孕婦可以烤火嗎
運(yùn)動(dòng)可以養(yǎng)生嗎。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。對(duì)于不同人群的養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“孕婦可以烤火嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
在孕期確實(shí)要注意很多問(wèn)題，孕期的生活要格外的注意?？赡茉诒狈接锌净鸬牧?xí)慣，但是不建議孕婦烤火，一方面烤火會(huì)有一定的輻射，這樣對(duì)寶寶是十分不利。在孕晚期如果烤火會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)缺氧和抵抗力下降，所以建議孕期還是要選擇別的保暖方式，比如暖氣、火炕都是可以的。
1烤火爐對(duì)孕婦有一定的輻射，所以對(duì)孕婦自然有一定的影響，電磁輻射是造成孕婦流產(chǎn)、不育、畸胎等病變的誘發(fā)因素，所以孕婦最好不用或者少用烤火爐，且此時(shí)胎兒過(guò)于弱小和稚嫩，對(duì)胎兒的傷害也比較大。
烤火爐對(duì)胎兒有哪些影響
一。胚胎期
孕婦在懷孕0-3個(gè)月時(shí)為胚胎期，胎膜、胎盤(pán)正在形成之中，極不穩(wěn)定，這時(shí)的烤火爐電磁輻射會(huì)使胚胎細(xì)胞的脫氧核糖酸受損，受精卵異常，遺傳基因和染色體發(fā)生突變，易造成孕婦流產(chǎn)和胎兒畸形。
二。胎兒形成期
孕婦在懷孕4-5個(gè)月時(shí)為胎兒形成期，這也是胎兒智商發(fā)育的初期，而烤火爐電磁輻射會(huì)影響胎兒的甲狀腺素的產(chǎn)生數(shù)量和質(zhì)量，磁化血液內(nèi)的二價(jià)鐵，減少血流量，引起胎兒營(yíng)養(yǎng)缺乏和腦缺氧，使胎兒智力低下、低能和癡呆。
三。胎兒成長(zhǎng)期
孕婦在懷孕6-10個(gè)月時(shí)為胎兒形成期，此時(shí)若受到烤火爐電磁輻射的影響，孕婦及胎兒血液中的二價(jià)鐵會(huì)被磁化，母體心搏量會(huì)減少影響胎兒血液循環(huán)和微循環(huán)，造成胎兒營(yíng)養(yǎng)不良、缺氧，此外，還會(huì)影響胎兒的免疫功能，使出生后的胎兒體弱多病，易患白血病。
四。孕婦使用烤火爐注意事項(xiàng)
1、孕婦不要長(zhǎng)時(shí)間的使用烤火爐取暖，以減少烤火爐對(duì)自身的輻射。
2、孕婦在使用烤火爐時(shí)，要穿上正規(guī)公司生產(chǎn)的防輻射服。 3、孕婦取暖可以使用空調(diào)、暖氣時(shí)，盡量不要選擇烤火爐。
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女性在懷孕期間身體健康是非常關(guān)鍵的，除了需要保持充足的睡眠以及身體營(yíng)養(yǎng)以外，孕婦也需要多注意場(chǎng)合，一般情況下孕婦不適合去往喧嘩的場(chǎng)地，或者是掃墓等，孕婦在孕期是不適合掃墓的，會(huì)容易導(dǎo)致胎兒身體弱等狀況，孕婦還是盡量不要去墓地這種地方。
孕婦可以去掃墓嗎?
孕婦不適合去掃墓，主要原因在于孕婦身懷六甲，腹中懷有未出生的胎兒。而胎兒向來(lái)喜歡陽(yáng)氣，忌諱陰氣，若是勉強(qiáng)去掃墓，只怕墓地里的陰氣會(huì)影響著胎兒的健康，甚至有導(dǎo)致胎死腹中的可能。
而即使去掃墓的孕婦沒(méi)有流產(chǎn)，所生的孩子也容易體弱多病，這是因?yàn)樘涸谀阁w的時(shí)候，就接觸了陰氣，被一些臟東西纏身，故而才會(huì)如此，因此民間傳統(tǒng)，為了胎兒的健康，孕婦也不宜去掃墓。
孕婦上墳，生子通陰?
