2020夏季小孩吃什么去肝火
夏季吃什么養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”相信關于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。四季養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“2020夏季小孩吃什么去肝火”，僅供您在養(yǎng)生參考。
1、2020夏季小孩吃什么去肝火
草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
西紅柿含有豐富的維生素,營養(yǎng)豐富,還能夠清熱解毒,平肝去火。
大豆含有豐富的蛋白質(zhì),還能夠滋陰、去火。
西瓜有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效,夏天可以多吃,能降肝火。
“苦”味食物主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能夠解熱消暑、消除疲勞。
2、寶寶肝火旺的原因
肝臟是消化系統(tǒng)里的解毒過濾器官,所有外來物的毒素,以及由下腹腔回流到心臟的血液,都先經(jīng)它處理。
因為平時吃的油炸、腌制、辛辣、肥膩、加工的食物都含有一定的對人體有害的毒素,至于那些經(jīng)化學農(nóng)藥或經(jīng)添加劑處理的材料,如白糖、餐桌鹽和高溫處理的食油,甚至化學合成的藥物,都會讓肝臟的運作超負荷。一旦肝臟的血液循環(huán)不暢,那么解毒過程以及下腹腔血液的回流就會受阻,然后就會形成肝臟充血及下腔靜脈受壓。結(jié)果導致的就是肝火上升,引致頭脹、頭痛。
所以說,寶寶肝火旺,還不僅是因為內(nèi)火大的關系,最主要的還是由于飲食不注意的關系。另外,除了心煩易怒,肝火旺還會讓寶寶有口干舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等這些癥狀,所以在養(yǎng)護時就需要格外注意。
3、寶寶肝火旺的特征
入睡難,入睡后易出汗,后半夜則睡不寧,頻頻轉(zhuǎn)換睡姿和位置,有的孩子還會迷迷糊糊坐起來,換個位置躺下再睡,有的還會做夢,被夢境驚嚇而睡。這些孩子大多喜歡趴著睡,有的還會打呼嚕、咬牙齒。
動了肝風(實)的孩子,眼神不是很靈活,容易大喊大叫,脖子發(fā)硬,胸口發(fā)悶;肝氣虛的孩子則容易咬牙,打哈欠,大喘氣。
心火肝熱的孩子還特別怕熱,睡著時,容易踢被子、掀衣服,把肚子都露出來,有的干脆半夜把自己的衣服脫掉(對這些孩子,被子不要蓋得太厚,但要注意腹部保暖)。
從舌苔脈相來看,“心火肝熱”的孩子舌尖、嘴唇偏紅,呼出的口氣較熱。有的孩子連手掌心都偏紅,有口臭,大便干結(jié)不好拉。這些孩子往往會挑食,胃口較差,人消瘦。
由于“心火”重,孩子的性格也比較急躁,容易發(fā)脾氣,倔強。
《小兒藥證直訣》上還記載一種表現(xiàn),“手尋衣領及亂捻物”為肝熱,體征表現(xiàn)供各位家長參考。
寶寶肝火旺的食療法
材料:太子參100克、百合50克、羅漢果半個、瘦肉750克。 做法:瘦肉洗凈,切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗凈。 用料放入煲內(nèi),加清水適量,武火煮滾后,改文火煲約2小時。 功效:太子參補肺健脾,益氣生津適合2020春季肝火旺的寶寶飲用。
材料:菊花15克,粳米100克。 做法:將菊花洗凈,粳米淘洗干凈;菊花、粳米放鍋中,加適量清水,加蓋,旺火煮沸,再文火熬至成粥即可。
功效:該粥具有散風熱、清肝火、降血壓的功效,特別適用于春天肝火旺盛的寶寶。
材料:銀耳20克,綠豆60克,冰糖適量,水適量。 做法:將銀耳、綠豆和約2000毫升水一同放入鍋中,開大火煮沸,煮沸后轉(zhuǎn)小火熬制30分鐘,熬制的過程中需要注意攪拌,并注意水量。
綠豆熬開花變軟以后,關火加入適量冰糖,溶化并攪拌混合均勻后即可盛出食用。
孩子肝火旺怎么預防
小孩的精力比較旺盛,食用一些辛辣食物時,容易引起上火,就可能導致肝火旺盛。平時注意給孩子保證營養(yǎng)均衡的同時,盡量多食用一些清淡的食物,兒童的飲食習慣都是兒時養(yǎng)成的,一個良好的飲食習慣會有益終身。
