常常腰腿疼痛 自我按摩可緩解
養(yǎng)生按摩。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《常常腰腿疼痛 自我按摩可緩解》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
腰腿痛是生活中的常見(jiàn)病，很多人都選用藥物治療。其實(shí)治療腰腿痛，中醫(yī)按摩有很好的療效。中醫(yī)按摩能調(diào)理機(jī)體氣血陰陽(yáng)、疏通氣血、活血化瘀、消腫止痛，還可解除局部肌肉痙攣，促進(jìn)局部血液、淋巴循環(huán)，改善皮膚、肌肉的血液供應(yīng)。適當(dāng)按摩配合藥物治療，往往能收到較好的治療效果。現(xiàn)介紹幾種簡(jiǎn)單的腰腿痛自我按摩方法。
具體如下：
按命門(mén)穴：站位或坐位。用一手或兩手拇指按住命門(mén)穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺(jué)有點(diǎn)酸脹，然后揉動(dòng)數(shù)十次。
揉腎俞穴：體位同上。用一只手的拇指按住腎俞穴。該穴在第二腰椎棘突下，即命門(mén)穴的外側(cè)約兩個(gè)手指寬處。用力按住該穴時(shí)即有酸脹感，按到有足夠的酸脹反應(yīng)后，再揉動(dòng)數(shù)十次。然后再用另一只手按另一側(cè)腎俞穴并揉動(dòng)。
擦腰：站立，兩腳分開(kāi)同肩寬。兩手握拳，拳眼側(cè)貼著腰部用力上下擦動(dòng)。擦動(dòng)從骶部開(kāi)始，從下往上，盡可能高，擦動(dòng)的速度要比較快。每次擦數(shù)十次，直至覺(jué)得皮膚發(fā)熱為止。
揉臀：體位同上。用一只手掌的大魚(yú)際處貼著同側(cè)臀部，順時(shí)針或逆時(shí)針揉動(dòng)數(shù)十次，然后用另一只手揉另一側(cè)臀部。有疼痛的一側(cè)臀部要多揉。
推腰臀腿部：先左弓箭步站立，叉腰。用右手掌，虎口分開(kāi)，拇指在前，推住同側(cè)腰部，然后用力向下推，經(jīng)臀一直推到大腿和小腿為止，身體也隨著向右側(cè)彎。然后右弓箭步站立，用左手推左側(cè)腰臀腿部。交替推4～10次。
推腰部：站位，兩腳分開(kāi)同肩寬。兩手叉腰，拇指在前。先用右手掌從右腰部開(kāi)始推，向前和向左;然后用左手掌從左腰部開(kāi)始推，向后和向右。推數(shù)十次，也可反方向推。
彎腰捏腿部：站位，也可坐床上。兩腿伸直，慢慢向前彎腰，同時(shí)用兩手捏大腿和小腿前面的肌肉，捏到盡可能低，最好到足背處，反復(fù)5～10次。向前彎腰時(shí)，頭要昂起。
捶腰：體位同上。兩手握空心拳，用拳眼輕輕捶擊兩側(cè)腰部，由上而下，再由下而上，共20～30次。
專(zhuān)家提醒：由于引起腰腿痛的原因很多，所以患者應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后，再在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的按摩方法。
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秋季是一個(gè)豐收的季節(jié)，但是也是各種疾病高發(fā)的季節(jié)。很多人一到秋季就感到腰腿痛，導(dǎo)致腰腿痛的原因有很多，在治療的時(shí)候一定分清楚原因?qū)ΠY治療。藥物止痛是很快速的方法，可食物輔助治療更加安全有效，今天小編為大家介紹五大藥膳食療方治療秋季腰腿痛。
1、枸杞羊腎湯
鮮枸杞葉500克洗凈切碎;羊腎一對(duì)，洗凈，去筋膜、臊腺，切碎;大米250克。共加水適量，以文火煨爛成粥，分次食用，食前加蔥、姜調(diào)料。常食可補(bǔ)腎強(qiáng)腰膝。適用于治療腎虛或老年腰膝酸軟等癥。
2、生姜羊肉湯
鮮羊腿肉1000克，姜片15克，橘皮10克、當(dāng)歸5克、黃酒25克，蔥花5克，胡椒粉1克，熟豬油50克，味精少許，食鹽適量。羊肉洗凈切片，把黃酒、熟豬油、當(dāng)歸、姜片、食鹽一起放人大瓷碗中，加水蒸2-3小時(shí)，加入味精、蔥花、胡椒粉即成。本晶適用形寒肢冷、頸肩腰腿痛并伴有關(guān)節(jié)肌肉僵硬等患者。
3、山藥奶肉羹
羊肉500克，洗凈切塊，放生姜25克，小火清燉半日，取羊湯一碗，加去皮山藥片100克，放入鍋內(nèi)煮爛，加牛奶半碗，鹽少許，待煮沸后即可食用。常食可補(bǔ)虛勞體弱，適用于治療病后氣虛兼有四肢冷，疲倦乏力、腰腿病、肢體萎軟等癥。
