肘后
立冬后養(yǎng)生常識。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《肘后》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
1.人體部位名。指肘部之外緣。《靈樞論疾診尺》：肘后獨熱者，肩背熱。
2.謂隨身攜帶的，多指醫(yī)書或藥方。
肘后區(qū)皮膚厚而松弛，移動度較大，淺筋膜不甚發(fā)達，在皮膚與尺骨鷹嘴之間常有鷹嘴皮下囊。肱三頭肌腱止于尺骨鷹嘴。肱骨內(nèi)上髁與尺骨鷹嘴之間有尺神經(jīng)通過。肘關(guān)節(jié)脫位或內(nèi)上髁骨折時，均可傷及 尺神經(jīng)。
(一)肘后三角
肘后三角是指正常肘關(guān)節(jié)在屈肘呈直角時，肱骨內(nèi)、外上髁與尺骨鷹嘴尖端，三點成一尖向遠側(cè)的等腰三角形，肘關(guān)節(jié)伸直時，三點成一直線。當肘關(guān)節(jié)脫位或骨折時，上述正 常關(guān)系即發(fā)生改變。
(二)肘外側(cè)三角
肘外側(cè)三角是指屈肘90度時，肱骨外上髁、橈骨頭與尺骨鷹嘴尖端，三點成一尖向前的三角形。其中央點是肘關(guān)節(jié)穿刺的進針部位。伸肘時，上述三點問的凹陷稱肘后窩，其深面適對肱橈關(guān)節(jié)，并可觸及橈骨頭，也是肘關(guān)節(jié)穿刺點。
ys630.coM延伸閱讀
【概述】
肘外翻最常見的原因是未經(jīng)復位或復位不良的兒童肱骨髁上骨折和肱骨遠端骨折。兒童肱骨內(nèi)外髁骨折未能及時復位或復位不良、肱骨外髁骨骺早閉或缺血性壞死及未經(jīng)復位或復位不良的肘關(guān)節(jié)脫位均可致肘外翻。
【治療措施】
一般對無肘關(guān)節(jié)功能障礙和疼痛癥狀的肘外翻可不予治療。
1.保守治療：適用于早期肘關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎而臨床癥狀輕，且肘關(guān)節(jié)功能障礙不明顯的病人。疼痛是最常見的癥狀，可進行理療、按摩等物理治療或服用阿司匹林等藥物。
2.手術(shù)治療：手術(shù)指征包括：
①嚴重肘外翻畸形，且畸形穩(wěn)定2年以上者。
②關(guān)節(jié)的疼痛和無力癥狀明顯，影響肘關(guān)節(jié)功能者。
③伴有創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎者。
④伴有遲發(fā)性尺神經(jīng)炎者。手術(shù)方式為肱骨髁上截骨矯正及尺神經(jīng)前移術(shù)。截骨矯形的目的主要為矯正畸形，穩(wěn)定關(guān)節(jié)，減輕疼痛和改變關(guān)節(jié)的受力不均，防止關(guān)節(jié)退變的加重。
【發(fā)病機理】
1.未經(jīng)復位或復位不良的兒童肱骨髁上骨折和肱骨遠端骨折是肘外翻畸形發(fā)生最常見的原因。其原因是肱骨遠端內(nèi)外側(cè)生長的不均衡。
2.兒童肱骨內(nèi)外髁骨折未能及時復位或復位不良、肱骨外髁骨骺早閉或缺血性壞死可致肘外翻;肱骨內(nèi)髁骨折引起肘外翻則是由于肱骨內(nèi)髁過度生長所致。
3.未經(jīng)復位或復位不良的肘關(guān)節(jié)脫位。
