2020冬季吃什么可以預(yù)防心肌梗死
冬季吃什么養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有效的四季養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《2020冬季吃什么可以預(yù)防心肌梗死》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
1、2020冬季吃什么可以預(yù)防心肌梗死之核桃
核桃這種脂肪酸的健身的益處,可能有人認(rèn)為核桃中含有大量的油脂,這對(duì)于健康會(huì)很不利,其實(shí)這是一種誤解,因?yàn)楹颂抑兴挠椭^大部分是不飽和脂肪,適當(dāng)吃一些對(duì)于身體的健康有益無(wú)害。核桃的食用方法很多,既可以每天單獨(dú)吃1或2個(gè),也可以放在粥內(nèi)或添加到其他食物中食用。
2、2020冬季吃什么可以預(yù)防心肌梗死之燕麥
燕麥含有大量的纖維素,并且含的糖分很低,從而能夠持續(xù)地給機(jī)體補(bǔ)充能量,并能夠使人產(chǎn)生長(zhǎng)久的飽滿感,故現(xiàn)在已經(jīng)成了一種減肥瘦身的流行食物。除此之外,它還能夠軟化血管,所以對(duì)于防治心臟病也是身手不凡。注意在食用燕麥時(shí),最好再同時(shí)吃一些葡萄干、蘋果以及蜂蜜等食品,這樣既能夠增添一些風(fēng)味,又能添加一些營(yíng)養(yǎng)素,更增強(qiáng)了心臟的功能。
3、2020冬季吃什么可以預(yù)防心肌梗死之木耳
作為有名的“血管清道夫”,黑木耳能降低血小板凝集性,防止血栓形成,降低血脂和膽固醇,延緩動(dòng)脈粥樣硬化,有益于防治冠心病與中風(fēng)。血黏度增高、脂質(zhì)過(guò)氧化物質(zhì)增多者,如能養(yǎng)成經(jīng)常食用黑木耳的習(xí)慣,可降低血黏度,減少動(dòng)脈硬化、心肌梗死和腦梗塞的發(fā)生幾率。而中老年朋友可以每周吃兩次黑木耳,涼拌或者炒食都不錯(cuò)。
心肌梗死的危害
乳頭肌功能失調(diào)或斷裂乳頭肌(主要為二尖瓣乳頭肌)因缺血、壞死等而收縮無(wú)力或斷裂,造成二尖瓣關(guān)閉不全,心尖區(qū)有響亮的吹風(fēng)樣收縮期雜音,并易引起心力衰竭。
心臟破裂為早期少見但嚴(yán)重的并發(fā)癥,常在發(fā)病一周內(nèi)出現(xiàn),多為心室游離壁破裂,因產(chǎn)生心包積血和急性心包堵塞而猝死。偶為心室間隔破裂穿孔,在胸骨左緣第四肋間出現(xiàn)響亮的收縮期雜音,常伴震顫,可引起心力衰竭而迅速死亡。
栓塞為心室附壁血栓或下肢靜脈血栓破碎脫落所致,國(guó)外一般發(fā)生率在10%左右,我國(guó)一般在2%以下。見于起病后1～2周。如栓子來(lái)自左心室,可產(chǎn)生腦、腎、脾或四肢等動(dòng)脈栓塞;如栓子來(lái)自下肢深部靜脈,可產(chǎn)生肺動(dòng)脈栓塞。
心肌梗塞后綜合征于心肌梗塞后數(shù)周至數(shù)月內(nèi)出現(xiàn),偶可發(fā)生于數(shù)天后,可反復(fù)發(fā)生。表現(xiàn)為心包炎、胸膜炎或肺炎,有發(fā)熱、胸痛、氣急、咳嗽等癥狀,可能為機(jī)體對(duì)壞死物質(zhì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)所致。
心肌梗死食療方
1、燜大蝦
材料:大對(duì)蝦12只、蔥段10克、姜片10克、白糖50克、清湯約100克、料酒、香油、花生油少許。
