2020冬季皮膚如何保濕
中醫(yī)養(yǎng)生冬季如何吃出好皮膚。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。日常生活中關(guān)于四季養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的2020冬季皮膚如何保濕，相信能對大家有所幫助。
1、2020冬季皮膚如何保濕:高效補(bǔ)水面膜
天氣越來越冷,越來越干燥,稍不注意的話肌膚就很容易脫水。每晚做一個補(bǔ)水面膜是必不可少的事情。
2、2020冬季皮膚如何保濕:保濕很重要
不要只顧著補(bǔ)水忘記了保濕,單單補(bǔ)水是不夠的,還要在肌膚中鎖住水分才行。多用保濕乳,潤膚霜等。
3、2020冬季皮膚如何保濕:多吃蔬菜水果
越是干燥的天氣就越要多吃點(diǎn)蔬菜水果,想皮膚好的話就多吃素就對了。像梨和甘蔗最有醫(yī)療保健效果。
4、2020冬季皮膚如何保濕:多喝水
多喝水是根本問題,讓身體喝足水才能更好地給皮膚進(jìn)行補(bǔ)水的工作,不要單單只靠補(bǔ)水面膜之類的產(chǎn)品,從根本上去補(bǔ)水才是關(guān)鍵。
5、2020冬季皮膚如何保濕:其他保濕方法
清酒
這種方法起源于日本的清酒,在很早就被用于護(hù)膚美容。在古代,日本女子在上妝前都會先用清酒敷臉,以減輕化妝品對皮膚的傷害。因為日本清酒中含有18種氨基酸和蛋白酶等多種營養(yǎng)成分,能夠活化肌膚,同時還有保濕也非常好。清酒所含的酒精成分不但不會刺激皮膚,反而能深入毛孔清除肌膚深層污垢,保持皮膚光滑亮澤,使皮膚呈現(xiàn)自然通透的好狀態(tài)。
化妝水
潔面后光是拍打化妝水還不夠,要想化妝水更好地滲透進(jìn)皮膚里,就需要做個化妝水面膜。先用水將化妝棉浸濕,然后,滴上硬幣大小的化妝水,最后,將化妝棉撕成薄薄的三四片,在臉上敷3分鐘左右即可。如果想要效果更好一些,可以在上面覆蓋上一層保鮮膜。皮膚如同在做蒸汽桑拿一樣,會變得非常水潤。
2020冬季皮膚易出現(xiàn)什么問題
1、冷空氣和室內(nèi)的熱空氣讓肌膚干燥
除了是先天性干燥的肌膚之外,2020冬季的氣候,加上空調(diào)房的環(huán)境,導(dǎo)致肌膚水分流失的更快,甚至導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)小細(xì)紋與脫皮等癥狀,為了避免這些問題的發(fā)生,平時要注意多喝水,在護(hù)膚品的選擇上也多選保濕補(bǔ)水的產(chǎn)品。注意干燥容易引起敏感,所以在護(hù)膚品的選擇上多考慮天然無酒精的護(hù)膚品。
2、風(fēng)沙天肌膚角質(zhì)增多
天氣驟冷,2020冬季肌膚的新陳代謝速度會隨著溫度以及身體內(nèi)部激素水平的變化而感知調(diào)整,所以在寒冷的季節(jié),肌膚表面老廢角質(zhì)的脫落速度相對濕度、溫度比較高的夏2020秋季節(jié)會變得緩慢。
3、霧霾導(dǎo)致衰老加速
霧霾天,懸浮在空氣中的大量污染物顆粒會粘黏在肌膚上,和肌膚的油脂混合,阻塞毛孔。有些污染物甚至直接損傷肌膚,引發(fā)敏感,甚至加速衰老!
