開八指還有多久能生
戒色養(yǎng)生多久能恢復正常。
“人逢古稀喜相聚,滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長,往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂,珍惜今天保身體。多在人間看春光,又是桃紅滿地綠。”社會在發(fā)展,養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點,那些不注重養(yǎng)生的人,必然會遭到生活的報復。我們該怎么進行科學的不同人群的養(yǎng)生呢?考慮到您的需要,養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“開八指還有多久能生”,供您參考,希望能夠幫助到大家。
孕婦在即將生產(chǎn)時,如果是順產(chǎn)需要開骨縫,而且這也是一個十分痛苦的過程,一般要開到十指,但越往后疼痛也會越大,那么開八指還有多久能生呢?其實每個孕婦的情況不同,就算是開到八指有的也很久生不下來,但一般來說開到八指后會在大約兩個小時內(nèi)順利生產(chǎn)。
宮口開到八之后一般需要一個小時到兩個小時的時間就可以順利的生產(chǎn)。個人的身體情況和胎兒的具體情況不同,在生產(chǎn)時需要不一樣的時間。宮口開的比較快的,在宮口開到8指時很快會開到十指,進入到了正常的產(chǎn)程,胎兒的胎位比較正的可以正常的生產(chǎn)時,孩子出生的比較快。胎兒的下降能力也不好,孕婦用力不正確,會影響到生產(chǎn)的時間,生產(chǎn)的比較慢。
開一指了怎么加快產(chǎn)程
走動走動,有助于宮口開哦。分娩時需要注意以下事項:
第一產(chǎn)程時,產(chǎn)婦不需要特別的護理,應當放松心情,在陣痛不劇烈時,和家人說說話,吃一些東西,在能睡得著的時候睡一覺。這時主要是養(yǎng)精蓄銳,以最好的精氣神來面對分娩。
第二產(chǎn)程時,從子宮頸口全開(為10厘米)到寶寶誕生為止,是生孩子全過程的第二期。通常,頭胎產(chǎn)婦要用1-2小時,陣痛越加劇烈,從每隔2-3分鐘到每隔一分鐘,而且會有陣陣襲來的感覺。此時要配合陣痛的浪潮,像排便一樣用力向下使勁。產(chǎn)婦不必太擔心,也不要亂蹬大叫,注意兩腳不要收縮,不要去碰自己身上消毒過的部位。
第三產(chǎn)程時,隨著胎兒娩出,子宮會因為收縮而變得又小又硬,5-30分鐘后,胎盤會剝離娩出,此時沒有劇烈的疼痛,只要輕用力,就可順利結(jié)束。胎盤娩出時會有少量的出血,無需擔心。
如果生產(chǎn)過程不順利,醫(yī)生可能考慮將會陰切開等,這時還需進行縫合及消毒工作,所以產(chǎn)婦還需忍耐一下。
寶寶出生后,醫(yī)生會剪斷臍帶,并將其身體清理干凈。然后將寶寶裸體放在產(chǎn)婦前胸下,進行早吸吮。
整個生產(chǎn)過程基本消耗了產(chǎn)婦大部分的體力,所以產(chǎn)后應立即睡眠,不要被興奮或家人的談話所打攪。經(jīng)過8-12的睡眠之后乳房會脹痛,就可以給寶寶喂乳了。
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宮頸口開了以后并不代表馬上就要臨產(chǎn),還是需要等到宮頸口全開,陣痛到了有一定規(guī)律的時候才說明已經(jīng)快臨產(chǎn),那么在這個時候孕婦們就必須要保持鎮(zhèn)定,不要讓自己的情緒有太大的波動,有的時候還會感覺到自己的頭部有些暈眩,這都是很正常的反應,最應該要做的就是及時去醫(yī)院待產(chǎn)。
