女性2020春季養(yǎng)生喝什么茶
春季女性喝什么茶養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的四季養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《女性2020春季養(yǎng)生喝什么茶》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
導(dǎo)語：2020春季又到了，一年之計在于春，各位女性2020春季養(yǎng)生喝什么茶呢？下面就由小編為您介紹女性2020春季養(yǎng)生喝什么茶。
對女性2020春季養(yǎng)生喝什么茶，該如何選擇呢，茶的種類很多，根據(jù)不同人的喜愛，在選擇茶的種類上，也都是有著一定區(qū)別，因此說我們在2020春季養(yǎng)生的時候，女性選擇茶，也都是要慎重進(jìn)行，這樣對自身的調(diào)養(yǎng)，才會有很好的幫助作用，不會危害到身體健康。
女性2020春季養(yǎng)生喝什么茶？
1、杜仲茶
杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強身健體的作用。2020春季干燥易引發(fā)肝火旺盛，杜仲具有補肝腎，治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，高血壓、安胎的功效。
2、玫瑰花茶
2020春季皮膚易干燥。玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。
3、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會有效。枸杞子被衛(wèi)生部列為藥食兩用品種，枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒等等。
4、滋陰麥茶
玉竹、秦艽、枸杞各3錢、麥芽5錢、石斛5錢、加適量水煮約45分鐘，過濾后加入冰糖，即可代茶飲用。春日干燥，此茶有健脾開胃，滋陰通便，強壯骨骼的功效，適用于常見唇紅口臭，口干咽燥，食欲不佳，大便干燥，體格瘦小等癥屬虛火體質(zhì)者。
5、臘梅花茶
臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可?？芍蝺?nèi)分泌紊亂旨起的黃褐斑、肝斑、暗瘡療效顯著。外用可使皮膚變白嫩紅潤的理想上佳用品。另外，可治糖尿病。
6、烏龍茶
烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。
除了上述介紹的茶飲，下面小編繼續(xù)為您介紹女性2020春季養(yǎng)生喝什么茶。
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春天是冰雪消融，大地回春，萬物復(fù)蘇的季節(jié)，人體和大自然一樣，也處于舒暢放之際。但這時人們卻普遍感到困倦乏力，表現(xiàn)為春困現(xiàn)象。人喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的2020冬季寒邪，促進(jìn)體內(nèi)陽氣生發(fā)，令人神清氣爽，可使“春困”自消。同時濃郁的茶香，還能促進(jìn)人體陽氣生發(fā)，令人精神振奮、大腦清醒、五內(nèi)通暢，從而有效地消除春困，提高工作效率。那2020春季養(yǎng)生喝什么茶呢？
2020春季養(yǎng)生喝什么茶：
1、普洱茶--暖胃、降血脂、清腸：
中年女性多胃寒，喝普洱茶有暖胃之功效；三高的中年女性，只要堅持喝茶，會很奏效。普洱茶對便秘者極有作用，能起到清洗腸胃，促進(jìn)身體代謝，加速分解脂肪，有減肥的作用。
2、烏龍茶--消脂、改善膚色：
2020春季養(yǎng)生喝什么茶，烏龍茶可以促進(jìn)新陳代謝和燃燒脂肪，并改善膳食脂肪吸收。它包含燃燒卡路里的兒茶素多酚物質(zhì)，結(jié)合運動和均衡飲食，可以很好地促進(jìn)減肥。
春天的到來，代表著2020冬季的遠(yuǎn)去。儲藏了一個冬，該是時候出去活動活動了。春天的空氣比較好，陽光明媚，適合大家出去旅游。2020春季是非常受大家歡迎到的季節(jié)，但是在2020春季養(yǎng)生也是很有必要的哦。那么你對2020春季養(yǎng)生小常識了解多少呢？為了讓大家在2020春季到來提前做好養(yǎng)生的準(zhǔn)備，下面將2020春季養(yǎng)生小常識總結(jié)如下，希望對你有幫助。
2020春季是冬夏兩季轉(zhuǎn)換交替的季節(jié)，冷暖氣流相互交爭，時寒時暖，乍陰乍晴，天氣變化多端。氣候的不穩(wěn)定，使對氣候敏感的人有諸多的不適應(yīng)，對此，敏感之人應(yīng)要注意起居的調(diào)整。
2020春季多風(fēng)，而風(fēng)邪是2020春季感染疾病的主要因素之一，它可能引發(fā)各種傳染性、流行性疾病，如感冒、猩紅熱、白喉、麻疹、水痘、流腦、扁桃體炎、肺炎等，所以2020春季一定要謹(jǐn)防流行病。
2020春季養(yǎng)生小常識，外界氣候的變化對人體氣血有著很大的影響。如天寒時氣血凝滯沉澀，天熱時氣血暢通易行。春天，氣候漸漸的變暖，氣血活動也隨之加強，人體新陳代謝活躍起來。對此變化，健康的人能夠很快的適應(yīng)，對體弱多病者以及老人和孩子則容易產(chǎn)生不適應(yīng)癥，使舊病復(fù)發(fā)或病情加重，因此2020春季在疾病的防治上要早做好提前的準(zhǔn)備。
3、金銀花茶--清熱解毒、祛痘：
