男性常按這些穴位 可幫助男性增強(qiáng)性功能
男性性功能養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“男性常按這些穴位 可幫助男性增強(qiáng)性功能”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
日常生活中，很多人想了很多方法來增強(qiáng)自己的身體健康，有中醫(yī)的也有西醫(yī)的。中醫(yī)專家這樣介紹到，如經(jīng)常刺激商陽穴，是可以延緩性衰老的，在閑暇時間經(jīng)常用手按壓食指尖端橈側(cè)指甲旁的地方就很有效果的。男性經(jīng)常按摩下面的這些穴位是有助增強(qiáng)性功能的，很簡單，隨手就可以做，隨小編一起來讀讀，學(xué)學(xué)吧!
1、刺激三陰交穴
三陰交，顧名思義，是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。
2、刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌心，屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復(fù)滾動等，都可刺激該穴，有助于性功能。
3、刺激筑賓穴
筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內(nèi)側(cè)，屬足少陰腎經(jīng)，按摩刺激該穴可提高性欲。
上面詳細(xì)的介紹到了中醫(yī)里六大穴位的治療方法，這樣古老的方法健康又有效果，男性朋友們可以去嘗試一下。這樣用穴位來增強(qiáng)性功能的方法既安全又比吃一些藥品來改善健康好的多，這樣的做法對身體的負(fù)面影響也小一點(diǎn)。男性朋友們可以來好好的試一試。
4、刺激商陽穴
商陽穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效，可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
5、刺激關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂任脈，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關(guān)元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位。
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什么穴位增強(qiáng)性功能
1、刺激商陽
商陽穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效,可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r,用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
2、刺激關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽效果的穴位?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈上的有關(guān)穴位。
3、刺激三陰交穴
三陰交,顧名思義,是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng),位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。
4、刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌心,屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳,以及用手指按壓該穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反復(fù)滾動等,都可刺激該穴,有助于性功能。
5、刺激筑賓穴
筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內(nèi)側(cè),屬足少陰腎經(jīng),按摩刺激該穴可提高性欲。
性功能變?nèi)醯奶崾?/p>
