養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的當(dāng)歸紅花酒
女性調(diào)經(jīng)養(yǎng)生湯。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”自有人類文明以來，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的當(dāng)歸紅花酒》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
對(duì)于女性婦科的這些疾病癥狀，建議大家還是多考慮中醫(yī)療法，既能治病還能調(diào)理身體。例如多喝當(dāng)歸紅花酒來治療痛經(jīng)的癥狀，當(dāng)歸紅花酒是一種中醫(yī)藥酒方，當(dāng)歸紅花酒的功效是活血止痛、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。來看當(dāng)歸紅花酒的用法!
配方
當(dāng)歸15g，紅花10g。
制法
將當(dāng)歸、紅花兩藥粉碎成粗粉，用55度白酒少許濕潤(rùn)48小時(shí)，然后裝滲漉桶，用白酒250ml進(jìn)行滲漉，滲漉液用砂濾棒抽濾，分裝即得。
用法
口服。每次10ml，重癥患者15～20ml，每日3次。于月經(jīng)來潮前4日開始服用，月經(jīng)來潮后繼續(xù)服用3日，7日為1個(gè)療程，連服3個(gè)月經(jīng)周期。
功效
活血止痛，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
主治
痛經(jīng)。
宜忌
經(jīng)期忌食生冷。
附記
有學(xué)者報(bào)道用此藥酒治療痛經(jīng)200例，效果滿意。家庭制法可以用白酒300ml直接浸泡，2周后過濾去渣即成。
緩解痛經(jīng)的按摩法
按摩上腹部
仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在上腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤(rùn)為宜，每日早晚各一次。
按摩血海穴
該穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。按摩方法是先搓熱兩手，然后按在血海穴上，按順時(shí)針方向按摩五分鐘。
按摩足三里穴
用一只手的掌心按準(zhǔn)膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是三里穴?？梢杂冕樉?，也可以用拇指反復(fù)按壓。
按摩指壓點(diǎn)
足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。
結(jié)語：有關(guān)當(dāng)歸紅花酒的用法和功效等問題，這里就介紹這么多。大家現(xiàn)在對(duì)當(dāng)歸紅花酒已經(jīng)熟悉了。以后再遇到痛經(jīng)的情況，可以嘗試喝些當(dāng)歸紅花酒來治療下。上述小編還介紹了按摩方法來治療痛經(jīng)，大家也要多關(guān)注喲。不用藥就能緩解痛苦，更方便些!
擴(kuò)展閱讀
肝血瘀滯的危害十分大，不僅會(huì)加速人衰老，還會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的毒素難以排除干凈，可以說讓人困擾，尤其是在現(xiàn)代社會(huì)，很多人不重視熬夜的危害，導(dǎo)致肝血難以得到溫養(yǎng)，使得肝臟的健康一落千丈，有鑒于此，小編今天為大家?guī)淼囊豢钅軌虮Ｗo(hù)肝臟的茶飲，以及保護(hù)肝臟的方法，希望大家能夠喜歡。
當(dāng)歸芍茶
原料
當(dāng)歸5g、白芍3g、花茶3g。
用法
用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能
養(yǎng)血平肝。
用途
肝硬化血虛有瘀者;痛經(jīng);濕熱瘀阻之痢疾。
保護(hù)肝臟的方法
1、面食大米都不能少
研究發(fā)現(xiàn)，大米含有全部7種氨基酸，1天吃兩大碗就可以攝取能夠維持肝功能的最低量。而小麥則缺少其中的兩種必需氨基酸，因此以大米為主食會(huì)更有利于肝臟的健康。
2、卸除山大鴨梨
一旦感到精神壓力，血液中的腎上腺素就會(huì)增加，送往肝臟的血流量則會(huì)減少，影響肝臟的代謝能力。相反地，如果身心放松，那么副交感神經(jīng)會(huì)占據(jù)優(yōu)勢(shì)，流入肝臟的血流量會(huì)上升。壓力過大的可以嘗試?yán)描べ?、泡澡、芳香精油或喝藥草茶等方法以舒緩減壓。
3、洗澡總是沖沖了事
洗澡不僅能加速肌膚的新陳代謝，對(duì)于調(diào)節(jié)肝功能正?；灿兴鶐椭?。但是，如果只是草草沖洗身體，只有皮膚表面的血液循環(huán)加快，而送往內(nèi)臟的血流量卻會(huì)降低，結(jié)果適得其反。而若改成長(zhǎng)時(shí)間的溫?zé)崴茉』蚴前肷碓。屯闻K的血流量會(huì)增加，肝功能就能得到提高!
