補血養(yǎng)顏粥偏方 吃出你的美麗容顏
女性補血養(yǎng)生粥。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生不應只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。科學的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“補血養(yǎng)顏粥偏方 吃出你的美麗容顏”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
補血養(yǎng)顏，是很多女性朋友非常關(guān)注的事，女人把血補好了，氣色自然就好了。所以，在這里，小編為大家整理了一些能夠補血養(yǎng)顏的粥的配方，相信廣大的愛美的女性朋友們仔細閱讀哦!
糯米紅棗粥
原料：糯米100克，紅棗15枚，枸杞15克，花生30克，涼水1200ml。
做法：將花生洗凈，放入溫水中泡一會(時間久點口感更軟一些)。紅棗洗凈，放入溫水中泡片刻。將糯米淘洗干凈，備用。干凈鍋中倒入約1200ml涼水(約3人份)，將糯米、花生、紅棗一并放入。蓋好鍋蓋，中火煮制開鍋，攪拌一下轉(zhuǎn)小火熬制25分鐘，撒入枸杞，再熬制約5分鐘即可。一道簡單的補血養(yǎng)顏粥就做好啦，喜歡甜味的話，可以在鍋中加入冰糖，或者加點紅糖也不錯，相比較原味的口感最純正哦。吃餅喝粥咯~幸福的時刻呀!
紅棗玫瑰黑米粥
原料:黑米，白米;紅糖，紅棗十顆，干玫瑰花苞十幾條。
做法:將黑米白米按1:1的比例，洗凈，加水浸泡一夜，方便熬煮。將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水家足。等待粥煮開時，將紅棗洗凈去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用。粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。記住了，煮粥沒訣竅，上下三十六攪，粥煮開后，一定要不時攪拌，以利于受熱均勻，并使粥不粘鍋。
獼猴桃枸杞甜粥
原料:獼猴桃2個，白米100克，枸杞30顆左右，白糖或冰糖。
做法:白米洗凈，泡一會，這樣比較易煮;獼猴桃去皮切片;枸杞?jīng)_洗干凈，備用;白米入鍋，加水煮，煮至米一顆顆都漲開，變濃稠時，下枸杞，獼猴桃片，再煮3分鐘左右，加適量白糖或冰糖調(diào)味即可!
紅豆冬瓜粥
原料:紅豆(又稱赤小豆)，冬瓜，大米。
做法:紅豆和大米按1:1的比例洗凈，泡發(fā)一夜;冬瓜去皮，切片，不要太薄;加足夠的水，燒開后，熬煮紅豆和大米，至紅豆開裂，加入冬瓜片同煮;熬至冬瓜呈透明狀即可，加鹽或加糖均可。
小米南瓜粥
原料:小米1000克，南瓜300克。
做法:南瓜去皮切塊，小米洗凈后用水浸泡20分鐘;準備半瓶開水，倒入電飯鍋中，下小米煮30分鐘;煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥(省略也行)30分鐘后，加入南瓜同煮，繼續(xù)煮15分鐘即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋。
美顏補血粥
原料：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花5克，雞湯1000毫升，粳米100克。
做法：將前3味用米酒洗后，切成薄片，與紅花共入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁，去布袋后，入粳米，用旺火燒開，文火熬煮成粥。每日1劑，分次食用。補血、理氣、祛瘀、和色、祛斑功效。適用于血虛所致的面色蒼白者，并可消除皮膚黑斑與黑眼圈。孕婦及月經(jīng)量多者不宜用。
結(jié)語：通過這篇文章的仔細閱讀，相信廣大的愛美的女性朋友們都有了一定的認識以及一定程度的知識儲備!所以，想要通過偏方來補血養(yǎng)顏的朋友們，趕緊按照以上的方法步驟試一試吧!