除特殊情況,兒童一般是不需要服用一些大補藥物的。有些家長認為一些滋補品對孩子有益,家庭條件又比較富裕時,不適當?shù)膶⒀a藥給孩子服用,反而影響孩子的正常發(fā)育。
要注意孩子情緒的變化。孩子在家庭或?qū)W校中,總會遇到一些不順心的地方,家長要善于觀察孩子的情緒變化,及時了解原因,并引導孩子用正確的方式解決問題,而不是生悶氣。經(jīng)常生氣對孩子的肝臟發(fā)育不利。
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1、2020冬季吃什么水果去肝火
肝火旺可以吃的性平水果有:李子、花紅(沙果)、菠蘿(菠蘿)、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。
肝火旺可以吃的性寒水果有:柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(楊桃)、無花果、獼猴桃(奇異果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。
李子味甘、酸,性涼,能清肝熱,生津液,含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C,對于調(diào)節(jié)肝虛有熱,虛勞骨蒸;胃陰不足,口中干渴很有效果;蘋果被稱為“全方位的健康水果”,可生津潤肺,健脾開胃,并可降低血脂、降血壓、預防癌癥、強化骨骼、維持酸堿平衡、抗氧化作用。蘋果(微涼)、梨、蘆柑、橙子、草莓(性微涼)、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合。
2、2020冬季吃橄欖去肝火
橄欖的果肉含有豐富的鈣質(zhì),新鮮食用對人體非常有益。橄欖味甘酸、性平,具有清熱解毒的功效,同時還可以起到消積化痰以及滋潤肺喉的作用。吃上幾個橄欖有助于清肝火。
3、2020冬季吃檸檬去肝火
檸檬可以說是護肝的好食物。檸檬之中富含維生素c,來上一杯檸檬水,不僅有助于排出體內(nèi)有毒有害的物質(zhì),還可以起到美白肌膚的作用,對消除臉部雀斑也有一定的效果,同時還有助于降火。
4、2020冬季吃蘋果去肝火
蘋果具有生津的功效,同時還有潤肺、開胃以及醒酒等作用,若是有消化不良之癥的,可以擠汁服之。蘋果還可以有效的預防以及消除疲勞,蘋果之中所含有的鉀可以和體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合,而且可以讓其排出體外。因此,人體若是在食入過量鹽分的時候,不妨通過食用蘋果來幫助排除。
2020冬季肝火旺怎么調(diào)理
1、多補水有利肝臟排毒
肝臟作為人體最大的解毒器官,所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過肝臟代謝,排出體外。這個過程需要大量的水,水分不夠,體內(nèi)的毒素不容易被稀釋,較難排出體外,這對肝臟來說也是不小的負擔。
要多喝水,補充體內(nèi)流失的水分。首先,多喝水是為了補充干燥的2020秋季造成的身體水分的流失,避免內(nèi)臟缺乏水分。其次,及時補充水分促進了血液循環(huán),加速身體代謝廢物的排出,這些代謝廢物產(chǎn)生的毒素被排出身體,減輕了對肝臟的損害,起到了清洗身體內(nèi)部的洗滌作用。
2、舒暢情志,少動肝火
要注意舒暢情志,俗話有說“大動肝火”,多形容勃然大怒的狀態(tài)。也就是說肝火旺與外界的刺激有一定的關系。肝火旺導致易怒,但情緒上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火,導致肝火上升。
3、羅漢果茶去火最合適
一般為放涼飲用,在天氣轉(zhuǎn)換時較多飲用。同時此茶味道中帶有5種干花的濃郁花香,對于北方人來說,喝起來感覺很特別。在炎熱的2020夏季,經(jīng)常飲用可以起到很好的生津解渴、除濕清熱、潤腸排毒的作用。
將羅漢果用流動水沖洗干凈,同紅糖、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花一起放入湯鍋中。在湯鍋中加入冷水,用大火煮沸,再轉(zhuǎn)小火慢慢煮制約2小時。待鍋中余下的湯水僅剩1/3時,將五花茶的料渣潷除即可。
2020冬季肝火旺有什么癥狀
