冬天做激光祛斑好嗎
健康養(yǎng)生春季祛斑。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于四季養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“冬天做激光祛斑好嗎”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
1、冬天做激光祛斑好不好
不建議大家在冬天做激光祛斑手術(shù),因?yàn)槎焯鞖馓貏e的冷,而且也特別的干燥,而這個(gè)時(shí)候肌膚的抵抗力就非常的低,所以冬天這個(gè)季節(jié)也不適合做激光祛斑手術(shù)。
激光祛斑是現(xiàn)在非常常見的一種醫(yī)療美容技術(shù),他的優(yōu)點(diǎn)就是治療的效果非常的快,但是它也有一定的副作用,就是當(dāng)皮膚做完激光祛斑手術(shù)之后就會(huì)變得比較脆弱,所以在日后就更需要注重對(duì)皮膚的護(hù)理,否則的話也非常容易引起色斑重生。
建議大家最好是在秋天的時(shí)候選擇做激光祛斑,因?yàn)橐驗(yàn)榍锾爝@個(gè)季節(jié)非常好,秋高氣爽,而且沒有夏天那么熱,太陽當(dāng)中的紫外線也不會(huì)像夏天那么強(qiáng)烈,同時(shí)它又不像冬天那么冷那么干燥,所以對(duì)于敏感性肌膚以及抵抗力比較差的肌膚恢復(fù)起來更適合一些。
2、激光祛斑手術(shù)效果好嗎
激光祛斑術(shù)效果與斑點(diǎn)類型關(guān)系密切,通常情況下,太田痣、雀斑、老年斑以及藍(lán)黑色的紋身激光治療效果理想,而黃褐斑、激光祛斑炎癥后色素沉著的治療效果欠佳。鑒于激光祛斑術(shù)的局限性,所以有必要要注意結(jié)合其他的祛斑方法,進(jìn)而更好的確保祛斑的積極效果。
激光祛斑正常是不會(huì)反彈的,不過有些患者色斑比較頑固,這樣就使得一次激光治療無法徹底祛除色斑,要采取多次治療方法方能徹底消除色斑。激光祛斑分次治療間隙約為幾個(gè)月,以便保證治療后的皮膚得以恢復(fù)。激光祛斑作為備受大眾歡迎的祛斑手術(shù),只要做好術(shù)后護(hù)理工作,是不用擔(dān)心反彈問題的。即使一次激光祛除色斑不徹底,再次激光祛斑也不會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生不良影響,反而能讓皮膚更加白皙水嫩。
3、激光祛斑有什么副作用
3.1、加重黑色素的沉著
激光祛斑法,雖然能起到快速祛斑的效果,但是在破壞性的情況下出現(xiàn)的治療結(jié)果也可能會(huì)由于表皮細(xì)胞大面積受損,傷及皮膚修復(fù)功能,使病情加重。
3.2、皮膚干燥、干裂
激光祛斑是對(duì)皮膚的表層做處理的,需要將角質(zhì)層剝落,而這樣就會(huì)容易導(dǎo)致皮膚在寒冷的壞境中會(huì)產(chǎn)生血管收縮、水分流失、血流緩慢或者淤紫等癥狀。皮膚失去保養(yǎng),造成皮膚緊繃起皺甚至干裂感染潰爛,同時(shí)加速了皮膚的衰老進(jìn)程。
3.3、皮膚變薄出現(xiàn)紅血絲
激光祛斑先是將皮膚的表皮細(xì)胞剝落,容易造成皮膚變薄,毛細(xì)血管突出。當(dāng)遇熱和運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí),血管擴(kuò)張,血流加速,面部發(fā)紅,即紅血絲。
3.4、皮膚變得敏感
因表皮細(xì)胞受損,皮膚變得薄脆,更為敏感。易產(chǎn)生皮膚紅疹瘙癢和脫屑,細(xì)菌感染者容易潰爛,甚至可致皮膚癌。
激光祛斑要注意什么