1、聽力下降提示:內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好,就會出現(xiàn)聽力下降趨勢。另外,城市的噪音大,而青少年又酷愛戴著隨身聽,人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯,但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。
2、視力減弱提示:排除眼睛本身的問題,這說明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響,引起視神經(jīng)代謝障礙,造成視力減退。
3、脫發(fā)提示:進(jìn)入事業(yè)高峰期,精神和心理壓力隨之增大,引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂,從而引起脫發(fā),頭發(fā)漸漸稀疏。
4、提不起性趣提示:30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面,心理上的審美疲勞、精神壓力過大,生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢,都會帶來勃起障礙。
5、氣喘吁吁提示:上樓梯、跑步后氣喘吁吁,說明肺功能開始下降。研究表明,若不進(jìn)行科學(xué)鍛煉,人在20歲后肺功能就開始減弱。
6、牙齒變臟提示:男性30歲以后牙齒容易變臟,與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)。如果刷牙姿勢不正確,刷牙不徹底,人的牙齦就會逐漸萎縮,牙縫變寬,牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍,牙菌斑變得活躍,口腔衛(wèi)生惡劣。因此,應(yīng)該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。
7、疲倦提示:30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟(jì),無精打采,可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。
8、運(yùn)動能力弱提示:運(yùn)動后心跳過快現(xiàn)象持續(xù)時間長,心臟調(diào)節(jié)能力越來越低,這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的,它與血管健康狀況不良有關(guān)。
增強(qiáng)性功能的鍛煉方法
1、強(qiáng)腎按摩功
首先按摩腳底涌泉穴,在臨睡洗腳后按摩尤為適宜,左右各按摩81次。其次按腎俞穴(后腰部位),雙手做環(huán)形按摩81次;再次,按摩陰囊和小腹部,一手從陰囊下部往上按摩,另一手從肚臍往下按摩,雙手相對按摩共81次。一般經(jīng)上述按摩后,陰莖可自然勃起。
2、提高男性性功能的“三項運(yùn)動”
仰臥起坐、俯臥撐、提肛這三項運(yùn)動,可以讓男性下體周圍肌肉張力、收縮功能增強(qiáng),并增強(qiáng)局部血流循環(huán)、擴(kuò)張、充血,從而達(dá)到促進(jìn)盆腔、生殖器部位的血液充盈,增強(qiáng)性功能的作用。
具體方法:仰臥起坐、俯臥撐可于每晚入睡前,在床上分別做至少20個。而提肛動作可以隨時隨地進(jìn)行,它的感覺就像小便時突然停頓一樣。
3、有利于性功能的“腰臂鍛煉法”
俯臥舒展俯臥并將身體盡量伸直,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展,每次伸展動作維持10~15秒,然后慢慢放松。
貓姿伸展顧名思義,這套動作形如貓兒伸展一樣;首先,雙臂向前伸展,俯身手掌觸地,然后將膝蓋以上身體向后坐至臀部接觸腳跟,雙膝貼地做跪狀,臀部貼腳跟,盡量舒展手臂、頭和背部,舒展動作維持10~15秒,然后慢慢放松,再重復(fù)整個動作。
曲背部掌上壓姿勢近似普通的掌上壓,不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向外支以撐地面,然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部呈微彎,每次動作維持10秒,然后從頭再做一次,但切記要依自己能力而為。
