寶寶2020春季拉肚子后如何補(bǔ)充營養(yǎng)
夏季拉肚子中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避開有關(guān)四季養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《寶寶2020春季拉肚子后如何補(bǔ)充營養(yǎng)》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
導(dǎo)讀：寶寶2020春季拉肚子后如何補(bǔ)充營養(yǎng)？2020春季，剛剛回暖，許多寶寶的身體吃不消，因此是寶寶拉肚子的高發(fā)期，那么寶寶2020春季拉肚子后如何補(bǔ)充營養(yǎng)呢，小編為你介紹。
寶寶2020春季拉肚子后如何補(bǔ)充營養(yǎng)
營養(yǎng)餐一：山楂麥芽飲
材料：山楂30克，炒麥芽30克，紅糖15克。 做法：
1、先用小火將山楂及麥芽炒至略焦，離火。
2、加幾滴酒攪拌，再置火爐上炒至干。
3、加200毫升水，煎煮15分鐘，去渣后加入紅糖再熬至沸，冷卻到溫?zé)釥顟B(tài)即可飲用。
營養(yǎng)餐二：菠菜蜜梨粥
材料：泡好的大米、菠菜、梨各10克，水70毫升。 做法：
1、泡好的大米里加水煮成粥。
2、把菠菜汆燙一下，磨碎；梨子去皮、去籽，磨成泥。
3、粥里放入菠菜、梨，煮好后即可食用。
營養(yǎng)餐三：營養(yǎng)糯米飯
材料：泡好的大米15克，泡好的糯米10克，豌豆15克，栗子20克，香菇、胡蘿卜各10克，食用油1/2小匙，水40毫升，高湯1/4杯。 做法：
1、豌豆煮好后去皮，磨成粉；栗子去皮，切成1厘米小丁。
2、香菇取用傘部，剁碎；胡蘿卜去皮，汆燙一下切成絲。
3、在大米和糯米里加水，放進(jìn)豌豆和栗子煮成飯。
4、香菇、胡蘿卜煸炒后，再將做好的飯一起倒入高湯中，煮軟即可食用。
營養(yǎng)餐四：脫脂奶果羹
材料：牛奶、果汁（新鮮果汁最佳）、藕粉各適量。 做法：
1、將牛奶煮開后、晾涼，放在冰箱內(nèi)8-12小時(shí)。
2、從冰箱取出后，去掉上邊的一層脂肪，這樣可減少牛奶中80%的脂肪。
3、在每100毫升脫脂奶中加入5毫升果汁，與沖開的藕粉相混，即成美味的脫脂奶果羹（注意一定要等奶果羹恢復(fù)到室溫后再給寶寶食用）。
春天怎么防治小兒腹瀉
1、注意飲食衛(wèi)生：加強(qiáng)衛(wèi)生宣教，對(duì)水源和食品衛(wèi)生嚴(yán)格管理。食品應(yīng)新鮮、清潔，凡變質(zhì)的食物均不可喂養(yǎng)小兒，食具也必須注意消毒。
2、提倡母乳喂養(yǎng)母乳是六個(gè)月以內(nèi)嬰兒最適宜的食物，應(yīng)大力提倡小嬰兒按需喂養(yǎng)。人乳可中和大腸桿菌腸毒素，有預(yù)防感染埃希氏大腸桿菌的作用。
3、按時(shí)添加輔食：小兒在添加輔助食物時(shí)必須注意從少到多，逐漸增加，使嬰兒有個(gè)適應(yīng)過程。
4、避免交叉感染：感染性腹瀉易引起流行，對(duì)新生兒，托幼機(jī)構(gòu)及醫(yī)院應(yīng)注意消毒隔離。
5、增強(qiáng)體質(zhì)：平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)戶外活動(dòng)，提高對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，注意小兒體格鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，避免感染各種疾病。
6、合理應(yīng)用抗生素：避免長期濫用廣譜抗生素，以免腸道菌群失調(diào)，招致耐藥菌繁殖引起腸炎。
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1、2020春季小孩拉肚子怎么辦
現(xiàn)在的父母看見孩子上吐下瀉,就慌了,并要求醫(yī)生給孩子輸液。其實(shí)90%的拉肚子病兒都不需要輸液治療,只需用口服補(bǔ)液鹽即可。由于拉肚子導(dǎo)致的脫水,輸液反而會(huì)導(dǎo)致2-3天后拉肚子仍未止住的情況。一些病兒的父母,在治療拉肚子病的過程中常要求醫(yī)生給孩子用最好和最新的抗生素?？股貙?duì)病毒性拉肚子非但沒有任何治療效果,還會(huì)導(dǎo)致一系列不良影響。
