2020夏季喝白酒能冰鎮(zhèn)嗎
夏季喝白酒養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。有效的四季養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“2020夏季喝白酒能冰鎮(zhèn)嗎”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
1、2020夏季喝白酒能冰鎮(zhèn)嗎
2020夏季喝白酒不能冰鎮(zhèn)。不宜喝冷酒。主要由于酒中除了含有酒精外,還摻雜著一些甲醇、甲醛等少量影響視力的有害物質(zhì)。而這些有害物質(zhì)的酒精溶液和水溶液混合后的沸點(diǎn)低于60℃。如果將酒加熱,酒中的這些有害物質(zhì)基本上就能揮發(fā)掉。
喝冰凍的酒對(duì)身體是有害的,一般來(lái)說(shuō),冰凍的酒比身體溫度會(huì)低十度左右,長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致人胃腸道紊亂,引起食欲下降,缺乏營(yíng)養(yǎng),影響人的身體健康。所以建議喝的時(shí)候要加熱一點(diǎn)。
2、2020夏季最好少喝白酒
白酒加熱喝主要是因?yàn)榧訜岷缶浦械木凭珪?huì)加速揮發(fā),降低酒精的濃度后對(duì)人體的影響相對(duì)降低,也比較好入喉。但是近年來(lái)又發(fā)現(xiàn),白酒加熱后因?yàn)榫凭^續(xù)在揮發(fā)中,在飲用同時(shí)酒精會(huì)直接造成對(duì)眼睛的熏蒸,反而造成對(duì)眼睛的傷害,所以,見(jiàn)仁見(jiàn)智,能少喝酒就少喝吧!
很多的人可能之前并不知道原來(lái)白酒加熱喝還是對(duì)于人的身體傷害不那么大的,所以說(shuō)如果真的想要喝白酒的話大家就拿來(lái)加熱下在飲,這樣的話也能減少對(duì)于人的身體的傷害。同時(shí)還能保證自己在飲酒后不出現(xiàn)什么傷害身體的情況,不過(guò)還是提醒大家飲酒并不是太好,不要貪杯適量就好。
3、正確的方法喝白酒才能養(yǎng)生
白酒不宜在空腹、睡前、感冒或情緒激動(dòng)時(shí)飲用,以免心血管受損。也不宜大量飲用,過(guò)量飲酒可引起急、慢性酒精中毒,從而導(dǎo)致慢性胃炎、營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)炎、肝硬變、胰腺炎、心臟病、動(dòng)脈硬化、食管癌、肝癌等疾病的發(fā)生。
而且,白酒、啤酒、葡萄酒、果酒等不能混雜飲。陰虛、濕熱偏重,患有高血壓病、茼血脂、痛風(fēng)、血管硬化、冠心病、心動(dòng)過(guò)速、癌癥、肝炎、肝硬變、糖尿病、食管炎、潰瘍等病癥者忌飲;肥胖者、體弱的老年人、兒童、新婚夫婦或孕婦也應(yīng)忌飲白酒。
白酒不能和什么一起吃
西紅柿和白酒:造成胸悶氣短。西紅柿中含有鞣酸,與白酒同時(shí)食用會(huì)在胃中形成不易消化的物質(zhì),造成腸道梗阻。
胡蘿卜和白酒:同食會(huì)使肝臟中毒。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,和白酒同時(shí)食用會(huì)產(chǎn)生肝毒素,對(duì)肝臟健康不利。
核桃和白酒:導(dǎo)致血熱輕者燥咳,嚴(yán)重時(shí)會(huì)出鼻血。兩者均屬熱性食物,同時(shí)食用易導(dǎo)致上火。
柿子和白酒:易患結(jié)石。酒精能刺激胃腸道蠕動(dòng),并與柿子中的鞣酸反應(yīng)生成柿石,導(dǎo)致腸道梗阻。
牛肉和白酒:引起牙齒發(fā)炎。同食易上火。牛肉有很好的補(bǔ)益作用,白酒也是大熱之物,同食易導(dǎo)致便秘、口角發(fā)炎、目赤、耳鳴等。
海鮮和白酒:海鮮中含有大量的嘌呤醇,可誘發(fā)急性痛風(fēng),酒精有活血的作用,會(huì)使患痛風(fēng)的幾率加大。
女人喝白酒的好處
白酒健胃助睡眠。白酒依功效分為:補(bǔ)益健身酒、清熱解毒酒、發(fā)熱解毒酒、理氣活血酒、婦科雜癥酒等。藥酒的度數(shù)由泡藥材的酒決定,人參白酒的飲用量可以參照高度白酒,枸杞白酒的飲用量可以參照低度白酒。