激光祛斑后要求美者要遵醫(yī)囑,讓皮膚在自然的狀態(tài)下恢復(fù)。并且在這段恢復(fù)的時(shí)間里每天堅(jiān)持在治療部位使用修復(fù)霜,在使用修復(fù)霜之前一定要先用治療性的洗面奶清洗,這樣可以更好的讓修復(fù)霜吸收。
激光祛斑后要注意減少外出、避免受到日曬。
激光祛斑后應(yīng)注意觀察,如果色素尚未全部消退,大概2個(gè)月左右可再進(jìn)行下一次治療。方能取得最佳效果。
在進(jìn)行激光祛斑的時(shí)候要保持良好的心態(tài),愉快的心情。這樣的話,對(duì)于身心的恢復(fù)的很有幫助的。
激光祛斑后要注意千萬不要使用質(zhì)量不好的化妝產(chǎn)品和激素類產(chǎn)品,這樣可能會(huì)對(duì)您的皮膚不好。
激光祛斑后要注意盡量少吃一些刺激性的食物,多吃含有維生素多的蔬菜和水果,這樣您的治療恢復(fù)會(huì)更好。
哪些人不能做激光祛斑
1、妊娠女性。因?yàn)橹委熡胁煌潭鹊奶弁?理論上不能完全排除對(duì)胎兒發(fā)育可能存在的潛在的影響。
2、光過敏者、對(duì)光敏感者及近期用過光敏感藥物(維甲酸類、四環(huán)素等)的人。
3、高血壓、燚病人。
4、長期服用某些精神類藥物者。
5、服用消炎藥、降壓藥者。
6、2周內(nèi)有日光曝曬者。
7、面上有炎癥者。
8、面部有黃褐斑者不建議做。
9、系統(tǒng)使用維甲酸(最少在停止使用2月后方能治療)。這類患者可能會(huì)有潛在的皮膚修復(fù)功能的暫時(shí)性的削弱。
相關(guān)知識(shí)
1、夏天可以做激光祛斑嗎
激光祛斑整形技術(shù)在去斑美容中是成功率比較高的,但色素斑有可能治愈,也有可能反復(fù)。因?yàn)榧す忪畎咧荒苋コF(xiàn)有的色素,并不能防止色斑再度出現(xiàn)。激光祛斑治療后是否會(huì)再度長出,則要看術(shù)后護(hù)理情況。所有的醫(yī)生都強(qiáng)調(diào),激光祛斑后切忌接受日光暴曬,所以激光祛斑不太適合在2020夏季就進(jìn)行。
激光祛斑就是根據(jù)選擇性光熱效應(yīng)理論(即不同波長的激光可選擇性地作用于不同顏色的皮膚損害),利用其強(qiáng)大的瞬間功率,高度集中的輻射能量及色素選擇性,極短的脈寬,使激光能量集中作用于色素顆粒,將其直接汽化、擊碎,再通過淋巴組織排出體外,而不影響周圍正常組織。當(dāng)色素漸漸被身體吸收后,皮膚顏色也隨之變淡。另外,一些血管性色斑,如血管瘤,施行激光美容手術(shù),使血管中的血紅素吸收激光產(chǎn)生的熱量而致微血管萎縮,皮膚逐漸恢復(fù)正常。
2、做激光祛斑的最佳時(shí)間
激光祛斑的效果很好,而且在短時(shí)間內(nèi)就可以達(dá)到祛斑效果,基本不會(huì)出現(xiàn)反彈的情況,是一種很受歡迎的祛斑方法。很多人可能覺得激光祛斑的效果可能會(huì)和季節(jié)氣候有一定的關(guān)系,不過專家介紹說,激光祛斑和季節(jié)沒有多大的關(guān)系。
專家指出,一般認(rèn)為激光祛斑一般治療的最佳時(shí)間就是在2020秋季,但是也沒有具體的規(guī)定,在任何一個(gè)季節(jié)都是看可以進(jìn)行激光祛斑的治療的,只是皮膚在2020秋季新陳代謝會(huì)變緩,加上溫度適宜,是皮膚修復(fù)受損細(xì)胞的最好時(shí)機(jī),所以大家可以選擇在秋2020冬季進(jìn)行激光祛斑的治療。
3、做好激光祛斑的護(hù)理的重要性
只要做好激光祛斑的護(hù)理工作,一般是不會(huì)影響激光治療色斑效果的。因此,求美者不必?fù)?dān)心激光祛斑受季節(jié)影響。不過因?yàn)樯邔?duì)日曬很敏感,如果長時(shí)間的暴露在陽光下,就會(huì)加重色斑的癥狀,所以要注意防曬,做好保養(yǎng)。
