2020冬季麻疹吃什么好
冬季吃什么好養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。有效的四季養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？下面是小編為大家整理的“2020冬季麻疹吃什么好”，僅供您在養(yǎng)生參考。
1、2020冬季麻疹吃什么好
1.1、草莓:草莓主要的營養(yǎng)價值體現(xiàn)在其維生素C含量非常高。
由于草莓是低矮的草莖植物,雖然是在地膜中培育生長,在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的污染,所以草莓入口前一定要把好“清洗關(guān)”。
1.2、菜花:豐富的維生素C含量,使菜花可增強肝臟解毒能力,并能提高機體的免疫力,可防止感冒和壞血病的發(fā)生。
菜花雖然營養(yǎng)豐富,但常有殘留的農(nóng)藥,還容易生菜蟲,所以在吃之前,可將菜花放在鹽水里浸泡幾分鐘,菜蟲就跑出來了,還可有助于去除殘留農(nóng)藥。
1.3、鴨肉:鴨肉中含有豐富的蛋白質(zhì),而且消化高。容易被人體吸收。
烹調(diào)時加入少量鹽,肉湯會更鮮美。
2、2020冬季麻疹喝什么湯好
2.1、豆腐綠豆湯。原料:綠豆30克,豆腐30克,冰糖適量。
制法:將綠豆淘洗干凈,放入鍋中,加水適量,浸泡一小時后煮爛,加入豆腐,再煮20分鐘,調(diào)入冰糖,使之融化即可。
服法:佐餐食用(糖尿病人去糖)。
2.2、苦瓜豆腐湯。原料:苦瓜150克,瘦豬肉100克,豆腐400克,料酒、醬油、香油、精鹽、味精、植物油各適 量。
制法:將苦瓜切細條;瘦肉跺成末,加料酒、醬油、香油腌10分鐘;豆腐切塊。炒鍋置火上,
加油燒熱,下瘦豬肉末劃散,加入苦瓜條翻炒數(shù)下,倒入沸水,推入豆腐塊,用勺劃碎,加醬油、精鹽、味精,淋入香油即可。
3、2020冬季麻疹喝什么粥好
3.1、葛根升麻粥。原料:葛根5～10g,升麻3～6g,大米50～100g,白糖適量。
制法:將葛根、升麻擇凈,放入鍋中,加清水適量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調(diào)入白糖,再煮一二沸即成,待溫服食;或先將升麻水煎取汁,與大米同煮為粥,再取葛粉適量,調(diào)入粥中煮熟,待溫服食亦可。
3.2、荊芥防風粥。原料:荊芥(鮮者30～60g)、防風各5～10g,柴胡3～6g,大米30～50g,食鹽、味精各適量。
制法:將荊芥、防風、柴胡擇洗干凈,放入鍋中,加清水適量,浸泡5～10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調(diào)入食鹽、味精等調(diào)味品,再煮一二沸即成,待溫服食;或?qū)Ⅴr荊芥洗凈,切細;防風、柴胡水煎取汁,加大米煮粥,待熟時再將荊芥末調(diào)入粥中,待溫服食亦可。
麻疹不能吃什么食物
1、避免食“發(fā)物”
所謂“發(fā)物”,就是指動風生疾、發(fā)毒助火助邪之品,容易誘發(fā)舊病,加重新病。常見的發(fā)物有肉類,如豬頭肉、蛋類、牛、羊、狗肉,鵝肉;有水產(chǎn)類,如魚、蝦、蟹等;有蔬菜類,如韭菜、竹筍、菠菜、蘑菇等;有水果類,如芒果、楊梅、荔枝;有調(diào)味品類,如蔥、姜、蒜、椒之類。
2、避免食品添加劑
應(yīng)注意避免餅干、汽水、冷飲、糖果、糕點、面包、啤酒之類的食品所含有的人工色素、防腐劑、酵母等成分。有條件的話,可到醫(yī)院去做過敏源試驗,明確自己究竟是對哪些食物過敏或不宜吃。
3、良好的飲食習慣
