冬天晚上皮膚保養(yǎng)
中年男人養(yǎng)生老人冬天保養(yǎng)知識(shí)。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！日常生活中關(guān)于四季養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《冬天晚上皮膚保養(yǎng)》，希望能為您提供更多的參考。
1、冬天晚上皮膚保養(yǎng)之注意卸妝
這是因?yàn)椴恍秺y就睡覺(jué)的話,容易造成面部肌膚的毛孔被堵塞,還有就是化妝品中含有的一些金屬元素就會(huì)進(jìn)入我們的皮膚。那么第二天起床之后,我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肌膚會(huì)變得非常的暗黃,沒(méi)有光澤,長(zhǎng)此以往的話,就會(huì)造成女性出現(xiàn)早衰。
所以說(shuō)我們?cè)谕砩纤X(jué)之前,不論你有多么的累,回到家的第一件事那一定是要把妝給卸了,再涂抹上保養(yǎng)品,讓自己的肌膚變得光滑有彈性。
2、冬天晚上皮膚保養(yǎng)之睡前面膜
提到睡前護(hù)膚,多數(shù)女性會(huì)想到給肌膚一片面膜的時(shí)間,但是面膜絕對(duì)不是敷的時(shí)間越長(zhǎng)越好。不然肌膚不能自然的透氣,而且面膜可能會(huì)倒吸面部的水分哦。正確的敷面膜時(shí)間表:補(bǔ)水型面膜不要超過(guò)20分鐘,否則會(huì)堵塞毛孔;而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3~5分鐘;織布式面膜在八分干時(shí)就應(yīng)除去,因?yàn)槊婺じ赏负?反而會(huì)加快肌膚表層的水分蒸發(fā)。
3、冬天晚上皮膚保養(yǎng)之肌膚按摩
入睡前必須把皮膚清洗干凈,清洗時(shí)先把清潔霜涂在臉上,然后用香皂洗干凈。盡量選擇香料少的洗臉香皂,弄出泡沫,然后用中指和食指在臉部由上往下,由內(nèi)往外輕輕按摩。倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請(qǐng)記住,按摩后一定要用清水洗干凈。
4、冬天晚上皮膚保養(yǎng)之茶葉包去眼紋
茶包不但能浸泡出清淡的香茗,還能有美容的功效!在睡前用濕水浸泡茶袋,然后將其壓在眼皮上10分鐘,再涂上眼霜,這有利于眼部肌膚的保養(yǎng),還能防止魚尾紋的產(chǎn)生。
5、冬天晚上皮膚保養(yǎng)之睡前喝涼開(kāi)水
睡前的一杯水對(duì)肌膚是非常有益的。因?yàn)楫?dāng)你睡覺(jué)時(shí),這可貴的一杯水在你的細(xì)胞中循環(huán)被吸收,使你的肌膚更加細(xì)嫩柔滑。尤其在2020冬季,就更加可以使肌膚避免干燥。
另外，晚餐時(shí),如果吃得太飽,會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)血液集中在胃部,使臉部血液量減少,影響膚色。而且還要盡量避免或少量攝取鹽分,最好不要喝酒,這樣可以避免晨起時(shí)面部及眼睛周圍出現(xiàn)浮腫的狀況。
2020冬季保養(yǎng)皮膚的要點(diǎn)
1、補(bǔ)充體內(nèi)水分:飲用足夠的水,飲水量為每日6-8杯,同時(shí)還補(bǔ)充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣熏蒸臉面,給面部補(bǔ)充水分;或用保濕護(hù)膚劑涂于臉面,以減少表面水分散發(fā)。
2、注意飲食調(diào)養(yǎng):多喝豆?jié){、牛奶等飲料,多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉,戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物,能滋潤(rùn)肌膚。