激光祛斑的適應(yīng)癥
1、雀斑
針尖至米粒大的棕色小斑點(diǎn),散步在兩頰及鼻梁。一般幼年是就有,并始終存在。
2、黑痣
大多數(shù)是青春期以后逐漸出現(xiàn),數(shù)個(gè)至數(shù)十個(gè),針尖至米粒大,棕色或黑色平坦斑點(diǎn)或突起丘疹,主要分布在面、頸部。
3、顴痣
青春期以后逐漸出現(xiàn),位于兩側(cè)顴骨或兩眼外側(cè)下方,灰藍(lán)色針尖頭至米粒大小的群集斑點(diǎn),少數(shù)患者有家族性遺傳。
4、肝斑
25歲以后逐漸增加的棕色斑,大多呈對(duì)稱出現(xiàn)在兩側(cè)臉頰。顏色與煮熟的豬肝相似,因此稱為肝斑,與肝病無關(guān)。
5、日曬斑
橢圓形突起或平滑。呈深棕色的斑塊,容易出現(xiàn)在前臂外側(cè)、手背、小腿前側(cè)及臉部。約米粒至五角硬幣大小,在中年開始出現(xiàn)。
6、淺咖啡斑
一般出生時(shí)就有,呈不規(guī)則形的淺棕色斑塊。
激光祛斑會(huì)反彈嗎
激光能產(chǎn)生一種具備高強(qiáng)度瞬間能量的可見光,不同波長的激光會(huì)被皮膚中特別的顏色或色素吸收,例如雀斑容易吸收綠光。各種波長能量的激光功能也各不相同,目前用于治療皮膚問題的激光有7、8種之多。像常聽說的紅寶石(RUBY)激光就是運(yùn)用激光原理,以紅寶石為媒介,主要針對(duì)黑色及咖啡色色素、色斑,將光線和色素結(jié)合,使之被分解,當(dāng)色素漸漸被身體吸收后,色斑的顏色就會(huì)隨之變淡了。
一般來說,激光祛斑是不會(huì)反彈的,激光祛斑只是起到徹底去除已有色斑的效果,對(duì)于之后色斑的再生不能起到預(yù)防作用,想要色斑不再出現(xiàn),那么激光祛斑后做好術(shù)后保養(yǎng)非常關(guān)鍵。
當(dāng)然激光祛斑是否反彈其實(shí)還跟醫(yī)生技術(shù)有一定關(guān)系,醫(yī)生技術(shù)好自然不會(huì)反彈,醫(yī)生技術(shù)不佳,祛斑不徹底,甚至還可能引發(fā)色斑增多,那么這種情況就屬于色斑反彈現(xiàn)象了。
因此,激光祛斑是否反彈需看醫(yī)生技術(shù)和患者的術(shù)后護(hù)理兩方面的綜合因素的。
1、夏天適合做激光祛斑嗎
激光祛斑整形技術(shù)在去斑美容中是成功率比較高的,但色素斑有可能治愈,也有可能反復(fù)。因?yàn)榧す忪畎咧荒苋コF(xiàn)有的色素,并不能防止色斑再度出現(xiàn)。激光祛斑治療后是否會(huì)再度長出,則要看術(shù)后護(hù)理情況。所有的醫(yī)生都強(qiáng)調(diào),激光祛斑后切忌接受日光暴曬,所以激光祛斑不太適合在2020夏季就進(jìn)行。
2、激光祛斑的原理
激光祛斑就是根據(jù)選擇性光熱效應(yīng)理論(即不同波長的激光可選擇性地作用于不同顏色的皮膚損害),利用其強(qiáng)大的瞬間功率,高度集中的輻射能量及色素選擇性,極短的脈寬,使激光能量集中作用于色素顆粒,將其直接汽化、擊碎,再通過淋巴組織排出體外,而不影響周圍正常組織。當(dāng)色素漸漸被身體吸收后,皮膚顏色也隨之變淡。另外,一些血管性色斑,如血管瘤,施行激光美容手術(shù),使血管中的血紅素吸收激光產(chǎn)生的熱量而致微血管萎縮,皮膚逐漸恢復(fù)正常。
3、激光祛斑的最佳時(shí)間
激光祛斑的效果很好,而且在短時(shí)間內(nèi)就可以達(dá)到祛斑效果,基本不會(huì)出現(xiàn)反彈的情況,是一種很受歡迎的祛斑方法。很多人可能覺得激光祛斑的效果可能會(huì)和季節(jié)氣候有一定的關(guān)系,不過美萊專家介紹說,激光祛斑和季節(jié)沒有多大的關(guān)系。