4、黑豆燉雞
雞1只750克，黑豆、黑棗、百合各50克，姜片3克，蔥花5克，醬油30克，味糖、食鹽適量。鮮雞洗凈，在冷水中煮開(kāi)撈出，再洗凈，將黑豆、黑棗、百合置雞肚內(nèi)，加人醬油、蔥、姜至燉熟后，取出姜片，加入味精、食鹽即可。本晶適用于陰虛煩渴、咽干、盜汗、腰腿痛伴形體消瘦、手足掌心灼熱患者。
5、糖漬鮮龍眼
龍眼肉500克，去皮、核，放人大瓷碗中，加白糖50克，反復(fù)煮，晾數(shù)次，使色澤變黑，最后拌白糖少許，裝瓶備用。常食本品，可治療老人病后體弱、消瘦、失眠、心悸、腰痛伴有形體消瘦、肌肉萎縮等癥。
京骨。京，古指人工筑起的高丘或園形的大谷倉(cāng)也。骨，水也。該穴名意指膀胱經(jīng)的濕冷水氣在此聚集。本穴物質(zhì)為膀胱經(jīng)吸熱蒸升的水濕之氣，性寒涼，在本穴為聚集之狀，如同儲(chǔ)存谷物的大倉(cāng)，故名。
【定位】
在足外側(cè)，第5跖骨粗隆下方，赤白肉際處。
【主治】
頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，癲癇，腰腿痛，踝關(guān)節(jié)痛等。
【取穴方法】
側(cè)坐或俯臥位。沿小趾后面的長(zhǎng)骨往后推，可觸摸到一凸起（即第5跖骨粗隆），其凸起下方掌背交界線（即赤白肉際處），按壓可及一凹陷處即為此穴。
【操作要點(diǎn)】
直刺0.3～0.5寸。
女性身體特點(diǎn)和生理特點(diǎn)，使得出現(xiàn)腰痛的機(jī)會(huì)比男性多了很多。而腰痛的痛感不同，也代表著不同的情況。
腎虛腰痛最常見(jiàn)。腎虛腰痛，是女性中最常見(jiàn)的腰痛。它的痛感為整個(gè)腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無(wú)力，勞累或房事后加重。女性每月失血過(guò)多，同時(shí)肩負(fù)孕育、生產(chǎn)，都會(huì)損傷腎氣。生育過(guò)孩子以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性較易出現(xiàn)此類(lèi)腰痛。
寒濕性腰痛。主要是腰部受風(fēng)寒侵襲引起，痛感為局部（腰部偏上）疼痛，表現(xiàn)為冷痛，陰雨天加重。
血淤性腰痛。腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運(yùn)行不暢，這種腰痛也比較常見(jiàn)，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎痛。這種情況，首先要排除器質(zhì)性疾病，如腰椎間盤(pán)突出、腎結(jié)石、腎炎。器質(zhì)性疾病引起的腰痛持續(xù)時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，早期與血淤性腰痛不好區(qū)分，應(yīng)該進(jìn)行檢查。
盆腔等炎癥引起的腰痛。這種腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見(jiàn)的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨床上比較常見(jiàn)。痛感為腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜疼、白帶增多。
導(dǎo)致女性腰腿疼痛的常見(jiàn)病有：
1.腰椎間盤(pán)突出：產(chǎn)前、產(chǎn)后為女性腰椎間盤(pán)突出的危險(xiǎn)期。懷孕期重心前移，腰椎過(guò)度前凸，增加腰部負(fù)擔(dān)。產(chǎn)后韌帶都較松馳、產(chǎn)婦產(chǎn)后體重突然增加。
2.骨質(zhì)疏松。絕經(jīng)期的婦女，由于雌激素的減少，骨密度下降及骨關(guān)節(jié)、韌帶的退化等改變?cè)龆?，?dǎo)致發(fā)病率增高。
3.骨質(zhì)增生癥：俗稱(chēng)長(zhǎng)骨刺。40歲時(shí)，幾乎90%的人負(fù)重關(guān)節(jié)都有或多或少增生性改變。重體力勞動(dòng)者、運(yùn)動(dòng)員發(fā)病更早一些。特點(diǎn)為活動(dòng)中疼痛加劇。
