脾胃虛寒怎么調(diào)理 按摩這些穴位最有效
老人養(yǎng)生按摩穴位。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钤絹碓胶?，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。面對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“脾胃虛寒怎么調(diào)理 按摩這些穴位最有效”，相信能對(duì)大家有所幫助。
現(xiàn)在正值秋冬換季時(shí)節(jié)，天氣漸漸變冷，受到寒氣的侵襲，加上飲食不規(guī)律等原因，難免出現(xiàn)腸胃問題，而其中脾胃虛寒是最常見的疾病之一。那么脾胃虛寒怎么調(diào)理呢?別擔(dān)心，下面中醫(yī)教大家穴位按摩方法，調(diào)理脾胃最有效，一起來看看吧。
穴位按摩法：點(diǎn)按中脘穴
中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，點(diǎn)按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行，調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
穴位按摩法：揉按心窩
心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對(duì)應(yīng)區(qū)，用手掌以順時(shí)針及逆時(shí)針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調(diào)節(jié)中焦氣機(jī)，使胃氣通暢的作用。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。
穴位按摩法：推按兩肋
兩手掌在身體兩側(cè)由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部，使局部發(fā)熱，能夠疏通肝膽經(jīng)，調(diào)暢氣機(jī)。
經(jīng)常練習(xí)這些手法可以有效調(diào)節(jié)胃功能，達(dá)到養(yǎng)胃、暖胃，調(diào)暢中焦氣機(jī)、預(yù)防胃疾病的療效。
穴位艾灸法：艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。
穴位艾灸法：艾灸足三里穴
外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸，具有補(bǔ)益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。
ys630.COm精選閱讀
在我們現(xiàn)實(shí)生活中，往往會(huì)有人因?yàn)橐恍┰蚨鹌⑽柑摵?。那脾胃虛寒的時(shí)候應(yīng)該怎么調(diào)理呢?脾胃虛寒又應(yīng)該吃什么好呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。
脾胃虛寒怎么調(diào)理
如果出現(xiàn)脾胃虛寒的時(shí)候，患者則是會(huì)出現(xiàn)胃痛以及神經(jīng)乏力或者是大便溏薄等癥狀，所以當(dāng)脾胃虛寒的時(shí)候，要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。那脾胃虛寒如何調(diào)理呢?
(1)姜汁牛乳飲
鮮生姜30克，鮮牛乳250毫升。將鮮生姜洗凈、去皮，切成細(xì)絲，放入容器加水搗爛取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成。上下午分服。有溫補(bǔ)脾胃的功效。
(2)生姜粥
鮮生姜5-10克切片，大棗2-5枚，粳米100-150克，同煮粥，用適量油鹽調(diào)味食用。有暖脾養(yǎng)胃，祛風(fēng)散寒功效，適用于病后或老年人脾胃虛寒，反胃食少，嘔吐清水，腹痛泄瀉，頭痛鼻塞，以及慢性支氣管炎肺寒喘咳。若用于風(fēng)寒感冒則去大棗，加入蔥白3根。
(3)茴香菜包子
取100克的茴香菜，以及50克的雞肉并切碎、去骨皮。之后將兩者放在一起進(jìn)行攪拌后加入適量的鮮姜汁以及花椒粉和味精、鹽、香油等，之后在用小麥粉做成的包子皮進(jìn)行包成包子，最后包好后蒸20分鐘即可。好了之后既可以食用。
(4)干姜蜂蜜糯米飲
干姜30克，糯米20克，蜂蜜20克。將干姜、糯米洗凈，研磨成細(xì)粉，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，取稠汁，待溫后調(diào)入蜂蜜即成。上下午分服。有溫胃補(bǔ)虛、止吐散寒的功效。
(5)肚絲湯
牛肚或豬肚洗凈后，用清水煮沸3分鐘后撈起，倒去原湯，再加入干凈清水文火燉煮至七成熟，加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再撈起，晾至不燙手，切絲，盛入大碗中，加入鮮姜三片、味精適量，將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲，上籠蒸45分鐘即可，熱食。
(6)胡椒豬肚湯
