冬季緩解手腳冰涼妙招 按摩四穴位暖四肢
老人養(yǎng)生怎樣拍打四肢。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“冬季緩解手腳冰涼妙招 按摩四穴位暖四肢”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
寒冬來(lái)臨，許多人會(huì)覺(jué)得手腳冰涼。臺(tái)灣中醫(yī)師顏慶仁表示，中醫(yī)有寒主收引的說(shuō)法。也就是說(shuō)，在寒冷的冬天，人體血管處于收縮狀態(tài)，血液循環(huán)較差，加上冬天容易出現(xiàn)陽(yáng)氣內(nèi)守，不達(dá)四末的情況，所以人們會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的問(wèn)題。建議大家不妨多按摩以下4個(gè)穴位，來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、改善血液循環(huán)、促使氣血運(yùn)行順暢。
1.涌泉穴。此穴位于腳心，在腳前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前1/3處。將雙手手掌根快速搓熱，然后兩側(cè)交替按摩該穴位，每天早晚各搓100下。
2.勞宮穴。這個(gè)穴位位于手心，按摩前先用一只手的大拇指搓揉另一只手的手心，直到手心微熱后再換另一只手重復(fù)上述動(dòng)作交替進(jìn)行。
3.腎俞穴。位于腰部，在第二腰椎棘突下，腰椎左右二指寬處?？上扔檬终戚p輕搓揉，接著拍打100次左右。
4.至陰穴。屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，位于兩腳小趾外側(cè)、指甲旁，可用手輕輕搓揉此穴。
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【導(dǎo)讀】7個(gè)穴位常按摩緩解手腳冰涼！一入冬很多朋友都有手腳冰涼的情況，特別是有些老年人早上起來(lái)還有手部晨僵的情況。這就是我們中醫(yī)里常說(shuō)的陽(yáng)虛.手腳冰涼很多原因都可以引起，如腸胃不適、身體虛弱、缺乏營(yíng)養(yǎng)、食欲不振、好靜少動(dòng)都會(huì)引起手腳冰涼。不過(guò)大家并不需要擔(dān)心，看了7個(gè)穴位常按摩緩解手腳冰涼！只要按摩下面7個(gè)穴位就能解決手腳冰涼的問(wèn)題。
7個(gè)穴位常按摩緩解手腳冰涼
常按摩7個(gè)穴位緩解手腳冰涼
1、點(diǎn)按勞宮穴（握拳時(shí)中指所點(diǎn)的手心處），緩慢用力，盡力抓握幾秒鐘，然后緩緩放松稍停后再重復(fù)抓握，只需幾下就可使手指轉(zhuǎn)暖。
2、按摩大拇指內(nèi)側(cè)的合谷穴、手腕內(nèi)側(cè)3 -5cm的內(nèi)關(guān)（在外關(guān)的反面）穴及膝蓋下方6-8cm的足三里、腳底的涌泉穴。天天按摩，可緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀。
3、按摩三焦經(jīng)上的陽(yáng)池穴（位于人體的手腕部位，即腕背橫紋上，前對(duì)中指、無(wú)名指指縫凹陷處），可治療手腳發(fā)冷，迅速暢通血液循環(huán)，平衡荷爾蒙分泌，曖和身體，進(jìn)而消除發(fā)冷癥。懼冷而無(wú)法入睡的人，睡覺(jué)前按摩陽(yáng)池穴，然后立刻蓋上棉被，身體很快就會(huì)暖和起來(lái)。只要堅(jiān)持刺激陽(yáng)池穴，便可不為冬天的來(lái)臨而發(fā)愁。刺激方法：