千百年來，我仍的祖先決不斷的探索和實踐中，發(fā)現(xiàn)了無數(shù)種具有健身強(qiáng)精作用的藥物與食品，配制成了許多種有益于增強(qiáng)性功能的藥膳。這些藥膳的優(yōu)越之處在于不僅催淫藥春藥之類透支體力而如蜃樓虛幻，它更著意于自然補(bǔ)益，無損于身體健康。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性功能障礙(男子的陽痿、早泄，女子的“陰冷”以及不孕等)，大多是因虛損所致，如腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛等，故常以食物、藥物補(bǔ)其虛，達(dá)到治療目的。
正因為如此，在運(yùn)用藥膳治療不同病例時，仍應(yīng)強(qiáng)調(diào)辨證施治，且在不同季節(jié)施補(bǔ)時有具體的要求，要在對食物、藥物的性味、入經(jīng)、功效作充分了解的基礎(chǔ)上選擇應(yīng)用。烹調(diào)藥膳時，應(yīng)避免使用炸、烤、煎等容易改變食性的技法，而適宜采用蒸、燉、煨、煮、氽湯等制作食療肴饌的烹調(diào)方法，因為動物的鞭、睪丸、腎等，常是治療性功能障礙藥膳中的主要原料，如果烹調(diào)時火力太猛，或時間過久，都會使其所含有效成分遭到破壞，從而降低藥膳的作用。藥膳中的菜肴應(yīng)該新鮮，一般是按配方烹制后現(xiàn)吃，不宜久存。選擇某些食品(如人參、狗鞭等)制作藥酒也是藥膳的方法之一；
(1)治療男子性功能障礙宜選用下列食品配制藥膳：人參、鹿肉、鹿茸及鹿血、鹿胎、鹿髓、鹿腎；雀肉(麻雀肉)、雀卵、海參(刺參)、鮑參(鰒魚、石決明肉)、淡菜(殼菜)、海藻、甲魚、核桃、蠶蛾、海馬(水馬、海狗于)、雞肝、羊肉、大蝦、羊外腎、海狗腎、狗肉、狗鞭、韭菜、山藥、芡實。這些食品都有增強(qiáng)體質(zhì)改善性機(jī)能，生精助育等功效。其中海馬、鹿茸、羊外腎等可分別配制藥酒。
(2)女性“陰冷”患者，宜多食由枸杞子、生姜、大蔥、肉叢蓉、芝麻、核桃、狗肉、羊肉、鹿肉、小公雞、雀肉、雀卵，以及動物的陰莖、睪丸、腎臟配制的藥膳等。
增強(qiáng)男性性功能的方法
1、按摩小腹增強(qiáng)男性性功能
主要是指按摩肚臍到恥骨毛際之間的部位。按摩時,靠在床頭或者仰臥在床上,手掌自然伸開,附著于小腹中間,以腕關(guān)節(jié)為中心,連同前臂作節(jié)律性的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動。動作要緩和而協(xié)調(diào),頻率每分鐘120次左右,按摩可持續(xù)5分鐘。
2、腹股溝按摩增強(qiáng)男性性功能
刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側(cè),從上向下?lián)崮?刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
3、攀足固腎增強(qiáng)男性性功能
取仰臥位,兩手從膝蓋上拉到髖關(guān)節(jié),經(jīng)前腋窩線上行至頭上,壯陽的按摩圖解方法兩手十字交叉手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落手向前伸,上身前彎,兩手搬足心涌泉穴處,腳用力蹬直,手與腳用力相反,松手使身體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次,或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強(qiáng)壯腰膝、補(bǔ)腎固精之效。
4、體育鍛煉增強(qiáng)男性性功能
女人靠保養(yǎng),男人靠鍛煉。運(yùn)動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充,這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松,性生活的質(zhì)量會大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會更加有效。
5、冷熱水交替浴增強(qiáng)男性性功能
這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內(nèi)溫度,防止感冒,在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。
增強(qiáng)男性性功能的食物
1、韭菜
韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮,營養(yǎng)也很豐富。《本草綱目》中說,韭菜補(bǔ)肝及命門,治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,開水送服,對治療陽痿有效。
2、綠茶
從抗癌到減肥再到延緩老年癡呆癥,綠茶幾乎對每種主要病癥都能起到作用。不管是熱水還是冷水,只要加入一點(diǎn)綠茶對你的身體都是百利無害。如果你不喜歡放茶包,那就試試液體綠茶精華,倒一點(diǎn)在水里,哇!速溶綠茶就好了。
3、羊肉
羊肉是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品?！侗静輳男隆分姓f,羊肉能“補(bǔ)虛勞,益氣力,壯陽道,開胃健力”。將羊肉煮熟,吃肉喝湯,可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等,并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血、通乳治帶等功效。
影響男人性功能的因素
1、喝酒:小飲可以怡情,大飲則是傷身。這點(diǎn)大家都知道,飲酒過度,不僅會造成肝功能的退化,而且也會因為麻醉的關(guān)系,減少性敏感地帶的刺激,從而導(dǎo)致性欲減退的結(jié)果。
2、抽煙:香煙中的尼古丁能破壞精子質(zhì)量,并造成陽痿。其對男性功能的戕害甚于過量飲酒。而情緒抑郁也是陽痿的誘發(fā)因素。
3、經(jīng)常熬夜:除了夜班司機(jī)外,車工鉗工總講究人休機(jī)器不休,也常常熬夜軟件開發(fā)人員喜歡晚間工作,也是三五成群地專上夜班。專家說,這些經(jīng)常熬夜工作的男人最容易患上陽痿。晚間,尤其是23點(diǎn)到凌晨1是大自然陽氣從漸弱到漸強(qiáng)的關(guān)鍵時期。男性只有在夜間充分休息,才能夠補(bǔ)充陽氣。陽氣足,功能才會強(qiáng)。而長期熬夜則會讓陰陽失衡、陽氣受損。
對男性朋友而言，當(dāng)然是希望自己的性功能是受到肯定的，而男性想要增強(qiáng)性功能，不建議使用任何藥物，而是應(yīng)該注重生活中的一些正確方法，通過按摩的方法，也可以有效的提高男性性功能。
1、刺激關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關(guān)元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位。
2、刺激三陰交穴
三陰交，顧名思義，是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。
3、刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌心，屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復(fù)滾動等，都可刺激該穴，有助于性功能。
4、刺激筑賓穴
筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內(nèi)側(cè)，屬足少陰腎經(jīng)，按摩刺激該穴可提高性欲。
隨著男性年紀(jì)的漸長，不少男性都發(fā)現(xiàn)自己的性功能比年輕時候比較起來在明顯降低。所以困擾中年男性的一個重大問題就是壯陽問題，不少中年男性都在壯陽這條路上一去不復(fù)返。在壯陽過程中，每一位男性都可以選擇不同的壯陽方式，一些中藥材也可以起到壯陽效果，下面就將為男性朋友們介紹壯陽的中草藥。
提高男人性功能的中藥--仙茅
本品為石蒜科植物仙茅的干燥根莖。生用或酒炒用。辛，溫，有小毒。人腎、肝經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽，祛風(fēng)止痛。
①用于陽痿、滑精、遺尿等，常與淫羊藿、枸杞子、甘草等配伍。
②治腰肢冷痛、風(fēng)寒濕痹等，常與五加皮、威靈仙、當(dāng)歸、川苔配伍。
提高男人性功能的中藥--韭菜子
本品為百合科植物韭菜的種于。生用或炒用。辛、甘，溫。入肝、腎經(jīng)。溫補(bǔ)肝腎，壯陽固精。
①用于陽痿、滑精、腰胯疼痛等，常與枸杞子、覆盆子、菟絲子配伍。
②治尿頻，常與小茴香、益智仁、龍骨配伍。
③用本品蒸餾液給小鼠皮下注射，可發(fā)生休克樣癥狀、狂躁、發(fā)組乃至呼吸麻痹而死。
提高男人性功能的中藥--紫河車
本品為健康產(chǎn)婦的胎盤。烘干用。甘、咸、溫，入肺、肝、腎經(jīng)。益腎固精，補(bǔ)血，催乳，補(bǔ)肺止咳。