做法:對(duì)蝦洗凈,去沙線、腿、須;炒勺上火,放入花生油,燒熱,投入大料、蔥段、姜片煸炒;放入大蝦煸炒出蝦油,烹入料酒,加入精鹽、白糖、清湯燒開;蓋上蓋,用微火燜烤透,再將勺移正火;收汁微濃時(shí)放入味精,淋入香油即成。
2、山楂銀耳羹
材料:山楂50克、銀耳20克、蜂蜜250克。
做法:將銀耳洗凈切碎后,與山楂、蜂蜜一起入鍋熬成羹,每次5毫升,每日3次。
功效:可用于緩解心肌梗死引起的胸痛。
3、紅棗蓮籽粥
材料:紅棗、蓮籽各15克、粳米50克。
做法:將蓮籽、紅棗、粳米一起煮成粥,每日1次,可作早餐食用。
功效:適用于心肌梗死。
4、桂花栗子羹
材料:新鮮栗子300克、玉米面50克、桂花醬15克、調(diào)料適量。
做法:將栗子剝殼后煮熟備用,將栗子、白糖加水煮20分鐘,然后用玉米粉給栗子羹勾芡,最后淋上桂花醬即可,每日早晚空腹食用。
相關(guān)推薦
1、2020冬季吃什么治療心肌梗死之草魚豆腐
材料:草魚一條(約500克)、豆腐兩塊(約250克)、咸雪里蕻、青蒜、豬油各少許、醬油、料酒、高湯、白糖各適量。
做法:將草魚去掉鱗和內(nèi)臟后洗凈,切成三段,雪里蕻洗凈切成小塊,與草魚段一起放入碗中;把豆腐切成4分長(zhǎng)、4分寬、4分厚的方塊,放入另一碗中;把青蒜洗凈,切成段,并用水把它焯熟;鍋內(nèi)加入豬油燒熱,待油冒煙時(shí),把魚塊和雪里蕻放入,再加入料酒、醬油、白糖、高湯燒煮;湯燒滾后放入豆腐,把湯再燒開,端到微火上燜燒五、六分鐘,待豆腐浮起,放入青蒜和熟豬油即成。
功效:草魚屬草食性魚類,為溫中補(bǔ)虛養(yǎng)生食品,有利濕、暖胃和平肝、祛風(fēng)等功效,適用于胃寒體質(zhì),草魚和豆腐搭配,具有益氣、補(bǔ)虛等多方面的功能。
2、2020冬季吃什么治療心肌梗死之燜大蝦
材料:大對(duì)蝦12只、蔥段10克、姜片10克、白糖50克、清湯約100克、料酒、香油、花生油少許。
做法:對(duì)蝦洗凈,去沙線、腿、須;炒勺上火,放入花生油,燒熱,投入大料、蔥段、姜片煸炒;放入大蝦煸炒出蝦油,烹入料酒,加入精鹽、白糖、清湯燒開;蓋上蓋,用微火燜烤透,再將勺移正火;收汁微濃時(shí)放入味精,淋入香油即成。
功效:蝦營(yíng)養(yǎng)豐富,且肉質(zhì)松軟,易消化,對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂,能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動(dòng)脈硬化,同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補(bǔ)腎壯陽(yáng),通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效。
3、2020冬季吃什么治療心肌梗死之桂花栗子羹
材料:新鮮栗子300克、玉米面50克、桂花醬15克、調(diào)料適量。
做法:將栗子剝殼后煮熟備用,將栗子、白糖加水煮20分鐘,然后用玉米粉給栗子羹勾芡,最后淋上桂花醬即可,每日早晚空腹食用。
功效:適用于心肌梗死。
心肌梗死如何預(yù)防
1、晨起一杯溫開水。
清晨起床之后,先喝一杯溫開水,有利于血液循環(huán)、降低血壓,預(yù)防腦溢血和心肌梗死。中年人由于血脂較高,更需要這樣做。
2、長(zhǎng)期喝綠茶。
每天喝綠茶對(duì)心臟有益。心梗的發(fā)生率會(huì)因此降低。另外,經(jīng)常喝西紅柿雞蛋湯也有利于保養(yǎng)心臟。
3、早晨堅(jiān)持“三個(gè)半原則”。
醒來(lái),靜臥半分鐘再起床,起床之后靜坐半分鐘再起立,起立之后靜靜站立半分鐘再活動(dòng)。這“三個(gè)半”原則可以在一定程度上減輕心臟壓力,減小清晨心肌梗死的發(fā)生率。
4、室內(nèi)外溫差不超過(guò)5攝氏度。