民間有說(shuō)法，孕育胎兒需要和諧的孕育環(huán)境，而墳地的負(fù)磁場(chǎng)趨向陰性，會(huì)令小生命失去陰陽(yáng)平衡，還有一種說(shuō)法則認(rèn)為孕婦如去上墳，那么生下來(lái)的小孩就能看到不干凈的東西，雖然是迷信的說(shuō)法，但也表明民間有孕婦不宜上墳的傳統(tǒng)。
孕婦日常禁忌的注意事項(xiàng)
1、不宜用風(fēng)油精
風(fēng)油精中含有樟腦成分，它能穿過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入羊膜腔，引起孕婦惡心、嘔吐。
2、不宜抹口紅
口紅的成分主要是油脂、蠟質(zhì)、染料和香料。油脂一般為羊毛脂，它會(huì)吸附空氣中的各種不利于人體健康的重金屬微量元素和大腸桿菌等微生物，具有一定的滲透作用。
3、不宜燙發(fā)、染發(fā)
燙發(fā)時(shí)使用的冷燙劑，多含有堿性硫甘醇酸鹽和過(guò)氧化氫等物質(zhì)。染發(fā)劑為硝基、氨基的芳香族化合物。這些物質(zhì)帶有毒性，會(huì)誘發(fā)皮疹和呼吸道疾病，對(duì)母嬰不利。而且燙發(fā)時(shí)的電燙和電吹風(fēng)會(huì)產(chǎn)生電磁場(chǎng)，對(duì)胎兒健康有害。孕婦妊娠期間，發(fā)質(zhì)比較脆弱，頭發(fā)容易脫落，若用化學(xué)藥劑燙發(fā)，則可導(dǎo)致大量脫發(fā)。
4、不宜多用洗滌劑
懷孕早期，過(guò)多使用洗衣粉、洗發(fā)精、洗潔精，會(huì)被皮膚吸收，貯存在體內(nèi)，使受精卵外層細(xì)胞膜變性，造成流產(chǎn)。若婦女經(jīng)常使用洗滌劑，吸收達(dá)到一定濃度，在受精48小時(shí)后，可使卵細(xì)胞變性，孕卵死亡。
孕婦是可以吃魚(yú)生的，但是不能吃太多，畢竟魚(yú)生是一種生冷的食物，吃太多會(huì)導(dǎo)致腹瀉的情況，而且魚(yú)生含有很多的細(xì)菌，不利于腸胃的健康，所以孕婦想要吃魚(yú)生，也是可以的，但是最好是加工熟了在食用比較好。孕婦吃魚(yú)類(lèi)可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及微量元素，是非常健康的一種食材。
懷孕初期能吃魚(yú)生。魚(yú)生的做法還是比較講究的，首先是選魚(yú)。魚(yú)有許多種，最常見(jiàn)是四大家魚(yú)：鯉、鰱、草、鯪，還有花魚(yú)、羅非魚(yú)、大頭魚(yú)、鯽魚(yú)等等，實(shí)際上，凡是有鱗的魚(yú)都可以用來(lái)做魚(yú)生，但無(wú)鱗的魚(yú)就不宜做，如塘角魚(yú)、鯰魚(yú)等就不宜做，主要是因?yàn)檫@些無(wú)鱗魚(yú)都會(huì)有一些粘液，很難處理。一般來(lái)說(shuō)，這些魚(yú)類(lèi)可以分為上品、中品、下品。
首先是下品，稱(chēng)之為下品主要是因?yàn)檫@些魚(yú)較便宜，肉薄，刺多，口感差。主要是鰱魚(yú)和大頭魚(yú)。
其次是中品，中品的特點(diǎn)是肉較厚，味清甜，刺主要是大骨，口感較好，有鯉魚(yú)、草魚(yú)。
上品是花魚(yú)、鯽魚(yú)、羅非魚(yú)，這類(lèi)魚(yú)的特點(diǎn)是肉筋道，口感極好，味甜，而且做出來(lái)的魚(yú)生顏色好，讓人看了禁不住食欲大增，口水直流。
桃子是夏季特別常見(jiàn)的一種水果，而且這種應(yīng)季水果的存放時(shí)間是非常短的，在夏天的時(shí)候，我們吃到的桃子分為兩種，一種是毛桃，一種是油桃，桃子這種水果是可以多吃一些的，因?yàn)樗云饋?lái)口感比較甜，而且里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也比較多，那么孕婦在孕期可以吃桃子嗎？
桃子，是一種味道鮮美，同時(shí)又富含多種人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果之一，其中富含著豐富的維生素C，蛋白質(zhì)，鈣，磷，鐵，等等各種人體所需要的元素，可以說(shuō)日常吃桃子對(duì)促進(jìn)身體健康具有很大的幫助的。
孕婦能吃桃子嗎？