4.橈骨小頭切除后：其發(fā)生肘外翻的原因是由于切除橈骨小頭后橈骨近端重要的機械阻擋作用消失，使肘關(guān)節(jié)和前臂生物力學發(fā)生異常。
【臨床表現(xiàn)】
肘關(guān)節(jié)伸直位時肘部外翻角增大，可達30以上;肘關(guān)節(jié)活動一般無明顯障礙;晚期肘關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)面損傷可引起疼痛。對嚴重外翻病人，由于尺神經(jīng)處于高張力牽拉狀態(tài)，或外傷后因尺神經(jīng)粘連而經(jīng)常受到摩擦，可發(fā)生遲發(fā)性尺神經(jīng)炎而出現(xiàn)尺神經(jīng)損傷表現(xiàn)。
癰疽之發(fā)于肘部者。出《針灸大成》卷二。多因心肺經(jīng)之風熱火毒，郁滯凝結(jié)不去而成。證見肘部高腫，焮熱疼痛，肘關(guān)節(jié)功能障礙。證治參見外癰條。
外癰
癰之發(fā)于軀干，四肢等體表部位者，如「頸癰」、「背癰」，「乳癰」等。外癰多是多個毛囊和皮脂腺的化膿性炎癥，乳癰(即乳腺炎)則是乳腺組織的化膿性感染。
癥狀
外癰，病名。發(fā)于體表的癰腫，與發(fā)于臟腑之內(nèi)癰相對而言者。見《外科精義》卷上。該癰之初起，多于局部見紅腫熱痛而無頭，腫脹之界限分明，根盤收束，多有易腫、易膿、易潰、易斂之特點。重者伴有全身癥狀：身寒熱、口渴、舌苔黃、脈數(shù)等。治宜清熱解毒、活血化瘀為主之劑。若初起者，可選用仙方活命飲，或漏蘆煮散，或防風散，或升麻湯;若兼見高熱等全身癥狀明顯者，當選服仙方救命湯，外用當急選如意金黃散，或遠志膏，或五龍散敷貼。若不能內(nèi)消或膿已成者，治宜內(nèi)服透膿散，或黃芪內(nèi)托散，并掌握時機早作切開引流。膿水多則可用豬蹄湯溫洗，或選黃柏煎湯外洗。局部傷口宜選用二寶丹，或五五丹提膿去腐，或用去腐生肌散敷貼，保持引流之通暢。若因失治或誤治而轉(zhuǎn)成漏管者，則應(yīng)手術(shù)切除漏管壁，注意引流以保證傷口從深處逐漸愈合，切不可但求外口之速愈。此刻必須待膿盡方可用生肌散，或生肌玉紅膏，或地黃膏等。
肘前：人體部位名。指肘部之內(nèi)緣。《靈樞論疾診尺》記載：肘前獨熱者，膺前熱。
淺層結(jié)構(gòu)
肘前區(qū)皮膚薄而柔軟，淺筋膜疏松，淺靜脈粗大，位于皮下。頭靜脈與前臂外側(cè)皮神經(jīng)行于肱二頭肌腱
外側(cè);貴要靜脈與前臂內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)行于肌腱內(nèi)側(cè)。肘正中靜脈通常從頭靜脈斜向上內(nèi)，連于貴要靜脈，吻合呈N形 ;或由前臂正平靜脈至肘前區(qū)分為頭正中靜脈和量要正中靜脈，呈Y形分別匯入頭靜脈和貴要靜脈。上述靜脈管徑粗大、位置表淺，比較固定，是臨床上作靜脈穿刺及導管插入的常用部位。 肘淺淋巴結(jié)位于肱骨內(nèi)上髁上方，貴要靜脈附近，又名滑車上淋巴結(jié);收納手與前臂尺側(cè)半的淺淋巴，其輸出管注入腋淋巴結(jié)。
深層結(jié)構(gòu)
1.筋膜肘前區(qū)筋膜上續(xù)臂筋膜，下連前臂筋膜。從肱二頭肌腱內(nèi)側(cè)，向下內(nèi)止于前臂筋膜的部分，稱為肱二頭肌腱膜。其弓曲游離的上緣是肘前區(qū)重要的 肌性標志，它與肱二頭肌腱交角處，是觸及肱動脈搏動和測量血壓的聽診部位。
2.肘窩是肘前區(qū)尖端朝向遠側(cè)的三角形凹陷。
