冬天為什么會(huì)臉紅發(fā)熱
為什么夏季養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。您對四季養(yǎng)生是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“冬天為什么會(huì)臉紅發(fā)熱”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
1、冬天溫差刺激導(dǎo)致臉紅發(fā)熱
寒冷的冬天,當(dāng)你進(jìn)出室內(nèi)外,在溫度隨意切換的瞬間,臉部皮膚受到刺激是平時(shí)的數(shù)倍。再加上冷空氣刺激、干燥、高溫、風(fēng)沙氣候、陽光暴曬等刺激,都會(huì)造成皮膚缺氧,臉上皮膚紅細(xì)胞數(shù)量增多,紅血絲就不可避免地出現(xiàn)了。
2、冬天美容過度導(dǎo)致臉紅發(fā)熱
美容院里很多產(chǎn)品含有果酸,這類產(chǎn)品具有很強(qiáng)的剝脫作用,從而達(dá)到美容的效果。臉上的角質(zhì)層變薄,就容易出現(xiàn)紅血絲的現(xiàn)象。
3、在冬天時(shí)頻繁去角質(zhì)導(dǎo)致臉紅發(fā)熱
去角質(zhì)過于頻繁,會(huì)導(dǎo)致臉上的皮膚變薄,從而使得臉上出現(xiàn)紅血絲。去角質(zhì)最好是半個(gè)月一次,選擇溫和無刺激的產(chǎn)品。
4、在冬天時(shí)辛辣食物過多地食用導(dǎo)致臉紅發(fā)熱
辛辣刺激的食物容易刺激臉部毛細(xì)血管的擴(kuò)張,臉上就會(huì)出現(xiàn)紅血絲,所以必須管住自己的嘴。
5、在冬天時(shí)潔面方式不當(dāng)導(dǎo)致臉紅發(fā)熱
使用強(qiáng)堿性或強(qiáng)酸性的洗面奶,過高或過低的水溫,加上用力過度,紅血絲極易產(chǎn)生。
6、在極冷的溫度使血管的不正常擴(kuò)張導(dǎo)致臉紅發(fā)熱
一般而言,熱會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張,造成臉部潮紅。冷雖使血管收縮,但溫度回升時(shí),血管則會(huì)反彈性擴(kuò)張?jiān)斐赡樇t。但還有一些人,在極冷的溫度下,可能還會(huì)因血管不正常的擴(kuò)張?jiān)斐赡樇t。臨床表現(xiàn)為面部的絲狀、點(diǎn)狀,星芒狀或片狀紅斑。
7、冬天的溫差太多所導(dǎo)致的臉紅
當(dāng)溫差太大時(shí),比如從冷風(fēng)中到空調(diào)房間,忽冷忽熱,微血管在反復(fù)收縮及擴(kuò)張中失去彈性,反映在雙頰和鼻端,就會(huì)使雙頰發(fā)紅刺痛。初期,臉部變紅還能立即恢復(fù)原狀,但若長期反復(fù)持續(xù)下去,血管收縮,喪失擴(kuò)張機(jī)能,在過度擴(kuò)張狀態(tài)硬化,使臉部變得平時(shí)看起來也紅紅的。嚴(yán)重時(shí),低頭后抬頭也會(huì)出現(xiàn)臉部潮紅癥狀。這種癥狀在春夏2020秋季比較平靜,到冬天多轉(zhuǎn)為嚴(yán)重。
2020冬季臉部潮紅發(fā)熱的注意事項(xiàng)
冬天應(yīng)避免過冷的環(huán)境與溫度的急劇變化,注意皮膚的保濕和保暖工作,在特別干燥和溫度較高的室內(nèi),如果臉上覺得干就要及時(shí)補(bǔ)水,洗臉則以溫水為主。到室外,可用圍巾或口罩防止冷空氣直接侵襲臉部,避免濕差溫差過大,使擴(kuò)張了的微血管遇冷急速收縮,形成紅血絲。有臉部凍傷史的人在冬天里應(yīng)經(jīng)常揉搓臉部,促進(jìn)血液循環(huán)。
