男女第一次性生活技巧
男性性生活養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“男女第一次性生活技巧”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
任何事情都有第一次，尤其是男女雙方進行的第一次性生活，應(yīng)該在進行之前多了解一些相關(guān)的知識內(nèi)容，以預(yù)防因不當而導致的心理陰影。男女第一次性生活技巧包括身體與心理兩個方面，尤其是男性要注意態(tài)度與姿勢，應(yīng)時刻關(guān)注女方的反應(yīng)，同時要放松心情做好充足的準備。
男女第一次同房技巧
1、放松心情 每個人的第一次都既緊張又興奮。為了能更好的開始我們的第一次，應(yīng)該保持良好的心態(tài)，先放松心情，避免焦躁、緊張，可以做深呼吸或者放輕音樂聆聽。
2、做好準備 男生應(yīng)事先看下有關(guān)視頻，了解下大概情況，避免第一次什么都不懂的尷尬處境。
3、安撫女生 對于女生第一次進行房事，有百分90都極其害怕疼痛，所以男生應(yīng)事先安撫好女生，切不可大男子主義泛濫，應(yīng)溫柔對待。
4、防患措施 做好預(yù)防安全措施，安全套、避孕藥事先準備好，避免事后出現(xiàn)不必要的苦惱。
5、做好前戲 為了能更好的進行第一次房事，男生應(yīng)事先撫摸女生身體敏感部分，如：耳朵、下身、臉頰，使其燃燒青春荷爾蒙，更好配合。
男女第一次同房常見問題
1、男性找不到陰道口 這主要是男性對生理知識知道太少，對女性身體只在腦海中有一種幻想，沒有真正的生理知識。不了解女性的心理、生理需要，這往往會讓你忙活半天卻不得要領(lǐng)。其實，女性生殖系統(tǒng)結(jié)構(gòu)很多地方都有介紹，你可以先大致了解一下，注意區(qū)分尿道口和陰道口。
2、女性無法忍受疼痛 讓女性感到疼痛，一方面可能是男性對生理知識了解太少，沒有區(qū)分女性尿道口和陰道口，錯誤操作造成的;另一方面可能是女性過于害羞、緊張造成的。男女雙方都應(yīng)在第二次嘗試時了解一點生理常識，且性生活時男性應(yīng)適度愛撫妻子，動作柔和，注意節(jié)奏，等女性陰道口自然張開和濕潤后再嘗試過性生活。
3、勃起困難 當?shù)谝淮涡孕袨榈臅r候，男性往往思想負擔比較多，害怕自己表現(xiàn)不好啦，害怕自己能力不足，會因為恐懼而產(chǎn)生自己“性無能”的負擔。而思想不集中，就會影響勃起質(zhì)量。要克服這種情況，需要通過擁抱、愛撫等前戲動作來幫忙。
4、性交后疼痛 有一些男性在性愛后會出現(xiàn)疼痛感覺，首先你不必害怕，這是一種正?，F(xiàn)象，yinjing在勃起后大量充血，而回血功能比較弱，造成性交后短時間內(nèi)脹痛，一般1~3個小時即可消失。新婚初夜就嘗試多次性生活，也會有這種情況，以后適度控制頻率即可。
男女第一次同房注意事項
1、注意外生殖器的衛(wèi)生 啪啪啪如果衛(wèi)生沒做到位是很容易引起炎癥的，所在，在開始之前都注意用溫水清洗外生殖器官，同時，在結(jié)束之后，也要適量的用清洗清潔一下，將衛(wèi)生做到位。
2、不要太急躁粗魯 第一次啪啪啪時，動作一定要輕一些，這對兩個人都會有好處，否則容易出現(xiàn)私密處破損，甚至腫脹，緊張、害羞和恐懼這些感覺都是會有的，但盡量保持平靜，不要急于進入，要慢慢的來，動作不能太大。