養(yǎng)成良好的飲食習慣十分重要。進食要盡可能定時、定量,避免過饑過飽及偏食,尤其要忌暴飲暴食、一次性進食過多蛋白質(zhì),同時飲酒或進食過酸、過辣等刺激性食物,會明顯降低胃腸道消化功能,食物得不到充分消化,變質(zhì)成蛋白胨或多肽形式被吸收到體內(nèi),從而增加過敏發(fā)生的機會。
孩子麻疹的居家護理方法
當孩子麻疹的時候,父母一定要重視,否則會出現(xiàn)一些更嚴重的并發(fā)癥,到時候也是會讓每個父母后悔的。所以在平時的生活中多給孩子一些照顧,多給孩子一些關(guān)心。
無并發(fā)癥的麻疹患兒不必住院治療,但因患兒在出疹的5天內(nèi)傳染力很強,必須嚴格隔離。若患兒高燒不退,咳嗽加重,呼吸急促,有可能并發(fā)了肺炎,如果在出疹過程中患兒聲音嘶啞,喝水即嗆咳,這是并發(fā)喉炎的前兆,這些并發(fā)癥都要及時就醫(yī)。
保持室內(nèi)空氣流通,注意給患兒保暖。
在發(fā)熱出疹期間,多喝水,這樣可以使皮疹易于發(fā)透,又利于體內(nèi)毒素的清除。
給予易消化又營養(yǎng)豐富的食物,特別要注意維生素A的補充。
發(fā)熱有助于皮疹透發(fā),所以出疹期高熱不退可用小量的退熱藥,但體溫不要降得太低,維持在38℃左右。
在恢復(fù)期除少吃油膩的食品外,無需忌口,每天可用溫開水將毛巾浸濕擦凈鼻和眼睛。
延伸閱讀
1、2020冬季麻疹不能吃什么
蔬菜類
蔬菜中會誘發(fā)皮膚瘡瘍腫毒的蕁麻疹病不可以吃。這種蔬菜類食物主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等。
食用菌類
蘑茹、香菇等是蕁麻疹病人在食用菌類方面不能吃的食物。過食這類食物易致動風生陽,觸發(fā)肝陽頭痛、肝風眩暈等宿疾,此外,還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。
果品類
果品類中蕁麻疹病人不能吃的有桃子、杏等,前人曾指出,多食桃易生熱,發(fā)癰、瘡、疽、癤、蟲疳諸患,多食杏生癰癤,傷筋骨。
禽畜類
蕁麻疹病人在禽畜類不能吃的食物主要有公雞、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等,這類食物主動而性升浮,食之易動風升陽,觸發(fā)肝陽頭痛、肝風腦暈等宿疾,此外,還易誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒。雞蛋雖不屬發(fā)物,但也不宜多吃,一般一天不宜超過2個,尤其是肝炎、過敏、高血脂、高熱、腎臟病、腹瀉病人,更不宜多吃。原因是雞蛋內(nèi)含大量蛋白,但它們屬于異性蛋白,有相當一部分人吃了異性蛋白質(zhì)后出現(xiàn)病態(tài)反應(yīng)。
海腥類
海腥類食品對皮膚病最敏感,蕁麻疹病人們要格外注意。這類主要有帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產(chǎn)品,這類食品大多咸寒而腥,對于體質(zhì)過敏者,易誘發(fā)過敏性疾病發(fā)作如哮喘、蕁麻疹癥,同時,也易催發(fā)瘡瘍腫毒等皮膚疾病。
2、麻疹的病因
麻疹病毒屬副黏液病毒科,為單股負鏈RNA病毒。直徑約100～250nm,衣殼外有囊膜,囊膜有血凝素(HL),有溶血作用。麻疹病毒有6種結(jié)構(gòu)蛋白;在前驅(qū)期和出疹期內(nèi),可在鼻分泌物、血和尿中分離到麻疹病毒。麻疹病毒只有一個血清型,抗原性穩(wěn)定。此病毒抵抗力不強,對干燥、日光、高溫均敏感,紫外線、過氧乙酸、甲醛、乳酸和乙醚等對麻疹病毒均有殺滅作用,但在低溫中能長期存活。
3、麻疹怎么診斷
根據(jù)患兒臨床表現(xiàn):持續(xù)性發(fā)熱,咽痛,畏光,流淚,眼結(jié)膜紅腫等。在口腔頰黏膜處見到麻疹黏膜斑。
