2020冬季皮膚易皸裂怎么辦
老人冬季養(yǎng)生易出現(xiàn)的疾病。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。正確有效的四季養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《2020冬季皮膚易皸裂怎么辦》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
1、2020冬季皮膚易皸裂的一般護(hù)理
要防止在2020冬季皮膚皸裂,洗手時要避免用太多堿性強(qiáng)的肥皂及其它洗滌劑,應(yīng)選用無刺激性的中性洗手液,最好含有維生素B5、維生素E或羊毛脂、蘆薈等滋潤型護(hù)膚成分。同時避免頻繁洗手,因?yàn)檫^度洗滌會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去,造成皮膚干燥、開裂。洗手時水溫不應(yīng)過熱,否則會促使角質(zhì)層更加干燥甚至皸裂,最佳水溫應(yīng)該在20℃-25℃之間。手洗干凈后不能自然風(fēng)干,最好用干凈、柔軟的毛巾擦手。在皮膚未干時,涂抹維生素E或凡士林類的軟膏,及時鎖住皮膚內(nèi)水分。
2、2020冬季皮膚易皸裂的偏方治療
取一個土豆煮熟后剝皮搗爛,加少許凡士林調(diào)勻,放入瓶內(nèi)。手足皸裂后可取少量涂裂處,每日1-3次,數(shù)日可見效。
將茶葉用嘴嚼碎敷于患處,用紗布或膠布包好,裂口會很快愈合。
取核桃仁20克,芝麻10克,一起搗爛研末,加蜂蜜15克調(diào)勻,涂抹患處。
3、2020冬季皮膚易皸裂的護(hù)膚方法
冬天溫度低,毛細(xì)血管收縮,對皮膚供氧和滋養(yǎng)的功能減弱,皮膚易干裂。2020冬季選用的護(hù)膚品要比2020夏季的偏油一點(diǎn),以取得更好的保濕效果。在外用護(hù)膚品中,質(zhì)地越粘稠的含油量越高。凡士林、甘油中含礦物油,嬰幼兒護(hù)膚品中含較溫和的植物油,如橄欖油、椰子油等。還有些護(hù)膚品含有尿囊素,潤膚保濕的效果也很好。
4、2020冬季皮膚易皸裂的沐浴方法
2020冬季沐浴過后,皮膚更加干燥了,這是沐浴方法不得當(dāng)?shù)脑?。香皂和沐浴露等清潔用品都是堿性的,其中香皂比沐浴露堿性更大,沐浴露中常常添加一些滋養(yǎng)成分,保濕效果更佳。油性皮膚或者運(yùn)動后污垢較多的人,可以選擇清潔力較強(qiáng)的香皂;皮膚容易干燥的人最好選擇有滋養(yǎng)成分的沐浴露,并且在沐浴后及時涂抹身體潤膚霜。干性皮膚的人不要頻繁洗澡,以免將體表分泌的油脂保護(hù)膜破壞掉,皮脂腺分泌少的老年人一兩次即可。
2020冬季皮膚皸裂吃什么好
1、南瓜:成熟于冬天的南瓜也是不可多得的護(hù)膚神器,在生活中吃南瓜是不少人做的事情,南瓜餅、南瓜粥是最常見的家常食物。
在南瓜中有豐富的β胡蘿卜素、維生素A、維生素B2、維生素C等,這些物質(zhì)能夠有效的消炎,對于皮膚引起的炎癥有很好的治療。
可以說在冬天吃一點(diǎn)南瓜對于皮膚的護(hù)理是非常有幫助的,對于冬天引起的皮膚病有很好的治療。還能夠有效的預(yù)防皮膚上長出雀斑、皮膚出現(xiàn)褶皺。因而,在這里小編建議大家,不妨多吃一點(diǎn)南瓜來保護(hù)皮膚,避免皮膚出現(xiàn)褶皺。
2、葡萄:冬天雖不是葡萄成熟的季節(jié),但是,科技的發(fā)展,讓你在這個寒冷的冬天也能夠吃到晶瑩剔透的葡萄。
就皮膚皸裂問題而言,吃葡萄是能夠有效的讓血液流動,對于皮膚傷口的愈合很有幫助。當(dāng)然,在這里,小編要強(qiáng)調(diào)一下,盡管科技進(jìn)步,讓大家在冬天能夠吃到葡萄,但是,一些葡萄是因?yàn)榇呤鞂?dǎo)致的,這樣的葡萄要是吃進(jìn)身體,對于健康是有傷害的。
