小葫仙前傳之瘦肉巧治失眠04
失眠養(yǎng)生小常識(shí)。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“小葫仙前傳之瘦肉巧治失眠04”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
在小兔喝完本葫仙親手制作的天麻鉤藤飲和蓮香附心茶之后，果然身體已經(jīng)好很多了，現(xiàn)在小兔的病情已經(jīng)差不多穩(wěn)定下來(lái)了，只需要繼續(xù)根據(jù)本葫仙的方子按時(shí)服用藥飲，基本上就不會(huì)有什么大問(wèn)題，正在本葫仙準(zhǔn)備收拾東西繼續(xù)上路的時(shí)候，卻看見(jiàn)牛大嬸病怏怏的走過(guò)來(lái)，面部特別憔悴，兩只眼睛的黑眼圈特別嚴(yán)重，全身無(wú)力的樣子。
牛嬸兒，您這是失眠了吧？看您這面部還挺憔悴的樣子呢
小葫仙呀，幸好我跑來(lái)的及時(shí)，不然怕你已經(jīng)出發(fā)了還真不知該去找誰(shuí)，最近晚上睡覺(jué)總是失眠都好幾天了，一到晚上翻過(guò)來(lái)覆過(guò)去的就是沒(méi)辦法正常睡覺(jué)阿，眼皮打架，能感覺(jué)到就是困，但就是睡不著，眼看著我馬上就要參加老同學(xué)聚會(huì)了，我現(xiàn)在這個(gè)樣子還怎么見(jiàn)人呀，就算是化妝也遮不住我這黑眼圈和眼袋呀
這真是一件棘手的事，牛嬸又有糖尿病，不能隨便開(kāi)中藥。
牛嬸，這種情況連續(xù)幾天了?
快一個(gè)星期了牛嬸有氣無(wú)力的回答。
小葫仙，你剛才不還是幫小兔做茶飲了嗎?看著小葫仙有點(diǎn)無(wú)措，坐在一邊看醫(yī)書的爸爸提醒道。
對(duì)呀!既然牛嬸有糖尿病不能隨隨便便開(kāi)中藥，那還不如直接用藥膳食療來(lái)治病。
看著牛嬸有些不解的眼神，想必是不熟悉藥膳食療的來(lái)由吧!
其實(shí)呢，藥膳食療是利用食物進(jìn)行疾病的防止和促進(jìn)病體的康復(fù)，只是以食品的形式來(lái)具體制作，和藥物治療既不相同，也跟普通的膳食有很大的區(qū)別。
藥膳是近幾年從食療中分化出來(lái)的一種特殊形式的食療食品，藥膳主要是把藥物和食物合理搭配，運(yùn)用中國(guó)最傳統(tǒng)的烹調(diào)技術(shù)，制作出具有一定保健治療作用，色香味俱佳的特殊食品。那么本葫仙就調(diào)四道可口的藥膳，幫牛嬸兒趕走這個(gè)煩人的失眠。
首先，我們可以先來(lái)做一款蓮子百合瘦肉粥，這個(gè)粥可是特別安神的呢：牛嬸，您稍等先坐一會(huì)，我現(xiàn)在就去給您開(kāi)藥膳方子
蓮子百合瘦肉湯
用料：蓮子百合瘦肉湯用料特別簡(jiǎn)單，只需要準(zhǔn)備干蓮子50克，百合20克，豬瘦肉200克，姜5克，鹽2克，淀粉1克，食用油2毫升，香油1毫升，枸杞少許就可以了。
制作方法：
1.想將豬瘦肉切成薄片狀，然后百合清洗干凈掰成小片備用
2.將切好的豬瘦肉用淀粉和食用油抓勻腌制15分鐘20分鐘。
3.在砂鍋里放入高湯，姜片，和去心蓮子燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火一直煮到把蓮子煮軟，煮熟。
4.將腌制好的瘦肉用大火煮5分鐘，再加上百合煮兩分鐘，再撒上準(zhǔn)備好的枸杞和鹽調(diào)味，一道鮮美的蓮子百合瘦肉湯就大功告成了。
功效：益氣調(diào)中，交心腎，安神，補(bǔ)虛損，益智，清心。
功能主治：神經(jīng)衰弱，病后體弱，尤其對(duì)心悸、失眠有很好的療效。
終于寫好啦，看牛嬸這個(gè)樣子應(yīng)該是失眠人群的核心，還是再給她寫一種吧，這樣不同的藥方不同的作用，既不會(huì)讓身體產(chǎn)生抗藥性，又可以強(qiáng)效的治療失眠，說(shuō)寫咱就寫起來(lái)！
日常生活中，總會(huì)有些頭疼腦熱的狀況發(fā)生，今天小編就給大家介紹發(fā)燒后吃什么，里面包括了不同的人群在發(fā)燒后吃什么好的快，希望感興趣的小伙伴能來(lái)看一看了解一下。對(duì)你以及身邊朋友一定會(huì)有幫助的哦!
發(fā)燒吃什么
首先，要每天都補(bǔ)充足夠多的水分和足夠多的熱量，稀飯，牛奶，菜湯，水果等食物，容易消化的，營(yíng)養(yǎng)豐富的，適合發(fā)燒病人食用的。
同時(shí)，感冒病人還要多喝水，開(kāi)水、礦泉水均可。感冒時(shí)，體質(zhì)減弱，影響食欲，消化能力降低，此時(shí)應(yīng)盡量避免食用難消化而油膩的食品，應(yīng)選用含豐富蛋白質(zhì)而又容易消化的食物。
如牛奶、豆腐、魚類，不應(yīng)吃肥膩的雞、鵝、油炸食品，否則影響消化，不利于康復(fù)。
發(fā)燒的時(shí)候，還需要補(bǔ)充足夠的維生素，新鮮的水果，蔬菜中含有很多的維生素。
如胡蘿卜、菠菜、芹菜、南瓜等含維生素A較多，大豆芽、花生等含維生素B較多，西紅柿、柿子、蘋果、芥菜等含維生素C較多。
感冒患者還應(yīng)多服有輔助治療的食物：在日常生活中，具有輔助治療、抗病作用的食物有很多，如蔥、生姜、大蒜、辣椒、醋等。蔥的使用始于漢代神農(nóng)本草經(jīng)，功能發(fā)表通陽(yáng)，可用于感冒風(fēng)寒之頭疼、鼻塞。生姜功能發(fā)散風(fēng)寒、溫中健胃，散寒止咳。
既可用于風(fēng)寒感冒的頭疼、咳嗽，又可用于胃寒引起的食欲減退、嘔吐。大蒜、辣椒都是辛辣的食品，對(duì)風(fēng)寒感冒、食欲不振適用?？傊?，如應(yīng)用得當(dāng)，感冒可通過(guò)飲食調(diào)理，不藥而愈。
喝雞湯
據(jù)有關(guān)報(bào)道，在歐美一些國(guó)家，人們一旦患上感冒，不是先求醫(yī)問(wèn)藥，而是馬上宰只雞，煨雞湯來(lái)喝，往往取得迅速痊愈的效果。醫(yī)學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效地增強(qiáng)人體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初起之時(shí)，喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復(fù)正常狀態(tài)，從而可促進(jìn)痊愈。
吃軟食
從中醫(yī)學(xué)角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如稀粥、藕粉、面條等，并根據(jù)病情辨證選食。風(fēng)寒型者可適當(dāng)多吃發(fā)汗散寒食品如辣椒、蔥、生姜、大蒜等;風(fēng)熱型宜多食有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。
多喝水
許多疾病都可以引起發(fā)燒，它是患病時(shí)的一種防御性反應(yīng)?；疾“l(fā)燒時(shí)，由于體溫升高，機(jī)體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，所以一個(gè)人發(fā)燒時(shí)會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)消耗增加與消化功能減弱的矛盾。無(wú)論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來(lái)實(shí)現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時(shí)會(huì)丟失大量水分及鹽分。因此，發(fā)燒時(shí)最需要的是水，其次才是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，此時(shí)的飲食原則首先是供給充足水分，其次是補(bǔ)充大量維生素，然后才是供給適量的熱量及蛋白質(zhì)，且飲食應(yīng)以流質(zhì)、半流質(zhì)為主。
熱姜水
用姜煮成的紅糖水，可以起到驅(qū)寒的作用，因此發(fā)燒時(shí)，你不妨試試。
小偏方
當(dāng)你感冒、發(fā)燒，同時(shí)伴有痰多，用生姜、白蘿卜、蔥白，再加入紅糖來(lái)煎煮，趁熱飲服，當(dāng)出了一身汗后，你就會(huì)感覺(jué)痰多、口干等癥狀明顯減輕了。這一小偏方具有驅(qū)寒散熱、消炎化痰的功效，發(fā)熱時(shí)不妨試試。
柏子仁燉豬心
用料：柏子仁10克，豬心250克，蔥姜鹽適量。
制作方法：1.將豬心清洗干凈，放在沸水鍋里焯去血水撈出洗凈，然后將柏子仁清洗干凈放進(jìn)豬心內(nèi)。
2.燒熱鍋加入豬油，蔥姜爆鍋，加入料酒，再倒入肉湯，一起倒入砂鍋內(nèi)，放入豬心。
3.上籠蒸到豬心爛熟為止，再揀去蔥姜就可以食用了。
功效：柏子仁性平味辛甘，含有脂肪油，柏子仁的主要功能在于養(yǎng)心安神，潤(rùn)腸通便。在《本草經(jīng)》中記載道：柏子仁主驚悸、安五臟、益氣、除濕氣。
《本草綱目》中認(rèn)為柏子仁養(yǎng)心氣、潤(rùn)腎燥、益智寧神。
而豬心味道咸甘、性溫，可以治療虛悸，可為補(bǔ)心藥之引導(dǎo)。
所以，用柏子仁燉豬心，有很強(qiáng)大的養(yǎng)心、安神、補(bǔ)血、潤(rùn)腸的功效。
功能主治：心悸，怔忡、失眠一類疾患，以及因陰虛血少、產(chǎn)后血虛等引起的腸燥便秘。
寫完兩道藥膳湯之后，要不再搭配一道甘草小麥紅棗湯吧!突然想到，牛嬸兒患有糖尿病。牛嬸，你的血糖現(xiàn)在是幾個(gè)點(diǎn)?
空腹血糖9個(gè)點(diǎn)，以前都是調(diào)劑的很好的，就是因?yàn)樽罱哐怯稚吡?/p>
空腹血糖9個(gè)點(diǎn)是高血糖了，不能喝甘草小麥紅棗湯，那就再調(diào)一款合歡花蒸豬肝吧!
合歡花蒸豬
用料：干合歡花12克，豬肝150克。
制作方法：將合歡花放在清水中浸泡6個(gè)小時(shí)，再將豬肝切成片放在盤中備用，等到合歡花泡好后加入豬肝放進(jìn)盤中，加入些許食鹽調(diào)味，再上蒸籠蒸熟就可以食用了。
功效：合歡花是一味中藥，性味甘，平，舒郁、理氣、安神、活絡(luò)、養(yǎng)血、滋陰腎、清心明目。
而豬肝中含有豐富的維生素A，維生素B2，鐵等元素，有補(bǔ)肝明目，滋陰養(yǎng)血的功效。
功能主治：合歡花可以用于治療解郁安神，滋陰補(bǔ)陽(yáng)，憂郁失眠。治郁結(jié)胸悶，失眠，健忘，風(fēng)火眼，能安五臟，和心志，悅顏色，是治療神經(jīng)衰弱的佳品。具有清熱解暑，養(yǎng)顏祛斑解酒等功效。
結(jié)語(yǔ)：終于給牛嬸兒寫好藥膳單啦，雖然只有三道藥膳湯，可是在養(yǎng)顏安神，治療失眠這方面，這三道藥膳湯可是有很大用處的，手機(jī)電腦前的你如果也有失眠的癥狀，不妨快來(lái)試著做幾碗嘗一嘗，既能滿足我們的味蕾，又可以治療失眠，簡(jiǎn)直就是一舉兩得呀！
ys630.coM延伸閱讀
大家想我了嗎，又是我人見(jiàn)人愛(ài)、花見(jiàn)花開(kāi)、車見(jiàn)車爆胎的葫仙大人，好啦，不和你們多聊啦，今天本葫仙可是要趕去救人的，本葫仙的好朋友美美煩躁了，所以本葫仙現(xiàn)在要去采集一些可以祛燥的藥物，幫助美美改善她煩躁的情況，好啦，不要這樣看我，你們想要學(xué)習(xí)就跟過(guò)來(lái)吧。
哪些食物可以祛燥
悄悄的告訴你們一個(gè)秘密哦，本葫仙最近發(fā)現(xiàn)了好多好多可以改善祛燥的美味，下面就讓本葫仙帶大家去看一下吧!
