什么樣的人不宜按摩？按摩手法及禁忌
男性養(yǎng)生按摩手法。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“什么樣的人不宜按摩？按摩手法及禁忌”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
什么樣的人不宜按摩？按摩手法及禁忌
按摩的手法介紹按摩是通過(guò)各種手法，刺激人體的皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)神經(jīng)、血管以及淋巴等處，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善新陳代謝，從而促進(jìn)仉體的自然抗病能力，促進(jìn)炎癥滲出的吸收，緩解肌肉的痙攣和疼痛。
按摩禁忌情況
1、有嚴(yán)重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。
2、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。
3、血小板減少性紫癜或過(guò)敏性紫癜的病人。
4、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。
5、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。
6、急性炎癥的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。
7、某些慢性炎癥如四肢關(guān)節(jié)結(jié)核、脊椎結(jié)核、骨髓炎。
按摩的手法介紹
1.按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節(jié)奏地按壓。
2.摩：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行柔和的摩擦。
3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。
4.拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤(pán)膜，向上捍起，隨后又放下。
5.揉：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。
6.搓：用單手或雙手搓擦肢體。
7.掐：用手指使勁壓穴位。
8.點(diǎn)：用單指使勁點(diǎn)按穴位。
9.叩：用掌或拳叩打肢體。
了解了以上的基本按摩手法后，要多多練習(xí)。
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按摩是通過(guò)各種手法，刺激人體的皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)神經(jīng)、血管以及淋巴等處，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善新陳代謝，從而促進(jìn)仉體的自然抗病能力，促進(jìn)炎癥滲出的吸收，緩解肌肉的痙攣和疼痛。按摩長(zhǎng)于舒筋通絡(luò)、活血散瘀、消腫止痛所以最常有于傷科疾病和各種痛證。
按摩的一般手法
1.按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節(jié)奏地按壓
2.摩：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行柔和的摩擦
3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。
4.拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤(pán)膜，向上捍起，隨后又放下。
5.揉：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。
6.搓：用單手或雙手搓擦肢體
7.掐：用手指使勁壓穴位。
8.點(diǎn)：用單指使勁點(diǎn)按穴位。
9.叩：用掌或拳叩打肢體。
以下情況不能按摩：
1、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。
2、急性炎癥的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。
3、某些慢性炎癥如四肢關(guān)節(jié)結(jié)核、脊椎結(jié)核、骨髓炎。
4、有嚴(yán)重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。
5、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。
6、血小板減少性紫癜或過(guò)敏性紫癜的病人。
7、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。