2020冬季護(hù)膚的禁忌有哪些
1、千萬別成套地更換護(hù)膚品。我們的皮膚是有一個適應(yīng)過程的,如果突然成套地更換護(hù)膚品,我們皮膚會適應(yīng)不了,容易長痘,長脂肪粒。所以要循序漸進(jìn)的來換護(hù)膚品。
2、頻繁地敷面膜。有人覺得到了秋2020冬季節(jié),皮膚是越來越干了,就一個勁的敷面膜,天天敷,夜夜敷,其實(shí)這對我們的皮膚造成了很大的壓力啊,過度地補(bǔ)充營養(yǎng),皮膚吸收不了,就是長脂肪粒,長期這樣痘痘也就越來越多了,所以一周敷三次面膜差不多夠你皮膚吸收了。
3、秋冬就不注重防曬。有人覺得天氣冷了,太陽光照射也不強(qiáng)烈了,就會忽略防曬這一塊。這樣就大錯特錯了。不注重防曬的話,你的皮膚照樣會被紫外線輻射到,想要擁有白白嫩嫩皮膚的寶寶一定要時時刻刻注重防曬呦!
相關(guān)知識
1、寶寶皮膚皸裂怎么辦
1.1、每晚睡前,將寶寶的患處在溫?zé)岬乃羞m當(dāng)進(jìn)行浸泡,等到適當(dāng)軟化了以后再用兩三粒魚肝油擠出藥液涂抹裂口部位,每晚使用一次就基本可在一周左右治愈。
1.2、保持皮膚清潔。如果寶寶已經(jīng)患有了皮膚皸裂,那么就更應(yīng)該保持寶寶皮膚清潔,每天早晚用溫水給寶寶洗手,晚上要用溫?zé)崴o寶寶泡腳。因?yàn)閷殞毮槻恳呀?jīng)出現(xiàn)皸裂情況,所以不要給寶寶過頻洗臉,不要用堿性太強(qiáng)的肥皂。否則會使皮膚的保護(hù)機(jī)能下降,細(xì)菌、污垢等有害物質(zhì)因此有機(jī)可乘;干燥還會引發(fā)瘙癢,如果撓破肌膚還會引發(fā)皮膚感染,產(chǎn)生炎癥。
1.3、對付寶寶皮膚皸裂最有效的辦法就是給寶寶“上藥”,就是護(hù)膚品。平時可以給寶寶適當(dāng)涂抹一些寶寶專用的護(hù)膚品,能有效滋潤、適度鎖水,緩解干燥狀況,協(xié)助皮脂膜建立屏障,既滋潤又防護(hù)。
2、寶寶皮膚皸裂的飲食方法
多給寶寶吃些富含維生素A的食物,因?yàn)楫?dāng)人體缺乏維生素A時,皮膚會變得干燥,因而禽蛋、豬肝、魚肝油、黃豆、花生等食物是上選。
要讓寶寶飲食均衡,不要養(yǎng)成寶寶挑食的壞習(xí)慣。要多吃蔬菜水果,多喝水,多吃雞蛋黃、肝、牛奶、豆類、胡蘿卜等富含維生素A、維生素B的食物,因?yàn)榫S生素A和B有保護(hù)皮膚的作用。同時也要攝入一些富含蛋白質(zhì)的食物以保持皮膚的水分和彈性。適當(dāng)吃些脂肪類、糖類食品也能夠讓皮膚的油脂量增加。
3、寶寶皮膚皸裂的治療偏方
3.1、將醋與甘油以5:1的比例調(diào)勻后,每天2次涂擦患處,皮膚會變得光滑、細(xì)嫩。
3.2、將雞蛋2只煮熟,取其蛋黃置鐵鍋內(nèi),用小火熬成油狀,冷卻后涂于皸裂皮膚表面,一日數(shù)次,三四天即可痊愈。
3.3、土豆1個煮熟后剝皮搗爛,加少許凡士林調(diào)勻,放入凈瓶內(nèi),每日1-3次涂患處,數(shù)日可愈。
引起皮膚皸裂的原因
1、先天性表皮角化代謝異常的疾病,如魚鱗病、掌跖角化癥,由于表皮角化過度,表皮缺少油脂,失去彈性,造成皮膚皸裂。
2、干性皮膚的兒童、婦女、老人,皮膚表面油脂分泌減少、缺乏,到了冬天天氣干燥,尤其是手足部皮膚容易干燥、皸裂。
3、經(jīng)常使用肥皂、洗衣粉洗滌的人們,以及常接觸汽油、煤油、煤、石灰、水泥的工人,由于皮脂丟失,手足皮膚容易發(fā)生干燥、皸裂。
4、由于內(nèi)分泌失調(diào),某些婦女(青年女性和更年期婦女),容易發(fā)生指掌角化,導(dǎo)致手足皸裂。
5、某些有過敏性皮膚病者,手足部發(fā)生濕疹,尤其是皸裂性濕疹,皮膚失去正常功能,皮脂分泌減少,皮膚增厚、角化,容易發(fā)生手足皸裂。