專家指出,一般認(rèn)為激光祛斑一般治療的最佳時(shí)間就是在2020秋季,但是也沒有具體的規(guī)定,在任何一個(gè)季節(jié)都是看可以進(jìn)行激光祛斑的治療的,只是皮膚在2020秋季新陳代謝會(huì)變緩,加上溫度適宜,是皮膚修復(fù)受損細(xì)胞的最好時(shí)機(jī),所以大家可以選擇在秋2020冬季進(jìn)行激光祛斑的治療。
激光祛斑有效嗎
激光祛斑是在不損傷正常皮膚組織的情況下,用特定波長的激光光束透過表皮和真皮層,從而破壞色素細(xì)胞和色素顆粒,碎片經(jīng)由體內(nèi)的巨噬細(xì)胞處理吸收,安全不留疤痕,從根本上解決了以往治療方法的弊端。
激光祛斑后,應(yīng)保持治療區(qū)域的清潔,可用抗生素軟膏保護(hù)創(chuàng)面,原則上不宜用水擦洗。禁止早期去痂,應(yīng)任其自行脫落,同時(shí)避免陽光曝曬,在痂皮脫落后也可用防曬霜、維生素C等來防止繼發(fā)性色素的形成。一般只需1-2次,但是它不具有預(yù)防作用,如果你在激光祛斑后,沒有做好護(hù)理,斑點(diǎn)可能會(huì)失而復(fù)得。
當(dāng)然,激光去斑不能治療所有的皮膚斑。在治療黃褐斑、曬斑等色素性病癥以及痤瘡時(shí),則應(yīng)選擇中醫(yī)美容。與激光去斑相比,雖然中醫(yī)美容治療的療程較長,治療較為繁瑣,但是比較安全,副作用小且治標(biāo)又治本,愈后不易反彈,效果持久。
激光祛斑的危害
1、主要有灼傷皮膚,治療中如果激光能量過大,皮膚無法承受,會(huì)出現(xiàn)紅腫、水皰,甚至表皮之皮下組織被灼傷,導(dǎo)致無法補(bǔ)救的后果。
2、留下疤痕。一般來講,激光由于其準(zhǔn)確性高,治療的大小及深度都能嚴(yán)格控制,術(shù)后是不會(huì)留下疤痕的,但如果因?yàn)椴僮鞑划?dāng)(操作醫(yī)師不夠?qū)I(yè),對(duì)治療深度及時(shí)間掌握不準(zhǔn))引起燒灼過深就容易形成凹陷性疤痕或增生性疤痕,一旦形成的話應(yīng)立即進(jìn)行治療。
3、導(dǎo)致色素沉著的情況,即在激光祛斑后出現(xiàn)肌膚色澤更深的情況,有的是個(gè)別膚質(zhì)對(duì)激光刺激的應(yīng)急反應(yīng),以及術(shù)后發(fā)炎色素沉淀造成。選擇正確的激光祛斑方法造成色素沉著的情況是非常少見的,一般在術(shù)后2-3個(gè)月自行消退,是暫時(shí)現(xiàn)象。
1、冬天吃蜂蜜可以快速緩解疲勞,消除大餐后的積食
在大部分天然食品中,蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需要的能量最高。蜂蜜中含有果糖以及葡萄糖能夠很快的被身體吸收,利用效果也是不錯(cuò),能夠有效的改善血液的營養(yǎng)狀況。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用,能顯著縮短排便時(shí)間。蜂蜜不僅能夠止咳養(yǎng)顏,而且還可以預(yù)防多種疾病。讓我們的身體更加健康。在平時(shí)的飲食中多攝入一些蜂蜜,會(huì)有意想不到的好處。
2、冬天吃蜂蜜可以滋陰潤肺祛痰止咳，有利于快速解酒
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。 蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖,它可以促進(jìn)酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包,酒后飲蜂蜜水。
