如何有效減輕疼痛 針灸有鎮(zhèn)痛效果
針灸養(yǎng)生。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《如何有效減輕疼痛 針灸有鎮(zhèn)痛效果》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
在疼痛?？频娜粘Ｔ\療活動(dòng)中，針灸治療是常用的有效方法。近年來現(xiàn)代科技也已證實(shí)針灸療法具有鎮(zhèn)痛效果。各種疼痛尤其是長(zhǎng)期不愈的疼痛性疾病不妨試試針灸。
耶拿大學(xué)附屬醫(yī)院的一個(gè)專家小組進(jìn)行了該項(xiàng)試驗(yàn)。試驗(yàn)之前，16個(gè)志愿者被進(jìn)行全身麻醉，以排除針灸對(duì)他們產(chǎn)生類似安慰劑的鎮(zhèn)痛效應(yīng)。在對(duì)他們施加疼痛刺激之后，專家在他們的身體相關(guān)部位進(jìn)行針灸。通過腦電圖觀察被試驗(yàn)者的疼痛反應(yīng)，專家們發(fā)現(xiàn)，針灸確實(shí)起到了減輕疼痛的效果。
德國(guó)去年還完成了一項(xiàng)有50萬人參加的大規(guī)模臨床試驗(yàn)，結(jié)果表明，針灸在治療偏頭痛等疼痛性疾病方面確有效果。
人們?cè)煸L醫(yī)家最常見的理由可以說是疼痛，從不算病的牙痛、普通的感冒到惡性腫瘤等等，幾乎所有的疾病都與疼痛有關(guān)，醫(yī)學(xué)的發(fā)展史可以說就是與病痛的斗爭(zhēng)史。但由于以前一直將疼痛視為某一疾病的癥狀來認(rèn)識(shí)，而沒有橫向地對(duì)疼痛的機(jī)理和治療進(jìn)行研究，導(dǎo)致了臨床上對(duì)疼痛患者的忽視。直到十年前發(fā)達(dá)國(guó)家的醫(yī)療體系中才開始出現(xiàn)疼痛?？?。 慢性疼痛是一種常見的病癥，如頭痛、肩背痛、腰腿痛、關(guān)節(jié)痛等，其病因非常復(fù)雜，既可以是軀體疾病所致，也可以由精神因素引起，也有許多患者查不出任何器質(zhì)性病變。
對(duì)慢性疼痛如不加以及時(shí)治療，常常容易陷入疼痛的惡性循環(huán)狀態(tài)，使治療更加復(fù)雜和困難。而長(zhǎng)期持續(xù)的疼痛，又可嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量，并發(fā)廢用綜合征，乃至喪失生活能力。
在祖國(guó)醫(yī)學(xué)的發(fā)展過程中，以疼痛為主要癥狀的疾患往往以疼痛的部位確立診斷，如頭痛、腰痛和腹痛等，認(rèn)為疼痛的主要成因?yàn)樽匀唤缰虏∫蛩刈饔糜谌梭w、臟腑功能失調(diào)以及經(jīng)絡(luò)氣血周流不通暢。針灸治療疼痛自古有之，它在中醫(yī)四診八綱的基礎(chǔ)上，運(yùn)用傳統(tǒng)的針灸治療手段，驅(qū)散外邪，調(diào)整臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)，消除疼痛的病因，從而使陰陽、臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血恢復(fù)平衡。
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耶拿大學(xué)附屬醫(yī)院的一個(gè)專家小組進(jìn)行了該項(xiàng)試驗(yàn)。試驗(yàn)之前，16個(gè)志愿者被進(jìn)行全身麻醉，以排除針灸對(duì)他們產(chǎn)生類似安慰劑的鎮(zhèn)痛效應(yīng)。在對(duì)他們施加疼痛刺激之后，專家在他們的身體相關(guān)部位進(jìn)行針灸。通過腦電圖觀察被試驗(yàn)者的疼痛反應(yīng)，專家們發(fā)現(xiàn)，針灸確實(shí)起到了減輕疼痛的效果。
德國(guó)去年還完成了一項(xiàng)有50萬人參加的大規(guī)模臨床試驗(yàn)，結(jié)果表明，針灸在治療偏頭痛等疼痛性疾病方面確有效果。
古巴研制出治療牛皮癬的新型藥膏