6、由于皮膚感染真菌,如紅色毛癬菌,引起慢性感染,皮膚發(fā)生炎癥,表皮角化異常,形成角化過度型手足癬,皮膚角質(zhì)增厚,到了2020冬季就容易發(fā)生皸裂。
2020冬季如何預(yù)防皮膚皸裂
1、最好不要天天洗澡,洗澡時間不要太長,洗澡水不可過熱。洗澡時應(yīng)選用中性的沐浴露,皮膚干燥者可選擇一些具有保濕作用的沐浴露。
2、少用堿性強(qiáng)的肥皂,盡量避免直接接觸酸、堿等化學(xué)品物質(zhì)。
3、減少用涼水,避免皮膚因受涼而減少皮脂分泌,可涂抹些潤膚乳、橄欖油以及維生素E的乳霜。
4、外部可為起居環(huán)境加濕,避免皮膚干燥和受冷。
5、2020冬季要避免化纖的鞋襪,會刺激皮膚,已經(jīng)發(fā)生皸裂則最好不要穿純棉襪子,同時要注意保暖和透氣。
6、晚上用熱水泡足,涂上防裂油、甘油、凡士林等,再戴上手套或用塑料袋裹上,促進(jìn)皮膚吸收營養(yǎng)。
7、多吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,如蘋果,梨等,它們所含的維生素A具有保護(hù)皮膚和防止皮膚皸裂的作用。多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等,少吃海鮮,少吃辛辣食品。
1、2020冬季皮膚粗糙怎么辦
1.1、找準(zhǔn)補(bǔ)水最佳時間
很多人都將護(hù)膚工作的注意力放在晚上,認(rèn)定晚上就是護(hù)膚的最佳時間段,其實(shí)對于補(bǔ)水保濕來貨,卻并非如此哦,補(bǔ)水的關(guān)鍵時刻卻是在早上起床后。
1.2、敷補(bǔ)水保濕面膜
敷面膜是美容護(hù)膚中必不可少的工作,更何況是到了干燥的2020冬季,所以這是非常重要的一環(huán)節(jié)。隨著需求市面上的補(bǔ)水保濕面膜也多如牛毛,但是面膜不能天天敷。
2、揭秘皮膚粗糙的原因
2.1、缺水
當(dāng)肌膚的真皮層缺乏水分,表皮細(xì)胞就會開始萎縮,毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯。
2.2、外界因素
在日常的生活中,強(qiáng)烈的紫外線照射、干燥環(huán)境的影響等,汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞導(dǎo)致的,皮膚內(nèi)皮脂腺較少,皮脂腺容易被洗除而導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙,如果不進(jìn)行有效的保養(yǎng),很容易形成皮膚粗糙。
2.3、角質(zhì)層
皮膚的基層會不斷制造新細(xì)胞輸送上層,細(xì)胞老化后便成為外層老化角質(zhì)層,如果長期不徹底清潔皮膚,會影響皮膚的新陳代謝及老化角質(zhì)層的脫落,毛孔便會擴(kuò)張起來。
3、能有效改善皮膚粗糙的食物有哪些
3.1、紅薯給肌膚光滑質(zhì)感
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化,促進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
3.2、紅棗補(bǔ)血潤膚
棗潤膚美容,含有豐富的維生素c。并具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血生津,健脾和胃作用。用治因脾胃虛弱、營養(yǎng)不良、氣血虧損所致的面容枯槁、肌膚失潤、皮膚嘴唇干裂。紅棗含有較多的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維牛素C、維生素p等。干棗含糖量高達(dá)60%以上,維生素c含量在干果中名列前茅,含維生素也是百果之冠。
預(yù)防冬天皮膚干燥的方法