只要以此穴為中心，互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生熱的同時(shí)，陽(yáng)池穴就會(huì)得到充分的刺激，從而達(dá)到溫暖全身的效果。按摩陽(yáng)池穴，最好是慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴，再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi)。
4、按揉胃經(jīng)上的氣沖穴（位于大腿根內(nèi)側(cè)，腹股溝稍上方，臍中下5寸，距前正中線(xiàn)2寸，此穴下邊有一根動(dòng)脈）。先按揉氣沖穴，后按揉動(dòng)脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺(jué)為佳。
5、常灸太溪穴：太溪，是腎經(jīng)上的穴位（位于腳踝內(nèi)側(cè)后跟骨上動(dòng)脈凹陷處，當(dāng)我們用手指按在這個(gè)位置上時(shí)，馬上可以感覺(jué)到這里動(dòng)脈的跳動(dòng)，見(jiàn)上圖）。用艾條灸穴位的方法：把點(diǎn)燃的艾條靠近穴位，以能明顯感覺(jué)到燙為宜，感覺(jué)到很燙的時(shí)候就要移開(kāi)一點(diǎn)。有的人，別的穴位稍微灸一會(huì)兒就感到燙，但是這個(gè)穴沒(méi)感覺(jué)，灸了半天還是不燙。這說(shuō)明體內(nèi)寒氣太重。熱量全部被太溪穴吸進(jìn)溫暖腎經(jīng)去了，所以一直感覺(jué)不到燙，實(shí)際上是太溪穴在大口吸收艾灸的熱量！須將太溪多炙幾天，這是最直接補(bǔ)充你體內(nèi)熱量和陽(yáng)氣的方法。
6、按摩位于腳小拇趾生長(zhǎng)處外側(cè)膀胱經(jīng)上的至陰穴（位于足小趾末節(jié)外側(cè)趾甲角與趾腹外側(cè)緣連線(xiàn)的中點(diǎn)處，距趾甲角旁開(kāi)0.1寸，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的末穴。
7、按摩涌泉穴（位于腳心部），它是腎經(jīng)里的重要穴位，可以促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)筋壯骨?？捎媚粗缚焖侔慈啵钡接袩岣袨榧?，每天早晚按揉100下，再接著揉搓各腳趾100下。補(bǔ)腎壯陽(yáng)，能讓手腳快速暖和。）（涌泉穴位于當(dāng)腳趾全部彎曲時(shí)，在腳底所形成的人字形皺紋中央處）。次數(shù)皆為每天2~3次，每次按壓穴道各40~50次。
7個(gè)穴位常按摩緩解手腳冰涼
本文導(dǎo)讀：有些病人平時(shí)感覺(jué)手腳冰冷，在天氣變冷時(shí)尤其嚴(yán)重，這多是陽(yáng)虛寒盛的寒證，那么冬季如何緩解手腳冰涼呢？
有些病人平時(shí)感覺(jué)手腳冰冷，在天氣變冷時(shí)尤其嚴(yán)重，這多是陽(yáng)虛寒盛的寒證，還可見(jiàn)惡寒喜暖，面色蒼白，肢冷蜷臥，口淡不渴，痰涎鼻涕清稀量多，小便清長(zhǎng)， 大便稀溏，舌淡，苔白滑，脈遲或緊等。陽(yáng)虛在臨床上?？煞譃樾年?yáng)虛、脾陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛、胃陽(yáng)虛等多種類(lèi)型。腎陽(yáng)，又稱(chēng)元陽(yáng)、真火、真陽(yáng)、命門(mén)之火，為人體陽(yáng) 氣的根本，對(duì)各臟腑組織的功能起推動(dòng)、溫煦作用。其它臟腑的陽(yáng)虛若失治、誤治，日久必然累及腎陽(yáng)，反之腎陽(yáng)不足則其他臟腑失于溫煦必然加重其陽(yáng)虛。對(duì)這類(lèi) 病人，除了適當(dāng)服用溫陽(yáng)藥物之外，平時(shí)預(yù)防保健和生活調(diào)攝還要做到以下幾點(diǎn)：
一要注意保暖，特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。