從室外回到車內(nèi)或者室內(nèi),最好不要立即開空調(diào)。空調(diào)打開之后溫度不要低于26攝氏度。室內(nèi)外的溫差最好控制在5攝氏度以內(nèi)。這能防止氣溫驟變導(dǎo)致的心梗。
5、不要搬運(yùn)重物。
搬運(yùn)重物需要彎腰屏氣。這個(gè)時(shí)候經(jīng)常會(huì)誘發(fā)中老年冠心病患者突發(fā)心梗。
心肌梗死的危害
乳頭肌功能失調(diào)或斷裂乳頭肌(主要為二尖瓣乳頭肌)因缺血、壞死等而收縮無(wú)力或斷裂,造成二尖瓣關(guān)閉不全,心尖區(qū)有響亮的吹風(fēng)樣收縮期雜音,并易引起心力衰竭。
心臟破裂為早期少見但嚴(yán)重的并發(fā)癥,常在發(fā)病一周內(nèi)出現(xiàn),多為心室游離壁破裂,因產(chǎn)生心包積血和急性心包堵塞而猝死。偶為心室間隔破裂穿孔,在胸骨左緣第四肋間出現(xiàn)響亮的收縮期雜音,常伴震顫,可引起心力衰竭而迅速死亡。
栓塞為心室附壁血栓或下肢靜脈血栓破碎脫落所致,國(guó)外一般發(fā)生率在10%左右,我國(guó)一般在2%以下。見于起病后1～2周。如栓子來(lái)自左心室,可產(chǎn)生腦、腎、脾或四肢等動(dòng)脈栓塞;如栓子來(lái)自下肢深部靜脈,可產(chǎn)生肺動(dòng)脈栓塞。
冬季吃什么治療心肌梗死
1、冬季吃什么治療心肌梗死之草魚豆腐
材料:草魚一條(約500克)、豆腐兩塊(約250克)、咸雪里蕻、青蒜、豬油各少許、醬油、料酒、高湯、白糖各適量。
做法:將草魚去掉鱗和內(nèi)臟后洗凈,切成三段,雪里蕻洗凈切成小塊,與草魚段一起放入碗中;把豆腐切成4分長(zhǎng)、4分寬、4分厚的方塊,放入另一碗中;把青蒜洗凈,切成段,并用水把它焯熟;鍋內(nèi)加入豬油燒熱,待油冒煙時(shí),把魚塊和雪里蕻放入,再加入料酒、醬油、白糖、高湯燒煮;湯燒滾后放入豆腐,把湯再燒開,端到微火上燜燒五、六分鐘,待豆腐浮起,放入青蒜和熟豬油即成。
功效:草魚屬草食性魚類,為溫中補(bǔ)虛養(yǎng)生食品,有利濕、暖胃和平肝、祛風(fēng)等功效,適用于胃寒體質(zhì),草魚和豆腐搭配,具有益氣、補(bǔ)虛等多方面的功能。
2、冬季吃什么治療心肌梗死之燜大蝦
材料:大對(duì)蝦12只、蔥段10克、姜片10克、白糖50克、清湯約100克、料酒、香油、花生油少許。
做法:對(duì)蝦洗凈,去沙線、腿、須;炒勺上火,放入花生油,燒熱,投入大料、蔥段、姜片煸炒;放入大蝦煸炒出蝦油,烹入料酒,加入精鹽、白糖、清湯燒開;蓋上蓋,用微火燜烤透,再將勺移正火;收汁微濃時(shí)放入味精,淋入香油即成。
功效:蝦營(yíng)養(yǎng)豐富,且肉質(zhì)松軟,易消化,對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂,能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動(dòng)脈硬化,同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補(bǔ)腎壯陽(yáng),通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效。
3、冬季吃什么治療心肌梗死之桂花栗子羹
材料:新鮮栗子300克、玉米面50克、桂花醬15克、調(diào)料適量。
做法:將栗子剝殼后煮熟備用,將栗子、白糖加水煮20分鐘,然后用玉米粉給栗子羹勾芡,最后淋上桂花醬即可,每日早晚空腹食用。
功效:適用于心肌梗死。
心肌梗死如何預(yù)防
1、晨起一杯溫開水。
