中藥抗衰老偏方 有益無害的延緩衰老
男性養(yǎng)生抗衰老茶。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《中藥抗衰老偏方 有益無害的延緩衰老》，僅供您在養(yǎng)生參考。
中藥大家都知道是中國古典醫(yī)學(xué)的精粹。用中藥可以醫(yī)治好很多西藥無法根治的病癥。當(dāng)然，除了治病，中藥還有抗衰老、美容養(yǎng)顏的功效。所以，今天就為大家介紹如何用中藥抗衰老，抗衰老的竅門有什么?抗衰老的偏方有哪些?
抗衰老的中藥有哪些
抗衰老的中藥1
黃芪
中醫(yī)認(rèn)為"脾為后天之本"。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪"益元氣而補(bǔ)三焦"，清代的黃宮繡稱黃芪為"補(bǔ)氣諸藥之最"。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。
抗衰老的中藥2
何首烏
宋代《開寶本草》稱之久服長筋骨，益精髓，延年不老?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
抗衰老的中藥3
人參
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。服輕身延年。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。吉林中醫(yī)研究所霍玉書等用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進(jìn)行抗衰老研究，證實人參果皂甙有返老還童的功效。
抗衰老的中藥4
三七
清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等，稱三七為中藥之最珍貴者?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。
抗衰老的中藥5
枸杞子
《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子"久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑"?！侗静輩R言》贊之"使氣可充，血可補(bǔ)，陽可生，陰可長"。枸杞子有類似人參的"適應(yīng)原樣"作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老之功效。
結(jié)語：通過對這篇文章的閱讀，相信每一位愛美人士都有了自己一定的認(rèn)識和相關(guān)的了解。這里推薦的幾種中藥一般都無副作用，一邊抗衰老，一邊還能夠用中藥緩解一些病癥的發(fā)作!何樂而不為呢?
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很多人都不敢想象如果自己哪一天變老了，會變成什么樣。自己也許都不敢面對到時候已經(jīng)年老顏衰的自己。那么，我們應(yīng)該如果抗衰老，今天就一起來看看都有哪些蔬菜和水果能夠有效抗衰老吧!
哪些飲食習(xí)慣會加快衰老
3種飲食加快衰老
水垢
茶具或水具用久以后會產(chǎn)生水垢，如不及時清除干凈，經(jīng)常飲用會引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血、循環(huán)等系統(tǒng)的病變而引起衰老，這是由于水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的?？茖W(xué)家曾對使用過98天的熱水瓶中的水垢進(jìn)行過化學(xué)分析，發(fā)現(xiàn)有害金屬元素較多：鎘為0.034毫克、汞為0.44 毫克、砷為0.21毫克、鋁為0.012毫克。這些有害金屬元素對人體危害極大。
過氧脂質(zhì)
過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質(zhì);長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。
高溫油煙
國外研究機(jī)構(gòu)經(jīng)比較分析后指出，中國人喜歡用高溫食用油來烹調(diào)菜肴，灶臺溫度比西方家庭的灶臺溫度高出約50%。通常食用油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長期大量吸入這種物質(zhì)不僅會改變?nèi)说倪z傳免疫功能，而且易患肺癌。研究報告表明，菜籽油比花生油的致癌危險性更大，因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。為避免這種危害，制作菜肴時食油加熱最好不要超過油的沸點，以熱油為宜，這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋。
能夠抗衰老的幾種蔬菜
洋蔥
這種天天都有可能見到的食物中富含相當(dāng)多的硫磺，能幫助你的皮膚和肝臟排毒，而且能重建結(jié)締組織，比如膠原蛋白。洋蔥槲黃素的有效來源，而槲黃素能幫助清楚自由基，而且有降血壓的功效，做飯的時候不妨扔點洋蔥進(jìn)去當(dāng)配料吧!