金銀花性微寒、味甘，歸肺經(jīng)、心經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)，可以清熱解毒、疏散風(fēng)熱，所以祛痘效果尤佳，而且不會傷胃氣。
4、紅茶--美容護(hù)膚、抗衰老：
2020春季養(yǎng)生喝什么茶，紅茶具有調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，提高肌體免疫力，延緩衰老，美容護(hù)膚等功效。具有美白作用的有坦洋功夫紅茶、養(yǎng)胃解毒的正山小種紅茶，疏肝解郁的祁門紅茶等。
女性不能喝茶的四個時間段：
1、月經(jīng)期間：
2020春季養(yǎng)生喝什么茶，茶葉中含有高達(dá)50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度。
2、懷孕期間：
一般濃茶中含的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，會加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥。
3、哺乳期間：
2020春季養(yǎng)生喝什么茶，因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收，影響乳腺的血液循環(huán)，進(jìn)而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
4、更年期間：
除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀。
導(dǎo)讀：2020春季男性喝什么茶養(yǎng)生？能調(diào)節(jié)身體機(jī)能、新陳代謝的茶都可以叫做養(yǎng)生茶，現(xiàn)代生活男性工作壓力大，喝點養(yǎng)生茶能緩解壓力，接下來小編就為大家介紹2020春季男性喝什么茶養(yǎng)生。
2020春季男性喝什么茶養(yǎng)生
1、枸杞紅棗茶
紅棗性溫味甘，補中益氣，養(yǎng)血安神。枸杞性味甘平，滋補肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞。兩者放在一起泡水，不但美味營養(yǎng)，還可以提升人的好氣色。
2、菊花茶
菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。
3、檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。
應(yīng)用：適用于腎虛咳嗽、腰痛、陽萎、遺精、大便燥結(jié)、石淋等癥。
4、葛花茶
酗酒的男性可以嘗試葛花茶。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。適當(dāng)喝酒對身體是有好處的，但若過量對消化道、肝臟的損傷會很嚴(yán)重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
5、首烏生地茶
做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經(jīng)，能養(yǎng)血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經(jīng)，助強心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環(huán)佳。
6、益智仁茶
做法：益智仁15g，綠茶3g。先將益智仁打碎與綠茶一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡服用。
功效：此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致遺精早泄，陽痿不舉，性欲低下，心煩失眠等癥。
7、合歡茶
做法：人參3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，紅茶5克。用500毫升水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用?？杉臃涿?。沖飲至味淡。
功效：滋補氣血、固腎養(yǎng)精。
8、菟絲子茶
做法：菟絲子10克。洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。
功效：具有補腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。
1、女性2020冬季喝什么養(yǎng)生茶:紅棗桂花茶
材料:紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。
做法:先將紅棗洗凈,入鍋后加水1000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸后即成。代茶飲用,并可食棗。
功效:養(yǎng)血順氣、健脾和胃。適用于血虛所致之頭暈?zāi)炕ā⒚嫔S者。
2、女性2020冬季喝什么養(yǎng)生茶:荔枝綠茶
材料:荔枝干6枚,綠茶3克。
做法:將荔枝干去殼后,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成。每日1劑,分2~3次沖泡,代茶飲用,食荔枝肉。
功效:益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中。適用于性欲減退、面色萎黃患者。
3、女性2020冬季喝什么養(yǎng)生茶:芝麻糖茶