清晨起床之后,先喝一杯溫開水,有利于血液循環(huán)、降低血壓,預(yù)防腦溢血和心肌梗死。中年人由于血脂較高,更需要這樣做。
2、長(zhǎng)期喝綠茶。
每天喝綠茶對(duì)心臟有益。心梗的發(fā)生率會(huì)因此降低。另外,經(jīng)常喝西紅柿雞蛋湯也有利于保養(yǎng)心臟。
3、早晨堅(jiān)持“三個(gè)半原則”。
醒來(lái),靜臥半分鐘再起床,起床之后靜坐半分鐘再起立,起立之后靜靜站立半分鐘再活動(dòng)。這“三個(gè)半”原則可以在一定程度上減輕心臟壓力,減小清晨心肌梗死的發(fā)生率。
4、室內(nèi)外溫差不超過(guò)5攝氏度。
從室外回到車內(nèi)或者室內(nèi),最好不要立即開空調(diào)。空調(diào)打開之后溫度不要低于26攝氏度。室內(nèi)外的溫差最好控制在5攝氏度以內(nèi)。這能防止氣溫驟變導(dǎo)致的心梗。
5、不要搬運(yùn)重物。
搬運(yùn)重物需要彎腰屏氣。這個(gè)時(shí)候經(jīng)常會(huì)誘發(fā)中老年冠心病患者突發(fā)心梗。
心肌梗死的危害
乳頭肌功能失調(diào)或斷裂乳頭肌(主要為二尖瓣乳頭肌)因缺血、壞死等而收縮無(wú)力或斷裂,造成二尖瓣關(guān)閉不全,心尖區(qū)有響亮的吹風(fēng)樣收縮期雜音,并易引起心力衰竭。
心臟破裂為早期少見但嚴(yán)重的并發(fā)癥,常在發(fā)病一周內(nèi)出現(xiàn),多為心室游離壁破裂,因產(chǎn)生心包積血和急性心包堵塞而猝死。偶為心室間隔破裂穿孔,在胸骨左緣第四肋間出現(xiàn)響亮的收縮期雜音,常伴震顫,可引起心力衰竭而迅速死亡。
栓塞為心室附壁血栓或下肢靜脈血栓破碎脫落所致,國(guó)外一般發(fā)生率在10%左右,我國(guó)一般在2%以下。見于起病后1～2周。如栓子來(lái)自左心室,可產(chǎn)生腦、腎、脾或四肢等動(dòng)脈栓塞;如栓子來(lái)自下肢深部靜脈,可產(chǎn)生肺動(dòng)脈栓塞。
1、2020冬季心肌梗死患者要注意什么
絕對(duì)不搬抬過(guò)重的物品,老年冠心病人誘發(fā)心梗的常見原因就是搬抬過(guò)重的物品,當(dāng)搬抬物品時(shí)必然要彎腰屏氣,這對(duì)呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的影響與用力屏氣大便類似,容易誘發(fā)心肌梗塞。
很多抑郁癥患者都同時(shí)伴有心臟病,所以心情的好壞影響著我們自己的身體健康,保持心境平和、舒暢,對(duì)任何事物要能泰然處之。
心臟病患者每周至少要有三次認(rèn)真的體育鍛煉,每次不少于20分鐘,但也不宜超過(guò)50分鐘。鍛煉結(jié)束時(shí)要做一些放松活動(dòng),不應(yīng)立即停止活動(dòng),更不應(yīng)鍛煉后馬上上床休息,否則容易引起頭暈,對(duì)心臟不利。
不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡,飽餐后洗澡,渾身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少,會(huì)影響消化吸收;饑餓時(shí)洗澡易造成低血糖,甚至虛脫、昏倒。冠心病較嚴(yán)重的病人應(yīng)在他人幫助下進(jìn)行洗澡。
要注意氣候變化,低溫、大風(fēng)、陰雨是急性心肌梗塞的誘因之一。在嚴(yán)寒或強(qiáng)冷空氣的影響下,冠狀動(dòng)脈可發(fā)生痙攣并繼發(fā)血栓而引起急性心肌梗塞。氣候急劇變化、氣壓低時(shí),冠心病病人會(huì)感到明顯有不適。所以每遇氣候惡劣時(shí),冠心病、心肌梗塞病人要注意保暖,或適當(dāng)加服藥物進(jìn)行保護(hù)。