Ys630.com相關(guān)知識
很多人對吃能美容養(yǎng)眼的功效不是太相信，認為這種偏方不靠譜，感覺這些都是騙人的。那么，今天小編在這里介紹幾種能夠美容養(yǎng)顏的湯，希望這些湯能夠幫助你達到你想炫耀的美容的效果，一起來看看這些美容偏方吧!
工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚:比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨:主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
冬季咳嗽、氣短女性
霸王花排骨湯:清火潤肺、補氣，可以經(jīng)常食用。
月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯:紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。
壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯:天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
喝湯講究學問
感冒的時候不適合用煲湯進補，就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
女性例假前適合補性溫的湯，千萬不要因為補的過火導致經(jīng)血過多。
這些具有食療作用的湯要常喝才能起作用，每周2--3次為宜。
煲湯注意事項
如果想自己在家煲一鍋靚湯，讓家人共享口福與快樂，還要注意以下事項。
選料
中藥選材時最好選擇經(jīng)民間認定的無任何副作用的人參、當歸、枸杞、黃芪山藥、百合、蓮子材料。
另外，可根據(jù)個人身體狀況選擇溫和的湯料。如身體火氣旺盛，可選擇如綠豆、海帶、冬瓜、蓮子等清火、滋潤類的中草藥;身體寒氣過盛，那么就應選擇參類作為湯料。
水溫，肉外層蛋白質(zhì)才不會馬上凝固，里外層蛋白質(zhì)才可以充分地溶解到湯里，湯的味道才鮮美。
下料，去了肉中殘留的血水，保證煲出湯色正。雞要整只煲，可保證煲好湯后雞肉的肉質(zhì)細膩不粗糙。另外，不要過早放鹽，鹽會使肉里含的水分很快跑出來，也會加快蛋白質(zhì)的凝固，影響湯的鮮味。
火候，火候以湯沸騰程度為準。開鍋后，小火慢煲，一般情況下需要三個小時左右。因為參類中含有一種人參皂甙，如果煮的時間過久，就會分解，失去其營養(yǎng)價值，所以，煲參湯的最佳時間是40分鐘左右。
結(jié)語：這幾種湯的美容養(yǎng)顏效果是非常好的，這種湯不僅能美容養(yǎng)顏，還能夠起到調(diào)理身體的效果。所以，如果想要用喝湯的方式來美容的朋友們，可以自己動手試試哦!堅持喝下去，肯定會有明顯的效果的!
本文導讀：在春天這個百花盛開的季節(jié)，到處是生機、活力，經(jīng)歷了一整個冬天，卸下厚厚的著裝，愛美的女性當然也希望在這萬花叢中，自己也是那明亮的一朵。
菜花為十字花科蕓蕈屬的花，含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對增強肝臟解毒能力、促進生長發(fā)育、細膩肌膚有一定功效。取鮮菜花50克（干品10克），粳米50～100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入少許菜油，表面見油為度，早晚服。菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容、潤腸通便。
扁豆花粥
扁豆為豆科一年生纏繞草本植物，其花中含有蛋白質(zhì)，是較為理想的美容佳品，并可治療婦女月經(jīng)過多和帶下。于每年7～8月間采集未完全開放的白扁豆花，曬干備用。以粳米100克煮粥，待粥將成時放入扁豆花10～15克，再煮開即成。扁豆花粥味甜清香，甚為爽口，可健脾開胃、美肌艷容、健身提神、防老抗衰。
茉莉花粥
茉莉花含有多種有機物和維生素，以及糖和淀粉等有益于人體的營養(yǎng)元素，是十分理想的美容佳品。將茉莉花采集后經(jīng)脫水處理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鮮粳米100克煮粥，待粥將好時，放入干茉莉花3～5克，再煮5～10分鐘即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香氣可 上透頭頂，下去小腹 ，解除胸中一切陳腐之氣。
