腦部動脈硬化怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
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1、腦部動脈硬化怎么辦
動脈硬化的病因是比較復(fù)雜的,動脈硬化是由多種因素相互作用形成的患者,一定要調(diào)理好個人的飲食,可以吃一些富含維生素c的食物,能夠有效的減少膽固醇的含量,還能夠預(yù)防膽固醇在組織以及血液中,患者應(yīng)該吃一些芹菜等食物,這些食物都是含有高維生素的,維生素不能夠被人體的腸道消化吸收,攝入的維生素的食物之后能夠有效地改變大便的習(xí)慣,及時地將大便排出體外,還能夠降低血清中的膽固醇。
2、腦部動脈硬化的原因有哪些
2.1、遺傳
家族中有動脈粥樣硬化病變者發(fā)病率較高,且發(fā)病年齡也提早,說明動脈粥樣硬化與遺傳因素有關(guān),也可能與同一家族中飲食、生活習(xí)慣相接近有關(guān)。
2.2、飲食與高血脂
大量攝取動物脂肪和飽和脂肪,可通過高血脂引起動脈粥樣硬化,高血脂是引起動脈粥樣硬化的主要病因之一。動物實驗和大量流行病學(xué)調(diào)查研究表明,高血脂,特別是高膽固醇血癥和高β-胎蛋白血癥,與人類動脈粥樣硬化密切相關(guān)。
3、腦部動脈硬化的早期癥狀
3.1、頭暈頭疼
早期的動脈硬化,會讓人感覺頭暈頭疼,并且多發(fā)在額頭和后腦出現(xiàn)的鈍疼。在身體變動時出現(xiàn)頭暈。走路不穩(wěn),也可產(chǎn)生眩暈、眼球震顫、惡心等,并且伴有吞吐困難等現(xiàn)象。
3.2、記憶力減退
早期的動脈硬化,會使人注意力不集中,勞動能力下降,工作學(xué)習(xí)都很吃力,并且記憶力減退的表現(xiàn)非常快,遇事往事,但記憶力缺損表現(xiàn)不是很明顯。
3.3、早期睡眠障礙
早期動脈硬化變現(xiàn)失眠,難入睡,多夢,易驚醒,盜汗等表現(xiàn)。并且情緒行為改變很大。另外動脈硬化可因腦部組織受累不同發(fā)生病變,是病情多樣化。
預(yù)防動脈硬化有哪些誤區(qū)
1、不能攝入膽固醇
膽固醇雖然是形成動脈脂肪斑塊的主要成分,但它還有許多重要的生理功能,是大腦、神經(jīng)組織等重要臟器成長發(fā)育必不可少的物質(zhì),更是破壞腫瘤細胞和其他有毒有害物質(zhì)的“功臣”,因此,不應(yīng)過度限制。膽固醇大部分由體內(nèi)合成,其合成量隨攝入總熱能的增加而增加。
2、吃素能防止動脈硬化yS630.cOm
如果經(jīng)常攝取超過機體能量需要的碳水化合物(米面中的淀粉、水果中的果糖、甜食),它們照樣能在體內(nèi)合成飽和脂肪酸,并增加膽固醇的合成,照樣會引起動脈硬化。長期素食,營養(yǎng)素攝入不平衡,易使免疫力降低,影響健康。
3、吃水果可替代蔬菜補充維生素、纖維素
除有酸味兒的水果含維生素C較高外,一般的水果維生素含量并不太多。如100克蘋果或梨、桃、西瓜中的維生素C,含量在0～6毫克;100克青椒或白菜、菜花、番茄、菠菜、油菜薹中維生素C,含量在40～85毫克。成人每日需70～100毫克維生素C,光靠吃水果是遠遠不夠的。
動脈硬化有哪些影響
1、神經(jīng)衰弱
腦動脈硬化早期多呈現(xiàn)一種神經(jīng)衰弱的癥狀,醫(yī)學(xué)上稱為“動脈病性神經(jīng)衰弱”,表現(xiàn)為頭痛、頭暈、頭部有緊箍和壓迫感,有耳鳴、嗜睡等癥狀,記憶力減退,容易疲勞。
2、感情異常
腦動脈硬化早期易激動,缺乏自制力,隨著病情的加重會逐漸出現(xiàn)表情淡漠,對周圍事物缺乏興趣,對人缺乏熱情。容易激動,有時無故悲傷或嬉笑、焦慮、緊張、多疑、恐懼。對工作有時消極怠工,有時歡快積極。
3、判斷能力低下
常表現(xiàn)為不能持久地集中注意力,想象力降低,處理問題不果斷,往往要靠別人協(xié)助處理,對突然出現(xiàn)的生活瑣事表現(xiàn)驚慌和憂慮。
4、植物神經(jīng)功能障礙
表現(xiàn)為皮膚劃紅癥(皮膚被抓劃后可發(fā)紅并隆起),手腳發(fā)冷,全身及局部發(fā)汗,頭發(fā)早白、早禿。
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1、全身動脈硬化怎么辦之合理飲食
1.1、年過40歲者即使血脂不增高,應(yīng)避免經(jīng)常食用過多的動物性脂肪和含飽和脂肪酸的植物油,如:肥肉、豬油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等;避免多食較高的食物,如:肝、腦、腎、肺等內(nèi)臟,魷魚,牡蠣,墨魚,魚子,蝦子,蟹黃,蛋黃等。若血脂持續(xù)增高,應(yīng)食用物性脂肪食物,如:各種瘦肉,雞、鴨、魚肉,蛋白,豆制品等。
1.2、提倡飲食清淡,多食富(如新鮮蔬菜、瓜果)和植物蛋白(如豆類及其制品)的食物。在可能條件下,盡量以豆油、菜油、麻油、玉米油、茶油、米糠油等為食用油。
2、全身動脈硬化怎么辦之運動鍛煉
參加一定的體力勞動和體育活動,對預(yù)防肥胖、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝均有禆益,是預(yù)防動脈硬化的一項積極措施。體力活動應(yīng)根據(jù)原來身體情況、原來體力活動習(xí)慣和心臟功能狀態(tài)來規(guī)定,以不過多增加心臟負擔和不引起不適感覺為原則。體育活動可循序漸進,不宜勉強作劇烈活動,對老年人提倡散步(每日1小時,分次進行),做保健體操,打太極拳等。
3、全身動脈硬化怎么辦之食療食譜
3.1、紅薯蜜羹：取紅薯250克,蜂蜜30克,糖桂花少許,先半紅薯洗凈,切成小厚片,倒入鍋中,加水1000克,煮約30分鐘,再加入蜂蜜和糖桂花,離火,當早餐或點心食用,日服2次,每次1碗。具有補中、和血脈、寬腸通便的功效,適用于初期動脈硬化癥等。
3.2、海參冰糖羹：取海參20-30克,冰糖適量。先將海參用清水泡發(fā),洗凈后放鍋中,加水適量,先用武火燒沸,再用文火燉爛,加入冰糖稍煮,日服1次。具有補腎益精血、滋陰潤燥的功效,適用于有腎陰虛所致的頭暈、腰酸、咽干、心煩、初期動脈硬化、高血壓等。
導(dǎo)致全身動脈硬化的原因
1、高血壓:高壓血流長期沖擊動脈壁引起動脈內(nèi)膜機械性損傷,造成血脂易在動脈壁沉積,形成脂肪斑塊并造成動脈硬化狹窄。血壓不控制,心肌梗塞發(fā)生率約提高2～3倍,腦中風(fēng)則約4倍。
2、高脂血癥:血中脂肪量過高較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊,造成動脈硬化狹窄。
