腦血栓病人冬練好嗎
夏季練氣功養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有效的四季養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“腦血栓病人冬練好嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
1、腦血栓病人冬練好嗎
2020冬季的早晨并不是鍛煉的好時(shí)機(jī),晨練不當(dāng),不但不能強(qiáng)身健體,反而可能招來(lái)感冒,尤其是老人,2020冬季晨練時(shí),卒中也是最容易發(fā)生的。老人除了天氣寒冷會(huì)導(dǎo)致血管收縮,血液黏滯度增加或者血流緩慢而誘發(fā)腦卒中外,特別是室內(nèi)外溫差大,突然進(jìn)入寒冷的室外,很容易誘發(fā)血管收縮,形成血栓。
2、腦血栓的病因
2.1、動(dòng)脈粥樣硬化是本病基本病因,導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化性腦梗死,常伴高血壓病,與動(dòng)脈粥樣硬化互為因果,糖尿病和高脂血癥也可加速動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程。
2.2、紅細(xì)胞增多癥、血小板增多癥、血栓栓塞性血小板減少性紫癜、彌漫性血管內(nèi)凝血、鐮狀細(xì)胞貧血等血液系統(tǒng)疾病引起者少見(jiàn);腦淀粉樣血管病、Moyamoya病、肌纖維發(fā)育不良和顱內(nèi)外(頸動(dòng)脈、顱內(nèi)動(dòng)脈和椎動(dòng)脈)夾層動(dòng)脈瘤等罕見(jiàn)。
2.3、某些腦梗死病例雖經(jīng)影像學(xué)檢查證實(shí),但很難找到確切病因,可能的病因包括腦血管痙攣、來(lái)源不明的微栓子、抗磷脂抗體綜合征蛋白C和蛋白S異常、抗凝血酶Ⅲ缺乏、纖溶酶原激活物不全釋放伴發(fā)高凝狀態(tài)等。
3、腦血栓的形成原因
腦血栓形成是腦梗死最常見(jiàn)的類(lèi)型。是腦動(dòng)脈主干或皮質(zhì)支動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致血管增厚、管腔狹窄閉塞和血栓形成,引起腦局部血流減少或供血中斷,腦組織缺血缺氧導(dǎo)致軟化壞死出現(xiàn)局灶性神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。
腦血栓對(duì)身體的危害
1、引起心肌梗死
心臟的血管之所以會(huì)出問(wèn)題,在于發(fā)生了動(dòng)脈粥樣硬化。基于血脂異常、高血壓、糖尿病、吸煙、年齡、遺傳等因素,動(dòng)脈內(nèi)壁會(huì)形成斑塊,表現(xiàn)為脂質(zhì)和壞死物質(zhì)的聚集,脂質(zhì)沉積與一些物質(zhì)會(huì)形成脂核,并在脂核表面有結(jié)締組織沉著形成斑塊的纖維帽。
2、纖維帽較薄脂核大的斑塊容易發(fā)生破裂
就是我們常說(shuō)的“不穩(wěn)定斑塊”。不穩(wěn)定斑塊破裂后會(huì)迅速引發(fā)腦血栓的形成,導(dǎo)致血管腔發(fā)生閉塞。沒(méi)有冠狀動(dòng)脈血液供應(yīng)的心肌細(xì)胞于是發(fā)生壞死,即為心肌梗死。
3、血管閉塞血流中斷
由于腦動(dòng)脈硬化,管腔內(nèi)膜粗糙、管腔變窄,在某些條件下,如血壓降低、血流緩慢或血液粘稠度增高、血小板聚集性增強(qiáng)等因素的作用下,凝血因子在管腔內(nèi)凝集成塊,形成血栓,使血管閉塞,血流中斷,從而使血管供血區(qū)的腦組織缺血、缺氧、軟化、壞死而發(fā)病。
冬練有哪些好處
1、你會(huì)燃燒更多的卡路里
由于身體在這種環(huán)境下需要消耗更多的能量來(lái)維持一種核心的溫度,所以比起室內(nèi)鍛煉,你會(huì)燃燒更多的熱量。雖然每個(gè)人的體質(zhì)不同,燃燒熱量需要的能量也不同,但是這可以是一個(gè)很好的士氣助推器(尤其是在以食品為重點(diǎn)的節(jié)日),可以讓你流下更多的汗水。
