夏天吃牛肉上火嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。對于四季養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的夏天吃牛肉上火嗎，希望能對您有所幫助，請收藏。
導(dǎo)讀：夏天吃牛肉上火嗎？不少人以為牛肉只適合秋2020冬季食用，夏天食用會(huì)上火，那么這是真的嗎？夏天吃牛肉上火嗎？下面小編為您介紹。
夏天吃牛肉上火嗎？
牛肉是性味甘平的，具有補(bǔ)脾胃強(qiáng)筋骨益氣力的作用，夏天吃些牛肉可以補(bǔ)氣。牛肉不僅僅是美味的肉食，同時(shí)它還提供蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和B族維生素（包括煙酸，維生素B1和核黃素）。牛肉蛋白質(zhì)所含的必需氨基酸很多，所以它的營養(yǎng)價(jià)值很高。牛肉還是人體每天所需鐵質(zhì)的最佳來源。
此外，牛肉脂肪含量較低，適量的脂肪是健康均衡飲食的基本組成部分。特別是熱中減肥的人們可以適量食用牛肉以保持體力。精牛肉平均脂肪含量僅為6%，而嫩牛肉只含3.7%。
夏天吃牛肉上火嗎？《日華子本草》曾記載：水牛肉，冷；黃牛肉，溫。據(jù)了解，牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)以及動(dòng)物纖維，正常人沒有必要刻意回避它。
一般來說，人們吃的牛肉主要是水牛肉和黃牛肉兩種。其中，水牛肉性偏涼，不會(huì)導(dǎo)致發(fā)熱上火，對于有濕疹、過敏和其他皮膚病的人尤其適合。此外，《本草綱目》中還格外強(qiáng)調(diào)，水牛肉對治療消渴（即糖尿?。┯衅嫘?，所以，血糖高的人也不妨多吃點(diǎn)水牛肉。
相比起來，黃牛肉補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨的作用更強(qiáng)，非常適合有骨質(zhì)疏松的中老年人。還有，平時(shí)有體虛乏力等氣虛癥狀的人，也可以多吃黃牛肉。但是因其性偏熱，口舌生瘡、容易過敏的人最好別吃。
夏天怎么吃牛肉不上火？
作為味美、蛋白質(zhì)含量較高而又營養(yǎng)豐富的牛肉，同其它動(dòng)物蛋白一樣四季皆可食用，問題的關(guān)鍵在于要掌握科學(xué)的烹飪方法。
夏天宜選用清燉牛肉的做法。此種做法是將新鮮牛羊肉洗凈，放入沸水中煮開后，將沸水倒掉，再倒入新鮮干凈的沸水，只放少許的食鹽、大蔥、生姜。這樣制作的牛羊肉，味道鮮美，不油膩，又因不含辛辣燥熱的調(diào)味品，在補(bǔ)充營養(yǎng)、讓人們盡享美味的同時(shí)，又無食后上火之慮。
但是夏天吃牛肉仍要注意，因?yàn)橄奶煅谉?，人的食欲下降，消化功能也?huì)隨之下降，因此在夏天吃牛肉要將牛肉切成小塊，或者切成肉絲，建議一周一兩次為宜。
值得注意的是，牛肉，如牛腩的油脂含量較高，三高人群最好不要吃這部分的肉，而是要選擇牛里脊這樣瘦一些的。此外，老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃。同時(shí)，西方現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，牛肉屬于紅肉，含有一種惡臭乙醛，患皮膚病、肝病、腎病的人應(yīng)慎食。
教你如何挑選牛肉
很多報(bào)道都說到牛肉油價(jià)，國內(nèi)的神戶牛肉也很多查出來是贗品，那到底如何挑選好牛肉呢？
1、色澤鑒別。新鮮肉肌肉呈均勻的紅色，具有光澤，脂肪潔白色或呈乳黃色。次鮮肉肌肉色澤稍轉(zhuǎn)暗，切面尚有光澤，但脂肪無光澤。變質(zhì)肉肌肉色澤呈暗紅，無光澤，脂肪發(fā)暗直至呈綠色。
2、氣味鑒別。新鮮肉具有鮮牛肉的特有正常氣味。次鮮肉稍有氨味或酸味。變質(zhì)肉有腐臭味。
