口唇干裂 中醫(yī)滋陰生津方
中醫(yī)養(yǎng)生方。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面是小編為大家整理的“口唇干裂 中醫(yī)滋陰生津方”，希望能為您提供更多的參考。
這個口唇干裂是一種冬季常見的癥狀，遇到這種癥狀我們一定要及時的進(jìn)行治療。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這個口唇干裂的中醫(yī)偏方，以及這個口唇干裂的日常保養(yǎng)習(xí)慣，趕緊來看看吧!
中醫(yī)認(rèn)為口唇干裂者多有肺陰虛或胃陰不足的基礎(chǔ)，因感受外邪而起，所以治療時不能拘泥于局部癥狀或者濫用清熱寒涼藥，否則會減弱正氣。
可適當(dāng)運(yùn)用滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的藥物或食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
冬春交替之際，天氣干冷多風(fēng)，因反復(fù)性的口唇干裂前來口腔科就診的患者日漸增多。
患者口唇裂口經(jīng)久不愈，不僅自感灼熱疼痛，甚至影響張口動作。
中醫(yī)滋陰生津方
天門冬、麥冬各15克，白糖10克，熱開水300毫升加蓋泡10~15分鐘即可飲用。
成人一次飲完，兒童飲量減半，均一天一次。連服3~5天即可見效。
平時，患者應(yīng)注意飲食均衡、防止過度疲勞?？山?jīng)常食用一些有滋陰作用的食品，如銀耳蓮子羹。
富含維生素C和B族維生素的新鮮蔬菜水果，如番茄、胡蘿卜等，對改善口唇干裂也有幫助。
口唇干裂要改掉不良的舔唇習(xí)慣。平時還應(yīng)該多飲水，也可同時服用維生素A或B。
口唇干裂的日常習(xí)慣
及時補(bǔ)充足量水分，充足的飲水量，對于人體機(jī)能的均衡有很大幫助。
采取戴口罩的辦法來防護(hù)防止嘴唇干裂。
無論男女，都應(yīng)使用護(hù)唇膏來呵護(hù)雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。
盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來防護(hù)。
糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。
如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長期不愈，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，盡早查清病因，對癥治療。
有需要的話可以佩戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。
結(jié)語：治療口唇干裂的偏方有很多，治療口唇干裂的方法也是有很多的，但是這種口唇干裂還就是要找準(zhǔn)方法來治療。所謂對癥下藥療效才好。以上推薦的偏方都是不錯的選擇哦!趕緊試一試吧!
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由于氣候炎熱、干燥等原因，再加上如果飲食不注意節(jié)制，日常生活習(xí)慣不健康等，常常會引起上火的癥狀。上火了怎么辦？這時候就需要滋陰降火了。滋陰降火可以通過飲食來進(jìn)行。
一: 銀耳改善面色晦暗
1: 敗火關(guān)鍵詞：面色晦暗銀耳每100克干品中含蛋白質(zhì)5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質(zhì)蛋白等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。可以潤肺止咳、生津養(yǎng)陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。小零嘴食用：先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將西紅柿洗凈去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，，加冰糖適量調(diào)味。強(qiáng)效食補(bǔ)：將白木耳(銀耳)和黑木耳一起，沾芥末醬油吃，味道很鮮。
二: 蓮子延年益壽