3、冬天吃蜂蜜可以讓興奮的神經(jīng)“安眠”，護(hù)膚養(yǎng)顏抗衰老
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進(jìn)上皮組織再生。
喝蜂蜜的注意事項(xiàng)有哪些
1、不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜
因?yàn)椴缓侠淼募訜?會(huì)使蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞,蜂蜜中的酶失活,顏色變深,香味揮發(fā),滋味改變,食之有不愉快的酸味。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā),抑菌作用下降,營養(yǎng)物質(zhì)被破壞,因此,蜂蜜最好使用60℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用,特別是在炎熱的2020夏季,用冷開水沖蜂蜜飲食,能消暑解熱,是很好的清涼保健飲料。
2、日常不可多喝蜂蜜
因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖,可直接被人體吸收入血。如果一次進(jìn)食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。長時(shí)間過量食用蜂蜜,會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌不足,易引發(fā)糖尿病。蜂蜜吃多少為好呢?目前沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的說法。但從臨床實(shí)踐來看,正常成人每天1~2匙約20克左右為宜。蜂蜜是較安全的,如果因特殊情況用量需暫時(shí)增大,一天也應(yīng)少于50克。
3、糖尿病人不能服用蜂蜜
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克,果糖40克左右,蔗糖約2克,糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖,進(jìn)入腸道后無需消化可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點(diǎn)來看,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
蜂蜜的美食吃法有哪些
1、蜂蜜的美食吃法有蜜汁烤鴨腿
鴨腿洗凈后焯水;將浮沫洗凈;冷卻后倒一些料酒,涂抹均勻;刷上一層蜂蜜;再刷上一層生抽;中層(下放接渣盤),上火180℃,下火220攝氏度,40分鐘;其間將鴨腿取出再刷上生抽(我將生抽和蜂蜜調(diào)勻了一起刷);再刷一次;最后一次單純刷了蜂蜜,為了讓成品顏色更亮;完成。
2、蜂蜜的美食吃法有蜂蜜柚子茶
西柚去皮。冰糖加水熬化。加入柚子瓤大火燒開轉(zhuǎn)小火熬煮。熬煮過程中要用勺子攪動(dòng),以免糊底。熬至柚子茶粘稠時(shí)關(guān)火,放涼,加入蜂蜜拌均。裝入密封罐保存。
說到2020冬季養(yǎng)生該吃什么,第一個(gè)想到的就是蘿卜,自古以 來,我國就有“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方”的養(yǎng)生諺語,常吃白蘿卜對(duì)人體健康大有益處。冬天吃白蘿卜的7大好處：
1、增食欲、促消化
白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。
2、緩解便秘
