗎。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避開有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《做月子可以吃枸杞嗎》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
做月子可以吃枸杞嗎?枸杞這種食材大家都很熟悉，它能補(bǔ)氣血，產(chǎn)后可適量食用，但它屬于熱性的食材，過多的食用會導(dǎo)致上火，這不利于產(chǎn)后恢復(fù)。如果坐月子要吃鉤子，可以用它來煲湯，最好等到惡露排完后開始吃，以免影響惡露的排出。將枸杞放入燉菜中，枸杞的藥用價值可以得到更好的釋放。
哺乳期能吃枸杞嗎?
能吃。
枸杞有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效，哺乳期的媽媽吃枸杞能增強(qiáng)肌體免疫力， 但注意不能多吃。
寶寶能吃枸杞嗎?
能吃。
不要多吃。枸杞子對寶寶來說有明目、提高免疫力、保護(hù)肝臟的作用，寶寶可適量食用。感冒發(fā)燒時不能吃，多吃易引起性早熟。
特性與功效
枸杞味甘性平，歸肝、腎、肺經(jīng)，質(zhì)潤氣和，可升可降。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺生津等功效。
枸杞還有降低血壓、血脂和血糖的作用，防止動脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
食用技巧
有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不可食用。
枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
菊花3-5朵、枸杞1-2顆，放入已經(jīng)預(yù)熱的杯中，加入沸水泡10分鐘后飲用，有明目、益血、抗衰老、防皺紋之功效。
不適宜外感實(shí)熱、脾虛泄瀉者服用。
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米飯是東北、南方等地區(qū)的主要主食，產(chǎn)婦在月子可以吃米飯嗎?產(chǎn)婦在月子期是可以吃米飯的，但是如果在米飯中加入一些其他的食物可以讓女性的身體恢復(fù)的更快一些，例如紅棗、紅豆等食物。下面給大家介紹幾種不同燜米飯的方法，喜歡吃米飯的朋友可以來了解一下。
一、產(chǎn)后多少天可以吃干飯?
大米飯是南方的主食，而北方以食面食居多，所以坐月子女性吃主食不會對身體造成危害。從營養(yǎng)價值上講，大米胚與糊粉層富含人體百分之九十的營養(yǎng)元素，而且誒營養(yǎng)均衡，所以碳水化合物、蛋白質(zhì)也比較豐富所以大米飯對孕婦而言是安全的。為確保營養(yǎng)吸收，建議坐月子女性吃大米飯可以煮爛一點(diǎn)，更有助效果。如果能搭配上大棗、紅豆、紅薯、蓮子做成大米飯粥，對坐月子女性而言是再適合不過的了。
二、 燜大米飯的做法介紹
1.專用量米杯正確地量出需要的米量。洗米時第一次加入大量的水，快速地攪拌后立刻將水倒掉，用手掌以按壓的方式搓洗米，用水重復(fù)沖洗至清澈為止。
2.洗好的米放入內(nèi)鍋并加入正確的水量，放置約半小時，讓米吸收水分再開始煮飯。 飯煮好后繼續(xù)保溫約10～15分鐘再將鍋蓋打開，并用飯匙將煮好的飯翻攪均勻，就是香噴噴的白飯了。
3.如果你不能很有把握地煮出熟度剛好的飯，加入一兩滴酒可以讓半生不熟的飯變成香噴噴的白飯喔!
