頸部保養(yǎng)絕招 打造天鵝美頸
養(yǎng)生保養(yǎng)。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“頸部保養(yǎng)絕招 打造天鵝美頸”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
擁有精致的妝容是諸多人追求的，但除此之外，頸部的保養(yǎng)也是非常有必要的，而人們往往會忽視頸部的保養(yǎng)，以至于頸部不斷衰老。所以，在以下內(nèi)容里，小編主要告訴大家頸部衰老的原因及保養(yǎng)的方法有哪些!
為什么頸部會容易產(chǎn)生紋路
原因一：紫外線的照射
由于頸部肌膚很薄，對于紫外線的照射沒有防御能力，紫外線會讓真皮膠原蛋白流失，除了造成松弛和干燥，還會變黑和產(chǎn)生色斑。
原因二：頸部缺水
頸部前面的皮膚的皮脂腺和汗腺的數(shù)量只有面部的三分之一，與面部皮膚相比，頸部組織結(jié)構(gòu)較為薄弱，油脂分泌較少，難以保持水分，容易干燥，所以很易產(chǎn)生皺紋。
原因三：無數(shù)次地抬頭和低頭的動作
原來一直低頭玩手機對頸部也是一種傷害啊!抬頭與低頭等習(xí)慣性動作，使頸部表皮很容易因擠壓而出現(xiàn)痕跡，長時間這樣，頸部就有了皺紋。而且，一旦產(chǎn)生皺紋后，便很難恢復(fù)彈性，將之消除。
原因四：肩頸酸痛
血液和淋巴循環(huán)是新陳代謝最重要的地方，支撐著頭部的肩頸部的肌肉容易緊張，不僅會產(chǎn)生酸痛，更會會造成新陳代謝低下。
原因五：忽略頸部護理
女性們只注意臉部的保養(yǎng)而忽視了精貴的頸部，你有發(fā)現(xiàn)嗎，女性經(jīng)常以白臉與灰黃的脖子形成鮮明反差。其實，也不能完全歸咎于忘了往脖子上涂粉底，很多脖子本來就比臉蛋來得暗沉，而原因就是多年來不注重脖子的卸妝與護理。
怎樣保養(yǎng)頸部皮膚
第一步：不要長期處于低頭狀態(tài)
比如埋頭伏案，一邊用脖子夾著電話一邊用手記錄東西等等，這會在無形中讓頸部的皮膚處于折疊狀態(tài)，久而久之，皮膚松弛，就會形成皺紋。
第二步：適當(dāng)做下頸部按摩
一有空閑的時候，就可以做做按摩。脖子向后微微仰起，雙手中指與食指并攏，手指稍稍用力，從下往上，將頸部的皮膚向上推送，一直重復(fù)做，持續(xù)五分鐘左右。
第三步：適當(dāng)使用頸霜
可以購買專門用于頸部肌膚護理的頸霜，如果覺得沒有這個必要，也可以用面霜代替。每次潔面后，取適量護膚品抹在頸部，輕輕拍打，使肌膚充分吸收。然后再按照第二點中提到的手法進行輕柔的按摩。最好能選用具有抗皺效果的護膚品。
第四步：保持頸部清潔
經(jīng)常化妝的女性朋友可能會在打粉底、抹定妝液的時候?qū)⒎秶鷶U大到頸部，那么同樣地，在卸妝的時候頸部的肌膚也需要仔仔細(xì)細(xì)地清潔徹底，不要讓化妝品中的化學(xué)成分殘留在其中，加速肌膚的老化。
第五步：外出做好防曬處理
就像臉上、手上肌膚害怕陽光中的紫外線一樣，頸部的皮膚也需要防曬處理。出門前擦防曬霜的時候，千萬別忘了連同脖子也要照顧到。
第六步：減少佩戴項鏈和掛飾
喜歡佩戴項鏈、掛飾的女性朋友也要注意，不要選過重的飾品，沉重的負(fù)擔(dān)會令頸部的肌膚下垂、松弛，形成一圈圈的皺紋，非常影響美觀。
結(jié)語：在保養(yǎng)頸部之前，一定要知道自身頸部不斷衰老的原因是什么，這樣才能對癥下藥，使頸部越來越年輕。所以，想要使頸部變得完美，大家不妨多看看以上的內(nèi)容，對自身的頸部保養(yǎng)有較大的幫助!