4.椎管狹窄，壓迫脊髓、馬尾或神經(jīng)根而引起癥狀。主要表現(xiàn)為間歇性跛行。
孕婦腰腿痛的預(yù)防保健。應(yīng)針對(duì)病因治療。如屬盆腔炎則應(yīng)用抗生素消炎止痛。若為子宮后傾，則可在床上取膝胸臥位治療。每日2次，每次約20分鐘，到腰腿痛緩解為止。下肢疼痛性痙攣者，可補(bǔ)予鈣片。痙攣發(fā)作時(shí)將下肢伸直，使腓腸肌緊張，痙攣常迅速消失。下肢輕度浮腫者，應(yīng)臥床休息，睡眠時(shí)取側(cè)臥位，下肢稍墊高。椎間盤(pán)突出要絕對(duì)臥床休息。
月經(jīng)期、生孩子等都會(huì)損傷腎氣，因此，女性應(yīng)該時(shí)刻注意腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長(zhǎng)衣服保護(hù)腰部，以免出現(xiàn)月子病中的腰痛。另外女性特別要做好避孕。人工流產(chǎn)多者，容易傷腎引起炎癥。不要穿太高的鞋，容易增加腰部的勞累，長(zhǎng)期站立、行走者盡量少穿。同時(shí)，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。
環(huán)跳穴取穴方法
環(huán)跳穴的位置：環(huán)跳穴位于人體的股外側(cè)部，側(cè)臥屈股，當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點(diǎn)處。
“環(huán)跳穴”。“環(huán)”，一種園形而中間有孔的玉器或一串連環(huán)中的一節(jié)，此指穴內(nèi)物質(zhì)為天部肺金特性的涼濕之氣。跳，跳動(dòng)也，陽(yáng)之健也，指穴內(nèi)陽(yáng)氣健盛。環(huán)跳名意指膽經(jīng)水濕在此大量氣化為天部陽(yáng)氣。本穴物質(zhì)為居髎穴傳來(lái)的地部水濕，至本穴后，水濕滲入穴內(nèi)豐滿(mǎn)的肌肉之中并氣化為天部的陽(yáng)氣，穴內(nèi)陽(yáng)氣健盛使人在如，故名“環(huán)跳穴”。
腰腿疼痛，按后止痛
著名呂景山先生在國(guó)外工作期間，一位友人告訴他：自己右臀部、大腿后面、小腿外側(cè)疼痛難忍，難以屈伸，穿、脫褲子都感到困難，這種疼痛已經(jīng)持續(xù)了十多天。呂景山先生取來(lái)了針灸針，選了兩個(gè)穴位進(jìn)行治療，其中一個(gè)是環(huán)跳穴（另一個(gè)是陽(yáng)陵泉），不久，友人就感到疼痛減輕了。本穴歸于足少陽(yáng)膽經(jīng)，為足少陽(yáng)、足太陽(yáng)兩脈之會(huì)，位居臀部，具有祛除風(fēng)濕、舒筋活絡(luò)、通利關(guān)節(jié)、活血化瘀、散寒止痛之功，為治療腰腿痛要穴，主治腰胯疼痛、半身不遂、下肢痿痹、挫閃腰痛、膝踝腫痛不能轉(zhuǎn)側(cè)等。
按揉環(huán)跳穴，治療風(fēng)疹
本穴屬足少陽(yáng)膽經(jīng)，具有疏散少陽(yáng)風(fēng)熱、和營(yíng)止癢之功，配內(nèi)關(guān)、曲池、血海、陽(yáng)溪等穴位治遍身風(fēng)疹。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)新用法
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)常用于治療運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病，如坐骨神經(jīng)痛、腦血管病后遺癥、腰腿痛、髖關(guān)節(jié)及周?chē)浗M織疾病；其他疾病，如感冒、神經(jīng)衰弱、風(fēng)疹、濕疹等病。
肘壓方法
由于此穴區(qū)肌肉豐厚，應(yīng)當(dāng)由他人代為按揉。俯臥位或站立位，施術(shù)者屈肘，以肘尖點(diǎn)揉環(huán)跳穴。點(diǎn)揉時(shí)力度要均勻、柔和、滲透，使力量深達(dá)深層局部組織，切忌用蠻力。自我按摩時(shí)適合用中指用力點(diǎn)揉。每天早晚各一次，每次3～5分鐘，雙側(cè)環(huán)跳穴交替點(diǎn)揉。
懸鐘穴歸屬足少陽(yáng)膽經(jīng)，有緩解治療腰腿疼痛、偏頭痛、落枕、癡呆、高血壓等作用。懸鐘穴的位置：外踝尖上3寸，腓骨前緣，詳見(jiàn)本文圖解懸鐘穴的準(zhǔn)確位置圖及穴位功效。
【取穴位置】