處理寶典:盡量多飲用“口服補(bǔ)液鹽”以補(bǔ)充糖鹽和水分,完全沒有必要口服或靜脈注射抗生素,飲食以容易消化的食物為主,不必刻意限制飲食。還可以口服腸道黏膜保護(hù)劑,止瀉藥物,同時(shí)還可以口服乳酸菌活性劑和雙歧桿菌制劑等,促進(jìn)食物的消化和吸收,抑制引起腸道疾病的病原菌,保護(hù)腸道。
2、小孩拉肚子的癥狀
輕型起病可緩可急,以胃腸道癥狀為主,食欲不振,偶有溢乳或嘔吐,大便次數(shù)增多(3～10次/天)及性狀改變;無脫水及全身酸中毒癥狀,多在數(shù)日內(nèi)痊愈,常因飲食因素及腸道外感染引起。在佝僂病或營養(yǎng)不良患兒,腹瀉雖輕,但常遷延,可繼發(fā)其他疾病?；純嚎杀憩F(xiàn)為無力、蒼白、食欲低下。大便鏡檢可見少量白細(xì)胞。
重型常急性起病,也可由輕型逐漸加重、轉(zhuǎn)變而來,除有較重的胃腸道癥狀外,還有較明顯的脫水、電解質(zhì)紊亂和全身中毒癥狀(發(fā)熱、煩躁、精神萎靡、嗜睡甚至昏迷、休克)。多由腸道內(nèi)感染引起。
3、小孩拉肚子預(yù)后
取決于病因營養(yǎng)狀況,及治療的遲早。耐藥性、致病性大腸桿菌或真菌所致腹瀉,預(yù)后較差;病毒性腸炎預(yù)后良好,營養(yǎng)不良和佝僂病患兒發(fā)生腹瀉,由于機(jī)體調(diào)節(jié)功能差,預(yù)后較差、病情重、治療較晚、發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥,如急性腎功能衰竭或嚴(yán)重繼發(fā)感染者,預(yù)后不良。
2020春季小孩拉肚子如何預(yù)防
預(yù)防寶寶拉肚子,不要給寶寶吃隔夜輔食。避免2020夏季斷奶,以免寶寶腸胃不適。人工喂養(yǎng)時(shí),應(yīng)注意飲食衛(wèi)生和水源清潔。無論母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)都應(yīng)適時(shí)添加輔食,添加過程應(yīng)循序漸進(jìn),不要幾種輔食同時(shí)添加。
合理安排飲食,注意均衡膳食營養(yǎng)。2020夏季食物應(yīng)以清淡為主,給寶寶多吃點(diǎn)蔬菜泥、水果汁等。
家里養(yǎng)有寵物的家庭,一定要搞好寵物的衛(wèi)生,同時(shí)不要一邊給寶寶喂食物一邊喂寵物。
注意居室通風(fēng),保持空氣新鮮。避免帶孩子去人多的場所,以免感染。父母可以帶寶寶到空氣清新的公園多走走,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孩子抵抗力。
2020春季小孩拉肚子危害
小兒腹瀉的疾病如果一旦出現(xiàn)了,那么作為家長自然是最擔(dān)心不過的了。不過,在擔(dān)心的同時(shí),專家提醒家屬,切不可亂了陣腳,此時(shí),需要做的工作就是認(rèn)識(shí)到腹瀉對(duì)小兒的危害,以便進(jìn)行及時(shí)的治療,對(duì)于方法的選擇也要慎重認(rèn)真。
小兒腹瀉除了影響對(duì)食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收外,還消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的營養(yǎng)物質(zhì),損害某些機(jī)體組織。這是因?yàn)樵诟篂a過程中,本來應(yīng)該消化吸收的營養(yǎng)物質(zhì)不能進(jìn)入機(jī)體,但機(jī)體內(nèi)各器官還需照常進(jìn)行各項(xiàng)生理功能。如長期慢性腹瀉就會(huì)造成營養(yǎng)不良,使患兒身體瘦弱,抵抗力降低,容易感染各種疾病。這不僅影響嬰幼兒的正常生長發(fā)育,還會(huì)引起并發(fā)癥。常見的并發(fā)癥有:
另外,小兒腹瀉還會(huì)造成營養(yǎng)不良及維生素缺乏癥:腹瀉病程較長,如禁食時(shí)間過久或長期熱量不足,?？梢馉I養(yǎng)不良和各種維生素缺乏癥。消化不良與營養(yǎng)不良可互為因果,往往造成惡性循環(huán),導(dǎo)致不良后果。維生素A缺乏可引起干眼癥及角膜軟化癥;維生素D缺乏可引起手足抽搐癥。