龍眼蘋果茶
一、龍眼干
龍眼干，也就是我們常說(shuō)的桂圓啦!桂圓是深受我們喜愛(ài)的一種滋補(bǔ)品，在我國(guó)各地都有著很大的消費(fèi)市場(chǎng)，祖師爺爺記載龍眼干性平、味甘，歸于心、脾經(jīng)，具有補(bǔ)血益氣，養(yǎng)血安神的功效，不論是對(duì)于氣血不足的人，還是煩躁的人都有著良好的滋補(bǔ)效果!
而本葫仙今天可是為龍眼干找了個(gè)好搭檔哦，只要將它們一起泡茶喝，就可以幫助我們治療煩躁哦!想知道哪種食物和龍眼干一起泡茶喝，對(duì)于我們安眠有著良好的效果嗎?那就一起向下看去吧!
二、蘋果
沒(méi)錯(cuò)就是我們生活之中常常見(jiàn)到的蘋果，它便是能夠幫助龍眼干更好的治療煩躁的食物呢，為什么蘋果可以幫助我么改善煩躁呢?其實(shí)能夠幫助我們改善煩躁的并不是蘋果，而是蘋果的芳香，蘋果的芳香有著安撫我們神經(jīng)的作用，能夠讓我們的神經(jīng)放松下來(lái)，幫助我們消滅那些因?yàn)樯窠?jīng)緊張而導(dǎo)致的煩躁。
而我們用水將這兩樣?xùn)|西泡茶喝，就是最有效的可以幫助我們治療煩躁的秘方呢!因?yàn)?，熱水能夠?qū)⑺鼈冎泻械?，可以幫助我們減緩煩躁?duì)顩r的因素，發(fā)揮出最大的作用，讓煩躁的狀況在我們的身上消失，那這兩樣物品泡茶喝，要什么樣的水溫才合適呢?
其實(shí)對(duì)于這水溫我們最佳的選擇便是，煮沸的開(kāi)水，我們將煮沸的開(kāi)水倒入杯中，最好是帶有杯蓋的杯子，然后，將蘋果和龍眼干放入水中將杯蓋擰緊即可，泡上個(gè)2~3分鐘，我們?cè)賹⒈w擰開(kāi)，你就會(huì)感到驚嘆，因?yàn)?，?shí)在是太香了，而且趁著水溫較高，我們一口一口的喝下去，也能夠讓我們的身體變得溫暖，讓我們的身心受到安撫而平靜下來(lái)呢!
唉，你們別這樣看著本葫仙，本葫仙現(xiàn)在很不開(kāi)心，你知道嗎?住在本葫仙隔壁的老王叔叔因?yàn)橄聵翘萏倍W到了腰，雖然閃腰是小事，但是閃了腰，就表示我們的骨骼有問(wèn)題，所以本葫仙現(xiàn)在正在絞盡腦汁想辦法，想要幫助老王叔叔將他的骨骼補(bǔ)充調(diào)理回來(lái)，讓他健健康康的生活!
所以本葫仙現(xiàn)在很苦惱啊，老王叔叔的年紀(jì)大了，一些補(bǔ)鈣的藥物不能對(duì)他使用，所以本葫仙只有另辟蹊蹺的選擇食療這個(gè)方法了。但是，葫仙我啊，到現(xiàn)在為止都沒(méi)有想到什么可以幫助老王老王叔叔補(bǔ)鈣的食物呢!
什么，什么，你說(shuō)你有方法，看在本葫仙教你那么多的養(yǎng)生美食的份上，教一教本葫仙吧，求求你了!你答應(yīng)了，真是太感謝你啦，等我拿個(gè)本子記一下哦!
哈哈，記錄完成，有了它就可以幫助老王叔叔補(bǔ)鈣強(qiáng)骨了，這樣老王叔叔就不會(huì)因?yàn)橐恍┬∈麻W了腰!我來(lái)念一遍，你看下有沒(méi)有錯(cuò)哦!
一、燕麥
燕麥，在祖師爺爺?shù)摹侗静菥V目》之中，被稱之為雀麥，有著降低血壓，降低膽固醇的效果，而且燕麥?zhǔn)撬械柠溩又泻}量最高的一種，它的含鈣量據(jù)說(shuō)的精大米的7.5倍，甚至達(dá)到了，每100克燕麥之中，就會(huì)含有186毫克的鈣質(zhì)。
而且燕麥在被食用之后，很容易的就會(huì)被消化吸收，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣質(zhì)，會(huì)被身體缺鈣的人，快速的吸收，補(bǔ)充身體之中的鈣質(zhì)，讓身體骨骼變得強(qiáng)壯起來(lái)!
二、榛子仁
各類的堅(jiān)果都含有著一定的鈣質(zhì)，但是卻沒(méi)有任何一種堅(jiān)果可以和榛子仁相媲美，榛子仁的含鈣量冠居所有堅(jiān)果之首，達(dá)到了每100克的榛子仁擁有者815毫克的鈣質(zhì)，這可是一個(gè)成年人，一天所需要消耗的鈣質(zhì)的量!
此外榛子仁之中還含有豐富的磷，磷是什么?磷其實(shí)就是構(gòu)筑成我們骨骼、牙齒的基本元素，我們身體之中的磷充足的，我們的骨骼才會(huì)健康起來(lái)，所以我們常常的食用榛子仁，可以有效的讓我們的骨骼變得強(qiáng)健起來(lái)!
冰鎮(zhèn)核桃蜂蜜奶
這可是本葫仙的獨(dú)家秘方!你們想不想學(xué)?想學(xué)，那就要睜大眼睛，張開(kāi)耳朵，看清楚聽(tīng)清楚咯。本葫仙只會(huì)說(shuō)一次，不會(huì)說(shuō)第二遍，下面就來(lái)看一看這核桃蜂蜜奶，為什么會(huì)對(duì)煩躁起到奇效，我們又要怎么樣來(lái)制作，這可以幫助我們治療煩躁的佳飲呢?
一、核桃
核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有著萬(wàn)歲子、長(zhǎng)壽果這樣的美稱，我們常吃核桃對(duì)身體有著諸多的幫助，而且祖師爺爺在書中記載：核桃，又名胡桃，其味甘、性平、溫、無(wú)毒，有著良好的補(bǔ)虛強(qiáng)體、去燥溫肺的效果，實(shí)在是生活之中不可多得的益果呢!
二、蜂蜜
蜂蜜，可不僅僅是女性們的滋補(bǔ)圣品，它對(duì)于煩躁這一癥狀也是有著神奇的效果的，祖師爺爺對(duì)于蜂蜜是這樣描述的，蜂蜜：味甘、性平、無(wú)毒，可去心腹邪氣、益氣補(bǔ)中、除百病、和百藥，對(duì)我們的身體有著強(qiáng)大的功用，而我們煩躁時(shí)飲用蜂蜜，更是有著奇效。
三、牛奶
牛奶，這一物祖師爺爺可能沒(méi)有喝過(guò)，但是牛奶也是有著強(qiáng)大的效用的哦，雖然牛奶被證實(shí)沒(méi)有安眠的作用，但是本葫仙卻發(fā)現(xiàn)了牛奶的一個(gè)秘密哦!那就是我們?cè)诤葴責(zé)岬呐Ｄ讨畷r(shí)會(huì)有著一種淡淡的滿足感，這種滿足感會(huì)讓我們產(chǎn)生一種濃濃的倦意哦，可以幫助我們快速的入眠呢!而且牛奶之中還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助我們修復(fù)煩躁所帶來(lái)的傷害，幫助我們將身體變得更加的健康哦!
這核桃蜂蜜奶，有著這樣神奇的作用我們要怎么樣來(lái)制作它呢?其實(shí)制作核桃蜂蜜奶的方法十分的簡(jiǎn)答，本葫仙每次在制作核桃蜂蜜奶時(shí)，都是使用攪拌機(jī)，以150克牛奶加入10克蜂蜜的比例攪拌，而核桃，我們直接放入攪拌器之中就可以了，將核桃打碎，攪拌均勻，每位的核桃蜂蜜奶就制作完成啦!
葫仙小貼士：本葫仙在這里貼心提示，煩躁不但會(huì)讓我們的精神狀況變得不佳，還會(huì)導(dǎo)致我們患上許多的疾病哦，危害到我們的身體健康呢!如果我們出現(xiàn)了煩躁這樣狀況，就需要及時(shí)的將它治愈，防止對(duì)我們的身體造成更大的危害呦!
結(jié)語(yǔ)：今天本葫仙可是將治療煩躁的家底都交代給大家了，大家如果遇到煩躁的情況不妨試一試本葫仙提供的秘方哦，不過(guò)，你要是不愿意吃甜食，那么本葫仙也沒(méi)有辦法了，誰(shuí)讓治療煩躁的方法大多數(shù)都是甜食呢!
嗯，本葫仙一直認(rèn)為肺部是我們身體之中最為重要的器官之一，大家是這樣認(rèn)為的么?要知道，我們的肺部主宰著我們的生死，而我們身體之上其他的器官都可以替換，只有我們的肺部是伴隨一生的，但是，本葫仙發(fā)現(xiàn)在生活之中，有許多人都不愛(ài)護(hù)自己的肺部，所以本葫仙決定傳授給你們一些仙家養(yǎng)肺秘方!快點(diǎn)來(lái)膜拜本葫仙吧!
一、白果蒸雞蛋
白果蒸雞蛋，操作的方法十分的簡(jiǎn)單方便，而且雞蛋和白果的作用你們都是知道的，所以本葫仙在這里就不單獨(dú)的列出來(lái)講了，本葫仙現(xiàn)在直接開(kāi)始說(shuō)做法，你們可要聽(tīng)清楚了哦!
首先我們需要雞蛋兩只，白果6克，鹽一小勺，然后就是我們蒸雞蛋的步驟啦，別說(shuō)你不會(huì)蒸雞蛋哦，本葫仙可是6歲就會(huì)蒸雞蛋的大神呢!
白果蒸雞蛋，是送個(gè)大家的秘方哦，下面本葫仙就要?jiǎng)诱娓竦牧?，一起?lái)看看本葫仙還為你們準(zhǔn)備了那些仙家秘方吧!
二、復(fù)方魚腥草粥
這可是大名鼎鼎的能夠幫助我們保護(hù)肺部的美味佳肴呢!它可以有效的幫助我們保護(hù)肺部，讓我們的肺部不受到危害!
魚腥草
祖師爺爺說(shuō)魚腥草性溫、味幸，入手太陰經(jīng)、如肝肺兩經(jīng)，主治：清熱解毒，利尿消腫，可以幫助我們保養(yǎng)肺部，讓我們的身體更加的健康!
那么復(fù)方魚腥草粥到底要怎么樣做呢?首先我們需要準(zhǔn)備魚腥草、金銀花、生石膏各20克，準(zhǔn)備竹茹9克、冰糖30克，準(zhǔn)備粳米100克。
我們將粳米淘洗干凈備用，然后將金銀花、魚腥草、生石膏、竹茹洗凈，用水煎燙，然后將粳米和適量的水加入將它們煮成粥，最后在加入一些冰糖，復(fù)方魚腥草粥就完成啦。
這粥可以幫助我們清除肺熱，幫助我們清熱潤(rùn)肺，將我們咽喉之中的濃痰排除，還可以幫助我們祛暑祛火，將我們的身體保持在健康的狀態(tài)之中，實(shí)在是夏季之中不可多得的一味佳品呢!但是要記著，此粥雖好，莫要貪杯哦，本葫仙給大家的定量就是隔一周吃一次，就能夠達(dá)到最好的效果哦!