發(fā)熱4天左右全身皮膚出現(xiàn)紅色斑丘疹。出診順序為耳后、頸部,而后軀干,最后遍及四肢手和足。退疹后皮膚脫屑并有色素沉著。2周前與麻疹患者有接觸史。較易做出診斷。早期鼻咽分泌物找多核巨細胞及尿中檢測包涵體細胞有益早期診斷。在出疹后第一天或第二天檢測血清麻疹抗體,若陽性即可確診。
2020冬季麻疹如何預(yù)防
隔離傳染源:可囑病人到傳染病醫(yī)院進行住院治療,在家隔離治療時應(yīng)盡量減少與他人接觸。病人隔離至出疹后5天,伴有呼吸道并發(fā)癥者隔離期延長至出疹后10天。
切斷傳播途徑:對室內(nèi)環(huán)境進行消毒,室內(nèi)濕式掃除,開窗通風使病毒迅速排出室外。麻疹潛伏期為7-21天(10-11天為常見),集體單位應(yīng)在最后一例病人發(fā)病后21天內(nèi)觀察有無新的可疑病例,一旦出現(xiàn),立即與當?shù)匦l(wèi)生防疫部門聯(lián)系,同時醫(yī)學觀察期從新病例發(fā)生時間順延21天。集體單位發(fā)生病例后醫(yī)學觀察期內(nèi)停止集體活動,減少病毒的傳播范圍。
保護易感人群:接種疫苗是預(yù)防麻疹最有效的措施,因此對5年內(nèi)未接種過麻疹疫苗者,45歲以下無麻疹患病史者,均應(yīng)盡快應(yīng)急接種。
2020冬季麻疹的危害
1、涉及到危害人的生命
如果得了慢性的蕁麻疹,如發(fā)生在呼吸道的喉頭和支氣管處,它會導致反復(fù)發(fā)作的喉頭水腫,出現(xiàn)咽喉堵塞感,甚至氣促、胸悶、呼吸困難,伴有心慌、煩躁、惡心等,嚴重者呼吸困難至窒息,危及生命安全。
2、可能誘發(fā)其他疾病
不清楚蕁麻疹嚴重性的患者應(yīng)該感覺得到,蕁麻疹會引發(fā)其他的疾病,一般后期治療是很費勁復(fù)雜的。慢性蕁麻疹發(fā)病一般伴有消化道癥狀,會引起惡心、嘔吐、腹瀉和腹痛胃腸道功能紊亂,伴發(fā)潰瘍性結(jié)腸炎等,其致病的主要原因是免疫功能紊亂。
1、2020冬季吃什么預(yù)防麻疹
芫荽蔥豉湯:芫荽15克,蔥頭3個,豆豉10粒,三物共煮湯,湯成入香油鹽調(diào)味。一日1劑,連服3日。
黃豆金針菜:黃豆50克,金針菜25克,黃豆浸一晝夜,金針菜洗凈,共煮至熟,取汁代茶飲,日1劑,3次服完,連服3天。
五汁飲:甘蔗汁60毫升,荸薺汁30毫升,蘿卜汁、梨汁各30毫升,西瓜汁60毫升隔水共蒸熟,涼后代茶飲。每日1～2劑。
二皮飲:梨皮20克,西瓜皮30克,洗凈切碎共煎,去渣入冰糖代茶飲,日1劑,連服5～7天。
淮山百合粥:淮山、苡薏仁各20克,百合30克,粳米100克,洗凈共煮,粥熟分3次服完,連服7～10天。
蓮子冰糖羹:蓮子、百合各30克,冰糖15克,蓮子去心,與百合冰糖文火慢燉,待蓮子百合爛熟即可。日1劑,連服7～10天。隨意服。
2、什么是麻疹
麻疹(measles,rubeola,morbilli)是麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病,主要癥狀有發(fā)熱,上呼吸道炎、眼結(jié)膜炎等,而以皮膚出現(xiàn)紅色斑丘疹和頰粘膜上有麻疹粘膜斑為其特征,本病傳染性極強,在人口密集而未普種疫苗的地區(qū)易發(fā)生流行。約2～3年發(fā)生一次大流行,我國自1965年,開始普種麻疹減毒活疫苗后,已控制了大流行。
3、2020冬季怎樣預(yù)防麻疹
3.1、打疫苗
麻疹病毒抗原性穩(wěn)定,9成以上接種疫苗者可獲免疫。麻疹疫苗幾乎可完全戰(zhàn)勝麻疹疫情,但麻疹散發(fā)病例一直都有。麻疹病毒是一種比較簡單的病毒,很少變異,抗原性穩(wěn)定,因此可以通過接種減毒活疫苗獲得很好的疫苗效果。麻疹疫苗接種者90%以上可獲得免疫,由此可形成免疫屏障,即使有麻疹病例,也只有少數(shù)散發(fā)例和局部小流行,屬于可控制的范圍。
3.2、隔離患者