(1)境界：上界為肱骨內(nèi)、外上髁的連線，下外側(cè)界為肱橈肌，下內(nèi)側(cè)界為旋前圓肌。肘窩淺面依次為皮膚、淺筋膜、深筋膜及肱二頭肌腱膜;深面由肱肌與旋后肌組成，再后方為 肘關(guān)節(jié)囊。
(2)內(nèi)容：肱二頭肌腱是肘窩內(nèi)的中心標志。其內(nèi)側(cè)有肱動脈及兩條伴行靜脈，再內(nèi)側(cè)為正中神經(jīng)。肱動脈在肘窩中點遠側(cè)2cm處分為橈、尺動脈;二者在肘窩內(nèi) 均發(fā)出返支參與肘關(guān)節(jié)動脈網(wǎng)的構(gòu)成。橈動脈從肘窩尖處、尺動脈經(jīng)旋前圓肌深面分別進入前臂橈、尺側(cè)。肘深淋巴結(jié)位于肱動脈分叉處。正中神經(jīng)越過尺動脈前方，穿旋前圓肌兩頭之間進入前臂。肱二頭肌腱外側(cè)，有前臂外側(cè)皮神經(jīng)穿出深筋膜，分布于前臂外側(cè)皮膚。在肱肌與肱橈肌之間，有橈神經(jīng)與橈側(cè)副動脈伴行。平肱骨外上髁處，橈神經(jīng)分為淺、深兩支;淺支為 感覺支，經(jīng)肱撓肌深面達前臂橈側(cè);深支為混合性神經(jīng)，穿旋后肌至前臂后區(qū)，改名為骨間后神經(jīng)，支配前臂諸伸肌。
【概述】
肘內(nèi)翻最常見原因為肱骨髁上骨折，約占80%。另肱骨遠端全骨骺分離和內(nèi)髁骨骺損傷、肱骨內(nèi)髁骨折復位不良、陳舊性肘關(guān)節(jié)脫位也可造成肘內(nèi)翻。
【治療措施】
治療的目的是改善功能，矯正畸形。
一.手術(shù)指征：
1.引起功能障礙或屈肘肌力減弱者。
2.肘關(guān)節(jié)疼痛尚未形成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎者。
3.肘內(nèi)翻大于20，畸形已固定者(傷后1～2年)。
4.肘內(nèi)翻同時并發(fā)遲發(fā)性尺神經(jīng)炎者。
二.手術(shù)方法：
肱骨髁上楔形截骨及肱骨髁上V形截骨，以前者常用。手術(shù)不僅要矯正內(nèi)翻，同時須矯正內(nèi)旋、過伸。
【發(fā)病機理】
1.肱骨髁上骨折：為最常見的原因，約占整個肘內(nèi)翻的80%。有人報道肱骨髁上骨折并發(fā)肘內(nèi)翻發(fā)生率可達30%～57%。多數(shù)學者認為發(fā)生原因是由于骨折遠端向內(nèi)側(cè)傾斜所致。研究表明，骨折后復位不良、內(nèi)側(cè)骨質(zhì)壓縮嵌插、骨折外側(cè)端分開及骨折遠端內(nèi)旋扭轉(zhuǎn)是引起骨折遠端內(nèi)側(cè)傾倒的主要原因。
2.肱骨遠端全骨骺分離和內(nèi)髁骨骺損傷：該損傷易產(chǎn)生骨骺早閉或肱骨內(nèi)髁缺血壞死，使得內(nèi)髁生長緩慢或停止，導致肘內(nèi)翻。
3.肱骨內(nèi)髁骨折復位不良。
4.陳舊性肘關(guān)節(jié)脫位。
【臨床表現(xiàn)】
肘關(guān)節(jié)伸直位內(nèi)翻角明顯增大，可達15～35，肘后三角關(guān)節(jié)改變，外髁與鷹嘴距離加寬;一般肘關(guān)節(jié)活動正常，但均有不同程度肌力減弱。從X線照片上可側(cè)量出肘內(nèi)翻角度。