4.在洗好的米中加一小搓鹽和色拉油，可以讓煮出來的飯亮晶晶。
三、不同口味的米飯
1.茶水蒸米飯：用茶水蒸米飯，可使米飯色、香、味、營養(yǎng)具佳，并有去膩、潔口、化食和增添維生素的好處。做法是：根據(jù)米的多少取適量茶葉，用開水泡5分鐘，然后濾去茶葉渣。將過濾后的茶水到入淘洗好的大米中，入鍋蒸即可。
2.醋蒸米飯：煮熟的米飯不宜久放，否則，飯很容易變餿。若在蒸米飯時，防些食醋，可使米飯易于存放和防餿，而且蒸出的米飯并無醋味，相反，飯香更濃。
3.酒蒸米飯：當(dāng)發(fā)現(xiàn)蒸出的米飯夾生后，可用鍋鏟把米飯鏟散，加入兩湯匙米酒或黃酒，然后用小火略煮一會兒，飯就不夾生了。
4.油蒸米飯：陳米不如新米好吃，但只要改變一下蒸米的方法，便會使陳米象新米一樣好吃。做法：將陳米淘洗干凈，放入清水中浸泡兩個小時，撈出瀝干，再放入鍋中加適量熱水、植物油，用旺火煮干轉(zhuǎn)為小火燜30分鐘即可。若用高壓鍋，燜5分鐘即成。
5.鹽蒸米飯：此法只限于剩米飯重蒸時使用。吃剩的米飯再吃時需要重蒸一下，重新蒸的米飯總有一股異味，不如新蒸的米飯好吃。如果在蒸剩飯時，放少量食鹽水，即能去除米飯異味。
四、不同器具燜米飯
1.電飯鍋：大米淘洗干凈，置鍋內(nèi)加水，水要超出米面1厘米左右，調(diào)在加熱檔上，等自動跳到恒溫檔在燜20分鐘出鍋，否則會粘鍋。
2.高壓鍋：大米淘洗干凈，置鍋內(nèi)加水，水要超出米面1厘米左右，蓋好鍋，等壓閥噴氣后蒸6～8分鐘，關(guān)火燜15分鐘即可。
3.微波爐：用微波爐專業(yè)鍋將淘好的米留少量水放置15分鐘，或清晨淘好米瀝去水放置等中、晚餐做，入爐前加水要低于1厘米水面，密封好鍋蓋，高火檔加熱3-5分鐘，解凍檔10-15分鐘即可。以上是本人經(jīng)驗，還要看米飯數(shù)量多少靈活機(jī)動。
看了上面這么些做法，你是中意哪一款勒?每個人會有不同的口味和愛好，所以你可以選擇你自己喜歡吃的口味，這些燜大米飯都是很有營養(yǎng)的，不會因為是燜的而損失掉大米原有的營養(yǎng)物質(zhì)，而且老人小孩都可以吃，所以大家不用擔(dān)心會有任何的危害。
女性生產(chǎn)之后會有一個月的做月子期限，在月子期的女性朋友很多事情、很多食物是不能夠碰觸的，因為月子期的女性身體比較虛弱。產(chǎn)婦月子里可以吃蒜嗎?大家都知道為了能夠有好的奶水產(chǎn)婦們是不能夠吃過咸的食物，打算具有刺激性，也是不適合剛生產(chǎn)完的女性食用的。
一、月子可以吃生姜大蒜嗎
坐月子前期不宜吃生姜大蒜，生姜大蒜都是含有一些刺激性物質(zhì)的食物，而女性在剛剛生產(chǎn)完開始做月子時，她們的消化能力會明顯下降，這時食用生姜大蒜會加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，對產(chǎn)婦身體的恢復(fù)不利，因此不建議在坐月子前期食用蔥姜大蒜。
二、產(chǎn)后的注意事項
1、忌急于喝催奶湯。產(chǎn)后不要急著喝催奶湯，應(yīng)該先讓寶寶吸允媽媽的乳房，讓乳腺管的全部暢通，再進(jìn)行湯類否認(rèn)補(bǔ)助，記得不要給產(chǎn)婦喝過多油膩的湯品，會不斷地增加產(chǎn)婦的身體的脂肪含量，對寶寶也有一定的影響。
2、忌多吃公雞，宜多吃母雞。公雞體內(nèi)本身含有大量的雄激素，當(dāng)產(chǎn)婦大量用食后，就會補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，讓乳房功能不斷得到恢復(fù)。實(shí)際上，相比母雞，公雞更加有利于母嬰的身體健康。
3、宜吃蔬果。蔬菜和水果，一直都是被大家歸為生冷的食物，通常為被認(rèn)為對產(chǎn)婦的胃腸產(chǎn)生不良的影響。其實(shí)這種說法是錯誤的。水果和蔬菜含有豐富份維生素，以及植物蛋白，對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和奶水的增加有很大的幫助。
月子里可以吃生姜大蒜嗎?對于這個問題，想必小編已經(jīng)在上面講解清楚了，但是不知道大家有了了解沒有，但是也不排除有些媽媽們特別喜歡吃大蒜跟生姜，如果是特別喜歡吃的話，可以在月子后期的時候?qū)⑦@兩種作料炒十分熟是可以少量進(jìn)食的。