2020冬季吃什么皮膚補(bǔ)水效果好
黃瓜
說起補(bǔ)水保濕的食物,大家第一個想到的就是黃瓜。黃瓜的水分含量可以說是最高的了,能生津止渴,補(bǔ)充水分,對皮膚也很滋養(yǎng),對女生來說,它是養(yǎng)顏美容并且減肥的食物。
黃瓜可以直接生吃,也可以拍碎了加點(diǎn)蒜末涼拌著吃,當(dāng)然炒菜吃也不錯。
生菜
生菜也是我們生活中常見的蔬菜,它營養(yǎng)豐富,而且含水量較高,好處就是可以生吃。
一般吃生菜都是作為配菜吃,像是夾進(jìn)三明治里,也可以做蔬菜沙拉,還有涼拌生菜也是不錯的美食。
芹菜
芹菜是我們比較熟悉的健康蔬菜,它可以降壓減脂,而且含有豐富的植物纖維,可以促進(jìn)消化,幫助減肥。它也是一種可以補(bǔ)水保濕的蔬菜,含水量很高,此外它含有的維生素也很豐富。
芹菜的食用方法很多,主要就是炒菜和涼拌,當(dāng)成餃子餡兒也很不錯。
相關(guān)知識
1、2020冬季皮膚保濕要找準(zhǔn)最佳時間
很多人都將護(hù)膚工作的注意力放在晚上,認(rèn)定晚上就是護(hù)膚的最佳時間段,其實對于補(bǔ)水保濕來說,卻并非如此哦,補(bǔ)水的關(guān)鍵時刻卻是在早上起床后。睡眠期間肌膚會蒸發(fā)掉約200毫升的水分,起床后空腹喝水可以及時補(bǔ)充身體所需要的水分,讓肌膚恢復(fù)光彩水嫩,避免干燥。
2、2020冬季皮膚保濕選擇水乳狀保濕霜
油性皮膚內(nèi)干外油,所以選擇保濕產(chǎn)品時要注意,不要選擇厚重乳液,以免導(dǎo)致肌膚不停泛油光。最好選購水乳狀保濕霜來給肌膚補(bǔ)充水分,待保濕乳霜在面部停留幾分鐘以后,可以用面巾紙輕按面部,吸去多余乳液,可改善油光現(xiàn)象。
3、2020冬季皮膚保濕使用精華水
每一次潔面后,趁著肌膚毛孔打開的時候,立刻進(jìn)行補(bǔ)水保濕工作。首先使用爽膚水均勻的涂抹在面部,待完全被肌膚吸收后,再使用保濕精華水,既可以提升肌膚的吸收力,為后續(xù)的保養(yǎng)打好底,又可以更好地給皮膚補(bǔ)充水分,對油性肌膚來說是最好不過的選擇了。
4、2020冬季皮膚保濕要偶爾深度補(bǔ)水
當(dāng)簡單的基礎(chǔ)保濕不能滿足你的需求時,就必須嘗試進(jìn)補(bǔ)一下肌膚了。而特別針對干燥肌膚的,保濕精華以及保濕面膜最為高效。面膜是肌膚最佳補(bǔ)品,保濕精華能讓肌膚瞬間備受滋養(yǎng),讓原本簡單的基礎(chǔ)保養(yǎng)迸發(fā)出更強(qiáng)勁的保濕功效。而2020秋季主攻保濕、質(zhì)地潤澤的的片狀面膜,則能集中補(bǔ)給肌膚能量,明顯改善干燥缺水的肌膚,面膜之后用乳霜封存水分與營養(yǎng)就足夠了。
5、2020冬季皮膚保濕要堅持涂抹防曬霜
外出的要注意涂抹防曬霜,做好防曬工作。紫外線不僅會加速皮膚水分的流失,加速皮膚變得干燥還很容易加速黑色素在皮膚表面的沉著,使皮膚曬黑曬傷。因為防曬霜的防曬時間有限,為了更好的保護(hù)皮膚水分,還應(yīng)該佩戴帽子或者是使用太陽傘抵抗紫外線。
2020冬季皮膚保濕吃什么
1、柑橘
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王,雖然現(xiàn)在每個季節(jié)都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說,單單是想到它的清新味道,就夠除燥,提神醒腦的了。
2、甘蔗