在飲食方面,醫(yī)生說,容易臉紅的人,應(yīng)該少吃會(huì)增加血管擴(kuò)張的食物,如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。補(bǔ)充一些維生素B也有助于神經(jīng)修復(fù)并能起安神作用。此外,應(yīng)該避免日光的暴曬,酒、辛辣和刺激的食物,少生氣、緊張或過度興奮,因?yàn)檫@些都會(huì)促成臉部泛紅。
臉部有紅血絲的皮膚表皮層已經(jīng)非常薄,去角質(zhì)產(chǎn)品只會(huì)讓問題更嚴(yán)重,不僅如此,涂抹護(hù)膚品或是洗臉的動(dòng) 作都要盡可能輕柔,否則會(huì)讓紅血絲更嚴(yán)重。
2020冬季臉部皮膚怎么護(hù)理
科學(xué)洗臉。冬天外出回家后一定要注意洗臉。冬天最好用涼開水洗臉,新鮮涼開水在20℃～25℃時(shí)呈生理性最佳狀態(tài),容易被皮膚細(xì)胞吸收。如果無涼開水,可用半臉盆涼水加1茶匙硼酸把水軟化洗臉。在一天里,早晨氣溫最低,晚上次之,中午最高。不少美容專家主張用冷、熱、溫水交替洗臉:早晨用20℃～25℃冷水,中午用38℃～42℃熱水,晚上用35℃～37℃溫水。這樣與自然變化的規(guī)律保持一致。
精心護(hù)理眼睛周圍的肌膚。眼部要避免粗魯?shù)匦秺y或使用帶腐蝕性的用品,不可用力揉擦,應(yīng)進(jìn)行以下輕柔的護(hù)理:把適量潔面霜輕輕地涂在眼睛以上的部位,涂時(shí)手勢向外擴(kuò)張,涂眼睛下部的皮膚時(shí)手勢向內(nèi),用1個(gè)蘸滿特別清洗眼部化妝水的棉花團(tuán),放在眼瞼上幾秒鐘。因紙巾內(nèi)含有微小的木質(zhì)纖維,最好用1小塊棉花和柔軟的面巾抹去潔面霜。用溫水,中洗幾次,再用手巾輕輕拍干眼部周圍。
相關(guān)知識(shí)
1、空氣干燥引起靜電
我們身上這些靜電從何而來呢?其實(shí),靜電并不是人體產(chǎn)生的,而是人在活動(dòng)時(shí)因摩擦而產(chǎn)生的,在空氣干燥的情況下更容易產(chǎn)生。冬天的空氣相對濕度低,所以摩擦產(chǎn)生的凈電荷無法導(dǎo)走;而人體電容值低,人體和附近導(dǎo)體間容易產(chǎn)生高電壓和高電場強(qiáng)度,從而擊穿空氣。冬天室內(nèi)外的溫差會(huì)進(jìn)一步降低相對濕度,讓靜電現(xiàn)象更明顯。
2、衣服引起靜電
我們知道,冬天衣服穿得多,而且以羊毛料子更為常見,衣服之間相互摩擦產(chǎn)生了大量的電荷,在空氣干燥(當(dāng)空氣濕度長期低于40%)的情況下,這些電荷沒有途徑釋放掉,積累在衣物表面,當(dāng)人體所帶的靜電荷產(chǎn)生的電壓越來越高,就容易被“電”到——手指刺痛。所以在冬天最好選擇柔軟、光滑的棉紡織或絲織上衣,而最好不要選擇化纖類衣物,這樣也可以減少頭發(fā)和衣服的摩擦,減少靜電,將降到最低限度。
3、家用電器引起靜電
隨著家用電器增多,家用電器所產(chǎn)生的靜電荷會(huì)被人體吸收并積存起來,加之居室內(nèi)墻壁和地板多屬絕緣體,空氣干燥,因此更容易受到靜電干擾。為了防止靜電的發(fā)生,室內(nèi)要保持一定的濕度,室內(nèi)要勤拖地、勤灑些水,或用加濕器加濕。
