經(jīng)絡(luò)不通補啥都沒用 經(jīng)絡(luò)不通的六種表現(xiàn)
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“經(jīng)絡(luò)不通補啥都沒用 經(jīng)絡(luò)不通的六種表現(xiàn)”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
中醫(yī)講“通則不痛，痛則不通”，如果我們的經(jīng)絡(luò)不通，就會出現(xiàn)一系列的病痛表現(xiàn)，并且即使你再補也沒有大作用!如果經(jīng)絡(luò)不通，到底會有哪些表現(xiàn)呢？一起了解一下！
經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)
1、冷
冷是非常常見的一種癥狀，最常見的應(yīng)該就是手腳冰涼了，這很有可能是經(jīng)絡(luò)不通的信號，因為人體的體溫是靠氣血輸送決定，只有我們氣血充足，體溫才會正常，而如果我們出現(xiàn)發(fā)冷的情況，則說明我們可能經(jīng)絡(luò)不通。
并且有些經(jīng)絡(luò)不通的人還有可能會出現(xiàn)一半體溫正常一半發(fā)涼的情況，如果我們身體的某個部位出現(xiàn)發(fā)涼的情況，可以適當(dāng)?shù)氖柰ń?jīng)絡(luò)，相信發(fā)冷的情況會有所改變！
2、熱
除了冷，不正常的發(fā)熱也有可能是經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)，如果我們身體某些部位出現(xiàn)低熱，干燥或者出汗異常，那么很有可能是經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致，因為熱氣不能輸送，積聚在一起所導(dǎo)致。
而我們也需要注意，氣血在體內(nèi)循環(huán)，如果遇到經(jīng)絡(luò)不通，則會選擇臨近的經(jīng)絡(luò)循環(huán)，這樣就有可能會影響經(jīng)絡(luò)發(fā)熱，舉個簡單的例子，如果我們出現(xiàn)了頭部低熱的話，那么不一定是膀胱經(jīng)的問題，還有可能是腎經(jīng)氣血不足或者不暢導(dǎo)致的!
3、酸
有些時候人們在劇烈運動之后我們身體會出現(xiàn)發(fā)酸無力，這是因為在劇烈運動的時候我們需要很多氣血供應(yīng)，超過正常供應(yīng)限度，導(dǎo)致氣血供應(yīng)不足所導(dǎo)致。
一般我們身體消耗和補充是平衡的，但劇烈運動會破壞平衡，所以我們的養(yǎng)生運動一般都不是劇烈的運動，如果我們身體某個部位出現(xiàn)發(fā)酸的情況，很有可能是這個部位經(jīng)絡(luò)不暢通，氣血供應(yīng)減慢所導(dǎo)致，我們可以嘗試按摩拍打所在經(jīng)絡(luò)，就能夠發(fā)現(xiàn)潛在的痛、腫、脹等經(jīng)絡(luò)不通的癥狀。
4、疼和痛
一般我們說話都會將疼痛放在一起說，而這兩個詞卻是有一定的差異，一般我們突然立即產(chǎn)生的感覺叫做疼，而經(jīng)過按壓觸摸才會有感覺的叫做痛，疼和痛是兩個概念，兩者都和經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，但程度上有些差異。比如我們被扎了一下，立刻產(chǎn)生的感覺叫做“疼”；如果接著按壓一下受傷的地方，這時候產(chǎn)生的感覺才叫做“痛”。
如果我們的經(jīng)絡(luò)瘀滯不通，那么就有可能會出現(xiàn)痛的感覺，這就是“痛者不通，通者不痛”的由來，而這樣我們就可以判斷，疼是經(jīng)絡(luò)不通的初發(fā)，而痛則是經(jīng)絡(luò)不通的進(jìn)一步加重，“初病在經(jīng)”“久病久痛在絡(luò)”，就是這個道理！
遇到疼痛類的問題，可以采取點面結(jié)合的方法來疏通經(jīng)絡(luò)。面積小的可以用阿是穴，也就是哪里痛就按摩哪里，面積稍大一些可以刮痧，這樣經(jīng)絡(luò)慢慢就通了。
5、麻和木
麻木和疼痛差不多，經(jīng)常在一起出現(xiàn)，但是卻有一定的差別，舉個例子，如果我們盤腿坐一段時間，經(jīng)絡(luò)不通，氣血不通，就會出現(xiàn)麻木的感覺，只要適當(dāng)?shù)母淖冏?，氣血通暢了，才會恢?fù)。
中醫(yī)講“麻為氣虛，木為血虛”，如果麻得重，說明氣不足，木得重則說明血虛。出現(xiàn)肢體麻木的時候，我們最好多加注意，特別是高血壓患者，一定要注意及時疏通經(jīng)絡(luò)，以免導(dǎo)致出現(xiàn)中風(fēng)疾??！
6、腫和脹
有些時候經(jīng)絡(luò)不通我們也能夠看到，那就是腫，一般腫都是由于血瘀所引起，如果想要消腫，就需要活血化瘀，可以選擇刮痧拔罐或者穴位按摩的方法來進(jìn)行調(diào)理。
除了腫還有另外一種感覺，那就是脹，一般是因為氣滯所導(dǎo)致，脹通常是氣在經(jīng)絡(luò)運行不暢時形成的“渦氣”。身體某部位發(fā)脹，首先可以對該部位經(jīng)絡(luò)上循經(jīng)按摩，找到疼痛點再進(jìn)行按摩。
疏通經(jīng)絡(luò)該怎么做？
經(jīng)絡(luò)不通其實會給我們帶來比較多的不適，只有通暢的經(jīng)絡(luò)才可以讓身體更加健康，疏通經(jīng)絡(luò)應(yīng)該怎么做？
1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法
身體內(nèi)寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。
只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。