歸肺、胃經(jīng),味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì),在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水,清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
3、荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結(jié)果到底如何,我們只關(guān)心它給我們帶來什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜,還是做甜品都一樣受歡迎。
2020冬季皮膚保持的誤區(qū)
1、不干燥的肌膚不用保濕
有些美眉覺得自己的肌膚并不干燥,因此,也就不太重視保濕這項護(hù)膚工作,實際上,肌膚干不干與保濕并不沖突,我們每天在做的保濕補(bǔ)水工作,就是為了防止肌膚變得干燥和起皮,從而起皺紋等等,如果覺得自己皮膚不干燥,就不保濕了,那么,你遲早也會有肌膚干燥的煩惱。因此,無論肌膚是由是干,都要作適當(dāng)?shù)谋窆ぷ鳌?/p>
2、頻繁地使用保濕噴霧
雖然說,保濕噴霧是非常直接的,而且非常有效的保濕方法,但是,頻繁地使用也會起到適得其反的作用。一般情況下,美眉們喜歡隨手就能夠拿到保濕噴霧,然后隨時拿出來往臉上噴一噴,一方面緩解面部的疲勞和不適,另一方面可以為肌膚充分的補(bǔ)水,然而,保濕噴霧并不需要使用得過于頻繁,頻繁的使用會吸干肌膚原有的水分,因此,如果美眉們頻繁地使用保濕噴霧也就失去了保濕肌膚的效果。
1、2020秋季皮膚如何保濕
1.1、換套補(bǔ)水護(hù)膚品
2020夏季我們都會使用較為清爽、質(zhì)地較薄的護(hù)膚產(chǎn)品,甚至還有一些去油的產(chǎn)品,而2020秋季,這些就不太適用了。秋風(fēng)刮來干燥,換季季節(jié)帶來過敏,是時候換一套補(bǔ)水加強(qiáng)型產(chǎn)品了!要知道,滋潤、充滿水的健康肌膚是護(hù)膚、美膚的基礎(chǔ),無論是防過敏、美白、祛痘或者解決干燥問題,補(bǔ)水都是第一步。
1.2、不蒸饅頭蒸個臉
現(xiàn)在蒸臉器正流行,很多進(jìn)口品牌爭相搶占市場,而蒸臉這種美容方法并非舶來品。據(jù)說在中國古代的宮廷中,妃嬪們就善于利用熱水的蒸汽為自己美容。蒸臉不一定需要蒸臉器,只需一個小盆、一些熱水,每天十分鐘。由于蒸汽令毛孔暢通,此時再進(jìn)行皮膚保養(yǎng),會收到更好的效果。需要提醒您的是,蒸臉后一定要及時使用護(hù)膚品,將水分“鎖”住。
2、2020秋季補(bǔ)水誤區(qū)
2.1、洗澡時敷果凍面膜
充滿蒸汽的浴室會讓面膜中的成分被快速吸收。但洗澡時,不推薦使用果凍型、剝離型面膜補(bǔ)水,因為它們不僅不會讓水分被皮膚吸收,反而會讓肌膚更干燥。建議洗澡時使用乳霜型面膜。
2.2、黃瓜片敷臉
黃瓜中含有大量水分,被很多人視為補(bǔ)水佳品,但其實直接用其敷臉并不可取。剛切下來的黃瓜片表面會生成一種露珠狀的黏稠物,會造成皮膚緊繃,使皮膚更加干皺。正確的做法是用黃瓜汁敷:睡前取鮮黃瓜汁加入牛奶、蜂蜜調(diào)勻,敷臉20分鐘左右后洗凈即可。
3、2020秋季補(bǔ)水吃什么
3.1、蜂蜜
俗話說“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”,早上喝鹽水,晚上喝蜂蜜,可以有效的補(bǔ)充人體水分,預(yù)防秋燥。蜂蜜好的食用方法是“生吃”,即直接食用(用饅頭蘸著吃也不錯),無需用水沖服,以保全營養(yǎng)成分不被損壞。如果用水送服,必須保證水溫在40℃以下。成人每天服用高量不超過100克,兒童每天服用30克。6個月以內(nèi)的嬰幼兒好不吃蜂蜜。