2020冬季肝火旺的患者晚上睡覺總是難以入睡,經(jīng)常有失眠的現(xiàn)象,或者經(jīng)常做夢,睡眠質(zhì)量不佳,白天容易導致精神不佳,容易打瞌睡,頭暈,疲勞感強烈;2020冬季肝火旺的患者早晨起床后出現(xiàn)口干、口苦、舌苔發(fā)厚、牙齦紅腫等;2020冬季肝火旺的癥狀還表現(xiàn)為心煩意亂,控制不住脾氣,易發(fā)怒,心煩氣躁、容易動怒、時常有疲憊乏力感,精神狀況不好等癥狀表現(xiàn)。2020冬季女性肝火旺的癥狀表現(xiàn)為出現(xiàn)月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等癥狀,孕婦懷孕期間,肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
1、葡萄
葡萄含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和p等,可充分補充機體能量;且葡萄以酸入肝,有增進食欲和去肝火、保肝、護肝的作用,所以2020春季多食用葡萄以養(yǎng)肝護肝。
2、草莓
對于肝火旺盛的人來說,草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火的高手。草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì),使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以保持腦細胞的活躍。在這個春困的季節(jié),還能幫助提神醒腦。
3、桂圓
有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效,是珍貴的滋養(yǎng)強化劑,所以2020春季易多食用桂圓以調(diào)補肝脾、養(yǎng)肝護肝。
4、荸薺
荸薺其性微寒,果汁豐富,凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
5、梨
梨富含多種維生素及碳水化合物,有生津止渴、止咳化痰、清肝去火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,有助消化、潤肺清心、消痰止咳、清熱生津解渴、利尿、潤便、促進肝細胞再生的功效,最適宜冬2020春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的肝火過旺患者食用。
6、蘋果
蘋果富含維生素C及豐富的纖維素和礦物質(zhì)等,有生津止渴、潤肺除煩、養(yǎng)肝去火、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效,被人們稱為“大夫第一藥”。
7、香蕉
香蕉營養(yǎng)高、熱量低,含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等,有促進肝細胞再生、提高免疫力、保護肝臟的功效,所以2020春季養(yǎng)肝可多食用香蕉。
8、紅棗
維生素含量較高,可補血養(yǎng)肝,有“天然維生素丸”的美譽。連續(xù)吃大棗的病人,健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。所以2020春季可多食用大棗以養(yǎng)肝護肝。
2020春季去肝火食譜
1、五味子鮮貝
材料:五味子15克,枸杞子15克,鮮干貝600克,蔥、姜、米酒、香油、鹽適量,冰糖1克。
做法:干貝洗凈后,用蔥、姜、米酒、香油腌制一下。五味子用清水洗凈后,加入一碗半水以及枸杞子,小火慢煮約20分鐘后,將五味子撈出來,加入冰糖和鹽調(diào)味,再加入少許淀粉勾薄芡,即成五味子醬汁。干貝表面粘淀粉后,用中火油炸約3分鐘,成金黃色后撈起。將五味子醬汁淋在干貝上,或是直接蘸食皆可。
功效:五味子有甘、咸、酸、苦、辛味,顏色烏黑,具有調(diào)養(yǎng)五臟、強心鎮(zhèn)定的功能。鮮干貝則具有滋補肝腎的功能,因此,當五味子遇上干貝時,不但清爽好吃,而且很適合當做春天養(yǎng)肝去火料理。
2、蘑菇炒山藥
材料:干燥蘑菇15克、新鮮山藥300克、芹菜100克。
做法:先將蘑菇洗凈,再用熱水泡約10分鐘至變軟,并將泡菇水留下備用。同時將山藥去皮切小片,芹菜也切成相同大小。油熱后,依序加入蘑菇、山藥、芹菜炒熟,接著倒入泡菇水,待湯汁略收干后,加入適量淀粉勾芡,再加入一點醬油或少許鹽調(diào)味即可。