有便秘癥狀,可以煮食;積腹脹,消化不良,胃納欠佳,可以生搗汁飲用;惡心嘔吐,泛吐酸水,均可切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽。
3、緩解口腔潰瘍
口腔潰瘍,可以搗汁漱口?？人钥忍?最好切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音,可以搗汁與姜汁同服。
4、有利
各種泌尿系結(jié)石,排尿不暢,可用之切片蜜炙口服;各種浮腫,可用蘿卜與浮小麥煎湯服用。
5、滋養(yǎng)皮膚
白蘿卜中的維生素C能防止皮膚的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮膚白嫩。此外維生素A和維生素C有抗氧化的作用,可以有效抑制癌癥,也可以預(yù)防老化及動(dòng)脈硬化等。
6、排毒養(yǎng)顏
白蘿卜中的植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),消除便秘,起到排毒的作用,從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
7、防癌
白蘿卜含有木質(zhì)素,能提高巨噬細(xì)胞的活力,吞噬癌細(xì)胞。此外,蘿卜所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌功效。
白蘿卜2020冬季養(yǎng)生食譜做法
1、蘿卜煲羊腩:取白蘿卜一個(gè),羊腩500克,生姜3片,食鹽少許。將白蘿卜與生姜分別用清水洗凈去皮,將白蘿卜切塊、生姜切片備用;羊腩用清水洗凈,切成塊狀備用。瓦煲內(nèi)加入適量清水,猛火煲至水開后放入作料,改用中火煲3小時(shí)左右,加入食鹽調(diào)味即可。此煲有補(bǔ)中益氣、健脾消積的功用,補(bǔ)而不膩,消而有度。
2、蘿卜煲鮑魚:取鮮蘿卜300克(去皮),鮑魚20克,煮湯服用。此煲滋陰清熱、寬中止瀉。適用于糖尿病的輔助治療。
3、蜜蘿卜汁:鮮白蘿卜1個(gè)(約500克),蜂蜜60克。將蘿卜洗凈去皮,挖空蘿卜中心,裝入蜂蜜,放入碗中隔水蒸熟。常服有潤肺、止咳、化痰之功。可用于治療慢性支氣管炎咳嗽、肺結(jié)核咯血等癥。
4、雙銀湯:銀耳、白蘿卜、鴨湯各適量。將蘿卜切絲,銀耳掰碎,放入清淡的鴨湯中小火清燉約30分鐘。適用于治療各種上火之癥。五汁飲:甘蔗汁60毫升,荸薺汁30毫升,白蘿卜汁、梨汁各30毫升,西瓜汁60毫升,隔水蒸熟。此汁代茶飲用,可潤肺生津,用于久咳不愈和麻疹的輔助治療
5、蘿卜糖水:白蘿卜連皮切薄片放于碗中,放麥芽糖兩三匙。擱置一夜即成蘿卜糖水。頻服有止咳化痰的功效。煮蘿卜勝過胃腸藥。在菜肴比較豐盛的情況下,可以做一個(gè)白菜蘿卜湯,不但味道鮮美,還可以加速消化,養(yǎng)胃暖身。做法非常簡單,將大白菜、白蘿卜、胡蘿卜與豆腐洗凈,切成大小相似的長條,在沸水中焯一下?lián)瞥龃?。鍋置火?放入適量油燒至五成熱,炒香辣椒醬后倒入清湯,把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中,大火煮開后加入大白菜,再次煮開,用鹽、味精調(diào)味,最后撒上香菜末盛出即可。
不同種類蘿卜的功效
1、胡蘿卜補(bǔ)氣健胃
胡蘿卜是蘿卜家族里的“平民人參”。中醫(yī)認(rèn)為,胡蘿卜中富含的胡蘿卜素可以補(bǔ)中氣、健腸胃、壯元陽、安五臟。同時(shí),它還含有豐富的丙氨酸和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),對(duì)保護(hù)視力、促進(jìn)兒童生長發(fā)育有明顯效果。在干燥的2020冬季,愛美的女士吃點(diǎn)胡蘿卜,還有滋潤皮膚的美容作用。