麻疹傳染力強,在流行期間,醫(yī)療防疫部門應(yīng)組織醫(yī)務(wù)人員對患者定期進行家庭訪視,做到“病人不出門,醫(yī)藥送上門”,直到出疹后5天。托兒所、幼兒園要設(shè)置臨時隔離室對患者進行隔離。對接觸者應(yīng)進行隔離觀察2～3周;如無癥狀,才能回班活動。麻疹患者停留過的房間應(yīng)開門窗通風20～30分鐘。醫(yī)護人員在接觸患者后應(yīng)脫去外衣洗手,或在戶外活動20分鐘后再接近易感者。
3.3、少去公共場所
麻疹流行期間盡量少帶孩子去公共場所(尤其是醫(yī)院),少串門,以減少感染和傳播機會。注意個人及環(huán)境衛(wèi)生,不挑剔食物,多喝開水。
2020冬季麻疹的傳播途徑
麻疹病毒大量存在于發(fā)病初期病人的口、鼻、眼、咽分泌物及痰、尿、血中,通過病人打噴嚏、咳嗽等途徑將病毒排出體外,并懸浮于空氣中,形成“麻疹病毒氣溶膠”。易感者吸入后即可形成呼吸道感染,也可伴隨眼結(jié)膜感染。除主要經(jīng)空氣飛沫直接傳播外,麻疹病毒也可經(jīng)接觸被污染的生活用品,作為機械攜帶工具,在短時間短距離起到傳播作用,引起感染。
2020冬季麻疹如何護理
1、高熱的護理
小兒絕對臥床休息至皮疹消退、體溫正常,室內(nèi)宜空氣新鮮。
2、皮膚粘膜的護理
及時評估患兒透疹情況,保持床單整潔干燥與皮膚清潔,在保溫情況下,每日用溫水擦浴更衣1次(忌用肥皂),保持呼吸道通暢、加強口腔護理,多喂水,可用生理鹽水。
3、飲食護理
患兒發(fā)熱期間給予清淡易消化的流質(zhì)飲食,如牛奶、豆?jié){、蒸蛋等,常更換食物品種并做少量多餐,以增加食欲利于消化、多喂開水及熱湯。
4、病情觀察
小兒麻疹并發(fā)癥多且重,為及早發(fā)現(xiàn),應(yīng)密切觀察病情。
導讀：2020冬季吃什么水果好？2020冬季吃水果要注意什么？如果你還不知道，就和小編一起看一下今天的文章，學一下2020冬季吃什么水果好，解饞的同時還能保證身體健康哦！
2020冬季養(yǎng)生_2020冬季吃什么水果好？
入冬后，很多人在辦公室和家里常感到皮膚干燥、頭暈嗜睡，反應(yīng)能力降低，這時如果能吃些適合季節(jié)的水果，會使人頓覺舒適。那么，2020冬季吃什么水果好呢？
1、蘋果
外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠離醫(yī)生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養(yǎng)成分。我國中醫(yī)指出，蘋果具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。
在干燥的2020秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。
2、柿子
有神仙果實之稱的柿子能潤肺止咳、化痰軟堅。特別是，生食柿子，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等癥狀。至于紅軟熟透的柿子，則能緩解干癢煩渴、心中煩熱等不適感。
3、梨子
梨是2020冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜于冬2020春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。含水量豐富、口感甜脆的梨子有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰的作用。不論生食、燉煮或與蜂蜜熬膏，對干咳、老年咳嗽、小孩支氣管炎均能有效緩解。
4、山楂