3、黏度鑒別。新鮮肉表面微干或有風(fēng)干膜，觸摸時(shí)不粘手。次鮮肉表面干燥或粘手，新的切面濕潤。變質(zhì)肉表面極度干燥或發(fā)粘，新切面也粘手。
4、彈性鑒別。新鮮肉指壓后的凹陷能立即恢復(fù)。次鮮肉指壓后的凹陷恢復(fù)較慢，并且不能完全恢復(fù)。變質(zhì)肉指壓后的凹陷不能恢復(fù)，并且留有明顯的痕跡。
5、肉湯鑒別。良質(zhì)凍牛肉（解凍肉）肉湯汁透明澄清，脂肪團(tuán)聚浮于表面，具有一定的香味。次質(zhì)凍牛肉（解凍后）湯汁稍有混濁，脂肪呈小滴浮于表面，香味鮮味較差。變質(zhì)凍牛肉（解凍后）肉湯混濁，有黃色或白色絮狀物，浮于表面的脂肪極少，有異味。
要注意的是，牛肉和白酒最好不要一起吃，很多人吃飯的時(shí)候很容易吃牛肉的時(shí)候就著白酒吃，因?yàn)榕Ｈ夂桶拙埔黄鸪詴?huì)讓牙齒發(fā)炎，因?yàn)榘拙茷榇鬁卮鬅岬漠a(chǎn)品，喝白酒配牛肉會(huì)容易火大。
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1、夏天吃桂圓上火嗎
夏天人們吃桂圓是會(huì)出現(xiàn)一些上火癥狀的,因?yàn)橄奶毂緛須鉁鼐透?人們體內(nèi)也會(huì)有一些積熱,再食用桂賀不還會(huì)吸收一些熱量,它們聚在一起,不能及時(shí)化解,就會(huì)讓人們出現(xiàn)多種上火癥狀,像咽喉痛和口舌生瘡等,就是夏天吃桂圓以后的常見癥狀。
2、2020夏季怎么吃桂圓不上火
夏天吃桂圓時(shí),可以減量食用,這樣就能避免上火癥狀的發(fā)生,冬天如果大家每天食用十幾顆桂圓,那么在夏天減半就可以,每天吃五到六顆,然后再多喝一些溫水,這樣就能有效減少上火癥狀的發(fā)生。
3、桂圓的吃法
每晨用桂圓10枚取肉,煮荷包蛋2個(gè),加適量白糖,空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心,生血益氣。每晚睡前吃10個(gè)桂圓,可養(yǎng)心安神,治療心悸失眠。桂圓肉20克,放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯?？裳a(bǔ)血醒神,為經(jīng)常熬夜,快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。
夏天吃桂圓的營養(yǎng)價(jià)值
1、滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。桂圓的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富,可以增強(qiáng)體質(zhì),補(bǔ)氣養(yǎng)血、緩解慢性疾病的作用。
2、治療貧血。桂圓適用于各種貧血患者食用,對于氣血虛弱者,更有治療貧血的功效。
3、安神寧心。如果睡眠有問題,失眠多夢的人們可以食用桂圓,因?yàn)楣饒A對于心慌、失眠者有良好的安神寧心的效果,幫助睡眠。
4、益氣補(bǔ)血。桂圓由于富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì),而且含鐵量也較高,可以再提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí),促進(jìn)身體血紅蛋白再生,起到補(bǔ)血的功效。
5、提高記憶力。桂圓肉除了對全身具有補(bǔ)益作用之外,還能對腦細(xì)胞起到保健作用。善于吃桂圓,有助于增強(qiáng)記憶力、有效消除疲勞,幫助恢復(fù)體力。
6、養(yǎng)血安胎。桂圓中含鐵和維生素比較多,能夠起到減輕宮縮以及下垂感,同時(shí)加速身體代謝,有利于孕婦以及胎兒的發(fā)育,具有安胎作用
7、抗癌抗菌。桂圓可以抑制癌細(xì)胞,從實(shí)驗(yàn)就證明到桂圓具有一定的抗癌作用。同時(shí)桂圓還能抑制奧杜盎小芽孢癬菌。