·白帶增多
孕婦都會感到白帶比孕前增多,這不是異常,是雌激素增多的結(jié)果,不必為此擔憂。白帶增多,更要注意外陰部的衛(wèi)生。
·便秘與尿頻
多數(shù)孕婦可能出現(xiàn)便秘和尿頻。這主要是膨大的子宮壓迫附近的直腸和膀胱所引起的。一般通過飲食調(diào)理,會收到一定的效果。
·水腫
妊娠末期可能出現(xiàn)腳腫,但是如果水腫嚴重,超過膝部以上,就應當去看醫(yī)生。
·嘔吐
妊娠早期出現(xiàn)嘔吐,稱為早孕反應。
劇烈嘔吐時,應當去看醫(yī)生。如果嘔吐嚴重到影響孕婦的正常生活,需要住院治療,更嚴重的嘔吐,引起不良后果時就應終止妊娠。
·頭暈
頭暈也是孕婦經(jīng)常遇到的問題。如果還同時有面色蒼白,全身疲乏無力,可能是出現(xiàn)貧血造成的。出現(xiàn)貧血癥狀時,應查清楚貧血的原因,如果是缺乏造血原料引起的,則重在食補,通過全面、平衡的飲食糾正。
·陰道流血
孕期如果出現(xiàn)陰道出血,要立即去看醫(yī)生,查清出血原因,絲毫不能大意。
·發(fā)熱
孕期發(fā)高熱,可能是局部或全身性感染,如尿路感染或感冒等,應及時就診,不要自行用退熱藥物和抗生素。有些退熱藥物,如大劑量的阿司匹林和抗生素(如環(huán)丙沙星、滅滴靈等)容易導致胎兒畸形,因此,孕期必須在醫(yī)生指導下用藥。
·腹痛
孕期腹痛情況比較復雜,在排除妊娠合并內(nèi)、外科疾病(如妊娠合并闌尾炎、膽囊炎等)的情況下,在孕早、中期有陣發(fā)性腹痛時,考慮先兆流產(chǎn),晚期考慮先兆早產(chǎn),到37周時可以是臨產(chǎn)。
·視物不清
如果看東西時,眼前發(fā)花、視力下降或視物有重影,要引起高度重視,因為這是妊娠高血壓綜合征、慢性腎炎、高血壓及子癇的主要癥狀之一,必須立即去醫(yī)院檢查治療。
·早期破水
孕期無腹痛僅有陰道流水,稱為胎膜早破,常常是由于腹壓過大,如劇烈咳嗽、孕晚期性交或陰道炎癥所致。破膜后有可能很快出現(xiàn)腹痛而臨產(chǎn)。
孕婦們?nèi)绻窃谂R產(chǎn)之前開指慢就會讓自己變得很焦慮,疼痛的程度也會變得十分的強烈,特別的沒有規(guī)律性,這就是需要調(diào)整好自己的心情,越是情緒波動大,越是不利于生產(chǎn),應該要努力平穩(wěn)自己的情緒,可以適當?shù)娜パa充些營養(yǎng)元素,這是會讓自己在生產(chǎn)的過程中不至于休克,更有體力。
方法1選擇合適年齡分娩
滿35歲的分娩已經(jīng)屬于高齡初產(chǎn)婦。隨著年齡的增長。妊娠與分娩的危險系數(shù)升高。
首先,年齡過大,產(chǎn)道和會陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬,不易擴張,子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差,以至于分娩時間延長,容易發(fā)生難產(chǎn)。其次孕婦年齡越大,發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機會越多,因此不能順產(chǎn)、而需要剖宮產(chǎn)干預的機會越多。
大多數(shù)醫(yī)學專家認為,女性生育的最佳年齡是25~29歲左右,處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大.