3、糖尿病:糖尿病人的脂肪代謝會出現(xiàn)問題,血液中運送脂肪的蛋白質(zhì)(稱做脂蛋白)會產(chǎn)生變性,在運送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
4、抽煙:香煙中的尼古丁、一氧化碳等會損傷動脈內(nèi)壁,受傷的動脈內(nèi)壁會卡住膽固醇,引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時,抽煙也會引起冠狀動脈收縮痙攣,減少血流量。
5、肥胖:肥胖或體重過重的人,心臟負荷加重,血脂肪不正常的機率也較高,因而增加全身動脈硬化風(fēng)險。肥胖,易促發(fā)高血壓、糖尿病、高血脂癥、胰島素阻抵抗癥候群。
動脈硬化的危害有哪些
一說到動脈硬化,就很容易讓人聯(lián)想到心腦血管疾病。實際上,除了心梗、腦卒中與動脈硬化有關(guān)以外,還有很多危害可能因動脈硬化引起。
專家指出,動脈血管遍及全身,故動脈硬化對多個臟器都會產(chǎn)生影響。比如,腦動脈硬死會導(dǎo)致腦梗死或腦出血,還有血管性老年癡呆;頸動脈硬化會導(dǎo)致急性腦血管意外;主動脈硬化會導(dǎo)致主動脈夾層、腹動脈瘤;冠狀動脈硬化會導(dǎo)致冠心病,嚴重者引起心梗;腎動脈硬化會引起腎衰竭、甚至尿毒癥;外周動脈硬化會造成下肢缺血疼痛、間歇跛行,重則壞死截肢;眼底動脈硬化會導(dǎo)致眼底出血、視力下降。
動脈硬化伴有其他基礎(chǔ)疾病的患者要積極治療基礎(chǔ)疾病,如高血壓患者積極降壓達標,糖尿病患者積極控制血糖。如果發(fā)現(xiàn)動脈管壁有斑塊,可用他汀類藥物干預(yù),使斑塊穩(wěn)定或逆轉(zhuǎn)。
1、頸部動脈硬化怎么治療
頸部動脈硬化治療可以考慮選進行血管成形手術(shù)治療。治療的過程當中對于頸部動脈狹窄的地方可以通過帶球囊導(dǎo)管進行皮膚穿刺到狹窄的部位,然后增加壓力使得頸部動脈慢慢擴張,從而使得血流恢復(fù)。
頸部動脈硬化的治療還可以考慮使用支架,這種治療方式能夠保證頸部動脈的遠期通暢。內(nèi)膜剝脫術(shù)對于頸部動脈硬化的治療也非常有效果,這種手術(shù)由于不需要進行人工血管植入,所以手術(shù)的危險性小。
旁路轉(zhuǎn)流術(shù)是頸部動脈血管硬化的另外一種治療方式,這種治療手段需要進行人造血管植入,并且還需要做搭橋轉(zhuǎn)流,手術(shù)的操作性相對復(fù)雜,并且手術(shù)的時間相對較長。對于嚴重的頸部動脈硬化病人可考慮選擇這種手術(shù)方式。
注意事項:
頸部動脈硬化的治療方式非常多,中醫(yī)中藥也可行。通過這種中藥的服用還可以預(yù)防因為動脈硬化而導(dǎo)致心肌梗塞或者是冠心病等。
2、頸部動脈硬化的治療偏方
2.1、首烏延壽方
主要用于養(yǎng)血平肝,原料及制法:首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石決明、懷牛膝、丹參、炙龜版、云茯苓各10克。并發(fā)冠心病,加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉;并發(fā)高血壓,加玉米須、夏枯草、草決明;并發(fā)高脂血癥,加山楂、葛根等。水煎服,每日-劑。
2.2、健腎養(yǎng)腦方
紫河車粉10克(吞服),龍眼肉、熟地各lo克,桑椹子、太干參、丹參、石菖蒲、茯苓、遠志各15克,赤白芍、當歸各12克,郁金9克。水煎服,每日一劑。
2.3、益腦活血方
石菖蒲、熟地、首烏、杞子、虎杖、女貞子各12克,丹參15克,川芎、山楂、益智仁各9克,紅花、遠志各6克。水煎服,每日一劑。
3、頸部動脈硬化怎么飲食
攝入的熱量必須與消耗的能量相平衡,最好把這種平衡保持在標準體重范圍內(nèi)。如果超重,就不僅要減少熱量攝入,還應(yīng)該增加體力活動,加強能量消耗。
降低膽固醇的攝入量。每日不超過三個蛋黃(包括其他食物),水生貝殼類(龍蝦、小蝦、牡蠣)每月最好僅吃2-3次,少吃肝、腎和其他內(nèi)臟,因為,內(nèi)臟中含有大量的膽固醇和脂肪。
蔬菜、水果和各類食物中含有大量碳水化合物可以向人體提供熱量。也就是說,各類食品以及黑面包、糙米、蠶豆、豌豆、胡蘿卜、綠葉蔬菜和新鮮水果、桃子、梨、蘋果(最好帶皮),含有人體所需要的全部營養(yǎng)成分。在不提高血液膽固醇的情況下,供給人所需要的全部熱量。
頸部動脈硬化吃什么好
1、桔子
桔子含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓,多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,防止動脈硬化。
2、洋蔥
洋蔥可降低血中總膽固醇,有良好的調(diào)脂減肥作用,因而被稱為“餐桌上最好的調(diào)脂藥”。洋蔥所含的二烯丙基二硫化物、硫氨基酸等物,不但有殺菌作用,而且對預(yù)防動脈硬化、腦血栓、冠心病、心肌梗死等也很有益。
3、黑木耳
黑木耳中的有抗凝血和抗血小板聚集的作用,能阻止血栓形成,防止動脈硬化。因為木耳中的多糖可明顯延長家兔特異性血栓及纖維蛋白血栓的形成時間,縮短血栓長度。
4、海帶
在中老年的飲食中,海帶也是一種必不可少的食物,它同樣具有保護心腦血管疾病的作用。研究發(fā)現(xiàn),海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
頸部動脈硬化不能吃什么
1、啤酒
有冠心病者,切忌長期多飲啤酒。事實證明,經(jīng)常大量飲用啤酒,也會導(dǎo)致心肌組織中出現(xiàn)脂肪沉積,心肌肥厚,心臟擴大,被醫(yī)家稱之為“啤酒心”,這顯然對人的健康是不利的。
2、羊髓
由于羊的腦髓中膽固醇的含量頗高,所以,體質(zhì)強壯的冠心病和動脈硬化者,不宜多吃常吃,以免加重病情。
3、豬肝
據(jù)分析,每100克豬肝中含有膽固醇368毫克,是豬肥肉的3倍多,常吃多吃豬肝,不利于冠心病和動脈硬化癥的改善。所以,適當忌食,對身體反而有利。
4、肥肉
由于豬肥肉中脂肪含量高達90.8%,比豬油還多,如多吃常吃肥肉,容易使人體脂肪過剩蓄積,血脂升高,導(dǎo)致動脈硬化,故凡冠心病和動脈硬化者,不宜多吃豬肥肉。
5、豬腎
又稱豬腰子。據(jù)分析,其膽固醇的含量頗高,每100克豬腰子中含405毫克的膽固醇。所以,凡患有心腦血管疾病之人,忌吃豬腎,以防增加血中膽固醇量,減輕動脈硬化癥的病情。
1、心臟動脈硬化怎么治療
1.1、擴張血管