材料:芝麻3~5克,綠茶0.5~1克,紅糖25克。
做法:芝麻炒熟研末,與紅糖、綠茶一起,用沸水沖泡5分鐘即可。每日1劑,分3次溫服。
功效:滋潤五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老。適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴,四肢無力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。
4、女性2020冬季喝什么養(yǎng)生茶:山楂紅茶
將干燥的山楂以及紅茶一起用開水沖泡三分鐘之后就弄服用,三渣中含有大量的果酸及果膠促進(jìn)胃腸蠕動,消化身體中的食物,同時還能夠令體內(nèi)的廢棄物毒素迅速的排出體外,對減肥很有功效。
5、女性2020冬季喝什么養(yǎng)生茶:菊花普洱茶
將菊花和普洱茶葉一起放入開水沖泡,將首次的茶葉倒掉,第二次倒入清水沖泡兩分鐘之后就可以趁熱喝啦,這道茶具有清熱解毒以及消食通便的作用,服用之后能夠很好的美白肌膚。
女性2020冬季飲食吃什么好
1、2020冬季女性多吃蔬果
2020冬季有很多時令蔬果,有大白菜、胡蘿卜、油菜、麥菜、菜心、菠菜、芥菜、椰菜、豌豆等等,這些蔬菜含有很多的維生素和礦物質(zhì),多吃這些新鮮的蔬菜水果,不但能讓身體抵抗寒冷,更能增強身體的免疫力,預(yù)防呼吸道等器官的感染,特別是2020冬季愛吃魚肉的人,在飲食方面注意多補充蔬果,保持營養(yǎng)的均衡。
2、食療排寒,不吃生冷食物
冬日寒冷容易侵犯人的身體,要多吃溫?zé)岬氖澄?幫助排出身體內(nèi)的寒氣,睡覺前要泡腳,多喝熱水,幫助身體內(nèi)的血液循環(huán),不喝冷飲,不生生冷瓜果,如西瓜、黃瓜等,容易導(dǎo)致胃寒。
3、多吃增加身體能力的食品
2020冬季適合多吃高熱量、高蛋白和高維生素的食品,人雞蛋、肉類和牛奶,多喝一些營養(yǎng)滋補的養(yǎng)生湯,每周兩次的養(yǎng)生湯,讓女性喝出好氣色。
女性2020冬季養(yǎng)生要注意什么
起床后賴床幾分鐘
賴床是壞習(xí)慣?但在冬天,這卻是有益于健康的。起床太猛很容易使血壓突然升高,讓人頭暈還有可能誘發(fā)心腦血管疾病。
因此建議醒來后不急著起床,而是現(xiàn)在床上“賴”5分鐘,躺在床上活動一下四肢和頭部。
起床后先散氣再疊被
不少愛整潔的女性都習(xí)慣起床后把被子疊好或是鋪平在床上,但其實這樣并不科學(xué)。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮,如不讓其散發(fā)出去,起床就立即疊被,那種潮濕溫暖的環(huán)境就會滋生大量的螨蟲及細(xì)菌,所以,起床后要先把被子掀開讓它透透風(fēng)之后,再疊或者鋪平。
不要光腳下床
很多年輕人早起后,匆忙中光著腳在地板上走路,但從被窩里出來,腳部還沒有適應(yīng)外界的溫度,踩在地上很容易著涼,引起腹痛、腹瀉,長此以往,會影響腸胃健康。
建議把拖鞋放在床邊,有時間的話起床最好先穿上襪子,否則再急也要先穿上拖鞋。
1、2020春季喝茶之菊花茶
菊花可以養(yǎng)肝平肝、清肝明目,適宜2020春季飲用,還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫,有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。手腳冰涼的女人最好不要喝菊花茶。
2、2020春季喝茶之茉莉花茶
茉莉花茶香氣最為醇厚,是2020春季飲茶之上品,有去寒邪、助理郁的功效,可以安定情緒、振奮精神,還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛,對于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助,并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。
3、2020春季喝茶之金銀花茶
2020春季風(fēng)氣善行,易外感風(fēng)邪,金銀花茶正可緩解2020春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥,對癤痛、腸炎也有緩解之效。
4、2020春季喝茶之玫瑰花茶
玫瑰花有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì),還能有效緩解心血管疾病,并能美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑,適于2020春季飲用。
5、2020春季喝茶之百合花茶
如果身體出現(xiàn)了失眠多夢、記憶力下降以及頭暈?zāi)垦＿€有記憶力下降的情況,可以將百合花泡水喝,或者是加入日常的飲食中,能夠很好的滋補身體,令身體恢復(fù)健康。百合花具有寧心安神的效果,服用之后能夠很好的緩解焦躁的心情,具有非常不錯的安撫作用。
6、2020春季喝茶之勿忘我花茶
勿忘我花茶滋陰補腎、養(yǎng)顏美容、補血養(yǎng)血,能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,延緩細(xì)胞衰老,提高免疫能力。對雀斑粉刺有一定的消除作用。
2020春季喝茶的注意事項
1、注意喝茶時間
什么時候喝什么茶,也是有講究的。就像不同的天氣,適合喝什么樣的茶,道理是一樣的。比如說,晚上喝茶,不宜喝過于濃的茶,茶太濃不利于睡眠,一旦沒睡好,肝火會特旺,人的心情就會變得煩躁。
2、根據(jù)體質(zhì)選茶