4、頭發(fā)引起靜電
頭發(fā)之所以會(huì)產(chǎn)生靜電,既有外部原因也有內(nèi)部原因,外部原因主要是由環(huán)境的干燥,寒冷不潔的空氣造成的。內(nèi)因也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)起靜電,也就是頭發(fā)缺水所導(dǎo)致的。另外,冬天氣候干燥,特別容易滋生頭皮屑。一定要保持頭發(fā)的清潔和舒適。頭屑污垢黏著的頭發(fā)是靜電產(chǎn)生的溫床。所以,冬天一定要勤洗頭才能有效清除人體表面積聚的靜電荷。
冬天怎么放靜電
1、摸墻可以放靜電
在脫衣服后,可用手輕輕摸一下墻壁。摸門把手或水龍頭之前也用手摸一下墻,就能將體內(nèi)靜電放出去。
2、貼地可以放靜電
毛料或化纖的衣服裹在身上,就好像用一層絕緣體將人包住,如果再穿橡膠底的鞋,人體積存的靜電就無法傳導(dǎo)給地面,這樣積存過多,接觸一些金屬就會(huì)放電,人就會(huì)被電到。此時(shí),赤足走幾步路,就能放掉體內(nèi)積存過多的靜電。
3、先摸門框后摸鐵門可以放靜電
在車上,身體與座位摩擦產(chǎn)生靜電并積累下來,當(dāng)手突然碰鐵門就會(huì)遭電擊。你最好下車時(shí)提前手扶金屬的車門框,把身上的靜電排掉,而不至于突然手碰鐵門時(shí)被電。
4、赤足運(yùn)動(dòng)可以放靜電
對體內(nèi)積存的靜電可通過輸出的方式將其消耗掉,如在室內(nèi)赤腳行走,讓腳直接接觸地面,因?yàn)橐谷梭w內(nèi)積存的無用靜電得到釋放,就要讓對人體無用的靜電負(fù)荷通過足底與大地接觸,傳導(dǎo)給大地,而常見的鞋底都屬絕緣體,身體無法和大地直接接觸,也就無法釋放身上積累的靜電。
冬天吃什么防靜電
1、冬天吃含維生素A、C、E的食物及酸性食物可以防靜電多吃富含維生素的蔬菜、水果,是有效防靜電的方法。適當(dāng)增加含維生素A、C、E的食物以及酸味食物的攝取量,如胡蘿卜、卷心菜、西紅柿、豆制品等,可以提高血液的酸性,維持人體正常的電解質(zhì)平衡。
2、冬天吃帶魚可以防靜電
帶魚、甲魚既可增加皮膚彈性、保濕性,又能降低血液黏稠度,具有良好的除靜電、控制紅細(xì)胞凝聚功能。多吃帶魚,可以防靜電。
3、冬天多吃香蕉、蘋果、獼猴桃可以防靜電
水果是人們食品中維生素C的主要來源,水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用,維持了酸鹼平衡、電解質(zhì)平衡。香蕉、蘋果、獼猴桃等含有大量維生素C,有抗細(xì)胞氧化和保護(hù)細(xì)胞膜電位正常工作的功效。
1、冬天遇冷呼出白氣
當(dāng)空氣中的水蒸氣遇到較冷的物體時(shí),液化成細(xì)小的小水珠,并漂浮于空氣中,于是就出現(xiàn)了我們所見“白氣”。從冰箱里拿出的冰棍,和水燒開后噴出的白氣都是水蒸氣液化形成的。冬天里因?yàn)樗魵馐菑娜梭w帶著熱量出來的,當(dāng)你哈氣時(shí),從口里出來的水蒸氣突然遇到外冷發(fā)生液化, 液化成細(xì)小液滴,由氣態(tài)變?yōu)橐簯B(tài),變成細(xì)小液滴懸浮在空中。
2、冬天人溫度低呼出白氣
人體的溫度一般都在攝氏36度左右,而在寒冷的冬天,空氣的溫度很低,有時(shí)甚至達(dá)到零下幾十度呢!人嘴里呼出的熱氣一遇到冷空氣,就會(huì)結(jié)成許多小水珠,太陽光一照,看上去就是白色的了。