擴張血管藥物解除血管運動障礙,可用血管擴張劑。
1.2、調(diào)節(jié)血脂
在合理膳食、適量運動的基礎(chǔ)上,血脂仍高于正常時,可用調(diào)脂藥。
患者可使用降低甘油三脂的藥物有非諾貝特、阿伐他汀或吉非羅齊。
降低膽固醇的藥物有辛伐他汀、氟伐他汀或普伐他汀。
中藥如血脂康、脂必妥等也有一定的調(diào)脂作用。
1.3、抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。常用藥物有:腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。
1.4、溶解血栓藥和抗凝藥
對動脈內(nèi)血栓導(dǎo)致管腔狹窄或阻塞者,可用溶解血栓藥、抗凝藥,如尿激酶、重組組織型纖維蛋白溶解酶原激活劑、肝素等。
2、心臟動脈硬化的中醫(yī)偏方
2.1、首烏延壽方
主要用于養(yǎng)血平肝,原料及制法:首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石決明、懷牛膝、丹參、炙龜版、云茯苓各10克。并發(fā)冠心病,加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉;并發(fā)高血壓,加玉米須、夏枯草、草決明;并發(fā)高脂血癥,加山楂、葛根等。水煎服,每日-劑。
2.2、健腎養(yǎng)腦方
紫河車粉10克(吞服),龍眼肉、熟地各lo克,桑椹子、太干參、丹參、石菖蒲、茯苓、遠志各15克,赤白芍、當歸各12克,郁金9克。水煎服,每日一劑。
2.3、益腦活血方
石菖蒲、熟地、首烏、杞子、虎杖、女貞子各12克,丹參15克,川芎、山楂、益智仁各9克,紅花、遠志各6克。水煎服,每日一劑。
3、心臟動脈硬化怎么飲食
3.1、多吃素菜少飲酒
素菜和水果含有大量維生素C、鉀、鎂元素。維生素C可調(diào)節(jié)膽固醇代謝,防止動脈硬化發(fā)展,同時可增加血管的致密性。酒類尤其是烈性酒,可促進動脈硬化,另一方面可誘發(fā)中風(fēng)。
3.2、蛋白海味不能少
飲食中缺乏蛋白質(zhì),同樣會發(fā)生血管硬化。蛋白質(zhì)含動物蛋白和豆類蛋白,以供應(yīng)身體必須氨基酸,飲牛奶以去脂為佳。海產(chǎn)品如海帶、海魚等含有豐富的碘、鐵、鈣、硒、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,被公認為大腦營養(yǎng)劑、血液稀釋劑,具有降低膽固醇,防止動脈硬化之功效。
3.3、少吃動物脂肪
植物油含不飽和脂肪酸,可促進血清膽固醇降低;而動物脂肪如豬油、奶油、肥肉、動物內(nèi)臟、蛋黃等含膽固醇較高。
3.4、飲食清淡不過飽
飲食以清淡為宜,因為嗜咸飲食,鈉會進入血管壁,使其增厚,血壓增高。進食量應(yīng)適當,不宜過飽,否則身體過胖加重心臟負擔。
心臟動脈硬化吃什么好
1、桔子
桔子含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓,多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,防止動脈硬化。飯后常吃一只桔子,可以增進食欲,消除高血壓引起的消化功能紊亂。
2、洋蔥
洋蔥可降低血中總膽固醇,有良好的調(diào)脂減肥作用,因而被稱為“餐桌上最好的調(diào)脂藥”。洋蔥所含的二烯丙基二硫化物、硫氨基酸等物,不但有殺菌作用,而且對預(yù)防動脈硬化、腦血栓、冠心病、心肌梗死等也很有益。
3、黑木耳
研究證明,黑木耳中的有抗凝血和抗血小板聚集的作用,能阻止血栓形成,防止動脈硬化。因為木耳中的多糖可明顯延長家兔特異性血栓及纖維蛋白血栓的形成時間,縮短血栓長度,減輕血栓濕重和干重。
4、海帶
研究發(fā)現(xiàn),海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
5、玉米
常吃玉米還能幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝,同時還能減少膽固醇在血管中的沉積,從而達到軟化動脈血管的目的。
心臟動脈硬化要注意什么
控制食鹽的攝入量,一般控制在每日攝入量5克以下,防止高血壓,增大心臟的負擔,誘發(fā)冠心病。同時要盡量少吃富含蛋白質(zhì)、膽固醇的食物,因為它們也會使我們的血液粘稠度顯著升高。
每天適當?shù)膮⒓右恍┦彝饣顒?不可不運動,適當?shù)倪\動可以提高心肺功能,避免冠心病的發(fā)生,但也不可運動過度,增加心肺負擔,建議患者慢跑或者進行定量的體力勞動,防止肥胖,增強體質(zhì),調(diào)整身體的能量平衡,來降低血管的緊張度。
禁止吸煙,煙中含有的尼古丁,煙焦油會黏附在血管壁,導(dǎo)致動脈血管變狹窄或者閉塞,極大可能的誘發(fā)冠心病發(fā)作,因此患者一定要戒煙。同時要預(yù)防高血壓,因為高血壓是冠心病發(fā)病的獨立危險元素,血液一高,很容易導(dǎo)致心肌梗塞,因此患者一定要控制好自己的血壓,要經(jīng)常測量自己的血壓,做到心中有數(shù)。
1、中度動脈硬化怎么辦之做好檢查
任何原因引起的動脈管壁增厚變硬、失去彈性和管腔縮小,都叫動脈硬化。動脈硬化不只是病理性的,隨著年齡增長,血管也會逐漸“衰老”,即為生理性的動脈硬化。
這一類動脈硬化雖說是正常的生理進程,但因為它會持續(xù)發(fā)展,難免有朝一日出現(xiàn)病變。如果再伴有危險因素,如吸煙、高脂血癥、高尿酸血癥、高血壓、糖尿病、肥胖等,發(fā)生病理性動脈硬化的可能性則更高。
2、中度動脈硬化怎么辦之日常保健
2.1、適當運動:每天堅持30分鐘以上的有氧運動,運動時心率達到(170-生理年齡)次/分鐘為標準。
2.2、心態(tài)平衡:養(yǎng)成健康的生活方式,保持心情平和舒暢,勿爭強好勝、急躁冒進。
2.3、根據(jù)個人體質(zhì),進行中醫(yī)體質(zhì)辨識調(diào)護
2.4、戒煙限酒,減肥。
動脈硬化伴有其他基礎(chǔ)疾病的患者要積極治療基礎(chǔ)疾病,如高血壓患者積極降壓達標,糖尿病患者積極控制血糖。如果發(fā)現(xiàn)動脈管壁有斑塊,可用他汀類藥物干預(yù),使斑塊穩(wěn)定或逆轉(zhuǎn)。
3、中度動脈硬化怎么辦之飲食調(diào)理
3.1、攝入的熱量必須與消耗的能量相平衡,最好把這種平衡保持在標準體重范圍內(nèi)。如果超重,就不僅要減少熱量攝入,還應(yīng)該增強體力活動,加強能量消耗。