相關(guān)閱讀
本文導(dǎo)讀：頸椎問題是現(xiàn)在很多白領(lǐng)辦公族的問題，那么頸部要如何保養(yǎng)呢？緩解頸部問題的方法有哪些呢？下面就來了解一下辦公族頸部自我保養(yǎng)法。
辦公室工作者長時間面對電腦，很容易使頸部產(chǎn)生疲勞，出現(xiàn)頸部疼痛。并且由于姿勢的不正確以及長時間吹空調(diào)受涼慢慢地就引發(fā)了頸椎病。
現(xiàn)在由于社會生活節(jié)奏以及生活工作方式的轉(zhuǎn)變，頸椎病已經(jīng)成為了很多辦公室工作者的困擾，并且呈現(xiàn)年輕化的趨勢。頸椎病會出現(xiàn)頸部疼痛，甚至頸肩酸痛可放射至頭部和上下肢，出現(xiàn)頭暈、手指發(fā)麻、行走不穩(wěn)等癥狀，因此我們辦公室工作者在日常工作中應(yīng)重視頸部的自我保養(yǎng)。
辦公室工作者的頸部自我保養(yǎng)
1、在平時低頭工作中應(yīng)在1～2小時后注意休息或活動頸部，可適選擇做10分鐘的廣播體操以消除頸部疲勞。
2、避免頸部突然旋轉(zhuǎn)、長時間一個姿勢工作及肩負(fù)、手提體重物。
3、睡覺時要保持正確的睡姿，以仰臥位和右側(cè)臥位的睡姿為好，使四肢自然伸直或微曲，全身肌肉放松，以便消除疲勞。
4、避免頸頸部受涼，夏季尤其注意避免風(fēng)扇或空調(diào)冷風(fēng)直吹頸肩部。
5、看文件材料時自然要低頭對著文件，頭可以略為抬起，不必長時間屈頸。
6、用腦子時可以以手支撐下頦，可以減輕頸肌的負(fù)擔(dān)，避免頸肌過勞。
7、多做頸部功能鍛煉，尤其是伸頸動作。
換季時溫度變化，嬌唇首當(dāng)其沖受到威脅--干燥、暗淡、脫皮尷尬不斷，通過正確的指壓穴位按摩和自然美唇方法，隨時隨地，輕松實現(xiàn)瑩潤美唇。
西醫(yī)觀點：唇部肌膚缺水導(dǎo)致嘴唇干裂、暗淡
中醫(yī)則認(rèn)為，唇部的問題由腎經(jīng)問題導(dǎo)致，堅持對腎經(jīng)的按摩、刺激，有效滋陰能達(dá)到不錯美唇效果。
滋養(yǎng)干裂雙唇
刺激腎經(jīng)穴位：涌泉、太溪、復(fù)溜穴。腎經(jīng)在五行中屬水，堅持對腎經(jīng)上這三個穴位加以按摩刺激，可以很好地發(fā)揮滋陰的功效。
●按摩涌泉穴：涌泉穴是足少陰腎經(jīng)上的穴位，位于足心，也是足少陰腎經(jīng)的起點。每天晚上溫水泡腳后：先將雙手搓熱，然后用一只手扶住腳踝，另一只手對準(zhǔn)涌泉穴來回往復(fù)地推搓，一直到足心發(fā)紅、發(fā)熱為止。
●按揉太溪穴：太溪穴位于足內(nèi)踝后緣的凹陷中，是滋陰益腎的要穴。按揉太溪穴時，會有痛感，堅持按揉3分鐘后會有清涼感產(chǎn)生。如果力道不夠可以使用按摩棒或光滑的木棒進行按揉助力。
●按揉復(fù)溜穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，跟腱的前方。太溪穴上兩指的位置。每天分別按摩左右腿的復(fù)溜穴3分鐘，不僅能解決唇部干裂、還能改善手腳發(fā)麻的癥狀。
重塑緊實嬌唇
隨著年齡增長，皮膚新陳代謝緩慢，膠原蛋白流失嚴(yán)重，肌膚失去彈性，表現(xiàn)在唇部就是肌肉松弛，下垂。通過穴位按摩刺激松弛肌膚，起到緊實效果。
●按摩兌端穴：兌端穴位于上唇的尖端，食指指尖按壓此穴，圈狀按摩，可以讓松弛皮膚變得緊致，減少唇紋產(chǎn)生。
●按摩地倉穴：地倉穴位于平行于嘴角外側(cè)約三指的面頰中央，向上直對瞳孔。雙手食指按壓此穴，有助于恢復(fù)使肌肉彈性。
改善唇部暗淡蒼白
睡眠不好、體質(zhì)虛弱，氣血循環(huán)不暢，在唇部就會出現(xiàn)唇色暗淡蒼白。按摩承漿穴：承漿穴位于唇溝的正中凹陷處。用食指按壓此穴，以打圈的方式按摩，可促進唇部的血液循環(huán)，使唇色變得自然紅潤。
加分法：
●將3粒維E膠囊扎破，與2勺蜂蜜混合，用棉棒取一點涂抹在唇部，10分鐘后洗掉，能煥發(fā)唇色。
●將酸奶混合檸檬汁后，攪拌均勻，用棉棒均勻涂抹在嘴唇上后，用保鮮膜蓋住，15分鐘之后揭下，有助于干燥起皮的嘴唇恢復(fù)鮮嫩光澤。
肩頸對于我們來說是非常重要的一個部位，因為如果我們經(jīng)常坐著低頭玩手機的時候，就會感覺到頸肩疼痛，從而引起一系列的肩周炎，頸椎病，這個時候就不僅僅是會感覺到疼痛了，我們的神經(jīng)系統(tǒng)也會受到嚴(yán)重的影響，因為頸椎病經(jīng)常就會使患者頭疼，那么肩頸保養(yǎng)的重要性是什么呢?
人體的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關(guān)鍵。萬病之源源于血，百病之由由于氣，中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。
測一測你的肩頸是否健康?