古巴關(guān)塔那摩省醫(yī)院成功地研制出一種治療牛皮癬等皮膚病的新型純天然藥膏，經(jīng)過數(shù)年臨床使用，取得較好的療效。該藥膏的主要研究人員皮內(nèi)達(dá)醫(yī)生說，這種新型藥膏是以洋蔥提取物為主要成分。洋蔥中含有的抗氧化、抗炎癥、促愈合成分，能夠幫助患病皮膚組織快速愈合。與治療牛皮癬常用的類固醇類藥物相比，這種新型藥膏療效好，且沒有副作用。
據(jù)介紹，這種新藥膏除治療牛皮癬外，還可以有效治療因精神緊張等造成的皮膚皰疹等疾病，而且對(duì)痤瘡、燒傷愈合后疤痕、黃褐斑、妊娠斑等也有顯著療效。
臺(tái)灣在全球首次利用轉(zhuǎn)基因技術(shù)產(chǎn)制人類凝血因子
臺(tái)灣科學(xué)家最近宣布，他們利用轉(zhuǎn)基因技術(shù)首次在豬和羊等動(dòng)物身上產(chǎn)制出人類凝血因子，這項(xiàng)科技成果為白血病患者帶來了福音，在全球尚屬首例。
臺(tái)灣大學(xué)畜產(chǎn)學(xué)系教授鄭登貴帶領(lǐng)的研究團(tuán)隊(duì)，利用轉(zhuǎn)基因技術(shù)從豬和羊等動(dòng)物身上，產(chǎn)制出帶有人類凝血的第八及第九因子；由于這兩種因子分別是用以維持A型及B型白血病患者生命不可缺少的重要蛋白質(zhì)，因此，這項(xiàng)成果在實(shí)現(xiàn)批量生產(chǎn)后，將造福白血病患者。
據(jù)專家介紹，目前第八及第九凝血因子是由人類的血液萃取及純化而成，故成本極高，市價(jià)昂貴，一般患者難以負(fù)擔(dān)。而且，使用源自人類血漿所純化的第八及第九凝血因子，常無法免除可能遭受肝炎病毒或艾滋病病毒等特定傳染病感染的風(fēng)險(xiǎn)。
古、加研制出抗B型流感嗜血桿菌新疫苗
古巴哈瓦那大學(xué)和加拿大渥太華大學(xué)的科研人員近日宣布，他們采用純化學(xué)方法成功地研制出一種用于防治B型流感嗜血桿菌感染的疫苗。
參與研制工作的古巴科學(xué)家貝雷斯介紹說，這種疫苗已在古巴獲準(zhǔn)批量生產(chǎn)，它是從百分之百的化學(xué)合成抗原中提取的，制備過程不使用細(xì)菌，因此更加純凈，適合嬰幼兒接種。
Ｂ型流感嗜血桿菌會(huì)引起肺炎、腦膜炎和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，主要感染5歲以下的兒童。此前普遍用于對(duì)抗B型流感嗜血桿菌的疫苗，主要是利用微生物發(fā)酵制成的，工藝復(fù)雜，生產(chǎn)過程緩慢。目前全世界年產(chǎn)量?jī)H為1億單位劑量，平均每單位劑量的市場(chǎng)價(jià)格為8美元。由于產(chǎn)量低、價(jià)格高，現(xiàn)有疫苗很難在發(fā)展中國(guó)家得到普及，目前全世界只有2%的兒童有條件注射這種疫苗。
科學(xué)家們普遍認(rèn)為，新疫苗造價(jià)低廉，更易于在全世界范圍內(nèi)普及使用。
月經(jīng)如何減輕疼痛
1、月經(jīng)如何減輕疼痛:多臥床休息
很多女孩子對(duì)痛經(jīng)可謂是見慣不怪,時(shí)常都是咬咬牙,忍忍就過去了?？墒?有些女孩子每次來月經(jīng)的時(shí)候,都是腹痛劇烈難忍,無法正常工作。這種情況就只能臥床休息,準(zhǔn)備一個(gè)暖水袋放在腹部,可以減輕疼痛。
2、月經(jīng)如何減輕疼痛:適當(dāng)喝些紅糖水
紅糖是熱性食物,可以補(bǔ)充血液,還能溫暖女性的身體,緩解肚子疼痛。注意保暖也可以緩解肚子疼,尤其是經(jīng)期更需要注意保暖,天氣寒冷不要讓身體受涼,來月經(jīng)的時(shí)候,如果發(fā)現(xiàn)有黑色血塊的話,那可能就是受涼了。注意保暖和調(diào)養(yǎng)是避免經(jīng)期肚子疼的重要方法。
3、月經(jīng)如何減輕疼痛:經(jīng)期盡量不要洗頭發(fā)
因?yàn)樵谙搭^發(fā)的時(shí)候,水分會(huì)經(jīng)過頭部毛細(xì)血管進(jìn)入身體內(nèi)部,頭發(fā)洗好后也不是馬上就會(huì)干的,很容易受涼,導(dǎo)致痛經(jīng)。如果實(shí)在要洗的話,洗頭發(fā)時(shí)要注意保暖,洗好后要馬上吹干。
4、月經(jīng)如何減輕疼痛:按摩三陰交