2、白蘿卜潤肺止咳
白蘿卜性清涼,有潤肺止咳之功效,尤其是在冬天,人們常常會(huì)出現(xiàn)燥熱痰多、肺部不適等癥狀,適量地吃一些冰糖白蘿卜,是一種很好的輔助治療手段。此外,白蘿卜生吃時(shí)其辛辣的成分可促胃液分泌,調(diào)整胃腸機(jī)能,還有消炎作用。近代研究發(fā)現(xiàn),白蘿卜中含有的芥子油和菜苷,能與多種酶發(fā)生作用,是有效的抗癌成分。
3、青蘿卜健脾降脂
青蘿卜中含有大量的淀粉酶、蛋白質(zhì)、鉀等礦物質(zhì),具有健脾、防治痰多、口干舌渴等功效,故有“水果蘿卜”的美稱。而且青蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產(chǎn)生飽脹感,所以有助于減肥。另外,青蘿卜中的精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于體內(nèi)廢物的排出。經(jīng)常食用青蘿卜還可以降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等多種疾病。
4、水蘿卜解酒消食
水蘿卜為十字花科植物萊菔的新鮮根,它既可用于制作菜肴,炒、煮、涼拌等俱佳;又可當(dāng)作水果生吃,味道鮮美;還可腌制泡菜、醬菜。水蘿卜營養(yǎng)豐富,有很好的食用、醫(yī)療價(jià)值。它具有很好的利尿功能,利于解酒。另外,水蘿卜中含有的維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),具有消食、順氣、醒目等功效。
1、女性冬天裸睡好嗎
冬天也可以裸睡。
對(duì)于女性而言,裸睡可以減少婦科疾病的發(fā)生,也能起到美容的作用,但是要注意裸睡的一些講究。2020冬季天氣寒冷,穿衣睡覺因?yàn)槠つw感覺不到寒冷,所以不會(huì)散發(fā)很多熱量的,但是如果是裸睡,皮膚感受寒冷受到刺激,就會(huì)發(fā)出更多熱量,在被窩里產(chǎn)熱,被窩也會(huì)更暖和。所以,裸睡比穿衣睡覺是更合適的。
2、女性裸睡有哪些好處
促進(jìn)血液循環(huán)
裸睡能減少衣物帶來的束縛感,促進(jìn)皮脂腺和汗腺的分泌,并使血液循環(huán)通暢。經(jīng)常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡,就會(huì)感到溫暖、舒適,并能很快入睡。
治失眠
北海道有個(gè)村莊,所有居民都有裸睡的習(xí)慣,幾乎無人失眠。裸睡有助于神經(jīng)壓力的調(diào)節(jié),能消除疲勞,放松肌肉的緊繃,有助進(jìn)入深層次睡眠,對(duì)失眠的人有一定的安撫作用。
減壓、祛痛
研究指出,裸睡好比泡溫泉,在除去衣物后,皮膚血流量增加,身體產(chǎn)生的熱氣自然散發(fā)出來,包裹在四周,讓人體自我保護(hù)能力得到提高。這種“無拘無束”的感覺使身心放松,能緩解日間因?yàn)榫o張引起的疾病和疼痛,有痛經(jīng)、肩頸腰痛的人不妨一試。
改善便秘
裸睡對(duì)改善緊張性疾病也很有效果,特別是腹部內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,比如慢性便秘、慢性腹瀉等。
美容
沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分,保證呼吸通暢,促進(jìn)新陳代謝的速度,有利于皮脂排泄和再生,讓皮膚有一種通透的感覺。
護(hù)私處