1: 敗火關(guān)鍵詞：心神不寧蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認(rèn)為蓮子可以延年益壽?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》列蓮子為上品，可以頤養(yǎng)天命。蓮子的作用補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。小零嘴：到點(diǎn)心鋪買些蓮子糕，蓮蓉夾心糕，蓮蓉月餅，鮮奶椰絲蓮子餅來吃。強(qiáng)效食補(bǔ)：用蓮子來蒸饅頭，并將其作為可愛的饅頭芯食用。
三: 烏龍茶去口干舌燥
1: 敗火關(guān)鍵詞：口干舌燥喝上一杯發(fā)酵適中，不寒不熱，性平的烏龍茶，能夠有效地消除夏天身體所淤積的余熱，恢復(fù)津液，讓人感到口中潤澤，周身滋養(yǎng)。而且也可以通水利尿，對于暑熱濕氣的排除也非常有效。小零嘴食用：和烏龍茶的時候里面適當(dāng)加入一些蜂蜜，潤燥生津的作用更明顯。強(qiáng)效食補(bǔ)：烏龍茶不僅可以天天飲，而且可以在里面適當(dāng)加入一些蜂蜜。
四: 秋梨膏潤肺清痰
1: 敗火關(guān)鍵詞：稍有痰火“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能變瘦，瘦子吃了能變胖，趕考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永遠(yuǎn)也考不上。”解放前，秋梨膏在南方諸省就是這么叫著賣的。秋梨被譽(yù)為“百果之宗”，具有潤肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。小零嘴食用：買上兩瓶秋梨膏。這秋梨膏有藥料卻沒有藥味兒，梨香芬芳，甜潤可口，潤肺止咳。強(qiáng)效食補(bǔ)：把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌食用，甘甜可口。
五: 蘋果減低血液中的膽固醇含量
1: 敗火關(guān)鍵詞：體態(tài)臃腫西方有句老話“An a day,keepsdoctorsaway。(一天一個蘋果，一輩子不看醫(yī)生)?！碧O果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇，使之隨糞便排出體外的功能，從而減低血液中的膽固醇含量，適合在貼球膘的秋天食用。小零嘴食用：在一些烤肉店里，專門有烤蘋果串的，干干的蘋果干，吃起來別有味道。強(qiáng)效食補(bǔ)：將蘋果、山藥去皮均勻切成小塊，放入果汁機(jī)攪拌成汁，最后用蜂蜜調(diào)味。
六: 山藥能清心安神
1: 敗火關(guān)鍵詞：筋骨疼痛山藥也屬于中藥。能清心安神，補(bǔ)中益氣，助五臟，強(qiáng)筋骨。山藥含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白，可以預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的脂肪沉淀，保持血管彈性，防止動脈硬化。小零嘴食用：將山藥搗碎成粉，放入鍋內(nèi)蒸熟記白糖調(diào)陷兒，將山藥陷與糯米粉制成湯圓食用。強(qiáng)效食補(bǔ)：做拔絲山藥，然后晾涼了放入冰箱當(dāng)糖塊吃。
七: 芝麻可以潤腸通便
1: 敗火關(guān)鍵詞：大便干燥芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不干燥。另外，因含有豐富的蛋白質(zhì)與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩(wěn)定，有益于骨密度的提高，柔韌我們的關(guān)節(jié)，美化我們的肌膚。小零嘴食用：面茶是北京的一種茶點(diǎn)，就是趁棒子面粥熱氣騰騰的時候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一點(diǎn)用香油和鹽調(diào)好的芝麻醬即成。強(qiáng)效食補(bǔ)：做干拌面的時候，多加入一種佐料，就是芝麻，或者去買芝麻糖。
八: 百合理胃健脾
1: 敗火關(guān)鍵詞：輕微干咳“春暖卷簾永晝長，池塘碧艷臥鴛鴦?！边@是百合花盛開的美麗。“更氣兩從香百合，老翁七十尚童心?！边@是說百合的對人的保健作用。中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經(jīng)、為清補(bǔ)之品。具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈同煮為粥。強(qiáng)效食補(bǔ)：用百合來炒青菜，百合和青菜的清香能增進(jìn)食欲。