1、 長期伏案工作或每天使用電腦時間超過4小時;
2、 肩頸部肌肉僵硬、晨起或久坐后頸背部疼痛;
3、 胸悶、易疲勞、甚至心慌、心悸;
4、 頭暈、頭痛、偏頭痛、神經(jīng)性頭痛;
5、 進行肢體感覺及運動障礙，伴有手指麻木、失眠、記憶力下降;
6、 有習(xí)慣性肩周炎及頸椎病;
7、 后頸部疼痛，用手向上牽引頭頸可減輕，而向下加壓則加重;
8、 閉眼時，向左右旋轉(zhuǎn)頭頸，引發(fā)偏頭痛或有眩暈感;
9 、低頭時，突然引發(fā)全身麻木或有“過電”樣感覺;
10、伴有頸痛的吞咽困難。
如果有兩條以上符合你目前的狀況，你需要針對頸椎進行護理了。
結(jié)構(gòu)
肩頸是大腦與軀干的連接處;肩頸就像人體的十字路口;頸椎分為七節(jié)：主控人體的八對神經(jīng)，第一 二節(jié)主控大腦的末梢神經(jīng)，掌管大腦信息的電子傳導(dǎo).第三四節(jié)主控顏面神經(jīng)，掌管面部的運動及循環(huán)的調(diào)節(jié)，五、六、七節(jié)為主控頸部活動及上肢、胸大肌的運動。
人體支柱
頸椎是人體的主要支柱，與人的生命中樞-延髓緊密相連，有豐富的血管，神經(jīng)叢，保障人體的基本生命信息的上傳下達(dá)和營養(yǎng)輸送，任何細(xì)微的變化都可導(dǎo)致人體生命器官的不適。
肩頸堵塞會有哪些癥狀呢?
毒素堆積在肩頸以后就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和面部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退，還會引起面部發(fā)黃、發(fā)暗、長斑、皮膚衰老等。
按揉風(fēng)池穴：風(fēng)池穴主要用于治療頸痛、頭痛、眩暈、耳鳴等。
按揉風(fēng)池穴時以雙手放耳后大拇指指腹按揉穴位十秒秒鐘休息11秒鐘，雙手同11寸進行，持續(xù)分鐘，要做到均勻有力，以穴位局部有酸脹感為佳。
每日早晚各進行一次。
按揉肩井穴：肩井穴主要用于治療頸痛、肩背疼痛、上肢無力等。
按揉肩井穴時先以左手食指壓于中指卜．按揉右側(cè)肩井穴五分鐘，再以右手按揉左側(cè)肩井穴五分鐘，力城要均勻．以穴位局部出現(xiàn)西劃長感為佳
每日早晚各進行一次。
上述運動方法可連續(xù)進行，也可f干選兩三種鍛煉，如果能在揀天忙碌的生活中抽出一點時，循序漸進，持之以恒，那么，肩預(yù)疼痛很快就不再困擾你。
如何豐胸是每位女性都想知道的答案，如今市場上有很多的豐胸產(chǎn)品可能大家也都買過吃過，效果怎樣就不好說了。在我們?nèi)粘Ｉ钪胸S胸的最快方法是怎樣的?豐胸的食物有哪些?今天與小編一起來看看豐胸都有哪些方法。
豐胸的最快方法
一、芝麻油莧菜
材料：莧菜、白芝麻油、蒜頭、鹽適量
做法：
1.莧菜洗凈瀝干水份，蒜頭去皮拍碎
2.起油鍋放入莧菜和蒜頭，快炒1分鐘
3.起鍋前撒鹽熄火，拌勻即可
功效：莧菜有清熱利濕，涼血止血的效果，芝麻具有消炎解毒，滋陰補腎的功效 ，加在一起可以補充氣血。
二、菟絲粥
材料：菟絲子1公克、米1碗
做法：
1.菟絲子裝入紗布袋，泡水1~2小時
2.將米洗凈，把紗布袋放入米內(nèi)，加水煮成粥
3.煮好后將藥袋取出，即可食用
功效：菟絲子具有補腎益精，養(yǎng)肝明目。適用于肝腎不足的腰膝筋骨酸痛，腿腳軟弱無力、陽痿遺精、囈語、小便頻數(shù)、尿有余瀝、頭暈眼花、視物不清、耳鳴耳聾以及婦女帶下、習(xí)慣性流產(chǎn)等癥。
三、當(dāng)歸粥
材料：當(dāng)歸10公克、米1碗
做法：
1.當(dāng)歸切碎在清水中慢慢燉煮，米先煮成飯
2.將飯放入當(dāng)歸中熬半小時至湯稠
功效：當(dāng)歸可生血、補血、活血，尤其經(jīng)期后，當(dāng)歸粥可使子宮溫暖健康，子宮健康可容易受孕，胸部的發(fā)育也會豐滿。
以上幾種可以幫助調(diào)理氣血，氣血充足則乳自豐。當(dāng)然同時還要打開胸部經(jīng)絡(luò)，才可能達(dá)到事半功倍的效果。因為每個人身體不一樣，最好是在醫(yī)師的指導(dǎo)下進行調(diào)理才科學(xué)。
豐胸的食物有哪些
大豆
據(jù)研究顯示，豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì)，不僅能供給人體充分的營養(yǎng)，還能促進過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，并促進脂肪燃燒;大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積，還可改善失眠。此外，有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，像林志玲等必須長期節(jié)食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產(chǎn)生豐胸效果。在林志玲受傷前，美體專家唐安麒曾為她設(shè)計一款在無糖清豆?jié){中加入生雞蛋的豐胸食譜。