3、皮膚護(hù)理分白天和晚上:白天的護(hù)理,堅(jiān)持每天做兩次面部清潔,讓皮膚潔凈、滋潤(rùn),外出時(shí)要使用有防曬作用的日霜;晚上的護(hù)理,先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚,再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分,然后在面部薄而勻地抹滲透性強(qiáng)的滋潤(rùn)晚霜,適當(dāng)?shù)責(zé)岱?讓營(yíng)養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。
4、按摩面部皮膚:早晚堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚、肌肉,緩緩地順面部肌肉、血管的走向,從里向外進(jìn)行按摩,促進(jìn)面部血液循環(huán),使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì),起到保護(hù)皮膚的作用。
冬天護(hù)膚吃什么食物好
1、蓮藕:鮮藕中不僅含有大量的碳水化合物,蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也不可小覷,同時(shí)它所含的膳纖維,對(duì)于治療便秘,排除身體毒素,也是非常顯著的,適合皮膚暗黃的女性食用。
2、山藥:2020冬季最佳的進(jìn)補(bǔ)食物便是山藥,它有“神仙之食”的美譽(yù),還有藥性治療效果。山藥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),利于被脾胃吸收;山藥中的粘性蛋白、維生素及微量元素,也可以防止血脂在血管壁處沉淀,起到預(yù)防心血管類疾病,有延續(xù)衰老的功效。
3、梨:梨鮮美多汁,有85%的水分,非常適合天氣干燥的秋2020冬季節(jié)服用。梨中含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵等微量元素,被稱為天然的礦泉水。我們常吃的梨有天津鴨梨、香梨和貢梨,這三類梨寒性不大,但皮粗的沙梨和進(jìn)口的啤梨,寒性就要大些。吃梨時(shí)最好是搭配蜂蜜吃,可治療咳嗽。
精選閱讀
冬季晚上怎樣保養(yǎng)皮膚
1、冬季晚上怎樣保養(yǎng)皮膚之睡前按摩
睡眠好是皮膚好的一個(gè)至關(guān)重要的因素,每天睡覺(jué)之前不如給自己來(lái)一個(gè)睡前按摩吧!我們可以用按摩油或含滋潤(rùn)成分的嬰兒油涂在身上,慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位,直至護(hù)理液被皮膚吸收。然后再睡覺(jué),身體放松自然睡得舒服,第二天起床身體才不會(huì)疲勞。
2、冬季晚上怎樣保養(yǎng)皮膚之預(yù)防頸紋
現(xiàn)在很多上班族都是每天面對(duì)著電腦,長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿,這樣不僅對(duì)脊椎造成一定的影響,還會(huì)帶來(lái)頸部細(xì)紋出賣你的年齡。為了預(yù)防頸紋的出現(xiàn),平時(shí)晚上不妨用滋潤(rùn)性的乳液或乳霜抹于頸部并輕輕按摩,促使頸部肌膚吸收足夠養(yǎng)分,保持滋潤(rùn)彈性,就不會(huì)出現(xiàn)討人厭的皺紋了。
3、冬季晚上怎樣保養(yǎng)皮膚之做面膜
冬季肌膚干燥缺水,需要定期保養(yǎng),補(bǔ)充水分、養(yǎng)分,使其光滑、潤(rùn)澤而有彈性,晚上敷面膜是個(gè)好方法,面膜可以自制,用淀粉兩匙,加適量的蜂蜜、奶,再加幾粒維生素A、維生素E,調(diào)勻,洗臉后涂于面部,20分鐘后洗凈。
4、冬季晚上怎樣保養(yǎng)皮膚之滋養(yǎng)保濕
冬天的肌膚需要更多的保濕乳液,以防止出現(xiàn)皺紋或產(chǎn)生干裂、過(guò)敏、脫皮等現(xiàn)象,晚上睡前可以使用營(yíng)養(yǎng)豐富的滋養(yǎng)保濕乳液可以有效保持皮膚內(nèi)的水分。
冬季喝什么可以保養(yǎng)皮膚
1、康乃馨枸杞茶
能美白皮膚,祛斑除皺,保濕,提高抵抗力是美容養(yǎng)顏的名貴花草保健茶,也是女性冬季常飲用的一款美膚茶。