在經(jīng)前可按壓三陰交、太沖等穴位以疏經(jīng)緩?fù)?。其?三陰交穴為婦科要穴,同時(shí)也是改善痛經(jīng)的第一大穴,平時(shí)也可多按摩,有助于疏通盆腔氣機(jī)。三陰交穴在脾經(jīng)上,位于腳踝內(nèi)側(cè)上三寸處,靠近脛骨內(nèi)側(cè)后緣的地方。
5、月經(jīng)如何減輕疼痛:按摩太沖穴
按摩太沖穴具有調(diào)理氣滯的作用,經(jīng)前常乳脹、頭痛的女性可按壓這個(gè)穴位舒緩癥狀,太沖穴在肝經(jīng)上,位于腳背第一、第二趾縫上,大約一點(diǎn)五寸的凹陷處。
6、月經(jīng)如何減輕疼痛:喝紅棗玫瑰飲
紅棗玫瑰飲適合肝郁氣滯者,這類女性平常壓力大,常有經(jīng)前頭痛、乳脹明顯等癥狀。可準(zhǔn)備干燥玫瑰花5朵、山楂2錢、紅棗3枚,然后先把山楂、紅棗放入鍋里,再倒入1000毫升的清水,用大火煮滾后轉(zhuǎn)小火熬煮約10分鐘熄火,加入玫瑰花悶5分鐘即可,溫?zé)犸嬘谩ｓw質(zhì)偏寒、容易泄瀉的人不宜使用玫瑰花,但可以把玫瑰花5朵改成益母草10克。
月經(jīng)是怎么形成的
月經(jīng)是由于卵巢激素周期性變化引起子宮內(nèi)膜周期性的脫落而導(dǎo)致的陰道出血。青春期后卵巢在下丘腦一垂體所分泌的促性腺激素的刺激下逐漸發(fā)育。在垂體促卵泡激素的作用下卵泡逐漸生長(zhǎng),發(fā)育成熟,并分泌大量的雌激素,在雌激素的作用下子宮內(nèi)膜增生變厚,呈增殖期變化。在黃體生成激素的作用下,成熟的卵泡破裂排出卵子,排卵后卵泡形成黃體,黃體細(xì)胞分泌孕激素,在雌、孕激素的共同作用下,子宮內(nèi)膜進(jìn)一步增殖,并由于其腺體上皮細(xì)胞分泌而呈現(xiàn)分泌期變化。若卵子未受精,黃體即開始萎縮,一般黃體的壽命平均為14天。黃體萎縮后,卵巢雌、孕激素水平迅速下降,使子宮內(nèi)膜失去支持而萎縮,且由于缺血壞死而脫落,于是出現(xiàn)陰道出血,即通常所說的月經(jīng)來潮。
為什么會(huì)痛經(jīng)
首先女人痛經(jīng)也有分為兩種,一種就是我們從開始有月經(jīng)的時(shí)候就有的痛經(jīng),我們一般稱這個(gè)為原發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性的痛經(jīng)一般來說是因?yàn)樽约旱淖訉m口出現(xiàn)了狹小的情況,這個(gè)是說明子宮發(fā)育不是非常的良好,所以我們的經(jīng)血中就會(huì)帶有一些的子宮內(nèi)膜,或者說是血塊,這些都是會(huì)造成我們出現(xiàn)痛經(jīng)的情況的。
還有一種就是我們?cè)趧倓偝霈F(xiàn)月經(jīng)的時(shí)候是不會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)這樣的情況,不過就是在出現(xiàn)了月經(jīng)有一段時(shí)間的時(shí)候我們才會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)這樣的癥狀,這個(gè)我們就一般稱為是繼發(fā)性痛經(jīng)。愛很多時(shí)候我們出現(xiàn)了繼發(fā)性痛經(jīng)的時(shí)候,很有可能是因?yàn)槲覀兓忌狭艘恍D科疾病造成的。比如說子宮內(nèi)膜出現(xiàn)了異位,或者說陰道出現(xiàn)了一些炎癥等等,這些都是會(huì)讓我們的身體出現(xiàn)一些痛經(jīng)的癥狀,如果說我們的子宮內(nèi)膜出現(xiàn)了前列腺素增多的情況,這個(gè)也是會(huì)導(dǎo)致我們痛經(jīng)的。
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為：各種原因?qū)е碌呐K腑經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢，或淤滯不行，或產(chǎn)生逆亂，或氣機(jī)升降失常等氣血運(yùn)行障礙的病理改變，引起疼痛癥狀，即不通則痛的病機(jī)。針灸治療通過對(duì)穴位的刺激和溫煦起到疏通經(jīng)脈，行氣活血的作用，改善了病變部位的氣血運(yùn)行狀態(tài)，從而改善了病痛處營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，恢復(fù)其正常的生理活動(dòng)，即經(jīng)絡(luò)通暢，臟腑恢復(fù)相對(duì)陰陽平衡。