方法2孕期合理營養(yǎng),控制體重
寶寶的體重超過4000克(醫(yī)學上稱為巨大兒),母體的難產(chǎn)率會大大增加。如果在產(chǎn)前檢查中醫(yī)生預測胎兒體重超過4000克,一般就會建議產(chǎn)婦以剖宮產(chǎn)方式分娩。
正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩,但是巨大兒的頭比較大,胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處,難以通過骨盆而不得不作剖宮產(chǎn)。如果巨大兒身體比較胖,雖然能勉強通過骨盆,但是產(chǎn)婦分娩時要花九牛二虎之力,最后可能不得不用產(chǎn)鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。如果胎兒的肩部脂肪較多,肩部特別寬,就可能發(fā)生肩難產(chǎn)。
巨大兒的產(chǎn)生與孕婦營養(yǎng)補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關(guān)。孕婦患有糖尿病,胎兒的血糖也會持續(xù)增高,并刺激胎兒胰腺分泌過多的胰島素,這就勢必造成脂肪、蛋白質(zhì)和糖元在胎兒體內(nèi)蓄積過多,從而導致胎兒長得大而肥胖。
孕期體操
為了控制新生兒的體重,在妊娠期間,孕婦應適當參加活動,不要整天坐著、躺著。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)豐富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品,如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內(nèi)增加2千克,中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克,前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上,就有可能使寶寶長得過大。
生孩子是非常辛苦的事情,尤其是順產(chǎn)的女性,是需要經(jīng)歷開宮口的這個經(jīng)歷,每個女性的身體情況是不同的,開宮口的時間也是不同的,有些人宮口開的比較早,有些人宮口開的比較晚,而且出現(xiàn)生產(chǎn)前的癥狀也是不同的,不過在生產(chǎn)的時候,宮口開到幾指的時候,才會讓進到產(chǎn)房中這是孕媽媽最為關(guān)心的事情。
開多少指才可以進產(chǎn)房?
一般生產(chǎn)時出現(xiàn)規(guī)律的宮縮,宮口開到四指,也就是兩個手指多一點點,這時就可以進產(chǎn)房了。醫(yī)生據(jù)你子宮口的情況來決定下一步分娩方式,個別人第一產(chǎn)程時間延長。寶媽一定要堅持住腹痛,有必要的情況應該進行剖宮產(chǎn)結(jié)束分娩的。
孕婦從宮縮到分娩需要多久
規(guī)律宮縮才正是分娩的開始。如果是頭一胎的話,一般情況下分辨都是比較慢的。產(chǎn)程是有個過程的。正常情況下,一般十多個小時分娩,也有個別急產(chǎn)兩三個小時的。也有的,24小時之后仍然不能分娩,需要根據(jù)胎兒大小和軟產(chǎn)道,以及骨產(chǎn)道,胎位等,和產(chǎn)力等綜合因素來分析,分娩是否正常順利。這個是需要根據(jù)個人體質(zhì)來決定的,孕婦不要擔心。
孕婦一般開到三指到四指就可以進產(chǎn)房了,醫(yī)生會根據(jù)孕婦的實際情況來判斷生產(chǎn)的方式,如果比較難產(chǎn)的話,要進行剖腹產(chǎn)手術(shù)。孕婦在快生寶寶的時候不要過度的緊張,這樣會影響生產(chǎn)的,要積極的配合醫(yī)生,多走動,要補充能量,不然生寶寶也是很費力的。
十指是多大?
通常情況下,產(chǎn)婦都是在開到十指的時候把寶寶生出來的,這也是醫(yī)生判斷產(chǎn)婦是否難產(chǎn)的一個重要標準,那么十指究竟是多大呢?有人就說了,既然叫十指,那肯定和指頭有關(guān),十指估計就是十根指頭的寬度吧,這種說法并不準確,以普通人的小拇指蓋寬為例,基本都是在1厘米左右,生孩子誰也不會用尺子去精確的量,只能用身體某部位做參照物來換算,逐漸這個叫法也就流傳下來了,所以十指大概指的就是十個小拇指蓋寬,也就是10厘米。
為何要等到開十指?
孩子想要順利的出生,肯定要經(jīng)過宮頸口,這時候?qū)m頸口的大小也就決定了孩子能否順利出生,而醫(yī)生說的“幾指”也就是宮頸口的開口大小。通常情況下,胎兒的腦袋是最大的,只要頭能出來,其余部位就能出來,而胎兒的頭頸大約是在9.25厘米左右,所以開十指,也就是宮頸口達到10厘米的時候生孩子是最合適的,有時候胎兒比較小,產(chǎn)婦開到九指就把孩子生出來了,但也不排除胎兒過大,開了十指還是難產(chǎn),如果情況緊急,醫(yī)生可能會選擇剖腹產(chǎn)。
等待胎兒降生其實是一個特別難熬的過程,因為在胎兒降生之前會先經(jīng)歷宮縮,但是宮縮持續(xù)較長時間宮口才會慢慢打開。所以在這段時間之內(nèi),大多數(shù)的孕婦都會感覺到時間特別難熬,這時候甚至有一部分孕婦會感覺到精神崩潰。與此同時孕婦的宮口從二指到三指,大概需要多久的開口時間?