隨著現(xiàn)代化的發(fā)展在不斷地提高，人們的生活水平也是在不斷地提高，人們的生活節(jié)奏也是在不斷地加快，也正是因為這種情況，人們所做的事情也是比較多的，而且人們所知道的事情也是比較多的，而這種治療網(wǎng)球肘就是其中的一種，同時人們也是要注意平時的一些比較不好的事情發(fā)生。
而對于這種治療網(wǎng)球肘，其實在社會上的做法也會是比較多種多樣的，所以大家不用太過于擔心，而下面就是一些有關(guān)這種治療網(wǎng)球肘的資料。
體針
(一)取穴
主穴：阿是穴。
配穴：手三里、尺澤。阿是穴位置：一為肱骨外上髁前緣凹陷處;一為肱骨外上髁髁體后緣凹陷處。
(二)治法
阿是穴每次二點均取，前者以1寸毫針成90度角直刺;后者，則從肱骨外上髁髁體正中針向腕背部，以45度角刺向髁體后緣凹陷處。如前臂旋前受限加手三里，旋后受限加尺澤。常規(guī)針法。針刺得氣后，用瀉法運針1分鐘，留針20～30分鐘。每隔5分鐘運針1次，亦可通以電針儀，用密波，頻率30赫茲，強度以患者可耐受為度。隔日1次，10次為一療程。
(三)療效評價
共治100例，結(jié)果痊愈62例，顯效21例，有效9例，無效8例，總有效率為92.0%。
穴位埋針
(一)取穴
主穴：阿是穴、小海。
配穴：曲池、手三里。
阿是穴位置：為肱骨外上髁之壓痛點(下同)。
(二)治法
一般僅取主穴，效不佳時加配穴。主穴消毒后，分別將皮內(nèi)針刺入皮膚，進針后與皮面平行推進，直至針體全部進入皮內(nèi)，然后用膠布固定。令患者活動患肢，以無任何不適為宜。曲池、手三里，以普通毫針刺入后，于針柄套一寸長左右的艾段，點燃，施溫針灸20分鐘。皮內(nèi)針3～5日更換1次，3次為一療程。
(三)療效評價
共治78例，結(jié)果痊愈46例，顯效23例，有 效6例，無效3例，總有效率為96.2%。
硫磺灸
(一)取穴：
主穴：阿是穴。
(二)治法
患者取正坐位，將患側(cè)肘關(guān)節(jié)擱于桌上，反覆按壓肱骨外上髁處，找到最痛點，以龍膽紫作一標記。然后按部位大小選擇硫磺結(jié)晶顆粒(系采用高壓消毒過的結(jié)晶，加工成碎米粒大小)，置于阿是穴上，用火柴點燃后，迅速用橡皮撳滅，要求施術(shù)部位不起泡，感到刺痛為原則。一般僅治1次，如不愈，可隔3天后再按原法灸1次。在治療當天，切勿下水，以防感染。
(三)療效評價
以上法共治療234例，89例痊愈，127例顯效，18例無效，其總有效率為92.3%。
艾灸
(一)取穴
主穴：阿是穴。
配穴：太溪。
(二)治法
分隔藥灸和隔餅灸。可任選一法。
1、隔藥灸：灸藥制備。麝香1克，樟腦10克，血竭、兒茶、川烏、草烏各3克，共為細末，貯瓶備用。
用面粉加水搓成線繩狀面條，于阿是穴四周繞成直徑為1.5厘米之圓圈，將上述藥末鋪于圈內(nèi)約3～4分厚。再將純艾卷剪成1.5厘米長之艾段(艾炷)，置于藥未上點燃，以能耐受為度，如過分灼燙，可用鑷子夾去，另易1炷，灸3壯。太溪穴，用米粒大純艾炷作直接無瘢痕灸，亦灸3壯。上法每日1次，7次為一療程，療程間隔3天。
2、隔餅灸：灸餅制備：以白附子、生川烏、乳香、細辛、沒藥等研末，加賦形劑制成直徑3厘米、高1厘米之藥餅，餅上穿刺10數(shù)孔。
患者正坐伏案，屈肘、前臂內(nèi)收暴露阿是穴，將灸餅中心置于最痛處。將純艾制成的底面直徑2.5厘米、高1.5厘米的圓錐或圓柱狀艾炷放在餅上，點燃施灸。灸治過程，患者初感溫熱，至熱不可耐(約灸后3分鐘)，可將餅夾起，下墊適量藥棉(以緩減熱量)，再將灸餅放上，艾炷燃完，隨著熱量徐減，分兩次將所墊藥棉減去。灸后皮膚可出現(xiàn)深紅暈，局部留有色素沉著或起小水泡。如有水泡可涂以龍膽紫用小塊消毒敷料包札，4～5天可結(jié)痂脫落，不留瘢痕。一般2～3天(如起水皰可5～6天)1次，3次為一療程，療程間隔1周。