4、每天早晨規(guī)律卸貨
很多女性都有便秘的困擾，一定要盡快解決才行。因?yàn)榇蟊闳绻诖竽c里停留，就會(huì)產(chǎn)生氨等有害物質(zhì)。將氨解毒也是肝臟的任務(wù)。一旦肝功能低下，無法被徹底解毒的氨可能循環(huán)到身體各部，甚至大腦引發(fā)疾病。平時(shí)注意保證飲食中有較多的食物纖維，并增加運(yùn)動(dòng)量，以解決便秘等問題。
保護(hù)肝臟的水果
1、香蕉
香蕉含豐富的蛋白質(zhì)、糖、維生素以及鎂、鉀元素，有促進(jìn)肝細(xì)胞再生、提高免疫力、防癌抗癌的功效。
2、蘋果
蘋果富含維生素C及多酚、黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、防癌抗癌等功效，被人們稱為大夫第一藥。
3、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C，居水果之冠。有清熱生津、活血行水之功效，且能通過保護(hù)細(xì)胞間質(zhì)屏障，消除食進(jìn)的致癌物質(zhì)，可一定程度延長(zhǎng)癌癥患者的壽命，尤適于腫瘤患者放、化療后食用。
4、無花果
無花果含大量對(duì)人體有益的有無機(jī)元素成分，可增強(qiáng)機(jī)體抗癌能力;所含的食物纖維(特別是果膠和半纖維素)，吸水膨脹后能吸附多種化學(xué)物質(zhì)，從而凈化腸道、排除致癌物質(zhì)。
5、紅棗
紅棗中含有豐富的維生素C、cAMp、三萜類化合物等，具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，可參與細(xì)胞的分裂分化、形態(tài)形成，抑制癌細(xì)胞繁殖，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體力、減輕疲勞等，尤宜于脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢(mèng)的肝癌患者。
6、葡萄
葡萄含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、多種維生素，可充分補(bǔ)充機(jī)體能量，含有的白藜蘆醇可防止正常細(xì)胞癌變、抑制已惡變細(xì)胞的擴(kuò)散等，有益氣補(bǔ)血、除煩解渴、健胃利尿的功效，尤宜于放、化療及手術(shù)后的肝癌患者。
結(jié)語：肝臟對(duì)人十分重要，它不僅是人體的化工廠，還是人體最大的排毒器官之一，因此我們?cè)谏钪芯鸵喽嗟谋Ｗo(hù)肝臟，而通過上述的方法，以及食物便可以幫助我們輕松達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。
大家想養(yǎng)生的話不妨通過一些中藥方劑來調(diào)節(jié)，這樣既可以維持身心的健康，同時(shí)，又不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響。那么今天就來看一看當(dāng)歸紅花酒到底有哪些功效吧。
【處方】當(dāng)歸30g 紅花20g 丹參15g 月季花15g 米酒1500ml
【炮制】1.將上述4味藥材研成細(xì)末，裝入白紗布袋內(nèi)；
【功能主治】理氣活血，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。主治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。
【用法用量】每次15～30ml，每日2次，將酒溫?zé)峥崭狗谩?/p>
【備注】（1）當(dāng)歸：補(bǔ)血活血，止痛潤(rùn)腸，治療血虛，又可用于痛經(jīng)。丹參、紅花：活血祛瘀，通經(jīng)止痛，養(yǎng)血安神，為調(diào)經(jīng)之要藥；月季花：疏肝解郁，活血調(diào)經(jīng)。
【摘錄】《本草綱目》
看完了上面的介紹后，大家是否對(duì)當(dāng)歸紅花酒有一定的了解了呢。其實(shí)當(dāng)歸紅花酒本身是沒有什么害處的，但是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，有些人不適合服用，所以大家一定要在吃之前，咨詢醫(yī)生，問清楚后再食用。
肝臟是人體重要的身體器官，對(duì)人們的健康起著非常關(guān)鍵的作用。但是在日常生活中會(huì)有很多不良的生活習(xí)慣會(huì)對(duì)人們的肝臟造成諸多不良的危害，嚴(yán)重威脅人們的身心健康。今天小編就為大家介紹一款茶飲，只要常喝便能很好的起到養(yǎng)血滋肝的作用。想要了解的朋友不妨來了解一下吧!
