胃疼吃什么食物好 這些食物有效緩解胃痛癥狀
春季吃什么食物養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“胃疼吃什么食物好 這些食物有效緩解胃痛癥狀”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
在我們身邊有很多人胃都不好，胃不好的原因有很多，可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期不吃早餐引起的胃痛，也有可能是疾病帶來(lái)的胃痛等。那么胃痛吃什么食物好呢?胃痛時(shí)怎么緩解呢?相信很多朋友都想要了解吧，那就請(qǐng)看以下內(nèi)容吧。
胃疼吃什么食物好
1、白開(kāi)水
白開(kāi)水，雖然不起眼，但是其對(duì)于沖淡胃酸，緩解胃痛確實(shí)有很好地效果。胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。
2、加蘇打的大米粥
喝粥確實(shí)很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時(shí)候要加一些蘇打，這樣煮出來(lái)的不僅會(huì)使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過(guò)60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
3、桂花茶
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。
4、香菜
《本草綱目》中說(shuō)，香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開(kāi)胃醒脾的作用，對(duì)調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。
5、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁，對(duì)胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時(shí)感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺(jué)燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來(lái)緩解這些癥狀。
胃疼怎么緩解
1、勿平躺
當(dāng)你覺(jué)得胃部不舒服時(shí)，可能想躺下來(lái)休息，切勿!保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來(lái)時(shí)，例如睡覺(jué)，最好將頭部勢(shì)高 10 — 15 厘米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。
人食五谷雜糧，難免有偶染小恙的時(shí)候，感冒、咳嗽就是常會(huì)光臨的小病，當(dāng)這些它們出現(xiàn)時(shí)，不少人都會(huì)選擇吃藥來(lái)緩解癥狀?？沙Ｑ缘溃骸笆遣∪种危叻盅a(bǔ)”，藥物并不是首選，日常的調(diào)理滋補(bǔ)才是關(guān)鍵。今天，就為大家推薦幾種緩解感冒咳嗽的食療方式。
雪梨蒸蜂蜜
雪梨是一種食藥兩用的水果，可以起到潤(rùn)肺清燥，祛痰止咳的作用;蜂蜜同樣是清熱補(bǔ)中，止咳潤(rùn)肺的佳品;兩種食材相結(jié)合，調(diào)理效果將更為顯著。
首先準(zhǔn)備一只雪梨是適量蜂蜜，將雪梨頂部切除，梨核掏出;然后將蜂蜜倒入梨中;再把去除的梨頂蓋在梨上;最后放入鍋中蒸至梨子變軟，即可取出食用。
糖水豆腐
將豆腐與紅糖、白糖一起蒸制，具有清熱潤(rùn)燥、化痰止咳的功效。做法也十分簡(jiǎn)便，只要再一塊大小適中的豆腐上挖出一槽，倒入適量的紅糖和白糖;再將豆腐放入鍋中蒸制一段時(shí)間，等糖融化之后，即可食用。這對(duì)緩解咳嗽十分有效。
冰糖蘿卜
蘿卜，在中國(guó)被譽(yù)為滋補(bǔ)的佳品，自古就有“蘿卜賽人參”的說(shuō)法。在中醫(yī)看來(lái)，蘿卜性甘涼，可以起到潤(rùn)肺去燥、化痰止咳的功效，和冰糖一起食用，調(diào)理效果將更加顯著。
首先將白蘿卜洗凈，在上頂部橫切一刀，并從切面中將部分蘿卜肉掏出;然后在留下的凹槽中填入適量的冰糖;再將切去的上頂部蓋上去，并在連接處用牙簽固定;最后，將蘿卜放入鍋中蒸至變變軟，冰糖融化后即可取出食用。
姜棗茶
生姜不但是一種調(diào)味，同時(shí)它味辛性溫，是散寒解毒、調(diào)理身體的一味良藥，對(duì)因風(fēng)寒導(dǎo)致的感冒、咳嗽等病癥，能起到有效的緩解作用。同時(shí)加入紅棗，還可以起到活血活絡(luò)的作用。
首先準(zhǔn)備適量的紅糖、紅棗和生姜;將大棗洗凈、生姜洗凈切片;再在鍋中加適量清水，放入大棗和紅糖，用勺子攪拌均勻后，開(kāi)小火煮制一段時(shí)間;然后將生姜切絲倒入鍋中，再煮一段時(shí)間即可盛出飲用。
這四道食療方式，對(duì)緩解感冒、咳嗽的問(wèn)題有良好的效果，如果身體出現(xiàn)不適，不妨嘗試一下。
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2、喝一些熱水
緩解胃痛，還可以采取加溫的方法，比如說(shuō)，可以喝一些熱水，或者用熱水袋進(jìn)行外敷給胃部加溫。這是因?yàn)?，有些胃痛是因?yàn)槌粤溯^冷的食物引起了胃寒。