1、2020春季寶寶如何長高之睡眠充足
生長激素是促進(jìn)兒童生長的重要激素,而生長激素在晚上熟睡后會(huì)達(dá)到分泌高峰,因此,為了分泌更多的生長激素,建議讓孩子每天晚上10點(diǎn)前進(jìn)入睡眠,并且保證每天8-9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,白天最好再午睡半小時(shí)。
2、2020春季寶寶如何長高之多做運(yùn)動(dòng)
想要長高,除了營養(yǎng)和睡眠,運(yùn)動(dòng)也必不可少。專家建議,根據(jù)孩子的年齡和發(fā)育水平,可選擇跳躍、摸高、慢跑、騎車、跳繩、踢毽子、排球、籃球、游泳、引體向上、伸展體操等運(yùn)動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)能夠牽拉韌帶和肌肉,刺激軟骨增生,對(duì)長高有很大的幫助。下面是小編推薦的幾種有助長高的運(yùn)動(dòng),媽媽們趕緊讓孩子動(dòng)起來。
牽拉運(yùn)動(dòng):對(duì)于年齡較小的寶寶,可由父母協(xié)助做身體牽拉運(yùn)動(dòng),一人抓住雙腳,一人握住雙手,然后同時(shí)向相反的方向輕輕牽拉身體,每次堅(jiān)持20秒。
3、2020春季寶寶如何長高之飲食方法
3.1、選用食物滋補(bǔ)佳品。飲食上,可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物,如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養(yǎng)素,同時(shí)味甘性平,適量進(jìn)食,是寶寶強(qiáng)身壯體的天然食物滋補(bǔ)佳品,可提高身體的免疫力。
特別提示:對(duì)于身體健康的寶寶,食補(bǔ)是滿足他們生長發(fā)育最安全、最有效的對(duì)策。只有體弱多病的寶寶,才可在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥進(jìn)行合理的藥補(bǔ)。
3.2、補(bǔ)充含鈣豐富的食物。寶寶生長發(fā)育速度快,身體對(duì)鈣營養(yǎng)的需求也相應(yīng)增加,飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。為了保證鈣營養(yǎng)的吸收,除了讓寶寶多去戶外曬太陽外,還應(yīng)注意提供含維生素d較豐富的飲食,如蛋、奶、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品等。
特別提示:注意限制寶寶過多地吃糖或甜食,這樣易使體內(nèi)的鈣和維生素d被消耗掉,導(dǎo)致身體缺鈣。
2020春季寶寶長高的食譜
1、蛋黃豆腐羹
食材:蛋黃1個(gè)、豆腐15克、蔥末適量
制作方法:豆腐搗碎;鍋中放適量的水,煮開;將豆腐放入水中,用小火煮開;將蛋黃打散,淋入煮熟的豆腐中,邊淋邊攪;最后撒上蔥末即可。
適合年齡:6個(gè)月以上。
營養(yǎng)小貼士:豆腐營養(yǎng)豐富,富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷等營養(yǎng)素;而蛋黃中也含有較多的鈣、磷等礦物質(zhì),二者對(duì)寶寶的身高發(fā)育都有促進(jìn)作用。
2、蛋黃粥
食材:大米20克、雞蛋一個(gè)
制作方法:大米洗凈煮成粥。雞蛋煮熟去蛋白,將蛋黃研細(xì),加入煮好的粥中拌勻即可食用。
適合年齡:7個(gè)月以上。
營養(yǎng)小貼士:蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A等營養(yǎng)素,對(duì)寶寶的生長發(fā)育非常有益。
寶寶長高要避免的誤區(qū)
1、過早叫醒寶寶
家長早早要趕去上班,只能是早一點(diǎn)叫寶寶起床,好讓能夠幫寶寶盡快梳洗、吃早餐再送去幼兒園。但原來,過早地叫醒寶寶,擾他清夢竟然會(huì)影響到他的身高發(fā)育!