九: 另外，蜂蜜是集全部營于一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質(zhì)和水分，在中藥中能調(diào)和白藥，也就是說，它可以將營養(yǎng)物質(zhì)帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養(yǎng)肌膚，還可以內(nèi)養(yǎng)臟腑。需要滋陰降火的朋友不妨多吃蜂蜜。
廣大女性們，首先要從內(nèi)心深處知道滋陰生津的重要性，因?yàn)橹挥袃?nèi)心引起重視了，才會去做一些事情，首先，要學(xué)會多吃一些滋陰生津的食物，比如可以多吃銀耳，平時用銀耳燉粥來吃，這樣可以排毒潤膚，對皮膚非常有好處，還可以多吃苦瓜和蜂蜜等等，另外下列這些中藥也有滋陰生津的作用。
滋陰生津的中藥：
1、六味地黃丸：滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。
2、左歸丸：滋腎補(bǔ)陰。用于真陰不足，腰酸膝軟，盜汗，神?？谠铩?/p>
3、六味地黃軟膠囊：滋陰補(bǔ)腎。于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱。
4、知柏地黃丸：獨(dú)到之處是對肝腎陰虛火旺所致的腰膝酸軟、遺精、血淋等癥，能滋其陰降其火。因方中知母、黃柏性寒，脾虛便溏者慎服，避免挫傷脾胃之氣。
5、七味都?xì)馔瑁菏窃诹兜攸S丸的原方中加入了五味子，以求清補(bǔ)止?jié)?，適用于腎陰不足所致的虛咳、氣喘、遺精等癥。
6、麥味地黃丸：它是在六味地黃丸的原方中加入了五味子和麥冬，增強(qiáng)了養(yǎng)陰生津、斂肺、澀精之效，此方妙在補(bǔ)陰而祛邪，專治肺腎陰虛引起的肺癆、喘咳、遺精等癥。
玄參，性寒味苦、甘、咸，歸肺、胃、腎經(jīng)，功能清熱涼血、滋陰降火、解毒散結(jié)、除煩止渴。多用于溫?zé)岵崛霠I血，癥見身熱、煩渴、發(fā)斑等；又用于陰虛火旺、肺熱內(nèi)灼所致的咳嗽、咽燥、骨蒸潮熱、咯血、自汗盜汗等癥；還用于咽喉腫痛、瘡癰、瘰疬痰核。玄參為瀉無根浮游之火的圣藥，故無論熱毒實(shí)火或陰虛內(nèi)熱均可使用。
麥冬，味甘、微苦，性寒，入心、肺、胃三經(jīng)，質(zhì)潤，具陰柔之性，滋陰之功，善于清養(yǎng)肺胃之陰而潤燥，又可清心經(jīng)之熱而除煩，是一味滋清兼?zhèn)涞难a(bǔ)益良藥，也是養(yǎng)陰潤肺、清心除煩、益胃生津、涼血止血佳品。
桔梗，性味苦、辛、平，歸肺經(jīng)，具有宣肺、利咽、祛痰、排膿之功效，用于咳嗽痰多、胸悶不暢、咽痛、音啞、肺癰吐膿、瘡瘍膿成不潰等癥。
甘草，有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒、化痰止咳、緩急止痛、調(diào)和諸藥之功，具有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用，有抗?jié)?、抗炎等作用?/p>
口唇皰疹 也稱(顏面皰疹)是單純皰疹最常見的一種類型。
1.鮮馬齒莧搗爛外敷于局部，每日2—3次，一般敷藥的次日疼痛即可減輕，滲出減少，連續(xù)使用3日即要結(jié)痂痊愈。
2.采摘數(shù)個未成熟的青柿，洗凈，搗爛取汁，外搽患處，每日3次，連用3—5日。
3.仙人掌1塊，去刺，根據(jù)帶狀皰疹范圍的大小，將仙人掌縱切成2片，將刀切面緊貼于皰疹部位，用力壓緊，用膠布固定。每日更換1次，7日為1個療程，連續(xù)1—2個療程。
4.蛇蛻5—10克，在瓦片上用火焙呈炭狀，加冰片0.5克，用香油調(diào)成稀糊狀，再均勻涂在皰疹處，每天2—3次，連用5天即可。
5.雄黃粉適量，用醋調(diào)成稀糊狀，外敷患處，每日1次。大多數(shù)患者在用藥后第2天疼痛消失，3—4天結(jié)痂而痊愈。
在性病臨床上其病因是感染單純皰疹病毒。
口唇干燥我們應(yīng)該不能忽視，其實(shí)口唇干燥算是疾病的一種，口唇干燥的病因有很多種，最為常見的一種病因就是缺乏維生素，所以要預(yù)防和治療口唇干燥非常簡單的，只要我們多吃各種各樣的水果和蔬菜，不要偏食就能夠有效的預(yù)防口唇干燥的出現(xiàn)。
口唇干燥的防止
1.盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來防護(hù)。