3、可以多試幾次 第一次的時候，可能不能一次進入成功，這也是非常正常的，一次不成可以多試幾次，盡量放松精神，如果覺得很痛，可以適量的用些潤滑劑，減少處女膜被擦傷所造成的痛苦。
4、不要主觀認為會很痛 原來緊貼的陰道，被外來的異物插入，多少會有些不適感，但是，如果在沒有發(fā)生之前，就已經(jīng)在大腦中認為這是一種“疼痛”，那么，這種新鮮的感覺自然會被認定很痛，再加上緊張的心情，則會加重疼痛感，不如將這種感覺認知為強烈的性刺激，這或許會讓人感到興奮。
5、時間很短是正常的 第一次的時候，男方由于缺少性知識，過往沒有經(jīng)驗而顯得過分激動，出現(xiàn)會出現(xiàn)過早射精現(xiàn)象，這是非常正常的的，隨著日后性知識的增長，以及經(jīng)驗的累積，再加上雙方越來越具有默契，慢慢就可以正常。另外，射精后男方會有一段不應(yīng)期，等過了不應(yīng)期，再進行通?？梢猿晒?。
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女生在第一次的時候是會感覺到疼痛，但是疼痛程度大部分都是會在可以承受的范圍內(nèi)，不會感到疼痛難忍，若是疼痛太過于嚴重就不要再去繼續(xù)，作為男性朋友們一定要在動作上面更加輕柔些，幅度更小一些，這樣就會使得女性朋友們不會感到更加疼痛，若是經(jīng)常出血就必須要去看醫(yī)生。
女生第一次多疼
1. 多花些時間在親吻、擁抱和愛撫即“前戲”上，待女方充分濕潤后再插入；
2. 如果仍是干澀，使用潤滑油或是唾液，將會進行得容易一些；
3. 女方適時的把感覺告訴他，男方盡量溫柔地動作，幅度可以小一些；
4. 換個姿勢，例如，前后并排或女方在上位，會有所改善；
5. 如果這時疼痛依舊，或是性交后經(jīng)常會流血，你就應(yīng)該去看醫(yī)生，以防發(fā)生疾病。
6.女孩要正確認識性交，這是新生活必須有的過程，是成熟人生的標志。精神過度緊張反而易造成陰道痙攣，不利于完成性交。
并非每個處女在初次性交時都出血或疼痛，原因這樣幾個原因：
處女膜的特征因人而異，有薄、厚、松、緊、大、小之分，形狀也各異，有的破裂時出血很少甚至不出血，有的因劇烈運動、騎車、跌挫外傷、放月經(jīng)栓、手淫等原因而破裂；
出生時就不很明顯，所以容易穿透而不流血；
年齡較大處女膜已自行退縮；
有的處女膜伸展性很強，雖經(jīng)多次性交仍保持完整。
初夜避孕最理想的方法就是避開排卵日。所以，訂過婚的女性，最好能測量自己的基礎(chǔ)體溫，此時就可以利用基礎(chǔ)體溫，預(yù)先確定結(jié)婚的日子，以避開排卵日。但是，有很多人是在半年甚至一年前，就決定結(jié)婚日子的，而想要在一年前就預(yù)知排卵日可不是一件容易的事兒。
不過，如果月經(jīng)一直很規(guī)則的話，倒是可以預(yù)知月經(jīng)來潮的日子是在月初、月中或月末。排卵日在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，因此，只需要反過來推算，就可以在月初、月中或月末選擇一個好日子了。但是，即使月經(jīng)周期很規(guī)則的女性，想要以基礎(chǔ)體溫來決定一個在半年甚至一年之后的初夜，仍然是無法達到100%正確。更何況現(xiàn)在許多地方(尤其農(nóng)村)還是沿襲舊習慣，以農(nóng)歷來決定結(jié)婚日子，如此一來想自然避孕就更難了。