2、茉莉紅茶
紅茶暖胃,而茉莉具有安定精神的效果,可以讓人情緒鎮(zhèn)定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。此款保健茶非常適合女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁,性情煩燥適宜飲用,同時(shí)秋冬季女性飲用,既補(bǔ)水潤(rùn)膚又防干燥和安神。
3、薰衣草檸檬茶
薰衣草是很多女性都喜歡的一種花草,除了味道好之外對(duì)于人體的好處也有很多,不僅能夠滋補(bǔ)身體、舒緩壓力,同時(shí)還具有消除疲勞以及振奮精神。檸檬則能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),令人精神變好。不過(guò)需要注意的是,這道花茶并不適合孕婦服用。
4、菊花人參茶
人參中含有多種維生素以及皂苷,這些物質(zhì)對(duì)于人體的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的協(xié)調(diào)能力,經(jīng)常服用還能夠很好的提高身體抵抗力,有效的去除疲憊。菊花則是味道芬芳,服用之后具有明目功效。
冬季保養(yǎng)皮膚吃什么
1、西紅柿
西紅柿中含有豐富的番茄紅素、維生素A、維生素C、B族維生素以及較多的礦物質(zhì)元素,有利于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑,經(jīng)常吃西紅柿還能幫助減輕臉上長(zhǎng)斑的情況,讓皮膚呈現(xiàn)白里透紅的狀態(tài)。
2、胡蘿卜
胡蘿卜是被譽(yù)為“皮膚食品”,含有豐富的胡蘿卜素和維生素,能潤(rùn)澤肌膚,有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能,減少皮膚皺紋,保持肌膚的潤(rùn)澤細(xì)嫩。
3、西蘭花
西蘭花中含有豐富的維生素C、維生素A和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,有助于保持皮膚彈性。
4、黃瓜
黃瓜中有大量的維生素和游離氨基酸成分,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,幫助消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過(guò)敏,是比較好的皮膚保養(yǎng)食物。
5、肉皮
肉皮中富含膠原蛋白和彈性蛋白,經(jīng)常食用,能使細(xì)胞變得豐滿,能起到減少皺紋,增強(qiáng)皮膚彈性的作用。
1、2020冬季晚上怎樣保養(yǎng)皮膚之睡前按摩
睡眠好是皮膚好的一個(gè)至關(guān)重要的因素,每天睡覺(jué)之前不如給自己來(lái)一個(gè)睡前按摩吧!我們可以用按摩油或含滋潤(rùn)成分的嬰兒油涂在身上,慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位,直至護(hù)理液被皮膚吸收。然后再睡覺(jué),身體放松自然睡得舒服,第二天起床身體才不會(huì)疲勞。
2、2020冬季晚上怎樣保養(yǎng)皮膚之預(yù)防頸紋
現(xiàn)在很多上班族都是每天面對(duì)著電腦,長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿,這樣不僅對(duì)脊椎造成一定的影響,還會(huì)帶來(lái)頸部細(xì)紋出賣你的年齡。為了預(yù)防頸紋的出現(xiàn),平時(shí)晚上不妨用滋潤(rùn)性的乳液或乳霜抹于頸部并輕輕按摩,促使頸部肌膚吸收足夠養(yǎng)分,保持滋潤(rùn)彈性,就不會(huì)出現(xiàn)討人厭的皺紋了。
3、2020冬季晚上怎樣保養(yǎng)皮膚之做面膜
2020冬季肌膚干燥缺水,需要定期保養(yǎng),補(bǔ)充水分、養(yǎng)分,使其光滑、潤(rùn)澤而有彈性,晚上敷面膜是個(gè)好方法,面膜可以自制,用淀粉兩匙,加適量的蜂蜜、奶,再加幾粒維生素A、維生素E,調(diào)勻,洗臉后涂于面部,20分鐘后洗凈。