宮口開兩指到三指的時間不規(guī)定的,有的人一個小時就可以了,有的人需要更長一些。在開宮口的時候特別的疼痛,所以我們會感覺時間過得很慢,這個時候可以散散步有助于生產(chǎn)。如果腰酸肚子痛的時候可以揉揉腰。緩過勁來繼續(xù)走一會。這樣宮口開的會快些。所以心情自我調(diào)節(jié)一下,生寶寶之前需要補充一些能量,可以喝一些稀飯,也可以喝一瓶紅牛,更可以吃一些巧克力,這些可以讓我們有一定的力氣生寶寶,如果不吃飯的話身體會出現(xiàn)沒有力氣。
孕婦三指后要多久能生
要看孕婦的具體情況而定,而且要看是第一胎還是第二胎,通常二胎開指比較快。同時每個人的具體情況都不同,有的人開了三指之后可能十幾個小時之后才生,有的兩三個小時或者是四五個小時就可以生了。所以說這個沒有一個絕對的標準,這個還跟個人的身體體質(zhì)有關(guān)系。
生產(chǎn)需要開幾指
正常狀態(tài)下,子宮頸口張開約有一指尖的距離,隨著產(chǎn)程的進行,子宮口逐步擴張,直到打開到能允許足月胎兒通過,整個過程就被稱為開宮口。當宮口開了三指大小時,準媽咪就可以進入待產(chǎn)室了;當宮口開了十指大小時,就意味著寶寶即將出來與父母見面了。從宮口開一指到開全每個人需要的時長都不一樣,一般需要4-8小時,有的則更長。
孕婦開三指后,還要看宮縮的時間間隔,如果宮縮頻繁比較頻繁就是快要生了,反之就是還沒到生的程度,家人要耐心等待。如果打算順產(chǎn)的孕婦,可以多吃點巧克力,有助于分娩。其次家人要細心安慰孕婦的情緒,幫助孕婦安全分娩。
大家都知道女性在生產(chǎn)的時候會經(jīng)歷人生最痛的經(jīng)歷,這個階段子宮會開始收縮,不斷的張開,主要是為了寶寶的降生,所以在生產(chǎn)的時候,女性會持續(xù)很長的時間出現(xiàn)陣痛的情況,而且每一個女性的生產(chǎn)時間都是不同的。一般情況下,間隔5分鐘左右就會出現(xiàn)一個規(guī)律性的子宮陣痛,每次陣痛都會開一指。
五分鐘陣痛一次開幾指
出現(xiàn)規(guī)律宮縮陣痛,間隔5-6分鐘的話,說明宮頸口可能開始擴張了,可能開1-2指。如果這時候還沒有在醫(yī)院待產(chǎn),應該盡快去醫(yī)院。宮頸口開始擴張后,宮縮頻率會越來越高,強度也越來越大,直到宮口全開,進入娩出胎兒的第二產(chǎn)程。
五分鐘陣痛一次怎么減輕痛苦
第一,調(diào)整呼吸。越臨近分娩時,陣痛程度會加劇和增長,次數(shù)亦會轉(zhuǎn)密。孕婦可以嘗試調(diào)整呼吸,緩解疼痛感,建議每次陣痛開始和結(jié)束都用胸式呼吸,以便盡量放松下腹,減低痛楚。
第二,腹壁按摩。隨著產(chǎn)程進展,陣痛會逐漸加強,每次間隔時間變短,疼痛變得更加劇烈。此時,可用雙手輕輕按摩腹部,并配合深呼吸,安撫胎兒,緩解疼痛。也可讓家屬幫忙按摩背部,用熱毛巾熱敷背部,緩解腰背酸痛感。
第三,變換姿勢。臨產(chǎn)前,開始出現(xiàn)規(guī)律的陣痛,建議孕婦盡量不要躺在床上,以免使產(chǎn)程變慢。可以起身,選擇自己覺得最舒服的姿勢??梢灾绷ⅲ瑏砘財[動臀部??梢砸兄?,趴在床邊,緩解腰背酸痛;或者單膝跪著,把另一條腿抬起來,增大骨盆空間,使寶寶更容易生出來。條件好的醫(yī)院,還有分娩球,產(chǎn)婦可以坐在健身球上,隨著球來回晃動,以減輕盆底疼痛。