①用于虛勞、陽痞、滑精、不孕等，常與黃芪、熟地、牡蠣、菟絲子同用。
②治乳少，配當(dāng)歸、通草。
③治肺虛咳喘，常與黨參、麥冬、五味子配伍。
提高男人性功能的中藥--羊紅膻
為傘形科植物,缺刻葉茴芹的干燥根或全草。生用。辛，溫。人脾、胃、心、大腸、膀骯經(jīng)。健脾和胃，溫腎壯陽。
①用于脾虛泄瀉、消化不良、瘦弱，常與麥芽、山楂、黨參、白術(shù)、茯苓配伍。
③治不孕癥，單味藥用。
羊紅膻含黃酮、香豆精、團(tuán)體、芳香油等;此外，還分離出羊紅膻甲素、羊紅膻乙素和結(jié)晶皿。藥理研究：有較好的催情作用。
提高男人性功能的中藥介紹，小編就為大家整理到這里了，但是小編也是要提醒大家，如今市面上也有很多提升性功能的廣告藥品，希望朋友們不要被廣告所蒙蔽眼睛了，不要隨意的就相信，以免服用后帶來傷害!
在平常的時候有很多男性朋友們的身體都不是那么好的，這主要就是由于平常的壓力都算是比較大的，這樣的話就會導(dǎo)致自己的身體超負(fù)荷的進(jìn)行工作，所以就會引起性功能障礙的情況發(fā)生，對于這樣的情況在醫(yī)學(xué)上面并沒有很好的方法去治療的，現(xiàn)在只能是通過運(yùn)動的方式去增強(qiáng)自己的性功能的，如果是自己的性功能持續(xù)性的不好的話就會導(dǎo)致自己沒有辦法正常的生育。
強(qiáng)腎按摩功
首先按摩腳底涌泉穴，在臨睡洗腳后按摩尤為適宜，左右各按摩81次。其次按腎俞穴（后腰部位），雙手做環(huán)形按摩81次；再次，按摩陰囊和小腹部，一手從陰囊下部往上按摩，另一手從肚臍往下按摩，雙手相對按摩共81次。一般經(jīng)上述按摩后，陰莖可自然勃起。
三項運(yùn)動提高男性性功能
提高男性性功能的“三項運(yùn)動”
仰臥起坐、俯臥撐、提肛這三項運(yùn)動，可以讓男性下體周圍肌肉張力、收縮功能增強(qiáng)，并增強(qiáng)局部血流循環(huán)、擴(kuò)張、充血，從而達(dá)到促進(jìn)盆腔、生殖器部位的血液充盈，增強(qiáng)性功能的作用。
具體方法：仰臥起坐、俯臥撐可于每晚入睡前，在床上分別做至少20個。而提肛動作可以隨時隨地進(jìn)行，它的感覺就像小便時突然停頓一樣。
三項運(yùn)動提高男性性功能
有利于性功能的“腰臂鍛煉法”
俯臥舒展俯臥并將身體盡量伸直，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動作維持10~15秒，然后慢慢放松。
貓姿伸展顧名思義，這套動作形如貓兒伸展一樣；首先，雙臂向前伸展，俯身手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后坐至臀部接觸腳跟，雙膝貼地做跪狀，臀部貼腳跟，盡量舒展手臂、頭和背部，舒展動作維持10~15秒，然后慢慢放松，再重復(fù)整個動作。
曲背部掌上壓姿勢近似普通的掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向外支以撐地面，然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部呈微彎，每次動作維持10秒，然后從頭再做一次，但切記要依自己能力而為。
在運(yùn)動方面主要的就是鍛煉男性朋友們腰腹部的力量，比如說通過俯臥撐，或者是仰臥起坐這兩種運(yùn)動方式去增加自己下體的肌肉張力的，這就可以很好的去增強(qiáng)自己的性功能的，而且是在自己睡覺之前的時候可以做一做俯臥撐的，基本上來說至少要在床上做20個俯臥撐的，這樣才可以達(dá)到效果。
枸杞能增強(qiáng)性功能嗎
1、什么是枸杞
枸杞子是一味常用的補(bǔ)肝益腎中藥,其色鮮紅,其味香甜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養(yǎng)成分,對造血功能有促進(jìn)作用,還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中醫(yī)常常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病癥。
2、枸杞能增強(qiáng)性功能