這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時，就要同時學(xué)會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。
中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
3、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。
人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位，對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
4、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。
合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
ys630.coM延伸閱讀
有沒有發(fā)現(xiàn)天氣一變冷，身邊的人都特別容易生病，動不動就感冒發(fā)燒，這還事小，關(guān)鍵還有些人容易突發(fā)心腦血管疾病，稍不注意就會要命。這是因為：
冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，容易導(dǎo)致人體氣血運行不暢。很多人因此舊病復(fù)發(fā)或病情加重。
中風(fēng)、腦出血、心肌梗死等發(fā)病幾率也明顯增高，死亡率也出現(xiàn)明顯上升趨勢。
說到底都是冬季經(jīng)絡(luò)不暢、氣血不足引發(fā)的疾病。
經(jīng)絡(luò)不通的首要感覺：疼痛
還是那句話：痛則不通，通則不痛。經(jīng)絡(luò)不通的第一個感覺就是疼痛，比如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經(jīng)絡(luò)不通。
用刮痧罐刮痧，快速疏通經(jīng)絡(luò)！
疼痛的時候，拿出刮痧罐，點上艾柱，根據(jù)自己的情況，選擇適合的部位，像上圖一樣對身體進(jìn)行刮痧艾灸，身體疼痛很快得到緩解。
疼痛氣血不通：冷
疼痛說明經(jīng)絡(luò)不通，繼而導(dǎo)致氣血不通，產(chǎn)生“冷”的感覺。
除了頭涼之外，身體其他某些部位發(fā)涼，比如最常見的是手腳發(fā)涼，常常是經(jīng)絡(luò)不通的信號。
因為人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發(fā)冷，哪個地方可能經(jīng)絡(luò)不通，氣血難以到達(dá)。
隔著屏幕就能感覺暖暖的熱度
當(dāng)你冷的時候，拿出艾灸罐，點上艾柱，讓艾純陽之火的熱量穿透皮膚，順著經(jīng)絡(luò)傳向全身，不但身體會立即暖起來，堅持艾灸+刮痧一段時日，不用刮痧艾灸、不用穿秋褲，身體也是暖暖的。
經(jīng)絡(luò)徹底堵塞：麻和木
經(jīng)絡(luò)不通進(jìn)一步的發(fā)展就是麻或木。比如我們坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛;接著，經(jīng)絡(luò)被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復(fù)知覺。
經(jīng)常手麻、腳麻，用艾灸刮痧罐刮刮大椎，讓全身氣血暢通無阻，再配合相應(yīng)病癥的刮法，讓麻和腫徹底消失。
經(jīng)絡(luò)不通的兩種形態(tài)：腫和脹
經(jīng)絡(luò)不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起；經(jīng)絡(luò)不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。
邊艾灸邊刮痧，兩者功效都會大大提升，效果不止加一倍，而且邊刮痧邊艾灸比單獨刮痧要舒服得多。
溫馨提示：刮痧前一定要在刮痧部位涂抹艾灸油，這樣不但可以加強艾灸的效果，還可以避免皮膚被刮傷。
一個星期做一遍，經(jīng)絡(luò)通暢百病消
1、刮大椎
大椎是必刮的穴位，因為感冒發(fā)熱時陽邪過剩，在陽經(jīng)上表現(xiàn)出來，而諸陽經(jīng)都和大椎穴相交，因此感冒發(fā)熱后刮大椎穴，退熱效果會很好。平時刮大椎，能讓全身氣血暢通無阻,
2、刮督脈+膀胱經(jīng)
任督兩脈是人體主要的兩條經(jīng)絡(luò)，人體幾乎所有的經(jīng)絡(luò)都圍繞這兩條經(jīng)絡(luò)發(fā)散開來，成為人體最重要的氣血運行通道。
根據(jù)頭部全息學(xué)說，督脈的發(fā)射區(qū)是大腦，腦為人體指揮系統(tǒng)，指揮系統(tǒng)一旦失靈，輕則疾病，重則癱瘓。所以刮督脈能通大腦，旺氣血，可長壽。
刮一刮膀胱經(jīng)，不僅防熱閉氣郁，還能快速把沉積在血管壁的垃圾排出體外，凈化血液。因為膀胱經(jīng)掌管著人體最大的排毒通道，膀胱經(jīng)通暢之后，淤積的毒素會有個出口排泄，體內(nèi)會干凈很多。
3、刮小腿
每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上艾灸油或其它精油，用刮痧罐使勁地刮小腿肚，從腳踝一直刮到膝蓋彎，每邊腿刮100下?？蓭椭哦?，還能瘦小腿。
小粗腿，肌肉多的姑娘可以這樣刮
4、刮手臂上的一條線，好比吃人參
心包經(jīng)循著胳膊的中線而行，也就是中指對應(yīng)的這條線，筆直的一條，是從乳房旁到中指間的一個走向。