2.糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。 不要去舔唇。唇部皮膚比較容易脫水，人們就總?cè)ヌ?，由于唾液里含有多種消化酶，嘴唇上的唾液蒸發(fā)后，這些大分子的蛋白質(zhì)會殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細(xì)胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的組織不完整，如果強(qiáng)行撕去，就會造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。這就造成了越干越舔，越舔越干的一種不良循環(huán)了。
3.可以把身邊隨處能找到的搽臉油、香油或其他食用油(也可用蜂蜜或凍瘡膏)，凡士林、石蠟油用棉簽蘸涂抹到嘴唇上，一日八到十次，可以起到很好的保濕作用，有些時候比起潤唇膏效果更好。但只是外部作用，并不能起到很好的作用，要從內(nèi)部調(diào)理。
4. 多吃含汁液比較多水果或是蔬菜，如梨子、橙子、獼猴桃、西紅柿等新鮮蔬菜，它們的汁液含有天然的純凈水和多種大量維生素，它們更容易被我們的身體所利用。
5.如果上面的方法效果不明顯的話，可以服用多種維生素片，具體作用和用法詳見10.22日志美白與健康.也可以吃淮山藥，太子參、黃精，鐵皮石斛等中藥泡茶喝補(bǔ)人體脾陰之不足。
6.若同時伴有大便不暢，可到藥店買中成藥麻子仁丸。一日2次，一次一丸，飯后白開水送服。有很好潤腸通便去燥清熱的作用。
口唇干燥的偏方1
鴨1只取肉切塊，按常法燉熟，調(diào)味后吃肉飲湯。每日2次。隨量佐餐。具有清熱，補(bǔ)陰，生津，潤膚之功效。體虛寒或受涼而致的不思飲食者及腹冷痛、腹瀉、腰痛、痛經(jīng)者暫不宜用。
口唇干燥的偏方2
大白梨1只，蜂蜜50克。取大白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。頓服，每日2次。連服數(shù)日。適用于口唇干裂，咽干渴，手足心熱，干咳，久咳，痰少。
口唇干燥的偏方3
將胡蘿卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A。適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。
上文我們介紹了什么是口唇干燥，我們知道口唇干燥其實(shí)也是一種疾病，所以一旦出現(xiàn)口唇干燥的癥狀我們要積極的去治療才行，口唇干燥最常見的病因就是體內(nèi)缺乏維生素，所以我們要治療口唇干燥可以從這方面入手，上文也介紹了治療口唇干燥的幾種偏方。
喝茶不僅是很愜意的一件事情，同時喝對了茶還能很好的起到身體保健的作用。今天小編為大家推薦幾款滋陽養(yǎng)血茶飲，只要常喝能輕松幫你滋陰和養(yǎng)血!
滋陰養(yǎng)血茶有哪些
枸杞茶
原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：滋腎潤肺，補(bǔ)肝明目。
用途：肝腎陽虧，腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、目昏多淚;虛勞咳嗽;消渴;遺精。
枸杞芍茶
原料：枸杞5g、白芍3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：養(yǎng)血柔肝。
用途：肝腎精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血;陰虛陽亢之頭暈?zāi)垦?、心悸、不?更年期綜合癥。
滋陰養(yǎng)血的方法
中醫(yī)治療血虛證的方法。又稱養(yǎng)血。屬補(bǔ)法。血虛證是由于血不足而使臟腑組織失于濡養(yǎng)所表現(xiàn)出來的證候。補(bǔ)血能使臟腑組織得到血液的充分濡養(yǎng)，使臟腑組織的功能恢復(fù)正常。血虛證主要有心血虛證和肝血虛證，補(bǔ)血法有補(bǔ)心血和補(bǔ)肝血。
1. 神養(yǎng)
心情愉快，性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應(yīng)該經(jīng)常保持樂觀的情緒。
2. 睡養(yǎng)
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結(jié)合。要學(xué)會科學(xué)生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。
3. 動養(yǎng)
要經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強(qiáng)體力和造血功能。
結(jié)語：上文就是小編為大家推薦的幾款具有滋陰和養(yǎng)血功效的茶飲，希望注重養(yǎng)生的人在日常不妨適量多喝一些，此外要想更好的達(dá)到滋陰養(yǎng)血的目的，其它幾個注意事項(xiàng)也要謹(jǐn)記哦!