桃花粥
桃花含有香豆精、維生素A、維生素C等，能擴張血管、疏通脈絡、潤澤肌膚，促使人體衰老的脂褐素加快排泄，預防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。待粥將熟時放入桃花，看著美麗的花朵在雪白的米粥中翻滾，真有一種 花不醉人人自醉 的感覺。經(jīng)常服用此粥還可治療女性因肝氣不疏、血氣不暢所導致的面色發(fā)暗、皮膚干燥無華等現(xiàn)象。
杏花粥
杏花具有補中益氣、祛風通絡、美容養(yǎng)顏的作用。將杏花熬粥服用，可借米谷助其藥力，讓腸胃充分吸收其內(nèi)所含的抑制皮膚細胞酪氨酸酶活性的有效成分，以預防粉刺和黑斑的產(chǎn)生。
本文導讀：每個女生都很注重自己在別人面前的形象，擁有完美形象很重要的一點就是紅潤光滑的肌膚，這對于女人是相當重要的。那在日常生活中，吃什么能夠有幫助美容呢，留住美麗容顏呢？
紅彤彤的櫻桃一直以來都很受到女性的歡迎，再加上其酸酸甜甜的口感更讓天生嗜甜的女性難以抗拒。有大量的研究表明，在櫻桃中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而這些營養(yǎng)物質(zhì)都具有非常好的抗氧化功效，可以有效的避免自由基對人體的損害。美容專家指出，櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，我們可以看到在很多美容美白產(chǎn)品中都添加有櫻桃成分。
櫻桃中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)是很多食物都無法相比的，其中的含鐵量是山楂的13倍，蘋果的20倍。不僅如此，櫻桃中還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，從而更好的養(yǎng)護肌膚。
2、石榴
石榴也是平時生活中極為常見的一種水果，同時可愛的外形也受到很多女性的歡迎。并且經(jīng)過大量的實驗證明，這種嬌艷欲滴的水果具有非常有效的抗氧化功效。因此在平時生活中女性不妨適當?shù)亩喑裕绕涫且恍?5以后的女性更應該多吃，以此來保持皮膚的彈性以及光澤。石榴之所以能夠抗氧化，是由于其中含有一種叫鞣花酸的成分，它可以讓人體細胞避免于環(huán)境中的污染。
除此之外還可以保護皮膚避免受到uv射線的危害，經(jīng)常食用還可以有效的滋養(yǎng)細胞以及減緩肌體的衰老。還有研究證明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更 厲害 。
3、葡萄
葡萄的抗氧化功效是很多人早就知道的，但是大部分人并不知道葡萄以及葡萄酒為什么能夠抗氧化。專家提醒，在葡萄中含有大量的葡萄多酚，這種物質(zhì)就是葡萄能夠抗氧化的原因。葡萄多酚能阻斷游離基因增生，從而幫助我們有效起到延緩衰老的目的。除此之外在葡萄中還含有單寧酸、檸檬酸，這兩種物質(zhì)都有著很強的收斂效果及柔軟保濕作用。
并且在葡萄肉中還含有大量豐富的維生素B3以及各種礦物質(zhì)，經(jīng)常食用可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。葡萄也是美容護膚的食物之一，因此在平時生活中應該多吃。
檸檬中所含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)同樣可以起到美容護膚的功效，比如像維生素b1、維生素b2、維生素C。除此之外在檸檬中還含有大量的有機酸、檸檬酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些都是非常有效的抗氧化物質(zhì)，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
99熱心醫(yī)生溫馨提示，現(xiàn)在大部分女人在美容的時候都是采用外用的化妝品，其實通過飲食改善才是美容養(yǎng)顏的最根本的，才是標本兼治的一種美容養(yǎng)顏的方法，女性朋友一定要做好日常保健。
每個人都不想過早的衰老，都想保持不老的容顏，但是世上又沒有長生不老之藥。所以，我們可以用一些偏方來緩解衰老。那么，我們就一起來看看都怎么抗衰老，抗衰老的嘗試有什么?以及抗衰老的偏方有哪些?