2、可以強(qiáng)化心臟
寒冷的天氣也使心臟在分配整個(gè)身體的血液時(shí)要負(fù)載更多。為了對(duì)抗心臟問(wèn)題,以管理額外的壓力,這個(gè)過(guò)程可能會(huì)加劇疾病或傷害。但隨著心血管耐力的定期鍛煉,可以使心肌功能變強(qiáng),即使是在這樣寒冷的天氣,準(zhǔn)備在未來(lái)更加艱苦的訓(xùn)練--更不用說(shuō)在生活中的其他非運(yùn)動(dòng)應(yīng)力。
3、你會(huì)喝更多的水
保持水分是在寒冷天氣鍛煉時(shí)把危險(xiǎn)降到最低的關(guān)鍵因素之一。身體持續(xù)出汗,汗水會(huì)在干燥寒冷的空氣中更迅速的蒸發(fā)掉,這容易使身體脫水。運(yùn)動(dòng)前飲水,運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后飲水,有助于保持最佳狀態(tài),保護(hù)身體不受傷害,并保持溫度,從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始到結(jié)束。不要等到覺(jué)得口渴才去喝水。
延伸閱讀
1、冬季腦血栓吃什么蔬菜好
1.1、西紅柿
不僅各種維生素含量比蘋(píng)果、梨高2～4倍,而且還含維生素--蘆丁,它可提高機(jī)體氧化能力,消除自由基等體內(nèi)垃圾,保護(hù)血管彈性,有預(yù)防血栓形成的作用。
1.2、洋蔥
含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。
1.3、茄子
含有較多的維生素p,能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,因此對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化有一定作用。
1.4、大蒜
含揮發(fā)性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
1.5、玉米
玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動(dòng)脈血管。
2、冬季腦血栓吃什么水果好
2.1、柿子
柿葉含大量VC,具有降壓、保護(hù)心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高,對(duì)于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。其含有一種酚類(lèi)化合物,有預(yù)防動(dòng)脈硬化,降低心血管疾病發(fā)生率。
2.2、柑橘
在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可預(yù)防血栓形成。經(jīng)常食用,可預(yù)防心血管疾病。
2.3、石榴
石榴有軟化血管的作用。
2.4、木瓜
木瓜含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素,能軟化血管。
2.5、草莓
草莓富含維生素和果膠物質(zhì),防治動(dòng)脈粥樣硬化,冠心病,腦溢血有很高臨床價(jià)值,對(duì)高血壓有一定功效。
2.6、西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等,對(duì)高血壓有很好作用。
2.7、蘋(píng)果
每天食300g,血液中膽固醇水平即可下降,血管也不會(huì)硬化。
2.8、獼猴桃
獼猴桃含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類(lèi)物質(zhì),含多種微量元素、維生素,尤其Vc和硒含量豐富,長(zhǎng)期食用,可降血壓、血脂等癥。
3、冬季腦血栓的食療方