在許多人看來最好的強心藥是服用人參，其實中醫(yī)看來，強心效果最好的，是刮痧或敲打手臂上的一條線，這條線就是心包經(jīng)。為什么拍打這條經(jīng)絡(luò)線，好比吃人參呢？因為心包經(jīng)做刮痧與服用人參有著相類似的作用，甚至是有更好的效果。與其常進(jìn)補服用人參，還不如每天按摩心包經(jīng)更有益處。
自己刮、讓人幫忙刮，想怎么刮就怎么刮，最多一個星期刮一次，操作方便，省時省事。有了艾灸刮痧罐，通絡(luò)活絡(luò)、排毒養(yǎng)生變得更簡單。
手太陰肺經(jīng)
本經(jīng)異常變動就表現(xiàn)為下列病癥：肺部脹滿，膨脹氣喘，咳嗽，兩鎖骨上窩（缺盆）之中（包括喉嚨部分）疼痛；嚴(yán)重時交捧著兩手，感到胸部煩悶，視覺模糊。還可發(fā)生前臂部的氣血阻逆，見厥冷、麻木、疼痛等癥。
本經(jīng)腑穴主治喉、胸、肺病，以及經(jīng)脈循行部位的其他病證。如咳嗽，氣喘，咳血，傷風(fēng)，胸部脹滿，咽喉腫痛，怕冷、氣短，呼吸急促，小便的顏色異常。
缺盆部及手臂內(nèi)側(cè)前緣痛，肩背寒冷、疼痛等證。氣上逆，喘息氣粗，心煩，胸悶，上臂、前臂的內(nèi)側(cè)前邊（經(jīng)脈所過處）酸痛或厥冷，或掌心發(fā)熱。
足陽明胃經(jīng)
本經(jīng)異常變動就表現(xiàn)為下列病癥：溲溲戰(zhàn)抖發(fā)冷，喜歡伸腰，屢屢呵欠，顏面暗黑。病發(fā)時，就厭惡別人和火光，聽到木器聲音就驚慌，心要跳動，獨自關(guān)閉房門，遮塞窗戶而睡。嚴(yán)重的則可能登高而歌，不穿衣服就走。胸膈部響，腹部脹滿。還可發(fā)為小腿部的氣血阻逆，見厥冷、麻木、酸痛等癥。
本經(jīng)腧穴主治“血”方面所發(fā)生的病癥：躁狂，瘧疾；溫?zé)岵?，自汗出，鼻塞流涕或出血，口歪，唇生瘡疹，頸部腫，喉嚨痛，大腹水腫，膝關(guān)節(jié)腫痛；沿著胸前、乳部、氣街（氣沖穴部）、腹股溝部、大腿前、小腿外側(cè)、足背上均痛，足中趾不能運用。
凡屬于氣盛有余的癥狀，則身體前面都發(fā)熱，有余的癥狀表現(xiàn)在胃部，則消化強而容易饑餓，小便顏色黃；屬于氣虛不足的癥狀，則身體前面都發(fā)冷，寒戰(zhàn)，胃部寒冷則感到脹滿。
足太陰脾經(jīng)
本經(jīng)異常變動就表現(xiàn)為下列病癥：舌根部發(fā)強，吃后即嘔，胃脘痛，腹脹，喜噯氣，得到大便或放屁后就感到輕松，全身感到沉重?zé)o力。
本經(jīng)腧穴主治“脾”方面所發(fā)生的病癥：舌根部痛，身體不能活動，吃不下，心胸?zé)灒母C下急痛，大便溏，腹有痞塊，泄利，或小便不通，黃疸，不能安睡，勉強站立，大腿和小腿內(nèi)側(cè)腫、厥冷，足大趾不能運用。
脾之大絡(luò)：實證，全身都痛；虛證，各關(guān)節(jié)弛緩乏力。
手少陰心經(jīng)
本經(jīng)異常變動就表現(xiàn)為下列病癥：咽喉干燥，心口痛，口渴要喝水；還可發(fā)為前臂部的氣血阻逆，見厥冷、麻木、髎痛等癥。
本經(jīng)腧穴主治“心”方面所發(fā)生的病癥：眼睛昏黃，胸脅疼痛，上臂內(nèi)側(cè)后邊痛或厥冷，手掌心熱?！?/p>
手太陽小腸經(jīng)
本經(jīng)異常變動就表現(xiàn)為下列病癥：咽喉痛，頷下腫不能回顧，肩部痛得象牽引，上臂痛得折斷。 本經(jīng)腧穴主治“液”方面所發(fā)生的病癥：耳聾、眼睛昏黃，面頰腫，頸部、頷下、肩胛、上臂、前臂的外側(cè)后邊痛。
足太陽膀胱經(jīng)
本經(jīng)有了異常變動就表現(xiàn)為下列病癥：頭重痛，眼睛要脫出，后項象被牽引，脊背痛，腰好象折斷，股關(guān)節(jié)不能彎曲，腘窩好象凝結(jié)，腓腸肌象要裂開；還可發(fā)生外踝部的氣血阻逆，見厥冷、麻木、酸痛等癥。本經(jīng)腧穴主治“筋”方面所發(fā)生的病癥：痔，瘧疾，躁狂、癲癇，頭囟、后項痛，眼睛昏黃，流淚，鼻塞、多涕或血，后項、背腰部、骶部、膝彎、腓腸肌、腳都可發(fā)生病痛，小腳趾不好運用。
足少陰腎經(jīng)
本經(jīng)異常變動就表現(xiàn)為下列病癥；饑餓而不想進(jìn)食，面色黯黑漆柴(炭)，咳嗽痰唾帶血，氣急，坐下想起來時則兩眼昏花視物不清，心蕩有如饑餓感；腎氣虛更容易發(fā)生恐懼，心慌得好像有人要來追捕；這還可發(fā)生骨部的氣血阻逆，見厥冷、麻木、酸痛等癥。
本經(jīng)腧穴主冶：“腎”方面所發(fā)生的病癥：口熱、舌干燥、咽部發(fā)腫，氣上逆，喉嚨發(fā)干而痛，心內(nèi)煩擾且痛，黃疸，腹瀉，脊柱、大腿內(nèi)側(cè)后邊痛、萎軟、喜歡躺著，腳心發(fā)熱而痛。
手厥陰心包經(jīng)
本經(jīng)異常變動就表現(xiàn)為下列病癥：手心熱，前臂和肘彎掣強拘急，腋窩部腫脹，甚至胸脅滿悶，心怦怦跳動，面赤，眼睛昏黃，喜笑不止。
本經(jīng)腧穴主治“脈”（心主血脈）方面所發(fā)生的病癥：心胸?zé)灒耐?，掌中發(fā)熱。
手少陽三焦經(jīng)
本經(jīng)異常變動就表現(xiàn)為下列病癥：耳聾，耳鳴，咽峽腫，喉嚨痛。
本經(jīng)腧穴主治“氣”方面所發(fā)生的病癥：自汗出，眼外眥痛，面頰腫，耳后，肩部、上臂、肘彎、前臂外側(cè)均可發(fā)生病痛，小指側(cè)的次指（無名指）活動不利。
手陽明大腸經(jīng)
本經(jīng)異常變動就表現(xiàn)為下列病癥：牙齒痛，頸部腫脹。
本經(jīng)腧穴主治“津”方面所發(fā)生的病癥：眼睛昏黃，口干，鼻塞，流清涕或出血，喉嚨痛，肩前、上臂部痛，大指側(cè)的次指（食指）痛而不好運用。
凡屬于氣盛有余的癥狀，則當(dāng)經(jīng)脈所過的部分發(fā)熱和腫脹；屬于氣虛不足的癥狀，則發(fā)冷戰(zhàn)栗而不容易回暖。
足少陽膽經(jīng)
本經(jīng)異常變動就表現(xiàn)為下列病癥：嘴里發(fā)苦，喜噯氣，胸脅痛不能轉(zhuǎn)側(cè)，甚則面部象蒙著微薄的灰塵，身體沒有脂潤光澤，小腿外側(cè)熱，還可發(fā)為足少陽部分的氣血阻逆，見厥冷、麻木、酸痛等癥。