二要穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過(guò)緊影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼。
三要在晚上睡覺(jué)前用熱水泡腳，改善局部血液循環(huán)，讓腳熱起來(lái)。
四要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)，這樣可讓肢體血液循環(huán)和新陳代謝加快，能使人充滿(mǎn)活力，周身溫暖舒適。
五要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫?zé)嵝允澄?。避免吃生冷、冰品或冷飲，少吃瓜果、白蘿卜、綠茶等寒性食物。
六要適當(dāng)服食人參、黨參、當(dāng)歸、生姜、黃芪、茯苓、白術(shù)、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾補(bǔ)腎、溫陽(yáng)散寒的藥物。
七要用艾條溫灸或按摩中脘、神闕、氣海、關(guān)元、涌泉等穴位。
一到冬天就會(huì)手腳冰涼的妹紙們，不要放棄治療，6道食療菜譜送給你，促進(jìn)血液循環(huán)，暖胃、暖心、暖手腳，妹子們可以試試。
【當(dāng)歸羊肉湯】
用料，羊肉 500克，當(dāng)歸 20克，生姜 30克，清水 2000ML，鹽 適量
做法
1.將材料稱(chēng)量好備用
2.將羊肉焯水
3.撈起后用清水沖洗干凈
4.將所有材料倒進(jìn)湯鍋內(nèi)，加入2000克的水，開(kāi)大火煮開(kāi)
5.煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮2個(gè)小時(shí)
6.加鹽調(diào)味即可
【姜母鴨】
用料，鴨 半只，老姜 1個(gè)，芝麻油 1大勺，廣東米酒 1/3瓶，老抽 1大勺，白糖 1小勺，枸杞 少許，鹽 適量
做法
1.將鴨肉洗凈后切塊，老姜切成片
2.鍋中放入芝麻油，中火燒至6成熱時(shí)放入姜片，慢慢地煸香
3.待姜片煸至微微發(fā)黃時(shí)將鴨肉倒入
4.炒至鴨肉變色時(shí)倒入適量的老抽炒至上色
5.炒均勻后倒入廣東米酒
6.繼續(xù)維持中火翻炒約15分鐘
7.炒至鴨肉水分炒干，顏色變深的時(shí)候，加入糖，八角，桂皮，香葉，加適量的鹽調(diào)味
8.加入沒(méi)過(guò)鴨肉的開(kāi)水
9.開(kāi)大火燒至沸騰，轉(zhuǎn)小火慢慢燉1.5個(gè)小時(shí)
10.出鍋前10分鐘將洗凈的枸杞加入
11.開(kāi)大火拌勻燒至湯汁濃香即可.
【紅薯姜湯】
用料,紅薯 300克，老姜 20克，去核紅棗 10顆，糯米粉 50克，溫水 35-40克，紅糖 適量
做法
1.需要準(zhǔn)備的材料：紅薯300克、老姜20克、去核紅棗10顆、糯米粉50克、溫水35-40克、紅糖適量
2.紅薯洗凈去皮切塊、老姜切片
3.鍋內(nèi)放入紅薯塊、姜片、紅棗和水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘
4.糯米粉+溫水揉成團(tuán)，搓成小圓子備用
5.小圓子煮熟后放入涼開(kāi)水中過(guò)一下備用
6.最后在煮好的紅薯姜湯中放入紅糖，根據(jù)自己的喜好調(diào)整甜度
7.吃的時(shí)候再把煮熟的小圓子一并盛入
【黃芪山藥豬肚湯】
用料，豬肚 1只，黃芪 約15g，山藥 若干，白胡椒粒 十幾粒左右，生姜 兩片，鹽 少許
做法
1.將豬肚洗凈，用醋擦洗兩遍，清水沖洗凈，再用面粉搓洗一遍，以清水洗凈
2.鍋里放水加兩片生姜煮開(kāi)，豬肚放入淖一下。淖完切小條備用
3.山藥去皮切塊(大小按個(gè)人喜好)
4.湯煲中加水，切條的豬肚，黃芪，山藥，白胡椒粒一并用大火煮開(kāi)，調(diào)小火燉2個(gè)小時(shí)至熟，加食鹽調(diào)味食用。
