安神補(bǔ)腦的首烏丹參茶
男性補(bǔ)氣血安神養(yǎng)生茶。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢下面是小編為大家整理的“安神補(bǔ)腦的首烏丹參茶”，僅供您在養(yǎng)生參考。
現(xiàn)在的年輕人，生活工作壓力都越來(lái)越大了。精神容易緊張，需要有一些安神補(bǔ)腦的食物或者藥物來(lái)幫忙，這里小編給大家推薦一個(gè)茶飲保健法。喝首烏丹參茶，首烏丹參茶的制法，還有首烏丹參茶的用法，馬上給大家介紹!
組成
首烏25克、丹參25克、蜂蜜15毫升。
制作
分別將首烏和丹參洗凈后，搗成碎末，放入茶壺中，加入沸水沖泡半小時(shí)，待茶湯色澤濃郁時(shí)，放入蜂蜜攪拌均勻，即可飲用。
功效
安神補(bǔ)腦、軟化血管。
適用范圍
適宜心腦血管疾病患者飲用。
分析
何首烏性微溫味苦濕，歸肝、腎二經(jīng)，其功能為固腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血補(bǔ)氣、烏發(fā)養(yǎng)顏、解毒化瘀，主治頭暈?zāi)垦?、肝腎陰虧、須發(fā)早白、髙血壓、高血脂等癥。丹參性微寒味苦，歸心、肝二經(jīng)。其功效是活血化瘀、涼血消腫、安神明目。主要用干月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后腹痛等癥。由于其涼血的作用，近些年丹參還用于治療肝脾腫大及冠心病等癥，對(duì)肝脾縮小、心絞痛等癥狀有緩解的功效。
服法
日常代茶飲用。
安神補(bǔ)腦湯的制作
材料
黃精30克，玉竹30克，決明子9克，川芎3克，豬排骨300克，豬瘦肉100克。
調(diào)料
生姜、蒜末、鹽、醬油、料酒各適量。
做法
將上述中藥煎湯去渣，取汁備用;豬排骨洗凈捶細(xì)，豬肉洗凈切成薄片。將豬排骨、豬肉、生姜、蒜末共放入陶瓷煲(或玻璃煲)中置于光波爐內(nèi)加熱至煮沸，撈取泡沫和生姜、蒜末，再加備好的藥汁，放入光波爐內(nèi)用小火煨燉30分鐘，至肉料熟，加入料酒、醬油、食鹽、味精拌勻即成。作菜分餐吃肉飲湯，一日2次。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
補(bǔ)腦安神，調(diào)和氣血。適用于腦力不足，病后虛弱，頭暈?zāi)垦?，失眠，健忘，疲倦乏力等?/p>
結(jié)語(yǔ)：有關(guān)首烏丹參茶的相關(guān)信息，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)首烏丹參茶已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)了。首烏丹參茶的功效是安神補(bǔ)腦的，喝這個(gè)對(duì)平時(shí)壓力比較大的人很有好處。另外上述還介紹了可以安神補(bǔ)腦的湯大家也可以做著來(lái)喝!
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安神補(bǔ)腦對(duì)于那些整天進(jìn)行腦力活動(dòng)的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)是很需要的，這樣才能提供日常生活中、工作上、學(xué)習(xí)中所消耗的腦力，那么哪些食物是屬于安神補(bǔ)腦的呢，相信大家對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也是比較關(guān)注的，那么接下來(lái)我們就會(huì)為大家詳細(xì)介紹一些安神補(bǔ)腦的食物，希望經(jīng)常進(jìn)行腦力活動(dòng)的朋友，一定要多吃我們所介紹的一些食物。
方法/步驟
1、蛋類。豐富的蛋白質(zhì)是大腦必需補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，有助于提高記憶力，補(bǔ)充勞損厲害的腦力。
安神補(bǔ)腦的食物有哪些?
2、花生醬。大家很少聽(tīng)過(guò)花生醬都可以補(bǔ)腦吧，但是花生醬中有豐富的維生素A、維生素E、葉酸以及多種微量元素和蛋白質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)充腦能量和調(diào)理身體健康有極大的幫助醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)整理。
安神補(bǔ)腦的食物有哪些?
3、燕麥。多吃燕麥有什么好處?燕麥作為早餐的最佳選擇，其中豐富的維生素、纖維素、鉀、鋅等，都可以為人體提供足夠的能量，起健腦作用。
安神補(bǔ)腦的食物有哪些?
4、鮭魚(yú)。多吃魚(yú)類對(duì)大腦發(fā)育好，而且鮭魚(yú)里面的高蛋白質(zhì)以及具有保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的歐米伽-3脂肪酸，有助于增強(qiáng)記憶力和理解能力，無(wú)論是讀書(shū)還是工作，加分無(wú)限。
安神補(bǔ)腦的食物有哪些?