TIpS：豆?jié){蛋白質(zhì)含量比牛奶還高，而蜂蜜含少量有機酸，兩者沖兌時，有機酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收。
紅棗
中醫(yī)將紅棗歸于補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。腸胃排便通暢，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈。此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，這兩種維生素都有利于保持胸形和促進胸部發(fā)育。
TIpS：大棗富含糖分，熱量不小，一次不可吃飽，應(yīng)量少次多(每日不要吃超過20枚)。
花生
花生被譽為“植物肉”、“素中之葷”?；ㄉ臓I養(yǎng)價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。一直以來，人們都認(rèn)為吃高脂肪食物，像花生、花生醬等容易發(fā)胖。但是研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃花生和花生醬，不僅不會導(dǎo)致發(fā)胖，還能減少心臟病的發(fā)病率。對于胸部扁平的MM來說，花生確實是不錯的選擇。花生是富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
TIpS：花生是油脂類食物，熱量還是比較高的，每日食用量不可超過15粒。
牛奶
牛奶中富含乳清蛋白和鈣，這兩種物質(zhì)都有利于提高新陳代謝，促進腹部脂肪燃燒。此外牛奶含有較多的B族維生素，而維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部豐滿。燕麥含有的維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，有利于雌激素分泌，進而能夠刺激乳房發(fā)育。
TIpS：牛奶放置時間長了，會由于細(xì)菌的繁殖而變質(zhì)，喝變質(zhì)的牛奶，不但不會增加營養(yǎng)，反而會引起疾病。
吃什么豐胸
酸奶
對于久坐辦公室的OL來說，酸奶是不錯的瘦腹食物。已經(jīng)有研究證明，那些主要從酸奶吸收鈣質(zhì)的人群擁有更平坦的小腹。大多數(shù)酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統(tǒng)的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。酸奶中豐富的蛋白質(zhì)有利于乳房的挺拔和彈性，每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻食用還能豐胸呢。
TIpS：超市里賣的酸奶加了大量的糖，所以熱量比較高，不能多吃，每天1到3杯低脂或脫脂酸奶是最適合的。
杏仁
研究發(fā)現(xiàn)每天吃50到100克杏仁(大約40至80粒杏仁)體重不會增加。杏仁中不僅蛋白質(zhì)含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，這就對保持體重有益。纖維有益腸道組織并且降低了腸癌發(fā)病率、膽固醇含量和心臟病的危險。20至25粒加州杏仁所含的纖維等于一個橘子或蘋果的纖維含量。杏仁含豐富的蛋白質(zhì)，能增加胸部彈性，杏仁的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用TIpS：杏仁是堅果，熱量較高，不可貪吃，吃多了會讓你發(fā)胖。
花椰菜
花椰菜含水量高，但熱量卻很低，1個花椰菜熱量只有23~32卡，能很快給予飽足感，減少你吃進過多會造成肥胖危險食物的機會，且吃多了也不會發(fā)胖喔;而想擊退造成肥胖原因之一的水腫，就要攝取維他命C、E、鐵、鉬等營養(yǎng)素。而這些營養(yǎng)素花椰菜都有; 花椰菜含高食物纖維，能促進腸胃蠕動，有助于清除宿便，讓體內(nèi)廢物順利排出，改善便秘癥狀，使你的肚肚不再因滿腹便便而肥大啰!此外，花椰菜富含維他命A有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。
TIpS：擇花椰菜時，要挑選整體堅固、收緊，中央茂密、呈濃綠色(白花椰菜則是乳白色)的，就是品質(zhì)好的花椰菜。因維他命B、C容易因受熱溶出而流失，所以煮花椰菜要小心別煮太久，最好煮熟馬上撈起來，用微波爐蒸花椰菜也是不錯的做法。
山藥
山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;山藥最富營養(yǎng)的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一種能溶解于水的半纖維素，吸水后能膨脹80—100倍，容易產(chǎn)生飽腹感，因此不少女性也把它看作一流的“減肥食品”。山藥中的優(yōu)質(zhì)蛋白，山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻一起飲用有很好的豐胸效果。