1、潔面后注重護(hù)膚
潔面后是一個非常好的保濕補(bǔ)水機(jī)會,在潔面之后,皮膚表面通常沒有太多的油脂污垢,非常適合肌膚吸收營養(yǎng)。在潔面之后,可以在臉部水分未全干的狀態(tài)下,涂抹爽膚水或精華至其吸收。
2、注意防曬
冬天雖然冷,但是紫外線對皮膚的傷害一點(diǎn)也沒有比夏天少,但是很多人沒有重視起曬傷這個問題。當(dāng)肌膚開始泛紅和灼熱,此時就需要快速地為脆弱的皮膚進(jìn)行降溫,并且加強(qiáng)保濕,因?yàn)楸癫攀菚窈笞钚枰龅男拮o(hù)工作。用化妝棉蘸化妝水,待化妝棉完全沾濕,放在冰箱冷藏后取出,輕輕拍于臉部發(fā)紅的部位,可修護(hù)曬后肌膚。
2020冬季使用化妝品的禁忌
1、忌過量使用化妝品
二忌過量使用化妝品過量使用化妝品,會影響皮膚的呼吸、排泄功能,特別是過量擦用粉質(zhì)、霜類化妝品,易堵塞皮脂腺與毛孔,降低皮膚的代謝與吸收功能,甚至誘發(fā)色斑。大多數(shù)化妝品都含有防腐劑、香精、色素等人工合成添加劑,過量使用不利皮膚防護(hù)。某些化妝品顏料中含有過量的鉛、鉻、銅等重金屬,長期過量涂用,可通過皮膚吸收而引起慢性中毒。有人認(rèn)為,使用化妝品的適量度為:化妝水、乳液,約一茶匙;潔面膏、按摩膏,約櫻桃般大小;營養(yǎng)霜,約小豆般大小。
2、忌用手指直接挑用化妝品
一忌用手指直接挑用化妝品化妝品是非常精細(xì)的東西,如果不注意衛(wèi)生,就會引起化學(xué)反應(yīng)而導(dǎo)致化妝品的變質(zhì)。人的臉和手,即使用肥皂洗多次,也難以滅絕細(xì)菌,用手指直接勾取化妝品,不管是乳液,還是面脂,都會把細(xì)菌帶入化妝品中。因此,使用時宜用竹簽挑出來。
1、2020冬季皮膚干裂怎么辦
1.1、減少用涼水的次數(shù),避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌。
1.2、晚上用熱水浸泡手足后,涂上防裂油、甘油、凡士林等,再戴上手套或用塑料袋裹上,促進(jìn)皮膚吸收營養(yǎng)。
1.3、少用堿性強(qiáng)的肥皂,盡量避免直接接觸酸、堿等化學(xué)品物質(zhì)。
1.4、每次洗手后都要涂抹護(hù)手霜。
1.5、多吃葵花子?？ㄗ痈缓木S生素E是出色的抗氧化劑,有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常,使毛細(xì)血管壁更穩(wěn)固,這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復(fù)順暢,有助于防止手足皸裂和色斑的生成。
2、2020冬季皮膚干燥的原因是什么
2.1、年齡增長
隨著年齡的增長,皮膚老化,其保濕作用及屏障功能逐漸減弱,天然保濕因子含量減少。
2.2、氣溫下降
冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都會急速減少,但由于空氣太干了,使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā),皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。
2.3、皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成,可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃?。一旦皮脂的分泌減少,就無法滿足制造皮脂膜的需要,皮膚就會變得干燥。
2.4、環(huán)境和化學(xué)因素
如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑,以及長時間的空調(diào)環(huán)境等。