位于人體小腿外側(cè)，當(dāng)外踝尖上3寸，腓骨前緣。
【解剖位置】
在腓骨短肌與趾長(zhǎng)伸肌分歧部；淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。深層有腓深神經(jīng)的分支。如穿透小腿骨間膜可刺中腓動(dòng)、靜脈。
【作用功效】
懸鐘穴有泄膽火、清髓熱、祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)，舒肝益腎的功效。
【主治病癥】
主治頭項(xiàng)、胸脅及本經(jīng)脈所過(guò)部位的疾患：如偏頭痛，頸項(xiàng)強(qiáng)，鼻衄，瘰疬，腋腫，脅肋疼痛，四肢關(guān)節(jié)酸痛，半身不遂，筋骨攣痛，腳氣，跟骨痛，渾身瘡癩，項(xiàng)強(qiáng)，胸脅脹痛，下肢痿痹，咽喉腫痛，痔疾，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，便秘。
現(xiàn)代又用懸鐘穴治療落枕，頸淋巴結(jié)結(jié)核，腋窩淋巴結(jié)腫大，肋間神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛，小兒舞蹈病，血管性頭痛，踝關(guān)節(jié)及其周?chē)浗M織炎，胸腹脹滿(mǎn)，頸項(xiàng)強(qiáng)急，落枕，腰腿疼痛，下肢癱瘓，中風(fēng)后遺癥，脊髓炎，腰扭傷，頭痛，扁桃體炎，鼻炎，鼻出血等。
【穴位配伍】
懸鐘穴配風(fēng)池穴主要治眩暈、耳鳴；
懸鐘穴配內(nèi)庭穴治心腹脹滿(mǎn)；
懸鐘穴配后溪穴、天柱穴主要治頸項(xiàng)強(qiáng)痛；
懸鐘穴配后溪穴、列缺穴治項(xiàng)強(qiáng)、落枕。
懸鐘配腎俞、膝關(guān)、陽(yáng)陵泉，有祛風(fēng)濕，健腰膝的作用，主治腰腿痛。
懸鐘配環(huán)跳、風(fēng)市、陽(yáng)陵泉，有通經(jīng)活絡(luò)，舒筋止痛的作用，主治坐骨神經(jīng)痛。
秋季是一個(gè)豐收的季節(jié)，但是也是各種疾病高發(fā)的季節(jié)。秋季到來(lái)，很多疾病也就纏上了人們，很多人一到秋季就感到腰腿痛，導(dǎo)致腰腿痛的原因有很多，在治療的時(shí)候一定分清楚原因?qū)ΠY治療。藥物止痛是很快速的方法，可食物輔助治療也很重要，這樣才更加有效安全，今天小編為大家介紹五大藥膳食療方治療秋季腰腿痛。
1枸杞羊腎湯
鮮枸杞葉500克洗凈切碎;羊腎一對(duì)，洗凈，去筋膜、臊腺，切碎;大米250克。共加水適量，以文火煨爛成粥，分次食用，食前加蔥、姜調(diào)料。常食可補(bǔ)腎強(qiáng)腰膝。適用于治療腎虛或老年腰膝酸軟等癥。
2生姜羊肉湯
鮮羊腿肉1000克，姜片15克，橘皮10克、當(dāng)歸5克、黃酒25克，蔥花5克，胡椒粉1克，熟豬油50克，味精少許，食鹽適量。羊肉洗凈切片，把黃酒、熟豬油、當(dāng)歸、姜片、食鹽一起放人大瓷碗中，加水蒸2-3小時(shí)，加入味精、蔥花、胡椒粉即成。本晶適用形寒肢冷、頸肩腰腿痛并伴有關(guān)節(jié)肌肉僵硬等患者。
3山藥奶肉羹
羊肉500克，洗凈切塊，放生姜25克，小火清燉半日，取羊湯一碗，加去皮山藥片100克，放入鍋內(nèi)煮爛，加牛奶半碗，鹽少許，待煮沸后即可食用。常食可補(bǔ)虛勞體弱，適用于治療病后氣虛兼有四肢冷，疲倦乏力、腰腿病、肢體萎軟等癥。
4黑豆燉雞
雞1只750克，黑豆、黑棗、百合各50克，姜片3克，蔥花5克，醬油30克，味糖、食鹽適量。鮮雞洗凈，在冷水中煮開(kāi)撈出，再洗凈，將黑豆、黑棗、百合置雞肚內(nèi)，加人醬油、蔥、姜至燉熟后，取出姜片，加入味精、食鹽即可。本晶適用于陰虛煩渴、咽干、盜汗、腰腿痛伴形體消瘦、手足掌心灼熱患者。
5糖漬鮮龍眼
龍眼肉500克，去皮、核，放人大瓷碗中，加白糖50克，反復(fù)煮，晾數(shù)次，使色澤變黑，最后拌白糖少許，裝瓶備用。常食本品，可治療老人病后體弱、消瘦、失眠、心悸、腰痛伴有形體消瘦、肌肉萎縮等癥。
很多的中老年人一上了年紀(jì)之后，就開(kāi)始出現(xiàn)這樣或是那樣的病癥了。其中腰腿疼痛是比較常見(jiàn)的。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這個(gè)能夠治療腰腿疼痛的偏方以及這個(gè)腰腿疼痛的病因，接下來(lái)趕緊來(lái)看看吧!