天麻，可能很多人并不是很清楚，天麻的吃法極為豐富，是傳統(tǒng)藥膳的極品，在日常生活中人們不斷創(chuàng)新，天麻的功效與作用也很多，天麻有很多的作用，那么，你們知道天麻的吃法嗎?下面就讓小編帶著大家一起來(lái)看看吧。
方法一：天麻燉雞
材料：母雞1只(重約1500g)，天麻15g，水發(fā)凍菇 50g，雞湯 500g，調(diào)料適量。
烹制方法：將天麻洗凈切片，放入碗中，上籠蒸10min取出。雞去骨切成小塊，用油氽一下，撈出。蔥、姜用油煸出味，加入雞湯和調(diào)料，倒入雞塊，用文火燜40min，加入天麻片，再燜5min，勾芡，淋上雞油。
食法、食量：佐餐或單食均可。
方法二：天麻豬腦粥
材料：天麻10g，豬腦1個(gè)，粳米250g。
烹制方法：將豬腦洗凈，與天麻共同置入沙鍋內(nèi)，再放入粳米，加清水煮粥，以粥、腦熟為度。
食法、食量：每日晨起，服用溫?zé)嶂?次。
方法三：天麻燒牛尾
材料：天麻10g，牛尾2條，母雞肉、肘子、干貝母、調(diào)料知適量。
烹制方法：將天麻洗凈放入罐內(nèi)，加清水上籠蒸透切片。用母雞、肘子肉同煮湯。將牛尾按骨節(jié)縫剁開(kāi)放入鍋內(nèi)，加水、蔥、姜、白酒煮開(kāi)以去異味，再將已去掉異味的牛尾挑入煮好的母雞、肘子湯鍋內(nèi)，同時(shí)也將火腿、干貝、調(diào)味品放入湯內(nèi)，用文火煨2h。熟后將牛尾、母雞、肘子挑起，整齊地碼入盤中，然后再將天麻片鑲于盤周圍，淋上熟淀粉，澆上香油即成。
食法、食量：每天食肉、喝湯1~2次。
方法四：天麻燉甲魚
材料：甲魚1只(約450g)，天麻片15g，調(diào)料適量。
烹制方法：用沸水將甲魚稍燙一下后，刮去表面泥膜，挖凈體內(nèi)黃油。用甲魚膽在甲魚殼背上涂1周，腹蓋向上置于容器中，再將天麻片、蔥、姜覆蓋其上，加黃酒適量后，容器加蓋，隔水燉1.5~2h。
食法、食量：食時(shí)，根據(jù)食者的喜好，用麻油或調(diào)制蒜泥等調(diào)味汁水，蘸食新燉熟的天麻及甲魚，并喝湯。
三、沙參豬肺湯
以形補(bǔ)形向來(lái)是我們中醫(yī)之中的傳統(tǒng)學(xué)問(wèn)，而本葫仙今天要做的這款沙參豬肺湯卻是將以形補(bǔ)形發(fā)揮到了極致哦!當(dāng)然了，本葫仙今天推薦的秘法，不僅僅只有以形補(bǔ)形這一點(diǎn)，還有很厲害很厲害的東西在等著大家呢!
沙參
本葫仙清楚的記得，祖師爺爺有載：沙參，味苦、性微寒、無(wú)毒，主治血結(jié)驚氣、除寒熱、補(bǔ)中、益肺氣。能夠幫助我們調(diào)理肺部，讓我們的肺部變得更加的健康，肺氣變得更加的充足。我們的肺部變得健康了，人自然也會(huì)變得健康起來(lái)!
但是，厲害的人也要有一個(gè)好搭檔，才可以讓它變得更加的厲害，而沙參的好搭檔就是桔梗!我們還需要桔梗才可以開(kāi)始制作這一款美味哦!
桔梗
祖師爺爺是這樣記載桔梗的的，味辛，性微溫，有小毒，利于五臟腸胃，補(bǔ)血?dú)?、清肺熱，桔梗和沙參可是一?duì)天作之合呢!它們連手可以讓我們的肺部變得更加的健康哦!
最為重要的時(shí)刻到了，我們要怎么樣來(lái)制作這美味的沙參豬肺湯?其實(shí)制作的方法十分的簡(jiǎn)單哦，首先我們要選擇300克的豬肺，然后桔梗10克，沙參12克，鹽少許。
我們現(xiàn)將豬肺洗凈切成小塊，然后在鍋中加入適量的清水，用大火煮沸，水沸騰之后將豬肺下鍋焯一下，將豬肺之中的血液給焯出來(lái)，然后將豬肺撈起，再將豬肺與沙參桔梗一起放入砂鍋之中，加水煲之豬肺、沙參、桔梗全部熟透即可食用。怎么樣，本葫仙的技術(shù)不錯(cuò)吧，短短時(shí)間之內(nèi)，就做出這三樣護(hù)肺佳品，這可是一般人達(dá)不到的效果哦!
葫仙小貼士：肺部是我們身體之上的重要的器官組織，本葫仙在這里提示，我們?cè)谏钪?，有許多的習(xí)慣都會(huì)傷害到我們的肺部哦!比如抽煙，不僅會(huì)傷害到自己的肺部，還會(huì)傷害到身邊的人哦，所以不論是為了自己還是為了別人，我們都要遠(yuǎn)離一些會(huì)傷害肺部的生活習(xí)慣哦!
結(jié)語(yǔ)：肺部的重要性大家都知道了，而怎么使用食物保養(yǎng)肺部，大家也都知道啦，那么本葫仙今天的任務(wù)就完成啦，不管以后的日子里，本葫仙有沒(méi)有提醒你們，你們都要記著保護(hù)肺部，就是讓我們延年益壽遠(yuǎn)離病魔的最好的方法，我們要時(shí)刻記著這句話哦!
唉，你們別這樣看著本葫仙，本葫仙現(xiàn)在很不開(kāi)心，你知道嗎?住在本葫仙隔壁的老王叔叔因?yàn)橄聵翘萏倍W到了腰，雖然閃腰是小事，但是閃了腰，就表示我們的骨骼有問(wèn)題，所以本葫仙現(xiàn)在正在絞盡腦汁想辦法，想要幫助老王叔叔將他的骨骼補(bǔ)充調(diào)理回來(lái)，讓他健健康康的生活!
所以本葫仙現(xiàn)在很苦惱啊，老王叔叔的年紀(jì)大了，一些補(bǔ)鈣的藥物不能對(duì)他使用，所以本葫仙只有另辟蹊蹺的選擇食療這個(gè)方法了。但是，葫仙我啊，到現(xiàn)在為止都沒(méi)有想到什么可以幫助老王老王叔叔補(bǔ)鈣的食物呢!
什么，什么，你說(shuō)你有方法，看在本葫仙教你那么多的養(yǎng)生美食的份上，教一教本葫仙吧，求求你了!你答應(yīng)了，真是太感謝你啦，等我拿個(gè)本子記一下哦!
哈哈，記錄完成，有了它就可以幫助老王叔叔補(bǔ)鈣強(qiáng)骨了，這樣老王叔叔就不會(huì)因?yàn)橐恍┬∈麻W了腰!我來(lái)念一遍，你看下有沒(méi)有錯(cuò)哦!
一、燕麥
燕麥，在祖師爺爺?shù)摹侗静菥V目》之中，被稱之為雀麥，有著降低血壓，降低膽固醇的效果，而且燕麥?zhǔn)撬械柠溩又泻}量最高的一種，它的含鈣量據(jù)說(shuō)的精大米的7.5倍，甚至達(dá)到了，每100克燕麥之中，就會(huì)含有186毫克的鈣質(zhì)。
而且燕麥在被食用之后，很容易的就會(huì)被消化吸收，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣質(zhì)，會(huì)被身體缺鈣的人，快速的吸收，補(bǔ)充身體之中的鈣質(zhì)，讓身體骨骼變得強(qiáng)壯起來(lái)!
二、榛子仁
各類的堅(jiān)果都含有著一定的鈣質(zhì)，但是卻沒(méi)有任何一種堅(jiān)果可以和榛子仁相媲美，榛子仁的含鈣量冠居所有堅(jiān)果之首，達(dá)到了每100克的榛子仁擁有者815毫克的鈣質(zhì)，這可是一個(gè)成年人，一天所需要消耗的鈣質(zhì)的量!
此外榛子仁之中還含有豐富的磷，磷是什么?磷其實(shí)就是構(gòu)筑成我們骨骼、牙齒的基本元素，我們身體之中的磷充足的，我們的骨骼才會(huì)健康起來(lái)，所以我們常常的食用榛子仁，可以有效的讓我們的骨骼變得強(qiáng)健起來(lái)!
天氣好熱啊!本葫仙快要被熱死啦!嗯，在這炎熱的天氣之中本葫仙一定要做些防暑祛熱的措施，不然本葫仙一定會(huì)變成烤葫蘆的，嗯，就從本葫仙最拿手的食物入手吧，什么你想要學(xué)習(xí)，可以，本葫仙可是來(lái)者不拒的好人吶!今天本葫仙就教你兩種可以防暑祛熱的湯和茶吧，你可要仔細(xì)的學(xué)習(xí)哦!
一、生地木棉花瘦肉湯
這可是一道美味無(wú)比的湯哦!我們來(lái)看一下這道湯的原料有什么樣的作用吧!它們?yōu)槭裁纯梢詭椭覀兎朗铎顭崮?
1、生地
生地別名生地黃，祖師爺爺曾經(jīng)對(duì)它有這樣的評(píng)價(jià)：服之百日面如桃花，三年輕身不老。它性寒、味甘，歸于心、肝、腎經(jīng)，它主要是用來(lái)對(duì)付一些熱病，但是他也有這補(bǔ)血涼血的作用，可以幫助我們清除身體中的火氣，讓我們的身體涼爽一夏哦!
2、木棉花
而木棉花雖然名聲不顯，但是它卻是一味能夠幫助我們祛熱涼血的好幫手呢!在全國(guó)各地，都有著以木棉花作為主材的祛熱涼血的飲食，而今天本葫仙帶給大家的可是一款不同的美食哦，不僅可以祛熱涼血，還可以幫助我們保護(hù)心臟哩!
3、瘦肉
本葫仙之所以選擇瘦肉，是因?yàn)?，在夏季之中，我們食用太過(guò)油膩的食物，會(huì)損害到我們的身體健康，而瘦肉之中的油脂含量很少，在經(jīng)過(guò)一些工序之后，基本上便不再含有油脂，實(shí)在是我們夏天解饞的不二選擇呢!
了解了本葫仙準(zhǔn)備的材料之后，我們就來(lái)看一看如何制作，這一道美味的湯點(diǎn)吧!
首先，我們準(zhǔn)備瘦肉300克、生地和木棉花各6克，然后我們將豬肉洗凈焯水，將生地洗凈切片，將木棉花洗凈備用，再將生地和瘦肉一同放入鍋中，加水慢慢的燉上一個(gè)小時(shí)，一個(gè)小時(shí)之后再將木棉花放入，燉上半個(gè)小時(shí)，一道美味的可以幫助我們祛熱防暑的，生地木棉花瘦肉湯就大功告成啦!我們想要吃咸的朋友少放一點(diǎn)鹽，不愛(ài)吃咸的朋友，無(wú)視鹽的存在也是可以的。嘗過(guò)本葫仙的手藝之后，你還在等什么呢?快點(diǎn)去試一試吧!
三、圓白菜
在生活之中并不是只有堅(jiān)果、牛奶才可以幫助我們補(bǔ)充身體所缺少的鈣質(zhì)的，其實(shí)蔬菜之中也有著補(bǔ)鈣能手，它就是圓白菜，也就是我們常說(shuō)的卷心菜啦，它的含鈣量雖然不是很豐富，但是它卻含有大量的維生素K，這維生素K可是一種好東西，它修復(fù)我們的骨骼，減少我們患上骨質(zhì)疏松的概率，還可以幫助我們加快身體吸收維生素D的速度，而我們身體之中的維生素D增加了，我們身體吸收鈣質(zhì)的速度也就會(huì)增加，我們身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收率也會(huì)增加，這樣就能夠讓我們身體之中的鈣質(zhì)變得更加的豐富，讓我們的骨骼變得更加的強(qiáng)健!
四、芝麻
芝麻雖小，可是它的能量卻不小，我們總會(huì)會(huì)認(rèn)為含鈣量最為豐富的食物是牛奶、骨頭，這些食物，但是大家其實(shí)都錯(cuò)了，含鈣量最為豐富的食物，其實(shí)就是它芝麻，要知道每100克的芝麻之中會(huì)含有1057毫克的鈣質(zhì)，是吧!是吧!大家的反映和本葫仙剛聽(tīng)到時(shí)表現(xiàn)出的反映一模一樣哦。
其實(shí)本葫仙也沒(méi)有想到，芝麻除了含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸之外，還含有這么豐富的鈣質(zhì)，這消息實(shí)在是晴天霹靂一聲雷，把本葫仙劈的黑乎乎的，不過(guò)既然現(xiàn)在知道了，這芝麻有著很好的補(bǔ)鈣效果，那么本葫仙可是不會(huì)放過(guò)這家伙的，把它抓回去，給老王叔叔補(bǔ)鈣，嗯，就這么做了!
