2020春季能吃什么藥材
春季養(yǎng)生不能吃什么。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于四季養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“2020春季能吃什么藥材”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
1、2020春季能吃什么藥材
1.1、靈芝
靈芝里面含有靈芝多糖,這種物質(zhì)是保護(hù)肝功能以及清楚血毒的“功臣”,有助提升人體免疫系統(tǒng)功能和人體的內(nèi)缺氧能力。另外,這些多糖成分還能夠清楚體內(nèi)的自由基、抵抗輻射傷害、提升肝臟骨髓血液進(jìn)行DNA、RNA蛋白的合成作用。
1.2、百合
百合性平、味甘,含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補(bǔ)中、益肺止咳的作用,并可軟堅(jiān)安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。百合鮮品富含黏液質(zhì)及維生素,特別有益于皮膚細(xì)胞的新陳代謝,實(shí)為養(yǎng)顏美容之佳品。
1.3、五味子
五味子中富含多種活性成分--木脂素,此類物質(zhì)可以增強(qiáng)GSH-pX和SOD等酶的生物活性,具有保護(hù)肝細(xì)胞膜、抗脂質(zhì)過氧化、促進(jìn)蛋白質(zhì)生物合成和肝糖原生成等作用,能促進(jìn)損傷的肝細(xì)胞的修復(fù),增長(zhǎng)、抑制肝細(xì)胞病變。
1.4、丹參
丹參主要成分是丹參酮,具有活血化瘀、養(yǎng)血安神之功效。近年來研究發(fā)現(xiàn),丹參能改善肝內(nèi)微循環(huán),降低血液黏稠度,降低肝門靜脈的壓力,增加肝細(xì)胞血流量,改善肝細(xì)胞的缺氧狀態(tài),調(diào)節(jié)免疫功能,減輕肝細(xì)胞變性壞死,促進(jìn)肝細(xì)胞的再生,抗肝纖維化并且使得早期形成的肝纖維溶解以及具有抗腫瘤的作用。
1.5、黃芪
北芪又稱黃芪,它具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。因?yàn)楹芏喔尾』颊叱３霈F(xiàn)乏力的癥狀,中醫(yī)認(rèn)為肝藏血,所以用黃芪可以提高機(jī)體免疫功能和抵抗力。黃芪對(duì)健康人既起到防止感冒,又預(yù)防肝病的作用,而對(duì)慢性肝病患者則可以促進(jìn)肝病的痊愈,或者減輕癥狀。
2、2020春季滋補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)藥膳
2.1、黨參白術(shù)豬肘湯
原料:白術(shù)10克,黨參30克,豬肘一個(gè),生姜幾片。
做法:分別用水洗凈,豬肘干凈。生姜洗凈,去皮、切片。用適量水,猛火煲至水滾,放入以上準(zhǔn)備好的白術(shù)、黨參、豬肘、生姜,改用慢火繼續(xù)煲約3小時(shí),加入少許細(xì)鹽調(diào)味后即可飲用。每周1~2次。
提示:感冒發(fā)燒的人不宜飲用。
2.2、白扁豆茯苓湯
原料:茯苓15克,白扁豆15克,瘦肉一塊。
做法:茯苓、白扁豆、瘦肉洗凈后焯水放入鍋中,加水大火煮沸,再轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)左右。每周吃2~3次。
提示:白扁豆一定要熟透,以免毒素殘留。有多尿、滑精、口干癥狀的人不宜食用。
3、2020春季進(jìn)補(bǔ)的食療方
3.1、綠豆蓮子鴿子湯排毒敗火
做法:鴿子1只、綠豆60克、蓮子50克、枸杞20粒、姜2片、鹽1茶匙。將洗凈的綠豆、蓮子、鴿子放入湯煲里,倒入適量的清水。煲至微開時(shí)用勺子撈去表面的浮沫;蓋上蓋子,調(diào)小火煲50分鐘。50分鐘后,打開蓋了放入泡洗凈的枸杞;再煮5分鐘,撒入鹽即可。
功效:綠豆具有抗菌抑菌、降血脂、抗腫瘤、解毒去火的功效;鴿肉不但營(yíng)養(yǎng)豐富,且還有一定的保健功效,能防治多種疾病鴿肉有補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒、生津止渴等功效。
3.2、山藥薏米粥排濕補(bǔ)脾胃