2.5、飲食習(xí)慣
極端的減肥及偏食也會是皮膚變得干燥。當(dāng)平膚無法得到充分的營養(yǎng)素時就會失去彈性及水份,使皮膚變得干燥而脆弱。皮膚干燥癥又稱為干皮病。
3、2020冬季皮膚干裂之如何用護(hù)膚品
冬天溫度低,毛細(xì)血管收縮,對皮膚供氧和滋養(yǎng)的功能減弱,皮膚易干裂。2020冬季選用的護(hù)膚品要比2020夏季的偏油一點(diǎn),以取得更好的保濕效果。在外用護(hù)膚品中,質(zhì)地越粘稠的含油量越高。凡士林、甘油中含礦物油,嬰幼兒護(hù)膚品中含較溫和的植物油,如橄欖油、椰子油等。還有些護(hù)膚品含有尿囊素,潤膚保濕的效果也很好。
油性皮膚的人盡量不選油性很大的護(hù)膚品,以免阻塞毛孔,導(dǎo)致脂肪粒、粉刺的出現(xiàn),可使用含水量高的清爽型乳液或保濕露,但對于末梢循環(huán)不佳、已經(jīng)出現(xiàn)干裂的部位,要使用含油量較大的護(hù)膚品。有些人手腳發(fā)生皸裂,可以在清洗后抹上更厚的凡士林油,戴上手套或者用保鮮膜把干裂的局部封包起來,加速油性成分和水分的滲透和滋養(yǎng)。
2020冬季皮膚干裂吃5種食物滋潤
1、鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E,還有不飽和的脂肪酸,這些可以幫助皮膚鎖住水分,加強(qiáng)皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃,或者直接拌沙拉吃。
2、魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩,有彈性。
3、橙色蔬菜
橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原,進(jìn)入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A,對皮膚非常好,另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥,保護(hù)皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C,可以修復(fù)身體組織,生成膠原蛋白。
4、特級初榨橄欖油
特級初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪,能夠從內(nèi)而外的養(yǎng)護(hù)皮膚,也能維護(hù)心臟的健康,對身體指甲和頭發(fā)也不錯。
5、菠菜和綠色菜葉
菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵,維生素A和E,及ω4脂肪酸,不僅可以滋潤皮膚,也能提升皮膚和身體的免疫力,讓其補(bǔ)充充足的水分,呈現(xiàn)出健康的色澤。
緩解2020冬季皮膚干裂的食療方
1、玉竹核桃粥
材料:玉竹、核桃、沙參、百合各15g,粳米、鹽適量。
功效:玉竹味甘性微寒,亦有養(yǎng)陰潤肺,益胃生津的感導(dǎo)。核桃補(bǔ)腎、潤腸。沙參味甘微寒,能養(yǎng)陰潤肺,益胃生津。百合味甘,微寒,能養(yǎng)陰潤肺止咳,清心安神。有滋陰潤燥之效。
做法:將洗凈的玉竹、核桃、沙參、百合、粳米放入鍋內(nèi),加水約100ml,大火煮開后改小火煮至開,到適量食鹽調(diào)味就可。
2、蜜桔銀耳茶
質(zhì)料:銀耳20g、蜜桔5g(可用蜜桔罐頭)、冰糖適量。
功效:銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品,有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效;蜜桔存在潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。合用存在養(yǎng)陰潤膚、美容嫩膚之功效。