白酒可以緩解痛經(jīng)?，F(xiàn)試驗(yàn)證明白酒1/3熱量補(bǔ)償肝臟消化能量,2/3的熱量在肝外參加蛋白質(zhì)、碳水化物等營(yíng)養(yǎng)素能量代謝。乙醇化學(xué)能的70%可被人體利用,1克乙醇供熱能5千卡。飲適量白酒,使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液分泌與唾液分泌,起到健胃作用。白酒有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用,例如紅花酒治療血淤性痛經(jīng)癥,龜肉酒治療多年咳嗽,蛇血酒補(bǔ)養(yǎng)氣血,桔子酒、桃仁酒治療腎虛腰痛等。
精選閱讀
白酒可否預(yù)防2020夏季中暑
1、不可以,中暑是在高溫環(huán)境下,細(xì)胞內(nèi)部發(fā)生反應(yīng),導(dǎo)致細(xì)胞發(fā)生病態(tài),這就是中暑,酒對(duì)于細(xì)胞來(lái)說(shuō)是可以造成麻醉和死亡。所以中暑喝酒會(huì)加重中暑狀態(tài)。
2、中暑是高溫環(huán)境下細(xì)胞內(nèi)部發(fā)生反應(yīng),酒精會(huì)加速這種反應(yīng),也就是說(shuō)喝酒會(huì)加重中暑癥狀。
3、中暑是高溫環(huán)境下人體細(xì)胞內(nèi)部發(fā)生反應(yīng),導(dǎo)致細(xì)胞發(fā)生病態(tài),這就是中暑。從這一定義來(lái)說(shuō),除你喝熱酒可能與中暑有點(diǎn)關(guān)系,喝常溫酒沒(méi)有什么關(guān)系。但是,酒精有麻煩神經(jīng)和細(xì)胞及蛋白質(zhì)的作用,所以,喝酒會(huì)加重中暑癥狀。
2020夏季如何防止中暑
1、出行躲避烈日,夏日出門(mén)記得要備好防曬用具,最好不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時(shí)在烈日下行走,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強(qiáng)烈,如果此時(shí)必須外出,一定要做好防護(hù)工作,如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡,有條件的最好涂抹防曬霜;準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外,在炎熱的2020夏季,防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊,以防應(yīng)急之用。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物,應(yīng)少穿化纖品類服裝,以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱,引起中暑。老年人、孕婦、有慢性疾病的人,特別是有心血管疾病的人,在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動(dòng)。
2、不要等口渴了才喝水,因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水,彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外,2020夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。夏天的時(shí)令蔬菜,如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含為80至90%,都可以用來(lái)補(bǔ)充水分。另外,乳制品即能補(bǔ)水,又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)之需。
3、保持充足睡眠,夏天日長(zhǎng)夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,既利于工作和學(xué)習(xí),也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí),最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下,以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。
4、減少劇烈運(yùn)動(dòng):