4、2020冬季晚上怎樣保養(yǎng)皮膚之滋養(yǎng)保濕
冬天的肌膚需要更多的保濕乳液,以防止出現(xiàn)皺紋或產(chǎn)生干裂、過(guò)敏、脫皮等現(xiàn)象,晚上睡前可以使用營(yíng)養(yǎng)豐富的滋養(yǎng)保濕乳液可以有效保持皮膚內(nèi)的水分。
2020冬季喝什么可以保養(yǎng)皮膚
1、康乃馨枸杞茶
能美白皮膚,祛斑除皺,保濕,提高抵抗力是美容養(yǎng)顏的名貴花草保健茶,也是女性2020冬季常飲用的一款美膚茶。
2、茉莉紅茶
紅茶暖胃,而茉莉具有安定精神的效果,可以讓人情緒鎮(zhèn)定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。此款保健茶非常適合女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁,性情煩燥適宜飲用,同時(shí)秋2020冬季女性飲用,既補(bǔ)水潤(rùn)膚又防干燥和安神。
3、薰衣草檸檬茶
薰衣草是很多女性都喜歡的一種花草,除了味道好之外對(duì)于人體的好處也有很多,不僅能夠滋補(bǔ)身體、舒緩壓力,同時(shí)還具有消除疲勞以及振奮精神。檸檬則能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),令人精神變好。不過(guò)需要注意的是,這道花茶并不適合孕婦服用。
4、菊花人參茶
人參中含有多種維生素以及皂苷,這些物質(zhì)對(duì)于人體的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的協(xié)調(diào)能力,經(jīng)常服用還能夠很好的提高身體抵抗力,有效的去除疲憊。菊花則是味道芬芳,服用之后具有明目功效。
2020冬季保養(yǎng)皮膚吃什么
1、西紅柿
西紅柿中含有豐富的番茄紅素、維生素A、維生素C、B族維生素以及較多的礦物質(zhì)元素,有利于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑,經(jīng)常吃西紅柿還能幫助減輕臉上長(zhǎng)斑的情況,讓皮膚呈現(xiàn)白里透紅的狀態(tài)。
2、胡蘿卜
胡蘿卜是被譽(yù)為“皮膚食品”,含有豐富的胡蘿卜素和維生素,能潤(rùn)澤肌膚,有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能,減少皮膚皺紋,保持肌膚的潤(rùn)澤細(xì)嫩。
3、西蘭花
西蘭花中含有豐富的維生素C、維生素A和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,有助于保持皮膚彈性。
4、黃瓜
黃瓜中有大量的維生素和游離氨基酸成分,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,幫助消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過(guò)敏,是比較好的皮膚保養(yǎng)食物。
5、肉皮
肉皮中富含膠原蛋白和彈性蛋白,經(jīng)常食用,能使細(xì)胞變得豐滿,能起到減少皺紋,增強(qiáng)皮膚彈性的作用。
1、寶寶腿上皮膚干怎么辦
1.1、如果寶寶的手腳已經(jīng)皸裂,可以將患處浸泡在溫水中10—20分鐘,等皮膚泡白了,涂上一些尿素軟膏或水楊酸軟膏等,再用塑料薄膜封包1小時(shí)后取掉,每晚一次,效果比較好。
1.2、如果身上的皮膚比較干燥,可以在洗澡時(shí)注入數(shù)滴嬰兒潤(rùn)膚油于浴盆中,洗完后全身涂擦潤(rùn)膚露。
1.3、平時(shí)要經(jīng)常在寶寶的臉、手等部位涂抹兒童專用的潤(rùn)膚品。
1.4、在房間里擺放一個(gè)加濕器,或者放一盆清水、晾濕毛巾來(lái)增加空氣濕度。
2、寶寶皮膚干燥的原因
2.1、肌膚薄嫩。寶寶的皮膚厚度只有成年人的1/3,任何一點(diǎn)刺激都有可能引起寶寶皮膚的不適,而過(guò)薄的皮膚也不利于水分停留,因此更容易干燥。