在寒冷的冬至節(jié)氣到來之時，吃一些美味又營養(yǎng)的山楂，讓它來幫我們調(diào)節(jié)我們的身體是非常不錯的選擇。每百克山楂果肉中含膳食纖維3.1克。俗話說：欲得長生，腸中常清。膳食纖維是身體的腸道清道夫，充足的膳食纖維可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌，有利于食腸的消化和廢物的排泄，促進體內(nèi)的物質(zhì)代謝。果膠具有降低膽固醇和血糖、預(yù)防膽結(jié)石形成的功效。
5、香蕉
冬天吃什么水果好呢？香蕉香糯可口，含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì)，能有效維護皮膚、毛發(fā)的健康，可以預(yù)防中風和高血壓。同時，有鎮(zhèn)定安眠，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用，對減肥也相當有效。
6、葡萄
在冬天，女人的皮膚更需要更多的水分，葡萄則具有很好的保濕功效，同時，其內(nèi)含各種豐富的維生素等營養(yǎng)成分也能為你的皮膚延緩衰老。葡萄還含有豐富的鐵質(zhì)，有較高的補血功效，可緩解2020冬季手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象。
2020冬季吃水果需要注意的還有以下幾點：
1、胃酸的人不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。
2、大便干燥的人可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因這些水果有緩解作用。柿子含大量柿膠，吃多了可加重便秘。
3、心臟病及水腫的人不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負擔以及加重水腫。
4、患糖尿病的人不但要少吃糖，同時也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。
5、患腎炎、高血壓病人不可多食香蕉，因香蕉性寒、質(zhì)滑，但含鉀量高。
6、此外，老年人由于內(nèi)臟器官衰老，導致各生理功能減弱，如消化能力差、腸蠕動減少、胃黏膜萎縮、胃酸過量等，并常伴有各種疾病發(fā)生，因此一次不宜進食大量的水果，可采用少食多餐的吃法。
通過小編上文的介紹，你知道2020冬季吃什么水果了嗎？你知道有2020冬季哪種水果可以幫你潤喉去噪了嗎？你知道2020冬季吃水果要注意什么了嗎？2020冬季選好水果，美味又健康。
1、2020冬季吃鯽魚好
俗話說“冬鯽夏鯉”,立冬以后,正值鯽魚產(chǎn)卵期,肉肥籽多,滋味鮮美。鯽魚可開胃健脾、利水消腫、滋養(yǎng)通乳、清熱解毒,對治療脾胃虛弱、食少乏力、腎炎水腫、肝病腹水、產(chǎn)后缺乳、痢疾、便血等癥有直接或輔助療效。
2、2020冬季吃小黃魚好
農(nóng)歷十二月的小黃魚,肉質(zhì)肥美,鮮嫩無比,入口即化。黃魚肉嫩味鮮少骨,自古有“瑣碎金鱗軟玉膏”之譽。中醫(yī)認為,黃魚有和胃止血、益腎補虛、健脾開胃、安神止痢、益氣填精之功效;對貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產(chǎn)后體虛有良好療效。
3、2020冬季吃草魚好
草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環(huán)有利,是心血管病人的良好食物;草魚含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;對于身體瘦弱、食欲不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。