第一方：每天一碗養(yǎng)顏粥，5年內(nèi)比同齡人年輕10歲
原料：綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克。
功效：增強免疫力，抗疲勞，抗衰老，補腎，補氣，增加元氣。
制作方法：我們的抗衰老養(yǎng)顏粥可不是用普通的水熬制成的哦，我們需要用一種特質(zhì)的仙水， 這種特制仙水就是黃芪水。用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水潷出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水潷出。用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。(黃芪素有補氣之長，補氣之最的美譽。它能補氣，提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。而且現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)黃芪中含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的仙水熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免藥性丟失。
第二方：學嬰兒式簡單舌頭操，有效抗衰老有奇效
首先我們需要坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反復操練3至5次。
操練方法如下
1、每天早晨洗臉后對著鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。
2、坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反復操練3至5次。
3、嘴巴張開，舌頭伸出并縮進，同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮進時，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次。
4、對著鏡子，嘴巴張開，舌頭輕輕地伸出，停留2至3秒鐘，反復操練5次。然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2至3秒鐘，反復操練5次。
第三方：睡前酒一杯 好睡又抗老
睡前酒一杯
抗衰老好的睡眠和規(guī)律的作息時間很重要，但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡強迫癥， 上床后還是睡不著，怎么辦?
吃安眠藥依賴只會抑制正常的入睡機制。喝點小酒是省時省力又切實又效。
但是酒也不能多喝，決不能真的喝到醉為止，否則對促眠只起暫時作用，第二天起床后的宿醉會讓身體狀況更糟。選紅或粉葡萄酒還是很不不錯的，因為葡萄酒本身就具有抗氧化的功效呢。
喝多少合適呢
對酒精的承受力和反應，有個體差異，某些人只需喝一點便可以鎮(zhèn)定神經(jīng);但有些人卻喝很多才有反應。而且不同的飲酒量，對睡眠的影響是不一樣的，飲超過鎮(zhèn)定量后，對神經(jīng)會有興奮作用。需要記住的是，少量是關(guān)鍵--如果是酒精帶來的頭暈帶你入睡，不僅睡眠質(zhì)量大受影響，更要小心酒醒之后更難受的夜半失眠。
結(jié)語：以上推薦的這幾種能夠抗衰老的偏方，希望能夠有效地幫助大家緩解容顏的衰老，也希望所有人都能夠漂漂亮亮的，都能夠越活越美麗，越變越漂亮，最后祝所有人都健健康康，平平安安!
很多人不知道按摩也有抗衰老的功效和作用，其實是有的，中醫(yī)方面有很多按摩的技巧，手法等等都是能夠有效地延緩衰老的!那么，接下來就一起來看看如何抗衰老，抗衰老的秘訣是什么?有哪些抗衰老的偏方?
按摩4大部位做個不老女人
1、腳底
腳底板有很多個關(guān)乎人體健康的穴位，多達70多個，而且還有6條經(jīng)絡的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯(lián)系，起到平衡人體各部臟器的聯(lián)系作用，因此，腳被稱為人的第二個心臟。
經(jīng)常按摩腳底板，進行沐足，活躍腳底血氣，多點散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助于促進腳腿的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。
2、腋窩
腋窩有著淋巴結(jié)，有著很多汗腺，同時毛細血管和神經(jīng)十分豐富，由此可見，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，經(jīng)常按摩腋窩。
雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激后，會使人大小，同時促進了血液循環(huán)，使各個器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換，對于增強器官的功能有很大作用。這種腋窩運動對抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。
3、前胸
前胸的胸腺控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，經(jīng)常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力，增強抗病能力和抗感染的能力，對延緩衰老有著一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有著抗病防身，祛病延年的作用。
4、脊柱
久坐的人經(jīng)常都會感覺到脊柱有酸痛感覺，此時要注意了。因為脊柱是滋養(yǎng)著全身器官的區(qū)域，是人體督脈的行經(jīng)之地，一旦脊柱受到傷害會造成嚴重后果。
脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡又與五臟六腑的關(guān)系密切，經(jīng)常按摩脊柱，可以激發(fā)經(jīng)絡的暢通，促進血氣的運行，有效滋養(yǎng)全身器官，起到抗衰老作。
按摩的注意事項
1、患有皮膚病、傳染病者在疾病的傳染期內(nèi)不能按摩，以免造成疾病傳播。
2、淋巴管炎、血友病人若接受按摩，易加劇病情或者引發(fā)皮下出血。
3、骨折、關(guān)節(jié)脫位早期嚴禁按摩。
4、嚴禁在空腹、飽食、醉酒時進行按摩。
結(jié)語：在通過按摩的方法來延緩衰老時，一定要注意以上提出的幾點注意事項，這是非常重要的。否則，你花費那么長的時間來按摩，想要做到抗衰老，但是沒有注意這些事項，很可能得不到想要的效果!