玉米是人們經(jīng)常吃的一種食物，屬于粗糧的一種，有些人會把玉米加工成各種樣子來食用，例如玉米粥、玉米餅。產(chǎn)婦在月子可以吃煮玉米嗎?女性生產(chǎn)之后身體比較虛弱，需要通過食物進(jìn)行調(diào)理，所以產(chǎn)婦們應(yīng)該吃一些營養(yǎng)價值比較高的食物。產(chǎn)婦在做月子期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲笥衩祝軌蝾A(yù)防便秘。
一、寶媽產(chǎn)后42天能吃煮玉米嗎
玉米屬于粗糧，淀粉含量可以高達(dá)70%以上，膳食纖維也是較為豐富，坐月子期間是可以食用質(zhì)地柔軟的糯玉米，傳統(tǒng)品種的老硬玉米適合在打粉之后熬成玉米粥、玉米糊，可以增加膳食纖維的攝入，幫助預(yù)防便秘。玉米胚芽當(dāng)中不飽和脂肪酸的含量可以高達(dá)85%，并且含有豐富的維生素E，營養(yǎng)價值高，如果用玉米煮白骨湯味道更好，營養(yǎng)會更豐富，女性在月子期間可以多喝玉米湯來好好的補(bǔ)充營養(yǎng)，利于大腦的發(fā)育。玉米當(dāng)中含有維生素B1、B2，含量也比較高，礦物質(zhì)以磷、鉀、鎂為主，其鉀含量高于精玉米面。黃的玉米當(dāng)中含有玉米黃素，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性等疾病也有一定的作用，在月子期間可以更好的來增加身體的免疫力。在月子期間吃玉米應(yīng)該盡量的嚼細(xì)一點(diǎn)，也可以喝一點(diǎn)玉米粥或者是玉米水，玉米含有豐富的水溶性營養(yǎng)成分，產(chǎn)婦飲用是有利于體力恢復(fù)的，但是盡量避免晚上食用，因為玉米比較難以消化，可能會引起腸脹氣。所以女性在產(chǎn)后坐月子期間可以適量的吃玉米。
小月子食譜
小月子之后身體處于虛弱的狀態(tài)，為了讓身體更快的復(fù)原，不給身體留下病根，比較理想的做法就是去吃些食物來進(jìn)補(bǔ)。小月子之后該吃什么都是有相應(yīng)的講究，不得亂吃東西，下面小編為你介紹小月子食譜。
豆?jié){大米粥。這款食譜的做法非常的簡單，大米洗干凈之后用豆?jié){來熬成粥品，如果喜歡吃甜的話可以加一點(diǎn)糖，早上吃的時候?qū)τ谄⑽刚{(diào)和有好的效果，能夠改善女性在做小月子時體虛的問題。
雞蛋棗湯。用雞蛋、紅棗、紅糖來熬煮的湯品，可以在鍋里面放水加紅棗煮沸，等紅棗熬出味道的時候再加入打散的雞蛋，然后轉(zhuǎn)文火慢慢的熬煮20分鐘左右，加入紅糖就可以喝了。這款糖具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血等等效果，對于氣血不足的問題有好的改善效果。
參芪母雞。用老母雞、黨參、山藥、黃芪等中藥材加入黃酒隔水
對于大部分女性來說，基本都知道月子里面是不可以吃阿膠，這主要是因為阿膠會導(dǎo)致月經(jīng)血無法排出或者是經(jīng)血量過少，一般阿膠要在月經(jīng)結(jié)束后吃，同理，女性坐月子時是可以吃阿膠，但是要注意吃阿膠的時間，女性在坐月子期間吃阿膠最好是等惡露排干凈后吃。
女人在分娩時，體內(nèi)將有200-500ml的血液大量流失，會感到全身無力、精疲力盡、面色蒼白、極度虛弱，產(chǎn)婦則不可避免地被列為貧血患者的行列。
一般產(chǎn)后兩個月左右正好是需要阿膠補(bǔ)血止血，滋陰的時候。在惡露沒有排干凈前最好不要急著進(jìn)補(bǔ)。阿膠性滋膩，容易引起消化不良的癥狀，脾胃為后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的藥物人體也無法消受。
1、加快造血功能
阿膠具有造血的功能，產(chǎn)后女性失血過多，需要及時的補(bǔ)充才可以保證身體所需的血液，且又不可能直接輸血，就得靠身體再次造血，而服用阿膠能加快機(jī)體造血的功能，使新媽媽產(chǎn)后不缺血，加快身體恢復(fù)。
2、促進(jìn)鈣質(zhì)吸收
產(chǎn)后新媽媽需要哺乳，而小寶寶的鈣質(zhì)全部是通過乳汁傳輸?shù)襟w內(nèi)，這就意味著新媽媽要大量的補(bǔ)鈣，平時大量的喝牛奶吃鈣片，如果身體不吸收，那含鈣高的食物就等于白吃，所以新媽媽需吃一些可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的食物，如阿膠。