現(xiàn)代研究認(rèn)為：中樞神經(jīng)系統(tǒng)除了有痛覺中樞外，在中樞各級(jí)水平還有痛覺調(diào)制系統(tǒng)，可抑制痛覺向中樞傳遞。針刺信號(hào)進(jìn)入中樞系統(tǒng)后，激發(fā)了從脊髓、腦干到大腦各個(gè)層次許多神經(jīng)元的活動(dòng)，激活了機(jī)體自身的鎮(zhèn)痛系統(tǒng)，使鎮(zhèn)痛物質(zhì)如5-羥色胺、乙酰膽堿、內(nèi)源性阿片樣物質(zhì)等分泌增加，從而產(chǎn)生明顯的鎮(zhèn)痛效應(yīng)。
近年來通過多學(xué)科的通力協(xié)作，對(duì)針灸治病原理、經(jīng)絡(luò)實(shí)質(zhì)、針刺手法等進(jìn)行深入的研究，證實(shí)針灸對(duì)機(jī)體各系統(tǒng)功能具有調(diào)整作用，能增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。針灸鎮(zhèn)痛原理已深入到神經(jīng)細(xì)胞、電生理學(xué)和神經(jīng)遞質(zhì)如腦腓肽等分子水平。西方科學(xué)家在研究針灸鎮(zhèn)痛的實(shí)驗(yàn)中，認(rèn)為針灸可以激發(fā)在身體的自然止痛物質(zhì)釋放，從而緩解疼痛。針灸止痛的效果有一個(gè)遲緩發(fā)作效應(yīng)，它們緩慢增加，甚至當(dāng)取針后，才會(huì)感到它的止痛效果。治療幾次后效果會(huì)更明顯。這種效果在停止針灸治療一段時(shí)間后會(huì)消失。此外針灸還有抗炎、止痛、解痙、抗休克和抗麻痹的作用。
現(xiàn)在，針灸已經(jīng)成為了一種非常流行的治病方式。很多人覺得西藥的副作用太大，而中藥雖然副作用小，但是見效很慢，所以就會(huì)使用針灸的方法來治病。針灸是通過刺激人體的穴位來起到調(diào)理身體的作用，但針灸的穴位如果不準(zhǔn)的話就會(huì)有刺痛感。那么，針灸做了疼痛馬上就會(huì)有效果嗎?
1、艾灸操作不當(dāng)?shù)脑挄?huì)引起刺痛感，這主要是因?yàn)辄c(diǎn)燃艾條，如果燃燒的火頭跟人體皮膚的距離較近的話，那么會(huì)對(duì)皮膚造成一種灼燒感，因此灼燒感是導(dǎo)致人們?cè)诎牡臅r(shí)候出現(xiàn)刺痛感的主要原因。所以這就要求人們?cè)谧霭牡臅r(shí)候一定要選擇專業(yè)的醫(yī)師。讓他們通過更專業(yè)的手法來對(duì)自己進(jìn)行艾灸治療。只有這樣才能更好保證艾灸的操作正確，不會(huì)對(duì)人體造成傷害，也不會(huì)引起艾灸出現(xiàn)灼燒感的情況。
2、艾灸的時(shí)間過長(zhǎng)也會(huì)引起人們出現(xiàn)刺痛感，這是因?yàn)槿藗兩眢w本來就出現(xiàn)了身體異常。進(jìn)行艾灸治療的話，一開始治療時(shí)身體對(duì)疼痛的敏感度不高，所以沒有太多疼痛感，但是艾灸時(shí)間長(zhǎng)了，病源得到一定的控制，那么皮膚對(duì)疼痛的敏感度就會(huì)增加。這時(shí)候如果仍然繼續(xù)進(jìn)行艾灸治療的話，就很有可能會(huì)出現(xiàn)明顯的刺痛。其實(shí)這是身體比較正常的生理反應(yīng)，所以接受艾灸治療一定要循序漸進(jìn)，按照具體的療程進(jìn)行治療，這樣才能更好的控制治療病情。
通過上文的介紹可以知道，人們?cè)谶M(jìn)行艾灸的時(shí)候，操作不當(dāng)，火頭距離皮膚皮膚較近又或者是艾灸的時(shí)間過長(zhǎng)，那么這些情況都會(huì)引起患者出現(xiàn)皮膚刺痛感的問題。為了更好的幫助人們發(fā)揮艾灸的效果，這就要求在接受艾灸治療的時(shí)候一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按療程接受治療，這樣的話才能真正的發(fā)揮艾灸的效果，起到治療的作用。