隨著科技和社會的進(jìn)步，我們現(xiàn)在的生活越來越豐富多彩，交通也更方便，但是環(huán)境卻日益下降，空氣質(zhì)量十分不好，很多人肺部承受的壓力很大，那么什么湯可以滋陰潤肺呢？
薏苡仁銀耳羹
材料：薏苡仁150克，蓮子25克，干銀耳50克，蜂蜜適量。
做法：薏苡仁用溫水浸泡;蓮子、銀耳放入涼水中發(fā)透。鍋內(nèi)加水，放入薏苡仁、蓮子煮至熟爛，再放入銀耳煮20分鐘，出鍋后加蜂蜜調(diào)味。
功效：此羹滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津，適宜面部扁平疣、座瘡、雀斑及皮膚干燥癥等。
【薏苡仁小百科】
薏苡仁，別名：苡仁、苡米、薏米、六谷子等，為禾本科薏苡的干燥成熟種仁。目前主要栽培點(diǎn)：福建、河北、遼寧。性狀特征：寬卵或長橢圓形，長4-8mm，寬3-6mm。表面乳白色，光滑，偶有殘存的黃褐色種皮，一端頓圓，另端較寬而微凹，有1淡棕色點(diǎn)狀種臍;背面圓凸，腹面有1條較寬而深的縱溝。質(zhì)堅(jiān)實(shí)，斷面白色，粉性。氣微，味微甜。性味與歸經(jīng)：甘、淡、涼。歸脾、胃、肺經(jīng)。功能與主治：健脾滲濕，除痹止瀉，清熱排膿。用于水腫，腳氣，小便不利，濕痹拘攣，脾虛泄瀉，肺癰，腸癰;扁平疣。薏苡仁主要用于人體脾、胃、肺，能夠補(bǔ)脾健脾，利水滲濕，常與豬苓、茯苓、木瓜等配用，治療小便不利、水腫、腳氣;薏苡仁與黨參、白術(shù)、茯苓等配用，治療脾虛泄瀉。
滋陰是養(yǎng)生中重要的話題之一，滋陰不僅是女性需要，很多男性也需要滋陰，滋陰有助于調(diào)節(jié)生理陰陽平衡。生活中最好的一種滋陽的方法就是通過食用各種具有滋陰效果的食物了。
一: 何首烏
1: 何首烏是滋陰補(bǔ)腎第一品。也是世代被當(dāng)作醫(yī)家最為第一保健品。中醫(yī)認(rèn)為女子帶下者，或是經(jīng)常會有筋骨酸痛，早衰等問題，都可通過服用何首烏起到一個起死回生的作用。
二: 枸杞子
1: 枸杞是一種常見的紅色中藥，中醫(yī)認(rèn)為枸杞子性平味甘，具有清心明目養(yǎng)肝的功效，其實(shí)枸杞子也是滋陰補(bǔ)腎的最好選擇之一。由其是對于久座一族的女生，或是經(jīng)常面對電腦的女生日常多泡點(diǎn)枸杞子茶喝不僅能滋陰補(bǔ)腎而且還能減少輻射對皮膚的傷害，減少由于久引起的腰酸背痛的問題。
三: 阿膠
1: 阿膠也是天下滋陰補(bǔ)腎第一品，當(dāng)然了對于大多數(shù)人來說阿膠雖好，但也不是平民所能消費(fèi)得起的。再者阿膠雖然滋陰，但是中醫(yī)認(rèn)為阿膠也是屬于一種燥熱食物，對于體虛過于虛的人會造成虛上加虛的問題，所以并不是所有的女性都適用的。
四: 天山雪蓮
1: 不可否認(rèn)的是天同雪蓮是女性滋陰的最好選擇。古代中醫(yī)認(rèn)為雪蓮具有起死回生的養(yǎng)生功效，同時具有“返老回童”的養(yǎng)生功效。因此對于女性朋友來說，雪蓮也是不錯的選擇。當(dāng)然了野生的雪蓮并不是那么好找到的。
五: 山藥
1: 中醫(yī)認(rèn)為山藥是“上品”之藥，其實(shí)其食療功效也是相當(dāng)強(qiáng)大的，日常多吃山藥就可起到一個滋陰補(bǔ)腎的功效。
六: 栗子
1: 栗子是堅(jiān)果類食物之一，中醫(yī)認(rèn)為其具有補(bǔ)腎壯腰的功效，其實(shí)應(yīng)該說男人吃栗子能補(bǔ)腎，而女子常吃栗子的話，則可起到一個滋陰的功效。由其是對于中年女性來說，常吃栗子滋陰又補(bǔ)腎，可緩解更年期的癥狀。當(dāng)然了應(yīng)該說所有的堅(jiān)果類食物，或者說黑色食物都有滋陰補(bǔ)腎的功效。
七: 豆類