中醫(yī)養(yǎng)生講究飯吃8分飽。然而一項針對上班族節(jié)日生活的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)人在節(jié)日期間幾乎餐餐酒足飯飽，熱量甚至能達到12分之多，腸胃經(jīng)受了嚴峻考驗，加上其間睡眠時間增加和活動減少，節(jié)后食欲不振成為共同特點。因此專家推薦色香味形俱佳的花粥飲食，不僅可養(yǎng)腸胃，還能養(yǎng)容顏。
玫瑰花粥
長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清馨體香，還可活血、理氣平肝，促進血液循環(huán)，使膚色紅潤、美麗。而熬花粥，最好采用經(jīng)過脫水處理的尚未開放的玫瑰花蕾。
■方法：用新鮮粳米熬制成粥，煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾或玫瑰花瓣，待粥熬成粉紅時，即可食用。常食玫瑰花粥，可悅?cè)巳蓊仯蛊つw更加細膩有致，還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛，對情緒方面還有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。
白梅花粥
白梅花又叫綠萼梅、綠梅花。可舒肝、和胃、化痰、開胃散郁。用于治療肝胃氣痛、食欲不振等癥。煮粥食，助清陽之氣上升。
■方法：取新鮮粳米100克熬粥，待粥將熟時放入洗凈的白梅花，煮10-15分鐘即可。春天食白梅花粥可養(yǎng)肝、養(yǎng)顏、開胃、理肺，且有好精神。也可將白梅花泡水敷面，可滋潤肌膚。
桃花粥
古人有“人面桃花相映紅”的說法，現(xiàn)代研究證明，桃花含有山柰酚、香豆精、維生素A、B、C等，這些物質(zhì)能擴張血管，疏通脈絡，潤澤肌膚，加快排泄促使人體衰老的脂褐素，可預防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。
■方法：取新鮮粳米100克熬粥，待粥將熟時放入桃花。經(jīng)常服用此粥，還可調(diào)理女性因肝氣不疏、血氣不暢所導致的面色晦暗、皮膚干燥等問題。也可將桃花鮮品搗爛敷面，久而久之可令顏面潤澤光潔，富有彈性。
荷花粥
荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑寧神的作用，不失為鎮(zhèn)心益氣和養(yǎng)顏的美容佳品。
■方法：用粳米100克煮到將熟時，放入已清洗干凈的荷葉和荷花，再煮10分鐘左右即可食用。常服荷花粥，能改善人的面部油脂分泌，減輕痤瘡。
菊花粥
愛國詩人屈原有“朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英”的詩句。
菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維生素等物質(zhì)，可抑制皮膚黑色素形成，活化表皮細胞，并有很好的養(yǎng)肝明目作用，也稱其為延年益壽之花。
■方法：將新鮮粳米100克熬粥，待粥將熟時放入菊花5-10克，再用文火煮5分鐘左右即可。粥色鮮亮微黃，氣味清香。
常食菊花粥，具有散風熱、清肝明目、解毒等功效，經(jīng)常服用還可防治風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等病，對高血壓患者還有一定的降壓效果。
茉莉花粥
茉莉花含有多種有機物和維生素，以及糖和淀粉等有益于人體的營養(yǎng)元素，尚未完全開放的干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。
■方法：用新鮮粳米100克煮粥，待粥快好時，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分鐘即成。茉莉花粥味甜清香，還可調(diào)理干燥皮膚，健身提神。
很多人都比較在乎美容這一塊，但是很多人確實在進行著錯誤的美容。所以，在這里，小編就為大家整理了一些能夠有效地美顏美容的偏方，趕緊一起來看看都有什么偏方吧?這些偏方真的管用嗎?