3.2、重點減少食物中動物脂肪和蛋白質(zhì),每次進餐都要嚴格控制肉類食物。因為即使是最瘦的肉也含10-20%的動物脂肪,應(yīng)該從食用肉中消除多余的脂肪,把脂肪攝入量減少到最低限度。不要吃雞皮,因為雞皮所含脂肪比例高。一星期內(nèi)吃豬、牛肉不超過3次,其他時間最好是雞或魚(不包括水生貝殼類),因為這些所含的飽和脂肪酸少于豬、牛等肉類。
3.3、對肉或魚最好燒、烤或烘,不要用油煎或炸。因為燒、烤、烘能從肉中清除掉相當數(shù)量的人體不需要的脂肪。
3.4、降低膽固醇的攝入量。每日不超過三個蛋黃(包括其他食物),水生貝殼類(龍蝦、小蝦、牡蠣)每月最好僅吃2～3次,少吃肝、腎和其他內(nèi)臟,因為,內(nèi)臟中含有大量的膽固醇和脂肪。
預(yù)防動脈硬化的方法
1、限制食物性膽固醇的攝入:降低低密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇,是防治動脈粥樣硬化的關(guān)鍵。雖然體內(nèi)的膽固醇不全來自食物,但是限制膽固醇的攝入是降低高膽固醇血癥所必需的。
2、限制脂肪的攝入:食用的脂肪包括動物脂肪和植物脂肪,前者主要含飽和脂肪酸,攝入過多可升高膽固醇,應(yīng)該嚴格限制,使其不超過每天總熱量的 7%。后者雖然是不飽和脂肪酸,但因其提供較高的熱量,也應(yīng)該適當限制,以每天不超過20～25g為宜。全部脂肪熱量不超過攝入總熱量的30%。
提倡科學(xué)的烹調(diào)方法,菜肴以蒸、煮和涼拌為主,炒菜少放油,盡量不煎、炸食品,少吃人造奶油食物。
3、選擇適當?shù)捏w育鍛煉:對于超重和肥胖者,除了飲食控制外,體育鍛煉是有效的減肥措施。以腰圍增加為特征的向心性肥胖,內(nèi)臟脂肪增多,容易出現(xiàn)胰島素抵抗和代謝綜合征,不少血脂異常患者合并有脂肪肝,更應(yīng)通過體育鍛煉達到消耗脂肪,減輕體重的效果。
引發(fā)動脈硬化的原因有哪些
1、抽煙:香煙中的尼古丁、一氧化碳等會損傷動脈內(nèi)壁,受傷的動脈內(nèi)壁會卡住膽固醇,引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時,抽煙也會引起冠狀動脈收縮痙攣,減少血流量。
2、高血壓:臨床及尸檢資料均表明,高血壓患者動脈粥樣硬化發(fā)病率明顯增高。此可能由于高血壓時,動脈壁承受特殊高的壓力,內(nèi)膜層和內(nèi)皮細胞層損傷,低密度脂蛋白易于進入動脈壁,并刺激平滑肌細胞增生,引發(fā)動脈粥樣硬化。
3、高血脂:臨床資料表明,動脈粥樣硬化常見于高膽固醇血癥。實驗動物給予高膽固醇飼料可以引起動脈粥樣硬化。近年的研究發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白與極密度脂蛋白的增高和高密度脂蛋白的降低與動脈粥樣硬化有關(guān)。血中甘油三酯的增高與動脈粥樣硬化的發(fā)生也有一定關(guān)系。
4、缺少運動:運動可以增加高密度脂蛋白,減少低密度脂蛋白,幫忙身體把多余膽固醇從膽道與腸道排出體外,避免過剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁。
1、動脈硬化怎么治療
1.1、擴張血管
擴張血管藥物解除血管運動障礙,可用血管擴張劑。
1.2、調(diào)節(jié)血脂
在合理膳食、適量運動的基礎(chǔ)上,血脂仍高于正常時,可用調(diào)脂藥。
患者可使用降低甘油三脂的藥物有非諾貝特、阿伐他汀或吉非羅齊。
降低膽固醇的藥物有辛伐他汀、氟伐他汀或普伐他汀。
中藥如血脂康、脂必妥等也有一定的調(diào)脂作用。
1.3、抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。常用藥物有:腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。
1.4、溶解血栓藥和抗凝藥
對動脈內(nèi)血栓導(dǎo)致管腔狹窄或阻塞者,可用溶解血栓藥、抗凝藥,如尿激酶、重組組織型纖維蛋白溶解酶原激活劑、肝素等。
2、動脈硬化怎么飲食
2.1、飲食清淡不過飽
飲食以清淡為宜,因為嗜咸飲食,鈉會進入血管壁,使其增厚,血壓增高。進食量應(yīng)適當,不宜過飽,否則身體過胖加重心臟負擔。
2.2、蛋白海味不能少
飲食中缺乏蛋白質(zhì),同樣會發(fā)生血管硬化。蛋白質(zhì)含動物蛋白和豆類蛋白,以供應(yīng)身體必須氨基酸,飲牛奶以去脂為佳。海產(chǎn)品如海帶、海魚等含有豐富的碘、鐵、鈣、硒、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,被公認為大腦營養(yǎng)劑、血液稀釋劑,具有降低膽固醇,防止動脈硬化之功效。
2.3、常用動物油少吃動物脂肪
植物油含不飽和脂肪酸,可促進血清膽固醇降低;而動物脂肪如豬油、奶油、肥肉、動物內(nèi)臟、蛋黃等含膽固醇較高。
2.4、多吃素菜少飲酒
素菜和水果含有大量維生素C、鉀、鎂元素。維生素C可調(diào)節(jié)膽固醇代謝,防止動脈硬化發(fā)展,同時可增加血管的致密性。酒類尤其是烈性酒,可促進動脈硬化,另一方面可誘發(fā)中風(fēng)。
3、動脈硬化吃什么好
3.1、玉米
玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸的含量高達60%以上,它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用,可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁。
3.2、燕麥
燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1,也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維,可以降低膽固醇,對脂肪肝、糖尿病、便秘等也有輔助療效。
3.3、黃大豆
黃大豆磷脂可增加組織機能,降低膽固酵,改善脂質(zhì)代謝,預(yù)防和治療腦動脈、冠狀動脈硬化,它還有助于肝贓健康,對肝炎、脂肪肝都有一定的療效。另外,大豆磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收,防止體質(zhì)及各組織器官酸化。
3.4、海參
研究表明,海參屬于一種高蛋白、低脂肪、不含膽固醇的食品,其所含的特殊微量元素釩,又能降血脂。所以,冠心病及動脈硬化者可常吃些海參。
動脈硬化是什么原因
1、高血壓