3、揉揉內(nèi)關(guān)穴
寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滯氣機(jī)，是導(dǎo)致胃氣不和引發(fā)疼痛的主要原因，此時(shí)我們可以通過(guò)按壓兩手的內(nèi)關(guān)穴來(lái)緩解疼痛。內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的穴位之一，將右手三個(gè)手指頭并攏，無(wú)名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn)，就是內(nèi)關(guān)穴。取穴位后用左手的拇指尖按壓在右內(nèi)關(guān)穴上，左手食指壓在同側(cè)外關(guān)上，按捏 10～15 分鐘即可，按壓時(shí)力度以感覺(jué)到有一種酸麻脹感一直向腋窩傳導(dǎo)為佳。左右手可輪換按壓。在平日的養(yǎng)生保健中，可以經(jīng)常按壓，舒緩疼痛癥狀，解除疲勞。
4、喝杯桂花茶暖暖胃
冬天天氣寒冷，很多人會(huì)感覺(jué)胃部不適。特別是脾胃虛寒的人，很可能在寒冷的冬季反復(fù)出現(xiàn)胃脹胃痛等毛病，喝點(diǎn)桂花茶可以暖胃。用桂花、紅茶做成桂花茶，有暖胃的功效，適宜冬天飲用。可以取 7~10 朵干桂花，1~2 克紅茶，用開(kāi)水泡開(kāi)，沒(méi)有糖尿病的人可根據(jù)自己口味添加少許紅糖，代茶飲。連續(xù)飲用 7~14 天，對(duì)冬季暖胃有很好效果。
胃痛飲食注意事項(xiàng)
1、多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。
2、謹(jǐn)防食物中的過(guò)酸、過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)苦、過(guò)辛，不可使五味有所偏嗜。
3、有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。
4、長(zhǎng)期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí)，間隔時(shí)間要合理.。
5、急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時(shí)應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。
6、平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)胃痛的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?胃痛時(shí)可以喝白開(kāi)水、桂花茶、大米粥等。還要注意多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。上文中要注意的事項(xiàng)，大家可要牢記哦。
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胃痛是目前人們最常見(jiàn)的一種病，因?yàn)樯罟?jié)奏的加快，很多人選擇不吃早飯，饑一頓飽一頓，導(dǎo)致胃痛，痛起來(lái)的時(shí)候翻江倒海的感覺(jué)，而且容易惡化，胃痛選擇藥補(bǔ)不是明智之舉，應(yīng)當(dāng)用食補(bǔ)，那么胃痛吃什么食物好呢?小編今天給大家?guī)?lái)幾款食譜，一起來(lái)看看吧。
1.瓜鯇魚(yú)尾湯
用料：準(zhǔn)備一個(gè)番木瓜，以及鯇魚(yú)尾100克即可。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚(yú)尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。
功用：滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜含有木瓜蛋白酶，蛋白酶有助于食物消化，而且對(duì)于消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶可以分解脂肪。
成脂肪酸，有利于對(duì)食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對(duì)胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。
2.淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山與雞內(nèi)金用水煎取汁，慢慢放入蜂蜜，攪勻。每日服一劑，每日分兩次服。
功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等。
食物功效：淮山能健脾補(bǔ)肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥?；瓷剿?，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補(bǔ)中益氣，潤(rùn)腸通便，對(duì)創(chuàng)面有收斂、營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用。