炎熱的夏天,大家最好減少劇烈運(yùn)動(dòng),因?yàn)樽鰟×疫\(yùn)動(dòng)將激活身體的能量,增加內(nèi)部溫度;同樣,2020夏季務(wù)工人員也最好減少高強(qiáng)度的體力勞動(dòng),如果是從事高強(qiáng)度工種的工人,也要根據(jù)自己身體的承受范圍內(nèi)進(jìn)行體力勞動(dòng),同時(shí)注意勞逸結(jié)合。
5、夏日選擇合適的衣服:
夏日衣服應(yīng)選擇淺色、寬松、透氣的衣服,其中,棉花及聚酯合成的衣物最為透氣,T恤、裙子、七分褲、涼拖等2020夏季衣服,不適合選擇深色、緊身、厚重的衣服,如牛仔褲等衣服。另外,夏日不要打赤膊,其實(shí)赤膊能能吸收輻射熱,而通風(fēng)的棉衫更容易防暑。
6、注意工作與生活環(huán)境:
夏日的工作與生活環(huán)境宜選擇通風(fēng)、透氣、有冷氣的環(huán)境,如果條件有限,可以在室內(nèi)放些大冰塊以降低室內(nèi)溫度,另外,不要長(zhǎng)時(shí)間工作在高熱、高濕環(huán)境下。
7、中暑跡象應(yīng)立即采取措施:
夏日里如果感覺(jué)身體不對(duì)勁,有中暑跡象時(shí),須立即采取相應(yīng)措施,如,立即脫離高熱環(huán)境,轉(zhuǎn)移至陰涼、透風(fēng)的環(huán)境下,必要時(shí)服用仁丹、十滴水、藿香正氣水等祛暑藥物。一般情況下,輕微中暑立即采取措施,中暑基本能緩解。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：炎熱的2020夏季，隨著身體大量出汗，人們的喝水量也會(huì)增加，不少人喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料消暑，但冰鎮(zhèn)飲料的只能暫時(shí)的降溫，大量飲用還容易傷脾胃。
冰飲料并不適合夏天解渴，而且大量飲用容易致病。冰飲料中水分子大部分處于聚合狀態(tài)，分子團(tuán)大，不容易滲入細(xì)胞，而熱飲料單分子多，能迅速滲入細(xì)胞，糾正細(xì)胞缺水的狀態(tài)。因此，冰水或冰飲料的解渴效果反而不如熱茶。而且，冰飲料雖然會(huì)帶來(lái)暫時(shí)的舒適感，但大量飲用，會(huì)導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。
此外，冰飲料、冰水、冷飲等的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低20℃～30℃，大量冷飲進(jìn)入體內(nèi)，很容易刺激胃腸道，引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導(dǎo)致腹痛、腹瀉。
對(duì)于老人，尤其是有心血管疾病的老人來(lái)說(shuō)，喝冰水、冰飲料除了導(dǎo)致胃部不適，還可能引起腦血管的痙攣，從而引發(fā)心絞痛等，因此，老人一定不能喝冰水。此外，夏天運(yùn)動(dòng)的人也不宜喝冰飲料，因?yàn)殄憻挄r(shí)體內(nèi)血液大多集中在體表，消化系統(tǒng)暫時(shí)處于貧血狀態(tài)，冰凍飲料喝下后將對(duì)貧血的胃腸產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，使血管收縮而加重貧血。正常人喝的飲料溫度以8℃～14℃為宜。在炎炎夏日里，可以把白開(kāi)水或飲料放到冰箱里稍加冷藏，但時(shí)間不宜過(guò)久，以手感覺(jué)不冰時(shí)飲用最佳。
1、女人2020夏季養(yǎng)生喝冬蟲(chóng)草老龜湯
材料:老龜一只,冬蟲(chóng)草適量。
做法:老龜、冬蟲(chóng)草洗干凈備用;燉盅里放入5飯碗涼開(kāi)水,把備用材料放進(jìn)一起燉3小時(shí);燉好后調(diào)味(其實(shí)只需加適量的鹽即可)。
冬蟲(chóng)夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。
功效:改善睡眠質(zhì)量、讓臉色變好。
2、女人2020夏季養(yǎng)生喝天麻乳鴿湯
原料:乳鴿,天麻,枸杞,金華火腿,赤肉。
調(diào)料:精鹽,姜片,胡椒粒和粉。
做法:將乳鴿殺好。放上赤肉,天麻,枸杞,金華火腿和調(diào)料,加水隔水文火燉3―4小時(shí)即可!