葫仙小貼士：鈣質(zhì)，是人在生活之中不可缺少的一種物質(zhì)，我們的身體如果缺少鈣質(zhì)，很容易的就會(huì)患上軟骨癥以及骨質(zhì)疏松這些疾病，讓我們的身體受到許多的危害。但是我們也不可以盲目的補(bǔ)鈣哦，因?yàn)槊つ康难a(bǔ)鈣，同樣會(huì)導(dǎo)致我們患上疾病，尤其是那些每天給家中孩子服用鈣片的家長(zhǎng)，一定要注意了，盲目的補(bǔ)充鈣質(zhì)只會(huì)給人帶來(lái)傷害哦!
結(jié)語(yǔ)：真是太感激你給本葫仙提供的秘方，以后，你就是本葫仙的大恩人，不論啥事，只要默念：天靈靈，地靈靈，葫蘆大仙快顯靈。，本葫仙就會(huì)來(lái)幫你哦，現(xiàn)在本葫仙要為老王叔叔補(bǔ)鈣去咯!
哈哈，真相大白了，老王叔叔并沒(méi)有患上胃癌，我們大家都白白的擔(dān)心了一把，不過(guò)老王叔叔雖然患的不是胃癌，但是腸胃異狀不調(diào)理還是會(huì)導(dǎo)致病變的，所以老王叔叔的擔(dān)憂也是可以原諒的，這兩天老王叔叔在食用本葫仙推薦的食物后身體情況可是立刻有了好轉(zhuǎn)了！看著老王叔叔的身體好了起來(lái)，本葫仙第一次覺(jué)得能夠?qū)W會(huì)這些醫(yī)術(shù)是十分的值得哦！
老王叔叔的身體好轉(zhuǎn)了，本葫仙十分的開(kāi)心，但是這可是本葫仙第一次下山，不好好準(zhǔn)備一下實(shí)在是對(duì)不起這次下山的機(jī)會(huì)呢!就在本葫仙想要好好的逛一逛森林村瀏覽一下凡間風(fēng)景之時(shí)，卻聽(tīng)到了哎呦、哎呦的聲音傳來(lái)，經(jīng)過(guò)一番尋找本葫仙總算找到了聲音的源頭，原來(lái)是之前見(jiàn)到過(guò)的小兔，看小兔的樣子因該是傷到肝了才會(huì)如此，還好小兔十分的幸運(yùn)遇見(jiàn)了本葫仙，看本葫仙再施妙手讓你變得健健康康的吧！
本葫仙現(xiàn)在就要為小兔去采藥，幫助他調(diào)理肝臟的，沒(méi)想到在這里會(huì)遇見(jiàn)大家，還真是緣分啊!既然大家這么的熱情，那么本葫仙就批準(zhǔn)大家跟在后面，學(xué)習(xí)本葫仙獨(dú)家的養(yǎng)肝秘法哦!
一、蓮心香附茶
蓮心香附茶可是本葫仙爺爺?shù)臓敔數(shù)臓敔數(shù)臓敔斔鱾飨聛?lái)的秘方呢!本葫仙在這告訴大家，你們可別透露出去哦，不然本葫仙又要被爺爺說(shuō)了。
那么蓮心香附茶有什么樣的功效呢?為什么它們可以幫助我們養(yǎng)肝、護(hù)肝呢?接下來(lái)就讓本葫仙來(lái)告訴你們吧!
蓮心很好理解就是蓮子之中的那一個(gè)小嫩芽?jī)?，在本葫仙祖師爺爺所作的《本草綱目》之中是這樣記載的，蓮心即蓮子之中的青心，氣味苦、寒、無(wú)毒，具有平心火、清肝火的功效。這可是因?yàn)槭切⊥脗搅烁危员竞商氐氐綎|邊的小湖那里給他采的蓮心呢!你們要是想要，就只有自己去采集咯!
還有還有，大家來(lái)看，這就是香附啦，香附其實(shí)是莎草的根部，祖師爺爺是這樣記載它的，香附性平、味辛、微苦、甘，歸于肝、肺、脾、胃經(jīng)，具有理氣解郁、通肝護(hù)肝的作用。
因?yàn)樾⊥脗?，所以本葫仙就選擇這個(gè)秘方來(lái)幫組小兔將肝快速的調(diào)養(yǎng)回來(lái)，下面就是秘方的核心部分了，大家可要拿起筆記好了哦!
我們將蓮心和香附洗干凈了，然后將它們放入水中熬煮，先用大火煮沸，然后轉(zhuǎn)至小火煮上3分鐘就可以啦!什么你問(wèn)我用量，唉，現(xiàn)在的人真是太精明了，就像小兔那樣只有一個(gè)人需要調(diào)理，那么我們使用香附9克、蓮心3克，加上350毫升的水將它們煮沸，再轉(zhuǎn)至小火，煮到250毫升就可以飲用了哦!這次真的是毫無(wú)保留啦，本葫仙的家底都被你們個(gè)套光了，不過(guò)幸好本葫仙還有另外一個(gè)秘方呢!
大家想我了嗎，又是我人見(jiàn)人愛(ài)、花見(jiàn)花開(kāi)、車見(jiàn)車爆胎的葫仙大人，好啦，不和你們多聊啦，今天本葫仙可是要趕去救人的，本葫仙的好朋友美美煩躁了，所以本葫仙現(xiàn)在要去采集一些可以祛燥的藥物，幫助美美改善她煩躁的情況，好啦，不要這樣看我，你們想要學(xué)習(xí)就跟過(guò)來(lái)吧。
哪些食物可以祛燥
悄悄的告訴你們一個(gè)秘密哦，本葫仙最近發(fā)現(xiàn)了好多好多可以改善祛燥的美味，下面就讓本葫仙帶大家去看一下吧!
龍眼蘋果茶
一、龍眼干
龍眼干，也就是我們常說(shuō)的桂圓啦!桂圓是深受我們喜愛(ài)的一種滋補(bǔ)品，在我國(guó)各地都有著很大的消費(fèi)市場(chǎng)，祖師爺爺記載龍眼干性平、味甘，歸于心、脾經(jīng)，具有補(bǔ)血益氣，養(yǎng)血安神的功效，不論是對(duì)于氣血不足的人，還是煩躁的人都有著良好的滋補(bǔ)效果!
而本葫仙今天可是為龍眼干找了個(gè)好搭檔哦，只要將它們一起泡茶喝，就可以幫助我們治療煩躁哦!想知道哪種食物和龍眼干一起泡茶喝，對(duì)于我們安眠有著良好的效果嗎?那就一起向下看去吧!
二、蘋果
沒(méi)錯(cuò)就是我們生活之中常常見(jiàn)到的蘋果，它便是能夠幫助龍眼干更好的治療煩躁的食物呢，為什么蘋果可以幫助我么改善煩躁呢?其實(shí)能夠幫助我們改善煩躁的并不是蘋果，而是蘋果的芳香，蘋果的芳香有著安撫我們神經(jīng)的作用，能夠讓我們的神經(jīng)放松下來(lái)，幫助我們消滅那些因?yàn)樯窠?jīng)緊張而導(dǎo)致的煩躁。
而我們用水將這兩樣?xùn)|西泡茶喝，就是最有效的可以幫助我們治療煩躁的秘方呢!因?yàn)?，熱水能夠?qū)⑺鼈冎泻械模梢詭椭覀儨p緩煩躁?duì)顩r的因素，發(fā)揮出最大的作用，讓煩躁的狀況在我們的身上消失，那這兩樣物品泡茶喝，要什么樣的水溫才合適呢?
其實(shí)對(duì)于這水溫我們最佳的選擇便是，煮沸的開(kāi)水，我們將煮沸的開(kāi)水倒入杯中，最好是帶有杯蓋的杯子，然后，將蘋果和龍眼干放入水中將杯蓋擰緊即可，泡上個(gè)2~3分鐘，我們?cè)賹⒈w擰開(kāi)，你就會(huì)感到驚嘆，因?yàn)?，?shí)在是太香了，而且趁著水溫較高，我們一口一口的喝下去，也能夠讓我們的身體變得溫暖，讓我們的身心受到安撫而平靜下來(lái)呢!
二、天麻鉤藤飲
好吧!好吧!不要在用星星眼攻擊我了，我說(shuō)還不行么!這天麻鉤藤飲可是本葫仙在一本孤本之上發(fā)現(xiàn)的呢!
這一秘方之中鉤藤是主要因素，祖師爺爺記載，鉤藤，性涼、味甘、歸于肝、心經(jīng)，可以有效的清肝火、通肝氣，再配上天麻這味保肝護(hù)肝的強(qiáng)將，那可真是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，常常飲用可以讓肝臟變得更加的健康哦!
但是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手也是會(huì)出現(xiàn)藥效太強(qiáng)的問(wèn)題，如果處理不好就會(huì)損害到我們的身體。所以這個(gè)時(shí)候我們就需要使用這兩味藥物來(lái)平衡藥效了，它們就是黃岑和杜仲，我們使用10克的天麻、9克的鉤藤、再使用黃岑9克、杜仲8克，就是一個(gè)人調(diào)理肝臟的量啦，如果想要做多一些，那么就需要按照比例來(lái)了，多一個(gè)人多一分藥物，多一個(gè)人多600毫升的水哦。
我們將藥物洗干凈，然后加入600毫升的水，使用大火將它煮沸后，在持續(xù)不斷的煮上8分鐘就可以飲用啦。不過(guò)我們?cè)陲嬘弥白詈檬褂眉啿紝⑸板佒械乃幵o過(guò)濾一下哦，防止因?yàn)檫@些藥渣而影響到我們喝茶的欲望哦!
葫仙小貼士：肝臟是我們身體之中最為重要的排毒系統(tǒng)，也是我們身體之中最大的加工廠。我們身體中的毒素大部分都是靠著肝臟排出體外的，如果我們的肝臟受到了損傷就會(huì)讓我們的身體受到極大的傷害哦!
而肝臟是身體之中最大的加工工廠，這樣的說(shuō)法并不是空穴來(lái)風(fēng)，我們身體之中有許多的物質(zhì)，都需要肝臟來(lái)合成、加工，我們的肝臟要是出現(xiàn)了問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致我們的身體無(wú)法得到這些經(jīng)由肝臟二次加工之后的物質(zhì)，而讓我們的身體受到危害哦!
而在日常生活之中，生氣、喝酒、熬夜都是導(dǎo)致肝臟受到傷害的重要因素哦，我們想要保護(hù)肝臟就要避開(kāi)這些因素，不要像小兔那樣，因?yàn)椴恢匾曔@些問(wèn)題導(dǎo)致肝臟受到損害呦!
結(jié)語(yǔ)：呀!光顧著和你們說(shuō)話，都忘記小兔還躺在床上等著本葫仙的藥呢!大家快點(diǎn)讓一讓，本葫仙還要趕著去救人!還有就算本葫仙走了，你們也要記著，不要去做那些會(huì)傷害到我們肝臟的事情哦!
本葫仙趕到隔壁老王叔家的時(shí)候已經(jīng)是傍晚時(shí)分，老王叔正在家里喝著小酒呢。經(jīng)過(guò)本葫仙的檢查，老王叔并沒(méi)有患上胃癌，只是腸胃最近有些不調(diào)，只需要買些食材調(diào)理一下即可。所以，本葫仙今天準(zhǔn)備出門幫老王叔買些改善腸胃功能的食材。這樣一來(lái)，本仙出門學(xué)習(xí)的日子里老王叔也可以自己為自己制作藥膳了。
一、本葫仙為啥9點(diǎn)才出門
本葫仙雖然這一大清早就起床了，但是我可是等到了9點(diǎn)才出門為隔壁老王置辦食材。這并非是本葫仙偷懶，其實(shí)是早晨9點(diǎn)的空氣才最好的。小時(shí)候喜愛(ài)睡懶覺(jué)的時(shí)候，爺爺總是說(shuō)早晨的空氣最養(yǎng)人，那么究竟早晨哪個(gè)時(shí)間段的空氣最養(yǎng)人呢?
本葫仙告訴大家早晨9點(diǎn)左右的空氣是最養(yǎng)人的。我們都知道，空氣中有一大部分的氧氣是由植物光合作用提供的。不管是動(dòng)物和植物，其在夜晚的時(shí)間都是消耗氧氣的，經(jīng)過(guò)一整夜的消耗，植物在前一天光合作用產(chǎn)生的氧氣已經(jīng)消化的差不多了，空氣中的氧氣含量開(kāi)始變得少。而早晨則不同，太陽(yáng)公公升起的時(shí)候，植物經(jīng)過(guò)一整夜的休養(yǎng)生息，其光合作用的能力在這個(gè)時(shí)間段是最好的。所以，早晨9點(diǎn)左右的時(shí)候，是空氣最養(yǎng)人的時(shí)候。
所以，電腦和手機(jī)前的你可以在早晨9點(diǎn)的時(shí)候盡情享受室外的空氣。千萬(wàn)不能一直呆在空調(diào)房里，人體需要呼吸新鮮的空氣才能保持呼吸器官的健康哦。話不多說(shuō)，本葫仙要去給隔壁老王挑選食材了。
二、腸胃不好應(yīng)該吃啥
隔壁老王叔叔最近的腸胃不是很好，昨天排除了他的胃癌擔(dān)憂之后老王叔還是想要采用吃藥緩解的方式，但是本仙還是建議他采用食療的方法才是最好的。雖然本仙家族世代行醫(yī)，但是本仙還是認(rèn)為藥有三分毒。那么一起來(lái)看看本葫仙今天準(zhǔn)備給老王叔買了些啥食材吧!