3.桑椹三明治
用料：切片面包若干(無(wú)味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。
制法：1、將桑椹罐頭打開(kāi)，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2、再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對(duì)折即可。
功效：不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
4.紫菜南瓜湯
用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
制法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。
功效：不僅緩解胃痛，還可以護(hù)肝補(bǔ)腎。
5.山藥百合大棗粥
用料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克制法：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。
功效：山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤(rùn)燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤(rùn)燥的作用。
6.蘿卜羊肉湯
用料：羊腩肉750克，白蘿卜500克。香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。
制法：將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲;坐鍋點(diǎn)火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開(kāi)水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味，水燒開(kāi)后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜、轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。
功效：此湯補(bǔ)中益氣，溫胃散寒。
7.貝母兔
用料：川貝母15克，兔肉250克，蔥、花椒、料酒、鹽適量。
制作：將兔肉洗凈，切小塊，川貝母揀去雜質(zhì)洗凈。將兔肉、川貝母、姜、蔥、花椒、料酒及鹽少許放入兔肉中，大火燒開(kāi)后移至小火上燉熟，起鍋時(shí)調(diào)好味，兔肉放盤(pán)中，川貝母圍在兔肉周?chē)?。食肉喝湯。川貝母味苦，可不食用?/p>
功效：有潤(rùn)肺止咳、化痰散結(jié)之功，可用于肺陰虧虛、虛火內(nèi)盛而致咳嗽、咯血或婦女功能性出血及宮頸炎等
如何養(yǎng)胃
選擇易消化飲食
1.不吃容易使胃酸分泌增多的過(guò)甜、過(guò)酸、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)硬的食物，例如少吃芹菜、韭菜、雪菜、竹筍類(lèi)、干果類(lèi)、干豆類(lèi)、油煎、油炸食物，以及含粗纖維較多的粗糧。這些都可以使胃酸增多，損傷胃黏膜，影響潰瘍面的愈合。
2.盡量選擇可以減輕胃腸負(fù)擔(dān)的流質(zhì)或半流質(zhì)、易消化、富有營(yíng)養(yǎng)的稀飯、細(xì)面條、軟米飯、豆?jié){、雞蛋、瘦肉、豆腐和豆制品。盡量選吃蒸、燒、炒、燉的菜品，因?yàn)榧?、炸、煙熏食物不易消化，在胃?nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，不利于潰瘍面愈合。
3.多吃些富含維生素A、B、C的有利于潰瘍面愈合的食物，如新鮮蔬菜、水果和雞蛋黃等。由于雞蛋黃含有卵磷脂，可在胃黏膜表面形成一層薄的疏水層，抵抗有害因子入侵，因此常喝雞蛋湯有利于潰瘍面的愈合。
4.每日飲用牛奶不應(yīng)超過(guò)250克，因?yàn)榕Ｄ屉m然能一時(shí)稀釋胃酸，但其所含的鈣和蛋白質(zhì)更能刺激胃酸的分泌。
不吃刺激性食品。杜絕飲烈酒、濃茶和腌制品。辣椒、醋等也要盡量少吃。
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。以往提倡患者少吃多餐，但這樣雖能暫時(shí)緩解疼痛，卻容易使胃整日處在活躍狀態(tài)，不利于潰瘍病愈合。
因此，除急性發(fā)作期并發(fā)出血、嘔血時(shí)短期應(yīng) 少食多餐外，平時(shí)仍應(yīng)堅(jiān)持一日三餐，定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽。還要避免饑一頓飽一頓及睡前進(jìn)食，否則可刺激胃酸分泌，使胃黏膜充血水腫、糜爛出血，導(dǎo)致胃潰瘍反復(fù)發(fā)作。
總結(jié):不要小看胃痛的危害，很多人都以為胃痛抗一抗就過(guò)去了，實(shí)際上只會(huì)留下隱患，相信看完以上的文章各位對(duì)胃痛都有所了解了吧，小編希望能夠給大家?guī)?lái)幫助。
胃痛是現(xiàn)代人經(jīng)常遇到的疾病，很多人胃痛的時(shí)候習(xí)慣吃止痛藥，吃止痛藥只是一時(shí)的止痛方法，想要治療好胃痛的毛病還是用食療方法好，今天就為大家介紹治療胃痛的幾款食療方。
1、銀耳紅棗粥