功效:山藥,味甘性平無毒,有健脾益氣、滋肺養(yǎng)胃、補腎固精、長肌肉、潤皮毛、滋養(yǎng)強壯等功效。適用于身體虛弱、食欲不振、消化不良、久痢泄瀉、虛勞咳嗽、遺精盜汗、小便頻數(shù)等癥。尤宜于2020春季食用,一則能健脾益氣,可防止春天肝氣旺傷脾;二則能補腎益精,使人體元陽之氣充沛,可增強人體抵抗力及免疫力。
2020春季肝火旺注意事項
1、保證充足的睡眠,不要熬夜,不要過度的勞累。
2、絕對的禁酒,也不要吸煙,長期吸煙飲酒同樣會引起肝火旺。
3、適當?shù)娜敉膺M行運動。
4、還要保持好的心情,不要暴躁,學會控制自己的情緒。
1、2020夏季肝火旺吃什么
2020夏季肝火旺多吃5種食物
草莓:草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
西紅柿:含有豐富的維生素,營養(yǎng)豐富,還能夠清熱解毒,平肝去火。
大豆:含有豐富的蛋白質(zhì),還能夠滋陰、去火。
西瓜:西瓜有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效,夏天可以多吃,能降肝火。
“苦”味食物:主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能夠解熱消暑、消除疲勞。
2、肝火旺的癥狀表現(xiàn)
一般情況下,如果肝火旺會對致身體上部有熱,或上沖性特點,表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。
更甚者會暈厥、嘔血等。肝火旺可導致月經(jīng)失常,這是因為肝火旺而引起婦女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等;
肝火旺會導致失眠,這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠,多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。
肝火旺還可以導致孕婦惡阻,孕婦懷孕期間,肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
肝火上炎是指肝火旺導致的上部有熱象或上沖性癥狀特點,如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒,甚至發(fā)狂、暈厥、嘔血等。
3、肝火旺盛怎么調(diào)理
肝臟作為人體最大的解毒器官,所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過肝臟代謝,排出體外。這個過程需要大量的水,水分不夠,體內(nèi)的毒素不容易被稀釋,較難排出體外,這對肝臟來說也是不小的負擔。
“五色飲食養(yǎng)五臟”,而肝主青色,“青色入肝經(jīng)”,因此平時可多吃一些青色的食物,例如菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等,具有滋陰潤燥,舒肝養(yǎng)血的功效?！案涡韵菜帷?根據(jù)酸味入肝的原理,可以在日常多食用一些米醋,除了益肝還可以預防感冒。同時,適當保養(yǎng)脾胃的消化功能,吃一些有益氣健脾功效的中藥,如黨參、山藥、薏仁、扁豆等,對調(diào)養(yǎng)肝臟也大有裨益。此外,不少中藥都具有健肝疏肝的作用,如山楂、陳皮、白芍、葛花、絞股藍等。
休息時間影響著肝臟的健康。晚上的11點到凌晨3點的這段時間,血液會流經(jīng)肝臟、膽,身體應該處于完全的休息狀態(tài),肝臟的代謝和修復才能順利的進行。長期睡眠時間不足的人,容易導致肝火上升的問題。
夏天肝火旺的食療方案
菊花燉瘦肉：胎菊15克、干荷葉5克、紅蘿卜250克、豬瘦肉750克、生姜3片。菊花、荷葉稍洗干凈,紅蘿卜去皮切好,豬洗凈,切方塊狀,食材一起放到燉盅中,加清水適量,加蓋隔水燉約3小時,調(diào)味即成。
作用:菊花散風清熱、平肝明日;紅蘿卜健脾、補血、助消化;荷葉解暑熱、止血等;瘦肉潤燥補益。此湯可滋陰潤燥、養(yǎng)肝明目,改善肝火旺盛而脾氣大、長痘等癥狀。