如果是屬于上述情形的話，你應(yīng)該在擇定結(jié)婚日期之后。即在這一天的前一個月或前一個半月，就開始記錄基礎(chǔ)體溫，如此可以粗略地預(yù)知結(jié)婚當天是在排卵期的什么時候。如果婚禮的當天或蜜月期剛好在月經(jīng)預(yù)定來潮的1個星期之前，也就是基礎(chǔ)體溫已進入高溫期4～5天之后，你就無須擔心會懷孕，盡可安心地歡度蜜月。
男女第一次同房的時候是比較緊張的，由于缺乏經(jīng)驗，這時候女性是會出現(xiàn)疼痛的，因為第一次會出現(xiàn)處女摸的破裂，從而引起疼痛，所以可以在同房之前多做一些前戲來轉(zhuǎn)移女性的注意劉，緩解性交的疼痛。女性第一次是有一點疼的，還會導致陰道流血，這是屬于正常的情況，只需要注意陰道的衛(wèi)生問題就可以了。
無論戀人還是夫妻在第一次發(fā)生性關(guān)系的時候，男性一般都會比較激動和興奮而女性都會比較嬌羞。當完成前戲之后都要進入“正題”，由于很多女性還是處女當陰莖插入陰道的時候，因為處女膜破裂就很容易感受到疼痛感。所以女性在第一次性交的時候都會感受到比較大的痛苦，而且處女膜破裂之后還要忍受陰莖抽插摩擦的痛苦，所以處女第一次性交一般體驗都不是特別好。
而且處女膜破裂之后還會導致陰道流血，但是女性朋友也沒有必要過于擔心。因為每個女性都要經(jīng)受這一次洗禮，在以后發(fā)生性關(guān)系的時候就會全身心投入到性愛的樂趣中了。但是在這里也需要提醒大家有很多男性在第一次的時候由于經(jīng)驗不足，也很容易因為操作不當對女性的身體造成意外傷害。由于每個人的身體都有差異性所以也會有一部分女性在第一次性交的時候完全沒有任何感覺。
綜上所述，希望大家能夠真正了解女人第一次性交的感覺和體驗。有很多女性都將第一次性交想象的非常完美但現(xiàn)實總是讓大家失望。這主要是因為女性第一次性交處女膜會破裂，所以在性交的過程中除了感覺到陰道比較疼之外，根本不會體驗到其他的快感或者樂趣。但是這種現(xiàn)象也比較正常根本沒有必要過于焦慮，一般情況下在以后的性交中就不會出現(xiàn)這種不適感了。
男性第一次射精是有可能會懷孕的，只要女性在排卵期的時候同房，男性體內(nèi)射精受孕幾率是非常高的，所以男性第一次射精的時候，要保證精子的生存能力以及活力，可以提高受孕的幾率。精子活力降低跟抽煙以及藥物的作用是有影響的，大家可以來了解精子活力低的原因有哪些。
男人射第一次會懷孕嗎
不能完全排除懷孕的可能，因為在同房的過程中也會有精液的排出。
精子活力(sperm motility)，指精液中呈前進運動精子所占的百分率，是評定精液品質(zhì)優(yōu)劣的常規(guī)檢查的主要指標之一。由于只有具有前進運動的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力，所以活力與母畜受胎率密切相關(guān)。
精子活力低的原因
1、香煙酒精對精子的傷害。香煙中的尼古丁會傷害精子，使男性精液中的含精量降低，增加畸形精子的比率。酒精則會導致生殖功能趨弱，引起染色體異常，引發(fā)胎兒畸形或發(fā)育不良。
2、高溫對睪丸會產(chǎn)生損害。男性應(yīng)盡量避免在高溫環(huán)境中停留過長時間，如洗桑拿浴和用熱水泡澡等。
3、避免接觸有礙于精子生長的藥物。鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物，化學藥物中的馬利蘭、激素類藥等有礙于精子生長，因此男性應(yīng)盡量避免長期、大量接觸這類藥物。