做法:將山藥,薏米,蓮肉,大棗(干品)與小米共煮粥,粥熟后,加白糖少許。
功效:2020春季雨水豐沛,人體內(nèi)濕氣加重,薏米有利于人體內(nèi)濕氣排出,促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,并可幫助排便。山藥和薏米都有美白的功效,愛美的女士們不妨經(jīng)常食用。注意,這道粥患有糖尿病和大便干燥的人禁食。
2020春季吃什么蔬菜好
1、菠菜
2020春季上市的菠菜,對(duì)解毒、防春燥頗有益處。菠菜含草酸較多,有礙鈣和鐵的吸收,吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙軟,撈出再炒。菠菜炒的時(shí)間要短,以免影響口感。
2、豆芽
從中醫(yī)的角度來說,開春吃豆芽,能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生,有利于肝氣疏通、健脾和胃。
3、韭菜
多吃韭菜,可增強(qiáng)人體脾胃之氣,并可在2020春季乍暖還寒時(shí)祛陰散寒、養(yǎng)陽護(hù)肝。因含纖維素較多,韭菜還有增進(jìn)腸蠕動(dòng)的通便作用,有利清潔腸腔。春天吃韭菜能夠健脾養(yǎng)胃,補(bǔ)充和保護(hù)人的陽氣,還可以殺菌消炎,提高抵抗力。
2020春季飲食要注意什么
1、2020春季飲食宜營(yíng)養(yǎng)均衡
2020春季人體能量消耗快,以均衡營(yíng)養(yǎng)為主,不能偏食,除了吃主食、雜糧之外,還可以增加一些豆制品、乳制品等等。
2、2020春季飲食宜蔬菜多樣
蔬菜一直被公認(rèn)為養(yǎng)生的菜,蔬菜沒有脂肪含量、沒有肉類中寄生蟲、細(xì)菌等等,蔬菜還含有大量的維生素和微量元素,是人體不可多得的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給品。
3、2020春季忌生冷食物
雖說2020春季氣溫暖和,最好不要吃太良性的食物,不然容易引起腸胃不適、腹瀉等情況。2020春季人體免疫力整體下降,太過生冷的東西刺激腸胃,對(duì)人體百害而無一利。
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1、2020春季能吃什么蔬菜
1.1、韭菜
春天特別適合吃一些溫補(bǔ)陽氣的食物,而韭菜就是非常好的選擇,尤其適合初春,春天吃韭菜能夠健脾養(yǎng)胃,補(bǔ)充和保護(hù)人的陽氣,還可以殺菌消炎,提高抵抗力。
1.2、春筍
在春天的飲食中,一定少不了春筍這種蔬菜。春筍含有豐富的多種氨基酸、維生素、無機(jī)鹽等,具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、益氣補(bǔ)腦、寧神健體的功效。春筍含有一種白色的含氮物質(zhì),構(gòu)成了竹筍獨(dú)有的清香,具有開胃、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的作用,可用于治療消化不良病癥。
1.3、萵筍
萵筍是春天養(yǎng)生的首選。萵筍具有很多功效,在古代人們常用語用于治療小便失禁及脾胃的消化不良。萵筍含有的營(yíng)養(yǎng)成分比較高,有助于促進(jìn)腸道的通順,能適當(dāng)減少心房的壓力,對(duì)一些患有高血壓和心臟病患者極為有益。
2、2020春季蔬菜的講究
2.1、韭菜
韭菜中含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),但它也不易消化。胃潰瘍患者、腸胃不適、大便較稀的人最好少吃韭菜,否則大量的粗纖維會(huì)刺激腸壁,引起腹瀉。
2.2、食用春筍也有講究,一枝春筍,根據(jù)其各個(gè)部位鮮嫩程度的不同,可分開食用,各具特色。譬如嫩頭可用來炒食,或作為肉丸、餡心的配料;中部可切為筍片,炒、燒或做配菜;根部質(zhì)地較老,可供煮、煨以及與肉類、禽類一起煲湯,還可以放在壇子里發(fā)酵做成“腌筍”,燉食別有風(fēng)味。
2.3、買來萵筍后,很多人都會(huì)把萵筍葉扔掉,其實(shí),萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不錯(cuò)。尤其是胡蘿卜素,其含量是萵筍的6倍,維生素C也達(dá)到萵筍的3倍。萵筍可清炒、可涼拌,將萵筍切絲,加些鹽、香油和芝麻,翠綠翠綠的,養(yǎng)眼又爽口。