本經(jīng)腧穴主治“骨”方面所發(fā)生的病癥：偏頭痛，顳痛，眼睛外眥痛，缺盆（鎖骨上窩）中腫痛，腋下腫，如“馬刀挾癭”等癥，自汗出，戰(zhàn)栗發(fā)冷，瘧疾；胸部、脅肋、大腿及膝部外側(cè)以至小腿腓骨下段“絕骨”、外踝的前面，以及各骨節(jié)都酸痛，小趾側(cè)的次趾（足無名趾）不好運用。
足厥陰肝經(jīng)
本經(jīng)異常變動就表現(xiàn)為下列病癥：腰痛得不好前俯后仰，男人可出現(xiàn)小腸疝氣，女人可出現(xiàn)小腹腫脹，嚴(yán)重的則咽喉干，面部象有灰塵，沒有血色。
本經(jīng)腧穴主治“肝”方面所發(fā)生的病癥：胸悶，惡心嘔吐，泄瀉，小腸疝氣，遺尿，癃閉。
經(jīng)絡(luò)不通的癥狀
1、經(jīng)絡(luò)不通的癥狀
心包經(jīng)不通的常見癥狀:失眠多夢易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口干;神經(jīng)衰弱。
任脈不通的常見癥狀:怕熱汗多陰陽失調(diào)月經(jīng)不調(diào);陽痿性冷淡消化不良胸翳氣喘。
督脈不通的常見癥狀:虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力;頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘;陰陽失調(diào)。
胃經(jīng)不通的常見癥狀:喉嚨痛胃痛怕熱消化不良;倦怠膝關(guān)節(jié)酸痛便秘;辰干舌燥身體消瘦。
大腸經(jīng)不通的常見癥狀:牙痛頭痛口干皮膚過敏;青筋斑點多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。
2、梳頭如何疏通經(jīng)絡(luò)
用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位,對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激,可以促進(jìn)頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)。
3、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng),針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為,疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
經(jīng)絡(luò)不通的原因
1、不良環(huán)境
由于生存的環(huán)境遭受污染、以及惡劣天氣的影響。細(xì)菌、病毒、冷、熱、風(fēng)、濕等入侵.使得體內(nèi)的津液滯留、氣血凝滯形成毒素等阻塞經(jīng)絡(luò),此外,由于現(xiàn)代都市人生活節(jié)奏快工作壓力大、家庭不和等原因也會造成人體生理功能的混亂和失調(diào),從而導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通.
2、身體器官問題
當(dāng)人體物質(zhì)、能量交匯轉(zhuǎn)化的總樞紐丹田(多指下腹部的關(guān)元、陰交、氣海石門穴)或五臟六腑出了問題,人體的物質(zhì)、能量無法交匯轉(zhuǎn)化,自然造成經(jīng)絡(luò)不通、精氣不足。
3、精神內(nèi)傷
造成經(jīng)絡(luò)不通更重要的原因是精神內(nèi)傷,中醫(yī)認(rèn)為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺?？謧I,思想意識混亂導(dǎo)致五臟俱傷。運化失司。內(nèi)分泌失調(diào),氣機失調(diào),經(jīng)絡(luò)必不通,尤其是處于生氣、悲痛等不良狀態(tài)時,人體會分泌毒素,導(dǎo)致人氣、體液變得有毒、有雜色甚至有沉淀雜物,嚴(yán)重影響營養(yǎng)物質(zhì)的通過使得經(jīng)絡(luò)被阻塞。
4、大量食用垃圾食品
大量食用油炸腌制罐頭,燒烤類食品以及汽水等垃圾食品,使垃圾食品里所含的大量人工添加劑進(jìn)入人體后日積月累,形成很多體內(nèi)垃圾而無法排出體外,最終堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。
經(jīng)絡(luò)不通吃什么食物
1、絲瓜:我們生活中常見的絲瓜具有極高的藥用價值,其中一種藥用價值就是能夠疏通經(jīng)絡(luò)。用絲瓜的瓜絡(luò)用水煎服可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的目的,堅持長期服用,經(jīng)絡(luò)不通的問題會得到很大的改善。另一種方法是準(zhǔn)備老絲瓜1根,將其切碎在爐火上烤至微黃,研磨成細(xì)末,每次10克,用開水沖服。老絲瓜筋絡(luò)貫穿,類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò),從而達(dá)到氣血通順的療效。
2、薄荷茶:取干30g薄荷葉和3g綠茶于比例器皿中,加入1500ml開水,悶泡3分鐘出味晾涼,濾去殘渣,再加少許冰糖。也可以把鮮薄荷葉洗干凈,放入杯中,直接沖水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷,味苦辛,有通絡(luò)的功效。老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細(xì)末,每次10克,用熱水過服。老絲瓜筋絡(luò)貫穿,類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò),使氣血通順。