【山藥小米粥】
用料，鮮山藥 80g，小米 50g，枸杞 3g，清水 2000ml，冰糖 若干
做法
1.主料稱(chēng)重后小米淘?xún)翳坭较磧舾』?/p>
2.鍋上火加入清水2000ml
3.冷水加入淘好的小米
4.大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火慢熬20分鐘左右
5.續(xù)切好的山藥和枸杞
6.約煮到山藥熟透加入冰糖即可
【鯽魚(yú)蘿卜豆腐湯】
用料，小鯽魚(yú) 2條，白蘿卜 50克，豆腐 100克，枸杞 適量，大蔥 1段，小蔥，香菜，姜 3克，豬油，白胡椒粉 少量，鹽，雞精
做法
1.蘿卜切成絲，豆腐切片,枸杞用溫水浸泡一會(huì)兒，大蔥切片，小蔥香菜切花，姜切片
2.凈鍋用生姜抹一下，入豬油燒五成熱，下入擦干水分的鯽魚(yú)煎制。煎的過(guò)程中火力不能小，要中火、中大火相互轉(zhuǎn)換為宜，將兩面煎成金黃色
3.依次加入大蔥片、姜片、熱水、白胡椒粉大火燒開(kāi)后繼續(xù)煮7、8分鐘，轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘左右
4.最后加入蘿卜絲、豆腐、枸杞、雞精繼續(xù)煮7、8分鐘，出鍋前調(diào)入鹽，撒上香菜蔥花即可
大部分女生一到冬季，就會(huì)手腳冰涼，無(wú)論穿多少件衣服，用多少保暖工具，手腳還是冰冷，這讓很多女性朋友很難受。那么，手腳冰冷究竟該如何改善呢?下面中醫(yī)為大家推薦幾種按摩方法，按摩這些穴位可以有效緩解手腳冰涼。
由于周?chē)臏囟冉档停鞖庾兒?，那么，人體的血管會(huì)收縮、血液回流能力會(huì)減弱，使得手腳，尤其是指尖部分血液循環(huán)不暢，引起手腳總感覺(jué)冰涼。由中醫(yī)的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，手腳容易麻木、冰冷，多是因?yàn)橛袣庋拿 Ｒ驗(yàn)闅馓?、血虛造成血液運(yùn)行不暢、血液量不足，沒(méi)辦法溫養(yǎng)四肢，所以，當(dāng)氣溫低時(shí)，容易手腳冰涼。
專(zhuān)家說(shuō)，要治療手腳冰涼，主要在于活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)和新陳代謝。按摩法，可以改善手腳冰冷，如果經(jīng)常按摩以下4個(gè)穴位，能有很好地療效。
1、按揉氣沖穴。氣沖穴位于大腿根里側(cè)，此穴下有一根動(dòng)脈。首先，按揉氣沖穴，再按揉動(dòng)脈，使用一松一按的方法，交替進(jìn)行按揉氣沖穴，直到按揉腿腳有熱氣下流的感覺(jué)為止。
2、揉搓勞宮穴。勞宮穴位于手心部。先一手握拳，去揉搓另一只手的手心部，直到手心微熱為止。然后，再換另一只手，交替進(jìn)行揉搓勞宮穴。
3、揉搓涌泉穴。涌泉穴位于腳心部，每天早晚用手掌快速揉搓，最好直到有熱感為止，接著揉搓各腳趾100下。在中醫(yī)學(xué)中，人體多數(shù)經(jīng)脈都匯集在足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。特別是刺激涌泉穴，對(duì)補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨有很好的作用。堅(jiān)持多揉搓涌泉穴，會(huì)減輕手腳冰涼的癥狀。
4、按揉、拍打腎俞穴。腎俞穴位于兩邊腰眼，輕輕用力拍打這個(gè)穴位，兩邊各拍打100余次。
溫馨提示：治療手腳冰涼其實(shí)并不難，按摩穴位屬于物理療法，要想改善手腳冰涼，還需要對(duì)癥調(diào)理，找準(zhǔn)導(dǎo)致手腳冰涼的根本原因，這樣才能一步到位。另外，在寒冷的冬季，不妨多吃些溫補(bǔ)的食材，可以補(bǔ)充身體熱量，比如羊肉、狗肉、黃精、牛肉等，身體能量充足了，人體自然不冷了!