3.1、鉤軍湯
組成:鉤藤15克(后下)、牡蠣30克(先煎)、生石決明30克、生川軍4.5克(后下)、枳實(shí)12克、茯苓12克、黃芩9克、天竺黃9克、丹皮9克、炒槐花9克。
用法:水煎服每日1劑日服2次。
3.2、固本復(fù)元湯
組成:黃芪15克、雞血藤20克、丹參15克、黃精15克、海藻12克、玄參15克。
用法:水煎服每日1劑日服2次。
3.3、五蟲(chóng)四藤湯
組成:蜈蚣3條、地龍15克、忍冬藤15克、鉤藤15克、烏梢蛇9克、地鱉蟲(chóng)9克、全蝎6克、雞血藤25克、絡(luò)石藤20克、黃芪90克、丹參30克。
用法:水煎服每日1劑日服2次。
治法:活血化瘀,通達(dá)脈絡(luò)。
冬季腦血栓不能吃什么
1、高脂肪、高熱量食物
若連續(xù)長(zhǎng)期進(jìn)高脂肪、高熱量飲食,可使血脂進(jìn)一步增高,血液粘稠度增加,動(dòng)脈樣硬化斑塊容易形成,最終導(dǎo)致血栓復(fù)發(fā)。忌食肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)卵等,少食花生等含油脂多,膽固醇高的食物。
2、肥甘甜膩、過(guò)咸刺激助火生痰之品
少甜味飲品、奶油蛋糕的攝入;忌食過(guò)多醬、咸菜等。
3、生、冷、辛辣刺激性食物
如白酒、麻椒、麻辣火鍋等,還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等。
4、嗜煙、酗酒
煙毒可損害血管內(nèi)膜,并能引起小血管收縮,管腔變窄,因而容易形成血栓;大量引用烈性酒,對(duì)血管有害無(wú)益。據(jù)調(diào)查,酗酒是引起腦血栓的誘因之一。
冬季腦血栓要注意什么
1、忌飯后就睡
飯后血液聚集于胃腸,以助消化器官之血供,而腦部血供相對(duì)減少,同時(shí)吃過(guò)飯就睡,血壓下降,可使腦部血供進(jìn)一步減少,血流緩慢,易形成血栓,因此,最好飯后半小時(shí)再睡。
2、飲水充足
每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升,對(duì)老年人來(lái)說(shuō),更要多飲水,老年人在不同程度上其血液具有濃,粘,聚,凝的特點(diǎn),多飲水有利于降低血粘度,減少腦血栓具有濃,粘,聚,凝的特點(diǎn),多飲水有利于降低粘度,減少腦血栓形成的危險(xiǎn)性。
3、慎用藥物
久服催眠藥,鎮(zhèn)靜藥,抗精神藥,止血藥,利尿藥,清熱藥(如復(fù)方氨基比林),防哮喘藥(如氨茶堿),可使腦中風(fēng)機(jī)會(huì)增多。
1、2020冬季腦血栓如何預(yù)防之生活規(guī)律
不管是哪種類(lèi)型的疾病都是可以預(yù)防的,一般來(lái)說(shuō),生活規(guī)律有利于任何疾病的預(yù)防,尤其是腦血栓的預(yù)防十分重要。專(zhuān)家表示,要養(yǎng)成有規(guī)律的生活,尤其是老年,因?yàn)槔夏晟碚{(diào)節(jié)和適應(yīng)機(jī)能減退,生活如果無(wú)規(guī)律的話(huà)很容易使代謝紊亂促進(jìn)血栓形成。其次,要忌飯后就睡,因?yàn)轱埡笱壕奂谖改c,以助消化器官之血供,而腦部血供相對(duì)減少,同時(shí)吃過(guò)飯就睡血壓下降可使腦部血供進(jìn)一步減少,血流緩慢易形成血栓。
2、2020冬季腦血栓如何預(yù)防之飲食調(diào)整
秋冬預(yù)防腦血栓,還要注意個(gè)人的飲食調(diào)整。按照多品種適量與平衡的飲食原則,要注意安排好一日三餐的食物。適當(dāng)選用對(duì)于腦血栓的預(yù)防效果很好的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚(yú)、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)等,對(duì)降低血粘度,減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。