3、橘絡(luò):大家都熟悉橘皮有一定的藥用價值,你知道嗎,橘絡(luò)也是一種中藥,它的一個獨特的作用就是能夠疏通經(jīng)絡(luò)。橘皮的第一層于第三層果皮中間就是橘絡(luò),是運輸水分和營養(yǎng)的管道,所以它在疏通經(jīng)絡(luò)上對人體有很大的幫助。
導(dǎo)讀：經(jīng)絡(luò)不通易生病，經(jīng)絡(luò)不通的14大征兆。中醫(yī)有不通則痛，痛則不通之說，認(rèn)為經(jīng)絡(luò)不通會給人體健康帶來一定的危害。經(jīng)絡(luò)不通易生病，經(jīng)絡(luò)不通的14大征兆，一起來看看。
經(jīng)絡(luò)不通的14大征兆
1、心包經(jīng)不通
失眠多夢易醒難入睡；心煩健忘胸翳悶口干；神經(jīng)衰弱。
2、三焦經(jīng)不通
偏頭痛頭暈上熱下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮膚過敏關(guān)節(jié)。
3、肺經(jīng)不通
怕風(fēng)易汗咽干咳嗽；皮膚干燥容易過敏；動則氣短胸翳面色皮膚無華。
4、大腸經(jīng)不通
牙痛口干皮膚過敏；青筋斑點多腸胃功能減弱；肩周痛慢性咽喉炎。
5、脾經(jīng)不通
脘腹脹氣吸收不良口淡；容易倦怠虛胖；濕氣重腳腫便溏；關(guān)節(jié)酸脹。
6、胃經(jīng)不通
喉嚨痛胃痛怕熱消化不良；倦怠膝關(guān)節(jié)酸痛便秘；辰干舌燥身體消瘦。
7、心經(jīng)不通
心煩心驚心悸心悶心痛；短氣上氣有壓力感憂郁易怒；口腔潰瘍口干口臭。
8、小腸經(jīng)不通
小腹繞臍而痛；容易腹瀉手腳寒涼；吸收不良虛肥；肩周炎。
9、督脈不通
虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力；頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘；陰陽失調(diào)。
10、任脈不通
怕熱汗多陰陽失調(diào)月經(jīng)不調(diào)；陽痿性冷淡消化不良胸翳氣喘。
11、膀胱經(jīng)不調(diào)
惡風(fēng)怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多尿黃。
12、腎經(jīng)不通
手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛；月經(jīng)不調(diào)性欲減退；足跟痛尿頻尿少尿黃。
13、膽經(jīng)不通
口干口苦偏頭痛容易驚悸；善嘆息皮膚萎黃；消化不良關(guān)節(jié)痛脂肪瘤；痰濕結(jié)節(jié)積聚。
14、肝經(jīng)不通
口干口苦情志抑郁胸脅脹痛；易怒沖動；皮膚萎黃易倦乏力；月經(jīng)不調(diào)乳房疾病。
測測你的經(jīng)絡(luò)是否暢通
1、身上的肉捏著不感覺痛
檢驗經(jīng)絡(luò)是否通的最簡便的方法，就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外側(cè)的三焦經(jīng)和小腸經(jīng)的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便和明顯地感覺出來。
2、有明顯的過血現(xiàn)象
你用一只手緊攥住另一只手的手腕，當(dāng)過一分鐘左右的時候，你會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色，而當(dāng)你突然松開的時候，你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖，同時手掌也會從白色變成紅色，這種現(xiàn)象就稱為過血。過血現(xiàn)象說明你的經(jīng)絡(luò)是通的。
3、搓八
腳會發(fā)熱壓股動脈，主要是測試足三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的情況，會有明顯的過血感覺。如果想重點測試一下督脈及膀胱經(jīng)的情況，那么就要通過搓八的手法了。所謂八，是八個穴位的統(tǒng)稱，即上、次、中、下，分布在左右兩條膀胱經(jīng)上，分別在第一、二、三、四骶后孔中。
4、平躺下肚子塌陷
有句話叫，肚子綿軟，百病都不纏。肚子上集中了人體很多的經(jīng)絡(luò)，因此，這個位置的經(jīng)絡(luò)是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢？第一手捏著不痛，其次是肚子要塌，就是平躺在床上，要能顯出肋骨來。往肚子上澆點水而不會流，這樣的肚子才叫好肚子。
長期經(jīng)絡(luò)不通暢會導(dǎo)致各種疾病，保持經(jīng)絡(luò)通順需多吃蒿子稈、蔥、蒜等行氣活血食物。另外，還要經(jīng)常運動，保持心情愉快。必要時可通過刮痧、按摩、拔罐等來調(diào)理。
在這個生活節(jié)奏飛快的社會中，很多人，忙碌在工作和睡覺之間，很少有鍛煉身體的機會，因為每天的工作都弄得我們體力透支，我們已經(jīng)沒有經(jīng)歷去運動了，因此，造就了我們體弱多病的現(xiàn)象。由于，我們不經(jīng)常運動，我們?nèi)淼慕?jīng)絡(luò)都處在不暢通的階段，特別是腿部經(jīng)絡(luò)較為嚴(yán)重。
在生活中我們經(jīng)常出現(xiàn)這樣那樣的身體不適，而且去醫(yī)院也檢查不出什么異常，我們都以為這是累的，沒有人知道，這一切都是由于我們得經(jīng)絡(luò)不通所致的。那么，腿部經(jīng)絡(luò)不通的癥狀有哪些呢?