當(dāng)歸芍茶
原料：當(dāng)歸5g、白芍3g、花茶3g。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能：養(yǎng)血平肝。
用途：肝硬化血虛有瘀者;痛經(jīng);濕熱瘀阻之痢疾。
養(yǎng)血滋肝的穴位
1、大敦穴
大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。敦是厚的意思，大敦就是特別厚。大敦穴又是一個(gè)井穴，井是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有大敦穴。大敦穴取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處。大敦穴可以按摩，也可以艾炙，能達(dá)到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。
2、太沖穴
太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}庫，按摩刺激太沖穴，能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?，使肝臟功能正常。
3、行間穴
行間穴位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而行間穴就是一個(gè)瀉心火的穴位。春天肝火盛，多揉行間穴，就可以把心火從這里散出去了。
4、肝俞穴
肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的水潭，肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。肝俞與太沖搭配，在中醫(yī)里屬于俞原配穴法，能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。它的取法是俯臥位，在第九胸椎棘突下，筋縮(督脈)旁開1.5寸處取穴。
5、太溪穴
太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。雙測(cè)對(duì)稱，也就是兩個(gè)。這個(gè)養(yǎng)生要穴是腎的原穴，是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng)，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地滋水涵木。
結(jié)語：上文就是小編為大家介紹的具有養(yǎng)血滋肝效果的當(dāng)歸芍茶，希望一些想要更好保護(hù)肝臟的人群，在日常不妨適量多喝一些，不僅能起到不錯(cuò)的滋養(yǎng)肝臟的作用，同時(shí)還能養(yǎng)血!另外，還為大家介紹了5個(gè)具有養(yǎng)血滋肝效果的穴位，也可以試試，一定能起到不錯(cuò)的養(yǎng)生作用。
當(dāng)歸其實(shí)已經(jīng)是被大家所熟知的一味中藥，它的補(bǔ)血調(diào)經(jīng)之效也廣為流傳。首先看看當(dāng)歸四逆湯功效及用法，因?yàn)楫?dāng)歸不僅是女士用藥，據(jù)男科專家說，當(dāng)歸同樣適用于男人，因?yàn)楫?dāng)歸能補(bǔ)養(yǎng)全身。讓我們一起來瞧瞧吧!
當(dāng)歸四逆湯
【組成】當(dāng)歸9克 桂枝9克(去皮) 芍藥9克細(xì)辛3克 甘草6克(炙) 通草6克 大棗5枚
【用法】上藥以水800毫升，煮取300毫升，去滓，分二次溫服。
【功用】養(yǎng)血散寒，溫經(jīng)通脈。
【主治】厥陰傷寒，血脈凝澀，手足厥寒，脈細(xì)欲絕;或腸鳴腹痛，下利不止;或陰頹疝氣，睪丸掣痛，牽引少腹。現(xiàn)用于雷諾氏病、血栓閉塞性脈管炎、坐骨神經(jīng)痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰腿足踝酸痛、胃十二指腸潰瘍、慢性蕁麻疹、精索靜脈曲張、女子閉經(jīng)、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、凍瘡、皸裂等屬血虛寒凝經(jīng)脈者。
【方論】方中當(dāng)歸既能養(yǎng)血，又能和血養(yǎng)血為君;桂枝溫通經(jīng)脈，以暢血行，芍藥益陰和營(yíng)，二味相配，內(nèi)疏厥陰，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)為臣;細(xì)辛散表里內(nèi)外之寒邪，通草入經(jīng)通脈為佐;甘草、大棗溫養(yǎng)脾氣為使。諸藥合用，有溫養(yǎng)經(jīng)脈，通暢血行之功。
當(dāng)歸補(bǔ)血湯