處方
薏苡仁15克，牛膝、滑石、宣木瓜各12克，連翹、白術(shù)、元胡各9克，蒼術(shù)、黃柏各7克，甘草5克。
用法
水煎分3次服，每日1劑。
功效
清熱利濕，舒筋止痛。
主治
腰腿痛，中醫(yī)辨證屬濕熱痹痛。癥見(jiàn)腰部疼痛，痛處伴有熱感，或有紅腫熱痛，遇熱痛甚，煩熱口干，小便短赤，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈濡數(shù)。
腰腿疼痛的病因
腰腿痛的病因復(fù)雜，有先天性的，有外傷、身體機(jī)能退變?cè)斐傻?，還有一些內(nèi)臟疾病也可表現(xiàn)為腰腿痛、甚至心理因素引起的腰腿痛近年也逐步增多，很多疾病都可引起腰腿痛，腰腿痛的病因及其可以引起的疾病分類(lèi)如下。
損傷
骨折與脫位、韌帶勞損、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎滑脫、腎挫傷等;
退變
腰椎骨關(guān)節(jié)炎、小關(guān)節(jié)紊亂、骨質(zhì)疏松、腰椎管狹窄、黃韌帶肥厚、內(nèi)臟下垂等;
炎癥
脊柱結(jié)核、化膿性骨髓炎、強(qiáng)直性脊柱炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、血管炎、神經(jīng)炎、脊髓炎、消化性潰瘍、胰腺炎、尿路結(jié)石等;
腫瘤
轉(zhuǎn)移癌、血管瘤、骨巨細(xì)胞瘤、脊索瘤、脊髓及神經(jīng)根腫瘤、胰腺癌、盆腔腫瘤等;
發(fā)育及姿勢(shì)異常
隱性脊椎裂、脊柱側(cè)凸、后凸脊膜膨出、血管畸形、游走腎等。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的幾種能夠有效治療腰腿疼痛的偏方以及這個(gè)腰腿疼痛的病因，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們都有了一定的認(rèn)識(shí)以及了解。如果你還在為腰腿疼痛而煩惱的時(shí)候，就請(qǐng)及時(shí)使用一些方法進(jìn)行治療哦!以上的偏方僅供參考。
本文導(dǎo)讀：腰腿疼是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一個(gè)病癥，那么腰腿疼怎么辦呢？腰腿疼要如何治療呢？下面就來(lái)了解一下治療腰腿疼的偏方。
治療腰腿疼的偏方有哪些，腰腿疼屬于一種非常常見(jiàn)的疾病，主要是在突然用力過(guò)猛的時(shí)候容易出現(xiàn)，并且身體瞬間感覺(jué)到向閃電一樣的疼痛，然后直接放射到臀部、大腿最后到小腳趾。中醫(yī)方面認(rèn)為，身體出現(xiàn)腰腿疼的主要原因就是由于氣滯血瘀導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致的。所以說(shuō)，想要治療這種疾病，最有效的方法就是達(dá)到活血祛瘀，這樣才能夠起到止痛的目的。
治療腰腿疼的偏方
真正有效的偏方有很多，但是在選擇之前一定要先弄清楚自己的身體情況，然后選擇最適合自己的。具體的偏方如下：
第一：將一直剛剛會(huì)開(kāi)始啼叫的公雞宰殺干凈，然后切塊備用;放入油鍋之中略微翻炒一下，隨后加入適量的米酯，剩下一半的時(shí)候加入一些食醋，最后能夠多放一些，味道可以略微酸一些。起鍋之前加入少量的紅糖，稍微煮一下就可以起鍋了。每天三餐都要服用一次，連續(xù)吃一周時(shí)間就可以了。不過(guò)需要特別注意到是，如果是胃酸過(guò)多以及患有腸胃疾病的病人則是不適合食用這種偏方。
第二：將絲瓜絡(luò)、落得打、黃芪、當(dāng)歸、川續(xù)斷、懷牛膝、覆盆子、木瓜、秦艽、獨(dú)活、炙甘草等等準(zhǔn)備好，清洗干凈之后加入清水煎煮，每天早餐服用一次，每天一劑，特別時(shí)候那些急性的腰腿疼情況。如果已經(jīng)轉(zhuǎn)變成為慢性腰腿疼的情況，那么應(yīng)該在原來(lái)的藥方上面再加入六克左右的附子以及桂枝，這樣也能夠獲得很好的效果。
第三：將生韭菜或者是韭菜根準(zhǔn)備好，然后切碎備用，將黃酒和準(zhǔn)備好的韭菜按照3比1的比例混合煮開(kāi)，然后乘熱服用，每天吃一兩劑，連續(xù)服用五天時(shí)間就可以了。