2、2020冬季高發(fā)心肌梗死的原因
寒冷使人體的血管處于收縮狀態(tài),誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣而導(dǎo)致急性心肌梗死,所以,雖然王大爺?shù)墓跔顒?dòng)脈狹窄并不嚴(yán)重,但卻發(fā)生了急性心肌梗死;
冬天容易發(fā)生上呼吸道感染和支氣管肺炎等病癥,而這些感染性疾病極易誘發(fā)急性心肌梗死;
2020冬季節(jié)假日較多,暴飲暴食、大量飲酒及吸煙、過(guò)度疲勞,也是造成2020冬季心肌梗死發(fā)病率高的原因。
3、心肌梗死患者要定期做什么檢查
定期查“四血”指標(biāo)。
所謂“四血”指的是血壓、血糖、血脂、血黏度。這四個(gè)因素超標(biāo)可能引發(fā)心肌梗死的發(fā)生、發(fā)展和復(fù)發(fā)。因而必須重視對(duì)高血壓、糖尿病和高脂血癥等原發(fā)病的治療,并應(yīng)定期復(fù)查一次血壓、血脂、血糖和血黏度,如果不在正常范圍內(nèi),應(yīng)及時(shí)采取治療措施。
什么時(shí)候最容易發(fā)生心肌梗死
心肌梗死,顧名思義指的就是血栓阻塞了給心肌提供血液的主要血管,導(dǎo)致心肌缺血,如果缺血面積較大,就可能引發(fā)猝死。分析急性心肌梗死的發(fā)病規(guī)律可以看到兩個(gè)顯著特點(diǎn):一是一年之中2020冬季多,二是一天之中早晨多。2020冬季氣溫下降,會(huì)導(dǎo)致血管收縮,血壓升高,心率加快;同樣,在清晨,由于生物鐘效應(yīng),在剛睡醒時(shí),交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng),血液中各種激素濃度上升,生理代謝活動(dòng)增強(qiáng)。上述變化,會(huì)促使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊不穩(wěn)定,一旦斑塊破裂從血管壁脫落,就會(huì)阻塞心臟血管,導(dǎo)致急性心肌梗死的發(fā)生。
2020冬季如何預(yù)防心肌梗死
1、患有動(dòng)脈粥樣硬化的病人一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持服藥治療,定期到醫(yī)院檢查;
2、控制血壓、血糖、血脂以及體重等引起動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素;
3、注意根據(jù)氣候的變化增減衣服,在大幅度降溫和大風(fēng)雪等惡劣天氣時(shí),減少外出和室外工作時(shí)間,謹(jǐn)防感冒;
4、適度鍛煉:可以增強(qiáng)心肺功能,還可使冠狀動(dòng)脈建立起側(cè)支循環(huán),保證對(duì)心肌的血供;
5、生活要有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合:要合理安排工作和休息的時(shí)間,避免過(guò)度勞累;
6、清淡飲食:要適當(dāng)?shù)乜刂剖雏}和脂肪的攝入量,多吃魚類、豆制品、新鮮蔬菜和水果,不要暴飲暴食及酗酒;
7、戒煙,香煙中的尼古丁等物質(zhì)可促使冠狀動(dòng)脈發(fā)生痙攣,加重病情,引發(fā)心絞痛和心梗;
8、保持良好心態(tài),不急、不躁、不怒、不生氣;
9、已有冠心病的病人應(yīng)有隨身帶藥的習(xí)慣,攜帶阿司匹林、他汀類藥物以及麝香保心丸,硝酸甘油片等;