經(jīng)絡(luò)表面有360個(gè)針刺點(diǎn)，又叫穴位，這些點(diǎn)可以平衡和儲(chǔ)存流動(dòng)的氣。氣指一種在經(jīng)脈中運(yùn)動(dòng)的看不見的能量或者電磁能。針灸可以調(diào)整氣的運(yùn)行，通過經(jīng)脈管理身體的各個(gè)系統(tǒng)，如神經(jīng)、免疫、循環(huán)系、肌肉等等。針灸可以影響氣在管道和器官中的運(yùn)動(dòng)，從而調(diào)節(jié)氣、血、津液、神經(jīng)、免疫、臟腑功能等等。
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為：各種原因?qū)е碌呐K腑經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢，或淤滯不行，或產(chǎn)生逆亂，或氣機(jī)升降失常等氣血運(yùn)行障礙的病理改變，引起疼痛癥狀，即不通則痛的病機(jī)。針灸治療通過對(duì)穴位的刺激和溫煦起到疏通經(jīng)脈，行氣活血的作用，改善了病變部位的氣血運(yùn)行狀態(tài)，從而改善了病痛處營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，恢復(fù)其正常的生理活動(dòng)，即經(jīng)絡(luò)通暢，臟腑恢復(fù)相對(duì)陰陽平衡。
現(xiàn)代研究認(rèn)為：中樞神經(jīng)系統(tǒng)除了有痛覺中樞外，在中樞各級(jí)水平還有痛覺調(diào)制系統(tǒng)，可抑制痛覺向中樞傳遞。針刺信號(hào)進(jìn)入中樞系統(tǒng)后，激發(fā)了從脊髓、腦干到大腦各個(gè)層次許多神經(jīng)元的活動(dòng)，激活了機(jī)體自身的鎮(zhèn)痛系統(tǒng)，使鎮(zhèn)痛物質(zhì)如5-羥色胺、乙酰膽堿、內(nèi)源性阿片樣物質(zhì)等分泌增加，從而產(chǎn)生明顯的鎮(zhèn)痛效應(yīng)。
近年來通過多學(xué)科的通力協(xié)作，對(duì)針灸治病原理、經(jīng)絡(luò)實(shí)質(zhì)、針刺手法等進(jìn)行深入的研究，證實(shí)針灸對(duì)機(jī)體各系統(tǒng)功能具有調(diào)整作用，能增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。針灸鎮(zhèn)痛原理已深入到神經(jīng)細(xì)胞、電生理學(xué)和神經(jīng)遞質(zhì)如腦腓肽等分子水平。西方科學(xué)家在研究針灸鎮(zhèn)痛的實(shí)驗(yàn)中，認(rèn)為針灸可以激發(fā)在身體的自然止痛物質(zhì)釋放，從而緩解疼痛。針灸止痛的效果有一個(gè)遲緩發(fā)作效應(yīng)，它們緩慢增加，甚至當(dāng)取針后，才會(huì)感到它的止痛效果。治療幾次后效果會(huì)更明顯。這種效果在停止針灸治療一段時(shí)間后會(huì)消失。此外針灸還有抗炎、止痛、解痙、抗休克和抗麻痹的作用。
快要接近預(yù)產(chǎn)期了，佳佳媽媽的心情特別煩躁！媽媽跟她說一定要順產(chǎn)，因?yàn)轫槷a(chǎn)身體恢復(fù)快，婆婆也念叨一定要自然分娩，對(duì)寶寶好。老公呢，說聽大人的，準(zhǔn)沒錯(cuò)！佳佳說，你們說的我都知道，可是我就是怕痛啊，萬一在分娩過程中我受不了痛生不下孩子怎么辦？與其在分娩時(shí)后悔，不如現(xiàn)在選擇剖宮產(chǎn)，不需要再擔(dān)心受罪。
臨產(chǎn)孕婦進(jìn)入產(chǎn)程的特點(diǎn)是陣發(fā)性腹痛伴子宮頸口的擴(kuò)張。分娩前恐懼和焦慮常常困擾她們，恐懼和焦慮等心理問題又會(huì)影響生產(chǎn)產(chǎn)程的進(jìn)展和母嬰安全，并加重分娩時(shí)的疼痛和不適。所以在臨產(chǎn)時(shí)，有很多像佳佳媽媽這樣的產(chǎn)婦，因?yàn)榕略诜置渲腥淌懿涣颂弁炊x擇了剖宮產(chǎn)。其實(shí)，自然分娩疼痛并非像佳佳媽媽想象的那般可怕，而且，掌握一些好的辦法，還能為產(chǎn)婦有效緩解疼痛。
1.麻醉陣痛
硬膜外麻醉止痛法是一種麻醉方式，透過麻醉劑，使產(chǎn)婦下半身神經(jīng)暫時(shí)處于無痛感的狀態(tài)，因此能使疼痛得到緩解，也是一般醫(yī)院中會(huì)使用于無痛分娩的方法。硬膜外麻醉須慎重的選擇施行時(shí)間，使麻效在第2產(chǎn)程時(shí)子宮頸全開后消退，使用此法，產(chǎn)婦有時(shí)可能需要花較久的時(shí)間才能把胎兒推出。