3.2、山藥
山藥味甘而性平,能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì),所以能滋陰補(bǔ)陽、增強(qiáng)新陳代謝、滋養(yǎng)皮膚毛發(fā)。
2020秋季如何自制補(bǔ)水面膜
1、自制香蕉面膜
材料
香蕉、牛奶
做法
先把香蕉放入攪拌機(jī)搗碎,然后加入牛奶,將兩種材料攪拌均勻,直接涂抹在臉上,待到風(fēng)干后洗掉即可。
功效
使用后肌膚會感覺細(xì)膩光滑,加入牛奶效果加倍。
2、自制珍珠粉面膜
材料
珍珠粉、維生素E
做法
取3勺珍珠粉,將維生素E碾碎,然后,加入純凈水?dāng)嚢璩珊隣?。直接敷?20分鐘后,用水洗干凈即可。
功效
珍珠粉和維生素E美白效果顯著,而且對肌膚也有很好的補(bǔ)水滋養(yǎng)效果。
3、自制蘆薈面膜
材料
蘆薈、柑橘汁、維生素E膠囊
做法
將蘆薈洗凈,去皮,搗成泥狀。用剪刀將維生素E膠囊剪開,把維生素E油液、柑橘汁、面粉倒入蘆薈泥中,調(diào)勻。潔面后,將調(diào)制好的本款面膜涂抹在臉上,注意避開眼睛及唇部周圍肌膚。約20分鐘后,用溫水洗凈即可。
功效
蘆薈與柑橘都是清潔、滋潤皮膚的純天然原料,能夠有效清除面部污垢,滋潤肌膚,蘆薈還有美白肌膚的功效。
2020秋季不同時間段的補(bǔ)水方法
1、7:00-8:00——早間這個時段是比較適合用噴霧補(bǔ)水的,因為肌膚在睡眠的8個小時中是得不到任何外界的營養(yǎng)提供,所以早晨肌膚是最干渴的時候,剛剛醒來肌膚也沒有睡醒,噴霧可以起到很好的醒膚效果,并且此時肌膚吸收力很強(qiáng),多噴幾次可讓肌膚喝飽水,更有利于后續(xù)產(chǎn)品的吸收。
2、13:00-15:00——午間利用辦公室的加濕器來為肌膚補(bǔ)水,除春2020秋季節(jié)外,現(xiàn)代白領(lǐng)通常全天候生活在空調(diào)房內(nèi)。2020冬季通過空調(diào)取暖更加速肌膚水分蒸發(fā),而下午3點(diǎn)是一天最為倦怠的時候,加濕器不僅可為肌膚補(bǔ)水,滴入2滴風(fēng)油精更能起到提神醒腦的作用。
3、20:00-21:00——晚間是肌膚修復(fù)的階段,所以回家后一定要盡快卸妝,不卸妝絕對可以一夜變“老”。如果今天你特別疲憊,在外奔波一天,那最好在晚間敷一張面膜,給自己15分鐘的時間好好休息。晚上臨睡前一小時左右敷面膜效果最好。因為之后肌膚很快會進(jìn)入一個睡眠狀態(tài),這段時間是肌膚吸收養(yǎng)分、自我修復(fù)的最佳時機(jī)。
1、2020冬季皮膚保濕的敷面膜法
上班面對著電腦,皮膚中的水分一點(diǎn)點(diǎn)地流失了。可趁午休時間DIY一個補(bǔ)水面膜:將化妝棉用保濕噴霧或爽膚水均勻浸濕,然后平鋪在面部大約5分鐘左右,拿下后將多余水分拍干再涂抹鎖水乳液。
2、2020冬季皮膚保濕的飲食方法
果蔬補(bǔ)水:果蔬不僅可以用來為身體補(bǔ)充營養(yǎng),而且還是為肌膚補(bǔ)水保濕的好選擇。MM們平時可以多吃一些水果和蔬菜,例如黃瓜、蘋果、葡萄、櫻桃等等,這些果蔬可以充分為肌膚補(bǔ)充足量的水分,還可以令皮膚更加有彈性,讓干燥的肌膚增加不少水潤。
營養(yǎng)飲食:在平時生活中要多喝水,最少保持每天八杯水的量。除此之外還要學(xué)會如何鎖住水分,密切配合生活飲食方面,如合理規(guī)劃飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu),多補(bǔ)充一些含骨膠原、卵磷脂、維生素以及礦物質(zhì)豐富的食品,以改善皮膚的營養(yǎng),增強(qiáng)肌膚的儲水能力。