高壓血流長期沖擊動脈壁引起動脈內(nèi)膜機械性損傷,造成血脂易在動脈壁沉積,形成脂肪斑塊并造成動脈硬化狹窄。血壓不控制,心肌梗死發(fā)生率提高2~3倍,腦卒中則約4倍。
2、高脂血癥
血中脂肪量過高,較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊,造成動脈硬化狹窄。
3、糖尿病
糖尿病人的脂肪代謝會出現(xiàn)問題,血液中運送脂肪的蛋白質(zhì)(稱做脂蛋白)會產(chǎn)生變性,在運送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
4、缺少運動
運動可以增加高密度脂蛋白,減少低密度脂蛋白,幫忙身體把多余膽固醇從膽道與腸道排出體外,避免過剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁。此外,運動可以促進血液循環(huán),增加血管彈性,降低血壓,消耗過剩熱量,使身體脂肪比重減少,肌肉比重增加,而減輕體重。因此缺乏運動的人很容易得動脈粥狀硬化。
動脈硬化不能吃什么
1、羊髓
由于羊的腦髓中膽固醇的含量頗高,所以,體質(zhì)強壯的冠心病和動脈硬化者,不宜多吃常吃,以免加重病情。
2、鴨蛋
凡動物之禽蛋,都含有大量的膽固醇,鴨蛋(尤其是蛋黃)也不例外,故動脈硬化之人應(yīng)忌食之。常食多食,對病情極為不利,會加重冠心病及動脈粥樣硬化癥。
3、鵝肉
一方面,鵝肉、鵝蛋均為大發(fā)食物,如《本草綱目》中說:“鵝,氣味俱厚,發(fā)風(fēng)發(fā)瘡,莫此為甚?！薄讹嬍稠氈酚终f:“鵝卵性溫,多食鵝卵發(fā)痼疾。”另一方面,鵝肉、鵝蛋均屬高脂肪高膽固醇食品,所以,凡動脈粥樣硬化者應(yīng)忌食之。
4、豬肝
據(jù)分析,每100克豬肝中含有膽固醇368毫克,是豬肥肉的3倍多,常吃多吃豬肝,不利于冠心病和動脈硬化癥的改善。所以,適當忌食,對身體反而有利。
5、肥肉
由于豬肥肉中脂肪含量高達90.8%,比豬油還多,如多吃常吃肥肉,容易使人體脂肪過剩蓄積,血脂升高,導(dǎo)致動脈硬化,故凡冠心病和動脈硬化者,不宜多吃豬肥肉。
1、小腿動脈硬化怎么治療
1.1、一般治療
只要對本病的危險因素加以控制和處理,均具有積極的預(yù)防作用非手術(shù)治療 主要目的為降低血脂和血壓,改善血液的高凝狀態(tài),促進側(cè)支循環(huán)形成。處理的方法主要有,肥胖者減肥,嚴格禁煙,適當?shù)幕顒?嚴格控制血糖、血脂。
1.2、藥物治療
與冠心病患者一樣,接受腔內(nèi)介入治療的患者無論是否行支架植入,都需要進行正規(guī)有效的藥物治療。其主要的組成部分是抗血小板藥物和降脂藥物等,其他還包括擴張微循環(huán)藥物、抑制內(nèi)膜增生藥物以及抗凝藥物等等。
1.3、手術(shù)治療
目前多進行微創(chuàng)的介入手術(shù),局部麻醉下經(jīng)皮穿刺到動脈,插入帶球囊的導(dǎo)管到動脈狹窄段,以適當?shù)膲毫κ骨蚰遗蛎?擠壓擴大病變狹窄的管腔,恢復(fù)血流。對于比較大的血管還可以植入支架,以保持血管的通暢。該方法時間短,痛苦小,癥狀改善明顯。對于部分嚴重患者也可以采用血管旁路移植術(shù)。
1.4、介入治療
血管腔內(nèi)介入治療自1964年由Dotter和Judkins首先提出以來,經(jīng)過40多年的發(fā)展,特別是近十幾年已成為下肢動脈硬化性閉塞癥的主要治療手段。
2、小腿動脈硬化怎么調(diào)理
2.1、定期復(fù)查
患者應(yīng)堅持定期復(fù)診。手術(shù)治療后的隨診尤為重要,應(yīng)囑患者堅持定期、定點隨診。出院后在1個月、3個月、半年、9個月、1年這幾個時間點到門診接受隨訪檢查。超過40歲的患者,應(yīng)堅持每年檢測血脂、血壓、肝腎功能、肺部X線、心電圖。
2.2、適量運動
支架術(shù)后患者運動應(yīng)該掌握運動強度,反映運動強度大小最實用的指標是心率。計算公式:170-年齡=你運動時每分鐘心跳最快的限度。例如,如果年齡是65歲,每分鐘105次心跳就是上限,患者一定要把心跳控制在限度之內(nèi)。
步行是中老年人很合適的鍛煉方式。每次可散步45-60分鐘,或每日步行1000-2000米,步行時要步幅均勻,步態(tài)穩(wěn)定,呼吸自然,防止跌跤。
2.3、健康的生活
健康的生活有助于患者控制血壓、血脂、血糖,有利于全身良好狀態(tài)的修復(fù),從而為患者的成功治療打下扎實的基礎(chǔ),內(nèi)容包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。其他還有起居規(guī)律,避免熬夜。
3、小腿動脈硬化要注意什么
煙草可引起血管痙攣,加重血管病變,尤其是合并心臟疾病和糖尿病的患者,應(yīng)嚴格戒煙。
活動時間不宜選擇清晨,因晨起氣溫較低,人體也沒有活動開,容易刺激血管痙攣發(fā)生意外,尤其不適合老年人。最佳時間為上午09:00后和下午04:00后。
不宜對支架植入部位進行按摩;盡量使用淋浴,減少盆浴;注意足部清潔和護理;注意肢體保暖;避免肢體損傷等均是患者在日常生活中需要注意的細節(jié)問題。
小腿動脈硬化吃什么好
1、西紅柿
老人動脈硬化應(yīng)吃什么?不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍,而且還含維生素--蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內(nèi)垃圾,保持血管彈性,有預(yù)防血栓形成的作用。
2、茄子
含豐富的維生素p,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用。
3、玉米
含脂肪中不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。
4、洋蔥
含有一種較強血管擴張作用的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,預(yù)防動脈硬化。
小腿動脈硬化的食療方法
1、首烏丹參蜂蜜飲
取何首烏15克,丹參15克,蜂蜜15-30克。先將何首烏、丹參加水煎湯,去渣后調(diào)入蜂密,日服1劑。具有滋陰潤燥、補益五臟、通經(jīng)活絡(luò)的功效,適用于動脈硬化、高血壓、慢性肝炎等病癥具肝腎陰虛或兼脈絡(luò)瘀滯者。
2、海參冰糖羹
取海參20-30克,冰糖適量。先將海參用清水泡發(fā),洗凈后放鍋中,加水適量,先用武火燒沸,再用文火燉爛,加入冰糖稍煮,日服1次。具有補腎益精血、滋陰潤燥的功效,適用于有腎陰虛所致的頭暈、腰酸、咽干、心煩、動脈硬化、高血壓等。