(三)療效評價
共治71例，其中隔藥灸50例，痊愈32例，顯效11例，有效4例，無效3例，有效率為94.0%;隔餅灸21例，痊愈5例，顯效8例，有效8例，總有效率達100%。
皮膚針
(一)取穴
主穴：阿是穴。配穴：手三里、曲池、少海。
(二)治法
每次取主穴和一個配穴，先用拇指在所取之穴位上進行按揉片刻，以七星針扣刺，先用輕刺激手法，待局部有酸脹感后，加重手法，直至局部滲出大小不等之血珠，叩刺面積為直徑1厘米左右?？珒粞E，以艾條在局部作回旋灸，約灸15分鐘，以局部潮紅為度，每日1次，6次為一療程，療程間隔3日。
(三)療效評價
以上法共治35例，結(jié)果痊愈27例，顯效4例，有效3例，無效1例，總有效率為97.1%。復發(fā)再治療仍有效果。
溫針
(一)取穴
主穴：阿是穴、手三里。
配穴：曲池、外關(guān)、尺澤、少海。
(二)治法
主穴每次均取，疼痛在肘外側(cè)加曲池、外關(guān);向肘內(nèi)側(cè)放射者，加另外二穴。以30號1。5～2寸毫針，快速剌入，得氣后行平補平瀉法。將DAJ-10型多功能艾灸儀的兩個艾墊和灸頭套在二主穴的針柄上施灸，溫度調(diào)為40～50度C。均留針30分鐘。每日1次，6次為一療程。
(三)療效評價
共治50例，痊愈32例，有效15例，無效3例，總有效率94%。
穴位注射
(一)取穴
主穴：曲池、阿是穴。
(二)治法
藥液：強的松龍25毫克加1～2%普魯卡因注射液1～4毫升，搖勻。
每次任取一主穴。用注射器抽吸后，從曲池進針0·7～1·5寸，針尖斜向肱骨外上髁，用提插手法，得氣后回抽無血，將藥注入。亦可直剌入阿是穴，針頭深剌至筋節(jié)(伸腕肌起始部)，推入藥液。出針后，活動肘關(guān)節(jié)2分鐘。6日1次，3次為一療程。
通過上面的認識和介紹，想必大家能對這種治療網(wǎng)球肘都有一定的了解了吧，同時也是希望大家才能從上面的知識能有所幫助，同時也是希望大家在平時的生活中多做一些比較適合自己的運動，同時也是希望大家在做運動的同時，要注意安全。
網(wǎng)球肘是肱骨外上髁部橈側(cè)伸肌腱附著處的慢性勞損，臨床以肘部疼痛，腕和前臂旋轉(zhuǎn)功能障礙為主癥。
辨證治療：
主穴：曲池、阿是穴
1.寒濕外侵
【診斷要點】肘部漫痛，得溫痛減，遇勞加重，不能旋臂，提物困難;苔薄白脈浮緩。
【處方】肘髎、手三里、尺澤
2.氣血瘀阻
【診斷要點】有驟然揮臂或絞擰衣物史，痛如錐刺，向前臂及腕部放射，持物困難或握物無力;苔薄白，脈弦緊。
【處方】尺澤、合谷
3.肝腎兩虧
【診斷要點】肘痛，晝輕夜重，持物無力，伴頭暈?zāi)垦６Q，腰酸膝軟;舌紅少苔，脈細弱。
【處方】肝俞、腎俞、足三里、三陰交、手三里
其它療法：
耳穴貼壓：肘、腎上腺、神門
皮膚針：取穴：壓痛點。方法：叩刺局部出血，加拔火罐，每2-3日行1次。