寶寶要長高個(gè)子,特別在春天這個(gè)寶寶成長的季節(jié),要保證寶寶有足夠的睡眠,每天至少確保8小時(shí)以上。因?yàn)樯L素的分泌在人入睡后45-90分鐘內(nèi)明顯升高,且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。寶寶只在睡眠時(shí)才分泌生長激素,清醒時(shí)并不分泌。所以,不要以為讓寶寶早睡就行,過早地叫醒寶寶,也是會(huì)影響寶寶生長激素的分泌的哦!
2、亂給寶寶補(bǔ)鈣
我們都知道寶寶生長發(fā)育離不開鈣的吸收,因此有些家長就很注重給寶寶補(bǔ)鈣,生怕他身體的鈣不夠,影響生長發(fā)育。
專家表示,過量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致幼兒骨骺提前閉合。兒童在生長發(fā)育階段,隨著年齡增長,骨骺線逐漸愈合,骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前,增長的幅度和潛力都較大,如果骨骺提前閉合,必然會(huì)使寶寶的身高受到限制。
導(dǎo)讀：寶寶2020春季如何養(yǎng)生？初春時(shí)節(jié)，氣候多變，是小孩子易發(fā)病的季節(jié)，通過飲食來增強(qiáng)身體抵抗力十分關(guān)鍵，接下來Ok告訴你寶寶2020春季如何養(yǎng)生。
寶寶2020春季如何養(yǎng)生
多吃含鈣多的食物
寒冬小兒出行相對(duì)減損，易缺鈣，春天成長發(fā)育加速，需鈣量增加，在吃喝上應(yīng)給寶寶多選用含鈣浩博的食物，如牛乳及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。假如2歲以上的寶寶奶喝膩了，可以改喝酸奶，馬鈴薯奶汁沒有菜的湯或黃油食用菌鮮湯也是不賴的挑選。嫩豆腐含鈣也很浩博。小毛蝦是儲(chǔ)鈣庫房，可將毛蝦放入湯中或做成餛飩餡，其補(bǔ)鈣成效毫不不及之處。
補(bǔ)給不可少：脂肪酸
腦團(tuán)體中包括兩種不達(dá)到最高限度脂肪酸，他們是組成前腦的主要成分，假如匱缺將會(huì)影響智力發(fā)育。因?yàn)轶w內(nèi)不可以自行合成，務(wù)必從食品中攝取。2020春季腦發(fā)育較快，應(yīng)給寶寶多吃些富含不達(dá)到最高限度脂肪酸的食物，如核桃、茶油、油橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。魚肉鮮美，包括浩博的腦金子，可烹調(diào)法或烹調(diào)法，但不要油炸，否則營養(yǎng)成分失去凈盡。
優(yōu)質(zhì)氨基酸
寶寶2020春季然生成長發(fā)育加速，器官與團(tuán)體對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白的需要也隨之增加。可多選用雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆制品、小米、紅豆等。鮮羅漢豆中包括前腦發(fā)育所不可少的蛋白質(zhì)，是2020春季飯桌上選食物。
兒童2020春季食譜一：燉排骨
新鮮的排骨洗凈切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30~40分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或面條中烹調(diào)食用，或直接吃肉，或加菜食用。
肉、骨頭和湯一起吃。既可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)也是補(bǔ)充鈣、磷等礦物質(zhì)。一些媽媽誤認(rèn)為排骨的營養(yǎng)經(jīng)過長時(shí)間的燉煮已完全融入到湯中，其實(shí)是不正確的認(rèn)識(shí)。
兒童2020春季食譜二：蝦仁蛋餃
新鮮的蝦仁洗凈加入鹽、姜蔥、料酒等佐料，放蒸鍋內(nèi)蒸15分鐘后待用。生雞蛋打開盛在小碗中調(diào)勻。將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時(shí)加入蝦仁，然后把雞蛋對(duì)折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水開后，加入青葉蔬菜和蛋餃，稍加煮沸即可食用。