3、紅薯蜜羹
取紅薯250克,蜂蜜30克,糖桂花少許,先半紅薯洗凈,切成小厚片,倒入鍋中,加水1000克,煮約30分鐘,再加入蜂蜜和糖桂花,離火,當早餐或點心食用,日服2次,每次1碗。具有補中、和血脈、寬腸通便的功效,適用于動脈粥樣硬化癥等。
1、輕度動脈硬化怎么辦呢
1.1、擴張血管
擴張血管藥物解除血管運動障礙,可用血管擴張劑。
1.2、調(diào)節(jié)血脂
在合理膳食、適量運動的基礎(chǔ)上,血脂仍高于正常時,可用調(diào)脂藥。
患者可使用降低甘油三脂的藥物有非諾貝特、阿伐他汀或吉非羅齊。
降低膽固醇的藥物有辛伐他汀、氟伐他汀或普伐他汀。
中藥如血脂康、脂必妥等也有一定的調(diào)脂作用。
1.3、抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。常用藥物有:腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。
1.4、溶解血栓藥和抗凝藥
對動脈內(nèi)血栓導(dǎo)致管腔狹窄或阻塞者,可用溶解血栓藥、抗凝藥,如尿激酶、重組組織型纖維蛋白溶解酶原激活劑、肝素等。
2、輕度動脈硬化的治療偏方
2.1. 首烏延壽方
主要用于養(yǎng)血平肝,原料及制法:首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石決明、懷牛膝、丹參、炙龜版、云茯苓各10克。并發(fā)冠心病,加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉;并發(fā)高血壓,加玉米須、夏枯草、草決明;并發(fā)高脂血癥,加山楂、葛根等。水煎服,每日-劑。
2.2、健腎養(yǎng)腦方
紫河車粉10克(吞服),龍眼肉、熟地各lo克,桑椹子、太干參、丹參、石菖蒲、茯苓、遠志各15克,赤白芍、當歸各12克,郁金9克。水煎服,每日一劑。
2.3、益腦活血方
石菖蒲、熟地、首烏、杞子、虎杖、女貞子各12克,丹參15克,川芎、山楂、益智仁各9克,紅花、遠志各6克。水煎服,每日一劑。
3、輕度動脈硬化怎么飲食
3.1、適當控制總熱量
可使體重保持在正常標準范圍。超重和肥胖者,應(yīng)控制好每天的進食量,但控制飲食應(yīng)逐漸進行,可結(jié)合運動療法,每月體重減輕0.5～1千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點應(yīng)盡量少吃。
3.2、多食含維生素和纖維素較豐富的食物
多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用,在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物,如新鮮水果、豆類、蔬菜,主食不要吃得太精,因為谷類的胚芽中含有較豐富的維生素 E 等有益成分。
3.3、多吃富含鉀、碘、鉻的食物
目前是認為鉀鹽可保護心血管,而鈉鹽會增加心臟負擔,因此動脈硬化病人,食物不宜太咸,同時要多食含鉀豐富的食物,如蘑菇、豆類(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。碘能降低血中膽固醇,對防治動脈硬化有好處。
3.4、少吃多餐
進食次數(shù)多些有利于降低機體的低密度脂蛋白,在保證每天進食總量不變的情況,可安排一天4～5餐。
動脈硬化吃什么好
1、茄子
茄子含豐富的維生素p,這種物質(zhì)能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,故可防止微血管痙攣或破裂出血,使心腦血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷品愈合的功效。
2、紅薯
紅薯的預(yù)防動脈硬化作用,主要是其所具有的水除活性氧作用產(chǎn)生的,紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化的發(fā)生;紅薯中的綠原酸,可抑制黑色素的產(chǎn)生,防止雀班和老人斑的出現(xiàn),紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。
3、黃瓜
黃瓜中含有豐富的維生素E,維生素E具有抗氧化作用、幫助神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、改善血小板功能等。尤其是抗氧化作用,對抗人體內(nèi)產(chǎn)生的過氧化物--自由基,對動脈硬化(冠心病)的防治及防癌、抗衰老都有積極作用。
4、番茄
國外研究發(fā)現(xiàn),從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為p3的物質(zhì),具有抗血小板凝聚的功效,可以防止腦血栓的發(fā)生。
5、胡蘿卜
胡蘿卜還含有降糖物質(zhì),是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量,降低血脂。
動脈硬化不能吃什么
1、鴨蛋
凡動物之禽蛋,都含有大量的膽固醇,鴨蛋(尤其是蛋黃)也不例外,故動脈硬化之人應(yīng)忌食之。常食多食,對病情極為不利,會加重冠心病及動脈粥樣硬化癥。
2、羊髓
由于羊的腦髓中膽固醇的含量頗高,所以,體質(zhì)強壯的冠心病和動脈硬化者,不宜多吃常吃,以免加重病情。
3、肥肉
由于豬肥肉中脂肪含量高達90.8%,比豬油(油食品)還多,如多吃常吃肥肉,容易使人體脂肪過剩蓄積,血脂升高,導(dǎo)致動脈硬化,故凡冠心病和動脈硬化者,不宜多吃豬肥肉。
4、啤酒
有冠心病者,切忌長期多飲啤酒。事實證明,經(jīng)常大量飲用啤酒,也會導(dǎo)致心肌組織中出現(xiàn)脂肪沉積,心肌肥厚,心臟擴大,被醫(yī)家稱之為“啤酒心”,這顯然對人的健康(健康食品)是不利的。
1、重度動脈硬化怎么治療
1.1、擴張血管
擴張血管藥物解除血管運動障礙,可用血管擴張劑。
1.2、調(diào)節(jié)血脂
在合理膳食、適量運動的基礎(chǔ)上,血脂仍高于正常時,可用調(diào)脂藥。
患者可使用降低甘油三脂的藥物有非諾貝特、阿伐他汀或吉非羅齊。
降低膽固醇的藥物有辛伐他汀、氟伐他汀或普伐他汀。
中藥如血脂康、脂必妥等也有一定的調(diào)脂作用。