材料及制法：銀耳20克，紅棗10克，糯米150克。按常法煮粥。適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的胃痛患者。
2、蓮子粥
材料及制法：蓮子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，連續(xù)服1個(gè)月。適用于脾胃虛弱者食用。
3、三仙炆排骨
材料及制法：麥芽、山楂、萊服子及陳皮各10克，煮成湯汁后，加入蘿卜及排骨炆熟。
適合：食飽后胃脹胃痛，噯氣夾有食物味道及大便味臭者。
4、健脾和胃湯
材料及制法：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克，加適量豬肉及青紅蘿卜煮湯。
適合：胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。
5、莼菜羹
材料及制法：蒓菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克，將莼菜洗凈切段;冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸，再加入莼菜，湯沸后加鹽，出鍋后淋上麻油即成。此羹鮮美清淡，具有止嘔止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病癥的輔助食療。
6、雙魚(yú)湯
材料及制法：花膠100克，鮮魚(yú)腥草100克?；z用水泡半天，切成細(xì)絲，加入1500毫升水，旺火燒開(kāi)后，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚(yú)腥草滾10分鐘即可，調(diào)味后食花膠飲燙。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：清胃生肌止痛。
適用人群：胃熱患者，即經(jīng)常感覺(jué)胃里有灼燒感，及因熱而引起上消化道出血的患者。
7、土豆粥
材料及制法：新鮮土豆250克(不去皮)蜂蜜適量。將土豆切碎，用水煮至土豆成粥狀即可。服用時(shí)加蜂蜜，每日清晨空腹食用，連服半月。
適合人群：緩急止痛。適用于胃脘隱痛不適者。
8、香蘇茶
材料及制法：蘇葉、陳皮、麥芽及制香附各6克，加入茶葉沖泡飲用。生姜4片、大棗4枚，加入1匙麥芽糖，以滾開(kāi)水沏泡，趁熱飲服。
適合：部綿綿作痛，飲冷水或受冷后胃痛加重，熱敷可緩解胃痛。
總結(jié)：胃痛隨著情緒或壓力起伏而發(fā)作，上面為大家介紹了胃痛的8款食療方，有胃病的患者可以試一試。
導(dǎo)讀：冬天胃痛吃什么食物好？胃痛是很多人都有的常見(jiàn)疾病，通常是由于受炎癥或胃酸刺激，病患部位神經(jīng)受到刺激，引發(fā)疼痛感造成的。尤其在冬季，寒冷更是引發(fā)胃病的重要因素。那么冬天胃痛吃什么食物好？下面一起來(lái)看看吧。
冬天胃痛吃什么食物好
1、胃疼患者需要注意飲食合理搭配，營(yíng)養(yǎng)要均衡，攝入食物應(yīng)以易消化、富含熱量和蛋白質(zhì)的食物為主，如雞蛋、面條、饅頭、粥等等。
2、飲食要注意清淡，以溫、軟、淡、素、鮮的食物為主，避免攝入過(guò)甜、冷、熱、硬、辣等刺激性食物，以免加重病情。
3、少吃富含粗纖維的食物，烹飪應(yīng)以蒸、煮、熬、燴為主，少吃油炸、煙熏、腌制、燒烤的食物。
4、三餐要做到定時(shí)定量，切忌暴飲暴食，饑飽失時(shí)。要戒除煙酒，尼古丁和酒精會(huì)引起胃液酸堿度變化，容易加重病情。
冬天8款養(yǎng)胃食譜
1、羊肉糯棗溫胃粥
材料：新鮮羊肉200克，黃芪10克，糯米100克，加大棗10枚，高良姜5克，細(xì)鹽，味精，胡椒粉。
做法：將新鮮羊肉（煮爛細(xì)切），加入黃芪，糯米，加大棗（切細(xì)），高良姜煮爛，待粥煮熟后加入適量細(xì)鹽、味精、胡椒粉。
功效：此粥養(yǎng)脾胃，常服可溫陽(yáng)補(bǔ)氣健胃，適合胃潰瘍、胃神經(jīng)官能癥、慢性胃炎等伴有體贏畏寒、四肢怯冷、胃痛時(shí)有發(fā)作者。
2、桂棗山藥湯
材料：紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。
做法：將紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開(kāi)，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味。待桂圓肉已煮至散開(kāi)，即可關(guān)火盛出食用。
功效：山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能；桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
3、玫瑰砂椒茶
材料： 玫瑰花6克，砂仁6顆，胡椒6粒。
做法：將玫瑰花，砂仁（研碎），胡椒（研碎），三藥放入壺中，用開(kāi)水沖泡作茶飲服。
功效：此方有行氣健胃止痛之功，適合慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥伴有胃痛嗜雜、胸腹帳悶等癥狀者。
4、馬蘭溫胃酒
材料： 鮮馬蘭60克，優(yōu)質(zhì)紅葡萄酒100毫升。
做法：將鮮馬蘭洗凈、搗汁、燒開(kāi)，放入酒內(nèi)摻和，每次服用15~20毫升，早晚各1次或佐餐食用。
功效：有消炎止痛之功，適用于胃潰瘍伴有胃痛綿綿、愛(ài)溫喜按者。
5、蘿卜羊肉湯