胡椒，豬肚，蜜棗5枚。豬肚用生粉、鹽擦洗內(nèi)外，洗凈。將胡椒放入豬肚內(nèi)，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時(shí)，調(diào)味后，飲湯吃豬肚、蜜棗。溫中健脾、散寒止痛。用于胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者，癥見胃脘冷痛、喜溫喜按、腹脹欲嘔、四肢不溫、形寒怕冷者。
脾胃虛寒吃什么好
除了以上的方法可以調(diào)理脾胃虛寒之外，我們還可以吃以下這些食物來輔助調(diào)理脾胃虛寒哦。
1、胖頭魚
此魚魚頭大而肥，肉質(zhì)雪白細(xì)嫩，是魚頭火鍋的首選。胖頭魚性溫、味甘;具有疏肝解郁、健脾利肺、補(bǔ)虛弱、祛風(fēng)寒、益筋骨的功效。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃同時(shí)還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦５淖饔谩?/p>
干咳很對(duì)人會(huì)選擇去醫(yī)院，醫(yī)生開很多的藥物吃，這樣雖然會(huì)快速的治好干咳，但是也會(huì)給身體帶來傷害，畢竟是藥三分毒，其實(shí)在我們身邊有很多治療干咳的偏方，這些偏方無傷害而且治療效果也不錯(cuò)，那么大家知道干咳吃什么好呢?干咳偏方有哪些呢?下面小編就為大家介紹一下干咳的食療吧。
干咳其實(shí)不用是什么藥，很多食物就能幫助我們緩解干咳，下面大家就一起來看看治療干咳的偏方有哪些吧。
紅糖姜湯
材料
紅糖、姜。
做法
提前把姜切片，用砂鍋熬水，待水燒開放入紅糖，紅糖融化以后，放入姜片，熬制十分鐘即可。
適用于
偶感風(fēng)寒的朋友很適合喝紅糖姜湯，它能夠快速的幫助人體驅(qū)寒保暖，達(dá)到治療干咳的目的。
雞蛋羹
材料
雞蛋兩個(gè)。
做法
將兩個(gè)雞蛋打到碗里，放入比雞蛋的量稍多一點(diǎn)的水，(大約是1：1)，放入鹽進(jìn)行攪拌，然后倒入紗布進(jìn)行過濾，最后放到開水的鍋里蒸10分鐘即可。整出來以后放入幾滴香油。
適用于
傷風(fēng)感冒導(dǎo)致的咳嗽。
豆?jié){
材料
黃豆若干。
做法
提前將黃豆泡軟，泡的時(shí)間大概為3個(gè)小時(shí)以上，然后放入豆?jié){機(jī)研磨，過濾掉豆?jié){渣，然后放入鍋內(nèi)煮沸，放入少許白糖。豆?jié){裝入瓶子放涼，早晨空腹飲用即可。
適用于
肺病導(dǎo)致的咳嗽。
2、芋頭
芋頭富含淀粉，營(yíng)養(yǎng)豐富，質(zhì)地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結(jié)核病和正處恢復(fù)期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。
3、鰱魚
鰱魚為溫中補(bǔ)氣、養(yǎng)胃暖胃、澤肌膚的養(yǎng)生食品，主治脾虛氣弱，少氣乏力，或脾胃虛寒，飲食減少等。鰱魚一條去鱗、鰓及腸雜，切片，干姜，食鹽適量，同煮熟食用，有溫補(bǔ)脾胃之作用。適用于脾胃虛寒，食欲不振等癥。
4、大棗
棗子是補(bǔ)脾胃、益氣血的好東西，是秋季可以常吃的一種食材。當(dāng)零食，或者煲湯都可以，只要堅(jiān)持半個(gè)月以上就能看到明顯的效果。
5、陳皮
陳皮是一味常用中藥，具有理氣、調(diào)中、燥濕、化痰等作用，常用于治療胸腹脹滿，食欲不佳以及咳嗽痰多等病癥。在烹調(diào)葷腥時(shí)適量加入陳皮，既可以借助陳皮的芳香之氣除去肉食的腥膻，增加的香味以增進(jìn)，又可充分發(fā)揮陳皮理氣和胃、芳香醒脾、祛濕化痰的藥效，減少痰濕和肥甘厚膩對(duì)脾胃的傷害。
6、羊肉
中國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，羊肉是助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng);溫補(bǔ)脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。
7、山藥
山藥具有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺等多種功效。如與大棗一起煲湯效果更好。熬一鍋山藥粥，放入補(bǔ)血的紅糖，可以作為脾胃虛弱者的食療。
8、糯米
糯米性質(zhì)溫和，有暖和脾胃、消除口干舌燥、治療腹瀉等脾虛造成的問題。糯米飯、糯米雞等食物都不錯(cuò)，但建議口味清淡為主。
9、狗肉
狗肉味甘、性溫、咸，歸脾、胃、腎經(jīng);狗肉有溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)腎助陽(yáng)、壯力氣、補(bǔ)血脈的功效。用于腎陽(yáng)虛所致的腰膝冷痛、小便清長(zhǎng)、小便頻數(shù)、浮腫、耳聾等癥;溫補(bǔ)脾胃，用于脾胃陽(yáng)氣不足所致的脘腹脹滿、腹部冷痛等癥。
10、板栗
栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。但脾胃虛寒、消化不良的人群不宜多吃，更不宜生吃。
11、紅薯