圓白菜
圓白菜亦是開十字花的蔬菜，中含有豐富的維生素C、維生素E、-胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強(qiáng)的抗氧化作用及抗衰老的功效。
抗衰老的3種水果
葡萄
葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素b3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
紅石榴
紅石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、uv射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。
番茄
番茄有助長壽，主要得益于它富含的番茄紅素。番茄紅素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿卜素的一種，是自然界中最強(qiáng)的抗氧化劑。，它的抗氧化作用是胡蘿卜素的兩倍，具有極強(qiáng)的清除人體自由基的作用，還能促使細(xì)胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。
結(jié)語：通過這篇文章的介紹，相信廣大的曖昧認(rèn)識都有了一定的了解。有哪些東西是不能碰，不能吃的，有什么蔬菜是能夠延緩衰老的，又有什么水果能夠抗衰老，這些都是要非常注意的!
自古以來，我國的部分中藥既是當(dāng)藥材也是當(dāng)補(bǔ)藥。因此民間對中藥十分的看重，甚至走出了國門。因此，今天我們來看看，中藥有什么延緩衰老的作用呢？以及哪些中藥可以延緩衰老永駐青春呢？有興趣的朋友不妨一起來認(rèn)真閱讀。
蜂王漿 是蜂制品中的珍品，含有豐富的營養(yǎng)成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細(xì)胞生長，增進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)組織再生能力。同時，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。
絞股藍(lán)為葫蘆科植物，在古代本草中不見其名。專家發(fā)現(xiàn)其組成中有多種成分與部分人參皂甙結(jié)構(gòu)相同，近年來發(fā)現(xiàn)，絞股藍(lán)具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，能提高人體應(yīng)變能力和免疫力，降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶，預(yù)防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛。
黃芪 中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元氣而補(bǔ)三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補(bǔ)氣諸藥之最”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。
人參 《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。專家研究用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進(jìn)行抗衰老研究，證實人參果皂甙有“返老還童”的功效。
枸杞子 《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”?！侗静輩R言》贊之“使氣可充，血可補(bǔ)，陽可生，陰可長”。枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老之功效。
何首烏 宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
靈芝 《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能“補(bǔ)肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”?，F(xiàn)代研究證實，靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程。
三七 清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。
紅景天 在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。它有補(bǔ)益元氣，清熱，解毒，止血，寧神益智的功效?，F(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn)，紅景天有類似人參的補(bǔ)益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長，提高工作效率，延緩機(jī)體衰老。
中藥延緩衰老的作用以及哪些中藥可以延緩衰老的介紹，今天就到這里。感興趣的朋友們不妨自行去向?qū)I(yè)的人士請教。同時我們也希望大家在選擇中藥的時候，要注意真?zhèn)?。?dāng)然也要根據(jù)自己的身體狀況來選擇中藥，不可大意和從眾。
女性朋友們比較關(guān)注的一件事情就是抗衰老了。誰都不想自己的美麗的容顏過早的衰老。那么，我們應(yīng)該怎樣有效的進(jìn)行保養(yǎng)，來達(dá)到一個抗衰老的效果呢?趕緊來看看這些能夠抗衰老的偏方，以及抗衰老的食物有什么?