材料：羊腩肉750克，白蘿卜500克，香菜，鹽，雞精，料酒，蔥，姜，胡椒粉適量。
做法：將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲。坐鍋點(diǎn)火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開(kāi)水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味，水燒開(kāi)后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。
功效：此湯補(bǔ)中益氣，溫胃散寒。
6、紫蘇生姜紅棗湯
材料：鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克。
做法：先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開(kāi)以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來(lái)，繼續(xù)用文火煮15分鐘。
功效：此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
7、蓮子粥
材料：蓮子30克，大米100克。
做法：按常法煮粥，每天使用，連續(xù)服1個(gè)月。
功效：此粥適用于脾胃虛弱者食用。
8、莼菜羹
材料：蒓菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克。
做法：將莼菜洗凈切段；冬筍、香菇、榨菜分別切絲；鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸，再加入莼菜，湯沸后加鹽，出鍋后淋上麻油即成。
功效：此羹鮮美清淡，具有止嘔止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病癥的輔助食療。
冬季想要胃健康，就要選擇容易消化的食物，避免食物對(duì)于胃造成的負(fù)擔(dān)，這樣才能讓你的胃遠(yuǎn)離胃病的困擾哦。
感冒是人人都會(huì)得的病，適當(dāng)?shù)母忻皩?duì)身體是有好處的，要是感冒不嚴(yán)重的話，可以吃一些米湯、稀飯、面條等，加上適當(dāng)?shù)恼{(diào)理也許就會(huì)好的，如果你很討厭感冒帶來(lái)的痛苦，那就只能吃藥了。
如果是感冒初期癥狀，比如：鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，注意了朋友們，你的身體已經(jīng)給你發(fā)出預(yù)警信號(hào)了，那么千萬(wàn)別猶豫，快猛喝熱水啊，小經(jīng)驗(yàn)：裹著被子喝熱水效果更佳!另外，如果條件允許，最好早上用涼水洗臉，晚上用熱水泡腳!身體素質(zhì)不是很差的朋友，基本就可以成功抵御了。
如果是感冒中期癥狀，比如：咳嗽、痰多、咽喉痛、聲音嘶啞，這就不是簡(jiǎn)單的喝喝水就可以的了，就需要吃清熱去火的食物了，“生姜紅糖水”專(zhuān)治該問(wèn)題，有條件的可以在熬湯的時(shí)候加些紅棗，效果也是杠杠滴!另外還要配以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)哦!要多喝、勤喝，盡早排除體內(nèi)毒素!爭(zhēng)取早日康復(fù)!
發(fā)燒病人的飲食應(yīng)清淡、易消化，并含有豐富的維生素，一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為 主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，并搭配一些新鮮水果。退燒后，可以食用清雞湯面，菜泥 粥等食物。到病情恢復(fù)后期可以多補(bǔ)充瘦肉、魚(yú)、豆腐等高蛋白食物。
雜糧粥：將黑豆、黑米各14g，小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實(shí)各34g以清水徹底洗凈。泡水要泡得久，至少要泡4小時(shí)。加水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火熬煮1.5小時(shí)。煮好后，加入適量白糖，即可食用，冰鎮(zhèn)后口感更佳。
感冒的時(shí)候千萬(wàn)別吃雞蛋，有不少人都認(rèn)為，發(fā)燒感冒的時(shí)候吃雞蛋，不但清淡而且有助于消化，還很有營(yíng)養(yǎng)， 對(duì)病情的恢復(fù)有著一些幫助。但是這種做法是十分不科學(xué)的，因?yàn)榘l(fā)燒感冒的病人吃雞蛋會(huì)使 機(jī)體內(nèi)熱量增加，因熱量無(wú)法散發(fā)，如同“火上澆油”會(huì)燒得更厲害。
注意事項(xiàng)：感冒中的“病毒性感冒”，是由于病毒進(jìn)入人的身體而得的，這種感冒只能吃藥來(lái)治療，另外飲食方面還要加以注意，對(duì)于甜膩食物、辛辣食物、興奮食物也要少吃或者是不吃，良好的飲食調(diào)理會(huì)對(duì)病情有利，快速治好你的感冒。
很多人有胃疼的毛病，尤其是一些人患有慢性胃病特別讓人苦惱，患者也一定要注意平時(shí)的飲食，更要注意以好消化為主，那么胃疼時(shí)吃什么食物好呢？胃疼時(shí)就要注意以清淡為主，可喝些好消化的小米粥。另外，香菜是一種對(duì)胃有保健作用的食物，西紅柿、南瓜等也是患有胃病人的理想選擇。
胃疼吃什么食物?