2.2、皮脂分泌少。寶寶滿月前,身上還殘留有從媽媽體內(nèi)獲取的激素,這些激素能刺激皮脂分泌,給皮膚形成保護(hù)層。而到寶寶兩個(gè)月后,激素耗盡,原來(lái)的保護(hù)罩層逐漸消失,寶寶的皮脂分泌會(huì)迅速降低,因此容易變得干燥和粗糙。
2.3、水分需求大。寶寶的汗孔密度高,皮下毛細(xì)血管豐富,且而往往又特別好動(dòng),從而造成寶寶體內(nèi)的水分蒸發(fā)量大,對(duì)水分的需求也就更多。如果補(bǔ)水不及時(shí),寶寶的皮膚就很容易干燥。
2.4、氣候、環(huán)境等外界因素變化。特別是2020秋季以后,空氣干燥,太陽(yáng)照射強(qiáng)烈,而寶寶的肌膚調(diào)節(jié)能力和抵抗能力都很弱,因此2020秋季干燥也成為入秋后媽媽普遍煩惱的一個(gè)問(wèn)題。
3、寶寶皮膚干燥吃什么維生素
補(bǔ)充適量的維生素A,因?yàn)榫S生素A具有維持皮膚粘膜層完整性的作用。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)的初期表現(xiàn)就是皮膚組織干燥,脫屑等。
維生素A在動(dòng)物性食物,如豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶中含量豐富。植物來(lái)源主要依靠胡蘿卜素。胡蘿卜素在深色蔬菜中含量較高,如西蘭花、胡蘿卜、菠菜、莧菜、生菜、油菜、荷蘭豆等,水果中以芒果、橘子、枇杷等含量比較豐富。
四季對(duì)寶寶皮膚的影響
1、2020春季
水痘發(fā)病急、傳染性強(qiáng),一旦病毒未根除,潛伏在體內(nèi),危險(xiǎn)極大。所以2020春季時(shí),一旦要預(yù)防寶寶患上水痘,這對(duì)寶寶的皮膚健康很重要。
2、2020夏季
這時(shí)節(jié)主要是預(yù)防痱子、蟲子叮咬引發(fā)的各種皮炎等皮膚病,最重要的是保證寶寶皮膚干爽,常換洗衣物,最好選擇棉質(zhì)的衣服,保持恰當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度,不能過(guò)度依賴空調(diào)。
3、2020秋季
秋天氣溫多變化,對(duì)于免疫力低下的寶寶,最重要的是預(yù)防細(xì)菌和病毒的感染入侵。不然很容易感染麻疹、手足口病、風(fēng)疹等疾病。
4、2020冬季
冬天天氣干燥、寒冷,寶寶皮膚最大的問(wèn)題是變得粗糙、干裂。而且寒冷的天氣使得血液循環(huán)不暢,寶寶手部、腳裸不注意保暖就會(huì)出現(xiàn)凍瘡,如果治療不及時(shí),凍瘡會(huì)化膿開(kāi)裂,導(dǎo)致感染問(wèn)題。
寶寶皮膚過(guò)敏怎么辦
1、寶寶如果過(guò)敏了,不要讓寶寶用手去抓,而是輕輕的摸摸,以防止“癢-抓-癢”的惡性循環(huán)。
2、寶寶過(guò)敏后,不要經(jīng)常給寶寶洗澡,在洗澡的過(guò)程中,不要給寶寶使用刺激性的肥皂,而且洗完后要馬上給寶寶使用保濕劑。
3、維持寶寶房間適當(dāng)?shù)臏囟群蜐穸?不要總是讓寶寶呆在空調(diào)房里,如果實(shí)在是太熱了,媽媽們可以考慮在房間里放上一盆水,這樣既可以減低溫度又可以增加濕度。
冬季身上皮膚發(fā)癢怎么辦
1、冬季身上皮膚發(fā)癢要注意保溫防寒
冬季氣溫較低下,皮膚裸露在外面的部位極易凍傷,如手部。因而應(yīng)注意防寒保溫,可圍圍巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵,適時(shí)墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪,同時(shí),手臉洗后要揩干后才可外出。
2、冬季身上皮膚發(fā)癢要注意保持皮膚清潔
保持皮膚的干凈清潔,這是首要的,不提倡天天洗澡,否則會(huì)把保護(hù)皮膚的角質(zhì)層和油脂給破壞了。一般冬天天氣比較冷的話,隔個(gè)2、3天洗澡比較好。但是如果你運(yùn)動(dòng)了,或是干了很多體力活,出汗了,或是戶外活動(dòng)吸了很多灰塵,那么你就得必須洗澡清潔皮膚了。
3、冬季身上皮膚發(fā)癢要注意正確洗澡