鮮蝦粉絲沙拉
原料：蝦200克、洋蔥100克、香蔥2根、香芹菜50克、粉絲2小把約50克大蒜3粒約15克、小紅辣椒4只約10克、魚露3湯匙(45ml)、青檸檬(或者黃檸檬)3湯匙(45ml)、砂糖1/2湯匙(10克)、雞精少許。
做法：粉絲放入沸水中煮熟，撈出浸入冰水中，瀝干水放入大盆中。蝦去頭去殼去腸，用刀在蝦背輕劃，去掉蝦線。
收拾好的蝦用水焯熟，浸入冰水，瀝干放入大盆中。洋蔥去老皮洗凈切成絲，芹菜洗凈切成3厘米左右的段，放入大盆中。小紅辣椒和大蒜分別剁碎，加入魚露和青檸汁、糖調(diào)成沙拉汁，倒入大盆中拌勻即可。
煎紅薯飯團(tuán)
原料：黃心紅薯半根、米飯1小碗、烤紫菜1小片、芝麻2匙、美極鮮調(diào)味汁1匙、壽司醋半匙。
做法：將紅薯去皮上火蒸熟(約15-20分鐘)，待紅薯晾涼后切成厚片烤紫菜用剪刀煎成半厘米寬的細(xì)條米飯用壽司醋拌勻。
手上沾少量壽司醋將米飯捏成和紅薯片直徑差不多的圓餅狀，待用平底鍋燒熱，放入少量油，將紅薯片放入煎成兩面金黃色倒入美極鮮調(diào)味汁和芝麻在每一個飯團(tuán)上放上一片紅薯片，用紫菜條和芝麻裝飾即可吃時用壽司醬油和芥末調(diào)汁蘸食。
抗衰老食物
何首烏
何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
黃芪
黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。
人參
具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。吉林中醫(yī)研究所霍玉書等用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進(jìn)行抗衰老研究，證實人參果皂甙有返老還童的功效。
三七
三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。
剌五加
剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強(qiáng))、強(qiáng)壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
結(jié)語：看完了這么多關(guān)于有效抗衰老的偏方以及抗衰老的食物的相關(guān)介紹，相信大家對這個抗衰老美容偏方都有了一個比較明確的認(rèn)識和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方進(jìn)行美容的話!趕緊自己動手試試吧!
每一個愛美的女性朋友都不想自己的容顏過早的衰老，都想要挽留住自己的青春容顏，可是歲月不饒人，往往很多人的的臉上開始長皺紋，顯得非常的衰老。那么，有什么好用的偏方能夠抗衰老嗎?趕緊來看看這些抗衰老的偏方吧!
偏方1
熟地黃100克，萬年青150克，黑桑椹120克，黑芝麻60克，淮山藥200克，南燭子、花椒各30克，白果15克，巨勝子45克，好酒2000克。用夏白布包貯，置于凈器中，酒浸7天后去渣取汁備用;每次空腹溫飲1--2杯，早晚各1次。本方養(yǎng)肝補(bǔ)腎，抗衰老，適用于肝腎虧損、須發(fā)早白、視聽下降、未老先衰等癥。
偏方2
烏龍茶4克，槐角、冬瓜皮各24克，首烏40克，山楂肉20克。烏龍茶置器內(nèi)，用余藥清水煮沸，取汁沖泡，代茶飲。本方抗衰老，防病保健，常服可健身益年。
偏方3
燕麥片100克，玉竹15克，蜂蜜適量。玉竹用冷水泡發(fā)，煮沸20分鐘后取計，再用清水煮沸20分鐘取汁;合并2次藥汁，加入麥片，用文火熬煮成稠粥，加蜂蜜食用。本方清熱熄風(fēng)，現(xiàn)多用于抗衰老，因本藥膳能治療動脈粥樣硬化。
抗衰老食物
西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來源。
冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
魚肉
能在魚肉中攝取大量蛋白質(zhì)，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E最豐富的食物就數(shù)堅果類(諸如松仁)。
洋蔥
洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時富含鋅。
豆腐
除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少強(qiáng)有力的雌激素活動空間。若你擔(dān)心自己會患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。
圓白菜
圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進(jìn)腸胃蠕動，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>
蘋果
含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。
胡蘿卜
富含維生素A，可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細(xì)膩。
結(jié)語：通過這里推薦的幾種能夠有效抗衰老的偏方以及幾種抗衰老的食物的介紹，相信很多的讀者朋友們對抗衰老的偏方應(yīng)該是都有了全新的認(rèn)識以及了解吧!那么，如果你需要這方面的知識的話!以上推薦的幾個偏方以及食物都是不錯的選擇哦!
衰老其實是一種非常自然地過程，但是現(xiàn)代社會有很多愛美的人士就不想那么早的衰老，經(jīng)常會采取一些措施來抗衰老。那么，抗衰老有沒有什么好用的偏方呢?這些抗衰老的偏方真的是那么有效果嗎?趕緊來看看吧!