3、2020冬季腦血栓如何預(yù)防之不蹲便
蹲便時(shí),人的下肢血管會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的屈曲,加上屏氣排便,腹內(nèi)的壓力增高,可使血壓升高,從而增加腦出血妁危險(xiǎn)。若坐便,股動(dòng)脈雖彎曲,但彎曲角度在90度左右,血液可與平時(shí)一樣保持暢通。同時(shí)全身的重量又為臀部所承受,雖時(shí)間稍長(zhǎng),下肢也不會(huì)感到吃力。
4、2020冬季腦血栓如何預(yù)防之動(dòng)左手
在日常生活中,多用左上肢和左下肢,尤其是多用左手,不僅可以減輕大腦左半球的負(fù)擔(dān),還能鍛煉大腦的右半球,增強(qiáng)右半球的協(xié)調(diào)功能。醫(yī)學(xué)研究表明,腦出血最易發(fā) 生在血管比較脆 溺的右腦和半球。 所以預(yù)防腦出血, 最好的方法是經(jīng) 常在早晚用左手 轉(zhuǎn)動(dòng)兩個(gè)健身球。 飲足水:體內(nèi)缺水時(shí),會(huì)使血液變稠,血流變慢,從而增加心腦血管病的發(fā)生幾率。因此,老年人要養(yǎng)成平時(shí)多飲水的習(xí)慣,特別是晚睡前、晨起肘,飲1—2杯溫開(kāi)水,可以起到很好的預(yù)防作用。
腦血栓的危害有哪些
血栓病可以發(fā)生在血管的任何地方,血栓隨著血液在血管內(nèi)流動(dòng),如果在腦動(dòng)脈血管中停留,阻礙了腦動(dòng)脈正常血液的流通就是腦血栓,從而引發(fā)缺血性中風(fēng)發(fā)作,若堵塞了心臟的冠狀動(dòng)脈血管,則會(huì)誘發(fā)心肌梗塞,此外,還有下肢動(dòng)脈血栓下肢深靜脈血栓及肺栓塞等。
血栓形成,大多數(shù)一發(fā)病就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀,如腦梗塞的偏癱失語(yǔ);心肌梗塞的劇烈心前區(qū)絞痛肺梗塞引起的劇烈胸痛、呼吸困難、咯血等癥狀;如下肢形成血栓則會(huì)引發(fā)兩腿疼痛,或出現(xiàn)冰涼感和間歇性跛行等。極嚴(yán)重的心、腦梗塞和肺梗塞還可引發(fā)猝死。
但有時(shí)也可無(wú)明顯癥狀,如常見(jiàn)的下肢深靜脈血栓形成,僅有小腿酸脹不適,很多患者以為是勞累或著涼,不以為然,因而容易錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。尤為遺憾的是,很多醫(yī)生對(duì)此也容易誤診,待到出現(xiàn)典型的下肢水腫時(shí),不僅會(huì)給治療帶來(lái)困難,也容易留下后遺癥。
引起腦血栓的因素有哪些
1、動(dòng)脈粥樣硬化斑塊:動(dòng)脈粥樣硬化斑塊是導(dǎo)致腦血栓的一個(gè)原因,因?yàn)槟X血管內(nèi)形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊,那么就會(huì)使得血管變得狹窄,使血管表面會(huì)變得粗糙不平,那么最終就會(huì)使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊破裂出血,最終會(huì)激活體內(nèi)的血液凝固系統(tǒng)形成血栓。
2、血壓下降:什么原因?qū)е履X血栓,血壓下降會(huì)導(dǎo)致腦血栓疾病,因?yàn)檠獕合陆禃?huì)使血流速度緩慢,致使血液中的固體成分就會(huì)容易沉積在血管壁形成血栓。所以不僅要注意高血壓的治療,也要注意降壓不要過(guò)度。
3、血液粘稠:血液粘稠是導(dǎo)致腦血栓的一個(gè)重要的原因,因?yàn)橹|(zhì)過(guò)多、脫水、纖維蛋白原增多等原因會(huì)造成血液粘稠度過(guò)高,而血液粘稠會(huì)導(dǎo)致血小板容易聚集最終誘發(fā)腦血栓疾病的形成。