3、冬天室外溫度低呼出白氣
冬天,屋里比屋外暖和得多。屋里的水汽落到玻璃上,由于屋外冷,玻璃涼,水汽遇冷就凝結(jié)成冰花了。在2020冬季,像東北等地,由于抬起十分寒冷,因此人呼吸時(shí)所產(chǎn)生的白氣有可能在呼吸時(shí)與外面的冷空氣相結(jié)合,瞬間結(jié)成了小冰霜。
冬天呼白氣吃什么
1、冬天呼白氣吃海帶
海帶營養(yǎng)十分豐富,含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿卜素等人體必須的營養(yǎng)成分。從中醫(yī)的角度講,海水陰冷寒涼,生長在海水中的海帶本身就具有極強(qiáng)的抗寒能力。而且海帶性味咸,長期食用有溫補(bǔ)腎氣的作用。因而,冬天食用海帶,可以增加人體的抗寒能力。
2、冬天呼白氣吃羊肉
羊肉性溫,味甘。2020冬季常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵御嚴(yán)寒,對一般風(fēng)寒咳嗽、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。羊肉是2020冬季養(yǎng)腎防寒最好的進(jìn)補(bǔ)食品。
3、冬天呼白氣吃紅糖水
嚴(yán)寒的2020冬季強(qiáng)調(diào)溫補(bǔ),就飲品來說,紅糖水是最好的溫補(bǔ)品。紅糖有的巧克力的美譽(yù),其好處在于溫而補(bǔ)之,溫而通之,溫而散之,具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的工效,且富含豐富的鈣、鐵等人體必須的礦物質(zhì)與微量元素。
4、冬天呼白氣吃燕麥
燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質(zhì),具有很好的飽腹感,有助操控體重,其中的β葡聚糖具有降低壞膽固醇的作用。此外,燕麥還富含多種礦物質(zhì),有助身體反抗嚴(yán)寒。燕麥可以用來熬粥,也可和大米搭配做成燕麥飯。
冬天呼白氣如何保暖
1、冬天呼白氣保暖，避免宮寒痛經(jīng)
經(jīng)血從子宮中來,子宮保護(hù)得好不好,直接影響月經(jīng)的正常與否。中醫(yī)說,冬天最容易寒邪入表,如不注意保暖,寒氣走竄入里,就會(huì)導(dǎo)致“宮寒”,引起月經(jīng)推遲、痛經(jīng)等疾病。而在天氣變冷、氣溫急降之下,仍有不少愛美的女性衣著單薄,只穿短裙、絲襪出門,又或貪吃生冷食物,這樣極易使身體受寒,寒邪傷陽,影響氣血運(yùn)行,痛經(jīng)則隨之而來。若本身是虛寒體質(zhì),平日就怕冷,更經(jīng)不起寒氣的侵襲,痛經(jīng)的發(fā)作也往往更加劇烈。有甚者還可能會(huì)引起關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)、不孕等嚴(yán)重后果的出現(xiàn)。
2、冬天呼白氣保暖，避免腰肌勞損
腰部支撐人的上半身,帶動(dòng)下半身,起承上啟下的作用。一旦腰部受涼,很容易發(fā)生腰肌勞損、腰椎間盤突出等。平時(shí)站立、行走、坐臥姿勢不正確,也 容易使薄弱的腰肌發(fā)生勞損。這個(gè)時(shí)候,女性朋友千萬不要為了時(shí)髦還穿著一抬胳膊、一彎腰就露出腰背的衣服,否則寒氣郁結(jié),風(fēng)濕痹痛都會(huì)緊隨而來。
3、冬天呼白氣保暖，生活防寒