經(jīng)絡(luò)通則不痛，痛則不通。那么半通呢?半通往往就麻、就癢、就脹、就不舒服。經(jīng)絡(luò)的這些異常反應(yīng)點都可以稱為阿是穴。阿是穴就是經(jīng)絡(luò)不通的最早警示信號。這個時候最好隨時就醫(yī)，下面，一起來看一下腿部經(jīng)絡(luò)不通的癥狀有哪些。
1，時而嚴(yán)重適合輕，腿里面經(jīng)絡(luò)疼痛。
2，彎曲感覺到什么東西受到壓迫。
3，不動時里面經(jīng)脈有抽動的感覺，就是里面經(jīng)絡(luò)里面想是灌水一樣。
4，肌肉有萎縮現(xiàn)象，腿沒力。
5，右腿溫度要比左腿低，不疼的時候兩腿溫度差不那么明顯。
6，自我感覺是膝蓋后面的一根筋絡(luò)有問題，可是疼痛的時候感覺很多經(jīng)絡(luò)都有問題。
7，夜晚睡覺會被這感覺弄醒，感覺不是疼，是血液到膝蓋后面部分就留不過去了，脹疼。
8，這只腳用不了力，用力會自己抖。
9，膝蓋部分有很少量的積水。
以上就是專家總結(jié)地，腿部經(jīng)絡(luò)不通的癥狀，經(jīng)絡(luò)不通會給我們得生活帶來不必要的麻煩，有時候會疼痛難忍，可是我們卻不知道是什么原因引起的，有了對以上的知識了解，朋友們就可以及時的判斷自己是否為經(jīng)絡(luò)不通，就可以及時找醫(yī)生打通自己的經(jīng)絡(luò)。
人的身份是由很多的經(jīng)絡(luò)所組成的，從中醫(yī)上來分是由十二經(jīng)脈和十五絡(luò)脈共同組成而貫穿著全身的，它們交錯在身體里形成了一個有機整體。經(jīng)絡(luò)不通人們就會有各種各樣的疾病，那么臉部如果經(jīng)絡(luò)不同都會有哪些癥狀呢，下面就讓我們來看看有哪些方法可以疏通經(jīng)絡(luò)。
經(jīng)絡(luò)，主要包括十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。其中屬于經(jīng)脈方面的，以十二經(jīng)脈為主，屬于絡(luò)脈方面的，以十五絡(luò)脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個有機的整體。
1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法
身體內(nèi)寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時，就要同時學(xué)會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
3、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位，對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
4、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
5、蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
6、5字調(diào)息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應(yīng)一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。
7、三線放松通經(jīng)絡(luò)
平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放松。第一條線（兩側(cè)）：頭頂-頭兩側(cè)-頸部兩側(cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線（前面）：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘；第三條線（后面）：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。
8、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)
取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡(luò)之效，但是薄荷性涼，不易久服。
面部的經(jīng)絡(luò)是人體最重要的部位，如果經(jīng)絡(luò)發(fā)生了問題，很容易發(fā)生面部抽搐，或者是面癱的疾病問題。由于人的面部神經(jīng)比較豐富，因為人的表情都是十分豐富的，所以面部需要特別的注意。面部經(jīng)絡(luò)不通很可能會發(fā)生僵硬的表情，不能夠隨意支配自己的表情，所以面部經(jīng)絡(luò)不通的癥狀有哪些呢？
冷
經(jīng)絡(luò)不通時，身體某些部位也會發(fā)涼，比如最常見的是四肢發(fā)涼、腹部發(fā)涼、頭涼，嚴(yán)重一點的則有冷的感覺。這些部位的“冷”經(jīng)常是經(jīng)絡(luò)不通的信號。由于人的體溫是由氣血及其輸送是否正常決定的，氣血旺盛，循環(huán)正常，體溫才會正常。哪個地方發(fā)冷，哪個地方可能經(jīng)絡(luò)不通，氣血難以達(dá)到。 某些中風(fēng)后半身不遂的人，經(jīng)絡(luò)不通，健康部位和不健康部位會出現(xiàn)一側(cè)體溫正常、一側(cè)偏涼的情形。再延伸一下，健康部位和不健康部位出汗情況也會有不同，一側(cè)汗出正常，一側(cè)無汗。
熱
經(jīng)絡(luò)不通時，身體某些地方又會出現(xiàn)發(fā)熱、干燥。這是因為熱氣不能通過正常渠道發(fā)散出去的緣故。 除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)燒所在的經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，個別發(fā)熱也可能來自相關(guān)的經(jīng)絡(luò)。
氣血在體內(nèi)運行周而復(fù)始，如果此路不通，它就會從鄰近的經(jīng)絡(luò)那里尋找沖破口，首先易影響的就是存在表里關(guān)系或者子母關(guān)聯(lián)的經(jīng)絡(luò)，使該經(jīng)絡(luò)發(fā)熱。比如頭部發(fā)熱，不一定全是膀胱經(jīng)的問題，也可能是與它相表里的腎經(jīng)氣血不足或者不暢造成的。
除了冷熱感覺外，經(jīng)絡(luò)不通對皮表的影響，還可以表現(xiàn)為皮膚毛孔粗大、毛囊淤堵等問題。血氣不至，毛孔內(nèi)垃圾排不出來，把毛孔塞住了，毛囊自然長不好，這可是不少女孩子關(guān)心的長痘痘、黑頭，毛孔粗大的問題，如果經(jīng)絡(luò)不通，擦多少化妝品都是不能根本解決問題的。
從痘痘出現(xiàn)的位置，能看出健康訊息。
例如，痘痘長在鼻旁、下眼包之下的區(qū)域（順著瞳孔下來的位置，即顴骨之內(nèi)），與腸胃有很大的關(guān)系，一旦吃進(jìn)不好的油就會在此反映出來。外食為主的人很容易如此，吸收到不好的油，便囤積在胃經(jīng)。
痘痘如果長在法令紋附近，例如左、右臉頰是大腸的位置，可能是不好的油脂不易從大腸排出，比方說便秘，經(jīng)前大便不順、油脂排不出，會反映在面部相關(guān)位置。
月經(jīng)周期不正常，嘴角冒痘痘。痘痘如果是長在嘴唇周圍，調(diào)理就以滋陰降火的藥材為主。人中、嘴唇四周到下巴長痘痘，屬于中醫(yī)講的“腎”的部分（卵巢、子宮），通常考慮是否有婦科、白帶問題。
痛
老百姓都會說“通則不痛，痛則不通”，如果經(jīng)絡(luò)上出現(xiàn)痛點，意味著這條經(jīng)絡(luò)有堵塞，將影響氣血的運行，臟腑功能亦會受到影響。