1、孕婦在懷孕期間，由于體內(nèi)激素的變化，體內(nèi)多偏溫燥，而桃子也屬于溫性水果，孕婦吃多了會(huì)加重燥熱，造成胎動(dòng)不安，可能會(huì)引起流產(chǎn)，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了會(huì)加重便秘的癥狀，所以對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)最好要少吃桃子
2、另外有些特殊過(guò)敏體質(zhì)的孕婦，吃了桃子之后可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)風(fēng)疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀，所以對(duì)桃子過(guò)敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發(fā)育。
孕婦吃桃子的禁忌：
1、吃桃時(shí)要去皮。孕婦吃桃時(shí)，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。
2、未成熟的桃子不能吃，增加孕婦腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹
3、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會(huì)令人生熱上火;
4、爛桃切不可食用;
5、糖尿病患者血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)少食桃子。
孕婦在懷孕期間身體的抵抗力會(huì)比較低下，就會(huì)容易受到外界的細(xì)菌感染，容易導(dǎo)致出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，而孕婦出現(xiàn)感冒不宜服用藥物，以免影響胎兒生長(zhǎng)，可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，而魚(yú)肉是比較常見(jiàn)的一種肉類(lèi)，孕婦在感冒期間也是可以適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)肉的，平時(shí)可以多喝熱水。
孕婦感冒咳嗽能吃魚(yú)嗎
孕婦感冒咳嗽能吃魚(yú)的：
一、當(dāng)發(fā)現(xiàn)輕微咳嗽時(shí)，可多喝涼開(kāi)水，能緩解咳嗽癥狀，一般來(lái)講，多喝溫開(kāi)水會(huì)使孕婦略微發(fā)汗，還可補(bǔ)充孕婦咽喉部水分，從而減輕咳嗽癥狀。正常情況下醫(yī)生不提倡使用藥物治療輕度感冒、咳嗽。如果癥狀較為嚴(yán)重，并伴有頭痛、咽痛、氣喘等現(xiàn)象，建議盡快辨明是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥用藥，常見(jiàn)的治療感冒咳嗽的藥物有苦甘顆粒、感冒清熱顆粒等，均為中成藥，相對(duì)毒副作用較小。
二、喝鹽水對(duì)緩解支氣管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有較好的效果，并能起到預(yù)防作用。另外準(zhǔn)媽媽宜補(bǔ)充適量的維生素C提高自身免疫力，對(duì)抗感冒等疾病。
三、制作姜湯，鮮姜兩片放入500亳升涼水中，煮沸后放入紅糖一勺，給孕婦服用。這主要是由于姜具有溫中散寒的作用，而紅糖則具有溫中和胃的作用。這個(gè)辦法適合于風(fēng)寒感冒引起的咳嗽。
用梨、冰糖、紅棗煮水喝：制作方法，將梨切成丁，與紅棗先煮，隨后加冰糖繼續(xù)煮。這種辦法簡(jiǎn)單易做，每天喝幾杯會(huì)有助于治療咳嗽。
孕婦感冒的注意事項(xiàng)
1、忌著涼。感冒后，如果再著涼必會(huì)加重病情，所以孕中期感冒應(yīng)該防止著涼，注意保暖。每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅。
2、忌吹涼風(fēng)。有時(shí)孕婦貪吹風(fēng)，更容易加重病情。孕婦感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀。