進(jìn)入2020冬季以后,“早臥晚起,以待日光”是養(yǎng)生的重要原則,意思是說在寒冷的冬天應(yīng)該早睡晚起。早睡以養(yǎng)陽氣,保持溫?zé)岬纳眢w。最好在太陽出來以后再起床,這時(shí)人體陽氣迅速上升,血中腎上腺皮質(zhì)激素的含量也逐漸升高,此時(shí)起床,則頭腦清醒,機(jī)智靈敏。而且早晨空氣中負(fù)離子濃度高,對人體也非常有益。
(1)天氣干燥
在天氣非常冷的時(shí)候，為了保證正常的體溫，人體會(huì)消耗更多的熱量。而人體為了防止熱量流失過多，就會(huì)收縮毛細(xì)血管，使血液流量變少，此時(shí)分泌出來的汗液和皮脂也會(huì)變少，皮膚就會(huì)比較干燥，從而導(dǎo)致皮膚十分瘙癢。
(2)使用堿性香皂
雖然這類香皂的清潔能力非常強(qiáng)大，但是在用其清洗身體時(shí)還會(huì)將皮膚上面的皮脂膜清洗掉，此時(shí)皮膚就會(huì)緊繃而且變得比較干燥。如果在洗澡時(shí)還用很大力氣搓洗，導(dǎo)致皮膚承受很大的壓力，皮膚就很容易出現(xiàn)瘙癢的概率。所以平時(shí)最好還是使用對皮膚刺激性較小的沐浴露清洗身體。
(3)洗澡時(shí)間過長
如果平時(shí)洗澡花費(fèi)很長時(shí)間，熱水就會(huì)將皮膚上面的皮脂大量清洗掉，從而導(dǎo)致皮膚的防護(hù)功能大大降低，此時(shí)皮膚就會(huì)變得十分干燥，從而導(dǎo)致皮膚瘙癢。所以平時(shí)洗澡不要花費(fèi)太長時(shí)間，另外也不要用非常熱的水清洗身體。
(4)穿衣不當(dāng)
在天氣很冷的時(shí)候人們常常會(huì)穿羊毛衣服來保暖，防止寒氣入侵身體。然而這類衣物與皮膚之間的摩擦力比較大，所以很容易產(chǎn)生靜電，導(dǎo)致皮膚受到不良刺激，出現(xiàn)瘙癢感。所以在冬天來臨后，雖然要做好保暖措施添加衣物，但最好采用純棉、真絲材料的內(nèi)衣物。
(5)減肥
冬天的時(shí)候人們不愛出去運(yùn)動(dòng)，所以很容易導(dǎo)致脂肪堆積，身材走樣，變得肥胖。此時(shí)為了保持身材，人們往往就會(huì)通過節(jié)食減肥，但這樣會(huì)導(dǎo)致平時(shí)飲食中攝入的營養(yǎng)物質(zhì)非常少，從而使得皮膚營養(yǎng)不足，水分過少，變得十分干燥，從而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)瘙癢感。
(6)飲食過敏
如果本身很容易過敏，平時(shí)飲食不當(dāng)時(shí)就會(huì)導(dǎo)致食物過敏，從而使得皮膚出現(xiàn)瘙癢感。此時(shí)患者還會(huì)經(jīng)常感覺皮膚灼熱，有時(shí)候在皮膚表面還會(huì)出現(xiàn)紅疹。
(7)皮膚感染等疾病
當(dāng)患上相關(guān)皮膚炎癥時(shí)也有可能導(dǎo)致皮膚瘙癢感出現(xiàn)。此時(shí)要趕緊去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療。
1、冬天的時(shí)候臉紅怎么回事
寒熱交替，當(dāng)我們從溫暖的室內(nèi)走到寒冷的外面時(shí),臉部突然受到寒冷的刺激,身體出于自我保護(hù),加強(qiáng)臉部的血液供應(yīng),收縮毛細(xì)血管,以抵抗外界的寒冷。由于毛細(xì)血管收縮、臉部血液供應(yīng)充足,臉部會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅的現(xiàn)象。