枸杞子不僅能提高性功能,而且在增強(qiáng)性功能方面的具有獨(dú)特的作用,我國民間流傳甚廣的“君行千里,莫食枸杞”的名言,就是講枸杞具有很強(qiáng)的激發(fā)性功能的作用,對離家遠(yuǎn)行的青年男、女不宜。但是,對于在家的男女和那些性功能減弱的人來說,多食枸杞或其制品,又是非常必要的。對于腎虛的人,枸杞子無疑是最受歡迎的美味與妙藥,更是一種不可多得的保健營養(yǎng)品。大詩人陸游到老年,因兩目昏花,視物模糊,常吃枸杞治療,因此而做“雪霽茅堂鐘磬清,晨齋枸杞一杯羹”的詩句。枸杞子是古今養(yǎng)生的最佳選擇,有延年益壽之功。
3、枸杞的做法
炒菜、做粥的時候放一把。枸杞富含多種微量元素和維生素,能滋陰,增強(qiáng)免疫力,但只有在堅持食用的情況下,才有藥物價值,偶爾吃一兩次是沒有效果的。
用枸杞泡水喝是最常見的,但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的,遇熱容易被破壞。我推薦把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥時,或者是蒸包子、煮水餃時,放一點(diǎn)枸杞作配料就可以了。
像普通食物一樣吃。枸杞之所以對眼睛有好處,是因其富含胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)元素,俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常使用枸杞。
僅僅是簡單浸泡一下,枸杞中的維生素、胡蘿卜素等很難完全被吸收。用豆?jié){機(jī)打豆?jié){的時候,放上一小把枸杞,這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素了。
枸杞茶的做法是怎樣的
配料:枸杞一小把、紅棗3～4粒。特色:枸杞在中藥材來說,是經(jīng)濟(jì)、實惠、用途廣又好用的藥材,枸杞可配合煮、炒、煎等料理方式,配合各式藥材使用,尤其最大特色是-任何人都能服用。枸杞除了眾所周知有明目的作用之外,還能增加免疫力、開骨、滋養(yǎng)強(qiáng)身……等多層優(yōu)點(diǎn),使用方式簡易,對于身體虛弱、腸胃不適、容易口干舌燥、肝機(jī)能代謝失調(diào)者不妨長期服用。
操作:直接將枸杞一小把及紅棗放入大水杯中,以開水沖泡服用,或以鍋水煮服用。貼士:如口干舌燥很嚴(yán)重,或火氣很大可另加菊花1～2朵一起沖服。沖服時,請在沖完熱開水后不要立即服用,讓其入味再喝,效果較好。紅棗可先剪開。
枸杞的三大副作用
陰虛人群吃枸杞子容易上火。在夏季的時候,還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量,因為枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。
過量食用問題多:枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點(diǎn),才能見效,枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
吃枸杞子有所禁忌:枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
我今年43歲，結(jié)婚20余年。近一年來，我覺得過性生活較困難，主要是陰莖不能及時勃起，即使勃起也持續(xù)不了多長時間（3～5分鐘）。晚上睡眠中，也能自然勃起幾次，但一旦過性生活，則很快變軟了。后來，我聽人說，堅持自我按摩腰部，就可以解決這種問題。于是，我每天晚上睡前都堅持按摩腰部，堅持了一個月。果然，過性生活的時候，再也沒有出現(xiàn)這種情況了。重慶永川 曉平點(diǎn)評：曉平讀者的情況應(yīng)該是一種性功能衰退的現(xiàn)象，按摩腰部對它有一定的作用。不過，建議先到醫(yī)院找男科醫(yī)生看一下，找一找病因。如果排除了器質(zhì)性病變和心理原因等，可以采用規(guī)范的自我按摩方法來增強(qiáng)性功能。這里介紹一套簡便易操作的自我按摩方法：推擦腰骶部掌心揉按關(guān)元穴、曲骨穴輕輕拿捏大腿內(nèi)側(cè)推腹部正中線點(diǎn)揉足三里穴擦涌泉穴提捏乳頭。這套方法共做10～15分鐘，每日晨起前和睡覺前各做1遍。過性生活前，可先做1遍以上按摩方法，再用一手掌心揉按下腹部，另一手搓揉睪丸1～2分鐘，以睪丸微感酸脹為度。然后，再用一手將陰莖上提并按于臍下，另一手掌心揉擦陰囊根部，在揉擦?xí)r用掌根將睪丸上推，反復(fù)揉擦使陰囊根部微發(fā)熱。本法對增進(jìn)夫妻的房事和諧，防治性功能衰退、早泄、遺精有較好療效。