如果皮膚出現(xiàn)了這種情況,就特別要注意不要太燙的水沖洗,容易弄傷皮膚,影響皮膚的基本新陳代謝功能,只會(huì)加劇皮膚干燥瘙癢的癥狀。所以,盡量不要太熱的水,只要不冷就可以了。另外,洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。盆浴20分鐘,淋浴3至5分鐘即可,否則,皮膚表面會(huì)很容易脫水。
4、冬季身上皮膚發(fā)癢要注意多喝水,多吃蔬菜水果
這個(gè)其實(shí)也很重要,首先你得養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣,不要等到口渴了才想起要喝水。像我一般上班的話,早上到公司第一件事就是打一滿杯水,大概到11點(diǎn)左右又一杯。中午,下午都會(huì)間隔著工作之余,自然的端起杯子喝點(diǎn),沒(méi)了就添,增加喝水次數(shù),一次不要喝太多。在這里也提醒一下各位,盡量多補(bǔ)充一些蔬菜和水果,對(duì)干燥皮膚的水分補(bǔ)充很重要。
5、冬季身上皮膚發(fā)癢要注意使用加濕器
在寒冷干燥的冬季,很多人群之所以會(huì)有皮膚干燥和皮膚瘙癢的情況發(fā)生,都是因?yàn)檫^(guò)多的使用空調(diào)制暖、或者一些暖氣設(shè)備而引發(fā)的,長(zhǎng)時(shí)間的使用暖氣會(huì)讓屋內(nèi)的濕度降低最大的程度,可以選擇在屋內(nèi)放置一臺(tái)加濕器就好了,提升了室內(nèi)的濕度,也就不會(huì)引發(fā)皮膚缺水的情況,皮膚瘙癢的癥狀自然也就會(huì)消失了。
6、冬季身上皮膚發(fā)癢要注意中藥辨證治療
因血虛肝旺而引起的全身性瘙癢,以養(yǎng)血潤(rùn)燥、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)為治則,可用蠶砂或褚桃葉煎湯去渣入浴,當(dāng)歸飲子加減內(nèi)服;因濕熱下注引起的局限性皮膚瘙癢,以清熱利濕止癢為治則,可用地膚子、蛇床子、苦參、丹參、艾葉煎湯熏洗局部,龍膽瀉肝湯加減內(nèi)服。也可采用針灸療法,取穴曲池、合谷、血海、足三里 等。
冬季皮膚發(fā)癢吃什么好
1、吃含錳豐富的食物
冬天皮膚瘙癢可以多吃含錳的食物,根據(jù)美國(guó)的調(diào)查資料顯示,皮膚瘙癢的人群大部分是因?yàn)樯眢w內(nèi)缺乏錳元素。錳是人體物質(zhì)代謝過(guò)程中的一種氧化促進(jìn)劑,能夠提高蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的吸收利用,有利于蛋白質(zhì)代謝廢物的排泄,減少有毒物質(zhì)對(duì)皮膚的侵害,激發(fā)糖聚合酶和半乳糖轉(zhuǎn)移酶的活性,維持正常的末梢神經(jīng)傳導(dǎo)功能,防止和緩解冬天皮膚瘙癢的癥狀。
含錳的食物有:大豆、紅薯、菜花、蘿卜、西紅柿、橘子、杏仁以及瘦肉等等。
2、吃維生素多的食物
冬天皮膚瘙癢可以多吃含維生素較多的食物,例如維生素A、B2、B6等。含維生素A的食物有:動(dòng)物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、油菜、芹菜、杏、黃花菜等;含維生素B2的食物有:黃豆、酵母、動(dòng)物肝臟、香菇等;含維生素B6的食物有:麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等。
冬季皮膚發(fā)癢要注意什么
減少用熱水洗臉的次數(shù),每日1~2次即可,少用堿性重的洗面奶。
經(jīng)常按摩面部皮膚,以促進(jìn)血液循環(huán)。每星期可使用,1-2次面膜。
洗臉后,涂上油脂護(hù)膚化妝品,如手足皮膚出現(xiàn)裂口,可以涂一些防裂油膏。
多喝水,多吃新鮮水果、蔬菜,適量吃些雞、魚、肉,以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營(yíng)養(yǎng)。
要防止冷空氣、冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激,外出戴好防寒用具。
1、腿上皮膚干是什么原因