1.3、抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。常用藥物有:腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。
1.4、溶解血栓藥和抗凝藥
對動脈內(nèi)血栓導(dǎo)致管腔狹窄或阻塞者,可用溶解血栓藥、抗凝藥,如尿激酶、重組組織型纖維蛋白溶解酶原激活劑、肝素等。
2、重度動脈硬化的中藥方
2.1、首烏延壽方
主要用于養(yǎng)血平肝,原料及制法:首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石決明、懷牛膝、丹參、炙龜版、云茯苓各10克。并發(fā)冠心病,加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉;并發(fā)高血壓,加玉米須、夏枯草、草決明;并發(fā)高脂血癥,加山楂、葛根等。水煎服,每日-劑。
2.2、健腎養(yǎng)腦方
紫河車粉10克(吞服),龍眼肉、熟地各lo克,桑椹子、太干參、丹參、石菖蒲、茯苓、遠志各15克,赤白芍、當歸各12克,郁金9克。水煎服,每日一劑。
2.3、益腦活血方
石菖蒲、熟地、首烏、杞子、虎杖、女貞子各12克,丹參15克,川芎、山楂、益智仁各9克,紅花、遠志各6克。水煎服,每日一劑。
3、重度動脈硬化如何飲食
攝入的熱量必須與消耗的能量相平衡,最好把這種平衡保持在標準體重范圍內(nèi)。如果超重,就不僅要減少熱量攝入,還應(yīng)該增強體力活動,加強能量消耗。
重點減少食物中動物脂肪和蛋白質(zhì),每次進餐都要嚴格控制肉類食物。因為即使是最瘦的肉也含10-20%的動物脂肪,應(yīng)該從食用肉中消除多余的脂肪,把脂肪攝入量減少到最低限度。
降低膽固醇的攝入量。每日不超過三個蛋黃(包括其他食物),水生貝殼類(龍蝦、小蝦、牡蠣)每月最好僅吃2～3次,少吃肝、腎和其他內(nèi)臟,因為,內(nèi)臟中含有大量的膽固醇和脂肪。
不食或少食奶油、糖果或酸味飲料,少吃甜食,少吃精制糖,多吃標準粉,少吃精粉。這樣可以改善消化能力,降低熱量攝入,也減少了腸道對脂肪和膽固醇吸收。
吃飯要定時,兩頓飯之間不要加小吃,如果非吃不可的話,可吃些蘋果、生胡蘿卜、餅干或其他不提供脂肪含量的食品。
重度動脈硬化吃什么好
1、大豆
大豆及其制品富含亞油酸、維生素E和卵磷脂等,所含亞油酸比飽和脂肪酸高3倍。因此,動脈硬化患者適宜經(jīng)常食用大豆或大豆制品。
2、香菇
香菇中含有一種核酸類物質(zhì),有降低血液膽固醇的作用,能有效防止動脈硬化和血管變脆。因此動脈硬化患者適宜經(jīng)常食用香菇。
3、大蒜
大蒜中富含大蒜精油,能有效降低血液中膽固醇的含量,還可以溶解血液低密度脂蛋白膽固醇和維持高密度脂蛋白膽固醇的含量。所以,動脈硬化患者要常吃大蒜。
4、牛奶
牛奶中富含鈣元素,能夠降低人體對膽固醇的吸收。因此,動脈硬化患者適宜經(jīng)常食用牛奶。
5、洋蔥
洋蔥中富含環(huán)蒜氨酸、硫氨基酸等成分,這些物質(zhì)具有降低血脂的功效。生洋蔥和熟洋蔥都具有抗動脈硬化之功效。因此,動脈硬化患者適宜食用洋蔥。
重度動脈硬化有哪些禁忌
1、啤酒
有冠心病者,切忌長期多飲啤酒。事實證明,經(jīng)常大量飲用啤酒,也會導(dǎo)致心肌組織中出現(xiàn)脂肪沉積,心肌肥厚,心臟擴大,被醫(yī)家稱之為“啤酒心”,這顯然對人的健康是不利的。
2、羊髓
由于羊的腦髓中膽固醇的含量頗高,所以,體質(zhì)強壯的冠心病和動脈硬化者,不宜多吃常吃,以免加重病情。
3、鴨蛋
凡動物之禽蛋,都含有大量的膽固醇,鴨蛋(尤其是蛋黃)也不例外,故動脈硬化之人應(yīng)忌食之。常食多食,對病情極為不利,會加重冠心病及動脈粥樣硬化癥。
4、豬肝
據(jù)分析,每100克豬肝中含有膽固醇368毫克,是豬肥肉的3倍多,常吃多吃豬肝,不利于冠心病和動脈硬化癥的改善。所以,適當忌食,對身體反而有利。
5、肥肉
由于豬肥肉中脂肪含量高達90.8%,比豬油還多,如多吃常吃肥肉,容易使人體脂肪過剩蓄積,血脂升高,導(dǎo)致動脈硬化,故凡冠心病和動脈硬化者,不宜多吃豬肥肉。
1、眼睛動脈硬化的偏方
1.1、吃鮮青椒:鮮青椒富含豐富的維生素C和辣椒素,有助于防止動脈硬化和血栓形成。常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。
1.2、補充葉酸:富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。新研究發(fā)現(xiàn),動脈硬化引起的腦中風(fēng)、冠心病心肌梗塞與患者血漿內(nèi)高半胱氨酸有密切關(guān)系。動物實驗也證實,用添加了高半胱氨酸的食品喂養(yǎng)動物,數(shù)月后均發(fā)現(xiàn)動脈粥樣硬化癥。
1.3、吃葛根粉:將葛根磨粉曬干,每晨起取干粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克與粳米100克煮成粥(先煮葛根,取濾液與粳米同煮)代早餐。堅持食用3個月即可見效。葛根含黃酮類物質(zhì),能擴張腦血管,改善腦血液循環(huán),確保腦供血良好。
2、眼睛動脈硬化的中藥治療
2.1、首烏延壽方
原料及制法:首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石決明、懷牛膝、丹參、炙龜版、云茯苓各10克。并發(fā)冠心病,加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉;并發(fā)高血壓,加玉米須、夏枯草、草決明;并發(fā)高脂血癥,加山楂、葛根等。水煎服,每日—劑。
2.2、米醋蘿卜菜
原料及做法:生白蘿卜250克、米醋適量。將蘿卜洗凈切成小的薄片,放花椒、食鹽少許,加米醋浸4小時即可。食用時淋香油?？僧斪舨褪秤?每日2次。
2.3、健腎養(yǎng)腦方
紫河車粉10克(吞服),龍眼肉、熟地各lo克,桑椹子、太干參、丹參、石菖蒲、茯苓、遠志各15克,赤白芍、當歸各12克,郁金9克。水煎服,每日一劑。
3、出現(xiàn)眼底動脈硬化的原因是什么
血壓升高血管痙攣:血管痙攣,就可能發(fā)生在視網(wǎng)膜中央動脈或其視網(wǎng)膜分支動脈阻塞是常見的視網(wǎng)膜缺血導(dǎo)致突然喪失視力或視障性。
動脈內(nèi)血栓形成:在動脈粥樣硬化或動脈粥樣硬化患者,其中多數(shù)是老年患者,其粗糙表面的血管壁或管腔不規(guī)則,血栓形成的過程非常簡單。有炎癥的動脈,血管,也可能會發(fā)生在狹窄的管腔視網(wǎng)膜動脈阻塞。