TIpS：山藥中的淀粉含量較高，大便干燥、便秘者最好少吃。此外，山藥是偏補的藥，甘平且偏熱，體制偏熱、容易上火的人也要慎食。
結(jié)語：文章給大家推薦的幾款豐胸食療法有需要的朋友可以記下，日常生活中也有很多食物可以起到豐胸的效果，但偶爾吃一兩次效果肯定是不行的，用食物來達(dá)到豐胸的效果是很健康一種方法，有些豐胸食物還可以當(dāng)做零食來食用。
許多愛美的女性同胞們都會發(fā)現(xiàn)，在不知不覺當(dāng)中，我們的體重計上的指數(shù)，竟然悄悄地往上攀升。最主要原因是過年期間燒、烤、炸、辣全不忌口，大量的食物充斥在我們身體中，再加上生活作息不規(guī)律，脂肪積聚，體重增加，粗糙、暗沈等體重和皮膚問題接踵而來。
針對這些女性朋友最在意的體重問題，現(xiàn)在為大家規(guī)劃了一個減肥纖體美膚套餐，只要七個步驟，以最簡單方式，就可以從頭到腳打造中醫(yī)元氣美女。
STEp 1 美白面膜
材料：薏苡仁、白茯苓、白芨、白芷、丹參各一錢、珍珠粉3分
使用方式：將薏苡仁、白茯苓、白芨、白芷、丹蔘等中藥材打粉過篩，加入珍珠粉后調(diào)均勻，取適量用清水、蜂蜜水或鮮奶（加強保濕）調(diào)勻至黏稠狀敷面約10～15分鐘后，以清水沖干凈。
功效：具有美白皮膚、改善膚色暗沉以及保濕的效果。
STEp 2 身體美白去角質(zhì)
材料：白薏仁粉50公克、綠豆粉50公克
使用方式：將白薏仁粉、綠豆粉以1：1的比例，取適量加水調(diào)均。敷在欲去角質(zhì)的皮膚上約10～15分鐘后，以沾水的天然海綿輕輕將皮膚擦拭干凈。
功效：去角質(zhì)、美白皮膚
STEp 3 纖姿藥浴
材料：荷葉一兩、玉米須一兩、川芎5錢、菊花5錢、葡萄柚皮2粒
作法：
1.藥材用紗布包好，以棉繩固定封口。
2.準(zhǔn)備2000CC的水，煮滾后放入藥材包，蓋上鍋蓋，再煮沸15分鐘后關(guān)火，再悶15分中后，取藥汁。
想了解頸部淋巴炎，就要先知道什么是淋巴，淋巴是人和動物身體內(nèi)的一種無色透明的液體，對人體的免疫系統(tǒng)起著舉足輕重的作用，它存在于人體的各個部位。當(dāng)頸部的淋巴被細(xì)菌感染后，便轉(zhuǎn)化為頸部淋巴炎。長期營養(yǎng)不良、貧血等抵抗力低下的人容易患上頸部淋巴炎。
頸部淋巴炎的癥狀是，得病初期，感到頸部疼痛，并有一些球狀腫塊，按上去質(zhì)地堅硬有痛感，直徑大約為2厘米左右。之后數(shù)日開始發(fā)燒，一般都是三十九度左右，而且是間斷性的發(fā)熱。頸部淋巴炎一定要及早治療，不然若病灶蔓延至身體其他部位，就會產(chǎn)生全身性的淋巴結(jié)病變。
發(fā)現(xiàn)上述癥狀后，一定要趕緊到醫(yī)院進行診治，在確診后需要進行抗菌消炎治療，可以采用青霉素輸液治療的方法。在治療期間，病人應(yīng)該多喝水，這樣有助于治療。在飲食方面也要非常注意，千萬不要飲酒，也不要吃生冷、辛辣的食物，而且要注意保暖，避免身體著涼。
得了頸部淋巴炎并不可怕，一定要注意休息，加強身體鍛煉增強抵抗力，要有一個積極樂觀的心態(tài)，平時要多吃蔬菜和水果，如果出現(xiàn)濃腫要及時就醫(yī)，盡早通過開刀引流，一定不要諱病忌醫(yī)，否則可能轉(zhuǎn)化為全身性的中毒，那樣的話就需要全身療法了，甚至需要換血治療。
還有一點很重要，就是多吃含粗纖維的食物，這樣可以使腸胃排便功能暢通，使身體的毒素很好的排出體外。一定要有信心，積極配合醫(yī)生的治療，加上合理的飲食、良好的心態(tài)，以及加強身體鍛煉，提高抵抗力，一定可以很快就戰(zhàn)勝頸部淋巴炎的。
頸部按摩手法
1、頸部按摩手法
1.1、推法
手法:用指、掌、肘部等著力,在一定的部位上進行單方向的直線運動,稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表,緩慢運動,力量均勻、滲透。
作用:具有消積導(dǎo)滯、解痙鎮(zhèn)痛、消瘀散結(jié)、通經(jīng)理筋的功能,可提高肌肉興奮性,促進血液循環(huán)。
1.2、拿法
手法:用大拇指和食、中兩指,或用大拇指和其余四指作相對用力,在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提,稱為拿法。力量應(yīng)由輕而重,連續(xù)而有節(jié)奏,緩和而連貫,接觸點在指腹而不應(yīng)在指尖,腕部放松。
作用:拿法刺激較強,常配合其他手法用于頸項、肩部和四肢等部位,具有祛風(fēng)散寒、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用,在頸椎按摩中應(yīng)用較多。
1.3、捏法
手法:用大拇指和食、中兩指,或用大拇指和其余四指相對用力擠壓肌膚,稱捏法,用力要求均勻而有節(jié)律。
作用:具有舒筋通絡(luò)、行氣活血、調(diào)理脾胃的功能,常用于頭面、腰背、胸脅及四肢部位。
1.4、按法
手法:用指、掌、肘等按壓體表,稱按法。力量應(yīng)由輕而重,穩(wěn)而持續(xù),垂直向下,不可使用暴力。著力點應(yīng)固定不移。