制作:銀耳用水浸泡,撕成小朵洗凈,加水100ml,煮至軟,放入蜜桔肉、大火煮沸后,改用小火煮15分鐘,到適量冰糖便可。
1、2020冬季皮膚瘙癢怎么辦
1.1、選擇寬松的衣物。秋冬的貼身衣物最好是純棉制品,以寬松舒適為好,避免摩擦。較緊身的衣褲及化纖制品的衣物會增加皮膚的敏感性,使其瘙癢,引起過敏反應(yīng)。溫度變化時,及時增減衣物,避免體表溫差過大。
1.2、取暖有度。房間空調(diào)、地暖宜定時開停,瘙癢癥患者不宜使用電熱毯、電烤爐、電烤扇等。被褥不易過暖。
1.3、放松精神。保持平和、樂觀,防止情緒過激或不穩(wěn),加重瘙癢。工作上注意勞逸結(jié)合。
2、2020冬季皮膚瘙癢的原因
2.1、勤洗澡
2020冬季本汗量少,空氣十分干燥,自動脫落的皮垢不會很多。太勤洗澡,會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉,容易傷害到皮膚的角質(zhì)層,引起皮膚瘙癢;同時,皮膚的抵抗力也會減弱,水分更容易蒸發(fā)掉,皮膚就會干燥。
2.2、用錯護(hù)膚霜
2020冬季適量的使用護(hù)膚霜有利于對抗干燥,滋養(yǎng)皮膚。但注意的是不要在皮膚干燥的時候涂抹,最好在皮膚還潮濕時使用護(hù)膚霜,或者用濕毛巾輕拍皮膚并覆蓋一會兒,讓它浸潤幾分鐘,然后擦掉皮膚上過多的水分,再涂抹潤膚劑。
2.3、愛用香皂
很多人都喜歡用香皂,認(rèn)為香皂能更好地清潔滅菌。但其實(shí),香皂也是加速你身體干燥的元兇之一。過多的使用香皂會迅速除去皮膚上的保護(hù)油脂,刺激皮膚,引起瘙癢、痘痘和其它皮膚問題。
3、2020冬季皮膚瘙癢的危害有哪些
3.1、影響日常工作生活,不少人在空氣干燥的冬2020春季節(jié)會出現(xiàn)皮膚瘙癢癥,一般日輕夜重,尤以解衣上床睡眠時為甚。病人感覺陣發(fā)性全身瘙癢,如蟲爬、蟻?zhàn)呋蛴袩聘?。?yán)重者白天也會情不自禁地搔癢,嚴(yán)重影響工作和生活。
3.2、瘙抓引起皮膚損害,因?yàn)轲W,長期反復(fù)搔抓,可致使皮膚上出現(xiàn)抓痕、血痂、皸裂、色素沉著,甚至出現(xiàn)苔蘚樣變或濕疹樣改變,導(dǎo)致皮膚變厚、粗糙,甚至抓破后引起繼發(fā)皮膚感染。
2020冬季皮膚瘙癢吃什么好
1、銀花茅根薏仁粥
金銀花甘寒,可清熱解毒。白茅根甘、寒,有涼血止血、清熱利尿除濕作用。薏苡仁性味甘、淡、涼,可清熱利尿、健脾除濕,若平日喜食肥甘厚味、辛辣食物的皮膚干燥瘙癢者,宜常食本品,以達(dá)清熱祛濕的目的。
2、姜芪雞肉絲
黃芪性味甘、微溫,可補(bǔ)氣、升陽、固表,將體內(nèi)風(fēng)寒之邪向外托出。雞脯肉甘、溫,滋養(yǎng)氣血,強(qiáng)壯筋骨。生姜辛、溫,可解表散寒,健脾和胃。常食本品,可補(bǔ)養(yǎng)氣血、祛風(fēng)散寒。
預(yù)防皮膚瘙癢的方法
1、少吃辛辣的食物
辛辣的食物吃多了,容易引起神經(jīng)性皮炎。神經(jīng)性皮炎大部分出現(xiàn)在脖子、手臂、大腿、小腿等部位,而且是成片的出現(xiàn),顏色呈現(xiàn)淡紅或者淡褐色。
2、飲食方面要清淡
多吃一些新鮮的蔬菜和水果,可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分以及維生素,對于中老年人在2020秋季出現(xiàn)的皮膚瘙癢問題,也可以有效進(jìn)行預(yù)防。
3、不要盲目用洗面奶
洗面奶泡沫很豐富,不少人都會每天使用。雖然去油的能力很強(qiáng),但同時也會加劇皮膚角質(zhì)層的失水,加大皮膚干燥,從而引起皮膚瘙癢問題。所以在干燥的秋天,不適合使用泡沫型的洗面奶,可以選擇一些比較溫和、補(bǔ)水保濕效果比較好的洗面奶。