8、降脂護(hù)心。桂圓肉可以降血脂、增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈的血流量,避免動(dòng)脈出現(xiàn)阻塞,同時(shí)有助于抗衰老。
桂圓干怎么挑
1、桂圓干分帶殼和去殼。帶殼桂圓干以顆粒較大,殼色黃褐,殼面光潔,且薄而脆為優(yōu);搖動(dòng)時(shí)沒有響聲的說明果肉肥厚;開殼品嘗,以肉色黃亮,質(zhì)脆柔糯,味濃而甜為佳。去殼桂圓干以顏色呈半透明狀的棕黃或褐黃色,聞起來無異味;肉質(zhì)肥厚,捏起來干爽柔軟為優(yōu)。
2、帶殼的桂圓干以顆粒較小,殼面粗糙不平的為劣。帶殼的桂圓干搖動(dòng)時(shí)有聲響,說明果肉比較為瘦小,而且肉質(zhì)干癟,甜味淡。顏色特別鮮艷的桂圓干,帶有刺鼻的氣味可能是噴灑過硫酸或用酸性溶液浸泡過。
3、購買桂圓干時(shí),有無霉變和蟲蛀很最重要。發(fā)霉的桂圓干分明暗兩種:明霉的桂圓干外殼蒂口發(fā)白,外殼泛有少數(shù)白霉花,果肉已經(jīng)發(fā)霉;暗霉的桂圓干亮色較萎焉,是鮮果生曬前已經(jīng)變質(zhì)留下的干霉痕跡反應(yīng)。
4、市面上出售的桂圓肉,有的略顯發(fā)白,有的色澤明亮透黃,這都屬于不正常的情況。顏色發(fā)白的桂圓干可能用硫磺熏過,而顏色明亮透黃的桂圓干可能用煤球熏過。優(yōu)質(zhì)的桂圓肉應(yīng)呈黃色偏紅。
5、經(jīng)硫磺熏過的桂圓干略帶有酸酸的硫磺味,沒有桂圓特有的清香。經(jīng)煤球熏過的桂圓干雖然沒有很明顯的異味,但是桂圓肉本身的味道會(huì)變淡。好的桂圓肉應(yīng)是香氣撲鼻的,且果肉的表層有一層極細(xì)致的皺紋,味道甜而清香。
導(dǎo)讀：夏天吃海參上火嗎？海參是滋補(bǔ)佳品，秋2020冬季最受歡迎，而在炎熱2020夏季，很多人認(rèn)為吃海參會(huì)上火，那么夏天吃海參上火嗎？下面小編為您介紹。
夏天吃海參上火嗎？
海參作為滋補(bǔ)圣品越來越受到人們的青睞，但是有人會(huì)有顧慮，在2020夏季吃海參會(huì)不會(huì)引起上火等癥狀呢？專家指出，2020夏季吃海參上火這是一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識。海參含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，大量的膠原蛋白和礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量超過50%，但卻幾乎不含脂肪和膽固醇等物質(zhì)。不存在吃海參會(huì)上火的問題。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：海參，味甘、咸、性溫，歸心、脾、肺經(jīng)，具有益精血，補(bǔ)腎氣，潤腸燥，調(diào)經(jīng)、養(yǎng)胎、利產(chǎn)、抗衰老之功效。2020夏季身體表現(xiàn)出來的各種不適，其根本原因都在于氣虛，海參可以起到很好的養(yǎng)血補(bǔ)氣的功效。
海參性溫，適合四季進(jìn)補(bǔ)。只是2020冬季，人體免疫力、抵抗力最弱，此時(shí)食用海參進(jìn)補(bǔ)效果明顯；春、2020夏季陽氣生發(fā)，這時(shí)的人體機(jī)能水平比較高，雖然不能明顯感覺到進(jìn)補(bǔ)效果，但是卻達(dá)到了能量儲(chǔ)備的目的，為維護(hù)人體陰陽平衡奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
海參是美味海鮮，更是高營養(yǎng)滋補(bǔ)品。適用于因久病體衰、經(jīng)血虧虛、肝腎不足、心肺氣虛所引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、消瘦無力、心悸氣喘、畏寒肢冷、小便頻頻、腸燥便艱等癥狀的病人。所以2020夏季里服用一些海參，不僅對身體無害，還會(huì)彌補(bǔ)因?yàn)樗卟缓眉俺龊惯^多造成體內(nèi)陽氣不足，達(dá)到新的陰平陽秘，提高戰(zhàn)勝疾病的能力。