3、2020冬季皮膚保濕的噴霧方法
為自己準(zhǔn)備好一瓶輕巧裝的保濕噴霧,清潔面部過后,將保濕噴霧對準(zhǔn)干燥的皮膚部位連續(xù)噴射,之后等待兩三分鐘,將流下來的保濕水用面巾輕輕擦干后,再用保濕噴霧對著相同的干燥部位連續(xù)噴射,如此反復(fù),直至皮膚涼爽。最后,徹底擦干皮膚,趁皮膚依然涼爽時涂上保濕護(hù)膚乳。如果皮膚對保濕水過敏,可用一個帶噴嘴的化妝品空瓶裝上冰冷的純凈水或蒸餾水替代。
4、2020冬季皮膚保濕的精油補(bǔ)水法
用香精油補(bǔ)水,是辦公室女性又一簡便而實效的護(hù)膚方法。利用香精油補(bǔ)水,有一小配方:把2滴檀香精油、2滴天竺葵精油、1滴玫瑰精油,加100毫升純凈水(必須用純水),輕輕搖晃后混合在一起,把它噴于棉片上之后敷臉,15分鐘后拿下,洗凈并涂上保濕護(hù)膚乳就OK了。這樣的補(bǔ)水方法,每天午休的時間都能做。
2020冬季皮膚保濕吃什么
1、魚:鮭魚,鯡魚,鯖魚,沙丁魚,鳳尾魚和虹鱒魚對你的皮膚都很好。魚肉中含有的3脂肪酸能夠加強(qiáng)皮膚細(xì)胞,保護(hù)皮膚免受陽光傷害,預(yù)防癌癥以及幫助消除炎癥。有一些魚類還含有硒,硒可以保持皮膚的彈性,讓你的肌膚時刻光滑,緊致,柔韌。
推薦做法:避免大火煎的魚(炸油里面的脂肪對皮膚非常不好),可以選擇烤,水煮,烘焙等烹飪方式。
2、水果:水果,尤其是熱帶水果對皮膚非常好。大多數(shù)的水果都含有豐富的維他命A和C,以及抗氧化劑,這些都可以為肌膚補(bǔ)充能量,提升膠原質(zhì)的數(shù)量,讓你的皮膚保持柔韌和健康。
香瓜,芒果,橙子,菠蘿,草莓,覆盆子,藍(lán)莓,西瓜和葡萄是對皮膚很好的水果,無論是單獨(dú)吃,做水果沙拉吃,伴著麥片吃,或是跟酸奶混著吃,都是非常美味的零食。
推薦做法:試試將草莓碾碎后混在菠菜沙拉里,再加入橄欖油,香醋,這就是一頓超級煥膚的大餐啦。
2020冬季皮膚保濕的誤區(qū)
1、不干燥的肌膚不用保濕。有些美眉覺得自己的肌膚并不干燥,因此,也就不太重視保濕這項護(hù)膚工作,實際上,肌膚干不干與保濕并不沖突,我們每天在做的保濕補(bǔ)水工作,就是為了防止肌膚變得干燥和起皮,從而起皺紋等等,如果覺得自己皮膚不干燥,就不保濕了,那么,你遲早也會有肌膚干燥的煩惱。因此,無論肌膚是由是干,都要作適當(dāng)?shù)谋窆ぷ鳌?/p>
2、頻繁地使用保濕噴霧。雖然說,保濕噴霧是非常直接的,而且非常有效的保濕方法,但是,頻繁地使用也會起到適得其反的作用。一般情況下,美眉們喜歡隨手就能夠拿到保濕噴霧,然后隨時拿出來往臉上噴一噴,一方面緩解面部的疲勞和不適,另一方面可以為肌膚充分的補(bǔ)水,然而,保濕噴霧并不需要使用得過于頻繁,頻繁的使用會吸干肌膚原有的水分,因此,如果美眉們頻繁地使用保濕噴霧也就失去了保濕肌膚的效果。
冬季皮膚的保濕
1、冬季皮膚保濕要找準(zhǔn)最佳時間
很多人都將護(hù)膚工作的注意力放在晚上,認(rèn)定晚上就是護(hù)膚的最佳時間段,其實對于補(bǔ)水保濕來說,卻并非如此哦,補(bǔ)水的關(guān)鍵時刻卻是在早上起床后。睡眠期間肌膚會蒸發(fā)掉約200毫升的水分,起床后空腹喝水可以及時補(bǔ)充身體所需要的水分,讓肌膚恢復(fù)光彩水嫩,避免干燥。
2、冬季皮膚保濕選擇水乳狀保濕霜
油性皮膚內(nèi)干外油,所以選擇保濕產(chǎn)品時要注意,不要選擇厚重乳液,以免導(dǎo)致肌膚不停泛油光。最好選購水乳狀保濕霜來給肌膚補(bǔ)充水分,待保濕乳霜在面部停留幾分鐘以后,可以用面巾紙輕按面部,吸去多余乳液,可改善油光現(xiàn)象。