第四：將絲瓜子準(zhǔn)備好，然后放入干凈的鍋中翻炒直到變成焦黃，隨后加入適量的黃酒碾磨，然后藥汁直接服用，藥渣則是敷在腰腿疼的部位上面，連續(xù)使用五天左右時(shí)間。
腰腿疼事實(shí)上并不只是一種疾病，在醫(yī)學(xué)上應(yīng)該分類(lèi)為一組癥候群，是由很多種原因組合在一起所引起的。如果身體出現(xiàn)腰腿疼的情況，那么對(duì)于日常的生活以及工作會(huì)造成很大的影響，所以在日常生活之中一定要做好預(yù)防以及治療的工作。如果出現(xiàn)了腰腿疼的情況，除了使用偏方之外，也可以直接注射少量的普魯卡因，這樣能夠起到很好的鎮(zhèn)痛效果，如果把握不大也可以直接到醫(yī)院進(jìn)行注射。另外，患者一定要注意休息，最好能夠?qū)⒓抑械南瘔?mèng)思改成硬板床。在疾病逐漸消失身體逐漸恢復(fù)健康的時(shí)候，一道難關(guān)要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭窟\(yùn)動(dòng)，這樣才能夠更好的幫助身體快速恢復(fù)健康，并且還可以達(dá)到預(yù)防復(fù)發(fā)的作用。
治療腰腿疼的方法
第一：點(diǎn)穴
在股溝正中央能夠摸到一個(gè)骨頭尖，這就是屬于坐骨結(jié)節(jié)，然后將這個(gè)位置和胯骨外側(cè)突出的骨頭中間所連接的那個(gè)點(diǎn)進(jìn)行按摩;還應(yīng)該按摩大腿后正中央的位置;小腿肚正中央也許要進(jìn)行按摩。最好是每天晚上睡覺(jué)之前能夠跪在床上，然后用中指或者是拇指按摩以上的這些穴位，直到出現(xiàn)了酸麻的感覺(jué)最好，每個(gè)穴位應(yīng)該保持按摩一分鐘左右的時(shí)間。
第二：捏跟腱
跟腱也就是我們?nèi)粘Ｋf(shuō)的懶筋，位置則是在我們組后跟的正上方。在床上坐著，然后用兩只手的拇指以及手指受啊喂用力按摩跟腱，力量一定要控制在身體剛好能夠承受，每邊按摩三十下左右就可以了。
第三：推小腿
如果說(shuō)感覺(jué)到了小腿后面出現(xiàn)酸痛的情況，那么推小腿能夠很好的緩解這種情況;如果是感覺(jué)小腿外側(cè)出現(xiàn)了酸麻的情況，那么推小腿也是一個(gè)很好的解決方法。患者應(yīng)該放松的坐在凳子或者是床上面，然后從上往下的用力往下推，也可以適當(dāng)?shù)耐磕ㄒ恍┌茨θ榛蛘呤歉腥居小?/p>
第四：抖腿
人在站立狀態(tài)之中的時(shí)候，健側(cè)腿則是屬于一個(gè)持重的狀態(tài)，所以這個(gè)時(shí)候我們需要做的事情就是令他放松。所以，將手掌按摩大腿后方進(jìn)行左右的抖動(dòng)，時(shí)間大約持續(xù)兩分鐘左右，然后做好，雙腿微曲，然后按摩小腿的后方，繼續(xù)抖動(dòng)肌肉大約兩分鐘。需要注意的是，這個(gè)抖動(dòng)動(dòng)作一些要流暢并且連續(xù)，最好別出現(xiàn)斷層。
第五：牽拉
患者趴在床上，然后雙手抓住床頭，然后讓另外一個(gè)人抓住患者的腳脖子往下?tīng)坷鹊教弁吹母杏X(jué)小時(shí)之后繼續(xù)持續(xù)這個(gè)動(dòng)作，直到?jīng)]有力氣在停止。(99健康網(wǎng)(.cn)專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
腰腿疼痛是狀況是生活中比較常見(jiàn)的，這種現(xiàn)象是腰腿受到一些傷害的表現(xiàn)，集中反應(yīng)在病痛的影響，因此，對(duì)于治療方面來(lái)說(shuō)一定要選擇藥效獨(dú)特的藥材才行，而中藥泡酒解決腰腿疼痛的方法是非常合適的，而且副作用非常少，下面就來(lái)看看腰腿疼泡酒中藥配方有哪些呢？
丁公藤酒祛風(fēng)除濕
方藥組成：丁公藤200克，50度米酒2000毫升。 制作方法：將丁公藤出去雜質(zhì)，搗為細(xì)末，放蒸籠上蒸30分鐘，再放入干凈的酒壇中，倒入米酒，密封浸泡15日，濾取酒液即成。 功效主治：祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò)，主治風(fēng)濕性腰腿疼。 用法用量：每次15-20毫升，每日2次，口服。
杜仲酒祛風(fēng)散寒