10、重視心絞痛癥狀,不論典型還是不典型心絞痛,要盡快就醫(yī);不穩(wěn)定心絞痛很容易發(fā)展到急性心肌梗死,發(fā)生猝死的危險(xiǎn)將大大增加。據(jù)統(tǒng)計(jì),有三分之一的急性心?；颊咭蛭醇皶r(shí)就診而猝死;而第一時(shí)間得到有效治療患者,絕大多數(shù)都能化險(xiǎn)為夷。
冬季心肌梗死患者要注意什么
1、冬季心肌梗死患者要注意什么
絕對(duì)不搬抬過(guò)重的物品,老年冠心病人誘發(fā)心梗的常見原因就是搬抬過(guò)重的物品,當(dāng)搬抬物品時(shí)必然要彎腰屏氣,這對(duì)呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的影響與用力屏氣大便類似,容易誘發(fā)心肌梗塞。
很多抑郁癥患者都同時(shí)伴有心臟病,所以心情的好壞影響著我們自己的身體健康,保持心境平和、舒暢,對(duì)任何事物要能泰然處之。
心臟病患者每周至少要有三次認(rèn)真的體育鍛煉,每次不少于20分鐘,但也不宜超過(guò)50分鐘。鍛煉結(jié)束時(shí)要做一些放松活動(dòng),不應(yīng)立即停止活動(dòng),更不應(yīng)鍛煉后馬上上床休息,否則容易引起頭暈,對(duì)心臟不利。
不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡,飽餐后洗澡,渾身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少,會(huì)影響消化吸收;饑餓時(shí)洗澡易造成低血糖,甚至虛脫、昏倒。冠心病較嚴(yán)重的病人應(yīng)在他人幫助下進(jìn)行洗澡。
要注意氣候變化,低溫、大風(fēng)、陰雨是急性心肌梗塞的誘因之一。在嚴(yán)寒或強(qiáng)冷空氣的影響下,冠狀動(dòng)脈可發(fā)生痙攣并繼發(fā)血栓而引起急性心肌梗塞。氣候急劇變化、氣壓低時(shí),冠心病病人會(huì)感到明顯有不適。所以每遇氣候惡劣時(shí),冠心病、心肌梗塞病人要注意保暖,或適當(dāng)加服藥物進(jìn)行保護(hù)。
2、冬季高發(fā)心肌梗死的原因
寒冷使人體的血管處于收縮狀態(tài),誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣而導(dǎo)致急性心肌梗死,所以,雖然王大爺?shù)墓跔顒?dòng)脈狹窄并不嚴(yán)重,但卻發(fā)生了急性心肌梗死;
冬天容易發(fā)生上呼吸道感染和支氣管肺炎等病癥,而這些感染性疾病極易誘發(fā)急性心肌梗死;
冬季節(jié)假日較多,暴飲暴食、大量飲酒及吸煙、過(guò)度疲勞,也是造成冬季心肌梗死發(fā)病率高的原因。
3、心肌梗死患者要定期做什么檢查
定期查“四血”指標(biāo)。
所謂“四血”指的是血壓、血糖、血脂、血黏度。這四個(gè)因素超標(biāo)可能引發(fā)心肌梗死的發(fā)生、發(fā)展和復(fù)發(fā)。因而必須重視對(duì)高血壓、糖尿病和高脂血癥等原發(fā)病的治療,并應(yīng)定期復(fù)查一次血壓、血脂、血糖和血黏度,如果不在正常范圍內(nèi),應(yīng)及時(shí)采取治療措施。
什么時(shí)候最容易發(fā)生心肌梗死
心肌梗死,顧名思義指的就是血栓阻塞了給心肌提供血液的主要血管,導(dǎo)致心肌缺血,如果缺血面積較大,就可能引發(fā)猝死。分析急性心肌梗死的發(fā)病規(guī)律可以看到兩個(gè)顯著特點(diǎn):一是一年之中冬季多,二是一天之中早晨多。冬季氣溫下降,會(huì)導(dǎo)致血管收縮,血壓升高,心率加快;同樣,在清晨,由于生物鐘效應(yīng),在剛睡醒時(shí),交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng),血液中各種激素濃度上升,生理代謝活動(dòng)增強(qiáng)。上述變化,會(huì)促使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊不穩(wěn)定,一旦斑塊破裂從血管壁脫落,就會(huì)阻塞心臟血管,導(dǎo)致急性心肌梗死的發(fā)生。