天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好,而乳鴿營(yíng)養(yǎng)豐富,口感滑嫩,所以深受用腦過(guò)度的女性朋友的青睞。
功效:改善壓力性頭痛
3、女人2020夏季養(yǎng)生喝烏龍茶
烏龍茶可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶,可促進(jìn)脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。
4、女人2020夏季養(yǎng)生喝荷葉茶
古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥,需要一些小竅門(mén)。首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對(duì)減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食,荷葉茶飲用一段時(shí)間后,對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化,變得不愛(ài)吃油膩的食物了。
女性2020夏季養(yǎng)生吃什么好
1、蓮子
夏天本就是勞心勞力的季節(jié),所以,吃蓮子。蓮子有俗稱為蓮子養(yǎng)心。所以,在夏天的時(shí)候,可以多選擇吃一些蓮子。
功效:防癌抗癌,蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用。降血壓,蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用。強(qiáng)心安神,具有顯著的強(qiáng)心作用,蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用。
2、草莓
初夏的時(shí)候,也是草莓要下市的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候,多吃一些時(shí)令的草莓,對(duì)身體也有好處,能幫助我們清掉體內(nèi)的毒素。
功效:滋補(bǔ)調(diào)理,草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。降血脂、防癌,草莓除可以預(yù)防壞血病外,對(duì)防治動(dòng)脈硬化,冠心病也有較好的療效。在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收,具有防癌作用。清除有毒物質(zhì),可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。
女性2020夏季飲食養(yǎng)生的常識(shí)
1、飲食要清淡
2020夏季,天氣本就炎熱干燥,女性朋友在飲食上應(yīng)盡量避免吃得過(guò)于油膩,最好相對(duì)清淡些。可以多吃一些對(duì)身體有益的清淡些的食物,比如說(shuō):清熱解毒的綠豆、健脾益氣的蓮子、安神養(yǎng)氣的百合,清淡爽口的銀耳,這些都能夠做成粥來(lái)食用,在2020夏季常吃,對(duì)身體大有好處哦!
2、多喝水
女性朋友2020夏季養(yǎng)生最基本的準(zhǔn)則是要多喝水,天氣炎熱,人體內(nèi)容易缺水,如果時(shí)常覺(jué)得口渴,那就說(shuō)明你體內(nèi)非常缺水了,當(dāng)身體開(kāi)始脫水時(shí)再想到喝水就為時(shí)已晚了,因此,女性朋友要保證每天喝上八杯水,不要等到渴了才喝。如果覺(jué)得水平淡無(wú)味的話,可以選擇泡菊花茶、玫瑰花茶來(lái)喝,對(duì)于2020夏季的養(yǎng)生很有幫助。
1、2020夏季喝普洱不會(huì)上火
要正確的回答喝普洱茶會(huì)不會(huì)上火這個(gè)問(wèn)題我們需要先認(rèn)識(shí)一下什么是普洱茶,普洱茶是屬于涼性的一種茶葉,普洱茶能起到止咳,生津,消暑,助消化,排毒等功效。
普洱茶是以云南省一定區(qū)域內(nèi)的云南大葉種曬青茶為原料,采用特定工藝、經(jīng)后發(fā)酵加工形成的散茶和緊壓茶。
2、2020夏季飲茶益祛暑
2020夏季溽暑蒸人,此時(shí)宜飲生茶,其味略苦,茶性偏寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能,生茶富含茶多酚、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。
3、普洱茶的食用禁忌
功效:降糖、降脂、消食減肥、清熱消暑、治痢、利尿通便、祛痰止咳、健牙護(hù)齒、消炎殺菌、抗衰老。