3、2020春季養(yǎng)生六字秘訣“春捂、養(yǎng)胃、護(hù)肝”
3.1、春捂:捂好背、腹、腳,春暖乍寒,氣溫回升如果不大就盡量不要脫衣了,得知冷空氣襲來,就提前增添衣物。
3.2、養(yǎng)胃:中醫(yī)認(rèn)為:2020春季應(yīng)該少吃酸的,多吃些甜食,以養(yǎng)脾氣。除了日常飲食可以多吃些木耳健脾養(yǎng)胃、調(diào)理中氣,還要保持心情樂觀,多出去走走,欣賞下春暖花開。
3.3、護(hù)肝:春在五行中,與肝相應(yīng),春發(fā)時(shí)節(jié),一定要做好護(hù)肝工作,除了遠(yuǎn)離煙酒外,早晨起床可以伸伸懶腰。
慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎、糜爛性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性腸炎等胃腸疾病大多數(shù)由于日常生活中經(jīng)常消化不良、胃脹、反酸、便秘等造成的,所以2020春季一定要注意腸胃養(yǎng)生保健。
2020春季養(yǎng)生小常識(shí)不能忘
1、早上梳頭、晚上泡腳
《養(yǎng)生論》說:“春三月,每朝梳頭一二百下,至夜臥時(shí),用熱湯下鹽一撮,洗膝下至足方臥,以泄風(fēng)毒腳氣,勿令壅滯?！本褪钦f,春天早上梳頭、晚上用淡鹽水泡腳,能促進(jìn)人體氣血運(yùn)行,保健防病。
2、晚睡早起,不可戀床
2020春季養(yǎng)生在睡眠上要保持“晚睡早起”的習(xí)慣。晚點(diǎn)睡覺指晚上9點(diǎn)以后入睡。早起是指太陽剛剛升起的時(shí)候起床,有利于氣機(jī)的生發(fā),晚點(diǎn)睡不是越晚越好,最好在晚11點(diǎn)前入睡,否則第二天容易雙目赤紅,容易肝火上升。
3、每天堅(jiān)持多喝水
每天堅(jiān)持多喝水,能夠增強(qiáng)身體系統(tǒng)的循環(huán)速度,緩解緊張的身體機(jī)能,提升預(yù)警能力和能量消耗。其實(shí)喝水還有另外一個(gè)好處減肥。如果你每天攝入16盎司的水,一年就能瘦掉5磅。
2020春季健康養(yǎng)生粥
1、枸杞粥
煮法:非常簡(jiǎn)單,先將適量枸杞洗凈后,同粳米一起放入鍋中,加水熬煮成粥。
好處:具有滋補(bǔ)肝腎、明目補(bǔ)虛等作用。特別適合視物模糊、腰酸腿軟等病癥。
2、紅棗糯米粥
煮法:將紅棗和糯米,以及山藥、苡仁和荸薺洗凈后,一起入鍋加水同煮成粥。
好處:有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效,適用于病后體弱及貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不振等。
3、胡蘿卜粥
煮法:先將胡蘿卜洗凈后切成小碎塊,然后用鍋?zhàn)由晕⒊匆幌潞?和大米一起放入鍋中煮成粥狀即可食用。
好處:能健胃、補(bǔ)脾,助消化。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素,人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A,適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。
1、2020春季過敏不能吃什么
1.1、忌食易引起過敏的食物
乳制品、糖、白面粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起皮膚過敏,因此要盡量避免此類物質(zhì)。
1.2、忌食辛辣刺激食物
如蔥、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因?yàn)檫@些食品,辛燥溫?zé)?動(dòng)風(fēng)耗血,能使血熱加重,癥狀加重;同時(shí)這些食品也有溫陽高興作用,能使大腦皮層高興,精神激動(dòng),從而加重病情。
1.3、忌食魚腥發(fā)物
因?yàn)檫@些食物可使病情加重,發(fā)病期間應(yīng)忌食海鮮、牛羊肉、公雞、鯉魚、鴨、鵝、榴蓮、菠蘿、芒果、香菇、竹筍等腥物、發(fā)物以及煎、炸、燒、烤及不易消化的食物。