每個人的體質(zhì)都不一樣,有的偏寒,有的偏熱,應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)選擇茶,不能盲目或跟風(fēng)。茶,喝對了才是養(yǎng)生,喝不對妨礙健康。如果自己體質(zhì)偏陽就喝點綠茶、黃茶、白茶,如果體質(zhì)較冷,則適合喝紅茶、花茶、普洱茶。
3、喝茶注意飲食
其實在喝茶的時候一定要注意自己的飲食問題,很多人喜歡在吃的大油大膩之后,然后再喝茶的,這樣對于身體健康是很不好的,我們應(yīng)該有自己的喝茶方式方法才好的。
2020春季喝茶的禁忌
1、新茶不可急著喝
春茶剛上市后,建議不要著急喝。因為剛剛采摘下來不到一個月的茶葉,未經(jīng)長時間放置,其內(nèi)含物質(zhì)還沒有完全氧化,很容易導(dǎo)致腸胃不適、腹脹腹瀉等不良反應(yīng)。而且新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量也較高,容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮,出現(xiàn)“醉茶”的現(xiàn)象。
2020春季,是頭春茶的季節(jié),也是頭春茶上市的日子,不建議大家喝剛剛采摘下來的春茶,因為剛剛采摘下來不到一個月的茶葉,未經(jīng)長時間放置,其內(nèi)含物質(zhì)還沒有完全氧化,容易導(dǎo)致腸胃不適、腹脹腹瀉等不良反應(yīng)。
對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發(fā)胃病。
此外,新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量也較高,容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮,出現(xiàn)“醉茶”的現(xiàn)象。
2、不宜空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。
導(dǎo)讀：2020春季喝什么茶潤腸？攝入過多的油膩食物，人們的腸胃飽受著油膩的折磨，這時候喝點茶最好，那么2020春季喝什么茶潤腸呢？接下來小編為你介紹。
2020春季喝什么茶潤腸
柚子茶：潤腸清火
節(jié)日呆在暖和的屋子里，不少人會出現(xiàn)上火的情況，如果油膩的食物吃多了，還會便秘，因此，最好每天喝點柚子茶，柚子茶偏涼性，能夠潤腸清火。對于糖尿病患者來說，節(jié)日飲食控制不好，容易造成血糖的波動，而柚子茶中有類胰島素的物質(zhì)，能夠輔助降糖。
大麥茶：健脾胃、解油膩
過節(jié)聚會，大魚大肉，多多少少都會吃一些油膩的食物，很容易積食，此時就可以喝點大麥茶。大麥茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消化的作用，能夠消積食、健脾胃、解油膩。從中醫(yī)角度講，大麥茶性平和，很多人都可以喝，但大麥有回奶作用，哺乳期的女性不宜飲用。
菊花茶：清肝明目
可以在看電視的時候泡杯菊花茶，菊花茶能夠清肝明目，清熱去火，泡完的菊花敷在眼睛上，能夠讓眼睛舒服一些。需注意的是，選用不同的菊花，功效也不同。杭白菊明目的作用大一些，而貢菊清熱的功效強。
綠茶：清火利尿
醇香的綠茶好處很多，特別是清火利尿的作用，高血壓患者，聚會時高興的氣氛會讓血壓升高，因此，最好多喝點綠茶，利尿的綠茶能夠在一定程度上降低血壓。
決明子茶
取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。決明子茶能祛風(fēng)、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結(jié)的患者更加有效。
通下潤腸茶
做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫(yī)認(rèn)為這樣的飲食習(xí)慣易導(dǎo)致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點為潤便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時有潤膚的功效。
玫瑰檸檬排毒茶
做法：玫瑰花3朵，檸檬草5克。將玫瑰花和檸檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分鐘即可。
功效：玫瑰花可以調(diào)整內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝，有助于排毒通便。與排毒功效較強的檸檬草一起飲用，能夠很好的幫助治療便秘，讓你全身舒暢，特別適合便秘型小腹突出的女性飲用。
山楂荷葉茶
做法：山楂15克、荷葉12克。用500毫升開水煮沸，放入所有材料，滾煮5分鐘，取汁飲用。
功效：預(yù)防高血壓及肥胖癥。荷葉的功效與作用主要有兩個，一是減肥瘦身，二是調(diào)節(jié)血脂，養(yǎng)顏美容。荷葉中的生物堿荷葉堿可擴(kuò)張血管、降低膽固醇和治療肥胖癥。
綠葉輕體茶
做法：荷葉10克、薄荷葉3克、淡竹葉6克、綠茶袋1袋。將所有材料混合，放入杯中，用500cc沸水沖泡10分鐘，即可飲用。
功效：綠茶可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內(nèi)囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合2020夏季飲用，另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。