荸藕茅根飲(涼)
【配方】鮮茅根、荸薺各50克，蓮藕150克。
【制作】
將荸薺洗凈，去皮，蓮藕洗凈，去皮，鮮茅根洗凈，一同放入沙鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，用文火熬煮20分鐘，濾去渣稍涼即成、
【食法】每日1次.隨意飲用。
【功效】清熱，涼血。
【宜忌】無特殊禁忌。
【解析】茅根味甜者為佳。性昧甘，寒。入肺、胃、小腸三經(jīng)。能涼血防血，清熱利尿。《本經(jīng)》：荸薺能清熱化痰，消積。以上二藥再與養(yǎng)血生肌、健脾胃、止瀉之藕配伍，意在滋陰潤燥涼血。適用于血枯血熱，西黃憔悴等癥，正常人長年食用，可達到滋陰養(yǎng)顏，美容悅色之作用。
蘆根枇杷飲(涼)
【配方】枇杷葉20克，鮮蘆根10克，冰糖適量。
【制作】
將冰糖打成碎屑;枇杷葉用刷子刷去毛，洗凈曬干;鮮蘆根切片，一同放人沙鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，用文火煮熬20～30分鐘即成。
【食法】每日1次，隨意飲用。
【功效】清熱止嘔，健脾美容。
【宜忌】無特殊禁忌。
【解析】枇杷葉性味苦，涼。入肺、胃經(jīng)。能清肺和胃，降氣化痰。蘆根能清熱生津，除煩止嘔。以上二藥均具有益肺和胃之功效，再與和胃潤肺之調(diào)味冰糖配伍后，能增強潤燥和10=L之功效，適用于氣色不佳，面色無光，肌膚不潤，面黃憔悴等癥，正常人長年食用，可達到滋陰潤燥，美容悅色之作用。
金銀花蓮子羹(涼)
【配方】金銀花lO克，蓮子30克，白糖適量。
【制作】
在沙鍋內(nèi)加入蓮子和金銀花，置武火上燒沸，用文火熬煮l 小時，濾取藥液加入白糖即成。
【食法】每日1次。
【功效】清熱解毒，健脾美容。適合胃熱口苦，面紅目赤的人十服用。
【宜忌】脾胃虛寒，食少便瀉者慎食。可食蓮子。
【解析】金銀花又名金銀花、忍冬花。性味甘，寒。入肺、胃二經(jīng)，能清熱解毒。金銀花為君藥，佐以益腎補脾澀腸之蓮子，共同發(fā)揮清熱健脾之功。適合脾胃有熱的人士作調(diào)養(yǎng)之用。
結(jié)語：看完了以上介紹的幾種能夠美容養(yǎng)顏的偏方，相信大家對這一篇文章還是非常的感興趣的，如果很感興趣，可以繼續(xù)關(guān)注三九養(yǎng)生堂的官網(wǎng)，可以查看更多的資訊以及養(yǎng)生保健的內(nèi)容!