1.1、天氣原因
隨著氣溫的逐漸下降,空氣中的水分也隨之減少,肌膚問(wèn)題如影隨形,如肌膚敏感、肌膚缺水等。
1.2、過(guò)度清潔
干燥的原因除了天氣本身干燥之外,大多數(shù)是因?yàn)檫^(guò)度清潔。大家出于健康原理,都會(huì)選擇多次洗臉洗手,皂液和水都會(huì)引發(fā)肌膚干燥。
1.3、血液不暢
血液和淋巴的不暢通,是造成肌膚干燥的主要原因。身體變冷后,隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通,這個(gè)時(shí)候全身新陳代謝變得混亂,導(dǎo)致血液回轉(zhuǎn)不暢通,健康的肌膚就會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)的狀態(tài),所以肌膚就會(huì)變得粗糙,并且接受不了外界的養(yǎng)分,出現(xiàn)干燥脫皮等現(xiàn)象。
2、腿上皮膚干的癥狀
2.1、整條腿感到緊繃。
2.2、用手掌輕觸時(shí),沒(méi)有濕潤(rùn)感。
2.3、身體其他部分的皮膚呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài)。
2.4、有的部位有干燥脫皮現(xiàn)象。
2.5、洗澡過(guò)后有發(fā)癢的感覺(jué)。
3、腿上皮膚干缺什么維生素
3.1、皮膚干燥缺乏維生素A
如果身體缺乏維生素A,皮膚表面所分泌的黏液和皮脂會(huì)減少,皮膚和黏膜的抵抗力就會(huì)有所下降,所以會(huì)引起皮膚干燥、脫屑、角質(zhì)化、毛囊突起、沒(méi)有光澤。
3.2、皮膚干燥缺乏維生素B2
維生素B2又稱核黃素,是人體細(xì)胞中促進(jìn)氧化還原的主要物質(zhì)之一。如果缺乏維生素B2,會(huì)給體內(nèi)生物氧化帶來(lái)影響,導(dǎo)致機(jī)體代謝出現(xiàn)障礙,則會(huì)有皮膚干燥脫屑的現(xiàn)象。
3.3、皮膚干燥缺乏維生素E
缺乏維生素E也會(huì)引起皮膚干燥的問(wèn)題,并且還會(huì)有四肢乏力、易出汗、頭發(fā)分叉、精神緊張的表現(xiàn),維生素E擁有保持肌膚彈性、抗細(xì)胞膜氧化和防止皮膚細(xì)胞早衰的作用,同時(shí)還能補(bǔ)充肌膚的鎖水能力。
皮膚干燥怎么辦
1、沐浴保濕
泡個(gè)熱水澡是非常享受的,而且還能促進(jìn)新陳代謝,還有益于血液循環(huán)。要注意的是水溫不能超過(guò)體溫的5度,39-42度最為恰當(dāng),因?yàn)楦邷禺a(chǎn)生超強(qiáng)的去油力,這樣反而會(huì)讓細(xì)胞受傷。
2、產(chǎn)品潤(rùn)膚
皮膚沐浴后,天然的皮脂會(huì)被沖洗掉,這樣容易導(dǎo)致水分流失,干性肌膚的你會(huì)更加嚴(yán)重,所以在沐浴后,為自已涂抹上潤(rùn)膚的產(chǎn)品,這樣有利于皮膚吸收,同時(shí)還能防止水分流失,幫助你細(xì)膩肌膚。
3、全身保養(yǎng)
肌膚在沐浴后,特別容易受到刺激,在涂抹上體乳后,記得穿上一件透氣性佳的衣物,或是喝杯水,幫助肌膚補(bǔ)水,多了解肌膚--臉、背、頸、手、足在寒冷季節(jié)的需求,從頭到腳提供肌膚妥善的保養(yǎng),這才是保養(yǎng)的正確觀念。
皮膚干燥吃什么水果
1、每天2到3個(gè)蘋果有效抗老化
一天吃2～3個(gè)蘋果(連皮一起吃),能有效地防止皮膚老化、干燥,并可解決皮膚搔癢、干燥蛻皮等問(wèn)題。對(duì)于干性皮膚來(lái)說(shuō),還可以將一只蘋果去皮搗爛,加一茶匙蜂蜜和少許乳霜,敷于洗干凈的臉上,20分鐘后用溫水洗凈,再用冷水沖洗一下,最后再涂上保濕的乳液,臉部肌膚會(huì)一直保持水嫩嫩的。
2、桔子含豐富水分和維生素C
桔子含豐富水分和維生素C、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每天吃1-3個(gè)桔子可以緩解皮膚的干燥,使皮膚的抵抗力增強(qiáng),從而達(dá)到健膚美容的功效。不過(guò)但一天如果過(guò)多的吃柑橘類水果,反而會(huì)使皮膚變黃。