紅薯(特別是黃心的紅薯)是糧食中營(yíng)養(yǎng)較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力，健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生。
12、姜
能溫中散寒。治脾胃寒癥，無論是外寒內(nèi)侵之實(shí)寒癥，還是脾胃陽(yáng)氣不足之虛寒癥均可應(yīng)用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，常配伍黨參、甘草、白術(shù)等補(bǔ)脾益氣藥同用。
13、胡蘿卜
性味甘平，中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于脾胃虛寒應(yīng)該怎么調(diào)理的一些方法以及脾胃虛寒應(yīng)該吃的一些食物。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了。因此，如果出現(xiàn)脾胃虛寒的話，則不妨試一試這些調(diào)理方法吧，相信對(duì)你會(huì)有所幫助的。
脾胃虛寒內(nèi)熱怎么調(diào)理
1、脾胃虛寒內(nèi)熱可服藥調(diào)理
在中醫(yī)書籍中,人們常常將小建中湯、理中湯、香砂六君子湯、香砂養(yǎng)胃丸 證統(tǒng)稱為脾胃虛寒(中焦虛寒)證。這四個(gè)方癥雖然相似,均表現(xiàn)胃痛喜溫喜按,或饑時(shí)痛甚、得食暫緩。不思飲食,乏力、苔薄白、脈虛等共同癥狀。但是在“大同”之中,又有易被人忽視的小異。
中醫(yī)中藥治療:同治脾胃虛寒癥,脾胃同治,其脾胃乃安,其中中藥治療代表為:胃用中藥蜜漿,秉承脾胃同治的原理,療效明顯,中醫(yī)治療的典范。
香砂六君子湯證,屬氣虛,氣不足便是寒,但寒輕微,且兼痰濕、氣郁,痛喜輕按,重按痛反增,脘腹脹閟,噯氣吞酸,便溏、苔白潤(rùn)等。胃脹甚于痛,重按痛增為辨證要點(diǎn)。
理中湯癥,乃中陽(yáng)不振兼寒濕,癥見痛喜輕按,畏寒喜熱食,得冷則痛劇,痛比前癥為重。痛甚于脹是辨癥要點(diǎn)。
2、脾胃虛寒內(nèi)熱可鍛煉調(diào)理
鍛煉永遠(yuǎn)是保持身材及減肥的最佳選擇,鍛煉永遠(yuǎn)是保持身材及減肥的最佳選擇,但是對(duì)于現(xiàn)在快節(jié)奏的社會(huì)里變得奢侈,運(yùn)動(dòng)的好處不必多言,百利而無一害,加強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,可以多做一些弓箭步動(dòng)作對(duì)養(yǎng)脾更有幫助。
3、脾胃虛寒內(nèi)熱要注意胃部保暖
特別是在寒冷的冬天,對(duì)胃部要加強(qiáng)保暖,外出時(shí)可以在腰部圍條腹帶,加強(qiáng)腹部的溫度,從而使胃部免受風(fēng)寒的影響。
4、脾胃虛寒內(nèi)熱可按摩調(diào)理
對(duì)于天樞穴,很多人還不是很熟悉,從中醫(yī)角度出發(fā),天樞穴是人體足陽(yáng)明胃經(jīng)上的主穴,一切胃部的經(jīng)氣都在此處凝結(jié),所以常按摩天樞穴自然可促進(jìn)胃經(jīng)的氣血升發(fā),使得胃部不斷產(chǎn)生溫?zé)嶂小?/p>
5、脾胃虛寒內(nèi)熱可飲食調(diào)理
常喝溫性的紅茶或黑糯茶:胃寒不能再喝性冷的茶,避免對(duì)胃部刺激,而是改為喝溫性的黑糯茶,長(zhǎng)期喝康而福黑糯茶,對(duì)胃的保養(yǎng)是十分有益的,特別是對(duì)胃寒朋友暖胃養(yǎng)胃健胃。
羊肉味甘、性溫,入脾、胃、腎、心經(jīng);溫補(bǔ)脾胃,用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥;溫補(bǔ)肝腎,用于治療腎陽(yáng)虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽(yáng)痿等癥;補(bǔ)血溫經(jīng),用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。
脾胃虛寒內(nèi)熱吃什么好
1、生姜粥
鮮生姜5-10克切片,大棗2-5枚,粳米100-150克,同煮粥,用適量油鹽調(diào)味食用。有暖脾養(yǎng)胃,祛風(fēng)散寒功效,適用于病后或老年人脾胃虛寒,反胃食少,嘔吐清水,腹痛泄瀉,頭痛鼻塞,以及慢性支氣管炎肺寒喘咳。若用于風(fēng)寒感冒則去大棗,加入蔥白3根。
2、茴香菜包子
取100克的茴香菜,以及50克的雞肉并切碎、去骨皮。之后將兩者放在一起進(jìn)行攪拌后加入適量的鮮姜汁以及花椒粉和味精、鹽、香油等,之后在用小麥粉做成的包子皮進(jìn)行包成包子,后包好后蒸20分鐘即可。好了之后既可以食用。
3、干姜蜂蜜糯米飲
干姜30克,糯米20克,蜂蜜20克。將干姜、糯米洗凈,研磨成細(xì)粉,入鍋,加適量水,煎煮30分鐘,取稠汁,待溫后調(diào)入蜂蜜即成。上下午分服。有溫胃補(bǔ)虛、止吐散寒的功效。
脾胃虛寒內(nèi)熱要注意什么
1、禁止抽煙
當(dāng)然這個(gè)說的是大多數(shù)的男性,但是有的女性也不例外,甚至有的女性抽煙比男性還猛,抽煙不僅僅傷及到肺部還傷及到腎臟和脾,里面的有毒物質(zhì)還是通過血液來排除,加重脾的工作量。