作用:按法是一種較強刺激的手法,有鎮(zhèn)靜止痛、開通閉塞、放松肌肉的作用。指按法適用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法壓力最大,多用于腰背、臀部和大腿部。
2、頸部按摩哪些穴位好
2.1、揉捏風(fēng)池穴
位于頸后兩側(cè)枕骨下方,發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。
此穴具有平肝息風(fēng),祛風(fēng)解毒,通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風(fēng)怕冷等。
2.2、按揉秉風(fēng)穴
在肩胛骨岡上窩中央,天宗穴直上,舉臂有凹陷處。
此穴具有散風(fēng)活絡(luò)的作用,多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
2.3、按揉天牖(yǒu)穴
在乳突后下方,胸鎖乳突肌后緣,約平下頜角處。
此穴具有清頭明目、通經(jīng)活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈,以及頸肩背部痙攣強直。
2.4、按揉肩井穴
在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。
此穴具有祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣,肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。
3、頸部按摩的正確步驟
在椅子上挺直身體,雙手沾取適量按摩精油,然后雙手交叉。交叉的雙手食指頂在下巴上,使下巴與頸部呈垂直。然后用大拇指的指腹從頸部的下部向上均勻按摩整個脖子,最后在耳下稍加按壓放松。拇指按壓要稍稍有力量,過輕的話就達(dá)不到按摩排毒、去皺的效果。
抬高下巴,沾取少量按摩精油,雙手四指靠攏,脖子的正面由雙手的指腹由下向上多次按摩,側(cè)面和后面可用單手輪流地按摩。每個按摩的動作做10次,動作的幅度盡量加大,指腹的按摩也要有力,這樣才能促進頸部毒素排除,有限延緩肌膚衰老。
身體放松保持直立,雙手垂于身體兩側(cè),將頭慢慢向后仰,直到最大限度,然后復(fù)原。同樣的方法向前、向左右運動。
頸部按摩要注意什么
手法要領(lǐng)要準(zhǔn)確,用力均勻、柔和,避免緩急不均、輕重不均現(xiàn)象。進行初次按摩療法時,應(yīng)盡量采用輕手法,以后根據(jù)頸椎病病人適應(yīng)情況逐漸加大手法力量。再就是體位,按摩操作時應(yīng)擺好病人體位,以病人舒適、不易疲勞、操作方便為宜,冬季注意保暖,避免受涼。不適,說明手法過重,可改用輕手法。
對頸椎病的治療要有一定的時間,每次按摩時間必須符合要求,每個療程的按摩次數(shù)必須堅持道行,避免敷衍了事,任意縮短時間,減少次數(shù)而影響療效。
另外頸椎病病因復(fù)雜,病理改變多神多樣,頸部又有十分重要的結(jié)構(gòu),如脊髓、神經(jīng)根、椎動脈等。推拿醫(yī)生不僅要有熟練的推拿手法,還要對頸椎疾病有一定認(rèn)識,必須榮止強力粗暴的推拿手法。
哪些人不能做頸部按摩
1、頸部受外傷且未完全康復(fù)者
頸部拉傷、扭傷的人如果認(rèn)為使用按摩就能減輕疼痛癥狀那就錯了。頸部受外傷未完全康復(fù)的人,如果擅用按摩,容易加重水腫,使疼痛加劇,不利于患處的恢復(fù)。
2、因神經(jīng)性頸椎病導(dǎo)致頸部疼痛者
患有神經(jīng)型頸椎病的人使用按摩時,可能會由于操作不當(dāng)傷到頸椎,使頸椎病情加重,出現(xiàn)意外。
3、在空腹、飽食、酒后和劇烈運動后應(yīng)避免使用
空腹、飽食、酒后、劇烈運動后和收到強刺激后頸部按摩,會使血液流速加快,導(dǎo)致胃部平滑肌蠕動增強,造成惡心、嘔吐、胸悶、氣促等不適。
頸部的皮膚長期都暴露在外面，但是頸部的皮膚又十分的脆弱，接觸到細(xì)菌之后就容易引發(fā)頸部感染，發(fā)生一些頸部皮膚炎癥情況。而不少人都發(fā)現(xiàn)自己的頸部經(jīng)常長出紅疹，并且伴隨著瘙癢癥狀，用手去撓的話就會在脖子上留下紅色的印記。因此頸部經(jīng)常長出紅疹，發(fā)生瘙癢的引發(fā)原因是什么呢?
過敏
引起皮膚過敏是一種皮膚對外界刺激后產(chǎn)品的一種變常反應(yīng)，當(dāng)過敏源接觸機體后，促使機體產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，引發(fā)抗原抗體反應(yīng)，其嚴(yán)重程度不一，常見表現(xiàn)為皮膚泛紅、刺癢、紅血絲、干燥脫屑、起水泡、小疙瘩紅點點，刺痛、燒灼和緊繃感等現(xiàn)象。出現(xiàn)以上情況，需要慎重選擇日常護理化妝品，并且生活中也需要多加注意。這樣就可以很好的改善皮膚過敏。
過敏性藥物
如果是過敏發(fā)作，建議你口服抗過敏藥。另外一定注意脫離過敏源，一定要去除過敏因素或盡可能避免接觸。這樣才能從根本上控制。或者你去做一個過敏源的檢查。查清楚后避免接觸過敏源才能從根本上控制.