3、冬季皮膚保濕使用精華水
每一次潔面后,趁著肌膚毛孔打開的時候,立刻進(jìn)行補(bǔ)水保濕工作。首先使用爽膚水均勻的涂抹在面部,待完全被肌膚吸收后,再使用保濕精華水,既可以提升肌膚的吸收力,為后續(xù)的保養(yǎng)打好底,又可以更好地給皮膚補(bǔ)充水分,對油性肌膚來說是最好不過的選擇了。
4、冬季皮膚保濕要偶爾深度補(bǔ)水
當(dāng)簡單的基礎(chǔ)保濕不能滿足你的需求時,就必須嘗試進(jìn)補(bǔ)一下肌膚了。而特別針對干燥肌膚的,保濕精華以及保濕面膜最為高效。面膜是肌膚最佳補(bǔ)品,保濕精華能讓肌膚瞬間備受滋養(yǎng),讓原本簡單的基礎(chǔ)保養(yǎng)迸發(fā)出更強(qiáng)勁的保濕功效。而秋季主攻保濕、質(zhì)地潤澤的的片狀面膜,則能集中補(bǔ)給肌膚能量,明顯改善干燥缺水的肌膚,面膜之后用乳霜封存水分與營養(yǎng)就足夠了。
5、冬季皮膚保濕要堅持涂抹防曬霜
外出的要注意涂抹防曬霜,做好防曬工作。紫外線不僅會加速皮膚水分的流失,加速皮膚變得干燥還很容易加速黑色素在皮膚表面的沉著,使皮膚曬黑曬傷。因為防曬霜的防曬時間有限,為了更好的保護(hù)皮膚水分,還應(yīng)該佩戴帽子或者是使用太陽傘抵抗紫外線。
冬季皮膚保濕吃什么
1、柑橘
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王,雖然現(xiàn)在每個季節(jié)都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說,單單是想到它的清新味道,就夠除燥,提神醒腦的了。
2、甘蔗
歸肺、胃經(jīng),味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì),在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水,清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
3、荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結(jié)果到底如何,我們只關(guān)心它給我們帶來什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜,還是做甜品都一樣受歡迎。
冬季皮膚保持的誤區(qū)
1、不干燥的肌膚不用保濕
有些美眉覺得自己的肌膚并不干燥,因此,也就不太重視保濕這項護(hù)膚工作,實際上,肌膚干不干與保濕并不沖突,我們每天在做的保濕補(bǔ)水工作,就是為了防止肌膚變得干燥和起皮,從而起皺紋等等,如果覺得自己皮膚不干燥,就不保濕了,那么,你遲早也會有肌膚干燥的煩惱。因此,無論肌膚是由是干,都要作適當(dāng)?shù)谋窆ぷ鳌?/p>
2、頻繁地使用保濕噴霧
雖然說,保濕噴霧是非常直接的,而且非常有效的保濕方法,但是,頻繁地使用也會起到適得其反的作用。一般情況下,美眉們喜歡隨手就能夠拿到保濕噴霧,然后隨時拿出來往臉上噴一噴,一方面緩解面部的疲勞和不適,另一方面可以為肌膚充分的補(bǔ)水,然而,保濕噴霧并不需要使用得過于頻繁,頻繁的使用會吸干肌膚原有的水分,因此,如果美眉們頻繁地使用保濕噴霧也就失去了保濕肌膚的效果。
1、2020秋季皮膚怎樣保濕之用洗面奶保濕
能深層清潔并強(qiáng)化保濕,能徹底洗凈面部油性區(qū)域的皮脂和塵垢,同時幫助干燥部位有效保持水分,使肌膚調(diào)和一致,爽潔柔軟。最好是用柔和無刺激的,逐步調(diào)理,干性部位會變得滋潤,油膩部位變得爽適。