枸杞子梨糖水：雪梨1個,冰糖少許,枸杞子少許。雪梨洗凈后去皮去核,切成小塊,枸杞子用水發(fā)好,鍋中放水,下入雪梨后開大火燒開,下入枸杞子和冰糖后轉(zhuǎn)小火攪拌熬煮15分鐘。
作用:陰虛火旺的肝火,就必須要吃枸杞子了,可以滋陰,清肝臟的虛火非常好。梨清熱排毒,潤肺解燥,肝火旺盛者可以常喝。
2020夏季肝火旺的偏方
決明子粥
主要原料:炒決明子15克,粳米100克,冰糖少許,或加白菊花10克。
制作方法:先將決明子放入鍋內(nèi)炒至微有香氣取出,待冷后煎汁,或與白菊花同煎取汁,去渣,放入粳米煮粥,粥將熟時,加入冰糖,再煮一二沸即成。
效用說明:清肝、明目、通便。適宜于目赤腫痛、怕光多淚、頭痛頭暈、高血壓病、高血脂癥、肝炎、習慣性便秘等癥。
1、2020春季去肝火旺多喝梨水
梨中含有蛋白質(zhì),脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素,具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效?；几哐獕?、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節(jié)炎。梨還具有潤燥消風、醒酒解毒等功效,因此在2020春季降肝火的食療中當屬最佳食物。梨水食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
2、2020春季去肝火旺吃草莓
對于肝火旺盛的人來說,草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì),使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
3、2020春季去肝火旺吃葡萄
葡萄味酸微涼,吃葡萄可以起到去火的作用,而且葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等,對于補充機體所需和調(diào)整肝臟細胞的功能非常有用。另外,葡萄還具有抗氧化功能,可以減少自由基對于肝的損害。所以葡萄也被稱為是養(yǎng)肝護肝最佳的水果之一。
4、2020春季去肝火旺吃西瓜
現(xiàn)在雖然還是2020春季,但是西瓜已經(jīng)“熱熱鬧鬧”地在水果店上市了,西瓜含的水分極多,也是生津止渴的最佳水果,對急性熱病(如中暑)、口渴汗多、心煩氣躁等熱病都有效,所以多吃西瓜也對肝火旺盛有治療幫助。
5、2020春季去肝火旺吃獼猴桃
獼猴桃含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃的蠕動,對于消化不良、食欲不佳可以起到幫助,還能促進體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出體外,又能預防便秘,獼猴桃性質(zhì)微涼,吃獼猴桃可以起到清熱降火的功效。
2020春季去肝火的食譜
1、蓮子湯治肝火旺。材料:蓮子三十克,不用去蓮心,梔子十五克,冰糖適量,將蓮子和梔子放入砂鍋中煎熬,待燒開以后轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煎熬,最后加入冰糖調(diào)味,吃蓮子和飲湯,此方可以治虛實兩種的肝火旺,虛火的表現(xiàn)為:心煩、口干、盜汗;實火的表現(xiàn)為:口腔反復出現(xiàn)潰瘍、小便短赤。
2、豬肝湯治肝火旺。材料:豬肝一副,菊花三十克,把豬肝洗凈去腥,連同菊花一同煮至熟透,吃肝喝湯,此方適用于潮熱盜汗、手足心熱、失眠的肝火旺患者。
3、川貝燉雪梨治肝火旺。川貝雪梨具有清熱祛痰,去肝火的功效。材料:川貝母十克,雪梨一個。將川貝母搗爛成粉,雪梨去皮切塊,材料放入燉盅加入適量的冰糖一同燉煮,燉煮大概四十分鐘以后,吃梨喝水,對于頭痛、耳鳴、痰多、咳嗽的肝火旺患者療效十分顯著。
2020春季肝火旺的癥狀
1、頭脹
常起于惱怒,頭脹且痛,昏沉悶熱,頭筋突起,口干口苦,甚則兩耳失聰,舌苔薄黃,脈象弦或數(shù)。
2、肝火亢盛消瘦
形體消瘦、煩躁不安,性急易怒,頭暈目眩,脅肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥結(jié),舌紅苔黃。
3、肝火上沖舌血
舌上出血,舌腫木硬,舌苔黃,舌邊紅絳,或起芒刺,并見頭中熱痡,煩熱,頭暈目眩,面紅目赤,口苦咽干,耳鳴耳聾,脅肋痛,性急善怒,小便黃赤,大便干燥,甚則昏厥。