進(jìn)補(bǔ)海參方法越簡單越好
夏天吃海參，要量少而清淡。任何食物每天都不可過多食用，對于海參這種高營養(yǎng)食品更是這個(gè)道理，太多反而會(huì)出現(xiàn)消化不良等現(xiàn)象。夏天吃海參，建議每天一只中等大小的就夠了，早晨空腹蘸醬油食用或者做海參粥吃最好，這也是海參商家最為推崇的食用方法。
海參發(fā)好，一般建議配蜂蜜或者米粥食用可以做到均衡進(jìn)補(bǔ)。而在米粥里放入香菇等調(diào)味料，也可以讓海參更加美味。海參蛋白質(zhì)的氨基酸組成中缺少色氨酸與蛋氨酸，這兩種氨基酸在大米中含量較高，所以，將海參配以米飯同吃，有利于氨基酸互補(bǔ)。海參與大米一同熬制的海參粥，美味可口，很適合老人吃。如果是煲湯，建議使用雞肉或者瘦肉，等湯燒好，再將發(fā)好的海參下鍋（一般熱湯悶十分鐘）加熱殺菌即可。
推薦幾種海參做法：
1、海參粥：作為早餐海參可以切碎熬粥，在做海參粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海參放進(jìn)粥里，同時(shí)加入少量的鹽和糖，適量的姜絲，再熬5分鐘后就可以出鍋。海參粥保留了海參的營養(yǎng)，加入姜絲更有暖胃的作用。這種吃法比較適合平時(shí)吃海參的老年人，不但營養(yǎng)吸收好，而且口感比較柔和，也不會(huì)傷胃，對于老年人的體弱虛寒、產(chǎn)后虛弱的產(chǎn)婦或者術(shù)后需要進(jìn)補(bǔ)的人群大有好處。
2、海參雞蛋羹：將海參與少量木耳切碎后放入攪拌好的雞蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋陰養(yǎng)血效果。
3、蘸食：每早食一個(gè)，可蘸蜂蜜和白糖（糖尿病患者不建議使用該種食用方法），也可放入牛奶中送服，常年堅(jiān)持有強(qiáng)身健體的功效。
夏天吃海參，很多人喜歡涼拌，做涼拌海參過程中，切記不要放醋，因?yàn)楹⒅幸环N主要的營養(yǎng)物質(zhì)是膠原蛋白，酸性環(huán)境會(huì)讓膠原蛋白的空間結(jié)構(gòu)發(fā)生變化、蛋白質(zhì)分子出現(xiàn)不同程度的凝集和緊縮。因此，加了醋的海參不但吃起來口感、味道均有所下降，而且由于膠原蛋白受到了破壞，營養(yǎng)價(jià)值自然也就大打折扣。
Ok提醒，夏天吃海參不但無害，而且有益，夏天人體陽氣浮于外而虛于內(nèi)，所以容易上火，厭食，抵抗力下降，食用海參正好可以提高人體抵抗力，起到改善作用。但要注意的是，海參性滑膩，脾胃有濕、咳嗽痰多、舌苔厚膩者不宜食用。
導(dǎo)讀：夏天吃西瓜會(huì)上火嗎？炎炎夏日，西瓜是非常受歡迎的解暑水果，但是有些人因?yàn)槌晕鞴媳忝囟J(rèn)為吃西瓜會(huì)上火，那么夏天吃西瓜會(huì)上火嗎？不要著急，下面小編為您介紹吧。
夏天吃西瓜會(huì)上火嗎？
西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩止渴，有利尿功效，營養(yǎng)豐富，是2020夏季消暑的好食品，是不會(huì)引起上火的。但其味甘性涼寒，對于體虛胃寒，大便滑瀉，患有胃炎或潰瘍病的人，尤其不能多吃，否則會(huì)刺激胃而過度收縮，引起胃痛、腹脹和腹瀉。
其實(shí)西瓜是非常好的利尿食物，但是對于你的腸胃是沒有滋潤效果的。如果在夏天吃多了西瓜，就會(huì)將體內(nèi)的水分大量的排出體外，而進(jìn)入腸道的水分就相對少了，同時(shí)由于沒有及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分和受精神因素及食纖維攝入量少等因素影響，人們就會(huì)出現(xiàn)大便干燥甚至便秘。同時(shí)西瓜糖分較高，一些人覺得吃西瓜后糖分?jǐn)z入過多，導(dǎo)致上火。