1: 豆類中含有豐富的大豆蛋白，鐵質(zhì)等多種人體所必須的營養(yǎng)素，女性多吃豆類食物可促進(jìn)雌激素的分泌，延緩衰老，同時豆類還具有滋陰補(bǔ)腎的功效。
八: 干貝
1: 干貝炒著吃，做成湯吃都能發(fā)揮出不同的養(yǎng)生功效，臨床上常把干貝做為一種補(bǔ)腎，治陰虛的食療方。
九: 其實(shí)應(yīng)該說對于女性來只要均衡飲食，就能起到一個滋陰的效果了。當(dāng)然了生活中也有很多食物是滋陰女性的禁忌的。比如說白蘿卜，西瓜，柿子，丁香，辣椒，鹽，菊花都被認(rèn)為是女性滋陰補(bǔ)腎的禁忌。因此日常也要少吃這類食物。
鐵皮石斛是中華九大仙草之首，現(xiàn)在不少人將它作為盆栽種植在家里，不僅可以美化室內(nèi)環(huán)境，凈化室內(nèi)空氣，還可以作為食物自產(chǎn)自食。在中醫(yī)學(xué)上，它還是一種名貴的中藥材，被譽(yù)為藥界的“大熊貓”。
鐵皮石斛的功效
1、 增強(qiáng)免疫力。鐵皮石斛含有豐富的多糖類物質(zhì)，食用之后可以增強(qiáng)人體免疫力。對于免疫力有下降的人群，可以試試吃點(diǎn)鐵皮石斛呢。
2、 護(hù)肝利膽。歷代醫(yī)學(xué)專家都認(rèn)為，鐵皮石斛有很好的利膽作用，并且其具有滋陰養(yǎng)肝的作用，是治療各種肝膽病的良藥。肝膽不好的人群，也可以試試吃點(diǎn)它。
3、 抑制腫瘤。對于肺癌、卵巢癌和早幼粒細(xì)胞性白血病等惡性腫瘤的某些細(xì)胞有滅殺作用，有較強(qiáng)的抗腫瘤活性?？梢暂o助治療惡性腫瘤，改善腫瘤患者的癥狀。
4、 病后調(diào)理。鐵皮石斛具有滋養(yǎng)腎陰、平衡陰陽的功效。對于慢性腎炎、肺結(jié)核、糖尿病等癥狀的群體，有很好的輔助功能。
5、 保護(hù)視力。它還被歷代醫(yī)學(xué)專家作為養(yǎng)護(hù)眼睛的佳品，有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，鐵皮石斛對防治老年白內(nèi)障和保護(hù)少兒視力有明顯效果。
怎么養(yǎng)好鐵皮石斛？
鐵皮石斛作為一種盆栽已經(jīng)在大多數(shù)家庭流行，但是想要養(yǎng)好鐵皮石斛，還有很有地方需要注意。
1、 選擇遮光的地方。鐵皮石斛這種植物不喜歡陽光充足的地方，喜歡半陰的地方。所以在春夏陽光充足的時候，要給它遮光百分之六十到七十左右，冬季陽光不夠充足的時候，可以不遮光。
2、 注意保溫。鐵皮石斛喜歡陰涼高濕的環(huán)境，夜間溫度要保持在十度或以下，如果溫差過小會影響糖鐵皮石斛的生長及開花。
3、 適度噴水。鐵皮石斛喜愛多水分的環(huán)境，所以要及時噴水，增加空氣濕度，但是要把握好度，如果水分過多濕度過大，會導(dǎo)致根部腐爛，所以要一定要適度噴水。
4、 合理施肥。通常情況下，七到十天施肥一次最為合理，休眠時也可以不施肥。
5、 防治病蟲害。在栽培鐵皮石斛的過程中，一定要及時清理病葉，并且最好采用人工殺蟲的方式，杜絕農(nóng)藥殺蟲。同時要做好通風(fēng)工作，減少病蟲害出現(xiàn)的幾率和次數(shù)。
新鮮的鐵皮石斛怎么吃？
自己養(yǎng)的鐵皮石斛，食用起來也更安全、更放心呢。
1、 直接食用。將新鮮采摘下來的鐵皮石斛去除葉子，清洗干凈，剝掉貼綠色的皮便可直接放入口中咀嚼。咀嚼會有粘稠感，會黏牙。
2、 榨汁飲用。截取新鮮的鐵皮石斛莖，剪成小段，放入榨汁機(jī)中再加入適量的水，榨成汁液即可飲用。榨好的鐵皮石斛汁呈綠色，有淡淡的草香味，是一款很健康時尚的飲品。
3、 煮湯。鐵皮石斛可以與雞、鴨、魚等食材一起煮湯。取定量的鐵皮石斛洗凈后如果加水煮半小時，再加入雞、鴨、魚等食材一起煮湯，美味又健康。
4、 泡茶。取一定量的鐵皮石斛洗凈后便可直接煮泡飲用。并且可以多次煮泡，止渴又養(yǎng)生。