心理緊張、興奮，很多時(shí)候我們都會(huì)遇到讓我們緊張和興奮的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候的我們總會(huì)不自覺的感覺到我們的臉部發(fā)紅、發(fā)燙,這是因?yàn)?但我們緊張和興奮的時(shí)候,心跳會(huì)加快、全身血液運(yùn)行加快,而由于臉部的血管沒有靜脈瓣(阻止血液回流的瓣膜)和血管松弛,反應(yīng)最敏感,所以會(huì)出現(xiàn)臉部發(fā)紅的情況。
2、寶寶冬天臉紅的原因
冷空氣的刺激，很多寶寶在其他季節(jié)臉色正常,已到了冬天就開始臉紅,很多時(shí)候是由于低溫刺激導(dǎo)致。尤其是在極冷的環(huán)境下,可能還會(huì)因血管不正常的擴(kuò)張?jiān)斐尚『⒛樇t,臨床表現(xiàn)為面部的絲狀、點(diǎn)狀,星芒狀或片狀。這也是為什么一些較寒冷地區(qū)的孩子冬天臉蛋都是紅通通的。
溫差太大也是導(dǎo)致孩子臉紅的重要原因,比如從冷風(fēng)中到空調(diào)房間,忽冷忽熱,微血管在反復(fù)收縮及擴(kuò)張中失去彈性,反映在雙頰和鼻端,就會(huì)使雙頰發(fā)紅刺痛。
3、臉紅是什么引起的
臉紅是一種比較常見的現(xiàn)象,而且臉紅也不是什么大的問題,一般情況下不會(huì)影響身體的健康,但是會(huì)比較容易影響美觀,尤其是愛美的女生,如果經(jīng)常會(huì)臉紅的話會(huì)覺得很不好意思,所以很多人還是想調(diào)理一下,想讓臉色變得正常一些,有的人稍微一活動(dòng)或者遇見什么人什么事情的時(shí)候也容易臉紅,尤其是情緒上有很大變化的時(shí)候,包括生氣憤怒,害羞,或者慚愧等等。
臉紅有生理性的,也有病理性的。有些健康的人,末梢血液循環(huán)較好,稍一活動(dòng),面色就比較紅潤;有些人在害羞、憤怒、慚愧時(shí)會(huì)臉紅;有些人可因飲酒而引起臉紅;住在高山上的人,因?yàn)榭諝廨^稀薄,身體需要更多的紅血球以吸收足夠的氧氣,而紅血球攜帶的血紅素一旦增加,臉的顏色就會(huì)比較紅;有的人因更年期臉紅,有的人因全身性疾病都可以引起臉紅。
容易緊張臉紅怎么辦
人在遇到重要的事情的時(shí)間,會(huì)容易造成緊張的心理,比如:約會(huì)、考試、做手術(shù)等,那么我們應(yīng)該怎么平復(fù)自己緊張焦慮的情緒呢?最簡單的辦法就是深呼吸,暫時(shí)轉(zhuǎn)移自己的注意力,讓自己不要多想,越胡思亂想就會(huì)越緊張,一個(gè)良好的心理素質(zhì)狀態(tài)可以克服緊張的情緒。
當(dāng)溫差太大時(shí),比如從冷風(fēng)中到空調(diào)房間,忽冷忽熱,微血管在反復(fù)收縮及擴(kuò)張中失去彈性,反映在雙頰和鼻端,就會(huì)使雙頰發(fā)紅刺痛。初期,臉部變紅還能立即恢復(fù)原狀,但若長期反復(fù)持續(xù)下去,血管收縮,喪失擴(kuò)張機(jī)能,在過度擴(kuò)張狀態(tài)硬化,使臉部變得平時(shí)看起來也紅紅的。嚴(yán)重時(shí),低頭后抬頭也會(huì)出現(xiàn)臉部潮紅癥狀。這種癥狀在春夏2020秋季比較平靜,到冬天多轉(zhuǎn)為嚴(yán)重。
早上起來臉紅發(fā)熱怎么回事