濕疹
如果是濕疹則要忌食刺激辛辣食品及魚等發(fā)物的食物，飲食宜清淡，同時注意多補充水分，保持大便通暢。避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物，可以服用撲爾敏片，維生素C片
頸部怎么按摩
1、頸部怎么按摩
1.1、推法
手法:用指、掌、肘部等著力。
推法在一定的部位上進行單方向的直線運動,稱為推法。
操作時指、掌、肘等要緊貼體表,緩慢運動,力量均勻、滲透。
作用:具有消積導(dǎo)滯、解痙鎮(zhèn)痛、消瘀散結(jié)、通經(jīng)理筋的功能,可提高肌肉興奮性,促進血液循環(huán)。
1.2、拿法
手法:用大拇指和食、中兩指。
拿法或用大拇指和其余四指作相對用力,在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提,稱為拿法。力量應(yīng)由輕而重,連續(xù)而有節(jié)奏,緩和而連貫,接觸點在指腹而不應(yīng)在指尖,腕部放松。
具有祛風(fēng)散寒、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用,在頸椎按摩中應(yīng)用較多。
1.3、捏法
手法:用大拇指和食、中兩指。
頸椎舒展器,或用大拇指和其余四指相對用力擠壓肌膚,稱捏法,用力要求均勻而有節(jié)律。
作用:具有舒筋通絡(luò)、行氣活血、調(diào)理脾胃的功能,常用于頭面、腰背、胸脅及四肢部位。
1.4、按法
手法:用指、掌、肘等按壓體表。
按法,稱按法。力量應(yīng)由輕而重,穩(wěn)而持續(xù),垂直向下,不可使用暴力。著力點應(yīng)固定不移。
作用:按法是一種較強刺激的手法,有鎮(zhèn)靜止痛、開通閉塞、放松肌肉的作用。
2、按摩頸部哪些穴位好
2.1、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴就在后頸枕骨下方,簡單來說就是靠近后腦勺發(fā)際線處的、頸部兩個凹進去的地方。聽說按摩這個地方不僅能夠緩解頸椎老毛病,還能夠緩解眼部疲勞的問題。
把拇指按在這兩處穴位,其余四指按在頭部,然后輕輕地按下去,可以順時針揉按,也可以上下點按,按五分鐘即可。
2.2、按揉秉風(fēng)穴
在肩胛骨岡上窩中央,天宗穴直上,舉臂有凹陷處。取坐位,用對側(cè)食、中、無名三指按揉秉風(fēng)穴2分鐘,以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。
此穴具有散風(fēng)活絡(luò)的作用,多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
2.3、按揉肩井穴
在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。被按摩者取坐位,按摩者站于身后,用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘,然后按揉約2分鐘,以局部感到酸脹為佳。
此穴具有祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣,肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。
3、頸部按摩有什么好處
做肩頸的推拿按摩,可改善頸部的血液循環(huán),增加頸部肌肉的力量,保持項韌帶的彈性,加強頸椎小關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。長期堅持可令頸部活動靈活,能有效防治落枕、頸椎病、頭痛頭暈、頸肩臂疼痛麻木等病癥。
中醫(yī)推拿宣傳的治病原理:治療時不用吃藥和打針,僅憑推拿醫(yī)生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位,沿經(jīng)絡(luò)循行的路線、氣血運行的方向,施以不同的手法,能夠疏筋通絡(luò),從而達(dá)到治療頸椎病的目的。 能迅速消除疲勞、緩解肌肉緊張及疼痛;加速血液循環(huán),增加細(xì)胞供氧量,增強細(xì)胞活力,使身心倍感輕松;對改善多種慢性疾病,如頸椎炎、肩周炎、腰肌勞損、貧血、神經(jīng)衰弱、失眠、靜脈曲張等作用顯著。
頸部按摩要注意什么
按摩使用的手指:按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈,輕到再輕就無法觸摸的程度,手指移動要有韻律感,切忌過分摩擦表皮。
按摩的時間不宜過長,一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩效果最好,所以最好在洗澡或潔面后按摩。此外,用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
頸部按摩有哪些禁忌
1、“三高”人群不宜按摩頸部