4、生活習(xí)慣:吸煙酗酒、過(guò)多攝入高脂高糖飲食、缺乏體育運(yùn)動(dòng)、攝入脂肪過(guò)多、熬夜等等生活習(xí)慣都是導(dǎo)致腦血栓的元兇,所以預(yù)防腦血栓要從點(diǎn)滴做起。
冬季腦血栓的護(hù)理方法
1、冬季腦血栓的護(hù)理方法
口腔護(hù)理
腦血栓患者一定要保持口腔清潔,清除口臭,防止口腔粘膜干燥,排除蓄積的細(xì)菌,這樣有利于預(yù)防呼吸道感染、口腔炎等合并癥。如果有痰和其他分泌物時(shí),要立即吸痰、排除分泌物。
飲食護(hù)理
腦血栓患者的飲食,要有營(yíng)養(yǎng)且容易消化。可以適當(dāng)補(bǔ)充一些含蛋白質(zhì)豐富的食物,發(fā)病當(dāng)天需禁食,以靜脈輸液維持營(yíng)養(yǎng),如果患者吞咽苦難,可以給流食或者半流質(zhì)飲食,如果有尿路感染,則要補(bǔ)充足量的水分。
心里護(hù)理
腦血栓患者常常會(huì)出現(xiàn)抑郁、焦慮、暴躁等情緒,家屬朋友們一定要積極配合醫(yī)護(hù)人員,安慰和鼓舞患者積極的配合治療,給予患者心理的安慰和呵護(hù),要對(duì)他們有耐心,不要辱罵它們。
藥物護(hù)理
腦血栓患者在用藥治療時(shí),一定要嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)囑,給藥前要做相關(guān)的化驗(yàn),嚴(yán)格注意給藥的計(jì)量,密切觀察皮膚粘膜、大小便、血壓、有無(wú)出血等情況,一旦發(fā)生出血要立刻通知醫(yī)生。
2、腦血栓的病因
動(dòng)脈粥樣硬化是本病基本病因,導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化性腦梗死,常伴高血壓病,與動(dòng)脈粥樣硬化互為因果,糖尿病和高脂血癥也可加速動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程。
紅細(xì)胞增多癥、血小板增多癥、血栓栓塞性血小板減少性紫癜、彌漫性血管內(nèi)凝血、鐮狀細(xì)胞貧血等血液系統(tǒng)疾病引起者少見(jiàn);腦淀粉樣血管病、Moyamoya病、肌纖維發(fā)育不良和顱內(nèi)外(頸動(dòng)脈、顱內(nèi)動(dòng)脈和椎動(dòng)脈)夾層動(dòng)脈瘤等罕見(jiàn)。
某些腦梗死病例雖經(jīng)影像學(xué)檢查證實(shí),但很難找到確切病因,可能的病因包括腦血管痙攣、來(lái)源不明的微栓子、抗磷脂抗體綜合征蛋白C和蛋白S異常、抗凝血酶Ⅲ缺乏、纖溶酶原激活物不全釋放伴發(fā)高凝狀態(tài)等。
3、腦血栓的臨床表現(xiàn)
腦血栓形成多在安靜或睡眠中發(fā)病,部分病例有短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)前驅(qū)癥狀如肢體麻木無(wú)力等,突然出現(xiàn)偏側(cè)上下肢麻木無(wú)力、口眼歪斜、言語(yǔ)不清等癥狀。
冬季腦血栓如何預(yù)防
1、飲食調(diào)整
按照多品種適量與平衡的飲食原則安排好一日三餐的食物。適當(dāng)選用對(duì)于腦血栓的預(yù)防效果很好的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚(yú)、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)等,對(duì)降低血粘度,減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。
2、保證充足的飲水
飲水不足則體內(nèi)血液粘稠度會(huì)增高,囤積的廢物也難以排出。所以充足的飲水對(duì)于腦血栓的預(yù)防很重要。每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)更要多飲水,因?yàn)槔夏耆嗽诓煌潭壬掀溲壕哂袧庹尘勰奶攸c(diǎn)。
3、生活規(guī)律