抗衰老食療偏方
西蘭花豆酥鱈魚
原料：鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油。
做法：鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸810分鐘，取出待用。鍋內(nèi)放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調(diào)味，待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚上。西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周圍即成。
黃金豆腐
原料：豆腐、咸蛋黃、香蔥鹽、味精、胡椒粉、色拉油。
做法：豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。鍋內(nèi)放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成。
洋蔥海鮮湯
原料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯。
做法：雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。鍋內(nèi)放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調(diào)味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。
圓白菜炒臘肉
原料：圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒鹽、味精、豆豉、色拉油。
做法：圓白菜洗凈、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。臘肉過水后切成薄片。圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內(nèi)放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放入圓白菜和青蒜翻炒數(shù)下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。
蜜汁山藥
原料：山藥500克、枸杞20克、糖150克、桂花醬2茶匙、10ml油。
做法：戴上手套，將山藥洗凈，去皮，切成1厘米見方、5厘米長的長條，用水浸泡，避免氧化發(fā)黑，用之前撈出瀝干。枸杞用水泡軟待用。鍋中放入足夠多的油(能沒過山藥)，燒至7成熱時，放入山藥段用中火炸至稍稍變黃撈出，瀝干油。將鍋中的油倒出，洗凈鍋，放入適量的水(約100ml)，放入糖熬化。熬到糖水變濃時象糖漿時，放入山藥和枸杞炒勻。放入桂花醬炒勻即可出鍋。
結(jié)語：能夠有效抗衰老的偏方有很多，抗衰老的方法也是有很多的，但是抗衰老還就是要找準(zhǔn)方法來進(jìn)行美容，以上小編為你推薦的幾種偏方都是非常有效的，感興趣的話!完全可以自己動手試一試哦!
想要留住美麗青春的容顏是每一個愛美的女性都想要做的事情，但是，現(xiàn)實往往就是那么的殘酷。那么，我們應(yīng)該采取什么辦法來抗衰老呢?抗衰老有什么好用的偏方嗎?趕緊來看看吧!
民間抗衰老偏方
普洱茶可以抗衰老
普洱茶被稱為益壽茶，普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過程。我們不妨把每天喝碳酸飲料的習(xí)慣改為和普洱茶，這樣既美顏，還有瘦身的功效呢!
枸杞水
喝枸杞水使膚年輕身材漂亮，一年四季不可缺，枸杞能使氣可沖，血可補(bǔ)，陽可生，陰可長，火可降，風(fēng)濕可去，有十全的妙用!枸杞抗衰老，使衰老細(xì)胞向年輕化逆轉(zhuǎn)，長壽輕身，永葆青春!每天2，30克還可以豐胸，美白皮膚呢!
葡萄干