女性私處常年處于一種濕潤狀態(tài),裸睡能避免內(nèi)衣褲成為霉菌滋生的溫床,減少患婦科病的可能性。男性穿內(nèi)褲睡覺時(shí),腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私秘處出汗較多,潮濕的環(huán)境容易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì),引起泌尿系統(tǒng)、生殖器官感染。另外,睪丸也需要呼吸,外界溫度偏低時(shí),能保持正常的雄性激素分泌。
3、哪些人不能裸睡
“肝火旺盛者裸睡的確可能感覺很‘舒爽’,而氣虛陽虛者則剛好相反,放在別人身上的健康裸睡行為,自己效仿就帶來了一系列不適:打噴嚏、腰痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛……”他介紹,人的體質(zhì)相差甚遠(yuǎn),而對(duì)于氣虛者來說,裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不覺“外感風(fēng)邪”,從而引起眾多癥狀和疾病。
如何自我簡單判斷可能氣虛?如果自查發(fā)現(xiàn)有身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語聲低微等特點(diǎn)中的多條,即很可能屬于氣虛人群,此時(shí)最好別盲目跟風(fēng)而選擇裸睡。
如果自覺每天都肝火很旺,‘熱氣’,身體壯實(shí)、經(jīng)常口渴、皮膚干裂、口舌生瘡,這類人群比較適合裸睡,他們可以抵御得住風(fēng)邪,也更為追求散熱。
如果裸睡起床后精神飽滿、睡眠質(zhì)量佳、人體無任何不適,就可算是裸睡適宜人群;反之則應(yīng)停止裸睡。
女性裸睡注意事項(xiàng)
1、潮濕天不適合裸睡。北方人有裸睡的習(xí)慣,與北方氣候干燥有很大關(guān)系,人體排出的濕氣被被子吸收后能很快干掉。若天氣潮濕,濕氣積在被子里,反而會(huì)讓被子更冷。所以南方潮濕地區(qū)的人不宜裸睡。
2、裸睡需注意保暖。有人會(huì)覺得裸睡比穿衣服睡還要暖和,這是被子形成的密閉空間在起作用。對(duì)于睡覺不老實(shí)、經(jīng)常翻滾的人來說,還是不要裸睡為好,以免著涼感冒。
3、床鋪要經(jīng)常曬洗?？瓷先ズ芨蓛舻拇?其實(shí)隱藏了很多細(xì)菌、螨蟲。如果不注意床鋪衛(wèi)生,細(xì)菌很可能由外部入侵至體內(nèi)。所以天氣好有太陽的時(shí)候,就應(yīng)該把床鋪拿出去曬曬,或是使用床上吸塵器定期做衛(wèi)生。不能保證的話,睡覺就不要全裸,至少穿一條較寬松的內(nèi)褲。
女性冬天裸睡也有壞處
女生裸睡的壞處之容易感冒。
在寒冷的冬天裸睡的最大壞處就是容易感冒,本來冬天就寒冷,晚上時(shí)光溜溜的身體鉆進(jìn)冰冰涼的被子里,很多女生直接就受不了了,要是體質(zhì)稍稍弱一些的第二天肯定就直接感冒了。所以如果家里沒有暖氣,不能夠保證室內(nèi)溫度在適宜溫度的女生朋友們,在冬天的時(shí)候真的不建議你們裸睡,因?yàn)檎娴暮苋菀赘忻啊?/p>
女生裸睡的壞處之增加螨蟲等感染幾率。
在床單被罩上面是存在著很多的細(xì)菌。如果女生朋友晚上睡覺的時(shí)候裸睡,那么細(xì)菌就直接和皮膚接觸上了。在潮濕的南方床上最容易滋生螨蟲了,在這樣的床上裸睡那肯定是會(huì)增加螨蟲等疾病的感染幾率,所以選擇裸睡的朋友一定要保證床單被罩勤換洗。
女生裸睡的壞處之產(chǎn)生失眠。
沒有裸睡習(xí)慣的女生朋友們建議不要強(qiáng)制性的嘗試裸睡。很多女性朋友平時(shí)穿著睡衣睡覺睡的挺好,聽說裸睡有各種好處就去嘗試裸睡,結(jié)果導(dǎo)致了失眠,如果無法適應(yīng)裸睡的話,那么還是建議穿睡衣睡覺,因?yàn)闊o論裸睡的好處再多也不及一個(gè)質(zhì)量好的睡眠。