網(wǎng)球肘(肱骨外上髁炎)時肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點處肌腱發(fā)炎疼痛。疼痛的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的?；颊邥谟昧ψノ栈蛱崤e物體時感到患部疼痛。網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子。網(wǎng)球、羽毛球運動員較常見，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。長久以來我們積累了很多改善或者治療的偏方和飲食方式，有這種病情的患者不妨試一下。
偏方1
在小臂上找到最痛點，先在疼點的上下左右分四點，分別按揉，順時針9 圈，逆時針6 圈。再在疼點做順36 圈，逆24 圈，最后拍打幾下。
偏方2
透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、紅花、當歸、白芷各10克、干姜15克。上藥加溫水約3500毫升。浸泡兩小時，加熱煮沸30分鐘。熱氣熏蒸30分鐘。待藥液溫度適宜時，再將患處浸泡、燙洗30分鐘。每日早晚各熏洗一次，每次約一小時。每劑藥用一天，治愈為止。若熏洗時配合局部按摩可提高療效。
偏方3
針灸治療：辨證治療：主穴：曲池、阿是穴 寒濕外侵
【診斷要點】肘部漫痛，得溫痛減，遇勞加重，不能旋臂，提物困難;苔薄白脈浮緩。
【處方】肘髎、手三里、尺澤 氣血瘀阻
【診斷要點】有驟然揮臂或絞擰衣物史，痛如錐刺，向前臂及腕部放射，持物困難或握物無力;苔薄白，脈弦緊。
【處方】尺澤、合谷肝腎兩虧
【診斷要點】肘痛，晝輕夜重，持物無力，伴頭暈?zāi)垦６Q，腰酸膝軟;舌紅少苔，脈細弱。 【處方】肝俞、腎俞、足三里、三陰交、手三里
日常生活中為了預防網(wǎng)球肘，要保持肌肉強壯，可以吸收身體突發(fā)動作的能量。運動前先熱身，然后牽拉前臂肌肉。從事需要前臂活動的運動項目時，要學會正確的技術(shù)動作。以上偏方可以根據(jù)個人情況來進行選擇，根據(jù)效果來堅持服用已達到良好效果。
【概述】
網(wǎng)球肘又稱肱骨外上髁炎、肱橈關(guān)節(jié)外側(cè)滑囊炎、肱骨外上髁骨膜炎，多見于手工操作的工人和網(wǎng)球運動員。
肱骨外上髁為肱橈肌及前臂伸肌肌腱的附著部，由于長期勞累，引起前臂伸肌肌腱軟組織牽扯、撕裂、扭傷或無菌性壞死或肱橈關(guān)節(jié)的滑膜囊炎癥等等?；颊叽蠖酁橹心耆?，且以右側(cè)多見。臨床主要表現(xiàn)為肘后外側(cè)疼痛、旋轉(zhuǎn)及握力減弱，提熱水瓶及拖地時加劇，局部可有輕度腫脹，肘關(guān)節(jié)屈伸范圍不受限。
按摩通過舒筋活血，松解粘連，達到治療本病的目的。
【按摩療法】
(1)取坐位，用拇指指腹端按揉肘部壓痛點及周圍3分鐘，使局部微熱，血行流暢；然后一手托住患肘內(nèi)側(cè)，一手握住患肢腕部(圖17-6)，快速伸屈肘數(shù)次，同時作旋前或旋后運動10次。
(2)取坐位，一手握住患肢前臂使肘關(guān)節(jié)伸直，一手拇指指腹上下摩動(圖17-7)，做10余次。
(3)取坐位，前臂置桌上，掌心向上，肘下墊一物，家人用拇指指腹端按揉曲池、天井、手三里、合谷穴各1分鐘，同時向外推前臂伸肌群。
(4)取坐位，用拇指與其他四指自上而下捏拿患肢內(nèi)外側(cè)肌肉，重點在肘關(guān)節(jié)外側(cè)肌肉，每次操作3分鐘。
生活中容易患有的疾病很多，想要能夠避免患有一些疾病，在生活方式上就要多加注意，尤其是在飲食上，都是要合理安排，這樣對自身健康，才會有很好的幫助，使得身體健康，不會受到太多的危害，那網(wǎng)球肘是一個網(wǎng)球運動員很常見的疾病，對網(wǎng)球肘的治療方法都有什么呢?