從腋下開始，向肘關(guān)節(jié)方向用拇指和食指，一下一下捏揉這一條“脫離組織”的肌肉，會有捏棉絮的感覺，手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力疼痛難忍。
人們每天都看到這懸垂下來的肉，卻不知心臟已經(jīng)開始供血不足了，即便這個時候檢查報告還看不出來什么問題。
麻
經(jīng)絡(luò)不通引起的痛苦悲傷進(jìn)一步發(fā)展就是麻或木。比如我們盤腿坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛；接著，經(jīng)絡(luò)被堵，氣血徹底不通，雙腿就會麻木。只有轉(zhuǎn)變坐姿，氣血通暢才能恢復(fù)知覺。
肢體呈現(xiàn)麻痹時，須要引起器重。尤其對高血壓病患者來說，必定要留意肢體頻繁出現(xiàn)的麻木感，及時疏通經(jīng)絡(luò)，這樣能降低中風(fēng)的產(chǎn)生概率。
酸
酸說明經(jīng)絡(luò)氣血供給減慢，不能滿足身體需要。
人在劇烈運動以后，比如快速的短跑后身體某處會發(fā)酸或者無力，這是因為短跑時需要更多的氣血供應(yīng)，超過了正常機體氣血供應(yīng)的限度，導(dǎo)致氣血供不上來而發(fā)酸。
畸形狀況下，耗費跟彌補是一個均衡。所以養(yǎng)生運動素來不是激烈運動，而是氣血供求平衡的運動，比方太極拳、導(dǎo)引術(shù)等。西方醫(yī)學(xué)也十分推崇有氧運動，好比慢跑，柔韌性活動等。 如果機體某個部位無端發(fā)酸，或者稍微運動也發(fā)酸，則說明該部位經(jīng)絡(luò)不暢通，氣血供應(yīng)減慢。這個時候，拍打、按摩所在的經(jīng)絡(luò)，就可能發(fā)現(xiàn)潛在的痛、腫、脹等經(jīng)絡(luò)不通的癥狀。
腫
經(jīng)絡(luò)不通可以是有形的，這就是腫，常由瘀血引起。要消腫，就得活血化瘀，可以用刮痧或者拔罐的方法來調(diào)節(jié)。很多人刮出來、拔出來的紫色或者玄色“痧”，實際上就是經(jīng)絡(luò)里的瘀血。
同時，還可以配合穴位按摩，比如膝蓋內(nèi)側(cè)的血海穴。簡便取穴法：屈膝，以左掌心按于右膝髕骨上緣。2-5指向上伸直。拇指約呈45度，斜置，拇指尖下是穴。
血海的“血”指的是脾所統(tǒng)之血，“?！敝钙⒔?jīng)所生之血在此湊集，其氣血能量博大如海。血海穴位于脾經(jīng)，脾主統(tǒng)血，具備把持血液不亂行，不淤積的功效，時常按揉可以增進(jìn)氣血流通，對打消淤腫有幫助治療作用。如果按摩的時候有疼痛感，要注意常常按摩以疏通。
當(dāng)然，經(jīng)絡(luò)不通也可以是無形的，這就是脹，多由氣滯引起。脹通常是氣在經(jīng)絡(luò)運行不暢時構(gòu)成的“渦氣”，身體某部位發(fā)脹。
導(dǎo)讀：治療經(jīng)絡(luò)不通的偏方？身體經(jīng)絡(luò)不通容易生病，那么經(jīng)絡(luò)不通怎么辦？下面推薦一些治療經(jīng)絡(luò)不通的偏方，一起來看看。
治療經(jīng)絡(luò)不通的偏方
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)就如同人體內(nèi)的交通網(wǎng)絡(luò)，它縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、四肢、官竅等聯(lián)結(jié)成為一個有機的整體，在人體的生命活動中，經(jīng)絡(luò)起著聯(lián)系臟腑、溝通內(nèi)外運行氣血、營養(yǎng)全身、抗御病邪、保衛(wèi)機體等作用，具有十分重要的生理功能。
經(jīng)絡(luò)影響著人體氣血的運行和各個臟腑的正常運作，身體通則不痛，痛則不通，經(jīng)絡(luò)不通身體就會有疼痛。經(jīng)絡(luò)不通怎么辦？堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
下面推薦一些治療經(jīng)絡(luò)不通的偏方：
1、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行梳頭，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位，對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
2、蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面；然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
3、針灸按摩
古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
4、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
5、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)
取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡(luò)之效，但是薄荷性涼，不易久服。
6、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)的有效方法
只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。遇到這類情況時，就要學(xué)會通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉為身體升溫、達(dá)到排寒濕的作用，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。
做些按摩耳朵等簡單的動作就能幫助身體有效的疏通經(jīng)絡(luò)，有空的時候在家試試吧。
以上就是一些經(jīng)絡(luò)不通的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于經(jīng)絡(luò)不通的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
從中醫(yī)的角度來看，如果人體的經(jīng)絡(luò)不通，常會導(dǎo)致一些不良的癥狀表現(xiàn)，長期下來就會誘發(fā)一些疾病的出現(xiàn)，所以說經(jīng)絡(luò)不通，對健康的危害是比較大的，這里指的經(jīng)絡(luò)不通包括多方面，比如說心包經(jīng)不通暢會導(dǎo)致失眠多夢，心經(jīng)不通暢會引起心煩，引起氣短。出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不通，要及時調(diào)養(yǎng)，預(yù)防健康受損。
經(jīng)絡(luò)不通的危害
心包經(jīng)不通：失眠多夢易醒難入睡；心煩健忘胸翳悶口干；神經(jīng)衰弱。
三焦經(jīng)：偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮膚容易過敏；肌肉關(guān)節(jié)酸痛無力食欲不振。
肺經(jīng)不通：怕風(fēng)易出汗咽干咳嗽；過敏性鼻炎皮膚干燥容易過敏；動則氣短胸翳面色皮膚無華。
大腸經(jīng)不通：牙痛頭痛口干皮膚過敏；青筋斑點多腸胃功能減弱；肩周痛慢性咽喉炎。
脾經(jīng)不通：脘腹脹氣吸收不良口淡；容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖；頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏；關(guān)節(jié)酸脹糖尿病。