1.4、忌食各種補(bǔ)氣補(bǔ)血之品
如人參、鹿茸、當(dāng)歸、肉蓯蓉等。因這些食物溫?zé)嵫a(bǔ)陽能助熱生風(fēng),使血燥更甚,使本病遷延難愈,過于生冷的食物也要禁食。
1.5、忌食過敏性水果
芒果、菠蘿,其他還有香蕉、草莓、楊桃、獼猴桃、這些水果比較讓我們的皮膚產(chǎn)生過敏,所以在對(duì)待這些水果的時(shí)候一定要多加注意。
2、2020春季過敏吃什么好
2.1、胡蘿卜
專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。據(jù)有關(guān)報(bào)道,日本專家通過實(shí)驗(yàn)鼠研究發(fā)現(xiàn),β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡,使實(shí)驗(yàn)鼠較難出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
2.2、金針菇
金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。
2.3、洋蔥
雖然切洋蔥讓人流淚,而多吃洋蔥卻可以緩解2020春季花粉飄散而引起的哮喘過敏癥狀。花粉中的組胺是一種會(huì)引起哮喘過敏癥狀的化學(xué)物質(zhì),而洋蔥所含的天然抗組胺物質(zhì)槲皮素可減少感染,緩解過敏癥狀,可以使哮喘的發(fā)作機(jī)率降低一半左右。
2.4、西蘭花
研究發(fā)現(xiàn),西蘭花中含有一種名為萊菔硫烷的化合物,能使呼吸道抗氧化酶更好地發(fā)揮作用。它能減少花粉、灰塵、尾氣及香煙進(jìn)出呼吸道所產(chǎn)生的不良作用,防止炎癥發(fā)生。
3、2020春季過敏的食療偏方
3.1、豆腐菊花羹
組成:豆腐100克,野菊花10克,蒲公英15克。將野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升,加入豆腐,調(diào)味品同煮沸,用適量水淀粉勾芡、攪勻即成。
3.2、綠豆海帶粥
綠豆30克,水發(fā)海帶50克,糯米100克,紅糖造量。先將糯米和綠豆煮成粥,加入海帶,再煮3分鐘,加入紅糖即可。清熱解毒,助脾補(bǔ)血。適用于亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。
3.3、意米綠豆百合粥
薏米50克,綠豆25克,鮮百合100克,白糖適量。百合去內(nèi)膜,加鹽輕捏,洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合,文火燜至熟爛,加糖即可。
2020春季過敏如何護(hù)理
1、明確病因
修復(fù)就需要一個(gè)過程。另外,最近有無外用過激素軟膏,如有可能是激素依賴性皮炎,需要立即停用激素外用制劑。即使皮膚很嚴(yán)重了,也不能外用激素軟膏。
2、局部護(hù)理
如果出現(xiàn)紅斑或者滲出,可以采取局部濕敷的辦法。濕敷就用普通的礦泉水即可,濕度10度左右,使用棉質(zhì)毛巾,用礦泉水打濕以后,以不流水為最佳。然后敷到病變皮膚,如同做面膜一樣。時(shí)間以30分鐘左右為宜。次數(shù)可以3次左右,當(dāng)然如有時(shí)間可以多多益善。如果期間毛巾出現(xiàn)了干燥,再加點(diǎn)水即可?？傊３譂穹罅系臐駶?rùn)。
3、局部治療
2020春季皮膚過敏的治療方法因人因病情不同而不同,如出現(xiàn)滲出,就需要上述濕敷方法。如無滲出,可以外用吡美莫司、他克莫司等,這些藥不含有激素,不會(huì)引起激素常見的副作用。使用的時(shí)候可以護(hù)膚品混合使用,因病情不同比例也有所不同。
2020春季怎樣預(yù)防過敏
1、避免接觸過敏原
進(jìn)入2020春季,隨著氣溫的不斷升高,雨水少,氣候干燥,空氣中到處充斥著灰塵等多種致敏物質(zhì),哮喘患者及過敏體質(zhì)的人吸入這些物質(zhì),就會(huì)誘發(fā)哮喘的發(fā)作。
2、家中徹底打掃除
2020春季防過敏,家中衛(wèi)生不可忽視。要把家里徹底清掃一遍,將致敏原可能聚集的地方,如被褥、地毯、廚房、衛(wèi)生間以及空調(diào)過濾網(wǎng)等處,都要徹底打掃和清洗干凈。另外,還可在臥室安裝一臺(tái)凈化器,將室內(nèi)的花粉、煙塵隔離出來,有效預(yù)防過敏的發(fā)生。