方藥組成：杜仲(炒斷絲)30克，附子(炮去皮臍)，羌活，石楠藤各10克，白酒750毫升。 制作方法：前4味藥去除雜質(zhì)，共為粗末。用紗布袋盛，放入白酒瓶中浸泡，密封瓶口，每日搖晃1次，7日后即可使用。 功效主治：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，祛風(fēng)散寒，主治腰腿疼痛，關(guān)節(jié)屈伸不利，畏寒肢冷，慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。 用法用量：每次10-15毫升，每日2次，口服。
地石榴酒利濕活血
方藥組成：地石榴60克，白酒500毫升。 制作方法：將地石榴去除雜質(zhì)，切碎，放入白酒瓶中，加蓋密封，每日搖晃1次，7日即可使用。 功效主治：補(bǔ)腎，利濕，活血，通絡(luò)，主治腰痛，頭暈，關(guān)節(jié)腫痛不利等癥。 用法用量：每次15毫升，每日2次，口服。
桂心酒溫陽(yáng)散寒
方藥組成：桂心15克，白酒500毫升。 制作方法：將桂心研成細(xì)末，用紗布袋盛裝，扎緊口袋，浸于白酒之中，密封瓶口，每日搖晃1次，7日即可飲用。 功效主治：溫陽(yáng)散寒，主治腎氣虛冷，腰腿疼痛不可忍。
腰腿疼痛主要是由于椎間盤(pán)突出或者骨質(zhì)疏松的其他炎癥左右發(fā)的，往往出現(xiàn)腰腿酸痛的人群大約占在25歲到50歲左右，出現(xiàn)這種情況還有可能與人們長(zhǎng)期做一些，體力勞動(dòng)或者長(zhǎng)期久坐所引起，如果任男友腰腿疼痛的話將會(huì)嚴(yán)重影響人們的正常生活與工作，那么腰腿疼痛有哪些好的治療方法呢！
民間流傳這這樣一則秘方治療腰腿痛。
處方：續(xù)斷、杜仲、寬筋藤、牛膝、當(dāng)歸、丹參、羌活、海桐皮、姜黃各30克，防己、赤芍各20克，細(xì)辛l0克。
用法：將藥搗碎，用醋淋濕后，放布袋內(nèi)蒸30分鐘，用毛巾將其包裹敷于患處，待稍降溫后可將藥包直接放于皮膚上。每日2次，每次約40分鐘， 6天為一療程。藥包用畢放陰涼通風(fēng)處，可連用3天。
腰腿痛多由瘀血凝聚，經(jīng)絡(luò)阻滯所致。中醫(yī)有“不通則痛，通則不痛“的理論，在臨床上常采用中藥熱敷療法，達(dá)到舒筋活血，溫補(bǔ)散瘀，消炎止痛之目的。
內(nèi)服方
熟地15克，當(dāng)歸10克，桃仁15克，赤芍12克，杜仲15克，川斷12克，狗脊10克，麻黃10克，地龍15克，川牛膝20克，甘草10克。水煎服，日1劑，21劑為1療程。
外用方
黑附子、肉桂、干姜、川芎、膽南星、獨(dú)活、威靈仙、土鱉蟲(chóng)、全蝎、冰片各10克，細(xì)辛6克，紅花15克，川椒30克。將上述藥物研為細(xì)末混勻、過(guò)篩，取生姜汁或黃酒調(diào)成膏狀敷于患處，隔日一換。連用14天。
山茱萸，：用生山萸肉 50 - 100 克煎熬，早晚分服。患者可以一試。
狗脊首烏湯，配料為金毛狗脊、制首烏、枸杞子、當(dāng)歸、續(xù)斷、黑杜仲等?？梢灾委熗鈧鲅?、氣滯瘀阻腰腿痛。老人治療效果較好。
上面文章就是小編為大家整理的一些關(guān)于治療腰腿疼痛的中醫(yī)療法，小編提醒廣大的患者在平時(shí)工作的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合，不能經(jīng)常熬夜，而且在平時(shí)的時(shí)候盡量不要做一些非常耗體力的活，如果是白領(lǐng)工作者在平時(shí)避免出現(xiàn)久坐的情況。
如果我們腰酸腿疼的話，經(jīng)常會(huì)使用到一些膏藥。這些膏藥貼在酸痛的地方，可以有效的緩解不適。但是市面上有很多不同類(lèi)型的膏藥，藥效和功能也是不同的，那么治療腰腿疼的膏藥都該如何選擇呢？其實(shí)首先我們要知道腰腿疼痛是什么引起的，然后在對(duì)癥選擇適合的膏藥。
膏藥貼，通俗的說(shuō)就是我們常用的貼在身體某部位的膏藥。它的定義就是將藥材、食用植物油與紅丹煉制成膏料，攤涂于裱背材料上制成的外用制劑。
首先，使用膏藥前，患者應(yīng)認(rèn)真閱讀使用說(shuō)明書(shū)，了解膏藥的成分，適用范圍，禁忌癥，注意事項(xiàng)，警示及提示性說(shuō)明。貼膏藥前需先確定病變部位，使膏藥中心貼于病變中心。貼前先用熱毛巾將患處或穴位處的皮膚洗凈擦干。若患處有較長(zhǎng)的毛發(fā)，需先剃去，以免影響膏藥的粘貼牢度，或更換膏藥時(shí)毛發(fā)被牽拉而疼痛。