2、禁止吃涼性食品
這個(gè)其實(shí)更多的是針對(duì)女性,有的女性明顯氣血不足,皮膚發(fā)黃,月經(jīng)不調(diào),甚至在冬天也吃冰淇淋。女性天生寒氣就比男性要多,所以一定要注意堅(jiān)決不吃冷飲,百害而無一利。
3、堅(jiān)決避免熬夜
熬夜現(xiàn)在已經(jīng)成為人類早衰的一大殺手了,熬夜會(huì)出現(xiàn)各種連鎖反應(yīng),作息不規(guī)律性,導(dǎo)致自己的身體內(nèi)分泌失調(diào),器官衰竭,生物鐘紊亂等等,熬夜對(duì)于身體的脾來講是一個(gè)很大的危害,沒有足夠的睡眠時(shí)間,加重了脾的工作量,使他超負(fù)荷的運(yùn)行,對(duì)脾的危害非常大,所以養(yǎng)成良好的作息時(shí)間是非常有必要的。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：秋季脾胃虛寒怎么調(diào)理？秋季，天氣逐漸變冷，不注意飲食容易引發(fā)脾胃虛寒，引發(fā)各種疾病，影響身體健康和長(zhǎng)壽。那么秋季脾胃虛寒怎么調(diào)理？下面一起來看看秋季脾胃虛寒的調(diào)理方法吧。
治脾胃虛弱的調(diào)理方法
對(duì)于脾胃虛寒、消化吸收功能差的人群來說，吃粥有利于健脾胃、補(bǔ)中氣。如果科學(xué)配搭有潤(rùn)燥功效山藥、百合、銀耳等食材，將是秋季最好的養(yǎng)生早餐。比如芡實(shí)山藥粥能收斂澀精、健脾補(bǔ)肺；百合麥冬白果粥能滋陰潤(rùn)燥、止咳，可用于秋季燥咳。
1、芡實(shí)山藥粥
做法：芡實(shí)30克，山藥50克，粳米200克。將三者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬。
功效：能收斂澀精、健脾補(bǔ)肺。
2、百合麥冬白果粥
做法：百合30克，白果15克，麥冬10克，粳米200克。將四者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬。
功效：能滋陰潤(rùn)燥、止咳，可用于秋季燥咳。
3、梨粥
做法：梨2～3個(gè)，洗凈后去核切碎加大米100克，加水煮粥。
功效：梨，味甘酸性涼，有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，大米健脾益氣，兩者同煮為粥，具有益氣健脾、滋陰潤(rùn)燥的作用，可作為預(yù)防秋燥的保健食品。
4、百合銀耳粥
做法：鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發(fā)開后，洗凈切碎，與大米同煮為粥。
功效：百合，味甘性微寒，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效；銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效；大米益氣健脾，三者同煮為粥，具有潤(rùn)陰潤(rùn)燥、補(bǔ)肺養(yǎng)心、健脾生津的作用，適用于在干燥的秋季食用。
5、南瓜百合粥
做法：百合3顆，大米100克，糯米50克，南瓜少許。南瓜切小塊，百合一片片剝開，放清水里漂洗干凈，備用大米、糯米淘洗后加水和南瓜，放入電飯鍋中，按煲粥一小時(shí)煲至半小時(shí)后，加入百合再過半小時(shí)，百合南瓜粥就出鍋啦。
功效：百合含有淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，具有潤(rùn)肺止咳、清脾除濕、補(bǔ)中益氣、清心安神的功效。
專家提醒，脾胃虛寒危害大，應(yīng)及時(shí)治療。目前普遍采用的是藥物調(diào)理和食療方法，但是這些方法達(dá)不到治標(biāo)治本的效果，主要是起到一個(gè)調(diào)理的作用，容易導(dǎo)致復(fù)發(fā)。因此，治療脾胃虛寒必須找對(duì)方法，加之調(diào)理，方能痊愈。
脾胃虛寒艾灸什么穴位
1、脾胃虛寒艾灸什么穴位呢
局部取穴:期門穴、章門穴。
背部取穴:肝腧穴、脾俞穴。
四肢取穴:豐隆穴、內(nèi)關(guān)穴。
肝氣淤滯,易腹脹,兩脅脹,加灸:太沖穴。
肝郁脾虛,胖是虛胖,舌頭大,肚子大在上腹,腹脹,拉稀、便秘交替,加灸:太白穴。
肝氣郁滯時(shí),豐隆加太沖;肝郁脾虛時(shí),豐隆加太白。
2、脾胃虛寒艾灸有什么好處
艾灸有利于提高脾胃功能,促進(jìn)消化吸收和增強(qiáng)人的抵抗力,對(duì)于胃脘脹 痛、嘔吐、呃逆、吞酸、食欲小振等有較好療效。艾灸關(guān)元能使清陽(yáng)上升,濁陰下降,元陽(yáng)溫暖,血液充盈,能培腎固本,補(bǔ)氣回陽(yáng), 通調(diào)沖任、理氣活血。神闕穴可主治上吐下瀉,腹中虛冷、腹痛腹瀉、腸鳴、小兒厭食、老人滑腸失禁、脫肛、水腫、臌脹、婦人宮寒不孕、巾風(fēng)、霍亂、角反張、不省人事等癥。灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。
艾灸屬陽(yáng),艾灸燃燒時(shí)產(chǎn)生的熱量,借助灸火的溫和熱力的作用,通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo),起到補(bǔ)腎固元防寒的作用。