1、淮山藥
淮山藥作為高營(yíng)養(yǎng)食品含有大量蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿、尿囊素、及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無(wú)機(jī)鹽和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分。
擁有健康的身體一直是我們生活的追求，健康紅潤(rùn)的面色不僅僅讓別人賞心悅目，自己也會(huì)減少百倍。想要擁有健康美麗的面容，那么必需從生活習(xí)慣上著手，來(lái)改變自己的外觀。吃什么?怎么吃?一直是我們健康生活關(guān)注的話題，那么到底在飯前吃什么才能夠擁有健康和美麗了?
飯前吃香蕉
很多人認(rèn)為空腹不宜吃香蕉，因?yàn)槿菀赘篂a。其實(shí)不然，水果的吃法太多，每一種水果在每一個(gè)時(shí)間段吃，都會(huì)有不同的養(yǎng)生效果。
第一、飯前吃香蕉可以擁有一個(gè)好心情
現(xiàn)代社會(huì)工作壓力大，很多人都帶著不開(kāi)心的情緒吃飯，這樣不僅會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，而且還會(huì)食不知味，失去吃飯的另一層意義。而香蕉又稱快樂(lè)水果，含有大量的氨基酸和維生素。飯前食用香蕉，其中的氨基酸可以轉(zhuǎn)化為血清素。血清素是一種可以令人放松，提升情緒，緩解精神緊張的一種激素。
所以，飯前吃香蕉可以擁有一個(gè)好心情。
第二、早飯前吃香蕉美容又精神
早上5：00-7:00是大腸的排毒時(shí)間，這個(gè)時(shí)候去廁所排便最好。可是越來(lái)越多人因?yàn)楦鞣N問(wèn)題導(dǎo)致毒素在大腸堆積，造成皮膚問(wèn)題，長(zhǎng)遠(yuǎn)的甚至是引起癌癥。所以，早上排毒很重要。早餐前空腹吃香蕉，因?yàn)槠渲械睦w維素很高，可以刺激腸道蠕動(dòng)，消除便秘?？梢詮浹a(bǔ)在大腸排毒時(shí)間沒(méi)有排便的問(wèn)題。
另一方，早晨容易沒(méi)精神，導(dǎo)致在工作時(shí)眼睛清醒了身體還沒(méi)有清醒。香蕉可以保持血糖水平，改變沒(méi)精打采的狀態(tài)。
同時(shí)，也有部分人因?yàn)榍耙惶鞈?yīng)酬導(dǎo)致宿醉，早晨起來(lái)頭痛沒(méi)精神，這個(gè)時(shí)候吃香蕉加蜂蜜，可以解宿醉。香蕉可以松弛胃部，緩解酒精造成的胃部傷害，而蜂蜜可以提升血糖，在舒緩情緒的同時(shí)又使機(jī)體充滿能量。
第三、午飯前吃香蕉減肥又減壓
水桶腰，估計(jì)是所有上班族的痛苦。上班族的午飯時(shí)間相對(duì)較短，所有吃完飯坐下容易造成脂肪堆積。
午飯前吃點(diǎn)香蕉，喝點(diǎn)水，香蕉使血糖水平升高，降低機(jī)體的饑餓感。并且水可以填充胃部，增加飽腹感，從而起到緩解饑餓又減肥。
另外，一個(gè)上午的工作和學(xué)習(xí)造成精神緊張，香蕉中的維生素B含量高，可以舒緩神經(jīng)。而其中的鉀元素可以調(diào)節(jié)心臟跳動(dòng)節(jié)奏，增加大腦供氧量。當(dāng)人體壓力大時(shí)，鉀元素的新陳代謝會(huì)加快，流失比較多，飯前吃香蕉正好可以補(bǔ)充，從而減壓又減肥。
上文中提到的淮山藥的營(yíng)養(yǎng)成分大家都是了解一些的，那么本葫仙現(xiàn)在就和大家說(shuō)一說(shuō)為啥淮山藥有助于腸胃消化。山藥中含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶，這些酶進(jìn)入身體之后可以幫助胃部消化，起到消化酶的作用。山藥在幫助胃消化的同時(shí)，還能幫助我們解決脾虛問(wèn)題。脾被稱之為后天之本，保護(hù)脾胃是身體健康的第一步。
可見(jiàn)，山藥對(duì)于胃部的健康是很有幫助的，不僅可以緩解胃壁壓力，還可以緩解腹瀉癥狀。這也是為啥我們的健康藥品中經(jīng)常含有這一味藥材的原因之一。
2、山楂
本仙還從老牛大嬸那兒買了些山楂，可以給老王叔泡茶喝。您可不能小瞧了這些山楂哦，它們對(duì)于改善老王叔的腸胃緩解可以有大作用的呢!山楂的藥用功能主要包括：消食積，散瘀血，即促進(jìn)胃消化，幫助體內(nèi)淤血擴(kuò)散。
本葫仙幫老王叔選擇山楂的原因還有一條，就是山楂中含有殺死腸道細(xì)菌的成分，消化不好的人群特別容易患有腸胃炎癥，導(dǎo)致各種細(xì)菌和病毒滋生。經(jīng)常喝山楂茶可以有效抑制腸道內(nèi)的病毒滋生，可以起起到凈化消化道的功效。
3、蘑菇
本葫仙還為老王叔買了些蘑菇作為日常菜色中的配菜。蘑菇屬于菌類植物，但是其也屬于粗纖維食物。吃蘑菇有哪些好處呢?首先蘑菇進(jìn)入身體之后可以幫助腸道蠕動(dòng)，加快身體新陳代謝的速度;其次，蘑菇可以預(yù)防三高，近年來(lái)森林村的三高人群越來(lái)越多了，老王叔還是早預(yù)防的好;最后，粗纖維食物所含營(yíng)養(yǎng)較少，吃多對(duì)身體無(wú)益，所以本仙建議電腦前的你每天少吃一些即可。
結(jié)語(yǔ)：本仙總算是幫老王叔準(zhǔn)備好食材啦，雖然這些食材比較少，但是對(duì)于改善胃腸道作用還是比較大的。山藥可以幫助促進(jìn)胃消化，山楂可以幫助殺死腸道中的病菌，蘑菇可以促進(jìn)身體加快新陳代謝的速度。手機(jī)和電腦前的你了解了嗎?
往期回顧：上一期我們說(shuō)到，陳沒(méi)藥為了更進(jìn)一步的接近完顏，不惜放下全福醫(yī)館的生意跑到華秋醫(yī)館來(lái)跟著老杜學(xué)習(xí)醫(yī)術(shù)，久病成醫(yī)，陳沒(méi)藥的醫(yī)術(shù)連小葫仙都拿不準(zhǔn)，根本就不用學(xué)習(xí)，這讓小葫仙把陳沒(méi)藥狠狠的鄙視了一番，課后，渠欽做東，請(qǐng)大家吃飯，小葫仙一高興就在飯局上喝多了。
密謀
在飯桌上，小葫仙信誓旦旦的要把修為的白頭發(fā)給治好，果然第二天開(kāi)始，小葫仙就進(jìn)了草藥房和書房，研究各種各樣的妙方了。
打牌阿，打牌打牌!完顏端著盤桃子吃著，站在書房門口喊小葫仙補(bǔ)三缺一的口子。
忙著呢，找別人去。小葫仙把手里的書放下，轉(zhuǎn)頭去書架旁邊繼續(xù)找別的書。
陳沒(méi)藥知道秘方，據(jù)說(shuō)是他爹用的，你看那個(gè)陳老爺子，那么大年紀(jì)了那個(gè)頭發(fā)烏黑發(fā)亮的，咱倆贏了他，逼著他把秘方說(shuō)出來(lái)就是了。完顏遞給小葫仙一個(gè)大桃，悠悠的給他出著主意。
真的?小葫仙停下翻書的手，接過(guò)完顏的桃子吃著。
當(dāng)然，你又不是沒(méi)見(jiàn)過(guò)，他肯定知道秘方。
行，那咱們事先跟他講好，輸了錢我們照給，但是贏了我們就要秘方，你得幫我。小葫仙和完顏達(dá)成秘密協(xié)議。
不公平牌局
牌局開(kāi)始。
完顏特地挑了小葫仙旁邊的位置坐著，硫唓慢吞吞的抓牌看牌，陳沒(méi)藥則是心不在焉的吃著剛洗好的葡萄。
你能不能上點(diǎn)心，出牌都比別人慢一拍!完顏踢了陳沒(méi)藥一腳。
切!我打牌的時(shí)候你們還在家等大人喂飯呢。陳沒(méi)藥王之蔑視一笑，把自己的不屑表達(dá)的淋漓盡致，硫唓只是淡淡的打牌，一句話不說(shuō)。
小葫仙內(nèi)心一笑：也好，那我就真的不讓你了。
一個(gè)小時(shí)過(guò)去了，小葫仙感覺(jué)時(shí)機(jī)成熟了，踢了完顏一下，完顏用眼神表示明白。
不一會(huì)等到完顏出牌的時(shí)候，完顏用腳踢踢小葫仙，然后把自己的牌輕輕的歪給小葫仙看。
唉陳公子，你這一天到晚的在這里，你父親就沒(méi)找你?
硫唓突然說(shuō)話，嚇了小葫仙一跳，一臉怨恨的看了一眼硫唓，硫唓的食指朝小葫仙動(dòng)了動(dòng)，小葫仙馬上明白過(guò)來(lái)，現(xiàn)在陳沒(méi)藥的注意力完全被陳沒(méi)藥給吸引過(guò)去了，連忙看了一下完顏的牌，了然于胸。
春夏之交，口腔潰瘍又來(lái)了，發(fā)生在口腔黏膜及舌的邊緣位置，使人動(dòng)不得嘴，在遇酸、辣、咸、甜味食物時(shí)，疼痛的感覺(jué)非常劇烈加劇，讓人苦不堪言。
吃--去除口腔問(wèn)題
專家說(shuō)，口腔潰瘍的發(fā)病跟季節(jié)無(wú)關(guān)，以中青年人群為發(fā)病主體，尤其青睞女性患者。主要是因?yàn)槟惆疽?、夜生活過(guò)多、工作壓力過(guò)大、患有感冒等因素誘發(fā)的。因?yàn)樵谶@些時(shí)候，人的精神壓力大或身體疲勞，免疫力降低，病毒(口腔潰瘍的致病原)就會(huì)發(fā)作，從而引發(fā)口腔潰瘍。
患上口腔潰瘍之后，你疼痛難忍，可以上醫(yī)院治療，醫(yī)生一般會(huì)給你開(kāi)消炎、止痛類的藥物，但其實(shí)無(wú)需用藥，一般經(jīng)二周后就能自行恢復(fù)，但如果精神壓力加劇、身體疲勞，仍會(huì)復(fù)發(fā)。
多喝蜂蜜水
補(bǔ)充維生素也是幫助口腔潰瘍恢復(fù)重要的一環(huán)，記得多吃當(dāng)季的水果，比如蘋果、火龍果等。此外，陳瑞芳說(shuō)特別適合春季飲用的蜂蜜水也有效果，因?yàn)榇杭拘枰o(hù)脾，蜂蜜水正有入脾的功效。
如何去除口腔異味
其實(shí)還有一種方法，有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手，并能防止口臭再度產(chǎn)生。
1、香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。
2、酸奶
最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
3、富含纖維素的蔬菜和水果
包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。這些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。
4、含大量維生素C的食物
漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對(duì)牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應(yīng)該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。
八萬(wàn)!
杠!不好意思，胡了。小葫仙笑瞇瞇的看向剛才還盛氣凌人的陳沒(méi)藥。
陳沒(méi)藥有些不可思議的看看自己的牌，又看看其他人：再來(lái)!