1、白開(kāi)水
白開(kāi)水，雖然不起眼，但是其對(duì)于沖淡胃酸，緩解胃痛確實(shí)有很好地效果。胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。
2、加蘇打的大米粥
喝粥確實(shí)很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時(shí)候要加一些蘇打，這樣煮出來(lái)的不僅會(huì)使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過(guò)60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
3、桂花茶
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。
4、香菜
《本草綱目》中說(shuō)，香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開(kāi)胃醒脾的作用，對(duì)調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。
5、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁，對(duì)胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時(shí)感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺(jué)燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來(lái)緩解這些癥狀。
6、南瓜
南瓜含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時(shí)最好去皮。它烹飪簡(jiǎn)單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
7、面條
胃痛的人應(yīng)該食用面條，面條可以緩解胃痛的感覺(jué)。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡(jiǎn)單，首先是往鍋里面添水。把水燒開(kāi)之后放點(diǎn)蔥和姜到鍋里，同時(shí)把面條(最好是手搟面)放進(jìn)鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開(kāi)鍋兩次就可以了。開(kāi)鍋之后往鍋里放點(diǎn)鹽，千萬(wàn)不要太咸。
8、土豆
生土豆外用時(shí)具有消炎、消腫的功效;熟土豆食用后，具有益氣強(qiáng)身、和胃調(diào)中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜進(jìn)行食療，對(duì)胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
很多人認(rèn)為腹瀉是一種小問(wèn)題，但是腹瀉的時(shí)候不僅身體難受，還會(huì)影響工作和學(xué)習(xí)，那么腹瀉吃什么食物好呢?腹瀉的原因有很多，具體有哪些原因呢?寶寶腹瀉的時(shí)候家長(zhǎng)很擔(dān)心，那么寶寶腹瀉了怎么辦呢?一起來(lái)看看吧。
腹瀉吃什么食物
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有很多的功效作用，在治愈輕度腹瀉上，蘋(píng)果也能起到一定的作用。將一只蘋(píng)果洗凈，臉皮帶核的切成小塊，放在水中煮幾分鐘，每天食用2到3次。要注意的是，在煮蘋(píng)果的時(shí)候不要加入蔗糖，否則會(huì)讓腹瀉更加嚴(yán)重。
2、石榴
石榴含有鞣質(zhì)、糖類(lèi)、蘋(píng)果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等,有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效,其中維生素C的含量比蘋(píng)果高1-2倍。石榴的果實(shí)可分為甜、酸、苦三種,中醫(yī)認(rèn)為,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治療咽喉燥渴、潤(rùn)秋燥,而味酸的石榴對(duì)于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
3、加鹽的白粥
腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān),腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜,會(huì)加重病情,因此腹瀉后兩至三天內(nèi),飲食應(yīng)以清淡為主,不妨喝點(diǎn)白粥,加少許鹽。
4、葡萄酒
有專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，腹瀉的時(shí)候可以適量的和葡萄酒，能起到很好的緩解作用。在剛開(kāi)始有腹瀉癥狀的時(shí)候，喝一兩杯葡萄酒，腹瀉的癥狀就會(huì)消失。特別是在殺死大腸桿菌上，葡萄酒有很強(qiáng)的威力。喝葡萄酒不僅能治療腹瀉，還能起到很好的預(yù)防效果。這也是很多人在吃海鮮的時(shí)候和葡萄酒的原因。