3、忌長(zhǎng)期呆在封閉的空間里。起床后居室宜開(kāi)窗透換新鮮空氣，上班后辦公室亦應(yīng)注意室內(nèi)空氣流通。由于流感主要通過(guò)空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳播，消毒專(zhuān)家指出，通風(fēng)是最好的消毒。另外，應(yīng)避免在室內(nèi)吸煙，以保留一方清新的空間。
4、減少大型集會(huì)活動(dòng)。不要出沒(méi)在人群集聚的公共場(chǎng)所以減少感染機(jī)會(huì)。人多擁擠的公共場(chǎng)所如公共汽車(chē)等場(chǎng)合尤需注意通氣，盡量不用空調(diào)。
5、注意氣溫變化而增減衣服。外出時(shí)提倡戴口罩，避外感風(fēng)寒。及時(shí)醫(yī)治易誘發(fā)流感的疾病如營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、腸寄生蟲(chóng)癥等病以防雙重感染。
在生活中唇膏是我們經(jīng)常所用到的一種可以滋潤(rùn)唇部的產(chǎn)品，而孕婦在懷孕之后身體的抵抗力較弱，在此期間是不適宜涂抹唇膏的，有些唇膏當(dāng)中含有一些化學(xué)物質(zhì)，會(huì)容易對(duì)人體造成鉛汞中毒的現(xiàn)象，對(duì)胎兒的影響很大，可以多喝一些水來(lái)防止嘴唇干燥。
孕婦切忌使用普通唇膏
孕期女性皮膚特別敏感，需要特別護(hù)理，而唇部護(hù)理更是特殊中的特殊，切不可隨便買(mǎi)支唇膏抹抹，以免對(duì)胎兒不利。
普通唇膏多含有礦物油、染料等成分，這些成分對(duì)于常人并無(wú)大礙，但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是非常不安全的。此外，普通唇膏中普遍含有重金屬，盡管?chē)?guó)家規(guī)定了唇膏中鉛、汞等有害毒物質(zhì)的限量，但并不等于說(shuō)不含有這些成分。即使有害物質(zhì)含量甚微，長(zhǎng)期使用也會(huì)產(chǎn)生蓄積，對(duì)身體造成危害，影響胎兒健康。因此孕婦一定不要使用普通的潤(rùn)唇膏。
孕婦能用唇膏嗎
孕婦可以涂潤(rùn)唇膏嗎? 天氣逐漸變涼了，氣候也變得很干燥，許多人很容易嘴唇開(kāi)裂，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，用點(diǎn)潤(rùn)唇膏就可以緩解嘴唇開(kāi)裂的問(wèn)題，但是孕婦可以用潤(rùn)唇膏嗎?
懷孕期間皮膚非常敏感，如隨意使用化妝品可能會(huì)使皮膚粗糙或產(chǎn)生斑點(diǎn)。因此，孕婦可以用潤(rùn)唇膏嗎?答案是孕婦不宜涂潤(rùn)唇膏，因?yàn)橐话愕臐?rùn)唇膏中的羊毛脂有較強(qiáng)的吸附性，可將空氣中的塵埃、細(xì)菌、病毒及一些重金屬離子吸附在嘴唇粘膜上，當(dāng)喝水、吃東西時(shí)易將附在潤(rùn)唇膏上的有害物質(zhì)帶進(jìn)人體，影響胎兒健康。
冬季可能嘴唇會(huì)干燥，但是如果如果你從平日的飲食中注意一些的話，狀況會(huì)得到改善的，比如多喝水，水不僅是生命之源，而且還能使你的皮膚和嘴唇變得很滋潤(rùn);多吃疏果，疏果中除了含豐富的水分之外，還含有豐富的維生素，對(duì)媽媽和寶寶都是有百利而無(wú)害的。還可以早晚各喝一杯蜂蜜水，另外，這里有個(gè)小秘方：每晚睡覺(jué)前將蜂蜜涂在嘴唇上保持10分鐘以后再擦去，可以滋潤(rùn)唇部。如果不喜歡蜂蜜，橄欖油有同樣的功效哦!另外，白天嘴唇干燥的時(shí)候可以用甘油代替潤(rùn)唇膏，效果很好。
感冒對(duì)普通人來(lái)說(shuō)其實(shí)并沒(méi)有什么影響，但是如果出現(xiàn)在許多的孕婦身上確實(shí)是一個(gè)難題，因?yàn)槭紫仍袐D懷孕期間感冒是不能輸液，不能吃藥治療的，只能是通過(guò)一些物理的方法維持，可是由于孕婦的體質(zhì)偏弱，又不能隨意的去治療，那么孕婦感冒期間能不能輸液，這就成為很多人非常關(guān)注的問(wèn)題，但是又找不到答案。
孕婦感冒能輸液?jiǎn)?？感冒是自限性疾病，痊愈是個(gè)自然病程，用藥的目的只是為了緩解各種癥狀。和其他患者一樣，孕婦感冒治療一周左右也會(huì)自行痊愈。由于抗病毒藥物大多都不適合孕婦使用，因此治療孕婦病毒性感冒在用藥時(shí)要格外注意，首先應(yīng)以自身抵抗為主，其次再酌情考慮一些不影響母嬰健康的藥物。