整整一上午，在完顏和硫唓的配合下，陳沒(méi)藥一把都沒(méi)贏過(guò)，完顏笑嘻嘻的看著陳沒(méi)藥還不忘雪上加霜：哎呀，那個(gè)兩三歲就會(huì)打牌的人，今天的手氣不太好呀。
好了好了，不玩了，休息一下，一會(huì)吃午飯了。硫唓把手里的牌一推，拿起自己的水杯就撤，陳沒(méi)藥剛想要撤，緊接著被小葫仙和完顏按在了桌子上。
治療白頭發(fā)的藥膳
煮藥間里。
小葫仙一邊稱中藥的重量，一邊仔細(xì)的研究著單子上的秘方，完顏則是在一旁打下手：你說(shuō)這個(gè)管用不。
上午把他整的那么慘，他應(yīng)該不會(huì)忽悠我們。
可是，我總覺(jué)得有些奇怪呀。完顏拿過(guò)秘方的膽子仔細(xì)的看著。
仙人粥何首烏
先把何首烏放進(jìn)小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，然后去渣以后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量的煮成粥，粥熟了以后放入紅糖就可以了。
這款粥可以養(yǎng)血益肝，固精補(bǔ)腎，烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人，每天喝一劑，分別分成兩次食用，連續(xù)服用十天是一個(gè)療程，間隔五天以后再進(jìn)行下一次療程，但是大便溏泄者不能食用。
核桃蘸
取1000克核桃仁，放入冷水當(dāng)中浸泡三天，取出以后去掉皮尖，然后將適量的白糖全部都放進(jìn)鍋里面，等到融化以后倒入核桃仁攪勻，冷卻以后食用即可，每天吃兩次，每次吃十粒就可以了。
完顏越做越覺(jué)得這是在做甜品，有些不確定的看看小葫仙，小葫仙也有些狐疑，但還是試著做下去，等修為吃了如果沒(méi)效果，就決定收拾陳沒(méi)藥，完顏完全認(rèn)同小葫仙的想法，繼續(xù)幫助小葫仙打下手，清洗砂鍋，結(jié)果會(huì)怎樣呢?更多精彩，一起來(lái)看下一期!
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往期回顧：上一期我們說(shuō)到，小葫仙、硫唓、老杜在園子里賞花看美景，整個(gè)院子被陳家主收拾的很美麗，也得到了大家的一致肯定。后來(lái)他們來(lái)到陳沒(méi)藥的房間溜達(dá)一會(huì)之后，說(shuō)了一些事情之后便準(zhǔn)備離開(kāi)。而此時(shí)陳沒(méi)藥卻突然想要和小葫仙一起離開(kāi)，隨后在陳家主的允許下，陳沒(méi)藥便準(zhǔn)備去洗漱然后跟著自己一同離開(kāi)。
陳沒(méi)藥第三次外出
當(dāng)陳沒(méi)藥通過(guò)利用特有的竅門護(hù)完牙齒便迅速的來(lái)到車上，此時(shí)小葫仙和硫唓他們?cè)缫炎诹岁惣业能嚿希『傻纳袂槊黠@的有點(diǎn)不耐煩。隨后陳沒(méi)藥開(kāi)心的上了車，此時(shí)車子緩緩的行駛離開(kāi)了栗園醫(yī)館。
剛上車的陳沒(méi)藥似乎對(duì)外面的一切都充滿的好恰，眼神里面流露出各種好奇的眼神，一會(huì)左邊東瞧瞧，西瞅瞅的。
小葫仙終于忍不住不耐煩的說(shuō)：陳沒(méi)藥，你看你看，跟沒(méi)有見(jiàn)過(guò)世面一樣，就不能安穩(wěn)兩分鐘?
一切都很好奇
呃，不好意思。這是二十年以來(lái)第三次離開(kāi)這個(gè)醫(yī)館，所以對(duì)外面的世界充滿了好奇!
小葫仙眼睛瞪的很大，坐在前面的硫唓也掉過(guò)頭來(lái)忘了一下陳沒(méi)藥。
啊!不會(huì)吧!小葫仙有點(diǎn)結(jié)巴的說(shuō)不出話了。話罷，深深的嘆了口氣。
接著有繼續(xù)說(shuō)道：難怪對(duì)一切都這么好奇，就跟劉姥姥初進(jìn)大觀園似的。好吧，那你盡情的好奇吧，有疑問(wèn)的隨時(shí)招呼我，我?guī)湍憬獯?
說(shuō)完這話，小葫仙搖了搖頭，有點(diǎn)惋惜的神情流露出來(lái)。
于是，陳沒(méi)藥又繼續(xù)瞪大自己的雙眼，帶著好奇的心情觀察外面的一切。不一會(huì)，回到了小葫仙的醫(yī)館。
咦，完顏呢?怎么不見(jiàn)她的身影呢?小葫仙環(huán)顧四周之后說(shuō)。
這個(gè)時(shí)候修為說(shuō)到：完顏回家有事了。
什么事?小葫仙心里默默的念叨著。
問(wèn)完之后，小葫仙也沒(méi)有過(guò)多的心情去管這事了，于是便帶著陳沒(méi)藥來(lái)到自己的辦公室。
喲，辦公室裝扮的不錯(cuò)嘛?陳沒(méi)藥剛進(jìn)門的說(shuō)的第一句話。
小葫仙嘚瑟的說(shuō)著：哈哈，那是必須的。
隨后開(kāi)始尋找在桌上尋找著什么，然后一邊說(shuō)：陳沒(méi)藥，你過(guò)來(lái)一下。
怎么了?又有啥事?陳沒(méi)藥回答。
小葫仙突然露出奸詐的笑容說(shuō)道：哈哈，你看，這是一塊木牌，對(duì)吧!
陳沒(méi)藥摸了摸腦袋，一頭霧水的看著小葫仙。
宵夜幾乎是現(xiàn)代人離不開(kāi)的第四頓飯，加班、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)等等，這些都是現(xiàn)代人經(jīng)常做的事情，那么到了深夜必然需要進(jìn)食。所以，也就有了宵夜。而晚上本是休息時(shí)間，如果吃宵夜必然引起肥胖和疾病，這又該怎么辦呢?我們能不能找到兩全的方法呢?
今天，我們就一同來(lái)了解哪些中藥零食能夠當(dāng)成夜宵，并且這些夜宵有何作用。
一、桂圓蓮子湯
桂圓蓮子湯作為夜宵具有一定養(yǎng)生功效，但是屬于甜味食物， 所以不是可高血糖人群。
1.功效
桂圓蓮子湯的功效，來(lái)自其中的桂圓、蓮子和銀耳。
首先，桂圓具有補(bǔ)氣血和治療失眠作用，其中含有的多種糖類、蛋白質(zhì)和鐵，從而能夠促進(jìn)血紅蛋白的再生，達(dá)到補(bǔ)血的目的。同時(shí)，對(duì)于心悸、失眠和體虛羸弱也有治療作用。
其次，其中的蓮子具有補(bǔ)脾止瀉和養(yǎng)血安神的作用，晚上食用可以起到安眠的作用。
再有，其中的銀耳具有補(bǔ)腎、潤(rùn)腸和美容等功效，尤其是對(duì)肝臟的作用，可以提高肝臟的解毒能力，夜晚食用可以促進(jìn)肝臟排毒。
如果熬夜出現(xiàn)饑餓或能量不足的狀態(tài)，可以食用這款湯。
2.做法
第一步需要用到食材，蓮子、銀耳、紅棗、桂圓和紅糖等。
第二步煲湯，將蓮子去芯，冷水浸泡。銀耳洗凈和所有食材一同煮熟即可食用。
二、酸棗粥
晚上熬夜不僅會(huì)影響第二天的精神狀態(tài)，還會(huì)對(duì)身體的五臟六腑造成傷害，并且夜宵如果熱量高還會(huì)造成肥胖。
1.功效
首先，這款粥具有助消化和降血脂的工作，酸棗具有開(kāi)胃的功效，作為夜宵食用可以助消化，避免食物在胃中堆積。
其次，酸棗仁還能能寧心安神，對(duì)于熬夜過(guò)后出現(xiàn)的煩熱和難以入睡具有一定的調(diào)理作用。
再有，晚上熬夜不僅僅傷害精神，還會(huì)對(duì)胃腸道造成傷害。容易耗損津液，出現(xiàn)上火現(xiàn)象。酸棗粥可以采用小米熬制，具有養(yǎng)胃護(hù)腸的作用。
2.做法
第一步需要的食材，酸棗、酸棗仁、小米、冰糖等。
第二步煮粥，將酸棗仁加水搗碎，然后和小米、酸棗等一同煮粥。
之間，這個(gè)時(shí)候小葫仙拿拿出筆子啊牌子上寫了：陳沒(méi)藥，如果我走丟了，請(qǐng)把我送到栗園華秋醫(yī)館，必有重謝。寫完之后遞給陳沒(méi)藥。
我去，你逗我吶!這是啥玩意?狗牌子?陳沒(méi)藥瞬間嗓音提高50分貝。
小葫仙笑臉相迎的解釋道：哎呀，我這是為你的安全考慮。你說(shuō)你對(duì)外面什么都不熟悉，又不認(rèn)識(shí)路，萬(wàn)一走丟了，不是有個(gè)保障嘛?
哼，我不要!我拒絕解釋!陳沒(méi)藥雙手叉腰的說(shuō)著。
藥膳粥的做法
就在此時(shí)，修為端著一碗粥進(jìn)來(lái)了，招呼著說(shuō)：小葫仙，我剛熬的桂圓枸杞粥，你趕緊趁熱喝了!
小葫仙有點(diǎn)不好意思的說(shuō)道：勞煩你了，謝謝!
修為接著說(shuō)：你看你最近太勞累了，所以我就熬點(diǎn)這個(gè)桂圓枸杞藥膳粥給你補(bǔ)補(bǔ)身體。
此時(shí)，陳沒(méi)藥走過(guò)來(lái)好奇的問(wèn)：哇!藥膳粥?看起來(lái)很美味的樣子,這是怎么做的?
修為便開(kāi)始耐心的解答。
首先需要準(zhǔn)備桂圓肉15克、枸杞子10克、紅棗6個(gè)、梗米100克。等材料都準(zhǔn)備齊全之后，然后都將其用水洗干凈便可以下鍋煮了。
第一，先將梗米加適量的水放入鍋中煮大約15分鐘左右，然后再加桂圓肉、枸杞子、紅棗，大火煮熟30分鐘左右，轉(zhuǎn)成小火進(jìn)行溫煮25分鐘便可以食用了。方法簡(jiǎn)單易行。
陳沒(méi)藥聽(tīng)完，似懂非懂的點(diǎn)了點(diǎn)頭，然后又繼續(xù)問(wèn)道：那么桂圓枸杞藥膳粥有什么功效和作用呢?
桂圓枸杞藥膳粥的功效和作用
桂圓枸杞藥膳粥中的桂圓中含有豐富的葡萄糖、纖維素，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)心安神的作用。而梗米則能很好的起到提高人體免疫力的作用，對(duì)于促進(jìn)人體的血液循環(huán)發(fā)揮了良好的作用。
枸杞更是一味極好的養(yǎng)生滋補(bǔ)品，其中含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能維持人體所需。
而這三者結(jié)合在一起能很好的起到中和各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用，對(duì)于身體的滋補(bǔ)發(fā)揮了極好的效果。因而，桂圓枸杞藥膳粥對(duì)于緩解人體疲勞起著良好的消疲解乏的作用，并且補(bǔ)血養(yǎng)心、安神助眠的功效。
陳沒(méi)藥聽(tīng)完修為對(duì)桂圓枸杞藥膳粥的全方面講解之后，頻頻點(diǎn)頭稱贊。而這時(shí)小葫仙早已在一旁將美味的藥膳粥開(kāi)始享用起來(lái)，并不斷的說(shuō)好吃。陳沒(méi)藥的投以嫌棄的眼神。那么下面會(huì)發(fā)生什么有趣的故事呢?更多精彩，一起來(lái)看下一期!