葡萄干營養(yǎng)豐富，許多營養(yǎng)高于葡萄，它含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干有促進(jìn)消化的作用，促進(jìn)排毒。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。近年研究還證明，葡萄干可有效防止細(xì)胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。建議，可以每天吃一把葡萄干，約3040克，堅持15天，即對改善體虛貧血有一定效果;并提高免疫力，促進(jìn)消化。 葡萄干又香又甜，是很多人都喜愛的干果，不過葡萄干含糖量較高，血糖高的人不宜多吃哦。
養(yǎng)顏粥
每天一碗養(yǎng)顏粥，5年內(nèi)比同齡人年輕10歲。綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克增強(qiáng)免疫力，抗疲勞，抗衰老，補(bǔ)腎，補(bǔ)氣，增加元氣。
我們的抗衰老養(yǎng)顏粥可不是用普通的水熬制成的哦，我們需要用一種特質(zhì)的仙水， 這種特制仙水就是黃芪水。用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水潷出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水潷出。用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。(黃芪素有補(bǔ)氣之長，補(bǔ)氣之最的美譽。它能補(bǔ)氣，提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)黃芪中含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的仙水熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免藥性丟失。
睡前酒一杯
好睡又抗老抗變老好的睡覺和規(guī)則的作息時間很重要，可是許多JMS都有一些失眠或許晚睡強(qiáng)迫癥，上后仍是睡不著，怎么辦?吃安眠藥依靠只會按捺正常的入眠機(jī)制。喝點小酒是省時省力又實在又效?？墒蔷埔膊荒芏嗪龋瑳Q不能真的喝到醉停止，不然對促眠只起暫時效果，第二天起床后的宿醉會讓身體狀況更糟。
洗臉?biāo)屑泳G茶
洗臉是咱們每天起后的首件工作，養(yǎng)顏的外護(hù)首步也是洗臉，由此可見洗臉在抗變老這場戰(zhàn)爭中的重要性了。
洗臉?biāo)屑用状壮尚В崔嗉∧w細(xì)菌孳生原理，醋自身就能改動肌膚的酸堿度，軟化肌膚的角質(zhì)層，按捺細(xì)菌孳生，使毛孔曉暢，削減感染性肌膚病的發(fā)作。醋的品種以純天然的米醋最佳，其他食用醋也能夠。長時間運用可添加肌膚細(xì)胞的水分和養(yǎng)分，康復(fù)肌膚的光澤和彈性。
此外，還能使肌膚更潔凈，避免痘痘的生成。辦法，醋與水的份額為5%，在一盆洗臉?biāo)锏紊?~10滴即可。洗臉?biāo)屑泳G茶成效，收斂肌膚、抗輻射原理，在茶葉中，綠茶的茶多酚含量最豐厚。茶多酚有抗氧化效果，可避免肌膚變老。茶葉還能抗輻射，格外合適長時間用電腦的女人，可按捺肌膚色素冷靜，削減過敏反響的發(fā)作。
此外，茶葉的鞣酸效果能夠減輕肌膚枯燥，關(guān)于患濕疹的孩童也十分適用。辦法，取一袋袋裝綠茶或2克綠茶，在茶壺里用2升水煮成茶水，待茶水變溫洗臉。
洗臉?biāo)屑邮雏}
除角質(zhì)和油脂洗臉?biāo)屑邮雏}原理。用食鹽水洗臉有去掉角質(zhì)、收斂肌膚、安慰潮紅肌膚的效果，還能鏟除肌膚的油脂。惱人的黑頭用食鹽悄悄沖突也能去掉;油性肌膚運用后，一星期左右，臉部肌膚顯得新鮮、通明。辦法：在一盆洗臉?biāo)锛觾尚∩资雏}即可。洗臉?biāo)屑臃涿鄢尚В嚎棺兝?、防枯燥原理蜂蜜是攝生佳品，富含大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，能推進(jìn)肌膚創(chuàng)面的愈合，抗變老，避免肌膚枯燥。辦法中干性肌膚的人，平常能夠?qū)?~3滴蜂蜜加到洗臉?biāo)校茨槙r沾濕整個臉部再悄悄敲打、按摩臉部幾分鐘。油性肌膚的人則不太合適用蜂蜜水洗臉。
大米水洗臉
祛油潤膚原理：大米的外表(頭道淘米水中)富含鉀，榜首次淘米的水出現(xiàn)pH5.5左右的弱酸性，而第2次的淘米水則呈弱堿性，很合適用于臉部弱酸環(huán)境的清洗，它性質(zhì)溫文，不影響肌膚，無副效果，格外合適長青春痘，毛孔粗大的偏油性質(zhì)的人，既去污又不影響肌膚。若是加熱運用，清洗才能更強(qiáng)。