生活規(guī)律有利于任何疾病的預(yù)防,尤其是腦血栓的預(yù)防。要養(yǎng)成有規(guī)律的生活,尤其是老年人,因?yàn)槔夏耆松碚{(diào)節(jié)和適應(yīng)機(jī)能減退,生活無(wú)規(guī)律易使代謝紊亂促進(jìn)血栓形成。其次忌飯后就睡,因?yàn)轱埡笱壕奂谖改c,以助消化器官之血供,而腦部血供相對(duì)減少,同時(shí)吃過(guò)飯就睡血壓下降可使腦部血供進(jìn)一步減少,血流緩慢易形成血栓。因此最好飯后半小時(shí)再睡。
冬季腦血栓的危害
腦血栓形成,多數(shù)患者發(fā)病時(shí)會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀,如腦梗塞的偏癱失語(yǔ);心肌梗塞的劇烈心前區(qū)絞痛肺梗塞引起的劇烈胸痛、呼吸困難、咯血等癥狀;如下肢形成血栓則會(huì)引發(fā)兩腿疼痛,或出現(xiàn)冰涼感和間歇性跛行等。極嚴(yán)重的心、腦梗塞和肺梗塞還可引發(fā)猝死。但有時(shí)也可無(wú)明顯癥狀,如常見(jiàn)的下肢深靜脈血栓形成,僅有小腿酸脹不適,很多患者以為是勞累或著涼,不以為然,因而容易錯(cuò)過(guò)較佳治療時(shí)機(jī)。尤為遺憾的是,很多醫(yī)生對(duì)此也容易誤診,待到出現(xiàn)典型的下肢水腫時(shí),不僅會(huì)給治療帶來(lái)困難,也容易留下后遺癥。
1、2020冬季腦血栓吃什么蔬菜好
1.1、西紅柿
不僅各種維生素含量比蘋(píng)果、梨高2～4倍,而且還含維生素--蘆丁,它可提高機(jī)體氧化能力,消除自由基等體內(nèi)垃圾,保護(hù)血管彈性,有預(yù)防血栓形成的作用。
1.2、洋蔥
含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。
1.3、茄子
含有較多的維生素p,能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,因此對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化有一定作用。
1.4、大蒜
含揮發(fā)性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
1.5、玉米
玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動(dòng)脈血管。
2、2020冬季腦血栓吃什么水果好
2.1、柿子
柿葉含大量VC,具有降壓、保護(hù)心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高,對(duì)于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。其含有一種酚類(lèi)化合物,有預(yù)防動(dòng)脈硬化,降低心血管疾病發(fā)生率。
2.2、柑橘
在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可預(yù)防血栓形成。經(jīng)常食用,可預(yù)防心血管疾病。
2.3、石榴
石榴有軟化血管的作用。
2.4、木瓜
木瓜含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素,能軟化血管。
2.5、草莓
草莓富含維生素和果膠物質(zhì),防治動(dòng)脈粥樣硬化,冠心病,腦溢血有很高臨床價(jià)值,對(duì)高血壓有一定功效。
2.6、西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等,對(duì)高血壓有很好作用。
2.7、蘋(píng)果
每天食300g,血液中膽固醇水平即可下降,血管也不會(huì)硬化。
2.8、獼猴桃
獼猴桃含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類(lèi)物質(zhì),含多種微量元素、維生素,尤其Vc和硒含量豐富,長(zhǎng)期食用,可降血壓、血脂等癥。