手腳冰涼按摩什么穴位
1、手腳冰涼按摩什么穴位
1.1、涌泉穴:涌泉穴位于腳心。用手掌快速揉搓它,直到有熱感為佳。每天早晚揉搓涌泉穴100下,接著揉搓各腳趾100下。
1.2、勞宮穴:勞宮穴位于手心部。一手握拳,以掌指關(guān)節(jié)揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微熱,再換另一只手,交替進(jìn)行。
1.3、腎俞穴:腎俞穴在背部腰眼處,即第二腰椎棘突往上兩椎體,旁開(kāi)1.5寸位置。每天稍用力各拍打100余下。
2、中醫(yī)如何治療手腳冰涼
2.1、血虛寒凝型
多見(jiàn)于失血、月經(jīng)失調(diào)患者。氣血互為表里,由于血虛,氣血推動(dòng)無(wú)力,加之感受寒邪,會(huì)使血液循環(huán)凝滯變慢?；颊卟粌H會(huì)出現(xiàn)手足冰涼,還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經(jīng)量少色暗、舌淡淤紫等癥。治宜養(yǎng)血散寒,溫通經(jīng)脈,可選用溫經(jīng)湯、當(dāng)歸四逆湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯等。
2.2、肝郁血滯型
表現(xiàn)為神情抑郁、唉聲嘆氣、胸肋滿(mǎn)痛、手足厥冷、苔白脈弦。手足冰冷主要是肝氣郁結(jié)在內(nèi),氣血不能疏達(dá)所致。治宜疏肝解郁,宣達(dá)陽(yáng)氣,可以選用四逆散、柴胡疏肝散等加減治療。
3、手腳冰涼吃哪些食物好
3.1、桂圓肉
桂圓亦稱(chēng)龍眼,性溫味甘,益心脾,補(bǔ)氣血。具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用,可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。桂圓肉含鐵量相當(dāng)豐富,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?對(duì)于孕婦、兒童不適合。
3.2、紅糖
紅糖幾乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具備糖的功能外,還含有維生素和微量元素,如鐵、鋅、錳、鉻等,營(yíng)養(yǎng)成分比白砂糖高很多。紅糖具有溫補(bǔ)作用,對(duì)于氣血缺失的女性有特別好的功效。
3.3、葡萄
葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、腎經(jīng);有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便的功效;主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、淋癥、浮腫等癥,也可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。
手腳冰涼的預(yù)防措施有哪些
1、堅(jiān)持泡腳
泡腳的好處非常多,冬季泡腳是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生方法,能舒筋活血,有利于睡眠;還能增強(qiáng)抵抗力,更重要的是能促進(jìn)血液血環(huán),保暖足部。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,效果會(huì)更好。
2、堅(jiān)持按摩穴位
有時(shí)間時(shí)搓搓手掌心,按摩一下穴位,有利于改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果。平時(shí)可揉搓涌泉穴、揉搓勞宮穴、按揉氣沖穴、按揉、拍打腎俞穴。
3、多吃含煙堿酸的食物
煙堿酸對(duì)于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,也可改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎,更可擴(kuò)張末梢血管,改善手腳冰冷。煙堿酸在動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中,含量都很豐富。
4、勤運(yùn)動(dòng)、勤甩手
早上起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)能讓身體長(zhǎng)時(shí)間保持暖和,可嘗試健走,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進(jìn)氣血運(yùn)行,全身就會(huì)暖呼呼,整天都會(huì)充滿(mǎn)活力,不容易發(fā)冷。
手腳冰涼有哪些危害
1、 雷諾現(xiàn)象
多見(jiàn)于中、青年女性典型表現(xiàn)為雙手指(足趾)末端在受涼后出現(xiàn)發(fā)白、發(fā)涼,然后變紫、變紅,最后 又可恢復(fù)正常。其原因是手指(足趾)末端小動(dòng)脈痙攣。當(dāng)它屬于原發(fā)病時(shí),稱(chēng)“雷諾病”;若為繼發(fā),則稱(chēng)“雷諾現(xiàn)象”。
2、多發(fā)性大動(dòng)脈炎
多發(fā)生于青年女性。多發(fā)性大動(dòng)脈炎常常累及多處大、中動(dòng)脈,例如主動(dòng)脈、腹主動(dòng)脈、頭臂動(dòng)脈、上下肢動(dòng)脈。若發(fā)生于下肢,則出現(xiàn)下肢發(fā)涼。
3、血栓閉塞性脈管炎
中醫(yī)稱(chēng)為“脫疽”,多發(fā)生于中年男性。早期表現(xiàn)為小腿和足部皮膚發(fā)涼,皮色蒼白或青紫, 行走時(shí)疼痛,酸脹,稍事休息后可以緩解。當(dāng)病情進(jìn)一步發(fā)展時(shí),則會(huì)出現(xiàn)患肢皮膚干燥、肌肉萎縮、疼痛加重,夜間尤為明顯。
四肢麻木，有很多人都會(huì)遇到這種情況。但是大部分人遇到這種情況不懂得如何治療，只能盲目的等待。接下來(lái)就為大家介紹幾種能夠有效治療四肢麻木的偏方，希望這些偏方能夠幫助到需要幫助的人!