栓塞:栓子來自心臟和一般附近的大動脈,當細菌性心內(nèi)膜炎,二尖瓣,植被的主動脈瓣,視網(wǎng)膜主動脈壁粥樣硬化或硬化血栓或斑塊和血栓的位置內(nèi)瘤屬于在視網(wǎng)膜中央動脈阻塞。
動脈硬化的早期癥狀有哪些
1、頭暈頭疼
早期的動脈硬化,會讓人感覺頭暈頭疼,并且多發(fā)在額頭和后腦出現(xiàn)的鈍疼。在身體變動時出現(xiàn)頭暈。走路不穩(wěn),也可產(chǎn)生眩暈、眼球震顫、惡心等,并且伴有吞吐困難等現(xiàn)象。
2、記憶力減退
早期的動脈硬化,會使人注意力不集中,勞動能力下降,工作學(xué)習(xí)都很吃力,并且記憶力減退的表現(xiàn)非?？?遇事往事,但記憶力缺損表現(xiàn)不是很明顯。
3、早期睡眠障礙
早期動脈硬化變現(xiàn)失眠,難入睡,多夢,易驚醒,盜汗等表現(xiàn)。并且情緒行為改變很大。另外動脈硬化可因腦部組織受累不同發(fā)生病變,是病情多樣化。
怎樣預(yù)防眼睛動脈硬化
減少對脂肪的攝取:應(yīng)少食“飽和脂肪酸”占有量較多的煎炸食物及含“高膽固醇”食物的蝦、肝、腎和其他內(nèi)臟,蛋黃等。提倡每周至少吃2次魚,海產(chǎn)品如海帶、海魚、海蜇、淡菜、紫菜、等含有豐富的碘、鐵、鈣、硒、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,被公認為大腦營養(yǎng)劑、血液稀釋劑,具有降低膽固醇,防止動脈硬化之功效。
每日攝鹽量控限于5克以內(nèi),不食或少食甜食,奶油、糖果或酸味飲料,多食粗糧黑面包、糙米以及蠶豆、豌豆、胡蘿卜、綠葉蔬菜和新鮮水果、桃子、梨、蘋果(最好帶皮),含有人體所需要的全部營養(yǎng)成分。在不提高血液膽固醇的情況下,供給人所需要的全部熱量。
吃飯要定時,兩頓飯之間不要加小吃,如果非吃不可的話,可吃些蘋果、生胡蘿卜、餅干或其他不提供脂肪含量的食品。
1、血管動脈硬化怎么辦呢
1.1、西醫(yī)治療
擴張血管,解除血管運動障礙。
單硝酸異山梨醇,每次20毫克,每日2-3次,緩釋膠囊每次40毫克,每日1次。
(硝基地平緩釋片(拜新同),30毫克,每日1次。
地爾硫卓(合心爽緩釋片)60毫克,每日1次。
1.2、調(diào)節(jié)血脂
在合理膳食、適量運動的基礎(chǔ)上,血脂仍高于正常時,可用調(diào)脂藥。
降低甘油三脂的藥物有:非諾貝特、阿伐他汀、吉非羅齊。
降低膽固醇的藥物有:辛伐他汀、氟伐他汀、普伐他汀。
抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。常用藥物有:腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。
溶解血栓藥和抗凝藥。對動脈內(nèi)血栓導(dǎo)致管腔狹窄或阻塞者,可用溶解血栓藥、抗凝藥,如尿激酶、重組組織型纖維旦白溶解酶原激活劑、肝素等。
1.3、介入治療
包括對狹窄或閉塞的血管,特別是冠狀動脈、腎動脈和四肢動脈施行再通,重新或旁路移植等外科手術(shù),可以恢復(fù)動脈供血。
1.4、中醫(yī)治療
扶正化瘀是中醫(yī)治療大法和基本原則,扶正的中藥有,蟲草,絞股藍等,化瘀的有丹參,桃仁等,同時可以考慮應(yīng)用軟堅散結(jié)的藥物,如鱉甲。血脂康、脂必妥等也有一定的調(diào)脂作用。
2、血管動脈硬化如何飲食
攝入的熱量必須與消耗的能量相平衡,最好把這種平衡保持在標準體重范圍內(nèi)。如果超重,就不僅要減少熱量攝入,還應(yīng)該增加體力活動,加強能量消耗。
降低膽固醇的攝入量。每日不超過三個蛋黃(包括其他食物),水生貝殼類(龍蝦、小蝦、牡蠣)每月最好僅吃2-3次,少吃肝、腎和其他內(nèi)臟,因為,內(nèi)臟中含有大量的膽固醇和脂肪。
少用或不用蛋黃醬拌色拉。最好用醋或醬油等,多用植物油烹飪,少用動物油和黃油烹調(diào)。
不食或少食奶油、糖果或酸味飲料,少吃甜食,少吃精制糖,多吃標準粉,少吃精粉。這樣可以改善消化能力,降低熱量攝入,也減少了腸道對脂肪和膽固醇的吸收。
3、血管動脈硬化吃什么好
3.1、大豆
大豆所含脂肪主要為不飽和脂肪酸,可以減少人體動脈壁上的膽固醇沉積,對防治動脈硬化、高血壓、冠心病很有幫助。大豆含有一種皂苷物質(zhì),可以降低血液中膽固醇的含量。
3.2、洋蔥
洋蔥可降低血中總膽固醇,有良好的調(diào)脂減肥作用,因而被稱為“餐桌上最好的調(diào)脂藥”。洋蔥所含的二烯丙基二硫化物、硫氨基酸等物,不但有殺菌作用,而且對預(yù)防動脈硬化、腦血栓、冠心病、心肌梗死等也很有益。
3.3、木耳
研究證明,木耳有抗凝血和抗血小板聚集的作用,能阻止血栓形成,防止動脈硬化。
3.4、紅薯
紅薯含有膠原與黏多糖,能抑制膽固醇在動脈壁沉積,保持血管彈性,使血流暢通,從而減少心血管疾病的發(fā)生。
3.5、燕麥
燕麥所含不飽和脂肪酸與可溶性纖維及皂苷等,可以降低血液中膽固醇與甘油三酯的。
血管動脈硬化要注意什么
1、每天適當室外活動
適當?shù)倪\動可以提高心肺功能,避免冠心病的發(fā)生,但也不可運動過度,增加心肺負擔,建議患者慢跑或者進行定量的體力勞動,防止肥胖,增強體質(zhì)。
2、禁止吸煙
煙中含有的尼古丁,煙焦油會黏附在血管壁,導(dǎo)致動脈血管變狹窄或者閉塞,極大可能的誘發(fā)冠心病發(fā)作,因此患者一定要戒煙。
3、食鹽的攝入量
一般每天在5克以下,預(yù)防高血壓的發(fā)生,同時要加強體育鍛煉,增強體質(zhì),防止肥胖,增強心肌收縮力。
血管動脈硬化不能吃什么
1、鴨蛋
凡動物之禽蛋,都含有大量的膽固醇,鴨蛋(尤其是蛋黃)也不例外,故動脈硬化之人應(yīng)忌食之。常食多食,對病情極為不利,會加重冠心病及動脈粥樣硬化癥。
2、鵝肉
一方面,鵝肉、鵝蛋均為大發(fā)食物,如《本草綱目》中說:“鵝,氣味俱厚,發(fā)風(fēng)發(fā)瘡,莫此為甚?！薄讹嬍稠氈酚终f:“鵝卵性溫,多食鵝卵發(fā)痼疾。”另一方面,鵝肉、鵝蛋均屬高脂肪高膽固醇食品,所以,凡動脈粥樣硬化者應(yīng)忌食之。
3、肥肉
由于豬肥肉中脂肪含量高達90.8%,比豬油(油食品)還多,如多吃常吃肥肉,容易使人體脂肪過剩蓄積,血脂升高,導(dǎo)致動脈硬化,故凡冠心病和動脈硬化者,不宜多吃豬肥肉。
4、豬腎
又稱豬腰子。據(jù)分析,其膽固醇的含量頗高,每100克豬腰子中含405毫克的膽固醇。所以,凡患有心腦血管疾病之人,忌吃豬腎,以防增加血中膽固醇量,減輕動脈硬化癥的病情。
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