脾胃虛寒,可以艾灸穴位。明代中醫(yī)學(xué)家張景岳說,三焦痛癥因寒者十居八九。他認(rèn)為,寒則凝、溫則通,胃脘痛虛寒證為多,治療宜溫通調(diào)補(bǔ)。怎么知道自己是不是脾胃虛寒呢?平時(shí)胃痛隱隱,勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重,特別容易腹瀉不止、胃口不好、口淡不想喝水的,多為脾胃虛寒之人。
3、脾胃虛寒艾灸怎樣操作
術(shù)者手執(zhí)點(diǎn)燃艾條,對(duì)準(zhǔn)中脘(胸骨下 端和肚臍連接線中點(diǎn))、關(guān)元(肚臍下3寸)、神闕穴(肚臍),一般距皮膚1.5-3厘米,其距離以病人感到溫?zé)?、舒適而無灼痛為度。
每穴灸20分鐘左右,灸到皮膚產(chǎn)生紅暈為止:此為灸法中最常用的一種。對(duì)昏迷或局部知覺減退者,須隨時(shí)注意局部溫?zé)岢潭?防止灼傷。這種灸法的特點(diǎn)是,溫度較恒定和持續(xù),對(duì)局部氣血阻滯有散開的作用,主要用于病痛局部灸療。
脾胃虛寒艾灸要注意什么
1、要專心致志,耐心堅(jiān)持
施灸時(shí)要注意思想集中,不要在施灸時(shí)分散注意力,以免艾條移動(dòng),不在穴位上,徒傷皮肉,浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸,則要長(zhǎng)期堅(jiān)持,偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
2、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性
體位一方面要適合艾灸的需要,同時(shí)要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位,以保證艾灸的效果。
3、防火
現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著,因此,施灸時(shí)一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶?jī)?nèi),以利于熄滅。
4、要注意保暖和防暑
因施灸時(shí)要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時(shí)要防中暑,同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇,及時(shí)換取新鮮空氣。
5、要防止感染
化膿灸或因施灸不當(dāng),局部燙傷可能起瘡,產(chǎn)生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經(jīng)破潰感染,要及時(shí)使用消炎藥。
6、注意施灸的時(shí)間
有些病證必須注意施灸時(shí)間,如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。
7、要循序漸進(jìn)
初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時(shí)間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行。
脾胃虛寒艾灸有什么禁忌
1、凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
2、皮薄,肌少,筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。
3、極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期忌灸。
3、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
4、無自制能力的人,如精神病患者等忌灸。
脾胃虛寒炙什么穴位
1、點(diǎn)按中脘穴治療脾胃虛寒
中脘穴在人體前正中線任脈上,肚臍上4寸,是足陽(yáng)明胃經(jīng)的募穴,是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處,點(diǎn)按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行,調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴,每次2~3分鐘,至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
2、艾灸足三里穴治療脾胃虛寒
外膝下3寸,脛骨外側(cè)月一橫指處,用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸,具有補(bǔ)益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。
3、艾灸中脘穴治療脾胃虛寒
用艾條灸中脘穴10-15分鐘,或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸處,相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用,灸療可改善胃疾。