很多人對網(wǎng)球肘疾病并不是很了解，這樣的疾病雖然不會直接威脅到患者生命，但是對患有這樣疾病，在生活上都是有著很大影響，那網(wǎng)球肘的治療方法都有什么呢?
網(wǎng)球肘的治療方法;
一、網(wǎng)球肘的保守治療方法
①休息：避免引起疼痛地活動，疼痛消失前不要運動，尤其網(wǎng)球運動。
②冰敷：冰敷肘外側(cè)1周，1天4次，1次15-20分鐘句號。毛巾包裹冰塊不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。
③服藥：阿斯匹林或非甾體類消炎止痛藥(就像如布洛酚等)。
④護具：在前臂使用加壓抗力護具，行的意思可以限制前臂肌肉產(chǎn)生地力量。
⑤熱療：只在重返體力活動(運動)時才使用熱療，熱療應(yīng)用在牽拉療法跟運動準備活動之前。
⑥牽拉療法：當急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開始輕柔牽拉肘部跟腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復6次。
⑦力量練習：按醫(yī)囑進行加強腕伸肌肉力量地訓練。
⑧逐漸恢復運動：按大夫建議，開始鍛煉運動項目(工作活動)需要地手臂運動(就像如網(wǎng)球中地抽球、高爾夫球地揮桿、油漆工地動作等)。
⑨可地松局部封閉：在肘關(guān)節(jié)特定部位注射可地松類藥物行的意思可以消炎、止痛句號。注射部位、時間(很非常寶貴)間隔、次數(shù)要求較高、很非常有講究，要由有經(jīng)驗地醫(yī)師慎重進行。
二、網(wǎng)球肘的手術(shù)治療方法
就像如果是網(wǎng)球肘地晚期或頑固性網(wǎng)球肘，經(jīng)過正規(guī)保守治療半年至1年后，癥狀仍然嚴重、影響生活跟工作行的意思可以采取手術(shù)治療。手術(shù)方法有微創(chuàng)地關(guān)節(jié)鏡手術(shù)跟創(chuàng)傷亦不大地開放性手術(shù)，目地是清楚壞死、不健康地組織、改善或重建局部地血液循環(huán)，使肌腱跟骨愈合。
通過以上介紹，對網(wǎng)球肘的治療方法都是有著很好的了解，因此對這樣疾病治療的時候，都是可以按照以上方法進行不過要注意的是，在對這樣疾病治療的時候，一定要堅持的進行，否則對這類疾病改善，都是沒有任何幫助。
網(wǎng)球肘的治療偏方
1、網(wǎng)球肘的治療偏方第一種
透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、紅花、當歸、白芷各10克、干姜15克。上藥加溫水約3500毫升。浸泡兩小時,加熱煮沸30分鐘。熱氣熏蒸30分鐘。若熏洗時配合局部按摩可提高療效。
2、網(wǎng)球肘的治療偏方第二種
伸筋草、當歸、皂角刺、劉寄奴、川芎、延胡索、蘇木、乳香、沒藥各30克,紅花15克。一劑藥用3日。洗后用骨碎補、沒藥、赤芍、續(xù)斷各9克,共研細粉,入凡士林或蜂蜜100克中調(diào)勻成膏,外敷痛處,紗布膠布固定,至疼痛消失,活動自如止。
3、網(wǎng)球肘的治療偏方有休息及改變活動模式
適當?shù)男菹τ诩毙云?嚴重紅、腫、痛)特別重要,然而改變活動模式則更為重要。找出受傷的原因,然后作出相應(yīng)的改變,便可以減緩病情。
4、網(wǎng)球肘的治療偏方有物理治療