冬季如何預(yù)防心肌梗死
1、患有動(dòng)脈粥樣硬化的病人一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持服藥治療,定期到醫(yī)院檢查;
2、控制血壓、血糖、血脂以及體重等引起動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素;
3、注意根據(jù)氣候的變化增減衣服,在大幅度降溫和大風(fēng)雪等惡劣天氣時(shí),減少外出和室外工作時(shí)間,謹(jǐn)防感冒;
4、適度鍛煉:可以增強(qiáng)心肺功能,還可使冠狀動(dòng)脈建立起側(cè)支循環(huán),保證對(duì)心肌的血供;
5、生活要有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合:要合理安排工作和休息的時(shí)間,避免過(guò)度勞累;
6、清淡飲食:要適當(dāng)?shù)乜刂剖雏}和脂肪的攝入量,多吃魚類、豆制品、新鮮蔬菜和水果,不要暴飲暴食及酗酒;
7、戒煙,香煙中的尼古丁等物質(zhì)可促使冠狀動(dòng)脈發(fā)生痙攣,加重病情,引發(fā)心絞痛和心梗;
8、保持良好心態(tài),不急、不躁、不怒、不生氣;
9、已有冠心病的病人應(yīng)有隨身帶藥的習(xí)慣,攜帶阿司匹林、他汀類藥物以及麝香保心丸,硝酸甘油片等;
10、重視心絞痛癥狀,不論典型還是不典型心絞痛,要盡快就醫(yī);不穩(wěn)定心絞痛很容易發(fā)展到急性心肌梗死,發(fā)生猝死的危險(xiǎn)將大大增加。據(jù)統(tǒng)計(jì),有三分之一的急性心?；颊咭蛭醇皶r(shí)就診而猝死;而第一時(shí)間得到有效治療患者,絕大多數(shù)都能化險(xiǎn)為夷。
1、2020冬季吃什么可以預(yù)防心肌梗塞
核桃
核桃這種脂肪酸的健身的益處,可能有人認(rèn)為核桃中含有大量的油脂,這對(duì)于健康會(huì)很不利,其實(shí)這是一種誤解,因?yàn)楹颂抑兴挠椭^大部分是不飽和脂肪,適當(dāng)吃一些對(duì)于身體的健康有益無(wú)害。核桃的食用方法很多,既可以每天單獨(dú)吃1或2個(gè),也可以放在粥內(nèi)或添加到其他食物中食用。
燕麥
燕麥含有大量的纖維素,并且含的糖分很低,從而能夠持續(xù)地給機(jī)體補(bǔ)充能量,并能夠使人產(chǎn)生長(zhǎng)久的飽滿感,故現(xiàn)在已經(jīng)成了一種減肥瘦身的流行食物。除此之外,它還能夠軟化血管,所以對(duì)于防治心臟病也是身手不凡。注意在食用燕麥時(shí),最好再同時(shí)吃一些葡萄干、蘋果以及蜂蜜等食品,這樣既能夠增添一些風(fēng)味,又能添加一些營(yíng)養(yǎng)素,更增強(qiáng)了心臟的功能。
大麥
全粉大麥含有豐富的可溶性纖維與不可溶性纖維,對(duì)于防治大便干燥十分有益。作為蛋白質(zhì)的良好來(lái)源,大麥還能給我們提供大量的礦物質(zhì)與微量元素,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化及心臟病的發(fā)生,意義非同一般。
2、心肌梗塞怎么檢查
心電圖
特征性改變?yōu)樾鲁霈F(xiàn)Q波及ST段抬高和ST-T動(dòng)態(tài)演變。