當(dāng)歸是被人們最為熟知的中藥之一，中藥婦科處方里有“十方九歸”之說，民間有很多關(guān)于當(dāng)歸的藥膳方和小偏方。之所以當(dāng)歸能成為中藥婦科良藥主要是因?yàn)楫?dāng)歸有調(diào)血養(yǎng)血活血之功效。
材料：當(dāng)歸6克，炙黃芪30克。
做法：水煎服。
功效：適用于氣血兩虛，形體虛弱，肌肉消瘦，頭昏眩暈，病后體弱，產(chǎn)后血虛等。
當(dāng)歸的功效
當(dāng)歸藥用部位為傘形科植物當(dāng)歸的根，以產(chǎn)于甘肅省定西市岷縣的最好，為道地藥材，又稱為西當(dāng)歸、岷當(dāng)歸。然而根據(jù)其根的部位不同又可分為全當(dāng)歸(全根)、當(dāng)歸身(主根)、當(dāng)歸頭(根頭)及當(dāng)歸尾(側(cè)根及側(cè)根稍部)。
當(dāng)歸中含有的中性油能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，其提取物能擴(kuò)張外周血管和抗心律失常，加速血流量，從而對(duì)冠心病、高血壓病和心律失常等患者尤為適宜;當(dāng)歸含有興奮和抑制子宮平滑肌雙向作用，許多婦科名方都含有當(dāng)歸這味藥，可以用來調(diào)經(jīng)，還可以用來治療子宮脫垂和遺尿等。中醫(yī)理論認(rèn)為當(dāng)歸為補(bǔ)血調(diào)血之品，為婦科常用藥，李時(shí)珍在《本草綱目》中說到“古人娶妻為嗣續(xù)也，當(dāng)歸調(diào)血為女人要藥，為思夫之意，故有當(dāng)歸之名”。此外當(dāng)歸還有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于婦女血虛月經(jīng)不調(diào)合并便秘的患者尤宜選用，老年人便秘亦可選用。
中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)歸味甘、辛、微苦，性溫;歸肝、心、脾經(jīng);香郁行散，可升可降;具有補(bǔ)血，活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便的功效;主治血虛、血瘀諸癥;眩暈頭痛，心悸肢麻，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，痛經(jīng)，崩漏，結(jié)聚，虛寒腹痛，痿痹，赤痢后重，腸燥便難，跌打腫痛，癰疽瘡瘍，為食療良藥。
注意事項(xiàng)：本品屬甘溫潤(rùn)補(bǔ)之品，熱盛出血者禁服，濕盛中滿及大便溏泄者、孕婦慎服。
總結(jié)：當(dāng)歸四逆湯能夠養(yǎng)血散寒，溫經(jīng)通脈，不僅適合女性，男性朋友的許多健康問題也都可以解決。當(dāng)然當(dāng)歸的補(bǔ)血之效眾所周知，趕緊試試吧!
痛經(jīng)這種病癥在生活中是比較常見的，特別是成年的女性朋友們。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這痛經(jīng)的藥茶治療方以及痛經(jīng)的幾種食療小偏方，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
當(dāng)歸茶
配方
當(dāng)歸6克，川芎2克。
制法
沸水沖泡代茶。
功效
補(bǔ)血活血，適用于經(jīng)期腹痛、痛經(jīng)、疼痛綿綿、體質(zhì)虛弱者。
痛經(jīng)的食療偏方
1、益母大棗湯
【原料】：大棗20枚，益母草10g，紅糖10g。
【用法】：加水共燉，飲湯，每天早、晚各服1次。
【功效】：此食療方有養(yǎng)血止痛、溫經(jīng)祛淤的養(yǎng)生功效。對(duì)于長(zhǎng)期受痛經(jīng)或體寒貧血的女性有一定的功效，但因月經(jīng)不調(diào)所引起的腰痛效果也很好。
2、當(dāng)歸羊肉湯
【原料】：羊肉250g，當(dāng)歸30g,生姜10g。
【用法】：將羊肉切塊與當(dāng)歸、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調(diào)料，去渣取汁服用。
【功效】：溫中散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
3、黃芪當(dāng)歸湯
【原料】：用黃芪二十克、當(dāng)時(shí)二十克、白芍二十克、粳米一百克、澤蘭十克，最后再加入適當(dāng)?shù)募t糖。
【用法】：將黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。
【功效】：補(bǔ)氣血，健脾胃，止疼痛，治痛經(jīng)。
結(jié)語：通過以上的這篇文章的相關(guān)閱讀之后，相信很多的讀者朋友們對(duì)于這個(gè)痛經(jīng)的藥茶方一定是有了一個(gè)比較全面的了解和相關(guān)的認(rèn)識(shí)了吧!這個(gè)藥茶方治療痛經(jīng)是比較不錯(cuò)的，可以試一試哦!