1、2020冬季皮膚干燥怎么辦之保濕
適當(dāng)增加護(hù)膚品使用量
2020冬季天氣干燥,氣溫下降,皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應(yīng),使皮膚的汗腺分泌減少,顯得很干燥。此時就要適當(dāng)增加護(hù)膚品的使用量,使皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護(hù)。護(hù)膚品應(yīng)選擇保濕功能大、滋潤作用強(qiáng)的膏霜類化妝品。不但是面部皮膚需要養(yǎng)護(hù),四肢和軀干部位的皮膚也需要滋潤和營養(yǎng)。可選用潤膚露,潤膚奶液,在每天洗澡后薄薄地涂抹一層于皮膚上,可保持皮膚柔軟光滑,富有彈性,延緩老化,又能預(yù)防和輔助治療某些皮膚疾病,如特應(yīng)性皮炎,2020冬季瘙癢癥,魚鱗病等。
2、2020冬季皮膚干燥怎么辦之防曬
選擇指數(shù)不太高的防曬霜
2020冬季,陽光中的紫外線雖不像2020夏季那么強(qiáng)烈,其中中波和長波紫外線(UVB和UVA)減弱,但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因。因而冬天也要適當(dāng)注意防曬,選擇防曬指數(shù)SpF和pA值不要太高,如:SpF8,pA+的防曬霜。特別提醒:2020冬季下雪時,紫外線的強(qiáng)度還可能高于2020夏季,選擇的防曬品的SpF和pA值要大,SpF15,pA++以上。
3、2020冬季皮膚干燥怎么辦之穿衣
貼身衣服盡量穿棉質(zhì)衣服。
相信大家貼身的內(nèi)衣服都是棉的吧。棉質(zhì)衣服比較柔軟透氣,對于皮膚的保護(hù)效果是很好的,同時也是最舒服的。但是就是要注意在買衣服的時候,注意免純棉的,不要被騙咯哦。
2020冬季皮膚干燥吃什么水果
奇異果:維生素C和E的含量都極高,并蘊(yùn)含氨基酸及天然肌醇等營養(yǎng)成分,對于皮膚的平滑及美白具有一定功效。
檸檬:深層清潔并調(diào)理分泌過旺的油脂,美白、去斑成分中尤為多見。
柑橘:清新的氣味具有鎮(zhèn)定、舒緩的功效,柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒,能使肌膚保持濕潤,并抗氧化。
菠蘿:對身體有很好的清潔、排毒作用。
木瓜:除了眾所周知的豐胸作用,與菠蘿一樣能去除老廢角質(zhì)。
葡萄:葡萄多酚具有極高的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚,使皮膚滋潤保濕。
櫻桃:含鐵量是眾水果之首,同時含有豐富的礦物質(zhì),能補(bǔ)血理氣,使面色紅潤起來。
草莓:含多種果酸,能增白、增彈性,使皮膚滋潤保濕,更適合油性肌膚。
2020冬季皮膚干燥吃什么蔬菜
白蘿卜:中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
胡蘿卜:胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。
蘆筍:蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病,使皮膚白嫩。
甘薯:甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護(hù)膚美容。
蘑菇:蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。
豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