5、面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。但是,對(duì)于腹瀉的人來(lái)說(shuō),吃的面條不要過(guò)于油膩,過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
腹瀉是什么原因引起的
1、飲食不潔
由于飲食不干凈,導(dǎo)致大腸桿菌、沙門(mén)菌、志賀氏菌等感染,引起的腹瀉,導(dǎo)致大便不成形經(jīng)常拉稀。
2、腸炎引起
由于濫用藥物、病毒感染等引起的腸炎,也會(huì)導(dǎo)致大便不成形,便多為稀癥。
3、消化不良引起
飲食無(wú)規(guī)律、進(jìn)食過(guò)多、進(jìn)食不易消化的食物,或者由于胃動(dòng)力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留,引起大便不成形,次數(shù)多,并且多成拉稀狀。
4、胃腸功能紊亂
由于胃腸功紊亂導(dǎo)致的大便不成形、拉稀,多變現(xiàn)為便秘與腹瀉交替發(fā)生。
5、年齡增長(zhǎng)
隨著年齡增長(zhǎng),部分有益菌減少、有害菌增加,身體免疫力減弱。
寶寶腹瀉怎么辦
1、腹瀉奶粉
醫(yī)生為應(yīng)對(duì)寶寶腹瀉會(huì)開(kāi)一些藥物，有時(shí)也會(huì)建議給寶寶用一些特殊的奶粉(如腹瀉奶粉)。
2、口服補(bǔ)液鹽
口服補(bǔ)液鹽是一種配置好的電解質(zhì)水，能給腹瀉的寶寶增加體內(nèi)的電解質(zhì)，是一種預(yù)防寶寶脫水的藥物。比較常見(jiàn)的是口服補(bǔ)液鹽Ⅲ，用250毫升的水沖泡之后，喂給寶寶?？梢圆捎蒙鬃踊蛘吣唐课菇o寶寶，如果寶寶太小的話，還可以用醫(yī)用的注射針頭，滴到寶寶的嘴里。
3、益生菌
益生菌是有益的細(xì)菌，腹瀉時(shí)可能消耗了這些有益菌，吃益生菌的目的就是增加腸道內(nèi)的有益菌，重新建立腸道菌群的平衡。服用益生菌的時(shí)候，不能用太燙的水沖調(diào)，否則可能把益生菌燙死而起不到應(yīng)有的作用。如果需要服用抗生素，益生菌不要和抗生素一起服用，兩者至少要間隔2小時(shí)。
因?yàn)榭股貢?huì)把益生菌殺死使其起不到應(yīng)有的作用。益生菌一般建議連續(xù)服用2周或更久。
4、抗生素
大部分腹瀉是由病毒感染引起的，所以一般情況下是不需要應(yīng)用抗生素的，并且抗生素本身也會(huì)造成寶寶腹瀉。不合理地應(yīng)用抗生素會(huì)引起一些不良反應(yīng)，如過(guò)敏，或者耐藥。當(dāng)然，如果醫(yī)生考慮腹瀉是由細(xì)菌感染引起的，也會(huì)應(yīng)用抗生素。
5、補(bǔ)鋅治療
醫(yī)生有時(shí)會(huì)開(kāi)些補(bǔ)鋅的藥，一般建議從寶寶腹瀉后能吃東西時(shí)就給予補(bǔ)鋅治療，連續(xù)補(bǔ)10-14天。
具體用量是：小于6個(gè)月的寶寶每天補(bǔ)充元素鋅10毫克，大于等于6個(gè)月的寶寶每天補(bǔ)充元素鋅20毫克。
6、乳糖酶
爸爸媽媽可以給寶寶用些乳糖酶，或換用無(wú)乳糖的腹瀉奶粉，這樣腹瀉才能慢慢好轉(zhuǎn)。乳糖酶一般建議在喂奶前5-15分鐘用溫水(30-40℃)沖服，白天每3小時(shí)補(bǔ)充1次(不管寶寶是否吃奶)，夜間每次喂奶前補(bǔ)充。
結(jié)語(yǔ)：腹瀉的時(shí)候不僅身體難受，還會(huì)影響我們的正常生活，我們可以吃蘋(píng)果來(lái)緩解腹瀉，還可以喝一些葡萄酒來(lái)治療。在寶寶腹瀉的時(shí)候，可以給寶寶補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽，防止寶寶因?yàn)楦篂a脫水。
導(dǎo)讀：胃疼吃什么，胃疼吃什么好？日常生活中的一些不良習(xí)慣常常會(huì)導(dǎo)致胃痛，胃疼起來(lái)嚴(yán)重影響食欲。那么胃疼吃什么好？下面一起來(lái)看看吧。
胃疼吃什么好
工作過(guò)度緊張、食無(wú)定時(shí)、吃飽后馬上工作或做運(yùn)動(dòng)、飲酒過(guò)多、吃辣過(guò)度、經(jīng)常進(jìn)食難消化的食物等都會(huì)引起胃疼。除此之外，胃痛也是消化道疾病的常見(jiàn)癥狀，如急慢性胃炎、消化性潰瘍、胃痙攣，甚至胃癌。胃疼吃什么好？下面推薦6種有效治療胃疼的食療方，健脾養(yǎng)胃效果佳。
1、老姜250克、紅糖250克，將生姜搗汁去渣，隔湯蒸10沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。
功效：溫中散寒。
2、蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。
功效：和胃利腸、止痛祛瘍。
3、干姜60克、炙附子40克。將干姜、炙附子共搗碎細(xì)，置凈器中，然后放入黃酒500毫升，密封，經(jīng)7日后開(kāi)取，去渣備用。每日飯前溫服1~2杯，日服3次。
功效：溫中散寒。
4、干姜5克、高良姜4克、花椒3克、粳米100克、紅糖15克。將干姜切成片，與高良姜、花椒洗凈，共放入紗布代內(nèi)盛裝，扎口。把淘洗凈的粳米和布代加清水同煮，30分鐘后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。
功效：溫中止痛。
5、佛手柑15克、粳米100克、冰糖少許。將佛手柑洗凈，煎煮，去渣留汁，再與淘洗凈的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚溫?zé)岱场?/p>
功效：理氣止疼。