辦法：熱毛巾蒸臉三四回;雙手手掌羅致淘米水，洗臉二三回后，以溫水洗凈。用淘米水洗臉不要過于頻頻，主張隔一兩天用一次。別的，用淘米水加點食鹽煮開后外擦肌膚，對防治肌膚瘙癢有必定好處。
食物抗衰老偏方
黑芝麻60克，蜂蜜90克，玉米粉120克，白面50克，雞蛋2個，發(fā)酵粉15克。先將黑芝麻炒香研粉，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、發(fā)酵粉，加水和成面團(tuán)，以35℃保溫發(fā)酵1.52小時，上屜蒸20分鐘即熟。
山藥15克，黑芝麻120克，冰糖125克，粳米60克，牛奶適量。粳米淘凈，浸泡1小時撈出濾干，山藥切細(xì)，芝麻炒香;三料同置盤中，加清水，牛奶拌勻，磨碎后濾出細(xì)茸，保持倒人鍋內(nèi)，用文火煮沸，調(diào)入冰糖，不斷攪拌成糊;每服2湯匙，1日2次。
雞脯肉100克，銀耳75克，蜜清100克，牛奶、黃瓜、胡蘿卜各50克，淀粉25克，味精5克，香油25克，花生油50克，白糖、料酒各10克，姜、蔥各5克。將雞脯肉剁成茸入碗，加入蛋清、牛奶、淀粉攪勻;銀耳用溫水泡發(fā)，去蒂洗凈，用雞煨爛人味后撈出;黃瓜、胡蘿卜切片，將花生油燒至六成熱時，加人調(diào)好的雞茸液，待浮起后撈出，用開水焯洗去浮油，并倒出余油;將香油燒熱，加入蔥、姜末煽炒，再加入雞茸、銀耳、黃瓜片、胡蘿卜片、雞湯、調(diào)料煮沸后稍煨片刻，放汁芡，淋人明油，盛盤。
枸杞50克，白酒500克。將枸杞洗凈，放入瓶中，注入白酒，加蓋密封，置陰涼干燥處，每3日搖動1次，15日后飲用;每服1030毫升，或根據(jù)個人酒量酌飲，不宜過量，1日2次。
活甲魚1只，蟲草10克，紅棗20克。將甲魚切成4大塊，放人鍋中煮沸，撈出，割開四肢，剝?nèi)ネ扔?，洗?蟲草洗凈，紅棗用開水浸泡。甲魚放入湯碗中，上放蟲草、紅棗、加料、酒、鹽、蔥節(jié)、姜片、蒜瓣和雞清湯，上蒸籠蒸2小時，取出，揀去蔥、姜，佐餐食;1日2次。
銀耳、黑木耳、側(cè)耳(均為干晶)各10克，冰糖30克。將三耳泡發(fā)，洗凈，去雜，放人碗中，加冰糖和適量水，上籠蒸1小時，熟透;可分次或1次食用，日2服。
西洋參適量，切薄片;做菜湯時加入共煮菜、湯，藥同食。
結(jié)語：通過這篇文章的仔細(xì)閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對抗衰老的偏方應(yīng)該都有了一個清醒的認(rèn)識。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯的，但需要提醒的是，使用前請在醫(yī)師的建議下進(jìn)行治療服用!
人的身體一旦缺鐵，就會引起貧血、抵抗力下降，影響細(xì)胞及機(jī)體的壽命。鐵參與血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素氧化酶、過氧化氫酶的合成。
中藥復(fù)方四君子湯含有豐富的鐵元素，是很好的補(bǔ)鐵藥物。
鋅是許多酶的組成成分與活化劑，并參與生殖、性機(jī)能及免疫功能。
人體若缺鋅，人的性成熟及生育機(jī)能將受到影響與抑制，同時使腦細(xì)胞的能量代謝發(fā)生障礙，味覺和嗅覺異常。
中藥何首烏的含鋅量最高達(dá)421微克/克，比一般中藥的含鋅量高出幾十倍。通常認(rèn)為，動物性食物含鋅量較高，但也只有50微克/克，難以與何首烏相比。
硒是組成甘肽氧化物的成分之一，能催化細(xì)胞內(nèi)有毒過氧化物的分解，并能抗衰老、抗癌。
中藥胡麻仁、大蒜、沙苑子、黃芪、地龍等均含有豐富的硒，是延緩衰老之良藥。
錳能提高人體內(nèi)性激素的合成，可激活一系列的酶，有抗衰老、抗癌的作用。
中藥肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、枸杞等均含有豐富的錳。
銅作為鐵利用及造血的重要促進(jìn)因子，參與機(jī)體免疫，參與彈性蛋白的合成，對壽命有重大的影響。
茶葉、鱉甲、龜板、丹參、赤芍、補(bǔ)中益氣丸等含銅較豐富。
其實，很多的食物都是具有抗衰老的功效和作用的。只不過大部分人不太懂得這其中的奧秘。所以，只知道一味的使用化妝品來抗衰老，然而有沒有效果。今天，就一起來看看如何能抗衰老，抗衰老的技巧有什么?抗衰老的偏方有哪些?