隨著年齡的增長很多人都會出現(xiàn)性功能下降的現(xiàn)象，主要是男性群體，表現(xiàn)癥狀有：腎虛、身體疲乏、精神不濟(jì)、持久力減小、遺精等。而除了藥物的治療，食療的方法等，在中醫(yī)上艾灸也可以促進(jìn)性生活，通過刺激某些穴位，如：神闕、中極等，從而達(dá)到增強(qiáng)性功能的效果。
隨著現(xiàn)在社會的發(fā)展人們生活水平的提高，現(xiàn)在有很多的人都會出現(xiàn)了各種各種的疾病了，對于男性疾病來說最常見的疾病就是腎虛的問題了，平時的時候最常見的癥狀主要有經(jīng)常的出汗，而且容易累，最主要的是在性生活方面有了很大的下降了，自從腎虛之后，性生活的質(zhì)量明顯的下降了，有的時候還會出現(xiàn)陽痿早泄的現(xiàn)象，于是我的朋友向我推薦了一種方法就是通過艾灸的方式進(jìn)行調(diào)理，下面我為大家講解一些知識吧，希望我的知識能夠幫助大家。
艾灸可以調(diào)整臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，增加紅、白細(xì)胞的數(shù)量和吞噬細(xì)胞的吞噬功能，調(diào)整和提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，從而達(dá)到防病健身延年益壽的目的。
步驟/方法：
1 現(xiàn)在有很多你的男性都會因為生活和工作的壓力就會導(dǎo)致性生活質(zhì)量出現(xiàn)了問題，這樣就會導(dǎo)致生活質(zhì)量明顯的下降了，現(xiàn)在有很多男性都可以采取艾灸和按摩的方式進(jìn)行治療，他們都是通過穴位進(jìn)行治療，他是非常常見的中醫(yī)治療方法。
2 現(xiàn)在有很多的市場上會出現(xiàn)艾灸養(yǎng)生的場所，他們通常是以保健的目的而進(jìn)行治療的，我想現(xiàn)在有很多的人們不知道艾灸使用的穴位，通常來說最常見的艾灸穴位就是艾灸關(guān)元穴，他對于驅(qū)寒補(bǔ)陽有很不錯的效果。
3 最后就是，當(dāng)男性發(fā)生性能力下降的時候可以選擇艾灸神闕穴，在冬季過了之后，一定要注意預(yù)防疾病，補(bǔ)充自己陽氣是非常關(guān)鍵的了，這個時候可以艾灸神闕穴就可以很好預(yù)防各種疾病和提高性能力了。
注意事項：
當(dāng)男性出現(xiàn)性能下降的時候可以采取一些食物養(yǎng)生的方法，比如說最常見的就是韭菜和洋蔥了，平時的時候可以多吃點(diǎn)這個。
對于男人而言，如果性功能低下了，那么自己肯定會出現(xiàn)自卑的心理，因為男人在性功能面前的展示才是對自己的自信，如果性功能都不好了，總是會有低下的現(xiàn)象，那么夫妻間的感情肯定會受到一些影響，而男人想要增強(qiáng)性功能的話還可以選擇利用中藥來改善和提高，讓性功能發(fā)揮得更好，那么增強(qiáng)男性性功能的中藥的奧迪有哪些呢?
提高男人性功能的中藥有以下這些：
提高男人性功能的中藥--仙茅
本品為石蒜科植物仙茅的干燥根莖。生用或酒炒用。辛，溫，有小毒。人腎、肝經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽，祛風(fēng)止痛。
①用于陽痿、滑精、遺尿等，常與淫羊藿、枸杞子、甘草等配伍。
②治腰肢冷痛、風(fēng)寒濕痹等，常與五加皮、威靈仙、當(dāng)歸、川苔配伍。
提高男人性功能的中藥--韭菜子
本品為百合科植物韭菜的種于。生用或炒用。辛、甘，溫。入肝、腎經(jīng)。溫補(bǔ)肝腎，壯陽固精。
①用于陽痿、滑精、腰胯疼痛等，常與枸杞子、覆盆子、菟絲子配伍。
②治尿頻，常與小茴香、益智仁、龍骨配伍。
③用本品蒸餾液給小鼠皮下注射，可發(fā)生休克樣癥狀、狂躁、發(fā)組乃至呼吸麻痹而死。
提高男人性功能的中藥--紫河車
本品為健康產(chǎn)婦的胎盤。烘干用。甘、咸、溫，入肺、肝、腎經(jīng)。益腎固精，補(bǔ)血，催乳，補(bǔ)肺止咳。
①用于虛勞、陽痞、滑精、不孕等，常與黃芪、熟地、牡蠣、菟絲子同用。
②治乳少，配當(dāng)歸、通草。
③治肺虛咳喘，常與黨參、麥冬、五味子配伍。
提高男人性功能的中藥--羊紅膻
為傘形科植物,缺刻葉茴芹的干燥根或全草。生用。辛，溫。人脾、胃、心、大腸、膀骯經(jīng)。健脾和胃，溫腎壯陽。
①用于脾虛泄瀉、消化不良、瘦弱，常與麥芽、山楂、黨參、白術(shù)、茯苓配伍。
③治不孕癥，單味藥用。
羊紅膻含黃酮、香豆精、團(tuán)體、芳香油等;此外，還分離出羊紅膻甲素、羊紅膻乙素和結(jié)晶皿。藥理研究：有較好的催情作用。