蝦仁和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，蝦仁同時(shí)含有大量的礦物質(zhì)，容易消化吸收，是兒童較佳補(bǔ)蛋白質(zhì)食品。綠葉蔬菜可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
2020春季兒童養(yǎng)生注意事項(xiàng)
注意事項(xiàng)一： 營養(yǎng)攝入豐富均衡
（1）鈣是必不可少的，應(yīng)多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料，因?yàn)樗鼈兪菍?dǎo)致鈣質(zhì)流失的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
（2）蛋白質(zhì)也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯(cuò)的選擇。
（3）2020春季寶寶們對(duì)維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應(yīng)該多吃；還有，適當(dāng)?shù)闹緮z取，對(duì)寶寶們的成長發(fā)育也是很有益處的，建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅(jiān)果，以補(bǔ)充植物性脂肪。
注意事項(xiàng)二： 天氣干燥謹(jǐn)防上火
（1）春天多風(fēng)，天氣干燥，媽媽們一定要注意及時(shí)為寶寶補(bǔ)充水分，除了日常飲水外，還可以給1歲以上的寶寶適當(dāng)喝一些蜂蜜水，既可清肺又可潤腸。
（2）另外，還要注意盡量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力，以免上火；荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。
注意事項(xiàng)三： 過敏寶寶慎選食物
2020春季寶寶易發(fā)過敏，所以飲食上需要特別注意，尤其是那些過敏體質(zhì)的寶寶更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。
1、2020春季為寶寶補(bǔ)鈣之選擇鈣劑
鈣應(yīng)選擇易于吸收的鈣劑。葡萄糖酸鈣、乳酸鈣吸收率約25~30%;牡蠣鈣較難吸收,且含鈣量低,吸收率很低;碳酸鈣,吸收率較高,可達(dá)35%以上;氨基酸鈣是鰲合鈣,價(jià)格高溶解度低,不易吸收,因此建議選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣或乳酸鈣制劑。相對(duì)來說,液體鈣比固體鈣片更容易吸收。補(bǔ)鈣時(shí)還需注意不同的年齡所需的量不同。給孩子吃鈣劑最好選擇在清晨早餐后半小時(shí)或一小時(shí)補(bǔ)鈣,人體更易吸收,下午宜在五六點(diǎn)或晚飯后。
2、2020春季為寶寶補(bǔ)鈣之飲食方法
含鈣豐富的食物是乳類,它所含的鈣最容易被人體吸收,為了讓不愛喝奶的孩子補(bǔ)充奶及制品,可用牛奶蒸雞蛋羹,用牛奶蒸米飯,吃酸奶,用牛奶和面做點(diǎn)心等方法補(bǔ)充。鮮蝦、蝦皮、豆類等都含鈣較多,這類食物在烹調(diào)過程中應(yīng)盡量避免和草酸多的食物搭配混合制作,可以將草酸多的食物先用開水焯一下,過涼水撈出,擠干水,再與豆類、蝦類混合烹調(diào)食用,這樣就不會(huì)損失或影響蝦類、豆類鈣的吸收利用了。
3、2020春季為寶寶補(bǔ)鈣之補(bǔ)充維生素D
在補(bǔ)鈣的同時(shí)還應(yīng)補(bǔ)充維生素D,因?yàn)榫S生素D能調(diào)控鈣磷代謝,增加機(jī)體對(duì)鈣的吸收利用。如果把含鈣高的食物與含維生素D多的食物搭配合用,有事半功倍的效果。兒童維生素D日供給量應(yīng)為10微克,如每天日照時(shí)間不少于2小時(shí),再吃兩個(gè)雞蛋黃,一般不會(huì)出現(xiàn)維生素D的缺乏。
補(bǔ)鈣還應(yīng)注意和磷的比例,兒童的鈣磷比例為2:1或1:1,如果倒置或大于這個(gè)比例,就不利于鈣的吸收利用。
4、2020春季為寶寶補(bǔ)鈣之曬太陽
多曬太陽和進(jìn)行戶外活動(dòng),這是最經(jīng)濟(jì)、有效的方法。曬太陽是指人皮膚直接接受陽光的照射,每天照射的時(shí)間為0.5~1小時(shí)。冬天可以接受陽光照射的部位為臉、小手和小腳、屁股等。家長要根據(jù)具體情況自行把握照射的時(shí)間和方式。
寶寶2020春季補(bǔ)鈣吃什么好
1、多吃鈣質(zhì)豐富的食物