3、養(yǎng)氣補(bǔ)氣
阿膠可以補(bǔ)氣，恢復(fù)產(chǎn)婦生產(chǎn)所消耗的元?dú)猓a(chǎn)后多數(shù)新媽媽會感覺冷，體質(zhì)虛弱，動不動出虛汗或感覺疲憊，甚至抵抗力下降，那么服用阿膠可以改善以上癥狀。
4、提高母乳質(zhì)量
阿膠富含明膠、蛋白質(zhì)、氨基酸和微量元素，能提高產(chǎn)后媽媽母乳的質(zhì)量，有利于小寶寶的生長發(fā)育。
女性在坐月子期間，從健康的角度來講，是有很多禁忌事項的，尤其要注意不要感冒，不要吃生冷食物，而很多的蔬菜和水果都性質(zhì)比較寒涼的，所以很多人認(rèn)為坐月子最好少吃水果和蔬菜。但是，一些蔬菜和水果仍然可以食用，而且適當(dāng)吃一些蔬菜和水果將有助于身體恢復(fù)。那么，月子里吃西瓜可以嗎?
坐月子能吃西瓜嗎
一般不建議坐月子吃西瓜。如果產(chǎn)婦真的想吃，夏天的時候可以少量食用。因為西瓜屬涼性，坐月子期間，產(chǎn)婦身體虛弱，不宜多食用，以量少為宜。
坐月子有很多禁忌，某些油膩、性寒、刺激性的食物是不能食用的。為了產(chǎn)婦的飲食均衡，營養(yǎng)更好地吸收，專家建議產(chǎn)后媽媽們吃一些蔬菜及水果，這樣可以預(yù)防產(chǎn)后便秘。西瓜堪稱"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有營養(yǎng)、純凈、食用安全的食品。
產(chǎn)婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋果、鮮橙、香焦。雖說水果是要吃，但是也不能亂吃，特別是選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽，在吃之前一定要先了解水果的性質(zhì)，過涼的食物不宜在最月子期間食用。如果是夏天，西瓜是可以吃，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進(jìn)食欲，這對于身體健康有益，不過也不要過量吃，因為西瓜屬涼性，坐月子期間，產(chǎn)婦身體虛弱，多食用會傷身，以量少食用為宜。
坐月子吃西瓜的好處
水果中含有維生素等成分，對人體的好處有很多。其中，西瓜也受到很多產(chǎn)婦的歡迎。那么產(chǎn)婦吃西瓜有什么好處呢?分娩過程中，許多產(chǎn)婦有精神緊張，產(chǎn)程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象，這時吃些西瓜不但可以補(bǔ)充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素等營養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動，促進(jìn)大便通暢，因此還可以增加乳汁分泌，并有助于術(shù)后產(chǎn)婦的傷口愈合。除以之外，產(chǎn)婦吃西瓜的好吃還有：
1、西瓜含有豐富的糖分和鹽分。西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng)。
2、西瓜中還含有降血壓的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊西瓜，癥狀會得到改善。
4、西瓜有利尿的作用，食用西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。
5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。
女性懷孕之后身體會發(fā)生很大的變化，生產(chǎn)之后身體不能夠立刻就恢復(fù)如初，那么產(chǎn)婦在月子可以減肥嗎?月子期的產(chǎn)婦并不適合減肥，這個時期的女性應(yīng)該要調(diào)理好身體。而且大多數(shù)的女性都會選擇母乳方式進(jìn)行喂養(yǎng)，所以這個時期減肥的話不僅僅對寶寶健康造成影響，對自己身體也是不好的。
一、坐月子可以減肥嗎?