往期回顧：上一期我們說(shuō)到，小葫仙在老杜的家中發(fā)現(xiàn)了和諸川陳家大廳當(dāng)中掛的一模一樣的畫像，畫像上面也是一模一樣的硫唓，好像是在看藥瓶，也好像是在看小葫仙，小葫仙有些吃驚，想著必須要找硫唓問(wèn)清楚看，但是就在小葫仙準(zhǔn)備去仔細(xì)的辨認(rèn)畫上的人的時(shí)候，卻不小心，打碎了一瓶藥酒。
隨著藥酒的瓶子落地碎掉的聲音，小葫仙心里一緊，尋思著：完了，這是要被攆出去的節(jié)奏，還沒(méi)讓人幫忙呢，先把人家的寶貝給打碎了。
小葫仙看看碎掉的藥酒瓶子，又看了看其他的藥酒瓶子，仿佛聽(tīng)見(jiàn)了自己的心在滴血的聲音。
好人老杜
小葫仙拍了拍自己的腦袋，馬上蹲下來(lái)開(kāi)始收拾，就在這時(shí)，老杜突然出現(xiàn)在門口大喊一聲：別動(dòng)。
小葫仙馬上起身，看著老杜和一臉不可思議的藥童，小葫仙連忙道歉：對(duì)不起，杜伯伯，我不是故意要打翻您的藥酒的。
沒(méi)事，沒(méi)事，來(lái)來(lái)，快出來(lái)，那邊全是碎渣子，別扎著了。老杜連忙把小葫仙從一地的碎渣當(dāng)中拉出來(lái)，小葫仙還是不忘回頭看向散落一地的中藥材和藥酒，酒香撲鼻，真的是可惜。
老杜明顯的看出來(lái)小葫仙是惋惜那一瓶藥酒，便拍拍小葫仙的手說(shuō)道：沒(méi)事的沒(méi)事的，沒(méi)了我們還可以再做，一瓶酒而已，不值錢。
小葫仙看了看那瓶被稱之為不值錢的藥酒，恐怕在現(xiàn)代都沒(méi)有這種酒了，就算是有，也得是不菲的價(jià)錢，關(guān)鍵那瓶酒，應(yīng)該已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間了。
小葫仙舔了舔嘴唇，那個(gè)被稱之為童藥的小孩子手腳麻利的打掃掉了現(xiàn)場(chǎng)，又麻溜的給小葫仙和老杜沏了茶。
謝謝你把藥童帶回來(lái)，這孩子今天自己出去采藥，我還真有點(diǎn)不放心，我和童藥都快出去找了。
紙條
童藥，藥童，這兄弟倆，真是好名字。小葫仙琢磨了一下兩個(gè)小娃娃的名字，笑著說(shuō)道。
老杜笑笑沒(méi)有多說(shuō)，小葫仙馬上就告訴了老杜自己來(lái)的事情原委，老杜聽(tīng)了連眉頭都沒(méi)有皺，端起桌子上的茶杯喝了一口茶，問(wèn)道：你說(shuō)的讓你來(lái)找我的年輕人，可是你哥哥?
是我哥。小葫仙說(shuō)道，然后從口袋里把硫唓留給自己的字條遞給了老杜。
老杜打開(kāi)紙條之后，小葫仙察覺(jué)到老杜的眼睛里流出一種異樣的神采，像是高興，又像是贊嘆，又或者像是一種敬仰。
老杜小心翼翼的把紙條折好，那小心的程度好像是大臣手里拿著圣旨一樣，把紙條歸還給小葫仙，說(shuō)道：既然是你哥哥介紹你來(lái)的，那你的忙，我會(huì)全力以赴的，你放心吧，這幾天就在我這里住下，等我想好就在老杜說(shuō)話的時(shí)候，童藥突然敲門上前。
打擾了，杜爺爺，城里的莊夫人來(lái)拿藥方。
冬天是養(yǎng)生的好季節(jié)，在于食療，食物是天然的滋補(bǔ)品，我們要學(xué)會(huì)如何食用它們，冬天天氣寒冷，很適合食用蘿卜羊肉湯，那么大家知道蘿卜羊肉湯的做法嗎?蘿卜羊肉湯的功效是什么呢?下面小編就為大家介紹一下蘿卜羊肉湯的做法大全吧。
冬季補(bǔ)腎吃什么?專家推薦大家食療補(bǔ)腎湯，下面大家一起來(lái)看看如何制作出美味又補(bǔ)腎的蘿卜羊肉湯吧。
蘿卜羊肉湯一
用料
羊肉500克，白蘿卜300克，鹽。
制法
羊肉切塊洗凈加黃酒、生姜片浸半小時(shí)，入油鍋爆炒一下，倒入砂鍋內(nèi)，加 水煮沸后用小火煨半小時(shí);再將白蘿卜切塊，入在水中煮沸撈出加入羊肉湯內(nèi)，放鹽用小火煨至蘿卜羊肉均酥爛即可。
功效
這道菜很適合在冬天食用，具有很好的補(bǔ)脾腎、壯筋骨、御風(fēng)寒的功效，所以建議大家在這個(gè)寒冷的冬天多吃一點(diǎn)蘿卜羊肉湯。
食譜相克
蘿卜不宜與人參、橘子、西洋參、柿子同食。
羊肉不宜與南瓜、西瓜、鲇魚同食，食則容易使人氣滯壅滿而發(fā)病;忌與梅干菜才同食;吃羊肉不可加醋，否則內(nèi)熱火攻心;不宜與蕎麥、豆瓣醬同食。忌銅器;吃完羊肉后不宜馬上喝茶，也不宜邊吃羊肉邊喝茶。
蘿卜羊肉湯二
健康功效
山藥
止瀉、健脾、補(bǔ)肺。
姜
姜雖然不是這道菜的主角，但是我們不能忽視他降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表的功效，所以大家在做菜的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)姆劈c(diǎn)姜增加點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)。
八角
理氣、止痛、溫陽(yáng)。
食材用料
帶骨羊腿肉1000g、蘿卜1個(gè)、山藥1根、蔥、姜、八角、鹽植物油。
做法
1.將羊肉洗凈剁塊。姜切片、蔥切段。
2.蘿卜洗凈切厚片、山藥去皮，洗凈，切小段。羊肉和羊骨入開(kāi)水鍋中焯水后沖凈血沫。
3.炒鍋放少許油燒至六七成熱，放入羊肉、姜片和蔥段翻炒約5分鐘。
老杜想了想說(shuō)：請(qǐng)莊夫人進(jìn)來(lái)吧。
童藥去請(qǐng)人，老杜回頭剛要說(shuō)什么，小葫仙馬上說(shuō)道：沒(méi)事杜伯伯您先忙，我的事不急，而且現(xiàn)在也不是說(shuō)話的時(shí)候。
莊夫人上門
老杜有些贊許的看了小葫仙一眼，點(diǎn)點(diǎn)頭，很快，一個(gè)抱著貓的女人身后帶著幾個(gè)侍衛(wèi)，浩浩蕩蕩的上門了，老遠(yuǎn)還沒(méi)見(jiàn)到人，就聽(tīng)見(jiàn)聲音了。
老杜阿，我的臉咋越來(lái)越難看了，上一次你給我的治斑的方子可好用了，今天你看看我的臉，怎么蠟黃蠟黃的。
進(jìn)門以后，莊夫人看見(jiàn)小葫仙楞了一下，笑道：有客人阿?
自家人，我的朋友。老杜介紹了一下，小葫仙和莊夫人打過(guò)招呼以后，老杜就開(kāi)始給莊夫人看病。
小葫仙心里有些感激老杜，自己只是一個(gè)什么都不精的人，老杜作為一個(gè)醫(yī)者，竟然介紹自己是他的朋友，也是太給面子。
老杜瞧了瞧莊夫人的臉色，然后把了把脈，問(wèn)道：莊夫人最近可是有什么煩心事?
莊夫人嘆了口氣：還真有，聽(tīng)說(shuō)要打仗了，我丈夫可能又要帶病出征，有些擔(dān)心。
小葫仙挑眉：最近可是和平年，還有仗打?
還不是龍頭山上那幫子土匪，不得安寧，太禍害人了。
小葫仙聽(tīng)聞點(diǎn)頭，雖然沒(méi)有政治的戰(zhàn)亂，但是群眾與群眾之間，還是不太平的。
養(yǎng)人的藥膳粥
老杜笑笑，只是氣色不好，然后找來(lái)紙筆開(kāi)藥膳方子。小葫仙挪過(guò)去站在后面看著藥膳方子上面寫什么。
當(dāng)歸雞湯黃芪粥?還真是第一次見(jiàn)到。小葫仙饒有興味的看著。
當(dāng)歸和黃芪都是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中最常見(jiàn)的中藥，具有活血止血和改善內(nèi)分泌的作用，還可以淡化色斑，改善身體功能。
雞湯可以提高人體的免疫力，也能避免肥胖的問(wèn)題，所以經(jīng)常喝當(dāng)歸雞湯黃芪粥，就可以起到一種美麗又健康的作用。
做法就是先將大米淘洗干凈以后放在清水當(dāng)中浸泡，然后把當(dāng)歸和黃芪等中藥切成薄片，再用小布袋裝起來(lái)，然后將泡好的大米與中藥包一起放進(jìn)雞湯當(dāng)中用大米熬成粥，吃的時(shí)候把中藥包拿出來(lái)即可。
小葫仙看著老杜開(kāi)出來(lái)的藥方，笑道又學(xué)到一招，這種方子可以讓人有著非常好的氣色，而且又能補(bǔ)身，效果是非常好的。老杜把方子開(kāi)給莊夫人以后，突然把小葫仙叫過(guò)去，小葫仙有些狐疑，但還是走過(guò)去了。更多精彩，一起來(lái)看下一期!
摘要：近些年，人們的生活節(jié)奏明顯加快，工作競(jìng)爭(zhēng)激烈，精神負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，很多人因此經(jīng)常出現(xiàn)失眠、頭痛、精神疲憊、健忘和煩躁的癥狀。當(dāng)人體長(zhǎng)期處于焦慮不安、苦悶煩惱的狀態(tài)下時(shí)，大腦處于緊張和過(guò)度疲勞狀態(tài)，久而久之，大腦皮層的興奮和抑制功能失調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致頭痛和失眠。
近些年，人們的生活節(jié)奏明顯加快，工作競(jìng)爭(zhēng)激烈，精神負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，很多人因此經(jīng)常出現(xiàn)失眠、頭痛、精神疲憊、健忘和煩躁的癥狀。其中以年輕人和女性患者最多見(jiàn)。
當(dāng)人體長(zhǎng)期處于焦慮不安、苦悶煩惱的狀態(tài)下時(shí)，大腦處于緊張和過(guò)度疲勞狀態(tài)，久而久之，大腦皮層的興奮和抑制功能失調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致頭痛和失眠。對(duì)這種情況，針灸治療可能能取得較好的效果。針灸的功效主要是調(diào)節(jié)腦神經(jīng)的興奮程度、維持大腦細(xì)胞的正常功能，與安眠藥類藥物的抑制作用不同，而且不會(huì)導(dǎo)致上癮，可以使人感覺(jué)精神飽滿，提高睡眠質(zhì)量。
俗話說(shuō):三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。可見(jiàn)養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路，越早走上這條路，受益越多。
黃芪當(dāng)歸生姜羊肉粥：黃芪30克，當(dāng)歸20克，生姜10克，生羊肉250克，粳米80克。黃芪、當(dāng)歸先煮20至30分鐘，將藥渣撈去，留汁燉羊肉，待羊肉爛后，放入生姜，陳皮絲(5克)，粳米煮30至50分鐘，即可食用。
當(dāng)歸生姜羊肉湯：用當(dāng)歸45克，生姜45克，羊肉500克，水煎服。煎好后吃肉喝湯。中醫(yī)稱人參補(bǔ)氣、羊肉補(bǔ)形，羊肉中的脂肪含量?jī)H豬肉的1/2，因而女性不必?fù)?dān)心因攝入過(guò)多而引起肥胖。
大棗姜湯：大棗10個(gè)、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅(jiān)持服用。大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用。二者合用，可促進(jìn)氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善，手腳自然就溫暖起來(lái)了。
瑤柱鴨湯：用冬菇六粒，瘦肉四兩，鴨半只(人多用一只)，江瑤柱六粒(大)。把鴨肉切洗凈，去腸雜，瑤柱冬菇先浸至透，將以上各物一齊放入瓦煲，六至七碗水，煲四小時(shí)以上。鴨肉味鮮，蛋白質(zhì)豐富；瑤柱乃海產(chǎn)食物，滋陰入腎；元肉為溫補(bǔ)要藥，溫中逐寒。凡上熱下寒者飲此湯相當(dāng)適合，配瘦肉、冬菇使此湯更加清甜而溫補(bǔ)。
往期回顧：上一期我們說(shuō)到，小葫仙和完顏在出門逛街買涼糕的途中，意外發(fā)現(xiàn)朱莉和父親居然被小混混給欺負(fù)了，小葫仙一刻也沒(méi)多想準(zhǔn)備出手相救，卻被小混混駁了面子還當(dāng)眾羞辱，小葫仙也不惱，只是安安靜靜的看著他，果然沒(méi)幾分鐘，騎獅子的映年、帶刀帶槍的陳沒(méi)藥還有缺槍靶子的渠欽就都來(lái)了。
等結(jié)果
小葫仙的一番言論讓在場(chǎng)所有人都吃了一驚，他打開(kāi)車門，讓完顏和朱莉坐進(jìn)去，又特意派人送朱莉的父親去醫(yī)館里查身體是否出問(wèn)題，看著兩輛車向醫(yī)館駛?cè)?，小葫仙抽出口袋里的手帕擦擦手又抬頭看看天：“等結(jié)果，朱莉和我老丈人身上要是斷了一根頭發(fā)，我就給你一刀，身上出現(xiàn)一個(gè)傷口，我就給你一槍?！?/p>
跪在前頭的小混混在絕望中還想求一個(gè)活命的機(jī)會(huì)，兇狠的瞪著小葫仙：“我大哥是虎猔幫的，你敢動(dòng)我，你信不信我大哥踏平你的醫(yī)館!”