普洱茶首先在于普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃。這點(diǎn)對(duì)熟普洱茶尤為明顯。一般輕發(fā)酵茶對(duì)愛(ài)茶人來(lái)說(shuō),確有“不可承受之輕”的顧忌,尤其是我們這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人,在咖啡因、單寧酸的長(zhǎng)期浸漬下,常有搜腸刮胃之苦,相信很多人都有切身體會(huì)。
禁忌:低血壓低血糖、缺鐵性貧血、神經(jīng)衰弱、動(dòng)性胃潰瘍、體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)量飲用,胃不好的人忌喝生普洱,喝熟的養(yǎng)胃,2020夏季少喝 ,避免上火。
普洱茶的功效有哪些
降脂、減肥、降壓、抗動(dòng)脈硬化。
防癌、抗癌。普洱茶殺癌細(xì)胞的作用最為強(qiáng)烈,甚至常人喝茶百分之一的濃度即有明顯作用。飲普洱茶能防癌。
養(yǎng)胃、護(hù)胃。在適宜的濃度下,飲用平和的普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用,粘稠,甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層,對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層,長(zhǎng)期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。
健牙護(hù)齒。普洱茶中含有許多生理活性成分,具有殺菌消毒的作用,湖南醫(yī)科大學(xué)曹進(jìn)教授用普洱健齒茶進(jìn)行抑制變形球菌附著能力試驗(yàn),發(fā)現(xiàn)普洱健齒茶具有抗菌斑形成的作用,濃度1%時(shí)效果最佳。
消炎、殺菌、治痢。醫(yī)藥界研究及臨床實(shí)驗(yàn)證明,云南普洱茶有抑菌作用,濃茶汁日服十次,可以治療細(xì)菌性痢疾。
抗衰老。茶葉中兒茶素類化合物具有抗衰老的作用,云南大葉種茶所含兒茶素,總量高于其它茶樹(shù)品種,抗衰老作用優(yōu)于其它茶類。
2020夏季養(yǎng)生注意事項(xiàng)有哪些
調(diào)精神,2020夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)攝,保持愉快而穩(wěn)定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。心靜人自涼,可達(dá)到養(yǎng)陽(yáng)的目的。
巧運(yùn)動(dòng),宜通過(guò)有益的文體活動(dòng)來(lái)活動(dòng)筋骨,調(diào)暢氣血,養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn),嚴(yán)格控制運(yùn)動(dòng)量,不要過(guò)度疲勞。
慎起居,2020夏季自然界萬(wàn)物生長(zhǎng)旺盛,起居也應(yīng)隨之作適應(yīng)性調(diào)節(jié),如清晨早起,洗漱后在室外清靜處散步慢跑,呼吸新鮮空氣,舒展人體陽(yáng)氣。要午睡中午人體散熱量大,午飯后又昏昏欲睡,通過(guò)短暫午睡小歇,可以避開(kāi)中暑高峰。
勿貪涼,老年體弱者,陽(yáng)氣不足,如長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電扇吹或久居空調(diào)室內(nèi),反會(huì)感到頭暈?zāi)X脹,四肢疲乏,精神困倦,更容易導(dǎo)致受涼感冒等病癥。
節(jié)飲食,2020夏季天氣溫?zé)?應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié),切勿極饑而后食,食不可過(guò)飽。亦忌極渴而后飲,飲不宜過(guò)多。還須慎食瓜果冷飲,以免傷脾胃陽(yáng)氣。素體陽(yáng)虛的人,常食鲗魚(yú)、大棗、胡桃仁等益氣溫陽(yáng)的食物,往往能收到益氣強(qiáng)壯的療效。
1、兒童2020夏季喝豆?jié){上火嗎
喝豆?jié){不上火,但是豆?jié){并不是適合每個(gè)體質(zhì)的。
醫(yī)學(xué)上早就肯定了豆?jié){的保健作用。認(rèn)為豆?jié){性質(zhì)平和,具有補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,中老年女性喝豆?jié){對(duì)身體健康、延緩衰老有明顯好處。
豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素,還含有一種牛奶所沒(méi)有的植物雌激素“黃豆苷原”,該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。婦女喝豆?jié){一個(gè)月,每天300—500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用,可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。
2、豆?jié){不能與藥物同飲
有些感冒咳嗽生病的人,喜歡喝豆?jié){,但他們不知道有些藥物會(huì)破壞豆?jié){里的營(yíng)養(yǎng)成分,如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。
3、這樣喝豆?jié){不好
一次喝豆?jié){過(guò)多容易引起蛋白質(zhì)消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
不能空腹喝豆?jié){,豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉,不能充分起到補(bǔ)益作用。飲豆?jié){的同時(shí)吃些面包、糕點(diǎn)、饅頭等淀粉類食品,可使豆?jié){中蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下,與胃液較充分地發(fā)生酶解,使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。
不要飲用未煮熟的豆?jié){,生豆?jié){里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質(zhì),未煮熟就飲用,會(huì)發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。
不能沖入雞蛋,雞蛋中的雞蛋清會(huì)與豆?jié){里的胰蛋白酶結(jié)合,產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)。
2020夏季常喝豆?jié){的好處
1、豆?jié){對(duì)心腦血管的作用
作為日常飲品,豆?jié){中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。常飲豆?jié){可維持正常的營(yíng)養(yǎng)平衡,全面調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),降低血壓、血脂,減輕心血管負(fù)擔(dān),增加心臟活力,優(yōu)化血液循環(huán),保護(hù)心血管,并有平補(bǔ)肝腎、抗癌、增強(qiáng)免疫等功效,所以有科學(xué)家稱豆?jié){為“心血管保健液”。
2、豆?jié){與糖尿病人
最近國(guó)外有學(xué)者研究證實(shí),豆品飲料具有降血糖作用,豆?jié){是糖尿病患者極其寶貴的食物,因?yàn)樘悄虿』颊邤z取大豆富含水溶性纖維的食物,均有助于控制血糖。
3、鮮豆?jié){與女性養(yǎng)顏
科學(xué)研究認(rèn)為,女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關(guān)。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)研究認(rèn)為,鮮豆?jié){除了含有植物雌激素以外,還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì),對(duì)某些癌癥如乳腺癌、子宮癌還有一定的預(yù)防作用,是一味天然的雌激素補(bǔ)充劑。
2020夏季要喝這幾種豆?jié){
1、清心豆?jié){——竹葉豆?jié){
配料:濕黃豆2杯,大米3/5杯,竹葉少量。
做法:黃豆、大米放入豆?jié){機(jī),加水到中水位線,開(kāi)始制作。豆?jié){做好后,沖泡竹葉。
提示:竹葉不可直接與黃豆一起打漿,否則有股很濃的藥味。根據(jù)個(gè)人口感可適量添加糖;米豆?jié){過(guò)濾喝更爽滑,不過(guò)濾營(yíng)養(yǎng)更好;竹葉可在中藥店購(gòu)買(mǎi),量不用多,像放茶葉那么點(diǎn)就行了;濃郁的豆?jié){中加上竹葉的清香,別有一番滋味。
2、清心豆?jié){——蓮心豆?jié){
制法與竹葉豆?jié){一樣,只是最后把竹葉改成蓮心。
3、生津豆?jié){——椰汁豆?jié){
配料:椰肉、黃豆。
制作方法:黃豆提前浸泡,量取2杯,椰肉切成小丁,也量取兩杯。黃豆與椰肉一起倒入豆?jié){機(jī),加水至水位線,開(kāi)始制作,做完后過(guò)濾,一杯椰子豆?jié){就輕松完成了。
特點(diǎn):濃郁的椰香,跟喝椰汁沒(méi)什么區(qū)別,那些不喜歡豆?jié){味的人,也保證會(huì)喜歡這款豆?jié){。