1、如果你是母乳喂養(yǎng)的話，不用刻意去減肥，不利于寶寶健康。
2、如果你寶寶吃奶粉，也不著急在坐月子的時候減，對自己身體恢復(fù)造成不良的影響。過了這段時間再減也不晚的，最重要的是在坐月子的時候不要暴飲暴食，不要拼命地吃補(bǔ)品，適可而止。
3、坐月子期間是不能減肥的，這時候身體還處在虛弱的時候，傷口以及身體水平都沒有恢復(fù)到懷孕前，建議你還是出了月子保證母乳的情況下適當(dāng)做做運(yùn)動減肥坐月子的時候不要考慮那么多，只要按時吃飯，到時候起床，有規(guī)律的生活，堅持給孩子吃奶就餓可以減肥的。
二、坐月子期間怎么減肥最有效?
1、不能捆裹擠壓：尤其是幾件套腹帶(粽子式)，過于捆裹擠壓，不僅不舒服，還會影響血液循環(huán)，也是產(chǎn)科醫(yī)生反對的，使用時要注意。
2、產(chǎn)后不能"收胃"：產(chǎn)后收胃是非常錯誤的，也是沒任何道理的，稍微懂一些醫(yī)學(xué)常識的人都知道，胃是不能收的，劍突下就是胃的部位，這個部位是不能擠壓的。
3、產(chǎn)后極度虛弱的身材和哺乳都需要胃腸吸收營養(yǎng)來補(bǔ)充的，胃腸受擠壓，會直接影響胃腸功能的，產(chǎn)后只需要收腹矯正骨盆就行了。
女性在坐月子期間不建議減肥，因為很多很多的女性都是母乳喂養(yǎng)，如果產(chǎn)后就減肥的話，勢必會影響到母乳的質(zhì)量，影響到新生兒的成長。以上就是關(guān)于“坐月子可以減肥嗎?”的相關(guān)介紹，坐月子期間女性一定要調(diào)整好自己的生活。
產(chǎn)婦在月子期的時候飲食方面是要格外注意的，月子可以喝水嗎?正常情況下，每個人每天要確保8杯水的飲量才能夠保證身體的水分。產(chǎn)婦在月子里的時候是不能夠喝溫度過低的飲品的，溫水、其他的湯水是可以飲用的，下面給大家說一下女性在月子里的時候可以喝哪些飲品。
一、坐月子可以喝水嗎?
坐月子的新媽媽經(jīng)常會口渴，這是一種正常的生理現(xiàn)象。因為產(chǎn)后失血過多，排汗過多，加上身體內(nèi)多余的熱量還沒排出來，所以才會出現(xiàn)口渴的情況。
老一輩的人為什么常常要求媳婦、女兒不要喝水呢?因為大部分的媽媽都會服用生化湯，認(rèn)為喝湯后不宜喝太多水。其實(shí)，口渴是身體發(fā)出缺水的信號，所以新媽媽可以適量喝些溫水，為身體補(bǔ)充水分。
坐月子的第一個星期是身體排水腫的重要時期，這時候不宜喝太多水，以免影響水分排出。月子里喝水應(yīng)做到少量、多次、慢飲，不能一次性喝太多，以免影響腸胃功能的恢復(fù)。所以，每天可以喝6-10杯水，每杯水不超過250毫升。
二、坐月子可以喝什么水?