4、艾灸治療胃寒
主要針對(duì)上脘,中脘,下脘,神闕,關(guān)元,足三里,肝俞,膽俞,脾俞,胃俞。
腹部:可以使用4~6罐艾灸罐或4~6眼艾灸盒,基本上在上腹部全覆蓋移動(dòng)艾灸。肢體可以使用單眼艾灸盒或艾灸罐來艾灸。
背部俞穴:也可以使用4~6罐艾灸罐或4~6眼艾灸盒,基本上在背俞穴全覆蓋移動(dòng)艾灸,每天輕者一次,每次40分鐘;重癥,每天一到兩次,每次1個(gè)小時(shí)左右。時(shí)間不要拘泥,要根據(jù)自己的實(shí)際情況決定施灸的時(shí)間。
脾胃虛寒的癥狀
脾胃虛寒為中醫(yī)名詞,指脾胃陽(yáng)氣不足,失其溫煦,受納運(yùn)化功能減退,并虛寒內(nèi)生的病例變化。從西醫(yī)角度來說,脾胃虛寒并沒有構(gòu)成脾胃功能疾病,如果用特效西藥治療,極有可能造成身體負(fù)擔(dān),不利于人體健康。所以,如果有脾胃虛寒的癥狀,最好從日常調(diào)理著手,增加自身抵抗力,緩解脾胃虛寒的癥狀。
脾胃虛寒,主要變現(xiàn)是胃部隱隱作痛,冷痛不適,喜歡溫?zé)岬臇|西,喜歡按壓?？崭沟臅r(shí)候痛得特別厲害,在吃飽之后疼痛可以得到緩解。不過,在勞累、食冷以及受涼后,都會(huì)使得疼痛感變得更加厲害。臨床上的表現(xiàn)有大便稀稀拉拉,四肢冰涼乏力,周身浮腫,小便不順暢。如果是女性的話,經(jīng)常會(huì)伴有白帶多且質(zhì)希的情況,又是還有小腹下墜,腰腹酸沉。
按摩調(diào)理脾胃的方法
1、按摩穴位:首先是中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職?一面用指頭用力下壓,6秒鐘時(shí)將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。
其次是天樞穴。此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?；颊呖善教稍诖采?用中間三個(gè)手指下壓,按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病證包括消化不良、惡心嘔吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
最后是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重復(fù)10次,就可促進(jìn)胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用。
2、揉腹:揉腹可通和上下,分理陰陽(yáng)、去舊生新、充實(shí)五臟、驅(qū)外感之諸邪,清內(nèi)生之百癥。
方法是:選擇夜間入睡前和起床前進(jìn)行,排空小便,洗凈雙手,取仰臥位,雙膝微曲,全身放松。左手按在腹部,手心對(duì)著肚臍,右手疊放在左手上,先按順時(shí)針方向,繞臍揉腹50次,再逆時(shí)針方向按揉50次。按揉時(shí),用力要適度,精神集中,呼吸自然,持之以恒,一定會(huì)收到明顯的健身效果。
經(jīng)常聽到有些人說有脾胃虛寒的癥狀，脾胃虛寒是一種由飲食習(xí)慣所引起的癥狀，那么脾胃虛寒到底是什么呢？脾胃虛寒該如何去緩解呢？
脾胃虛寒指的是什么
脾胃虛寒指由于脾胃陽(yáng)氣虛弱，納運(yùn)失司而出現(xiàn)的癥候。許多慢性病，尤其是慢性胃腸病患者疾病日久后可以見到。常見中上腹部冷痛、脹滿，隱痛且綿綿不絕，按壓或熱敷后痛減，勞累后疼痛加劇，大便稀溏不成形，嚴(yán)重的可以出現(xiàn)四肢不溫等。多是在脾胃虛弱進(jìn)一步加重后出現(xiàn)，或者與脾胃虛弱并見。雖然都可能表現(xiàn)為怕冷、胃痛，但中醫(yī)中的“寒”還要分內(nèi)寒、外寒，由于脾胃虛弱到一定程度，引起體內(nèi)陽(yáng)氣生成不足的寒癥是內(nèi)寒，屬于虛證;由于外界寒氣太盛，侵襲機(jī)體引起的寒癥是外寒，屬于實(shí)證。這里所指的寒是內(nèi)寒，由于陽(yáng)氣虛衰不能溫養(yǎng)所致，并非感受寒實(shí)之邪。
脾胃虛寒的緩解方法
脾虛，中醫(yī)術(shù)語(yǔ)。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。包括脾氣虛、脾陽(yáng)虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。多因飲食失調(diào)。勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運(yùn)化食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。
脾胃不和證名。以不思食，食而不易消化為主癥?！睹麽t(yī)指掌》：“脾不和，則食不化。胃不和，則不思食。脾胃不和則不思而且不化?；蛲?，或?yàn)a，或脹滿，或吞酸，或噯氣，或惡心，用治中湯。脾不和，不喜食而食不消者，枳縮二陳湯、枳術(shù)丸;胃不和者，平胃散?！?/p>
脾胃濕熱見癥多端，胃脘疼痛，嘈雜灼熱，口干不欲飲，饑而不欲食，小便色黃，大便不暢是脾胃濕熱的辨證要點(diǎn)。對(duì)此癥的治療應(yīng)本著清熱不礙利濕，利濕不助熱的原則，應(yīng)用三仁湯加減，常加冬瓜皮、茵陳，使?jié)耢顭崆?，脾胃安和。濕熱下痢多用葛根芩連湯加減。若出現(xiàn)黃疸之癥，可用茵陳五苓散加減。
胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫膏按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
脾陽(yáng)虛衰，陰寒內(nèi)盛所表現(xiàn)的證候。又稱脾陽(yáng)虛寒證。多由脾氣虛證發(fā)展而來，或過食生冷，或腎陽(yáng)虛，火不生土所致。臨床表現(xiàn)，腹脹納少，腹?jié)M時(shí)減，腹痛喜溫喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不溫，或肢體困重，或周身浮腫，小便不利，或白帶量多質(zhì)稀，小腹下墜，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，脈沉遲無力。脾胃虛寒證，以脾失健運(yùn)和寒象表現(xiàn)為辨證要點(diǎn)。脾陽(yáng)不足，運(yùn)化失健，則腹脹納少。陽(yáng)虛陰盛，寒從中生，寒凝氣滯，故腹痛喜溫喜按;陰寒之氣內(nèi)盛，水濕不化，見口泛清水，大便溏泄，甚則完谷不化，小便不利，水腫。婦女帶下清稀、腰腹酸沉，屬寒濕下注。
現(xiàn)代生活中，由于人們經(jīng)常食用生冷的食物，再加上生活壓力大，生活習(xí)慣不規(guī)律等，脾胃虛弱成為很多人的問題。脾胃虛弱常常表現(xiàn)為沒有胃口、消化不良、出現(xiàn)便秘、乏力等等情況。那么脾胃虛弱可以如何調(diào)理呢？
一: 米粥
1: 材料：大米、清水做法：將大米淘洗干凈，然后放入鍋中加入侍郎的清水;大火燒開之后小火熬煮，大約四十分鐘之后就可以起鍋直接食用，不能夠等放涼之后食用。
二: 菱角羹
1: 材料：菱角粉、白糖做法：在菱角粉中加入適量的清水，然后攪拌成為糊糊狀;然后弄成小粒然如開水中，煮熟之后加入適量的白糖之后就可以起鍋直接食用了。功效：這道食譜可以作為正餐也可以作為一道小點(diǎn)心，具有健脾養(yǎng)胃的作用，特別適用于哪些脾胃虛寒出現(xiàn)食欲不振、面黃肌瘦的患者。
三: 鵪鶉湯
1: 材料：鵪鶉、黨參、淮山藥做法：將鵪鶉、淮山藥和黨參洗干凈，然后一起放入鍋中，并且加入適量的清水;大火燒開之后小火慢燉三個(gè)小時(shí)，直到鵪鶉軟爛為止;起鍋之前加入適量的食鹽調(diào)味;去除藥渣之后直接喝湯。功效：每天喝一次，一個(gè)星期為一個(gè)療程，這樣可以有效的益氣健脾。脾胃虛寒怎么調(diào)理，鵪鶉湯就是一個(gè)很好的食療方法。
四: 胡椒豬肚湯
1: 材料：胡椒、豬肚、紅棗、生粉做法：將豬肚用生粉和食鹽一起擦洗，然后用清水沖洗干凈;將準(zhǔn)備好的胡椒放入豬肚之中，然后用線縫合;將豬肚和紅棗一起放入鍋中，隨后加入適量的清水;大火燒開之后，小火慢燉三個(gè)小時(shí);起鍋之前加入適量的食鹽調(diào)味，之后就可以直接食用豬肚和紅棗了。功效：脾胃虛寒怎么調(diào)理，這道食譜就是一個(gè)很好的選擇，可以有效的保健脾胃，祛除寒氣，并且能夠令全身止痛。特別是治療哪些胃痛、怕冷等等的脾胃虛寒患者。
五: 丁香姜糖
1: 材料：丁香酚、生姜末、白糖做法：將白糖放入鍋中，并且加入適量的請(qǐng)示，然后小火慢慢的將白糖融化;隨后將生姜粉、丁香酚一起攪拌均勻，然后加入適量的白糖水，知道不黏手為止;將熬好的糊糊狀放入干凈的盆子中，等到冷卻之后切成塊狀，放涼之后就可以當(dāng)做點(diǎn)心食用。功效：這道食譜任何時(shí)候都是可以食用，局部補(bǔ)氣、健脾的作用。其中含有的生姜粉，能夠有效的去除身體的寒氣。
六: 丁香鴨
1: 材料：鴨子一只、肉桂、公丁香、草豆蔻做法：將鴨子洗干凈，并且切成塊狀備用;將公丁香、草豆蔻和肉桂一起放入鍋中，隨后加入適量的清水熬煮兩次，每次煎煮二十分鐘;將兩次的藥液一起倒入鍋中，隨后放入鴨子;等鴨子七成熟的時(shí)候撈出，并且瀝干水分;在鍋中加入鹵汁，然后放入鴨子煮熟撈出;然后在鹵汁中加入白糖、食鹽、味精等等，在放入鴨子。功效：這種做法可以有效的調(diào)理身體出現(xiàn)脾胃虛寒的政治，能夠很有溫補(bǔ)身體，為身體提供元?dú)狻?/p>
七: 黃芪建中湯
1: 材料：黃芪、建中做法：將黃芪和建中洗干凈，然后放入鍋中加入適量的清水煎煮;大約四十分鐘之后，去除渣滓直接服用藥液。功效：黃芪具有補(bǔ)氣的作用而建中則能夠溫養(yǎng)脾胃散除寒氣，兩種草藥結(jié)合之后，可以有效地治療脾胃虛寒。
八: 脾胃虛寒怎么調(diào)理，應(yīng)做好長(zhǎng)期抗戰(zhàn)的準(zhǔn)備，日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食上要多吃一些調(diào)養(yǎng)脾胃的溫補(bǔ)食材，這樣才能夠慢慢的從根本上解決脾胃虛寒的癥狀。
脾和胃是很容易出現(xiàn)問題的身體器官，而且治療起來也比較麻煩!脾胃虛寒的癥狀，應(yīng)該很多人都不太了解，這是一種中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)。也是脾胃病的一種，下面我們就一起來看脾胃虛寒的病因以及如何注意生活習(xí)慣來調(diào)理此癥!