3、2020冬季腦血栓的食療方
3.1、鉤軍湯
組成:鉤藤15克(后下)、牡蠣30克(先煎)、生石決明30克、生川軍4.5克(后下)、枳實(shí)12克、茯苓12克、黃芩9克、天竺黃9克、丹皮9克、炒槐花9克。
用法:水煎服每日1劑日服2次。
3.2、固本復(fù)元湯
組成:黃芪15克、雞血藤20克、丹參15克、黃精15克、海藻12克、玄參15克。
用法:水煎服每日1劑日服2次。
3.3、五蟲(chóng)四藤湯
組成:蜈蚣3條、地龍15克、忍冬藤15克、鉤藤15克、烏梢蛇9克、地鱉蟲(chóng)9克、全蝎6克、雞血藤25克、絡(luò)石藤20克、黃芪90克、丹參30克。
用法:水煎服每日1劑日服2次。
治法:活血化瘀,通達(dá)脈絡(luò)。
2020冬季腦血栓不能吃什么
1、高脂肪、高熱量食物
若連續(xù)長(zhǎng)期進(jìn)高脂肪、高熱量飲食,可使血脂進(jìn)一步增高,血液粘稠度增加,動(dòng)脈樣硬化斑塊容易形成,最終導(dǎo)致血栓復(fù)發(fā)。忌食肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)卵等,少食花生等含油脂多,膽固醇高的食物。
2、肥甘甜膩、過(guò)咸刺激助火生痰之品
少甜味飲品、奶油蛋糕的攝入;忌食過(guò)多醬、咸菜等。
3、生、冷、辛辣刺激性食物
如白酒、麻椒、麻辣火鍋等,還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等。
4、嗜煙、酗酒
煙毒可損害血管內(nèi)膜,并能引起小血管收縮,管腔變窄,因而容易形成血栓;大量引用烈性酒,對(duì)血管有害無(wú)益。據(jù)調(diào)查,酗酒是引起腦血栓的誘因之一。
2020冬季腦血栓要注意什么
1、忌飯后就睡
飯后血液聚集于胃腸,以助消化器官之血供,而腦部血供相對(duì)減少,同時(shí)吃過(guò)飯就睡,血壓下降,可使腦部血供進(jìn)一步減少,血流緩慢,易形成血栓,因此,最好飯后半小時(shí)再睡。
2、飲水充足
每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升,對(duì)老年人來(lái)說(shuō),更要多飲水,老年人在不同程度上其血液具有濃,粘,聚,凝的特點(diǎn),多飲水有利于降低血粘度,減少腦血栓具有濃,粘,聚,凝的特點(diǎn),多飲水有利于降低粘度,減少腦血栓形成的危險(xiǎn)性。
3、慎用藥物
久服催眠藥,鎮(zhèn)靜藥,抗精神藥,止血藥,利尿藥,清熱藥(如復(fù)方氨基比林),防哮喘藥(如氨茶堿),可使腦中風(fēng)機(jī)會(huì)增多。
1、2020冬季腦血栓的護(hù)理方法
口腔護(hù)理
腦血栓患者一定要保持口腔清潔,清除口臭,防止口腔粘膜干燥,排除蓄積的細(xì)菌,這樣有利于預(yù)防呼吸道感染、口腔炎等合并癥。如果有痰和其他分泌物時(shí),要立即吸痰、排除分泌物。
飲食護(hù)理
腦血栓患者的飲食,要有營(yíng)養(yǎng)且容易消化。可以適當(dāng)補(bǔ)充一些含蛋白質(zhì)豐富的食物,發(fā)病當(dāng)天需禁食,以靜脈輸液維持營(yíng)養(yǎng),如果患者吞咽苦難,可以給流食或者半流質(zhì)飲食,如果有尿路感染,則要補(bǔ)充足量的水分。
心里護(hù)理
腦血栓患者常常會(huì)出現(xiàn)抑郁、焦慮、暴躁等情緒,家屬朋友們一定要積極配合醫(yī)護(hù)人員,安慰和鼓舞患者積極的配合治療,給予患者心理的安慰和呵護(hù),要對(duì)他們有耐心,不要辱罵它們。
藥物護(hù)理
腦血栓患者在用藥治療時(shí),一定要嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)囑,給藥前要做相關(guān)的化驗(yàn),嚴(yán)格注意給藥的計(jì)量,密切觀察皮膚粘膜、大小便、血壓、有無(wú)出血等情況,一旦發(fā)生出血要立刻通知醫(yī)生。