6、鯽魚(yú)1條（約250克），去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈，生姜30克洗凈，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在紗布內(nèi)填入鯽魚(yú)肚中，加水適量，文火煨熟，加食鹽少許，空腹吃魚(yú)喝湯，幾次即愈。
功效：治胃寒痛。
當(dāng)產(chǎn)生胃痛難耐情況下，有些食們物還可幫你減輕胃疼癥狀呢。減輕胃疼的食物，一起來(lái)看看。
減輕胃疼的食物
1、菠菜
菠菜含有很豐富的纖維素，能夠很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，進(jìn)而達(dá)到排便的效果。所以說(shuō)，常食菠菜，不僅對(duì)腸道的幫助大，對(duì)胃的調(diào)理功效更是好。
2、胡蘿卜
在胡蘿卜當(dāng)中，除了含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，還含有大量的胡蘿卜素。而胡蘿卜素又能很好的轉(zhuǎn)化成人體所需要的維生素A,不僅能夠明目養(yǎng)神，增強(qiáng)身體的抵抗力，還可以預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生，保護(hù)腸胃的健康。
3、牛奶
牛奶味甘性平，常喝牛奶不僅可以調(diào)理腸胃，還可以滋潤(rùn)大腸，可以很好的調(diào)理陰虛胃痛，以及消化性疾病。除此之外，常喝牛奶對(duì)便秘和腹瀉，都有很不錯(cuò)的調(diào)理功效。
4、包菜
包菜不僅可以幫助人們健脾養(yǎng)胃、緩解胃痛，還有解毒消腫、清熱利尿的功效。除此之外，對(duì)于一些很常見(jiàn)的腸胃疾病，包菜不僅有調(diào)理功效，有時(shí)候還有很不錯(cuò)的治愈功效。
5、南瓜
南瓜除了好吃之外，還含有很豐富的果膠，而這些果膠可以幫助身體凈化有毒物質(zhì)，達(dá)到排毒的功效。除此之外，南瓜還可以保護(hù)腸胃免受刺激，減少腸胃潰瘍的發(fā)生。
那么當(dāng)胃疼時(shí)，在飲食方面又有什么需要注意的呢？下面讓我們一起來(lái)了解下胃疼飲食需要注意的地方。
胃疼飲食注意事項(xiàng)
1、少吃油炸食物：因?yàn)檫@類(lèi)食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。
2、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5、定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。
6、溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以不燙不涼為度。
7、細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
8、飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
9、注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
10、避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒，胡椒等辛辣食物。
11、補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
以上就是一些胃痛的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于胃痛的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
胃經(jīng)常反酸的人，可能是存在胃酸問(wèn)題的，所以要合理的飲食調(diào)節(jié)，飲食上盡量選擇清淡刺激性少的食物，像生活中接觸的饅頭、花卷、發(fā)糕這一類(lèi)食物也比較合適。
1、食物選擇以清淡、少油膩、少刺激性、易消化為主
。同時(shí)避免吃過(guò)硬、過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)冷、過(guò)熱及過(guò)分粗糙的食物。如涼拌葷素菜、酸辣白菜、糖醋藕片等，主食可采用細(xì)面條、面片、饅頭、花卷、發(fā)糕、包子、餛飩、面包、大米飯等。
2、忌吃不發(fā)酵的面食，
如家常烙餅、餡兒餅、水餃等。還有粗糧粗做與 難消化的食品，如玉米餅、糯米飯、年糕等，這些食品在胃內(nèi)停留時(shí) 間長(zhǎng)，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。食物的制作要細(xì)、碎、軟、爛。烹調(diào)方法中多采用蒸、煮燉、燴、煨等，以保護(hù)胃黏膜。
3、多食不含粗纖維的蔬菜和水果
，如嫩黃瓜、西紅柿(去皮籽)、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜葉、土豆、胡蘿卜等，烹制時(shí)應(yīng)切細(xì)絲、小丁、薄片、煮熟，有的制成泥， 如土豆泥等，以易于消化;水果要成熟的，食時(shí)要去皮籽，如香蕉、 蘋(píng)果、梨等，并應(yīng)養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。
也可以應(yīng)用抑制胃酸的藥物。
4、注意有些食物不能空腹吃
如香蕉 紅薯 西紅柿 牛奶豆?jié){ 酸奶 茶 糖 柿子 大蒜 山楂 不然容易破壞胃粘膜也容易造成胃反酸而且也容易造成營(yíng)養(yǎng)流失