休息、冰敷、固定、抬高及電療、舒肘通筋貼可以控制炎癥,使肌腱在良好的環(huán)境下愈合。
5、網(wǎng)球肘的治療偏方有藥物
消炎類藥物可以幫助減輕疼痛及發(fā)炎情況。有些人希望快速降低痛楚,便選擇局部類固醇注射,但其實它對組織的害處不少,因此并不建議采用。
網(wǎng)球肘的癥狀
1、網(wǎng)球肘的癥狀有起病緩慢
起病緩慢,早期只在勞累后偶感肘外側(cè)酸脹。手肘外側(cè)肌腱發(fā)炎疼痛,疼痛的產(chǎn)生是由于負責手腕及手指背向伸展的肌肉重復用力而引起的,并因網(wǎng)球運動員易患此病而得名。
不過現(xiàn)在的患病人群比較廣,多以家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者居多。而且患上該病的人會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。嚴重影響我們的正?；顒?。
2、網(wǎng)球肘的癥狀有肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛
肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛明顯,握物無力,擰毛巾握鼠標等動作時局部疼痛加劇,嚴重者疼痛向前臂外側(cè)放射,甚者伸腕或執(zhí)筷時即痛。
3、網(wǎng)球肘的癥狀有局限性壓痛點
一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點。少數(shù)患者在陰雨天時自覺疼痛加重;病程長者偶有肌萎縮;休息狀態(tài)多無疼痛癥狀。
4、網(wǎng)球肘的癥狀有患處多不紅腫
患處多不紅腫,但可摸到增生隆起的骨質(zhì),壓痛明顯;屈肘關(guān)節(jié)不受影響,因患肢在屈肘時伸肌群處于松弛狀態(tài),疼痛會緩解,但肘關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)時會疼痛而受限,少數(shù)患者在陰雨天時自覺疼痛加重。
網(wǎng)球肘的病因
1、網(wǎng)球肘(肱骨外上髁炎)是肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點處肌腱發(fā)炎疼痛疼痛的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的?；颊邥谟昧ψノ栈蛱崤e物體時感到患部疼痛。網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子。網(wǎng)球、羽毛球運動員較常見,家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者,也易患此病。
2、受到很大壓力
懶散、反掌慢的網(wǎng)球運動員容易通過突然反腕擊球來彌補他們腳力弱和反應(yīng)慢的弱點。這就使得相對薄弱的位于肘外側(cè)伸側(cè)肌腱承受很大壓力,幫忙控制手腕的伸側(cè)腕撓短肌也受到很大壓力。
3、肌鍵引起損傷
當你用扳手或其他設(shè)備使腕部用力或肘部不動伸直上臂向上提重物時,可引起同樣的壓力。年輕人由于關(guān)節(jié)靈活在這種情況下?？杀苊饫瓊M織,但30歲以上的人的肌肉和肌鍵很容易引起損傷,引發(fā)網(wǎng)球肘。