方法2.導(dǎo)樂陪產(chǎn)
導(dǎo)樂陪產(chǎn)是在分娩過程中雇請(qǐng)一名有過生產(chǎn)經(jīng)歷、有豐富產(chǎn)科知識(shí)的專業(yè)人員陪伴分娩全程，并及時(shí)提供心理、生理上的專業(yè)知識(shí)，這些專業(yè)人員被稱為導(dǎo)樂.導(dǎo)樂會(huì)在產(chǎn)婦身邊指導(dǎo)鼓勵(lì)如何正確用力，替產(chǎn)婦擦汗，不斷給產(chǎn)婦以心理上的支持，給予產(chǎn)婦很大的安全感，在某種程度上能緩解一些疼痛。在產(chǎn)婦疼痛時(shí)，導(dǎo)樂還會(huì)幫忙按摩，宮縮時(shí)，悄也許會(huì)喜歡按摩后背的底部，或喜歡在宮縮間歇按摩肩部，都可以告訴導(dǎo)樂。并告訴她一定要緩慢地按摩。如果她的按摩太過猛烈，你會(huì)感到恐慌，那就不是放松了。所以一定要將真實(shí)感受及時(shí)告訴導(dǎo)樂。
方法3.好好休息
如果在產(chǎn)程的早期你就手忙腳亂，把自己弄得精疲力竭，等陣痛來了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己根本沒有精力來應(yīng)付痛苦的宮縮。所以，在產(chǎn)程的初期，應(yīng)該好好休息，保存體力。產(chǎn)婦可躺在床上或椅子上，盡量把自己弄得舒舒服服的。你可以在身體周圍塞上枕頭和靠墊，喝溫暖、香甜的飲料或吃自己喜歡吃的巧克力，或聽聽音樂放松心情，或閉目養(yǎng)神，什么也不想，讓全身心得到盡量的休息。
方法4.不要一直躺在床上
如果產(chǎn)婦不是特別累，在開始出現(xiàn)規(guī)律的宮縮感到分娩疼痛時(shí)，盡量不要躺在床上。如果產(chǎn)婦一直躺著，會(huì)使產(chǎn)程變慢。產(chǎn)程越長(zhǎng)，產(chǎn)婦會(huì)越累。保持直立，產(chǎn)婦可以選擇任何讓自己覺得最舒服的姿勢(shì)：可以站起來，倚著床，或靠著老公；也可以跪下去，靠著一張椅子的座位上；或者單膝跪著，把另一條腿抬起來，這可以增大骨盆空間，使寶寶更容易生出來；也可以四肢著地，趴在地上，這樣可以緩解背痛。
當(dāng)陣痛尚不強(qiáng)烈的時(shí)候，活動(dòng)一下身體如來回踱步會(huì)比一直躺在床上舒服，下床在醫(yī)院內(nèi)走走或許還能調(diào)和一下情緒。
方法5.分散注意力
分散注意力的技巧是選擇一件事物作為注意點(diǎn)，讓產(chǎn)婦將注意力集中于此點(diǎn)，使其注意力從宮縮引起的疼痛和不適上轉(zhuǎn)移開，增加對(duì)疼痛的耐受力。產(chǎn)婦可以攜帶與生產(chǎn)相關(guān)知識(shí)的書籍或雜志，有助于保持鎮(zhèn)靜慌亂的情緒，并在需要時(shí)查看。陣痛的媽咪還可以試試玩掌上型電動(dòng)游樂器，因?yàn)榧芯竦氖褂糜螛菲魍嫫脐P(guān)游戲可以讓自己暫時(shí)忘卻痛苦。
方法6.調(diào)整呼吸的頻率
當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力的方法已不能幫助產(chǎn)婦緩解分娩的不適時(shí)，把精力放在你的呼吸上，是熬過每次宮縮的好辦法?？蛇x擇慢-胸式呼吸,其頻率為正常呼吸的1/2,隨著宮縮頻率和強(qiáng)度的增加，則可選擇淺式呼吸,其頻率約為正常呼吸的2倍，當(dāng)進(jìn)入第一產(chǎn)程過渡期，一般選用喘-吹式呼吸，4次短淺的呼吸后吹一口氣，此比率也可上升至6:1或8:1,但注意預(yù)防過度通氣。在使用每種呼吸方式時(shí)，都是以一次深呼吸開始并以深呼吸結(jié)束。
方法7.老公的關(guān)愛
女人生孩子時(shí)，若有一個(gè)她親近的人在旁邊安慰和陪伴，會(huì)比沒有得到這種關(guān)愛時(shí)生得更快和更容易些。陪妻子進(jìn)入產(chǎn)房后，看著她陣痛的模樣，做老公的是不是很想幫她做點(diǎn)什么呢？老公的陪伴有利于妻子生產(chǎn)的情緒穩(wěn)定，此時(shí)老公可以在妻子腰骨附近施以某種程度的強(qiáng)力，上下左右的進(jìn)行按摩或用力壓迫肛門，在指壓背部及腰部時(shí)可使用拇指強(qiáng)力按壓，而妻子可以配合丈夫的按摩放松時(shí)吸氣、指壓時(shí)吐氣。除了老公，也可以選擇自己的姐妹、媽媽或自己最好的朋友陪伴在身邊。