4、輻射也會影響男性精子質(zhì)量。家庭裝修中使用的大理石、瓷磚、花崗巖、坐便器等，有些可能含有超標準的射線。電磁9、波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光等屬于非電離輻射，這些物理因素具有熱效應(yīng)作用，可引起生殖腺組織損傷。
5、還有常用筆記本電腦的影響。研究結(jié)果表明，筆記本電腦運行時內(nèi)部最高溫度可達到70多攝氏度;長時間將筆記本電腦放在雙腿上工作，令陰囊的溫度上升近3攝氏度，可能使男性精子數(shù)量減少，尤其對十幾歲的男孩和年輕男子影響明顯
女生在第一次的時候總是會感覺到非常的害羞，這就會容易導致緊張的情緒，從而導致陰道內(nèi)部痙攣，這樣就會讓性交變得十分的困難，從而在破處的時候就會感覺到相當?shù)奶弁?，一般只會持續(xù)幾分鐘左右的疼痛時間，而且都是在自己可以忍耐的范圍內(nèi)，若是感覺到疼痛難忍就要去醫(yī)院做詳細檢查。
1. 多花些時間在親吻、擁抱和愛撫即“前戲”上，待女方充分濕潤后再插入；
2. 如果仍是干澀，使用潤滑油或是唾液，將會進行得容易一些；
3. 女方適時的把感覺告訴他，男方盡量溫柔地動作，幅度可以小一些；
4. 換個姿勢，例如，前后并排或女方在上位，會有所改善；
5. 如果這時疼痛依舊，或是性交后經(jīng)常會流血，你就應(yīng)該去看醫(yī)生，以防發(fā)生疾病。
女孩要正確認識性交，這是新生活必須有的過程，是成熟人生的標志。精神過度緊張反而易造成陰道痙攣，不利于完成性交。
但是，最好還是過好新婚之夜。具體要注意以下幾點：
1、要注意外生殖器衛(wèi)生
你和丈夫在新婚之夜，都要用溫開水和中性肥皂清洗外陰部。由于結(jié)婚購置物品以及招待親朋好友，使新婚夫婦繁忙勞累，男子的包皮垢和女子的陰道分泌物增多，如果不清洗，十分不衛(wèi)生，會影響男女雙方的性欲和健康。
2、作好避孕措施
如果男女雙方不想馬上要孩子，又不吃避孕藥，夫婦雙方都有顧慮，女方更怕懷孕，因此思想不能高度集中，性生活會受到影響。如果女方及時服用避孕藥，或男方戴上避孕套，雙方便毫無顧慮，精力集中，性生活會取得滿意的效果。
3、密切配合，互相體貼
在開始性生活時，雙方都會有害羞感，尤其是女方更為明顯，心理狀態(tài)比較復雜，精神有些緊張。你要讓丈夫動作輕柔，一次不成可以多試幾次。女方也要主動配合，克服緊張和恐懼心理，精神主動放松，性興奮喚起就快，陰道分泌興奮液多，潤滑作用好，可以減少性交時的疼痛，也可以減輕處女膜被擦傷所造成的痛苦。
4、防止破損的處女膜發(fā)炎
處女膜破裂后，有些輕微疼痛和少量出血，應(yīng)該用消毒的紗布或藥棉擦試，最好隔2—3天再性交，以防傷口發(fā)炎。如果處女膜破裂出血很多、裂口深，疼痛難忍，應(yīng)該就醫(yī)。
5、正確對待過早射精
初次性交，男方可能由于缺乏性知識或過分激動，出現(xiàn)過早射精造成性交失敗。對于這種情況你應(yīng)該原諒，這不是早泄，隨著婚后性知識增長和性經(jīng)驗的積累，雙方默契配合，會很快恢復正常，射精后男子有一段不應(yīng)期，等過了不應(yīng)期可以再次嘗試性交，往往能成功。
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