3、致敏食物要遠(yuǎn)離
有些食物容易引起過敏,過敏體質(zhì)者要盡量避免食用。這些常見食物包括魚蝦類海產(chǎn)品、雞蛋、牛奶等,還有一些含有添加劑的食品(如果醬、蜜餞、果脯等)也易引起過敏,因此在2020春季要盡量避免食用。
1、2020春季感冒不能吃什么
2020春季感冒很容易發(fā)燒,這個(gè)時(shí)候吃雞蛋會(huì)造成體內(nèi)的熱量增加而不能排除體外進(jìn)而加重發(fā)燒。
2、如何輕松預(yù)防2020春季感冒
我們可以在這個(gè)時(shí)候,堅(jiān)持每天用冷水來洗手洗臉,這樣是可以來促進(jìn)鼻腔粘膜的收縮,還有血管的收縮,讓里面的分泌物減少,這樣也是可以來鍛煉它的御寒的能力的。但要一直堅(jiān)持才好的。
還可以在平時(shí)的時(shí)候,就用一點(diǎn)的蔥根,加上水來熬這個(gè)湯水喝,也可以用生姜加紅糖的方法來熬,這樣每天來喝一點(diǎn)的話,是對(duì)預(yù)防感冒有非常好的效果的。這個(gè)對(duì)患有感冒,有流鼻涕或打噴嚏的患者,還能緩解病情的。
3、2020春季感冒的原因
2020春季季節(jié)交替,天氣溫度變化大,室內(nèi)外溫差大,若沒有及時(shí)加減衣物就極易導(dǎo)致感冒的發(fā)病,所以在2020春季一定要做好相應(yīng)的保暖工作,注意及時(shí)加減衣物,避免因保暖做的不到位導(dǎo)致感冒的發(fā)病。
2020春季應(yīng)氣溫的回暖,溫度逐漸升高,易導(dǎo)致多種細(xì)菌滋生,從而導(dǎo)致細(xì)菌感染的感冒頻發(fā),所以在2020春季一定要做好相應(yīng)的衛(wèi)生,養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣,良好的衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)于預(yù)防2020春季因細(xì)菌感染導(dǎo)致的感冒意義重大。
老人2020春季感冒怎么護(hù)理
1、保證睡眠
人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后,各種有益于增強(qiáng)免疫功能的作用過程便隨即開始。良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。睡眠時(shí),人體會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬細(xì)胞活躍,肝臟解毒功能增強(qiáng),從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。
建議睡前熱水泡腳,腳部血脈暢通,有利于大腦神經(jīng)放松,促進(jìn)睡眠。
2、加強(qiáng)鍛煉
適量的鍛煉能促進(jìn)人體的內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌,使人體臟器的各項(xiàng)機(jī)能維持在一個(gè)較高的水平,表現(xiàn)為血液中白細(xì)胞介素增多,進(jìn)而增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞活性,消滅入侵病原微生物,從而有效地提高人體自身免疫力。
建議選擇比較溫和的項(xiàng)目,如散步、騎車、慢跑、舞蹈、太極拳、氣功等,而像馬拉松這些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)不僅不能增強(qiáng)免疫力,反可削弱免疫功能,老年人的身體狀況也不適合高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
3、注意飲食
人體免疫力大多取決于遺傳基因,但免疫系統(tǒng)活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協(xié)助刺激免疫系統(tǒng),增強(qiáng)人體免疫能力。
2020春季感冒持久不愈要防鼻炎