肩貞穴，經(jīng)穴名。出《素問(wèn)·氣穴論》。屬手太陽(yáng)小腸經(jīng)。在肩關(guān)節(jié)后下方，臂內(nèi)收時(shí)，腋后紋頭上1寸。布有腋神經(jīng)分支，深部上方為橈神經(jīng)，并有旋肩胛動(dòng)、靜脈。主治肩胛疼痛，手臂不舉，上肢麻木，耳鳴，齒疼，瘰疬，及肩關(guān)節(jié)周?chē)椎?。直?.5-1寸。艾炷灸3-7壯；或艾條灸5-15分鐘。
【肩貞穴位位置圖】
肩貞穴屬于手太陽(yáng)小腸經(jīng)，肩貞穴位于人體的肩關(guān)節(jié)后下方，臂內(nèi)收時(shí)，腋后紋頭上1寸。
【按摩肩貞穴位的作用】
1、緩解治療耳鳴、齒疼、肩胛疼痛、手臂不舉、上肢麻木、及肩關(guān)節(jié)周?chē)?、瘰疬?/p>
2、按摩肩貞穴的功效：通經(jīng)活絡(luò)、清頭聰耳
【按摩肩貞穴的手法】
用拇指指腹按揉肩貞穴穴位，注意按壓時(shí)力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。
大赫穴，是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一。現(xiàn)代常用于治療盆腔炎、尿道炎等。主治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下等婦科疾患。直刺1—1.5寸。
【取穴位置】
大赫穴位于下腹部，當(dāng)臍中下4寸，前正中線旁開(kāi)0.5寸。（從肚臍到恥骨上方畫(huà)一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之四點(diǎn)的左右一指寬處。）
【功能主治】
1. 月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下等婦科疾患;
2. 遺精、陽(yáng)痿等男科病證。
【穴位配伍】
配陰交穴、腎俞穴、帶脈穴、大敦穴、中級(jí)穴治陽(yáng)痿、遺精、帶下；
配命門(mén)穴、腎俞穴、志室穴、中級(jí)穴、關(guān)元穴治男科病、不育癥。
【按摩手法】
雙手的食指、中、無(wú)名指分別按摩兩側(cè)的大赫穴。持續(xù)30秒按摩
【按摩大赫穴位的作用與好處】
1、增強(qiáng)性氣官活力、提高性功能、治療陽(yáng)痿早泄等；
2、治療膀胱炎、尿道炎、陰部痛、子宮脫垂、遺精、帶下、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、泄瀉、痢疾等。
3、促進(jìn)性器的血液，提高腹腔的收縮力，增加夫妻的快感
本文導(dǎo)讀：現(xiàn)在很多都是電腦族，而頸椎病就是電腦族常見(jiàn)的病癥。那么頸椎病如何治療呢？按摩可以治療頸椎病嗎？按摩頸椎的方法有哪些呢？有哪些注意事項(xiàng)呢？來(lái)了解一下。
莉莉是外企的一名白領(lǐng)，雖然薪資不錯(cuò)，但是每天的工作壓力卻非常的大，總是需要加班，節(jié)假日也少有休息的時(shí)候。近幾天，莉莉總覺(jué)得自己脊椎僵硬，工作時(shí)間長(zhǎng)了還老感覺(jué)疼痛，為此工作效率也下降了很多。同事小李推薦莉莉到一名那里按摩，抱著好奇心去了幾次，莉莉發(fā)覺(jué)自己的頸椎輕松了許多，感覺(jué)精氣神都好了很多。
專家：
頸椎病是現(xiàn)代人常見(jiàn)的一種疾病，不僅影響著我們的身體健康，同時(shí)還令我們的日常生活變得不便利，嚴(yán)重者還有可能出現(xiàn)很多嚴(yán)重的并發(fā)癥甚至癱瘓死亡。你知道嗎?頸椎按摩是一種治療頸椎病常見(jiàn)并且有效的方法。
何為頸椎按摩
所謂頸椎按摩，指的就是通過(guò)一些適當(dāng)?shù)陌茨κ侄?，并且作用在人體的特定位置，例如頸椎等等部位，最終達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)的作用。頸椎按摩是一種常見(jiàn)的治療頸椎病的保守治療方法。在日常生活中多做一些按摩，還能夠有效的預(yù)防頸椎病。
常見(jiàn)的頸椎按摩手法
常見(jiàn)的頸椎按摩手法有很多，我們應(yīng)該根據(jù)不同的身體情況來(lái)做出判斷，選擇最適合的按摩手法，這樣才能夠做到事半功倍的效果。今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)下常見(jiàn)的頸椎按摩手法有哪些?
1、推法
推法主要進(jìn)食應(yīng)該手指、手掌、手肘等部位的力量，對(duì)于頸椎進(jìn)行直線的推拿。在使用這種手法是時(shí)候，一定要注意速度不能夠過(guò)快，同時(shí)力量也要保持均衡，不能夠輕一下重一下。
推法的主要作用就是舒經(jīng)活絡(luò)、同時(shí)還能夠緩解疼痛，有效的促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)。
2、拿法
拿法主用是通過(guò)手指的力量對(duì)頸椎部位上的穴位進(jìn)行按摩。這種手法需要注意的是，力量應(yīng)該要重一下輕一下，同時(shí)要由輕到重連貫而行。
相對(duì)于推法，拿法的刺激性強(qiáng)得多，對(duì)于緩解肌肉緊張和疲憊有著很好的效果。
3、點(diǎn)法