對(duì)于癥狀較輕的感冒孕婦，首先提倡她們多喝水、姜湯，多休息，盡量靠自身免疫力、抵抗力對(duì)抗疾病。實(shí)在不行時(shí)，也不妨使用一些溫和的中成藥。
孕婦高燒應(yīng)輸液
但如果感冒引起了孕期發(fā)燒，尤其是38.5℃以上的高燒，就非常危險(xiǎn)了。尤其在孕早期，也就是懷孕三個(gè)月內(nèi)，高燒會(huì)影響胚胎，導(dǎo)致流產(chǎn)和胎兒畸形。此時(shí)孕婦應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下利用物理方法降溫或者采用青霉素類(lèi)抗生素治療，這對(duì)胎兒和孕婦來(lái)說(shuō)都是安全的。
專(zhuān)家提醒，孕婦感冒重在預(yù)防。天越來(lái)越冷，但室內(nèi)也要通風(fēng)換氣，孕婦盡量不要去超市、電影院等空氣不流通、人多的場(chǎng)合，以防感冒和傳染性疾病。如果受涼感冒，喝熱水和姜湯都是很好的排毒方法。
孕婦在懷孕期間有很多食物是不可以吃，但是孕婦在懷孕期間又需要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，孕婦懷孕是可以多吃新鮮的水果蔬菜和高蛋白質(zhì)的食物。需要注意的是，孕婦在懷孕期間不可以喝蘆薈汁，因?yàn)樘J薈汁有活血的功能，在懷孕期間吃容易造成孕婦流產(chǎn)，月經(jīng)期間也不可以吃。
蘆薈也是可以作為藥物使用的，根據(jù)醫(yī)學(xué)的角度，藥物類(lèi)的東西孕婦最好還是不要碰。而且蘆薈汁也是會(huì)導(dǎo)致骨盆里面出血的，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)寶寶會(huì)造成一種傷害，因?yàn)橐矊儆谝环N有毒素 的植物。如果懷孕了，就一定要控制自己不能再喝蘆薈汁了。
孕婦如果喝蘆薈汁也會(huì)出現(xiàn)一些惡心，腹部痛癥狀的，因?yàn)榉N養(yǎng)的植物，都是沒(méi)有經(jīng)過(guò)衛(wèi)生合格檢測(cè)的。雖然是純天然的植物，但也是不建議直接拿來(lái)喝的。所以孕婦盡量讓自己遠(yuǎn)離這類(lèi)型的植物，可以讓成喝其他的果汁。
蘆薈是有補(bǔ)水的效果的，并不能否認(rèn)它的所有功效。如果孕婦只是拿蘆薈汁敷在臉上，也是可以起到一個(gè)補(bǔ)水的作用的，會(huì)讓皮膚達(dá)到一個(gè)補(bǔ)水的效果的。但是一定不能讓蘆薈汁留進(jìn)自己的口中，如果發(fā)現(xiàn)有，需要馬上用清水漱口。
孕婦在懷孕期間是絕對(duì)不能喝蘆薈汁的，蘆薈是孕婦的禁忌食物，蘆薈中的大黃素在體內(nèi)分解對(duì)腸粘膜有很強(qiáng)的刺激作用，所以如果服用過(guò)多的蘆薈，可能會(huì)引起消化道的不良反應(yīng)，如惡心嘔吐，腹痛，腹瀉甚至便血等癥狀，嚴(yán)重的話還可能導(dǎo)致腎臟損害。
蘆薈還可以引起盆腔充血，促進(jìn)子宮的收縮,孕婦懷孕期間食用蘆薈會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。女性在月經(jīng)期間飲用蘆薈汁會(huì)增加痛經(jīng)的強(qiáng)度。而且外用蘆薈可能引起皮膚過(guò)敏反應(yīng)，并且有紅腫，瘙癢和疼痛等不適。
懷孕的女性應(yīng)該慎用蘆薈，如果是第一次使用，應(yīng)先在小面積皮膚上試一下，確定是否有過(guò)敏反應(yīng)，然后再大面積使用。
在現(xiàn)實(shí)生活中雪菜是我們經(jīng)常所見(jiàn)到的一種菜類(lèi)，雪菜當(dāng)中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及多種維生素以及鈣元素等成分，而孕婦在懷孕期間也是可以食用雪菜的，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，但是孕婦也不要吃過(guò)多，多注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃一些其他的新鮮蔬菜。
雪菜孕婦可以吃嗎?