西瓜清熱利尿，不存在上火問題。中醫(yī)把西瓜比喻為小白虎湯，白虎湯是中醫(yī)治療高熱、煩渴等實(shí)熱病征的方藥，適合內(nèi)熱體質(zhì)的人服用。吃西瓜上火的情況可能是2020夏季燥熱、生活不規(guī)律所致。所以陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人在2020夏季適量吃些西瓜，多喝水，可以起到一些清熱去火的作用。
夏天吃西瓜的注意事項(xiàng)
1、西瓜皮必須洗干凈才可以吃
西瓜須洗凈后，用干凈刀切開食用，切忌不洗瓜和刀就切開，不可食被蚊、蠅等爬叮過的瓜瓤，謹(jǐn)防病從口入。
2、冰鎮(zhèn)時(shí)間不要太長
西瓜本身就是寒性的，冷藏會(huì)增加它的涼性。如果貪涼吃，會(huì)讓胃腸道等消化器官突然受到刺激，容易出現(xiàn)收縮痙攣，引發(fā)胃痛。從冰箱里拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時(shí)后再吃。
3、少吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個(gè)溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。對于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會(huì)感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
4、不要用保鮮膜包著放冰箱
西瓜最好現(xiàn)切現(xiàn)吃，如果不能一次吃完要放冰箱，也最好不要用保鮮膜把西瓜密封。這樣不僅沒辦法防止細(xì)菌滋生，反而會(huì)加速細(xì)菌在西瓜上繁殖的速度。
5、不要吃打開過久的西瓜
氣溫高，西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會(huì)導(dǎo)致腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。
2020夏季吃西瓜的注意事項(xiàng)，小編下面接著為您介紹。
炎炎夏日，西瓜是最暢銷的一種水果了，可謂是大家的消暑佳品!但是經(jīng)常會(huì)聽到有人說其實(shí)西瓜是上火的!那么，這種說法到底是不是真的呢?夏季吃西瓜真的上火嗎，下面我們專門請來了養(yǎng)生專家來為大家詳細(xì)介紹吃西瓜到底會(huì)不會(huì)上火，應(yīng)該如何正確吃西瓜。
專家剖析：西瓜吃多了會(huì)上火嗎?
專家表示，吃西瓜是不會(huì)上火的，這是肯定的。因?yàn)槲鞴蠈儆谛詻龅乃鍩峤舛?、消暑止渴，還利尿，包含了多種營養(yǎng)成分，是夏日必備的一種上好水果。所以，吃西瓜上火純屬謠言!只是，有些人本性就體虛胃寒，所以對于西瓜這種涼性的水果不能多吃，如果吃過多西瓜的話，會(huì)導(dǎo)致胃痛、腹瀉等情況!
那么，西瓜怎么吃才能不傷身?
既然西瓜不是上火的水果，那么夏天是不是可以隨意吃西瓜呢?其實(shí)不然，西瓜畢竟是性涼的水果，所以還是要學(xué)會(huì)科學(xué)吃西瓜!專家建議大家，不要吃冰鎮(zhèn)的西瓜，冰鎮(zhèn)西瓜雖然吃起來很爽，很解渴，但是對身體卻有極大的危害!冰鎮(zhèn)過后的西瓜更具寒性，吃下去的話會(huì)給胃造成非常大的傷害，甚至也會(huì)影響到人體的陽氣，后果非常嚴(yán)重。而且，吃過多冰鎮(zhèn)西瓜的話，不僅會(huì)傷害人體的胃，也會(huì)影響到人體的肺部，導(dǎo)致過敏、流鼻涕、打噴嚏等癥狀發(fā)生!
溫馨提醒：鑒于以上的介紹，希望廣大朋友們能夠引起重視，西瓜是解暑佳品，但是不能吃冰鎮(zhèn)的西瓜，以免對身體造成傷害!最好的辦法是大家把買回來的西瓜用水泡一泡，這樣 同樣也會(huì)到達(dá)降低西瓜溫度的效果，吃起來一樣清涼解渴，而且還不會(huì)給身體帶來危害!