1.大豆
大豆被稱為田里的肉類，含有豐富的植物性蛋白質(zhì)和必須胺基酸。大豆是一種高蛋白質(zhì)、低熱量的理想健康食品，在國際間受到相當(dāng)?shù)牟毮俊：芯S生素B群和E、K，可以加速糖分代謝，凈化血液。含有豐富的鈣質(zhì)和食物纖維，所以也具有利尿作用和排除膽固醇的作用。
【功效】預(yù)防老化、強(qiáng)化大腦、預(yù)防乳癌、子宮頸癌、改善骨質(zhì)疏松癥。具有優(yōu)良蛋白質(zhì)異黃酮，有助健康，還含有預(yù)防老化的皂素，讓大腦更靈活的卵磷脂。
2.花生
花生果具有很高的營養(yǎng)價值，內(nèi)含豐富的脂肪和蛋白質(zhì)。據(jù)測定花生果內(nèi)脂肪含量為44%-45%，蛋白質(zhì)含量為24-36%，含糖量為20%左右?；ㄉ羞€含有豐富的維生素B2.pp、A、D、E，鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。
【功效】花生是能延緩衰老的食物，它包含高含量的蛋白及氨基酸還可提高記憶力，延緩衰老。它所含的維生素E可延緩組織老化，并增強(qiáng)肝臟解毒功能。此外，花生還具有止血和提升血小板的功能。還有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。
3.蘋果
含有大量的果膠，這種可溶性纖維質(zhì)可以降低膽固醇及壞膽固醇的含量。營養(yǎng)專家建議的每日攝取量的10%以上，而且僅含80卡路里的熱量。
【功效】科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為全方位的健康水果或稱為全科醫(yī)生。富含維生素和礦物質(zhì)，能提高人體免疫力，延緩衰老。除此之外，蘋果的果膠屬于可溶性纖維，能有效降低膽固醇，更可促進(jìn)脂肪排出體外，有助減肥;蘋果的黃酮類化合物能阻止癌細(xì)胞發(fā)展。
4.枸杞子
枸杞含有豐富的蛋白質(zhì)、糖，以及甜菜堿、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、煙酸、亞油酸、氨基酸、甙類、胺類等成分。
【功效】現(xiàn)代藥理研究證明，它具有營養(yǎng)細(xì)胞，保護(hù)視力，保護(hù)肝、腎和心血管系統(tǒng)，降低膽固醇，興奮大腦神經(jīng)等作用。常服能延緩衰老，防治須發(fā)早白，故有卻老圣藥之稱。
5.深海魚
在深海魚中金槍魚、沙丁魚、鮭魚等脂質(zhì)魚，含有大量的維生素d以及鈣質(zhì)，這是一種人變老時需要的營養(yǎng)組合。一項經(jīng)過長達(dá)七年時間的研究發(fā)現(xiàn)，更年期后服用含鈣食品以及含有維生素d食物的女性與長期不注意補(bǔ)充這兩種女性相比體重要明顯下降，并且顯得更加的年輕。
【功效】補(bǔ)充鈣質(zhì)、抗氧化物質(zhì)。
6.檸檬
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。
【功效】含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質(zhì)層及令皮膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可使皮膚癌的發(fā)病率下降30%。相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。
結(jié)語：以上介紹了那么多的食物，其中有水果，蔬菜還有一些中醫(yī)常用的藥材。這些食物的抗衰老效果還是非常不錯的，如果你感興趣的話，可以按照以上的偏方趕緊實踐起來吧!會有讓你想不到的驚喜哦!