可以適當(dāng)?shù)某孕?。雪菜含有維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，而且富含芥子油，具有特殊的香辣味，其蛋白質(zhì)水解后又能產(chǎn)生大量的氨基酸。而且對(duì)胸悶、咳嗽、便秘也有一定的好處。雪菜里含大量粗纖維，不易消化，因此消化功能不全者不宜多食，容易加重病情，引起腸胃不適，甚至出現(xiàn)胃疼的情況。 懷孕期間要多注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃些水果、蔬菜以及富含蛋白質(zhì)的食物。 懷孕期間還需要多注意陰部衛(wèi)生，有些陰道炎可以造成胎膜早破，導(dǎo)致早產(chǎn)。 孕期還需要定期產(chǎn)檢，密切注意胎兒發(fā)育情況。
孕婦應(yīng)該多吃什么
1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕 婦對(duì)維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷 孕吃什么好呢?蔬果分為兩類(lèi)：一類(lèi)維生素C含量高，一類(lèi)維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。維生素A怎么補(bǔ)充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡蘿卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。
2、多吃粗糧，少食精制的米、面，懷 孕期間的飲食要注意這點(diǎn)，因?yàn)橛衩?、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。
3、多吃谷類(lèi)、花生等，因?yàn)檫@些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。
4、每天可加食1—2個(gè)雞蛋，因?yàn)殡u蛋被稱(chēng)為“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”，含有幾乎人體所需的所有營(yíng)養(yǎng)。蛋類(lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。
梨水這是以梨為主要原材料榨汁兒做出來(lái)的一種飲品，因?yàn)槠浜绕饋?lái)味道香甜可口，并且可以有效地補(bǔ)充人體維生素或者是調(diào)理肺部、嗓子部位的疾病等等而非常的受人歡迎。而想必大家也都知道孕婦是會(huì)有許多飲食禁忌的，如果吃了禁忌食品有可能會(huì)影響到胎兒，那么孕婦可以喝梨水嗎?下面就來(lái)介紹一下。
孕婦是可以喝梨水的，其對(duì)于孕婦有很多的好處。
孕婦吃梨的健康吃法
梨的吃法不同，對(duì)人體所起的功效作用也就不同。所以，如果孕媽媽喜歡吃梨，也可以考慮以下幾種健康吃法，給寶寶營(yíng)造一個(gè)健康的母體環(huán)境哦!
1、自制梨汁：媽媽們可以將梨榨成果汁，早晚服用，這樣有潤(rùn)喉生津的成效。而如果在梨汁中加入山楂，還能促進(jìn)胃液接收，消食和中，改進(jìn)春季食欲不振的情況;
2、冰糖蒸梨：媽媽們可以做一道冰糖蒸梨。這道甜品可以滋陰潤(rùn)肺，止咳祛痰，對(duì)嗓子具有優(yōu)良的潤(rùn)澤保衛(wèi)作用;而用梨加蜂蜜熬制而成的“梨膏糖”對(duì)患肺熱久咳癥的病人有分明療效;
3、梨羮：如果孕婦到秋天就肺虛氣喘、咳嗽體弱，那么，可以試試這道梨性平和的奶羹。這道食品的具體做法是準(zhǔn)備秋梨1個(gè)，牛奶200毫升，米粉10克，白糖過(guò)量;將秋梨去皮、去核并切成小塊，加大批凈水煮軟，白糖調(diào)味，然后兌入溫?zé)崤Ｄ獭⒚追壑谢靹?
4、梨湯：將梨去皮后與大棗、蘿卜、綠豆等一同熬湯，喝下湯汁并食用相關(guān)食材，治病養(yǎng)生的成效會(huì)更好。
孕婦吃梨的注意事項(xiàng)
梨是一種非常不錯(cuò)的水果，吃梨的好處很多。一般情況下，孕婦吃少量的梨也是可以的，因?yàn)槌岳嬉矔?huì)給孕婦帶來(lái)不少好處。不過(guò)，鑒于孕婦的特殊體質(zhì)，食用時(shí)，還是要注意以下幾個(gè)細(xì)節(jié)。
1、孕婦吃梨，一天最多一個(gè)就可以了。因?yàn)槔嫘云鷿?，多吃?huì)傷脾胃;
2、梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等;
3、因?yàn)槔嫘院?，所以肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕婦不宜食用;
4、孕媽媽們要注意衛(wèi)生，梨要削皮之后才能吃;
5、梨當(dāng)中含有的果酸較多，因此，胃酸多者，不可多食;
6、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。
7、梨有利尿作用，所以，夜尿頻者，睡前要少吃梨;
8、梨的含糖量高，糖尿病者要慎吃。
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