4、2020冬季吃帶魚好
常吃帶魚有養(yǎng)肝補血、潤膚養(yǎng)發(fā)的功效。雖然帶魚的脂肪含量高于一般魚類,但多為不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇的作用。帶魚富含鎂元素,可以保護心腦血管系統(tǒng),預(yù)防高血壓等病。帶魚適宜久病體虛、氣短乏力、皮膚干燥的人食用,而皮膚病、哮喘病患者則不宜食用。帶魚宜煎著吃,出鍋前噴些料酒,味道更好。
5、2020冬季吃鯉魚好
鯉魚富含高質(zhì)量蛋白質(zhì),人體消化吸收率可達96%。鯉魚適宜腎炎水腫、黃疸肝炎、肝硬化腹水的人食用。鯉魚是發(fā)物,不適宜惡性腫瘤、皮膚病患者食用。鯉魚宜紅燒,烹飪時要把腸子去掉,否則破壞味道。
6、2020冬季吃青魚好
青魚富含硒、碘、鋅元素以及核酸,有抗衰老和抗癌的作用,常用于食療。青魚體內(nèi)含有多不飽和脂肪酸,可以擴張血管,防止血液凝結(jié)。
青魚適宜水腫、肝炎、高血脂、高膽固醇、動脈硬化患者食用,不適宜脾胃虛弱、氣血不足和患有瘙癢性皮膚病的人食用。青魚油脂較多,適合烤著吃,保證肉的鮮嫩度。
2020冬季吃魚的好處
首先,魚肉營養(yǎng)價值高。魚肉蛋白質(zhì)含量高達18%左右,且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,人體吸收率高,其氨基酸含量也十分豐富和全面,包括人體必需的二十多種氨基酸。而豬肉的蛋白質(zhì)含量僅4%左右,氨基酸也只有十余種。豬肉的脂肪含量為6%左右,是魚肉的2倍。同時,魚肉富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。
其次,魚肉具有益智、健腦等作用。研究表明,人的大腦50%以上的物質(zhì)是由不飽和脂肪酸構(gòu)成,而魚肉脂肪絕大多數(shù)是不飽和脂肪酸,可為大腦的新陳代謝提供充足的營養(yǎng),是促進大腦發(fā)達的最高物質(zhì),它有助于減少大腦的炎癥,保護大腦的血液供應(yīng)。其中,金槍魚、松魚、烏賊等魚類中含有量多,而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。
再次,多吃魚可減少患心臟病的危急性。大量的科學研究證實,魚肉富含蛋白質(zhì)和歐米加三位多鏈不飽和脂肪酸,這種不飽和脂肪酸可以降低血液的粘稠度,防范心肌梗塞和中風,還可以降低體內(nèi)甘油三脂的水平。
吃魚有哪些注意事項
1、魚肉過紅過白不吃。魚因品種不同,本身就存在金槍魚這樣的紅肉魚和帶魚這樣的白肉魚之分,但如果魚的顏色過于鮮紅或呈亮白色,很有可能是染色劑的“功勞”。
2、個頭挑“八分大”的。魚的個頭決定其口感和安全性。太小,魚還沒有長大成熟,肉質(zhì)不夠鮮嫩,魚刺也會顯得格外多。太大,意味著魚的年齡老,肉質(zhì)粗糙,體內(nèi)可能積聚了不少有害物質(zhì)。因此,買魚選個頭“八分大”左右的比較合適。
3、魚眼渾濁塌陷、魚鰓發(fā)灰的不買。選購“冰鮮魚”,應(yīng)該先觀察其眼睛和鰓。新鮮魚眼球飽滿,角膜透明清亮,鰓絲清晰呈鮮紅色。其次,鮮魚眼球不飽滿,眼角膜起皺,稍變渾濁,有時眼內(nèi)溢血發(fā)紅,鰓色變暗呈灰紅或灰紫色。腐敗魚眼球塌陷或干癟,角膜皺縮或有破裂,魚鰓呈褐色或灰白色。
4、現(xiàn)殺活魚放放再吃。剛宰殺后的魚肉品質(zhì)并不是最好的,因為魚肉會有一個“排酸”過程,需要放置一段時間才更加鮮美。像草魚、鰱魚這樣的小型魚,應(yīng)該立刻冷藏,2小時后再烹調(diào)。
1、2020冬季上火吃蘿卜可降火
白蘿卜(甜脆者佳)1個(約500克),切碎絞汁,生用加白糖適量調(diào)味,含漱口腔后徐咽下。方中蘿卜養(yǎng)胃消食、清熱生津。適宜口腔潰瘍兼胃脘脹痛、噯氣厭食者。