1、月子水
月子水指的是米酒水，月子里喝些不含酒精成分的米酒可以促進(jìn)乳汁分泌、補(bǔ)血行氣，對脾胃有很好的溫補(bǔ)作用。經(jīng)常喝月子水的媽媽，身體恢復(fù)得更快，體形也會恢復(fù)很好。
2、紅糖水
產(chǎn)后喝適量的紅糖水，有促進(jìn)惡露排出、補(bǔ)血化瘀的功效。一般來說，惡露排出時間早10天后會慢慢減少，所以產(chǎn)后喝紅糖水的時間7-10天，如果喝紅糖水的時間過長，會增加惡露的排出量，反而不利于身體的恢復(fù)。
3、紅黑豆水
市面上有現(xiàn)成的炒好的紅黑豆，直接買回來熬成水即可服用。紅黑豆水有解毒利尿、促進(jìn)惡露排出的作用，還能養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，讓頭發(fā)烏黑。
4、檸檬水
檸檬含有多種維生素和礦物質(zhì)，適合產(chǎn)后媽媽食用，可以增強(qiáng)體質(zhì)、美容養(yǎng)顏。所以，檸檬泡溫水飲用，每天不超過1000毫升即可。
女性在月子期間吃的東西尤為重要，因為女性大多會選擇母乳，無論吃什么都會通過母乳被胎兒吸收。女性在月子期間不能夠吃過咸的食物，那么產(chǎn)婦月子可以吃醋嗎?老人們認(rèn)為女性在做月子的時候不能夠吃醋，因為對牙齒不好，而且醋還能夠讓產(chǎn)婦回奶。具體的一起來了解下吧。
一、女人做月子能吃醋嗎
有傳統(tǒng)說法認(rèn)為，產(chǎn)婦在坐月子期間不能吃醋，對牙齒不好，還會回奶。一般認(rèn)為，坐月子不能吃醋。因為醋一方面對牙齒不好，對牙齒會有腐蝕作用的，生完寶寶以后，牙齒本來就覺得很軟了。而產(chǎn)婦剛剛經(jīng)過分娩的洗禮胃腸功能也比較弱。最重要的是它能讓你回奶，對于正在喂養(yǎng)寶寶的媽媽來說，這是萬萬不可碰的，就連做菜都不能放。
其實(shí)這種說法不完全正確，坐月子期間產(chǎn)婦是可以少量吃醋的，適當(dāng)?shù)某源资强梢缘模灰贿^量就行，有的產(chǎn)婦在孕期特別喜歡吃酸的和辣的，我們主張在產(chǎn)后對過酸過辣的東西要控制一些。醋、生姜、蒜等，產(chǎn)后我們建議媽媽要少吃一些。比如說伴一些涼快都習(xí)慣放一些蒜在里面，產(chǎn)后一段時間最好不要這樣吃。
二、月子期間應(yīng)該注意哪些事項
產(chǎn)婦分娩后，應(yīng)該美美的睡一覺，然后吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子”里和哺乳期都應(yīng)吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。 產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物。
為保證蛋白質(zhì)的攝入量，產(chǎn)婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類平日應(yīng)該多注意營養(yǎng);最好多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)食適量的液體，并注意營養(yǎng)是否均衡。
在坐月子的時候飲食是至關(guān)重要的，不要根據(jù)自己的喜好來飲食，這樣是很不好的，一定要做到營養(yǎng)均衡。而且也要多吃一些下奶的食物，因為這樣才能夠更好的喂養(yǎng)寶寶，對自己對寶寶的身體健康都是有很大好處的，才能夠讓自己盡快的恢復(fù)體力，讓寶寶更好的健康長大。
在坐月子期間飲食中的一些禁忌，實(shí)際上甚至超過了懷孕期間的禁忌，因為坐月子是我們女性身體最弱的時候，所以實(shí)際上更注重一些問題。坐月子不僅應(yīng)該更加注意保暖方面，當(dāng)然還要注意飲食，所以我們在分娩后可以吃什么蔬菜?做月子能吃黃瓜嗎?