方法8.攜帶一些小物品
冰敷袋：因疼痛冒汗的時(shí)候，可以將冰敷袋敷在額頭或脖子周圍，讓自己感覺清涼一些。
毛巾：毛巾不但能拿來擦汗，也有媽媽認(rèn)為可以握在手中或咬在嘴里，另外，還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔，可說是安產(chǎn)好用品第一名。
扇子：接近生產(chǎn)的時(shí)候，往往因?yàn)槿棠椭弁炊鴿M身大汗，可以攜帶扇子，讓陪產(chǎn)的人幫你搧風(fēng)。
腰椎疼痛如何針灸
1、腰椎疼痛如何針灸
中醫(yī)常說“通則不痛,痛則不通”,認(rèn)為腰椎疼痛是氣血不利,阻滯不通所致。針灸痛點(diǎn)調(diào)節(jié)局部的筋脈。推拿按摩可以用較為簡(jiǎn)單的按揉法、拿法在我們的頸部、肩部進(jìn)行,能夠緩解肌肉緊張痙攣,減輕疼痛。
隱形針灸選穴方法。腎俞、腰陽關(guān)、白環(huán)俞、阿是穴。環(huán)跳、承扶、殷門、委中、陽陵泉、阿是穴。以上兩組穴位早晚交替使用,加阿是穴治療,效果更加理想,該病病程長(zhǎng)久,治療時(shí)需長(zhǎng)期堅(jiān)持、規(guī)律治療,并且在日常護(hù)理中還要注意避免腰部過勞以及不正確的姿勢(shì)。
2、引起腰椎疼痛的因素有哪些
外部傷害是一個(gè)比較常見的原因。如平時(shí)不小心的撞傷、擦傷、摔傷等,外部損傷對(duì)腰椎是極為不利的,希望大家能夠做好護(hù)腰工作,睡床不合適?，F(xiàn)在的人為了舒適,從而很喜歡睡軟床,而軟床對(duì)我們腰椎的傷害很大,它會(huì)改變我們腰椎的自然生理曲度,而且還會(huì)導(dǎo)致椎間盤受力不均,這樣長(zhǎng)期下去的話,就會(huì)很容易促使腰椎疼痛的出現(xiàn),專家建議大家在選擇睡床的時(shí)候,要挑軟硬適中的?，F(xiàn)在的年輕人穿的是越來越少,而我們的腰部非常怕冷,當(dāng)受風(fēng)、受涼后,就會(huì)引起腰部肌肉痙攣、椎間盤壓力增大,小血管收縮,進(jìn)而就會(huì)出現(xiàn)腰椎疼痛的現(xiàn)象,所以不能為了一時(shí)的好看,而讓腰部處于亞健康狀態(tài)。
3、腰椎疼痛的危害有哪些
腰椎病不但會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)的損害,而且可以造成神經(jīng)功能的障礙。因?yàn)榧棺倒歉鱾€(gè)節(jié)段的椎管彼此延續(xù),這個(gè)“管道”里面是支配人的感覺和運(yùn)動(dòng)的較重要的組織--神經(jīng)組織,而腰椎病較大的危害就是對(duì)神經(jīng)組織的損傷,如果疾病侵害到脊髓,就有可能造成癱瘓,甚至導(dǎo)致死亡。另外,腰椎病本身所引起的疼痛是非常強(qiáng)烈的,會(huì)給人們的生活、工作質(zhì)量造成的影響。而且,腰椎病可引發(fā)多種疾病,因其周圍涉及脊髓、神經(jīng)、血管等多種重要組織。所以對(duì)于腰椎病的危害我們決不可麻痹大意。
腰椎疼痛的食療方
1、杜仲核桃豬腰湯。豬腎(豬腰)1對(duì)切片,大棗2個(gè)去核,與杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升。同入燉盅,加水共煎沸后改小火燉1小時(shí)。飲湯吃肉,每日1劑。益氣補(bǔ)腎,壯腰助陽,主治腎氣不足型腰椎間盤突出癥。
2、當(dāng)歸生姜羊肉湯。當(dāng)歸、生姜各30克切大片,羊肉500克焯沸水,晾涼,切塊,紅棗10個(gè)。羊肉、當(dāng)歸、生姜、紅棗10個(gè)同入砂鍋,加適量水共煎,沸后撇沫,改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉,隔日1劑。溫經(jīng)散寒,活血定痛。主治陰寒內(nèi)盛、氣血凝滯型腰椎間盤突出癥。
3、芝麻粥。芝麻15克,大米100克。將芝麻用水淘凈,輕微炒黃后研成泥狀,加大米煮粥。每日1劑,供早餐食用。可以緩解腰椎間盤突出。