以上便是小編為大家介紹的關(guān)于五分鐘陣痛開幾指的一些內(nèi)容,希望對大家有所幫助哦。綜上所述,五分鐘陣痛一次開1到2指,出現(xiàn)陣痛這種現(xiàn)象,孕媽媽們應該習以為常,不要激動,不要緊張。要保持良好心態(tài)。
開宮口全過程
1、分娩初始(陣痛間隔約為5-10分鐘/次):腹痛感較為微弱,宮縮有規(guī)律,子宮口剛剛打開些許。
2、耗時最長的一段(陣痛間隔約為4~5分鐘/次):宮縮加劇,用時長,子宮口打開到一半。
3、最辛苦的階段(陣痛間隔約為2~3分鐘/次) :此時是產(chǎn)婦最煎熬的時候,不僅陣痛感越來越強,而且無論怎樣都用不上勁兒,特別無助。但是準媽媽們請堅持住,勝利即將到來。
4、快生了(陣痛間隔約為1分鐘/次):此時,開宮口完畢,子宮口已經(jīng)完全打開,自宮口至陰道的整個產(chǎn)道順利連為一體,只要產(chǎn)婦配合醫(yī)護人員用力,馬上就可以和寶寶見面了。
孕婦在孕晚期的時候出現(xiàn)肚子疼,子宮口才會打開見紅是看孕婦的體質(zhì)的,但是到了臨產(chǎn)期是需要馬上住院的,通過醫(yī)院的方法幫助孕婦生產(chǎn)才可以最好的。第一次生產(chǎn)的女性應該要放松心情,而且子宮口會打開的比較慢,還會出現(xiàn)幾個小時的疼痛,需要孕婦能夠忍受過去,然后子宮開刀三指的時候,就不會很痛了。
1,如果是第一次生孩子的產(chǎn)婦,宮口打開的速度通常會比較慢,一般情況下宮口從有陣痛到打開,最短也要經(jīng)過數(shù)個小時。所以產(chǎn)婦在孕晚期的時候,可以喝一些軟化宮頸的茉莉花茶或者是菊花茶,宮頸得到軟化之后,陣痛就會縮短,宮口打開的速度也會加快。
2,一般情況下,宮口打開一指到三指之間的時候,痛感不會特別的強烈,這種痛感有點類似于痛經(jīng),而且每次陣痛的間隔時間也比較短,可是如果宮口打開到五指以上,宮縮陣痛的痛感間隔也會越來越短,這種痛苦也會越來越明顯,總而言之,每個人宮口打開的速度是因人而異的。
3,如果覺得陣痛,實在是非常的難以忍受,一定要保留體力,不要喊不要叫,到宮口全開的時候,產(chǎn)婦還需要更大的力氣用力,才能夠把孩子從子宮推出來,子宮如果一直打不開,極有可能是因為宮口過硬。如果是這種情況下是需要即刻進行剖腹產(chǎn)的。
女性在陣痛的時候,往往會覺得痛苦難耐,而就是在這個時候也消耗了大家極大的體力和耐心,這時候大家可以使用看電影或者是調(diào)整呼吸的方法,來讓自己的注意力得以分散注意力,分散之后對疼痛的感受也會變?nèi)酰@樣就能夠節(jié)約體力,到產(chǎn)床的時候才可以方便用力把孩子順利的分娩出來。
藥物流產(chǎn)是一種比較受人們歡迎的流產(chǎn)方式,藥流不需要手術(shù),所以女性不會痛,但是藥物流產(chǎn)也有一定的弊端,藥物流產(chǎn)很容易導致胎囊流不干凈,這樣會傷害到子宮,最后流不干凈還需要手術(shù)刮宮,藥物流產(chǎn)即便成功了也需要一定的恢復時間,這段時間需要耐心調(diào)養(yǎng),那么藥流多久能夠恢復?