本文導讀：粗糧中含有大量的纖維素，它可以促進腸胃蠕動，因此具有排毒養(yǎng)顏的功效，下面介紹排毒養(yǎng)顏四種粗糧，吃出美麗肌膚。
現(xiàn)代人飲食精細，粗糧很少吃，其實吃粗糧對身體也有很大好處，它可以為我們身體提供更多的營養(yǎng)，還可以排毒養(yǎng)顏，想要美麗肌膚的女性日?？梢远喑孕┐旨Z。
多吃粗糧排毒養(yǎng)顏
粗糧 主要包括：玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內(nèi)的產(chǎn)品。
健康護膚，美容養(yǎng)生已是許多MM熱衷的生活態(tài)度。而粗糧的美容效果很好，多吃哪些粗糧可為肌膚排毒養(yǎng)顏。粗糧中的纖維素加速腸部蠕動，促進排便排毒，減少長暗瘡等皮膚??；粗糧利尿消腫讓皮膚細膩均勻。
對皮膚來說，豆類及堅果中的油脂富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，是保護皮膚的天使；特別是粗糧中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排泄，有減肥之功效，這也是保證皮膚健美的關(guān)鍵。
1、小米
小而飽滿的圓形顆粒，有著漂亮的金黃色。在中國古代，它甚至擁有非凡的地位：用來代指國家的 社稷 里面的 稷 指的就是小米、高粱等谷物。
小米易熟，加工方便，可單獨熬煮，也可隨你的心意添加大棗、山藥、玉米粒等其他食材。用小米煮粥時，不同于煮大米粥，最好水沸之后再加入小米，口味更佳。
營養(yǎng)價值：小米具有健脾和胃、補益虛損、除熱解毒的功效，還有一定的安神作用。但它的氨基酸組成并不理想，不能完全作為主食，要搭配其他谷物。
2、黑米
米粒細長有光澤，外表呈黑色或黑褐色，但胚乳仍為白色，購買時刮除外層之后看里面的顏色即可區(qū)別。
黑米的營養(yǎng)主要在皮層，所以，我們食用的是未經(jīng)精加工的 糙米 ，外部有比較堅韌的種皮，不易煮爛，應提前浸泡，或者用高壓鍋煮食。
營養(yǎng)價值：黑色入腎經(jīng)，因此，黑米有滋陰補腎的功效。此外，還可以補益脾胃，益氣活血。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。
3、薏米
在糧食作物中，薏米可以說非常特殊。它不常作為主食而出現(xiàn)，更多時候，是作為煮粥或煲湯時的配料；同時，它還是中藥隊伍中的重要成員；甚至還可外用――薏米磨成的粉可以用來敷面膜，有美白的作用。因此，在超市或者中藥鋪都可以見到它的身影。
如果懶得專門為它制作一道甜點，那么，不妨在煲排骨湯或者羊肉湯時，隨手撒上一把，既解膩，又可增加湯中的營養(yǎng)。
營養(yǎng)價值：低脂、低熱量，含有豐富蛋白質(zhì)和纖維素，易消化吸收，健脾、補肺、清熱、利尿、消水腫，還有美白消斑的作用，是很受女性青睞的美容食品。但薏米性寒，孕婦應避免食用。
4、燕麥
燕麥是一種古老的糧食作物，生長在海拔1000～2700米的高寒地區(qū)。
日常生活中，我們接觸到的燕麥更多的其實是燕麥片，用燕麥原粒軋制而成，比起精加工的谷物，因為保留了麩皮，它的營養(yǎng)成分更完整；吃起來也很便捷：沖入沸水，燜泡一會兒――但如果花上幾分鐘時間，稍稍煮一下會更好吃一些，還可以根據(jù)口味添加牛奶、水果丁。
如果你是烘焙愛好者，那么，也可在面包內(nèi)加入適量燕麥片。
購買時請選擇 純燕麥片 ，避開那些口感妙不可言，但實際上添加了諸如香精、麥芽糊精等多種添加劑的速食型麥片。
營養(yǎng)價值：降血脂、血糖；富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外；此外，它還是減肥人士的最愛，因為它的熱量很低，卻可以提供長久的飽腹感。
上面為大家介紹具有排毒養(yǎng)顏的4種粗糧，在大魚大肉之后不妨吃些粗糧，這樣可以解膩，還可以排毒。