心肌壞死血清生物標(biāo)志物升高
肌酸激酶同工酶(CK-MB)及肌鈣蛋白(T或I)升高是診斷急性心肌梗死的重要指標(biāo)?？捎诎l(fā)病3～6小時(shí)開始增高,CK-MB于3～4d恢復(fù)正常,肌鈣蛋白于11～14天恢復(fù)正常。GOT和LDH診斷特異性差,目前已很少應(yīng)用。
3、心肌梗塞怎么鑒別
根據(jù)典型的臨床表現(xiàn),特征性心電圖衍變以及血清生物標(biāo)志物的動(dòng)態(tài)變化,可作出正確診斷。心電圖表現(xiàn)為ST段抬高者診斷為ST段抬高型心肌梗死;心電圖無(wú)ST段抬高者診斷為非ST段抬高型心肌梗死(過(guò)去稱非Q波梗死)。老年人突然心力衰竭、休克或嚴(yán)重心律失常,也要想到本病的可能。表現(xiàn)不典型的常需與急腹癥、肺梗死、夾層動(dòng)脈瘤等鑒別。
心肌梗塞飲食注意
合理飲食,對(duì)心肌梗塞有重要意義。急性心肌梗塞患者要嚴(yán)格臥床,營(yíng)養(yǎng)不能過(guò)多,進(jìn)食時(shí)要注意以下的問(wèn)題:限制熱量的攝入,以減輕心臟的負(fù)擔(dān)。尤其發(fā)病初期,應(yīng)少食多餐,流質(zhì)為主,避免過(guò)冷過(guò)熱膳食。隨著病情好轉(zhuǎn),可適當(dāng)增加些半流食,并愛步增加熱能。允許進(jìn)食適量瘦肉、魚類、水果等。經(jīng)常保持胃腸道通暢,以防大便時(shí)因過(guò)分用力加重病情。飲食應(yīng)平衡、清淡且富有營(yíng)養(yǎng),以改善機(jī)體,包括心肌細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)供給,保護(hù)和維持心臟功能,促進(jìn)病人早日康復(fù)。
心肌梗死患者早餐盡量以柔軟清淡為主,可以吃一些五谷粥或者爛面條之類的食物,也可以和牛奶吃一個(gè)雞蛋,這些都是幫助患者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但是偶不會(huì)熱量太高的食物。
心肌梗死患者午餐可以吃一些請(qǐng)?jiān)跒橹鞯氖澄?比如干煸竹筍、海帶粳米湯這些食物,這樣的食物含有粗纖維具有降脂效果,是心肌梗死患者首選午餐佳品。
心肌梗塞并發(fā)癥
乳頭肌功能失調(diào)或斷裂乳頭肌(主要為二尖瓣乳頭肌)因缺血、壞死等而收縮無(wú)力或斷裂,造成二尖瓣關(guān)閉不全,心尖區(qū)有響亮的吹風(fēng)樣收縮期雜音,并易引起心力衰竭。
心臟破裂為早期少見但嚴(yán)重的并發(fā)癥,常在發(fā)病一周內(nèi)出現(xiàn),多為心室游離壁破裂,因產(chǎn)生心包積血和急性心包堵塞而猝死。偶為心室間隔破裂穿孔,在胸骨左緣第四肋間出現(xiàn)響亮的收縮期雜音,常伴震顫,可引起心力衰竭而迅速死亡。
栓塞為心室附壁血栓或下肢靜脈血栓破碎脫落所致,國(guó)外一般發(fā)生率在10%左右,我國(guó)一般在2%以下。見于起病后1～2周。如栓子來(lái)自左心室,可產(chǎn)生腦、腎、脾或四肢等動(dòng)脈栓塞;如栓子來(lái)自下肢深部靜脈,可產(chǎn)生肺動(dòng)脈栓塞。
心肌梗塞后綜合征于心肌梗塞后數(shù)周至數(shù)月內(nèi)出現(xiàn),偶可發(fā)生于數(shù)天后,可反復(fù)發(fā)生。表現(xiàn)為心包炎、胸膜炎或肺炎,有發(fā)熱、胸痛、氣急、咳嗽等癥狀,可能為機(jī)體對(duì)壞死物質(zhì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)所致。