2、腦血栓的病因
動(dòng)脈粥樣硬化是本病基本病因,導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化性腦梗死,常伴高血壓病,與動(dòng)脈粥樣硬化互為因果,糖尿病和高脂血癥也可加速動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程。
紅細(xì)胞增多癥、血小板增多癥、血栓栓塞性血小板減少性紫癜、彌漫性血管內(nèi)凝血、鐮狀細(xì)胞貧血等血液系統(tǒng)疾病引起者少見(jiàn);腦淀粉樣血管病、Moyamoya病、肌纖維發(fā)育不良和顱內(nèi)外(頸動(dòng)脈、顱內(nèi)動(dòng)脈和椎動(dòng)脈)夾層動(dòng)脈瘤等罕見(jiàn)。
某些腦梗死病例雖經(jīng)影像學(xué)檢查證實(shí),但很難找到確切病因,可能的病因包括腦血管痙攣、來(lái)源不明的微栓子、抗磷脂抗體綜合征蛋白C和蛋白S異常、抗凝血酶Ⅲ缺乏、纖溶酶原激活物不全釋放伴發(fā)高凝狀態(tài)等。
3、腦血栓的臨床表現(xiàn)
腦血栓形成多在安靜或睡眠中發(fā)病,部分病例有短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)前驅(qū)癥狀如肢體麻木無(wú)力等,突然出現(xiàn)偏側(cè)上下肢麻木無(wú)力、口眼歪斜、言語(yǔ)不清等癥狀。
2020冬季腦血栓如何預(yù)防
1、飲食調(diào)整
按照多品種適量與平衡的飲食原則安排好一日三餐的食物。適當(dāng)選用對(duì)于腦血栓的預(yù)防效果很好的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚(yú)、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)等,對(duì)降低血粘度,減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。
2、保證充足的飲水
飲水不足則體內(nèi)血液粘稠度會(huì)增高,囤積的廢物也難以排出。所以充足的飲水對(duì)于腦血栓的預(yù)防很重要。每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)更要多飲水,因?yàn)槔夏耆嗽诓煌潭壬掀溲壕哂袧庹尘勰奶攸c(diǎn)。
3、生活規(guī)律
生活規(guī)律有利于任何疾病的預(yù)防,尤其是腦血栓的預(yù)防。要養(yǎng)成有規(guī)律的生活,尤其是老年人,因?yàn)槔夏耆松碚{(diào)節(jié)和適應(yīng)機(jī)能減退,生活無(wú)規(guī)律易使代謝紊亂促進(jìn)血栓形成。其次忌飯后就睡,因?yàn)轱埡笱壕奂谖改c,以助消化器官之血供,而腦部血供相對(duì)減少,同時(shí)吃過(guò)飯就睡血壓下降可使腦部血供進(jìn)一步減少,血流緩慢易形成血栓。因此最好飯后半小時(shí)再睡。
2020冬季腦血栓的危害
腦血栓形成,多數(shù)患者發(fā)病時(shí)會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀,如腦梗塞的偏癱失語(yǔ);心肌梗塞的劇烈心前區(qū)絞痛肺梗塞引起的劇烈胸痛、呼吸困難、咯血等癥狀;如下肢形成血栓則會(huì)引發(fā)兩腿疼痛,或出現(xiàn)冰涼感和間歇性跛行等。極嚴(yán)重的心、腦梗塞和肺梗塞還可引發(fā)猝死。但有時(shí)也可無(wú)明顯癥狀,如常見(jiàn)的下肢深靜脈血栓形成,僅有小腿酸脹不適,很多患者以為是勞累或著涼,不以為然,因而容易錯(cuò)過(guò)較佳治療時(shí)機(jī)。尤為遺憾的是,很多醫(yī)生對(duì)此也容易誤診,待到出現(xiàn)典型的下肢水腫時(shí),不僅會(huì)給治療帶來(lái)困難,也容易留下后遺癥。