“哦。”小葫仙點(diǎn)點(diǎn)頭，轉(zhuǎn)身看向渠欽身后的副官：“李副官，麻煩你走一趟唄?”
“是，館長(zhǎng)!”副官對(duì)小葫仙點(diǎn)點(diǎn)頭，帶著一隊(duì)人馬離去，沒(méi)一會(huì)兒，虎猔幫的幾個(gè)老大都被反手綁著來(lái)了，看到這場(chǎng)景也了然了一些，小混混上去就抱著夏友富的腿哭喊：“大哥，救我!”
“大你個(gè)頭!”夏友富一腳甩開(kāi)，隨即跪地作揖：“紀(jì)館長(zhǎng)，這幾個(gè)小子是我們虎猔幫的分管小弟，不知道為何出來(lái)傷人，他違反幫規(guī)在先，怎么處理您看著辦?！?/p>
小葫仙點(diǎn)點(diǎn)頭：“那行，你也在這跟著我一起等結(jié)果吧?！?/p>
沒(méi)一會(huì)，醫(yī)館那邊的檢查結(jié)果出來(lái)了，朱莉的父親朱建清身上多處紅腫傷痕，朱莉驚嚇過(guò)度，沒(méi)有出現(xiàn)傷口，小葫仙閉著眼睛聽(tīng)來(lái)報(bào)信的人說(shuō)著，心里盤算了一下，從陳沒(méi)藥的腰間抽出一把刀和一把槍，扔到夏友富腳邊：“我夫人和老丈人的傷勢(shì)你也都聽(tīng)見(jiàn)了，幫主你看看，這事該怎么說(shuō)?”
你不要憐憫的看著我
小葫仙回到醫(yī)館以后剛要去病房里看朱莉，發(fā)現(xiàn)硫唓站在樓上看著自己，頓了一下，吩咐秘書讓廚房做粥，然后自己馬上換了方向往硫唓的辦公室跑去。
“哥?！毙『烧驹诹騿q身后，硫唓背著手看著窗外。
“啪!”
小葫仙捂著火辣辣的臉，一聲不吭。
“你可以阿，你簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單一個(gè)小時(shí)的鬧劇，把修為三輩子的心血都扔掉了，你有沒(méi)有考慮過(guò)你在外面做的這些事會(huì)給醫(yī)館帶來(lái)多大的危機(jī)，你也有沒(méi)有考慮過(guò)你鬧的這一出給你自己又帶來(lái)多大危險(xiǎn)，你真打算一輩子停留在這里不走了?”
“不走了。”小葫仙摸了摸自己的臉：“我會(huì)和華秋醫(yī)館脫離關(guān)系的?！?/p>
硫唓看著小葫仙跑走的身影，又看了看站在門口的修為，修為搖搖頭，進(jìn)來(lái)把門關(guān)上：“我們這是不是太快了?”
“一點(diǎn)都不快，反而還太慢了，雖然殘忍，但也沒(méi)有辦法，我會(huì)補(bǔ)償他的，起碼我活著，他就不會(huì)死。”硫唓苦笑一聲，繼續(xù)看向窗外，修為淡淡的看著硫唓的背影，眼神滿是憐憫。
“你不要這樣看著我?！?/p>
“你怎么知道我在看你，我在看外面的天，好看?！毙逓樗狸瘢瑑扇藚s又不約而同的笑出聲。
此類高血壓與平時(shí)過(guò)食膏梁厚味有關(guān)。主要是由于平時(shí)飲酒過(guò)量，喜吃大魚大肉等，攝入過(guò)量脂肪造成。肥甘厚味吃得過(guò)多，則影響消化吸收;過(guò)量脂肪停留體內(nèi)，日久則生痰、生熱、生濕，使血液粘稠度增高、動(dòng)脈管壁彈性減弱，出現(xiàn)高血壓。飲食應(yīng)忌酒、肥肉、羊肉、狗肉、辣椒、生姜、生蔥、生蒜等。多吃鯇魚、海帶、脫脂牛奶、少量雞肉、冬瓜、苦瓜、白菜、蘿卜、山楂、蘋果、西瓜、梨等。
天麻陳皮燉羊腦
用料：天麻、陳皮、白糖各10克，羊腦90克。
制法：羊腦去脂膜，天麻、陳皮置于碗內(nèi)，加清水，隔水蒸熟，調(diào)入白糖即可食用。
提示：羊腦須用牙簽挑去盤膜。
功用說(shuō)明：羊腦祛風(fēng)補(bǔ)腦，天麻平肝息風(fēng)、止頭痛頭暈，陳皮理氣健脾、燥濕化痰，白糖和中益脾。合為燥濕化痰、平肝熄風(fēng)，適用于痰濁內(nèi)阻型高血壓。
小葫仙跑到朱莉的病房門口，完顏正出來(lái)，兩人打了個(gè)照面，小葫仙剛要問(wèn)什么就被完顏用手勢(shì)給打住了：“西醫(yī)剛剛給她打了一針，睡了。”
小葫仙點(diǎn)了點(diǎn)頭：“沒(méi)事吧?”
“沒(méi)事，全套檢查都查了，結(jié)果還沒(méi)出來(lái)，但是沒(méi)有皮外傷，你進(jìn)去吧?！蓖觐伹那牡碾x開(kāi)，小葫仙開(kāi)門，放慢腳步緩緩走進(jìn)去，在一旁的沙發(fā)上坐下，怔怔的看著她。
用它煮粥清熱解毒
自己跟朱莉不過(guò)才見(jiàn)四次面，第一次見(jiàn)面是她來(lái)治療，第二次是她咋咋呼呼的來(lái)求學(xué)，被自己拒絕，第三次是在桃林，那時(shí)候的朱莉給自己一種毛骨悚然的感覺(jué)，好像靈魂都要被看穿了，但他總覺(jué)得那些畫面都是朱莉偽裝出來(lái)的，最真實(shí)的朱莉是那個(gè)站在熱鬧的夜市街頭，對(duì)著小攤上的飾品眼睛亮亮的挑挑選選的樣子。
小葫仙從天亮坐到天黑，直到窗外亮起了點(diǎn)點(diǎn)燈光，朱莉才抬起手揉了揉眼睛，側(cè)頭看著小葫仙安安靜靜的翻看著一疊紙狀資料。
“我餓了，有吃的嗎?”
小葫仙一愣，看見(jiàn)朱莉側(cè)躺在床上笑著看著自己，眼睛跟前幾日夜市上一樣，晶晶亮亮的。
“你什么時(shí)候醒的阿?怎么也不說(shuō)一聲?！毙『砂奄Y料整理好放在桌子上。
“也沒(méi)醒多久，看你太認(rèn)真了?！敝炖蚵膹拇采吓榔饋?lái)。
“你別下來(lái)，在這等著，我去給你端?！毙『筛吲d的去廚房把早就做好的粥端過(guò)來(lái)，朱莉有些開(kāi)心的看著兩樣不同的粥：“這不是銀花粥跟薄荷粥嗎?”
“你居然認(rèn)得?”小葫仙眉毛一挑。
“嗯，我媽媽經(jīng)常做的，銀花三十克，粳米一百克，銀花加水煎煮去渣取汁，加入粳米煮粥就可以了?！?/p>
“這樣做確實(shí)好，不過(guò)還有一種辦法，就是直接把銀花加入煮的粥里就可以了阿?！毙『砂研∽雷恿⒃诓〈采?，然后把粥盛到碗里端給朱莉。
“清熱解毒，預(yù)防中暑，還能預(yù)防夏季皮膚病，抗菌抗病毒，解熱抗炎又保肝，還能增強(qiáng)免疫力，小時(shí)候身體不好，我媽媽在夏天經(jīng)常做給我吃呢。”
朱莉一邊小心的喝粥，一邊跟小葫仙說(shuō)著話，小葫仙又盛了一碗薄荷粥給她，但是心里總是有個(gè)疙瘩一樣，不對(duì)，就是不對(duì)，總感覺(jué)這不是真正的朱莉，她是多面性的，到底哪一面才是她真正的一面。
“這個(gè)是你做的嗎?”朱莉喝了一口問(wèn)道。
“不是我做的，但是是我給的方子?！?/p>
“新鮮薄荷三十克，煎湯取汁，再取一百克大米煮成粥，粥熟以后加薄荷湯煮沸，清熱解暑，疏風(fēng)散熱還能清理咽喉，氣味清香，但是缺了一種味道?！?/p>
“什么味道?”
“冰糖，你在加入薄荷汁的時(shí)候再加入少許冰糖，那么口感和味道會(huì)更好的。”
“沒(méi)想到你對(duì)藥粥還有研究?！?/p>
“我在桃林上學(xué)，就要自己給自己做飯呀，學(xué)校又沒(méi)有食堂?！敝炖虺酝?，幫小葫仙收拾了桌子：“我父親呢?”
“在你隔壁休息，要去看看他嗎?不過(guò)他好像還沒(méi)醒呢，身體沒(méi)有大礙，明天早上就好了?！?/p>
朱莉點(diǎn)點(diǎn)頭：“那我就不過(guò)去了，謝謝?！?/p>
小葫仙把餐具送出去，回病房洗洗手給朱莉把把脈，朱莉一整天休息的很好，而且睡了一天感覺(jué)氣色和精神都好了很多，小葫仙把床鋪收拾好之后繼續(xù)坐在沙發(fā)上看資料，這些都是西醫(yī)那邊朱莉的身體檢查報(bào)告，一時(shí)間房間里的氣氛溫馨無(wú)比，萬(wàn)家燈火，病床上的人靠在枕頭上看夜景，自己則在溫暖的臺(tái)燈下看資料，小葫仙從來(lái)沒(méi)感覺(jué)到生活這么充實(shí)過(guò)。
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頭屑問(wèn)題一直以來(lái)都是很多人在頭發(fā)問(wèn)題上和大難題，那種自頭頂而下的“大雪紛飛”的感覺(jué)都讓每個(gè)人痛恨，。但因?yàn)椴黄占?，所以今天為大家介紹一些巧治頭皮屑。今天小編給大家收羅了幾種簡(jiǎn)單又健康的去屑小妙招，被頭皮屑困擾的朋友們趕緊來(lái)看看吧。
1、鮮姜水洗頭
在燒熱水時(shí)放入鮮姜用來(lái)洗頭，可去頭皮屑。洗頭時(shí)，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然后再用清水洗凈，用毛巾擦干。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次，持續(xù)一段時(shí)間就會(huì)有一定的效果。
2、桑樹(shù)皮洗頭
可以用四錢的桑樹(shù)皮，放入兩斤的開(kāi)水中浸泡幾分鐘，然后再用泡桑樹(shù)皮的水洗頭，要連續(xù)洗五天，這樣能夠有效的祛除頭皮屑。
3、蔥泥洗頭
先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上為止。過(guò)幾小時(shí)后，再將蔥泥洗掉，去頭屑效果良好。
4、陳醋溶液洗頭
取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分?jǐn)噭颉Ｓ么怂刻煜搭^1次，能去頭屑止癢，對(duì)防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉。
5、鹽硼砂洗頭
用硼砂、食鹽各少許，把他們放入盆中，然后加入適量的水，溶解后洗頭，這樣能防止頭皮發(fā)癢，可以減少頭皮屑。
6、新潔爾滅溶液洗頭
先用溫水洗凈頭發(fā)，再取100毫升新潔爾滅溶液，加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時(shí)，將頭發(fā)全部浸入，用手反復(fù)揉搓之后，用干毛巾把頭包起來(lái)，半小時(shí)后，再用溫水洗凈。一般1次見(jiàn)效，若未去凈，1周后，同法再洗1次，即可見(jiàn)效。
7、啤酒去屑方法
同清水加陳醋的方法類似，在清水中加入適量的啤酒，混合均勻，用啤酒水來(lái)洗頭，大概半個(gè)月就能感到頭皮屑明顯減少。