2020春季來臨,一些人患上了“感冒”,打噴嚏、流鼻涕,吃藥,很長(zhǎng)時(shí)間似乎都沒有好轉(zhuǎn)。其實(shí),這并非大家常見的感冒,而是過敏性鼻炎。
過敏性鼻炎又稱變應(yīng)性鼻炎,是鼻腔黏膜的變應(yīng)性疾病,并可引起多種并發(fā)癥。由于2020春季晝夜溫差很大,機(jī)體抵抗力下降,極其容易誘發(fā)過敏性鼻炎。
過敏性鼻炎有四大典型癥狀:鼻塞、流涕、鼻癢、打噴嚏,這些現(xiàn)象跟感冒非常類似,因此,很多人都會(huì)誤認(rèn)為自己患的是感冒。但鼻炎若按感冒治療,很難收到效果,有的甚至治療幾個(gè)月都不會(huì)好轉(zhuǎn),病情還會(huì)有加重的可能。
區(qū)分感冒和鼻炎其實(shí)并不困難。感冒通常會(huì)伴有喉嚨痛、咳嗽等,嚴(yán)重的還會(huì)伴發(fā)全身中毒癥狀如發(fā)燒、頭痛、全身酸痛甚至惡心、腹瀉。
而過敏性鼻炎,最典型癥狀就是陣發(fā)性打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、鼻塞,還可能出現(xiàn)眼癢等眼部過敏現(xiàn)象,但無明顯全身癥狀。
過敏性鼻炎如果長(zhǎng)期放任不管,極可能發(fā)展成鼻竇炎、鼻息肉,甚至中耳炎、過敏性哮喘。如果發(fā)現(xiàn)自己的感冒癥狀經(jīng)治療一周后無改善,建議去醫(yī)院檢查一下,以免誤將鼻炎當(dāng)感冒,延誤病情。
1、2020春季孕婦能吃芒果
芒果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,有益胃、止嘔、止暈的功效,對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對(duì)孕婦作嘔也有很好的效果。對(duì)芒果過敏的孕媽則不可食用。
2、2020春季孕婦能吃獼猴桃
獼猴桃是一種特殊的水果對(duì)育齡女性來說是很好的營(yíng)養(yǎng)食品。懷孕前或懷孕期,尤其是懷孕的前3個(gè)月,有條件的女性可常食用獼猴桃。
但也并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應(yīng)慎食,經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用,有先兆流產(chǎn)的人也應(yīng)忌食。
3、2020春季孕婦能吃香蕉
孕婦特別應(yīng)該在她們的日常飲食中加入香蕉,為什么呢?因?yàn)橄憬吨胁粌H有豐富的鉀,而且還有豐富的葉酸。而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。
此外鉀尚有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用,這對(duì)于孕婦是十分有利的。
4、2020春季孕婦能吃櫻桃
很多女生都特別喜歡吃櫻桃。主要是由于櫻桃中存在較多的鐵元素,還有維生素和鈣元素。懷孕期間的女性需要補(bǔ)鐵,防止貧血情況的出現(xiàn),因此特別適合食用櫻桃。從胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育上看,櫻桃中的營(yíng)養(yǎng)成分也利于胎兒的發(fā)育。2020春季要是飲食不振,準(zhǔn)媽媽們不妨試著吃一吃櫻桃緩解吧。
5、2020春季孕婦能吃草莓
草莓酸甜可口,草莓中也存在較多的果膠。人體食用草莓之后,更加有利于身體中脂肪的分解以及食欲的提高。選擇食用草莓,有助于孕婦的腸胃蠕動(dòng),防止2020春季出現(xiàn)孕期便秘的問題。特別是草莓中的營(yíng)養(yǎng)成分也有助于人體中代謝出重金屬。因此,食用草莓對(duì)于人體健康是特別有好處的。
2020春季孕婦吃什么蔬菜
1、蓮藕:蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)豐富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良藥,能夠健脾益胃,潤(rùn)躁養(yǎng)陰,行血化淤,清熱生乳。產(chǎn)婦多吃蓮藕,能及早清除腹內(nèi)積存的淤血,增進(jìn)食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。