冬天氣候寒冷時(shí)，橡皮類(lèi)膏藥往往不易粘貼住，這時(shí)可將膏藥貼好后再用熱水袋敷一下，以便粘貼牢固，增加治療效果。如使用黑膏藥類(lèi)膏藥，應(yīng)先將膏藥放在酒精燈、蠟燭或打火機(jī)微火上加溫，等烘烤后的膏藥不燙皮膚時(shí)再貼于患處。注意加溫不能過(guò)高，以免燙傷皮膚或使膏藥外溢。注意膏藥不能在煤氣爐上烘烤，因?yàn)槊簹馊紵龝r(shí)產(chǎn)生的一氧化碳、二氧化硫等有害氣體會(huì)被膏藥吸收，然后經(jīng)皮膚進(jìn)入人體，危害健康。
如果貼上膏藥后，10分鐘左右感到被貼部位的皮膚出現(xiàn)發(fā)癢、灼熱、刺痛時(shí)，應(yīng)立即停止貼敷，這說(shuō)明患者對(duì)膏藥過(guò)敏，應(yīng)進(jìn)行抗過(guò)敏治療。粘貼時(shí)注意膏藥平整無(wú)皺折。活動(dòng)關(guān)節(jié)部位粘貼膏藥，為防止脫落，可用布帶固定。一般一劑膏藥最長(zhǎng)不要超過(guò)24小時(shí)，時(shí)間長(zhǎng)了，不僅藥物已經(jīng)失去效用，而且還增加對(duì)皮膚的刺激。
當(dāng)自己腰腿疼的時(shí)候就會(huì)影響到日常的生活，走路的時(shí)候會(huì)使得疼痛癥狀表現(xiàn)更加的嚴(yán)重，如果是這樣的話就盡量還是在家里面多休息的，不要隨意走動(dòng)，最好是臥床休息的，這樣的話才可以使得恢復(fù)變得更加迅速一些的，而且還可以嘗試著服用一些治療藥物，不過(guò)大部分都是采用中成藥的。
(1)當(dāng)歸12克，蘇木、桃仁、地龍各9克，官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。
用法：水煎，日1劑，飯前分服2次，15天為1療程。
療效：服藥2療程，治愈率達(dá)92%
(2)制首烏180克，苡仁20克，白酒750毫升。
用法：藥浸酒內(nèi)15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。
療效：用藥1-2劑，有效率為82.5%
外用中藥治療
外用中藥治療腰疼，沒(méi)有任何副作用，使用方便，不過(guò)敏，被稱(chēng)為綠色療法。內(nèi)服藥物通過(guò)腸胃吸收、消化、分解，最后通過(guò)血液循環(huán)，才可將藥物輸入送給局部，整個(gè)過(guò)程需要通過(guò)層層屏障才能到達(dá)病灶部位，然藥效已所剩無(wú)幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應(yīng)用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復(fù)是無(wú)法逆轉(zhuǎn)的，骨質(zhì)修復(fù)更是無(wú)從談起，而且口服藥對(duì)肝、腎、胃腸損傷極大，因此選擇祖?zhèn)魍庥弥兴? 黃家粉包，效果會(huì)更好，從外皮滲透，藥物滲入骨質(zhì)，也沒(méi)有副作用， 黃家粉包能徹底解決腰疼痛苦。
藥物療法
以消炎鎮(zhèn)痛為主，目前常用的口服藥物如外用涂抹邦靖舒疼痛康復(fù)液，把邦靖舒疼痛康復(fù)液滴在腰部疼痛位置1~2滴涂抹均勻即可，涂抹后疼 痛 在5~10消失。但是大部分消炎鎮(zhèn)痛藥物胃腸道反應(yīng)等副作用明顯，也可以考慮使用中藥，
牽引療法、推拿：作用在于解除肌肉痙攣，使滑脫的椎體復(fù)位。操作不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)凸出更為嚴(yán)重，存在一定風(fēng)險(xiǎn)。
手術(shù)治療：多采用椎間融合技術(shù)或腰椎間盤(pán)切除方法。技術(shù)相對(duì)復(fù)雜，容易造成創(chuàng)傷，恢復(fù)期長(zhǎng)，并可能帶來(lái)并發(fā)癥。
中醫(yī)治療：舒絡(luò)止痛貼作為思華堂傳統(tǒng)中醫(yī)黑膏藥，具有消腫止痛、袪風(fēng)散寒、舒筋活血等功效，能有效消除腰腿疼痛。另外，舒絡(luò)止痛貼還具有滋肝補(bǔ)腎，強(qiáng)筋健骨的作用，能促進(jìn)骨質(zhì)礦化、提高骨質(zhì)密度，從而達(dá)到強(qiáng)壯筋骨，徹除腰腿痛病根的目的。