脾胃虛寒的癥狀
在了解脾胃虛寒怎么調(diào)理這個(gè)問題前。先來看看脾胃虛弱的癥狀有哪些，以方便大家判斷自己是否脾胃虛弱。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃虛寒的癥狀主要表現(xiàn)為胃痛或腹痛隱隱、喜歡進(jìn)食暖性食物，對(duì)一些冷的食物是特別的敏感、當(dāng)胃痛時(shí)空腹的時(shí)候疼痛感就越明顯，進(jìn)食以后疼痛就會(huì)減弱。容易吐清水，感覺口談吃什么都沒有味道，精神不振，整天感覺暈暈乎乎的身上沒有力氣一樣。手足經(jīng)常發(fā)冷，舌淡苔白，大便溏稀，脈虛弱或遲緩。
那么脾胃虛寒又是什么原因造成的呢?在日常生活中脾胃虛寒怎么調(diào)理呢?冬季中認(rèn)為脾胃虛寒的主要病因是由于不良的飲食習(xí)慣所引起的。如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物所造成的。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，平時(shí)吃東西沒有規(guī)律性，這樣就更易導(dǎo)致胃病。所以在日常生活中我們更需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到一日三餐定時(shí)定量，通過飲食調(diào)理，心理調(diào)節(jié)等各個(gè)方面來調(diào)理好我們的脾胃。
脾胃虛寒的病因
脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良，如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物等，再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。脾胃虛寒也可由脾胃氣虛發(fā)展而來?！稘?jì)生方脾胃虛寒論治》：夫脾者，足太陰之經(jīng)，位居中央，屬乎戊己土，主于中州，候身肌肉，與足陽(yáng)明胃之經(jīng)相為表里。表里溫和，水谷易于腐熟，運(yùn)化精微，灌溉諸經(jīng)。若飲食不節(jié)，或傷生冷，或思慮過度，沖和失布，因其虛實(shí)，由是寒熱見焉。方其虛也，虛則生寒，寒則四肢不舉，食欲不化，喜噫吞酸，或食即嘔吐，或卒食不下，腹痛腸鳴，時(shí)自溏泄，四肢沉重，舉多思慮，不欲聞人聲，夢(mèng)見飲食不足，脈來沉細(xì)軟弱者，皆虛寒之候也?？偫ㄒ陨现T因，主要由以下兩個(gè)方面導(dǎo)致脾胃陽(yáng)氣虛衰，陰寒內(nèi)盛，形成脾胃虛寒證：一由脾胃氣虛發(fā)展而來;二因過食生冷，損傷脾陽(yáng)、胃陽(yáng)。
脾胃虛寒怎么調(diào)理 改變生活習(xí)慣
1、在日常生活中我們一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，盡量不抽煙少喝酒，一些油炸食物、辛辣食物、碳酸飲料等要少食為好。
2、平時(shí)放松心情，不要出現(xiàn)大喜大悲的情況，并且不要過度勞累，這也是解決脾胃虛寒怎么調(diào)理這問題的最佳方法，也叫心情調(diào)節(jié)法。
3、在日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物，特別是夏天一定要注意，不要為了一時(shí)的享受，大吃大喝涼性食品。
4、每天都要吃早飯，早飯中可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ袒蛘叨節(jié){。
5、如果出現(xiàn)腸胃不適、消化不良等等的癥狀，一定要引起重視，千萬不能掉以輕心，必要時(shí)還應(yīng)該立即接受治療。
6、不要胡亂的吃一些鎮(zhèn)痛藥，大家都知道是藥三分毒，多吃鎮(zhèn)痛藥會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)下降，從而出現(xiàn)脾胃虛寒的癥狀。
7、每天堅(jiān)持吃飯只吃八分飽的保健生活方式。
8、平時(shí)一定要減少生氣的數(shù)量，因?yàn)樯鷼鈱?duì)于脾胃的傷害是非常大的，保持一個(gè)愉快的心情對(duì)調(diào)理脾胃是有很大幫助的。
關(guān)于脾胃虛寒怎么調(diào)理這個(gè)問題大家現(xiàn)在知道了吧。除了養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，我們?cè)陲嬍撤矫孢€應(yīng)該多加注意，平時(shí)多吃點(diǎn)小米粥、南瓜粥等這些養(yǎng)胃的食物。吃一些流質(zhì)性的食物有助于幫助消化，從而達(dá)到養(yǎng)胃的目的。
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)脾胃虛寒的癥狀還有病因以及如何調(diào)理的知識(shí)，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)于脾胃虛寒多了很多了解。脾胃虛弱是一種比較復(fù)雜的病癥，希望大家能夠提高警惕，不要太過大意。及早治療對(duì)身體好!