偏方1
老絲瓜筋湯。
取老絲瓜筋50克，煎湯1碗1次服下，每日2次，連服1星期，有特效。
偏方2
桑葉足浴。
用霜桑葉適量，曬干后用砂鍋加水適量煮沸，撈出桑葉，趁熱泡手腳15分鐘。每日2次，一般3天即可見(jiàn)效。
偏方3
蜂蜜蒸木耳。
取黑木耳50克，蜂蜜50克，紅糖25克。將木耳洗凈放碗內(nèi)，蜂蜜，紅糖拌于其中，放鍋內(nèi)蒸熟食用。分3日服完。
偏方4
花椒露汁。
取鮮花椒300克(干品60克)，加500毫升水煎至200毫升，盛入碗內(nèi)，放在房上露一夜，用籮蓋上，在太陽(yáng)將出時(shí)取下，冷服。蓋被出汗，一般1次即愈。
偏方5
云南白藥(行情，問(wèn)診)泡酒足浴。
用云南白藥粉40克。浸入白酒(50度以上)500毫升內(nèi)，放置一晝夜后即可。用時(shí)將患肢浸入藥酒內(nèi)，并反復(fù)揉搓，以肌膚發(fā)熱為度。每日2次，每次 30分鐘，在1日內(nèi)陽(yáng)氣很盛之午時(shí)與陰氣很盛之子時(shí)進(jìn)行治療，15日為1療程。500毫升藥酒可用一療程。治療期間禁食油膩、冷酸之品，禁涉冷水，勿過(guò)勞。
偏方6
路路通中藥足浴。
取海桐皮、桂枝、姜黃、羌活、獨(dú)活、松節(jié)、路路通、劉寄奴、透骨草、紅花、當(dāng)歸各15克加水和白酒后煎煮并濾取煎汁。每次乘熱泡洗麻木的手或腳，每日泡洗2次。
偏方7
黃芪當(dāng)歸瘦肉湯。
用瘦肉50克，黃芪30克，當(dāng)歸10克，田七3克，大棗3枚。共燉湯，服用。黃芪、當(dāng)歸具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、活血化瘀的作用。本方適合中風(fēng)后遺癥肢體軟、手足麻木，氣虛血瘀的患者。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)這篇文章的相關(guān)介紹，相信很多人都有了一定的認(rèn)識(shí)以及相關(guān)的了解。所以，如果你還有這樣類(lèi)似的癥狀的話(huà)，完全可以試試以上介紹的偏方哦!但是需要提醒的是，偏方僅供參考！最后祝早日康復(fù)哦!
本文導(dǎo)讀：刮痧，是中醫(yī)的一種治病和保健方法，那么刮痧可以緩解手腳冰涼嗎？下面就來(lái)了解一下。
中醫(yī)認(rèn)為，手足發(fā)涼、怕冷是體內(nèi)臟腑陽(yáng)氣不足、血液流動(dòng)緩慢的表現(xiàn)，有這些情況的人，不妨試試刮痧，刮拭全手掌及全足掌。如果手足掌皮膚干燥，可以在刮痧前涂抹少量的刮痧乳，以保護(hù)皮膚。
刮拭手掌時(shí)，采用面刮的方法，具體做法是：刮痧板與皮膚的夾角在45度左右，由掌根部至指尖緩緩地、用力輕柔而均勻地刮拭，直到手掌發(fā)熱。接著，把手翻過(guò)來(lái)，手背朝上，用刮痧板的凹槽部位分別刮拭各手指的指根部至指尖，手指微微發(fā)熱就可以了。刮拭腳掌也是采用面刮的方法，從趾尖部到腳跟刮拭，至足底微熱。
需注意的是，手足是整體的縮影，手掌、足掌部位有與全身各個(gè)臟腑器官相對(duì)應(yīng)的穴位。當(dāng)刮拭手掌、足掌到感覺(jué)發(fā)熱時(shí)，說(shuō)明局部血流加快、血液循環(huán)暢通，這樣不但可以改善手足涼、怕冷的癥狀，還有促進(jìn)各臟腑血液循環(huán)及全身保健的作用。