4、千斤拔狗脊煲豬尾。千斤拔50克、狗脊30克、豬尾1條、生姜2片。水5碗煎至1碗,飲湯吃豬尾。用于腰椎間盤突出緩解期。
腰椎疼痛的鍛煉方法
1、抱膝觸胸:仰臥位雙膝屈曲,手抱膝使其盡量靠近胸部,但注意不要將背部弓起離開床面。
2、仰臥抬起骨盆:該動(dòng)作能矯正下骨盆前傾,增加腰椎曲度。仰臥位雙膝屈曲,以足和背部作支點(diǎn),抬起骨盆,然后慢慢落下,反復(fù)20次。
3、壓腿:坐在床面上,一膝微屈,另一下肢伸直,軀干前傾壓向伸直的下肢,然后交換成另一下肢。此動(dòng)作也可在站位進(jìn)行,下肢放在前面的椅背上。
?十人九痔，也就是說幾乎每個(gè)人都有痔瘡。如何減輕痔瘡疼痛？先了解什么是痔瘡 ，痔是指直腸末端粘膜下和肛管及肛緣皮下的靜脈叢瘀血曲張，擴(kuò)大形成柔軟的血管瘤樣病變。據(jù)痔的部位而分為外痔、內(nèi)痔、混合痔等。發(fā)作時(shí)有便血、疼痛、脫肛和墜脹等。如何減輕痔瘡疼痛呢？影響到了我們的正常生活，帶來了很多的痛苦，不管怎樣，我們都要正確的看待它，盡快的治療，從痛苦中解脫出來 痔瘡的起因是什么呢？
?建議還是買點(diǎn)嵐致士這類的專業(yè)治痔瘡的藥，和痔瘡做個(gè)了斷吧。保持良好的生活習(xí)慣是健康的根本，清淡飲食，多吃蔬菜水果，餐前吃根香蕉之類的潤(rùn)腸。定時(shí)作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道活力和暢通。俗話說“十男九痔，十女十痔”。此話雖有些夸張，但足以說明痔瘡的發(fā)病率是很高的。痔包括內(nèi)痔和外痔，分別指肛門齒狀線(肛門處的解剖結(jié)構(gòu))上下兩側(cè)直腸上下靜脈叢曲張形成的團(tuán)塊，曲張的靜脈因排便等摩擦可破裂出血，或形成團(tuán)塊脫出，病人很痛苦。痔一般不對(duì)機(jī)體健康造成嚴(yán)重危害，但痔的存在容易造成其他疾病的誤診。
痔瘡膏要便后抹
在使用痔瘡膏的時(shí)候，為了避免痔瘡膏遭到糞便的污染，建議在便后清洗肛門后再使用。清洗肛門最好用淡鹽水，這是因?yàn)榈}水的高滲作用可以緩解痔瘡引起的水腫。尤其對(duì)于外痔，用高錳酸鉀溶液、清熱解毒類中藥等坐浴，治療痔瘡引起的局部炎癥效果是很好的?！∧ㄍ晁幐嘁N個(gè)藥棉或護(hù)墊
涂抹痔瘡膏之后，軟膏可能會(huì)污染內(nèi)褲。為了干凈衛(wèi)生，部分軟膏的包裝內(nèi)會(huì)附有衛(wèi)生護(hù)墊，將護(hù)墊粘貼在內(nèi)褲上，就可以避免污染衣物。如果軟膏沒有附帶衛(wèi)生護(hù)墊，建議可以將藥棉疊成大小合適的方塊狀貼在肛門處。
女人使用痔瘡膏更需注意。
首先是孕婦禁用。痔瘡膏內(nèi)含有的麝香、冰片會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育不利，甚至引起流產(chǎn)。此外，痔瘡膏不能應(yīng)用于其他部位。痔瘡膏可化淤通血，有止癢收斂作用，因此有不少女性將其用于祛青春痘、除黑眼圈以及瘦腿。這種做法是不可取的。因?yàn)檠鄄科つw較薄，使用痔瘡膏可能會(huì)對(duì)眼部造成損傷，導(dǎo)致眼周皮膚紅腫、過敏等。
?在生活飲食上要多注意，1.加強(qiáng)鍛煉,促進(jìn)身體的血液循環(huán).2.合理調(diào)配飲食,日常飲食中可多選用蔬菜,水果,豆類等含維生素和纖維素較多的飲食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒,芥末,姜及酒等.3.養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,忌蹲便時(shí)間過長(zhǎng).4.保持肛門周圍清潔.5多做提肛運(yùn)動(dòng),恢復(fù)括約肌彈性。再者藥物只能緩解你的一時(shí)的疼痛，治標(biāo)不治本，而且有的藥物有副作用，如需服用請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的正確指導(dǎo)下使用.
?痔瘡給人帶來煩惱，甚至是痛苦?？偟膩碚f如何減輕痔瘡疼痛，根據(jù)你的痔瘡病情來定。較輕的痔瘡，平日多運(yùn)動(dòng)。疼痛難忍的，如果藥物不能治療，只能通過手術(shù)，來緩解痔瘡給人們帶來的痛苦。希望我的方法能夠幫到你。祝早日康復(fù)！