對于到底該選擇哪些中藥能夠增強(qiáng)男性的性功能的話，上面我們也介紹了很多的知識，相信大家看了之后一眼就能夠明白了，其實在選擇中藥來提高男性性功能的時候必須要合理，也要慎重的選擇，搭配藥物也要合理，不是說選擇太多對性功能改善的效果就好，治療性功能也要讓自己的身體多鍛煉，這樣也是提高性功能的一個好的方法。
現(xiàn)如今的生活當(dāng)中有很多朋友們經(jīng)常會出現(xiàn)性功能大大降低，讓我們很多朋友們都非常的苦惱，很多人不知道該采取什么樣的方式來擊敗自己的性功能障礙，成為男性很多不愿意提起的一種話題，而且提起來面子也是非常的過不去，那么什么中藥可以增強(qiáng)性功能又如何來增強(qiáng)性功能的，來為大家介紹一下。
哪些中藥可以增強(qiáng)性功能呢
1治療腎陰虛用桂附地黃丸、金貴腎氣丸、右歸丸、附子理中丸、復(fù)方玄駒膠囊固精丸等等。
不過，中醫(yī)理論中，腎陽虛中也是分很多種的，藥不能亂吃，建議你還是請醫(yī)生看病后開藥。腎陰虛的藥物治療應(yīng)用滋陰補(bǔ)腎的藥物。
此類藥物既有溫和藥又有甘寒藥，如制首烏、熟地黃、五味子、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜甲膠、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等。可服用六味地黃丸、左歸丸。
2.還有一種我認(rèn)為理論上可以同補(bǔ)陰陽的，就是早上中午吃金貴腎氣丸，晚上吃六味地黃丸，再根據(jù)是否上火調(diào)整兩個藥的量，上火的話就減少金貴腎氣丸，只早上吃或不吃，不上火的話就按這種方法吃。
之所以我想到這種方法是因為金貴腎氣丸包含六味地黃丸，六味地黃丸補(bǔ)腎陰，金貴腎氣丸補(bǔ)腎陽，只要調(diào)節(jié)兩個的量可以達(dá)到陰陽同補(bǔ)，但是你一定要確定是否是陰陽兩虛。
哪些中藥可能增強(qiáng)性功能呢需要我們引起特別高度重視，鍛煉身體確實有助于我們的性功能恢復(fù)，同時我們還需要借助外部手段，可以到一些相關(guān)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，找出病因，對癥下藥，可以有效地幫助我們盡快的恢復(fù)正常的生理功能。
所謂的性功能出現(xiàn)了問題就是知道我們的陰陽不平衡，腎陽太過于虛弱，所造成的主要因素，一般我們可以通過壯陽補(bǔ)腎的方式來達(dá)到治療的目的，與此同時，我們了解到了什么中藥可以增強(qiáng)性功能，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
現(xiàn)在很多朋友最近都出現(xiàn)了性功能大大降低的情況，讓我們很多朋友都特別苦惱，很多人都不知道該采用怎樣的方法進(jìn)行直接買，成為我們很多男性朋友特別不愿意治療的一種疾病，中藥補(bǔ)腎是一種非常不錯的方式，下面就讓我們一起了解一下哪些中藥可能增強(qiáng)性功能呢吧。
1治療腎陰虛用桂附地黃丸、金貴腎氣丸、右歸丸、附子理中丸、復(fù)方玄駒膠囊固精丸等等。不過，中醫(yī)理論中，腎陽虛中也是分很多種的，藥不能亂吃，建議你還是請醫(yī)生看病后開藥。腎陰虛的藥物治療應(yīng)用滋陰補(bǔ)腎的藥物。此類藥物既有溫和藥又有甘寒藥，如制首烏、熟地黃、五味子、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜甲膠、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等?？煞昧兜攸S丸、左歸丸。
2.還有一種我認(rèn)為理論上可以同補(bǔ)陰陽的，就是早上中午吃金貴腎氣丸，晚上吃六味地黃丸，再根據(jù)是否上火調(diào)整兩個藥的量，上火的話就減少金貴腎氣丸，只早上吃或不吃，不上火的話就按這種方法吃。之所以我想到這種方法是因為金貴腎氣丸包含六味地黃丸，六味地黃丸補(bǔ)腎陰，金貴腎氣丸補(bǔ)腎陽，只要調(diào)節(jié)兩個的量可以達(dá)到陰陽同補(bǔ)，但是你一定要確定是否是陰陽兩虛。
哪些中藥可能增強(qiáng)性功能呢需要我們引起特別高度重視，鍛煉身體確實有助于我們的性功能恢復(fù)，同時我們還需要借助外部手段，可以到一些相關(guān)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，找出病因，對癥下藥，可以有效地幫助我們盡快的恢復(fù)正常的生理功能。