含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。
2、多吃維生素C的食物
維生素C在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度,使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活,還能提高免疫力和抗病能力,對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。
3、多吃粗糧、雜糧
粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì),保證微量元素的供應(yīng),如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等,其次是纖維素和各種維生素,再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物,如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有幫助。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
4、多吃含自然糖分的食物
2020春季由于氣候轉(zhuǎn)暖和晝長夜短,使孩子的代謝機(jī)能旺盛,戶外活動(dòng)時(shí)間也大為加長,熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大,使孩子經(jīng)常感到饑餓。因此,2020春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營養(yǎng)物質(zhì)。適宜的加餐時(shí)間為上午10-11時(shí),下午3-5時(shí),加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
2020春季為寶寶補(bǔ)鈣要注意什么
1、不要服用含磷的鈣補(bǔ)充劑
制造骨骼的主要元素是鈣和磷,二者的關(guān)系十分密切。補(bǔ)鈣還應(yīng)注意和磷的比例,兒童的鈣磷比例為2:1或1:1,如果倒置或大于這個(gè)比例,就不利于鈣的吸收利用,所以千萬不要給嬰幼兒服用含磷的鈣補(bǔ)充劑!
2、不要盲目補(bǔ)充含鎂的鈣劑
鈣和鎂都是二價(jià)離子,在人體內(nèi)的吸收會(huì)產(chǎn)生競爭作用。對(duì)于嬰幼兒來說,體內(nèi)的鎂含量通過食物可以達(dá)到新陳代謝的需要,不需要額外補(bǔ)充,而鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用,還會(huì)引起運(yùn)動(dòng)機(jī)能障礙,建議不要盲目補(bǔ)充含鎂的鈣劑。
3、注意食物中的植酸、草酸對(duì)鈣的影響
豆類、未發(fā)酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥等)中含草酸,能與鈣結(jié)合成不溶解的物質(zhì)而影響鈣的吸收。
1、2020春季護(hù)理寶寶的皮膚應(yīng)防干燥
2020春季到來,天氣還是略顯干燥,尤其是北方。由于寶寶的皮脂腺分泌不旺盛,嬌嫩的皮膚很容易干燥、脫皮。這就要求爸媽要給寶寶的皮膚做足保護(hù)。
不要給寶寶穿著質(zhì)地粗糙的衣物,盡可能選擇純棉衣物。清洗寶寶衣物時(shí),可以選用寶寶專用的衣物清潔劑和護(hù)理劑。給寶寶洗澡的時(shí)間不宜過長,建議在10分鐘內(nèi)。洗澡時(shí)不要用泡沫多的浴液,因?yàn)榕菽蕉啻碳ば栽綇?qiáng)。
每天,多為寶寶擦幾次嬰幼兒專用潤膚霜,保持皮膚的滋潤和營養(yǎng)。3個(gè)月以上的寶寶可以喝些白開水、蔬果汁,也有助于改善皮膚干燥的狀況。
2、2020春季護(hù)理寶寶的皮膚應(yīng)防曬傷
適當(dāng)?shù)娜照沼兄趯殞毶眢w的成長,但過度的日曬會(huì)對(duì)寶寶的皮膚造成無法挽回的傷害。寶寶皮膚抵抗紫外線的色素層要比大人薄得多,很容易讓紫外線穿透而發(fā)生曬傷、光過敏。
寶寶曬太陽應(yīng)避開紫外線輻射最強(qiáng)的中午,最好是在上午10-11點(diǎn)之間,時(shí)間在30分鐘之內(nèi)。不要為了與陽光親密接觸就讓寶寶在太陽下暴曬。出門前,最好給寶寶戴上帽子或用遮陽傘。半歲以上的寶寶,還可以涂抹適量專門為嬰幼兒設(shè)計(jì)的防曬品,這樣就能更放心地享受陽光啦!