2、黃花菜:其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物,營(yíng)養(yǎng)豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,中醫(yī)書籍記載,它有消腫、利尿、解熱、止痛、補(bǔ)血、健腦的作用,產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上癥狀。
3、黃豆芽:黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等,蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)組織細(xì)胞的主要原料,能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產(chǎn)生出血,纖維素能通腸潤(rùn)便,防止產(chǎn)婦發(fā)生。
2020春季孕婦飲食的禁忌
1、不宜攝入過量高蛋白飲食
如果蛋白質(zhì)供應(yīng)不足,孕婦就會(huì)體力衰弱,導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)緩慢,產(chǎn)后恢復(fù)遲緩,因此孕婦每日的蛋白質(zhì)需要量應(yīng)達(dá)90-100克,但值得注意的是,過多攝入蛋白質(zhì),會(huì)讓人體內(nèi)產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì),易引起孕婦腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象故孕婦不宜攝入過量高蛋白飲食。
2、不宜高糖飲食
據(jù)大量醫(yī)學(xué)研究表明,孕婦若長(zhǎng)期攝入過多的糖分,會(huì)削弱體內(nèi)的免疫力,導(dǎo)致機(jī)體抗病力降低,易受細(xì)菌、病毒感染,不利優(yōu)生,特別是血糖過高,還會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān),不利孕期保健。
3、不宜高鈣飲食
如果孕婦盲目地?cái)z入高鈣飲食,比如大量服用鈣片、維生素D等,不僅對(duì)胎兒有害無益,還可能導(dǎo)致胎兒得高血鈣癥,因此建議孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克,在后期可增加到1100毫克。
1、2020春季臉過敏不能吃什么
熱帶水果中最容易引起過敏的有芒果、菠蘿,其他還有香蕉、草莓、楊桃、獼猴桃、西紅柿等。
對(duì)牛奶、蛋、豆類等高蛋白質(zhì)的食物過敏者,應(yīng)確認(rèn)導(dǎo)致過敏的食物,減少其加工制品的攝取,選擇其他待用方式,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
對(duì)加工食品過敏者,如添加亞硫酸鹽或二氧化硫的香腸、金針、蜜餞、糖果餅干等,可能會(huì)造成氣喘病人的過敏發(fā)作,所以應(yīng)找出造成過敏的食品,并停止食用。
對(duì)其他食物過敏者,如花生、核桃、腰果、杏仁等核果類,草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果類,或含酒精、咖啡因的飲料,應(yīng)找出并停止食用會(huì)讓自己過敏的食物。
對(duì)海鮮過敏者(如帶殼的海鮮:蝦、蟹、貝類),應(yīng)減少此種食物的選用,而不新鮮的魚類會(huì)釋放較多組織氨,不但容易造成過敏,也可能會(huì)有食物中毒的安全性顧慮,要特別注意選用新鮮的魚類。
2、2020春季臉過敏吃什么好
服用紅棗。紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷,可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者,可以經(jīng)常服用紅棗。
喝蜂蜜。常喝蜂蜜有助遠(yuǎn)離傷風(fēng)、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體,在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外,蜂蜜里還含有一定的花粉粒,常喝會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