2、2020冬季上火吃常喝冬瓜湯好
冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量低。具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。
3、2020冬季上火決明子泡水喝好
肝火旺盛的主要表現(xiàn)就是眼睛發(fā)紅、發(fā)腫、疼痛、心情煩躁、容易發(fā)火;還有些人會感覺兩肋脹痛,痛點來回移動;早上醒來口渴的同時,還會感覺嘴里發(fā)苦,這時人們可取決明子兩小勺泡水喝,如果癥狀持續(xù)存在,可以在決明子中加入少許野菊花。如果眼睛的癥狀不是紅、腫、痛,而是干澀,同時感覺手腳心發(fā)熱、煩躁、盜汗,要考慮是肝虛火所致,這時就不要用決明子了,而要用枸杞15克,加上少許杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡覺之前,還可以吃兩勺炒熟的黑芝麻。
4、2020冬季上火喝黃瓜汁好
把新鮮的黃瓜用糖腌制一下,或者直接放入榨汁機中,加點冷開水榨汁。飲用黃瓜汁的時候,如果覺得有點苦澀,可以適量加一點兒蜂蜜,也可以根據(jù)個人口味搭配水果如獼猴桃。獼猴桃也有一定的解熱止渴功能,二者合用能潤口唇,緩解身熱、煩渴、咽喉腫痛、口腔潰瘍的效果更好。
5、2020冬季上火喝銀耳白扁豆粥好
經(jīng)常蒸點山藥吃,最好是手指粗細的鐵棍山藥,尤其是脾胃虛寒,容易腹瀉的人,吃點山藥可以止瀉。此外,白扁豆和銀耳也有補益效果,可以放進粥里,煮得糯糯的,這樣的效果最好。銀耳還有個外用的小藥方,就是煮的糯糯的程度,抹在腳后跟,可防干裂。
6、2020冬季上火吃冬瓜配紫菜可降火
很多家庭最愛做西紅柿黃瓜片湯,其實2020冬季最好的湯是冬瓜湯,記得再加上蝦皮和紫菜,這兩樣來自海洋,補鈣降火效果好。提起吃梨,很多人很糾結(jié),一個梨吃到一半就拉肚子了。專家介紹,對于脾胃虛寒的人,最好的做法是冰糖梨水,既能保護胃腸,還能降火。
冬天容易上火是什么原因
1、氣候干燥固有因素
冬天氣候干燥,外界空氣中水分少,濕度低,人體在這樣的干燥氣候中容易造成體內(nèi)水分流失,人出現(xiàn)干燥上火的情況。
2、室內(nèi)過于干燥
2020冬季由于天氣寒冷,所以家里會采用一些保暖措施,從而導致室內(nèi)和室外溫度差太大,從而導致室內(nèi)空間干燥,所以我們會經(jīng)常有口干舌燥,咽喉腫痛等等上火的癥狀。室內(nèi)空間干燥導致的,那么我們就要盡量的讓室內(nèi)空氣流通,時刻保持新鮮的空氣。
3、辛辣等飲食引起
2020冬季容易上火的原因也是跟我們的飲食有關(guān)系,嚴寒的2020冬季,我們經(jīng)常會吃一些使身體感覺的暖和的食物,比如經(jīng)常吃火鍋,吃一些辛辣的食物,當然這類食物也會引起上火。性溫的食物常見的有牛肉、羊肉、燒烤、火鍋、生姜、枸杞、當歸等。這樣“燥上加燥”,人食用后體內(nèi)容易積熱,不容易散發(fā),容易導致上火。
2020冬季上火的癥狀
1、咽喉腫痛
很多人一到冬天就會出現(xiàn)咽喉疼痛的現(xiàn)象,其實這就是上火的癥狀,一般都是因為實火引起的。
2、口角或口腔長泡
一到2020冬季,口角炎以及口腔長泡的情況非常的多見。這就是我們常說的口腔潰瘍,這是上火的癥狀之一?；加锌谇粷兊幕颊呤值耐纯?不僅食不下咽,同時連說話都十分的困難。
3、鼻塞難通、流鼻血
鼻塞難通、鼻腔干燥流血等,這些都是上火的表現(xiàn)。
4、嘴唇干裂
一到2020冬季,很多女性容易出現(xiàn)嘴唇干裂的情況,除了干燥的因素之外,上火也是其中的原因之一,這個時候千萬不要去撕咬死皮,否則的話不但會導致干裂的情況越來越嚴重,甚至還有可能會導致破皮出血。