如果按摩頸部時手法太重,容易造成硬化斑塊脫落,隨血液進入顱內(nèi),堵塞顱內(nèi)血管,引發(fā)腦卒中。此外,老年人頸部不適時也不要劇烈活動頸部,少做猛甩頭等動作。否則會導(dǎo)致頸動脈內(nèi)的血液產(chǎn)生渦流,有可能沖擊動脈壁上的硬化斑塊,使其破潰、脫落,造成極為嚴(yán)重的動脈血栓和腦血管栓塞。
2、有頸椎病要謹(jǐn)慎頸部按摩
尤其是在頸椎病急性發(fā)作期進行頸部按摩或推拿、牽引,會使神經(jīng)根部炎癥、水腫加重,疼痛加劇,病情惡化。因此如果感覺頸椎不適,千萬不要自作主張先行按摩,應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院進行診斷,再確定治療方案。適于推拿、按摩治療的,也應(yīng)在專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進行。
3、患骨質(zhì)疏松不宜按摩頸部
此外,老年人大多有一定程度的骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)變脆,如果按摩力道太大,容易發(fā)生意外。因此老年人應(yīng)謹(jǐn)慎按摩,并且時間不宜超過半小時。
頸部腫瘤一般是之后頸部的淋巴一類的手術(shù)，淋巴分布在人體的多個位置，當(dāng)淋巴患上一些疾病之后，醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況建議患者選擇治療的方法，在對淋巴疾病進行診斷的過程中，會進行多個檢查，來確認(rèn)患病的程度，這樣對最后選擇治療方法有很好的幫助，在進行檢查的過程中患者要積極的配合。
頸部腫瘤手術(shù)后的護理
第一，改善體質(zhì)，補充蛋白質(zhì)營養(yǎng)
頸部淋巴癌患者在接受化療后，身體會比較虛弱，且免疫能力較差，因此必須在飲食上多補充一些高蛋白、高能量、富含維生素c、a的健康食物，如牛奶、大豆、瘦肉、甲魚湯、花生、紅棗、核桃、松子等等。如果患者因化療后出現(xiàn)口腔潰瘍，吞咽困難等情況，那么應(yīng)弄些細(xì)軟的半流食食物，如銀耳紅棗湯、皮蛋瘦肉粥、豆腐腦、雞蛋羹等等。
第二注意腸胃吸收反應(yīng)
頸部淋巴癌患者化療后多會有惡心、嘔吐、食欲不振現(xiàn)象出現(xiàn)，因此一方面應(yīng)多給患者心理暗示，減少嘔吐，另一方面減少食量，增加患者進食次數(shù)，可以吃些酸梅或者山楂之類的促消化食物，幫助患者吸收營養(yǎng)。吃完后應(yīng)注意漱口，保持口腔衛(wèi)生，減少繼發(fā)性感染問題出現(xiàn)。
頸部腫瘤手術(shù)后注意事項
1.淋巴癌手術(shù)后，注意嚴(yán)密觀察有無深部淋巴結(jié)腫大引起的壓迫癥狀，如縱隔淋巴結(jié)腫大引起咳嗽、呼吸困難、上腔靜脈壓迫癥，腹膜后淋巴結(jié)腫大可壓迫輸尿管引起腎盂積水等。若患者呼吸困難則要注意給予高流量氧氣吸入，采取半臥位，必要時給予適量鎮(zhèn)靜劑。
2.部分患者在淋巴癌手術(shù)后需進行放化療，故淋巴癌手術(shù)后注意事項主要針對放化療護理展開?；颊咭３制つw清潔，每日用溫水擦洗，尤其要保護放療照射區(qū)域皮膚，避免一切刺激因素如日曬、冷熱、各種消毒劑、肥皂、膠布等對皮膚的刺激，內(nèi)衣選用吸水性強柔軟棉織品，宜寬大。
治愈肝膽胰腺類疾病是許多患者的期望，目前患上這類疾病的患者越來越多，甚至有了低齡化的發(fā)展趨勢，因此治療刻不容緩。藥物治療肝膽胰腺類疾病是主流選擇，服用肝舒樂顆粒(天鵝)進行治療的效果是非常明顯的，患者服用肝舒樂顆粒(天鵝)過后都得到了非常理想的效果，下面我們來看看介紹吧。
【藥品名稱】
通用名稱：肝舒樂顆粒
商品名稱：肝舒樂顆粒(天鵝)
【適應(yīng)癥/功能主治】疏肝開郁，和解少陽，清熱解毒，利黃疸，健脾胃。用于黃疸型及非黃疸型急性肝炎；亦可用于慢性肝炎，遷延性肝炎。
【規(guī)格型號】20g*9袋
【用法用量】開水沖服，一次20克，一日3次，兒童酌減。
【不良反應(yīng)】無
【注意事項】無
【有 效 期】0 月
【批準(zhǔn)文號】國藥準(zhǔn)字Z32020474
【生產(chǎn)企業(yè)】南京厚生藥業(yè)有限公司
【主要成份】夏枯草、蒲公英、柴胡、白茅根、茵陳、甘草、馬藍(lán)草、蒼術(shù)、虎杖等。
【藥理作用】本品經(jīng)藥效學(xué)實驗研究表明可顯著降低由CC14、D-Gal引起的血清轉(zhuǎn)氨酶升高，顯著提高由CC14引起的血清白蛋白、A/G比例的降低，并可提高廓清指數(shù)K和吞噬指數(shù)a，明顯提高血清半數(shù)溶血值。
綜上所述，現(xiàn)在您知道肝舒樂顆粒(天鵝)的功效和用藥準(zhǔn)則了吧?對于治療肝膽胰腺類疾病的患者來說，治療時機非常重要。及時治療往往能很好的治愈疾病，千萬不要抵觸治療，這樣只會讓疾病更加惡化。服用肝舒樂顆粒(天鵝)能夠快速準(zhǔn)確的治愈您的肝膽胰腺類疾病，讓您盡快健康起來。