我們大家知道很多人會(huì)出現(xiàn)臉部發(fā)熱的情況,不知道大家知道不知道當(dāng)臉部出現(xiàn)發(fā)熱的情況的時(shí)候我們自己該怎么辦呢?臉紅有生理性的,也有病理性的。有些健康的人,末梢血液循環(huán)較好,稍一活動(dòng),面色就比較紅潤;有些人在害羞、憤怒、慚愧時(shí)會(huì)臉紅。
從醫(yī)學(xué)角度講,面紅是指由于溫度或情緒的變化較其他人更容易變紅,且顏色深,持續(xù)時(shí)間長。皮膚中有血管存在,受神經(jīng)因素影響而擴(kuò)張或收縮,特別是兩頰部毛細(xì)血管豐富,故兩頰更易紅。面紅若只是在2020冬季時(shí)發(fā)生,則與溫度的變化有更多關(guān)系。
一般而言,熱會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張,造成臉部潮紅。冷雖使血管收縮,但溫度回升時(shí),血管則會(huì)反彈性擴(kuò)張?jiān)斐赡樇t。但還有一些人,在極冷的溫度下,可能還會(huì)因血管不正常的擴(kuò)張?jiān)斐赡樇t。臨床表現(xiàn)為面部的絲狀、點(diǎn)狀,星芒狀或片狀。
1、冬天為什么尿多呢
1.1、疾病方面原因
疾病是造成冬天尿頻的常見原因,如果尿頻出現(xiàn)的時(shí)間段為夜間,那么要注意排除是否有腎病、心臟疾病、神經(jīng)精神因素、尿道炎等方面的疾病。如果出現(xiàn)持續(xù)性多尿,則要考慮分泌代謝障礙引起的疾病,包括垂體性尿崩癥、糖尿病、原發(fā)性醛固酮增高癥疾病,或者是膀胱炎、尿道炎等炎性刺激或尿路結(jié)石,需結(jié)合其他方面的癥狀。
1.2、非疾病的因素
除疾病因素外,非疾病因素導(dǎo)致的尿頻也不容忽視,如果大量飲水或利尿劑治療期間、每天攝水量包括飲水、水果、飲食等攝入的水分,出量主要是尿量,如果出入平衡,或者出量隨著入量下降而下降,則與身體疾病的因素關(guān)系不大,更多的是生理因素引起的尿頻。
冬天氣候寒冷,人體各軟組織(皮膚與血管)為了御寒,呈收縮狀態(tài),此時(shí)更容易出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。如果夜尿多,晚上上廁所肯定會(huì)影響到休息,而且在冬天里稍不注意就容易凍到而感冒,所以許多人不希望晚上上廁所。但是老年人生理功能衰退,膀胱彈性降低,使得尿的貯留量受到限制,而因此尿頻多為虛癥,需要調(diào)養(yǎng)。
2、冬天尿多怎樣緩解
2.1、艾灸法
關(guān)元穴在下腹部,前正中線上,當(dāng)臍下3寸。關(guān)元穴培補(bǔ)元?dú)?、?dǎo)赤通淋,可治療遺精、陽痿、尿閉、尿頻等?？梢圆捎镁姆ㄖ委熌蝾l。
方法:將少量鹽放于關(guān)元穴上,將一片厚約0.7～0.8厘米的姜片(用針在姜片上扎一些小洞)放于鹽上,再在姜片上放艾絨做的艾炷,點(diǎn)燃艾炷即可。當(dāng)感覺到所灸處的皮膚溫?zé)犭y耐時(shí)即可停止艾灸。尿頻較重時(shí)一日灸三次,較輕時(shí)一日一次,也可當(dāng)做保健灸培補(bǔ)元?dú)?。但是有陰虛、濕熱癥狀,如五心煩熱、眼干澀不適、怕熱、喜冷飲等,不適合做艾灸。
2.2、溫灸療法
通過點(diǎn)燃艾絨等藥物,作用于特定的經(jīng)絡(luò),起到疏通血脈、溫經(jīng)止血、散寒止痛和扶正祛邪等療效。慢性腎病患者多以脾腎兩虛為本,故而選擇腎俞、脾俞、大腸俞、膀胱俞為主穴。