2、2020秋季皮膚怎樣保濕之睡眠面膜
睡眠面膜是最簡單的面膜,只要在睡前涂上,早上起來時正常洗臉就可以。不過,如果你想要補(bǔ)水,在選睡眠面膜時就要著重于補(bǔ)水保濕的。
3、2020秋季皮膚怎樣保濕之保濕噴霧
在干燥的2020秋季,如果你的皮膚特別干燥,建議隨身攜帶一支保濕噴霧,感覺干的時候拿出來噴一下,定時給皮膚補(bǔ)充水分。
4、2020秋季皮膚怎樣保濕之多喝溫水
多喝水不但可以加速新陳代謝的速度,把多余的廢物通通趕出體外,還能讓肌膚表層的水分膜隨時保持潤澤感及彈性,加上完全無熱量,不必?fù)?dān)心發(fā)胖的問題。
5、2020秋季皮膚怎樣保濕之熱敷
簡單利用熱毛巾敷臉的方式,就能讓循環(huán)Up。熱敷大約一個禮拜進(jìn)行三次,熱敷之后你可以再利用美白化妝水濕敷,一口氣將暗沉、黑色素累積排出去,你很快就能找回肌膚的透明感。
6、2020秋季皮膚怎樣保濕之濕敷
氣溫突然下降,秋冬的保養(yǎng)品也尚未采買,季節(jié)交替是不是讓你措手不及?快利用手邊的化妝水做濕敷的動作,皮膚含水量提高,肌膚就會乖乖聽話。
化妝水要記得選用無酒精的類型,在上妝前或是睡前保養(yǎng)時,利用化妝棉或紙面膜吸飽化妝水,大約敷個5分鐘之后再進(jìn)行日常的保養(yǎng)步驟,經(jīng)濟(jì)實惠的化妝水濕敷法就能幫你度過忽冷忽熱的尷尬時期。
2020秋季皮膚保濕誤區(qū)
1、洗澡時敷果凍面膜
充滿蒸汽的浴室會讓面膜中的成分被快速吸收。但洗澡時,不推薦使用果凍型、剝離型面膜補(bǔ)水,因為它們不僅不會讓水分被皮膚吸收,反而會讓肌膚更干燥。建議洗澡時使用乳霜型面膜。
2、黃瓜片敷臉
黃瓜中含有大量水分,被很多人視為補(bǔ)水佳品,但其實直接用其敷臉并不可取。剛切下來的黃瓜片表面會生成一種露珠狀的黏稠物,會造成皮膚緊繃,使皮膚更加干皺。正確的做法是用黃瓜汁敷:睡前取鮮黃瓜汁加入牛奶、蜂蜜調(diào)勻,敷臉20分鐘左右后洗凈即可。
3、面膜敷得太久
很多人敷保濕面膜,半小時都舍不得洗掉,生怕浪費(fèi)了營養(yǎng)成分。然而,敷的時間過長,皮膚不僅不能吸收面膜中的養(yǎng)分,反而會使面膜上的營養(yǎng)素蒸發(fā),帶走肌膚原有的水分。敷補(bǔ)水面膜要遵照產(chǎn)品推薦的使用時間,一般來說以10—15分鐘為宜,敷后應(yīng)立即涂抹乳液鎖水。膏狀面膜涂在臉上時間太長也會使皮膚無法呼吸,導(dǎo)致長痘痘。
2020秋季皮膚保濕吃什么
1、銀耳
銀耳含有天然植物性膠質(zhì),再加上它具有具有滋陰的功效,像秋天這樣干燥的季節(jié)經(jīng)常吃些可以潤膚,并且可以改善臉上的雀斑等,大量的維生素D,能防止鈣的流失,的膳食纖維可助胃腸蠕動,是種非常好潤膚食物。
推薦食譜:銀耳湯
取銀耳10克、冰糖30克,將銀耳洗凈泡發(fā),與冰糖一同放入砂鍋內(nèi),加水熬成湯。
2、核桃
核桃中含有大量的維生素E,每天吃幾顆核桃,可以潤肌膚、烏須發(fā),令皮膚滋潤光滑,有非常好的抗氧化,抗衰老的功效。
推薦食譜:核桃粥
枸杞子20克,核桃20克,粳米100克,白糖適量。枸杞子和核桃洗干凈,一起煮成粥即成。
3、梨
到了秋天之后,很多人早上起床時往往容易感到口干舌燥、嗓子疼、皮膚干燥,甚至眼睛干澀等情況,而梨中含有豐富的果糖,有非常好的吸濕效果,且梨還有豐富的維生素A、C,都是潤膚保養(yǎng)的重要營養(yǎng)元素。
推薦食譜:冰糖梨羹
梨1-2個,冰糖適量,梨洗干凈切小塊,加冰糖少許,清水適量,慢火蒸半個小時即可。