冬季是養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)。冬季堅(jiān)持適度體育鍛煉，不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對(duì)外界寒冷刺激的抵御能力。運(yùn)動(dòng)者在鍛煉后應(yīng)多吃些滋陰、潤(rùn)肺、補(bǔ)液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，以養(yǎng)陰益氣、維護(hù)和鞏固肺功能。
冬季是服用膏方最佳季節(jié)
膏方又叫膏劑，屬于中醫(yī)丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一，有內(nèi)服、外用之別。冬天為封藏的季節(jié)，滋補(bǔ)為主的膏方易被機(jī)體吸收，所以冬季是服用滋補(bǔ)膏方的最佳季節(jié)，尤其是冬至前后是最關(guān)鍵的調(diào)補(bǔ)時(shí)機(jī)。
近年來，隨著膏方“北上南下”，越來越多的地區(qū)開始接受膏方進(jìn)補(bǔ)的理念。特別是北京等北方城市近年興起了冬季服用膏方，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上也流傳有很多自制膏方，但由于每個(gè)人體質(zhì)不同，服用膏方最好還是要在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
膏方一般分為平補(bǔ)、濕補(bǔ)、清補(bǔ)、澀補(bǔ)、調(diào)補(bǔ)幾種，要根據(jù)體質(zhì)、疾病性質(zhì)來開方。比如，有的女性冬天特別怕冷，就要溫補(bǔ)，用紅參、桂圓等藥材;有些人多汗、大便干燥，屬于偏熱體質(zhì)，這就要清補(bǔ)，不能用紅參、桂圓，而是換成百合;脾胃功能特別差的人要用調(diào)補(bǔ);大出血、做大手術(shù)、產(chǎn)后的人士用大補(bǔ)方法;沒有寒熱偏性的要平補(bǔ)，適合用蟲草、人參、靈芝這些藥材。
吃膏方講究對(duì)人對(duì)癥，那么是不是每個(gè)人都適合吃膏方呢?膏方適合一些有慢性病的人群，冬季可以邊補(bǔ)邊治。如亞健康者，有失眠、身體透支情況的人士;老年人各種生理機(jī)能趨向衰弱，吃膏方養(yǎng)生就非常不錯(cuò);女性人群也適合吃膏方，特別是月經(jīng)不調(diào)、脾胃虛弱、肝腎虧虛者效果就很不錯(cuò);此外，一些反復(fù)出現(xiàn)呼吸道疾病、厭食的兒童也可以吃膏方。但是，并不能就此認(rèn)為膏方是人人皆宜，有的人身體沒什么毛病就不需要吃膏方。
冬季食療養(yǎng)生很重要
氣溫下降，有些女性時(shí)常感到手足冰涼，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)小腹虛寒的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為“氣為血之帥，血為氣之母，氣能生血，血能載氣，二者不能分開”。氣血不暢者本來身體就虛弱，再加上冬季“寒邪”傷及陽氣，身體的抵抗力降低，寒邪從肌表侵入，就容易引起感冒。此外，寒性凝滯，易致經(jīng)脈不通，身體器官得不到血液的營(yíng)養(yǎng)，疼痛則隨之而來。如女性痛經(jīng)及經(jīng)期延長(zhǎng)，脾胃虛弱者胃痛胃脹，以及心腦血管患者突發(fā)胸悶、胸痛、頭暈、心梗、中風(fēng)等，都與此相關(guān)，但常常被人所忽視。
冬季吃羊肉能大補(bǔ)氣血，而且溫中散寒，補(bǔ)而不燥，是大補(bǔ)氣血的最佳食物。如氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性，或痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的女性可以服用當(dāng)歸生姜羊肉湯。高脂血癥、高血壓、糖尿病、冠心病及骨關(guān)節(jié)炎患者可以吃高麗參田七燉豬蹄。氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者可以食用阿膠蜜棗燉雞。補(bǔ)氣血又比較平和，體質(zhì)虛不受補(bǔ)的人可以食用黨參杞子紅棗燉雞等等。