蛋白尿多者,加足三里、太溪、三陰交;血尿者,加三陰交、太溪、血海;小便不利者,加中極、水道、氣海。
2.3、耳穴壓丸
中醫(yī)認(rèn)為,“耳者,宗脈之所聚也”“腎開竅于耳”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,五臟六腑、四肢軀干均在耳廓上有特定的反射區(qū)。運(yùn)用磁療貼,通過磁力共振刺激耳部穴位,起到舒經(jīng)活絡(luò)、鎮(zhèn)靜止痛及調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能的作用。耳穴壓丸在改善腎病病人失眠、心悸、夜尿增多等均有不錯(cuò)的療效。
3、冬天尿多的治療偏方
小茴香、糯米適量。將小茴香加鹽，炒熟，研末，再將糯米蒸熟，以小茴香粉拌糯米飯食用，每日1次。
益智仁24個(gè)，鹽少許。水煎服。每日1劑。睡前服用。
韭菜子6克，研細(xì)末，水酒各半調(diào)服，小兒酌減。
蒲公英60克，水煎代茶飲。此方適用于小便頻數(shù)而腰痛。
菟絲子12克，覆盆子6克，韭菜子、金櫻子各6克。水煎服。本方適用于老年人尿頻。
桑螵蛸60克，益智仁15克。研為細(xì)末，用面做為丸，如梧桐子大，睡前服20丸，開水送下。
五倍子（炒黃，研為細(xì)末），用開水調(diào)成膏，敷于神闕穴，用紗布覆蓋、膠布固定，每日睡前1次，連用7日。
冬天尿多要注意什么
記錄膀胱的活動(dòng)。頭兩天,不用控制自己的膀胱活動(dòng),只需要記錄下來自己一天上了幾次廁所,都是什么時(shí)候上的,每次的尿量有多少。如果你幾乎每個(gè)小時(shí)都要上一次廁所,并且一有尿意就馬上需要上廁所,但每次的尿量卻都不超過200ml,你便需要學(xué)著控制和訓(xùn)練自己的膀胱活動(dòng)了。
學(xué)會(huì)憋尿。有了尿意不要急著上廁所,剛開始你可能覺得很難忍耐,可以用數(shù)數(shù)來分散自己的注意力,從100倒數(shù)到1后再去上廁所。忍耐的時(shí)候坐在硬凳子上比坐在軟沙發(fā)上要好。然后你可以慢慢增加你忍耐的時(shí)間,直到每天上廁所的次數(shù)在8次左右。
鍛煉你的盆底肌。通過8周左右的膀胱訓(xùn)練,你便會(huì)慢慢感到自己上廁所的頻率少了,每次排尿量增多了, 尿意也并不那么急。
怎樣預(yù)防冬天尿多
1、飲食上要注意
飲食上,流質(zhì)食物與含水分少的食物可按比例食用,調(diào)整進(jìn)餐時(shí)間,晚餐不宜過飽、過晚,不飲濃茶、咖啡和酒,入睡前減少攝水量。
2、按摩涌泉穴
睡前洗熱水浴、溫水泡腳并按摩涌泉穴、聽催眠曲等。睡前去一次廁所,盡量排空膀胱,促進(jìn)自主神經(jīng)功能的正常,從而減輕夜尿頻的困擾。
3、合理調(diào)整用藥時(shí)間
服藥的老年人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)情況選擇合適的時(shí)間。如利尿藥、對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用的藥物等應(yīng)在早飯后服用,避免或減輕藥物在夜間起效。對于那些癥狀比較嚴(yán)重,或可能是器質(zhì)性疾病引起的病癥,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,找出病因所在。