點(diǎn)法主要應(yīng)用到手指和肘尖，力量集中在頸椎或者是頸椎上的穴位。這種頸椎按摩手法對(duì)于按摩師的要求比較高，要求在按摩的時(shí)候選擇的部位要準(zhǔn)確，并且力道要很好的控制。
點(diǎn)法的主要作用是舒筋活血，解除肌肉痙攣，不僅僅作用于頸椎，對(duì)于全身的穴位都是適用的。
4、擦法
擦法主要還是通過(guò)手掌的力道和大魚(yú)際、小魚(yú)際的配合來(lái)達(dá)到按摩的效果。在進(jìn)行按摩的時(shí)候，應(yīng)該保持一條直線反復(fù)摩擦，注意一定要緊緊的貼住皮膚，頻率也要保持，不能夠太快或者太慢。
擦法的主要作用是加速頸椎的血液訊韓，這對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間按工作的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)非常的有效。
5、摩法
摩法也是一種非常有效的頸椎按摩手法，主要是通過(guò)手指和手掌，然后作用于頸椎上的關(guān)節(jié)，動(dòng)作輕緩的進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按摩。
摩法非常的輕柔，所以對(duì)于穴位和肌肉的影響并不大。所以在日常的按摩中，主要還是要配合一些按摩劑來(lái)使用。出了可以有效的緩解頸椎病，同時(shí)還可以改善皮膚狀況哦，很多愛(ài)美的職場(chǎng)白骨精千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)。
6、揉法
揉法主要是通過(guò)手指、手掌還有魚(yú)際等等部位來(lái)對(duì)頸椎的穴位進(jìn)行按摩。在使用這種頸椎按摩手法的時(shí)候，力量不能夠太大，按摩的雙手一定要自然。
揉法由于動(dòng)作輕柔，所以不僅僅適用于頸椎，對(duì)于全身的各個(gè)部位也都是適用的，具有舒筋活血、放松肌肉的作用。
7、搖法
通過(guò)手部關(guān)節(jié)的力量，對(duì)頸椎進(jìn)行換轉(zhuǎn)活動(dòng)。在使用這種按摩手法的時(shí)候，一定要控制力量，搖動(dòng)的幅度不能夠太大，一定要控制在身體不能夠承受的范圍之內(nèi)。除了適用于頸椎之外，對(duì)于手部、肩部、腳部等等也都是可以的。
搖法主要適用于四肢等關(guān)節(jié)部位，非常有利于關(guān)節(jié)滑利。
抹法顧名思義就如同適用抹布一樣，將手掌緊貼皮膚，然后上下左右反復(fù)運(yùn)動(dòng)，需要注意的是控制力道，并且動(dòng)作要靈活。
抹法具有令人精神鎮(zhèn)定和散血的作用，所以不僅僅是頸椎病有效，對(duì)于頭疼、頭暈等毛病也是非常有效的。
現(xiàn)在的人們因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，生活壓力也比較大，經(jīng)常容易發(fā)生疾病問(wèn)題，所以保養(yǎng)身體健康是非常重要的。平時(shí)如果想要保養(yǎng)身體的健康情況，可以通過(guò)按摩人體的一些重要穴位，或者是通過(guò)飲食的方法改善自身的情況。按摩是一種非常好的手法，能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，特別是通過(guò)按摩各個(gè)不同的穴位起到不同的作用，從而能夠使人體達(dá)到健康的目的。膻中按摩手法有什么作用呢？
顫中穴的功效與作用
舒緩胸悶、咳喘、吐逆，心悸、氣喘、氣短、咳唾膿血、肺癰、提高性功能等。
治療胸部疼痛、腹部疼痛、咯唾膿血、胸痹心痛呼吸困難、過(guò)胖、過(guò)瘦、呃逆、缺乳癥等。
治療產(chǎn)婦少乳、乳腺炎、噎嗝、收縮等。
顫中穴的配伍功效
膻中穴配曲池穴、合谷穴(瀉法)：治急性乳腺炎;
膻中穴配內(nèi)關(guān)穴、三陰交穴、巨闕穴、足三里穴：治冠心病急性心肌堵塞;
膻中穴配中脘穴、氣海穴：治嘔吐反胃;
膻中穴配天突穴：治哮喘;
膻中穴配乳根穴、合谷穴、三陰交穴、少澤穴、灸膻中穴：治產(chǎn)后缺乳;
膻中穴配肺俞穴、豐隆穴、內(nèi)關(guān)穴：治咳嗽痰喘;
膻中穴配厥陰俞穴、內(nèi)關(guān)穴治心悸、心煩、心痛。
顫中穴的療法注意事項(xiàng)
【針灸療法】：沿皮刺膻中穴0.3—0.5寸。
【艾灸療法】：艾炷灸膻中穴5—7壯;或艾條灸膻中穴10—20分鐘。
顫中穴的按摩手法
兩手作護(hù)胸狀，用兩手的食指，中指，無(wú)名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。
分揉法和推法，揉用中指端按揉，約揉50—100次;推用雙手拇指腹自膻中穴向外。
春季按摩顫中穴具有疏肝之作用
功效：按摩膻中，可以疏肝理氣，開(kāi)胸解郁，使得肝氣及全身氣機(jī)條暢，利于情緒的穩(wěn)定，對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝有好處。
手法：按摩時(shí)，先用大拇指按揉膻中3分鐘，由輕到重，以能承受為度。然后把手掌伸直，用手掌靠小指的一側(cè)，以膻中為中心上下按摩12次(一上一下為一次)，每日早晚各2回。