吃胡蘿卜。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng),所以說,如果你是過敏性體質(zhì)的話,不妨在生活中多吃一些胡蘿卜來抗擊身體過敏,只有這樣才能夠最大限度的幫你預(yù)防出現(xiàn)花粉過敏從而導(dǎo)致身體不適的情況發(fā)生。
食用金針菇。經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物,有效增強(qiáng)機(jī)體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥,健康人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫功能。
3、2020春季臉過敏的食療方
3.1、蜂蜜炒香蕉
香蕉,橄欖油,蜂蜜,水,肉桂粉。把香蕉切片在鍋里放橄欖油燒熱,碼入香蕉片,煎至兩面焦黃后取出。接著在鍋里倒一勺蜂蜜一勺水,開始冒泡后倒入煎好的香蕉,炒勻出鍋。出鍋后可以撒上肉桂粉即可。
3.2、茯苓奶
準(zhǔn)備茯苓粉10克,牛奶200毫升,白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開,再將煮沸的牛奶沖入,每日1次,早晨空腹食用。
3.3、綠豆海帶湯
綠豆30克,水發(fā)海帶50克,糯米100克,紅糖適量。先將糯米和綠豆煮成粥,加入海帶,再煮3分鐘,加入紅糖即可。
3.4、薏米綠豆百合湯
薏米50克,綠豆25克,鮮百合100克,白糖適量。百合去內(nèi)膜,加鹽輕捏,洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合,文火燜至熟爛,加糖即可。
2020春季臉過敏是什么原因
1、花粉
2020春季萬物復(fù)蘇,正是花粉傳播的季節(jié),微小的花粉顆粒在傳播過程中會(huì)散布在空氣中,并隨著空氣的流動(dòng)而四處飛揚(yáng),而其中的一部分會(huì)被人吸入同時(shí)被皮膚吸收,這是2020春季臉上為什么出現(xiàn)過敏的最重要因素。
2、灰塵
灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應(yīng),是最常見的過敏?；覊m過敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維,動(dòng)物皮毛等等。
3、季節(jié)變換
由于種種環(huán)境因素,空氣中散布的細(xì)菌孢子和花粉等致敏物質(zhì)便會(huì)大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物--組織胺,引起面部皮膚過敏,2020春季來了,很多人臉上不適應(yīng)導(dǎo)致過敏。
2020春季臉過敏要注意什么
1、冷敷降溫
對(duì)于局部泛紅的皮膚,千萬不要抓撓,也別隨便涂抹含有激素類的藥膏。一般情況用毛巾冷敷降溫就可以緩解,如果連續(xù)幾天紅臉不消就建議去皮膚科,醫(yī)生會(huì)開無香精、無色素,能恢復(fù)皮膚屏障的產(chǎn)品,增加皮膚的抵抗力。
2、外出做好防護(hù)措施
對(duì)于皮膚過敏的人群來說,2020春季的時(shí)候應(yīng)當(dāng)盡量減少外出,外出的時(shí)候應(yīng)該做好防護(hù)的措施,例如戴上口罩、戴上帽子等,另外光敏性皮膚病患者外出的時(shí)候要撐傘。
3、糾出過敏源
如果你每到春天就過敏,每次過敏都找不出原因,那不妨去皮膚科查查過敏源,可檢測(cè)20個(gè)項(xiàng)目,涵蓋100多項(xiàng)生活常接觸到的物品,包括松香、香料、金屬、防腐劑、首飾、甲醛、苯、化妝品等。揪出過敏元兇,自然可以避免很多皮膚問題。
4、不要擅自用藥
未經(jīng)皮膚科醫(yī)生診斷,患者最好不要自行到藥店購藥物,因?yàn)橛行┧幬飳?duì)抑制炎癥雖然有效,但長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)產(chǎn)生副作用而危害到健康。