胃經(jīng)不通：喉嚨痛胃痛怕熱消化不良；倦怠膝關(guān)節(jié)酸痛便秘；唇干舌燥身體消瘦。
心經(jīng)不通：心煩心驚心悸心悶心痛；短氣上氣有壓力感憂郁易怒；口腔潰瘍口干口臭。
小腸經(jīng)不通：小腹繞臍而痛心翳悶頭頂痛；容易腹瀉手腳寒涼；吸收不良虛肥；肩周炎。
督脈不通：虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力；頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘；陰陽失調(diào)。
任脈不通的常見癥狀：怕熱汗多陰陽失調(diào)月經(jīng)不調(diào)；陽痿性冷淡消化不良胸翳氣喘。
膀胱經(jīng)不調(diào)：惡風(fēng)怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多；尿黃前列腺肥大。
腎經(jīng)不通：手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月經(jīng)不調(diào)性欲減退；前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。
膽經(jīng)不通：口干口苦偏頭痛容易驚悸；善嘆息便溏便秘皮膚萎黃；消化不良關(guān)節(jié)痛脂肪瘤；痰濕結(jié)節(jié)積聚。
肝經(jīng)不通：口干口苦情志抑郁胸脅脹痛；眩暈血壓不穩(wěn)易怒沖動；皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大；月經(jīng)不調(diào)乳房疾病小便黃。
疏通經(jīng)絡(luò)的5種方法
1、蓮花式坐活動韌帶。坐時屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面；然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
2、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)的有效方法。只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。遇到這類情況時，就要學(xué)會通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉為身體升溫、達(dá)到排寒濕的作用，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。
3、輕揉耳輪通腎氣。雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為：“腎，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
4、梳頭促進(jìn)血循環(huán)。用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位，對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
5、有氧激活按摩。有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、艾灸三個重要穴位，即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病非常有效。
導(dǎo)讀：經(jīng)絡(luò)不通怎么辦？經(jīng)絡(luò)暢通百病不生，經(jīng)絡(luò)不通那就容易生病。那么經(jīng)絡(luò)不通怎么辦？下面一起來看看中醫(yī)教你疏通經(jīng)絡(luò)的方法。
經(jīng)絡(luò)不通怎么辦
中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)影響著人體氣血的運行和各個臟腑的正常運作，身體通則不痛，痛則不通，經(jīng)絡(luò)不通身體就會有疼痛。經(jīng)絡(luò)不通可以試試以下調(diào)理方法：
1、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
2、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行梳頭，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位，對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
3、蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面；然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
4、5字調(diào)息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應(yīng)一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息，疏通五臟。
5、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)
取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。薄荷性涼，不易久服。
6、老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)
老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細(xì)末，每次10克，用熱水過服。老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò)，使氣血通順。
經(jīng)絡(luò)不通是怎么造成的？造成經(jīng)絡(luò)不通的原因，一起來看看吧。
造成經(jīng)絡(luò)不通的原因
中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)絡(luò)不通主要有以下三個原因造成的：
1、胡吃海塞大量的垃圾食品
很多朋友一提垃圾食品，只知道洋快餐，其實垃圾食品比較廣泛，由于垃圾食品里含有大量的添加劑，這些非大自然的東西，進(jìn)入人體后，日積月累，就會形成很多體內(nèi)垃圾而無法排出體外，這些東西最容易堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。
2、長期處在空調(diào)的環(huán)境中
人是熱血動物，天熱了就要出汗，而出汗本身就是一個排毒的過程，你大量使用空調(diào)，不讓身體排毒，久而久之，體內(nèi)的垃圾本來可以正常的排出的，也被抑制了，這些垃圾就會堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。
3、長期一種姿勢工作
比如長期使用電腦，造成人體內(nèi)的氣血無法流通，部分肌肉或者組織，長期得不到氣血的滋養(yǎng)，這部分的經(jīng)絡(luò)自然也就不會通暢。
所以，堅持運動也能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
以上就是一些經(jīng)絡(luò)的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于經(jīng)絡(luò)的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