1、夏天艾灸會(huì)上火的
有的人會(huì)出現(xiàn)。有的人艾灸后會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、頭暈、牙痛、鼻出血、咽喉腫痛、口舌生瘡、臉上起痘痘、耳鳴等現(xiàn)象,這些都是艾灸后上火的表現(xiàn)。
2、夏天艾灸上火和體質(zhì)有關(guān)
對于一些人在艾灸后出現(xiàn)身體上火熱氣狀況,這應(yīng)該是和體質(zhì)有關(guān),實(shí)熱癥、陰虛發(fā)熱者,一般就不適宜施灸,并不是任何人都適用艾灸,大家應(yīng)該首先了解自己的體質(zhì)再?zèng)Q定采用適宜的養(yǎng)生保健方法。
3、夏天艾灸上火要及時(shí)停止艾灸
如果艾灸上火,感覺喉嚨干,需要給皮膚表面擴(kuò)張的小毛細(xì)血管放血降火,而如果出現(xiàn)視力模糊,則需要對眼周穴位和一些肝經(jīng)的穴位放血。針灸刺血一定要由專業(yè)中醫(yī)師操作,以防感染。而在操作艾灸時(shí),量一定要把握好,出現(xiàn)上火或不舒服的癥狀,要及時(shí)停止,向醫(yī)生咨詢了解對策。 此外,人在比較心情郁悶時(shí),最好不要做艾灸。極度疲勞,過度饑餓、口渴,醉酒時(shí)都不宜治療,尤其是患有胃腸疾病的人更應(yīng)該注意這些。大悲、大喜、大怒等情緒不穩(wěn)定時(shí)也不宜用,否則會(huì)使艾灸的效果大打折扣。
艾灸上火怎么處理
1、點(diǎn)刺放血
艾灸上火表現(xiàn)在方方面面,上面提到的是常見的幾種,另外還要看艾灸上火習(xí)慣走的路徑。有些人艾灸的余火上頭,表現(xiàn)在頭面起疙瘩,或口干舌燥、口舌生瘡等,這個(gè)時(shí)候可以用點(diǎn)刺放血,就在大椎穴點(diǎn)刺放血,或在耳尖,還可以在合谷點(diǎn)刺放血。如果上火在中焦,有的人艾灸后,表現(xiàn)為腹脹。其實(shí)也可以在肝俞、膽俞、脾俞、胃俞部位點(diǎn)刺放血,還有足三里;如果上火出現(xiàn)在下焦,可以在八髎穴點(diǎn)刺放血或刮痧。
2、大椎穴刮痧
如果你害怕不會(huì)操作,那么就在大椎穴刮痧,從大椎刮到身柱。如果起痧很重,3天一次,如果痧痕不重,可以每天一次,連續(xù)刮痧7次算是一個(gè)療程。這樣可以有效減少火氣,使火氣順著刮痧的路徑排出體外。
3、綠豆蜂蜜湯
有的人上火上焦表現(xiàn)得嚴(yán)重一些,口干舌燥,咽喉腫痛?？梢杂?50克綠豆,先用2000毫升溫水泡半天,然后用泡過的水小火煮綠豆1個(gè)小時(shí),這個(gè)時(shí)候,我們看到綠豆都已經(jīng)開花了,說明綠豆的有效成分都在湯里面了,也就可以盛出來喝了。
夏天艾灸的好處
1、治失眠多夢
百會(huì)穴(兩耳之間頭頂正中線)、四神聰穴,百會(huì)前、后、左、右各開1寸處、印堂穴,兩眉之間、太陽穴,耳廓前外眼角延長線上方。每天對這幾個(gè)穴位艾灸2次,每次10-20分鐘。
2、治腹瀉
2020夏季因?yàn)轱嬍巢蛔⒁饣蚋共渴軟?經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹瀉,對相應(yīng)的穴位進(jìn)行艾灸可健脾益胃、補(bǔ)中益氣、保暖治寒。這幾個(gè)穴位分別是:中脘穴,臍中上4寸、建里穴,臍中上3寸、足三里穴,外膝眼下3寸,脛骨邊緣。
3、治哮喘
伏天艾灸效果更好,每個(gè)伏天的第一天開始艾灸,直到三伏結(jié)束。穴位分別是夾脊穴,第1胸椎至第5腰椎之間、大椎穴,第7頸椎下凹陷中、陶道穴,第1胸椎棘突下凹陷中。那就是比較傳統(tǒng)的一種中醫(yī)療法,相比于你使用一些西藥去治療疾病,或調(diào)理身體的話,會(huì)更加的安全健康,所以對我們來講這種方法是比較方便簡單的,如果你也存在上面所介紹的這些問題,不妨可以嘗試艾灸的方法進(jìn)行解決。