4、肝火犯肺咳嗽
癥見咳嗽氣逆,痰出不爽,或如梅核,或如敗絮難以咳出?？葧r面紅并引及脅痛。咽喉干燥,煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干。
5、肝火燔灼胃痛
胃脘燒灼疼痛,痛勢急迫,疼痛拒按,喜冷惡熱、燒心泛酸,口干口苦,甚則嘔吐苦水,或兼見吐血、便血。煩躁易怒,便秘溲赤。舌紅苔黃。
1、寶寶2020春季去肝火吃什么
1.1、太子參百合瘦肉湯 材料:太子參100克、百合50克、羅漢果半個、瘦肉750克。 做法:瘦肉洗凈,切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗凈。 用料放入煲內(nèi),加清水適量,武火煮滾后,改文火煲約2小時。 功效:太子參補肺健脾,益氣生津適合2020春季肝火旺的寶寶飲用。
1.2、菊花粥 材料:菊花15克,粳米100克。 做法:將菊花洗凈,粳米淘洗干凈;菊花、粳米放鍋中,加適量清水,加蓋,旺火煮沸,再文火熬至成粥即可。 功效:該粥具有散風熱、清肝火、降血壓的功效,特別適用于春天肝火旺盛的寶寶。
1.3、決明菊花山楂茶 材料:決明子(略搗碎)10克,菊花5克,山楂15克。 做法:以上三味按同樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。 功效:用于肝胃積熱,飲食不香的肝火旺盛患者。春天家長可以做點給肝火旺的寶寶吃,不僅可以降肝火,還能增強食欲。
2、寶寶肝火旺的癥狀
2.1、睡覺有明顯特征。比如:入睡難,入睡后易出汗,后半夜睡不寧,頻頻轉(zhuǎn)換睡姿和位置,有的孩子會迷迷糊糊坐起來,換個位置躺下再睡,有的還會做夢,被夢境所驚嚇而醒。這些孩子大多喜歡趴著睡,有的還會打呼嚕、咬牙齒(磨牙)。
2.2、特別怕熱。睡著時,容易踢被子、掀衣服,把肚子都露出來,有的干脆半夜把自己的衣服脫掉。性急易出汗的小孩都要注意。
2.3、從舌苔脈象來看。孩子舌頭、嘴唇、兩顴偏紅,有的孩子連手掌心都偏紅,脈搏偏快,有口臭,大便干結(jié)不好拉。這些孩子往往會挑食,胃口較差,身體消瘦,睡覺時胸部以上容易出汗。
3、寶寶肝火旺的原因是什么
肝臟是消化系統(tǒng)里的解毒過濾器官,所有外來物的毒素,以及由下腹腔回流到心臟的血液,都先經(jīng)它處理。
因為平時吃的油炸、腌制、辛辣、肥膩、加工的食物都含有一定的對人體有害的毒素,至于那些經(jīng)化學農(nóng)藥或經(jīng)添加劑處理的材料,如白糖、餐桌鹽和高溫處理的食油,甚至化學合成的藥物,都會讓肝臟的運作超負荷。一旦肝臟的血液循環(huán)不暢,那么解毒過程以及下腹腔血液的回流就會受阻,然后就會形成肝臟充血及下腔靜脈受壓。結(jié)果導致的就是肝火上升,引致頭脹、頭痛。所以說,寶寶肝火旺,還不僅是因為內(nèi)火大的關系,最主要的還是由于飲食不注意的關系。另外,除了心煩易怒,肝火旺還會讓寶寶有口干舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等這些癥狀,所以在養(yǎng)護時就需要格外注意。
如何預防小孩肝火旺
1、小孩的精力比較旺盛,食用一些辛辣食物時,容易引起上火,就可能導致肝火旺盛。平時注意給孩子保證營養(yǎng)均衡的同時,盡量多食用一些清淡的食物,兒童的飲食習慣都是兒時養(yǎng)成的,一個良好的飲食習慣會有益終身。
2、除特殊情況,兒童一般是不需要服用一些大補藥物的。有些家長認為一些滋補品對孩子有益,家庭條件又比較富裕時,不適當?shù)膶⒀a藥給孩子服用,反而影響孩子的正常發(fā)育。
3、要注意孩子情緒的變化。孩子在家庭或?qū)W校中,總會遇到一些不順心的地方,家長要善于觀察孩子的情緒變化,及時了解原因,并引導孩子用正確的方式解決問題,而不是生悶氣。經(jīng)常生氣對孩子的肝臟發(fā)育不利。
治療寶寶肝火旺的辦法有哪些
1、對小孩子的零食加以控制,少吃紅燒和油炸類等容易引起上火的食物。學齡前小孩一定少吃諸如花生、瓜子等帶果殼的食物。在夏天不要讓小孩子過多喝冷飲。
2、多給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯,綠豆味甘性寒,清熱解煩,能清涼解毒,對心煩意亂、脾氣暴躁的小孩最為適用。
3、多給孩子吃些清肝火的蔬菜:比如芹菜、苦瓜、茄子、茭白、白菜等蔬菜。