3、2020春季護(hù)理寶寶的皮膚應(yīng)防過敏
春天,空氣中的花粉、粉塵或螨蟲都比較多。寶寶皮膚中的皮脂腺尚未成熟,抗菌力和免疫力都比較弱,受到致敏因子刺激后很容易引發(fā)過敏性皮膚疾病。因此,爸媽一定要積極進(jìn)行防治。
保持房間內(nèi)及寶寶生活用品的清潔衛(wèi)生。盡量避免讓寶寶接觸花粉等過敏因子,春游踏青回來后,要及時(shí)更換衣物。按時(shí)洗澡,保持寶寶的皮膚清潔和滋潤。一旦寶寶發(fā)生過敏性皮炎,千萬不要隨便用藥膏涂抹,最好到正規(guī)的兒童醫(yī)院進(jìn)行檢查,明確致敏的原因,在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。
4、2020春季護(hù)理寶寶的皮膚應(yīng)注意衛(wèi)生
2020春季是細(xì)菌滋生高發(fā)期,所以2020春季寶寶所用的洗漱用品、床單、枕套等等都要多拿出去曬曬太陽殺菌消毒。
注意寶寶睡覺的床的衛(wèi)生狀況。如果寶寶單獨(dú)睡嬰兒床,要及時(shí)更換床單和被套;如果寶寶跟爸爸媽媽同睡,更要勤洗勤換床單、被套、枕套和被褥,因?yàn)槌赡耆说拇采稀⒄眍^上有很多皮膚代謝物,屬于高螨環(huán)境,小嬰兒的皮膚抵抗力差,容易感染螨蟲。
2020春季寶寶皮膚護(hù)理誤區(qū)
1、用奶水洗臉
很多家長們都覺得用奶水給寶寶洗臉,不僅可以讓寶寶皮膚又白又嫩,而且還可以起到保護(hù)作用,其實(shí)不然,母乳雖然營養(yǎng)豐富,但是如果涂抹在臉上的話會(huì)形成一張膜,反而不利于寶寶皮膚呼吸。
2、不防曬
太陽光中都含有紫外線,尤其是在2020春季的時(shí)候,紫外線的穿透力更強(qiáng),寶寶皮膚更容易被曬傷,所以2020春季寶寶皮膚也要注意防曬。
3、用酒精擦痱子
2020春季天氣逐漸暖和,很多寶寶都會(huì)出現(xiàn)長痱子的現(xiàn)象。酒精具有很強(qiáng)的刺激性,如果直接涂抹在寶寶身上的話,很容易刺激寶寶嬌嫩皮膚從而引起皮膚炎癥。
4、不合理使用撲粉
2020春季溫度慢慢升高,所以很多家長為了預(yù)防寶寶出汗而引起皮膚疾病,就想著用撲粉擦滿寶寶全身,要知道撲粉使用不當(dāng)?shù)脑挿炊鴷?huì)讓寶寶的皮膚受到細(xì)菌的感染。
2020春季寶寶皮膚護(hù)理注意事項(xiàng)
1、忌隨意用藥膏
新生兒的皮膚薄、血管豐富、有較強(qiáng)的吸收和通透能力。因此,不可隨意給新生兒使用藥膏,尤其是含有激素類的藥膏,必須使用時(shí),待病情緩解后就應(yīng)停用,決不可長期使用。給新生兒洗澡時(shí),要使用刺激性小的寶寶皂、中性皂,不可使用成人用的香皂或藥皂等。
2、不要撕下痂皮
新生兒皮膚上的汗腺、皮脂腺的分泌功能較強(qiáng),皮脂易溢出,多見于頭頂部(前囟門處)、眉毛、鼻梁、外耳道以及耳后根部等處,如不經(jīng)常清洗,就會(huì)與空氣中的灰塵、皮膚上的碎屑而形成厚厚的一層痂皮。因此清洗時(shí)應(yīng)當(dāng)先用植物油涂擦在痂皮上面,浸泡變軟后,再用水清晰干凈,決不可用手將痂皮撕下來,以免損傷皮膚。