產(chǎn)后坐月子能吃黃瓜嗎
慎吃，黃瓜性寒涼，不宜多吃，月子里吃黃瓜最好炒熟吃。
不過雖然一般來說哺乳期是可以吃黃瓜的，但有時也可根據(jù)實(shí)際情況。可能哺乳期媽媽吃了黃瓜沒問題，但給寶寶喂奶寶寶出現(xiàn)拉稀等癥狀，這時也要注意，可能是因為食用黃瓜引起，通過乳汁影響到寶寶。所以這種情況因人而異。如果媽媽適量吃黃瓜對寶寶沒什么影響，那還是可以經(jīng)常吃的。因為黃瓜含有豐富的人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，如大量的維生素C，也可以提高寶寶的免疫力。
哺乳期吃黃瓜要注意不要吃太多不要吃太涼，可以選擇胡蘿卜黃瓜炒雞蛋這道食譜。營養(yǎng)豐富全面，美味可口，又有減肥之功效，很受年輕媽媽的青賴哦!
坐月子期間有的飲食方面的禁忌，其實(shí)呢，甚至是要比那個孕期的禁忌還要多很多的，因為這個坐月子是我們女性的身體最為虛弱的一個時候，所以其實(shí)多注意一些真的是沒有什么壞處的，不僅我們要在保暖這個方面多做一點(diǎn)注意，而且再飲食上的注意的工作也當(dāng)然是有很多的，那么產(chǎn)后月子可以吃什么蔬菜?
產(chǎn)后月子可以吃什么蔬菜
雞蛋：作為一種孕婦坐月子必不可少的食品，雞蛋有著極高的蛋白質(zhì)含量，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，整體很容易消化，吸收也很方便，對于身體的恢復(fù)有著很好的好處。
蓮藕：孕婦產(chǎn)后的第一周，主要是以“排毒”為主，因為身體過度耗氣失血，所以，在這個時候及時吃點(diǎn)蓮藕，可以及時清理體內(nèi)殘留的積血，讓身體內(nèi)分泌可以及時調(diào)節(jié)平衡，對于身體是有很大的好處的。
海帶：因為海帶中含碘以及鐵很多，其中碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，孕婦多吃這種海蔬菜可以增進(jìn)乳汁分泌，寶寶吃了可以促進(jìn)發(fā)育哦。鐵還是紅細(xì)胞所必須的原料，合理地補(bǔ)充還可以防止貧血哦。
湯：這一個就比較廣義了，可以是雞湯、魚湯、排骨湯、豬腳湯等，這些湯水之中無一例外都是富含蛋白質(zhì)、以及礦物質(zhì)，而且味道也是鮮美無比，在增進(jìn)孕婦食欲之余，還可以全面補(bǔ)充身體營養(yǎng)。
坐月子是一個長期存在的女性主題，也是一個月的煎熬。特別是對于夏天坐月子的婦女，很多人會告訴你，不能打開空調(diào)，不能吹風(fēng)扇，不能洗澡洗頭，并讓新媽媽和寶寶保持在不通風(fēng)的房間里，這真的很折磨，讓人無法忍受。那么，到底夏季做月子能開空調(diào)嗎?
產(chǎn)婦剛剛生完孩子，汗腺分泌比較旺盛，很容易出汗的。也不是一定不能開空調(diào)，而是說要注意一些細(xì)節(jié)：
1.避免離出風(fēng)口太近
不管是開空調(diào)還是吹電扇，只要能達(dá)到房間里溫度降低的效果就可以了。產(chǎn)婦由于剛生完孩子，元?dú)馓澨摚苋菀妆伙L(fēng)寒侵襲，造成產(chǎn)后風(fēng)。所以開空調(diào)或者電扇都要避免風(fēng)直接吹身體。如果開的話，大家可以借鑒我的方法。
2.溫度不能調(diào)的太低
剛生完寶寶的新手媽媽很容易出汗，其實(shí)那是虛汗。新手媽媽肯定覺得既然能開空調(diào)，那溫度調(diào)低點(diǎn)吧!但是新手媽媽一定要記住，一定不能貪圖涼快，溫度不能打的太低，只要感覺不到熱就可以了。如果室內(nèi)溫度太低，就很容易受涼感冒。此外，溫度過低體內(nèi)的汗液無法排出，也不利于身體恢復(fù)以及新陳代謝。
3.穿長衣長褲
即使是夏天坐月子，也要穿長衣長褲，如果室內(nèi)開空調(diào)的話，盡量穿上襪子以及有后跟的鞋子。
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