女性朋友在對做藥流最佳時間的明確后,可以提高流產(chǎn)的成功率。眾多女性朋友認為藥流只要服藥就可以了,而忽略了藥物流產(chǎn)的最佳時間??赡芫蜁苯佑绊懙剿幜鞯淖罱K效果,從而要面對二次流產(chǎn)(清宮手術(shù))的困擾。藥物流產(chǎn)只適宜懷孕在49天內(nèi)的早期宮內(nèi)妊娠,B超檢查孕囊的平均直徑要小于2.3厘米。
打胎的最佳時間(人工流產(chǎn))是在妊娠10周以內(nèi)。因為此時的胎兒發(fā)育初具雛形,宮內(nèi)組織也相對簡單,打胎手術(shù)也就越安全,術(shù)后恢復也較快,女性朋友們在考慮到懷孕多長時間可以打胎之時,還得明確自己想要選擇哪種打胎手術(shù)。
服藥者必須是停經(jīng)49天之內(nèi)的受孕者,年齡在34歲以下;
藥物打胎的最佳時間是懷孕后的49天以內(nèi),避免超過3個月,超過3個月的話胎兒己成形發(fā)育過大,只能引產(chǎn)。計算懷孕的時間不是從發(fā)生性生活的時間來計算的。
有條件可以保證流產(chǎn)后至少休息3天~5天;
服藥前做B超檢查,確認是宮內(nèi)孕;
若懷孕超過49天,是不允許進行藥流的。這是由于子宮內(nèi)的孕囊,會隨著懷孕天數(shù)的增加而逐漸長大,結(jié)果單憑藥物是無法將孕囊完全排出體外的。
不能連續(xù)服藥;
藥物流產(chǎn)的適用時間在懷孕的早期(從末次月經(jīng)的第一天算起的39-49天之中)。明確懷孕后,可以在49天以內(nèi)做藥物流產(chǎn)來終止妊娠,如果是第一次流產(chǎn)的話,效果會更好一些。
女性在懷孕初期是做藥流的最佳時間,停經(jīng)49天以內(nèi)。若超過49天,是不適合做藥流的。而人流的最佳時間在35-45天左右,最遲在12周以內(nèi)進行人工流產(chǎn)。因為這時子宮不太大,妊娠組織不太多,胎兒也小,容易吸凈,手術(shù)藥流時間短,副反應輕,出血少。
從服藥到流產(chǎn),一般需要3-4天。
孕婦沒有心肝、腎、生殖、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病,無煙酒嗜好。凡孕期長、胎囊大、年齡大孕次多、半年內(nèi)有過人工流產(chǎn)史或剖宮產(chǎn)史、處于產(chǎn)后哺乳期、子宮畸形或合并子宮肌瘤的孕婦,均不適宜藥物流產(chǎn)。
超顯示宮內(nèi)妊娠,胎囊平均直徑小于今20毫米;
注意事項
只有正常的宮內(nèi)孕才能進行藥流。宮外異常妊娠者,也就是宮外孕是不能進行藥流的。藥流之前早孕女性必須經(jīng)B超檢查,確認是宮內(nèi)孕后才能選擇藥流。
時間必須在懷孕49天以內(nèi)。藥流只適合于懷孕時間在49天內(nèi)的女性,但是也不是所有懷孕時間小于49天的女性都能做藥流的。這是懷孕多久可以做藥流必須遵守的第一條。
早孕患者沒有任何藥流禁忌癥和生殖系統(tǒng)炎癥,藥流不可自行服藥。
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