5、全麥制品和糙米。兩種都是粗糧食物，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，精細(xì)食物吃得多，并不利于腸胃，而且全麥制品和糙米中豐富的VB和纖維素，有助于增強(qiáng)認(rèn)知能力，保健大腦。
6、草莓。像紅莓、黑莓、橘子等這些豐富維生素C的代名詞，是不少人們補(bǔ)腦健腦的首選，而且可以很好地提升記憶力和恢復(fù)精神。
7、豆類。多吃豆類有利于大腦能量的恢復(fù)，而豆類的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素A和B，都是大腦活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。
8、蔬菜。多吃新鮮的多種顏色的蔬菜，有助于保持大腦的活力，讓大腦更加健康。多吃番茄、紅薯、南瓜、胡蘿卜都可以補(bǔ)腦健腦。
9、牛奶以及乳制品。為什么每天早上早餐最好飲用一杯牛奶呢?因?yàn)榕Ｄ汤锩鎯?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以補(bǔ)充人體必需的氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。
10、鐵。鐵對(duì)于人體來(lái)說(shuō)很重要，尤其是對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)，鐵不僅可以保持大腦活力和幫助集中注意力，還有利于提高記憶力。
以上是我們關(guān)于安神補(bǔ)腦的食物的詳細(xì)介紹，補(bǔ)腦的食物是非常多的，比如蛋類、花生醬、鯽魚(yú)、燕麥、豆類等等，這些食物中所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)也是很重要的，可以幫助大腦保持活力和幫助集中注意力，還有利于提高記憶力等等。
當(dāng)今人們都處于高壓力的狀態(tài)下，不僅腦子用的過(guò)多，而且壓力一大就休息不好，有些人會(huì)選擇用安眠藥，這是錯(cuò)誤的，還有一些人會(huì)選擇用中藥安神補(bǔ)腦，這個(gè)是可行的，但是這么多種類的重要，哪種中藥安神補(bǔ)腦呢?這也是很多人想要了解的，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我為大家總結(jié)了下面幾味中藥，建議可以試試。
1、酸棗仁
酸棗仁是眾多有名安神補(bǔ)腦保健品的主要成分。據(jù)記載《濟(jì)生方》中治療心脾氣虛之心悸失眠的歸脾湯，《太平圣惠方》中治療心虛驚悸失眠的酸棗仁丸，《攝生秘剖》中治療陰虛陽(yáng)亢之心悸失眠健忘的天王補(bǔ)心丹等，更進(jìn)一步明確了酸棗仁功效養(yǎng)心安神、鎮(zhèn)定好眠極具的特點(diǎn)。
2、五味子
五味子能益氣強(qiáng)肝、增進(jìn)細(xì)胞排除廢物的效率、供應(yīng)更多氧氣、營(yíng)造和運(yùn)用能量、提高記憶力。五味子還可以激活神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)反應(yīng)能力、精神集中力和協(xié)調(diào)作用，并可以使思維清晰。盡管它具有激活的作用，卻沒(méi)有咖啡因焦躁不安的副作用，常常被用于治療憂郁癥，并且有助于改善煩躁和健忘。
3、龍眼肉
龍眼在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里，被視為有益智之功。三國(guó)時(shí)魏人張揖的《廣雅》，就記載龍眼有安神補(bǔ)腦、增強(qiáng)記憶力的功效。龍眼肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛、失眠等夢(mèng)的方劑“歸脾丸”就有龍眼肉。
4、冬蟲(chóng)夏草
中醫(yī)認(rèn)為，冬蟲(chóng)夏草是唯一具有陰陽(yáng)同補(bǔ)功效的中藥，可以“理諸虛百損”，而且“藥性溫和，老少病虛者皆宜使用”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，冬蟲(chóng)夏草可增加動(dòng)物和人的睡眠時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量。對(duì)于難治性頑固性失眠可試用冬蟲(chóng)夏草食療。
5、大棗
大棗作為補(bǔ)血食品，并能益氣、養(yǎng)心、安神等。我國(guó)古代醫(yī)家常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱。如《千金方》治“虛勞煩悶不得眠”，用大棗二十枚同蔥白七莖煎服;《本草匯言》中還指出：“治驚悸怔忡，健忘恍惚，志意昏迷，精神不寧，或中氣不和，飲食無(wú)味，百體懶重，肌肉羸瘦，此屬心、脾二臟元神虧損之癥，必用大棗治之。”
中藥可謂是博大精深的，想要安神補(bǔ)腦，中藥也是我們不錯(cuò)的選擇，但是要在了解的情況下進(jìn)行服用，上面這幾味都是安神補(bǔ)腦不錯(cuò)的選擇，可以在日常生活中用來(lái)安神補(bǔ)腦，如果不太確定要去詢問(wèn)相關(guān)的醫(yī)生再服用，減少對(duì)自身健康不必要的傷害出現(xiàn)。
? ?現(xiàn)在的人越來(lái)越注重養(yǎng)生了，很多人都喜歡去喝一些保健品，以此來(lái)保證自己的身體健康，那么現(xiàn)在的精神壓力越來(lái)越大，從事一些計(jì)算機(jī)行業(yè)的人，他們一般都會(huì)導(dǎo)致用腦過(guò)度的現(xiàn)象，經(jīng)常會(huì)感到特別的疲乏，頭腦會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)性的頭痛，這樣就需要及時(shí)的安神補(bǔ)腦，那么安神補(bǔ)腦什么好呢！
1.藍(lán)莓
藍(lán)莓被超級(jí)食物處方的作者史蒂芬普拉特博士稱為“健腦藍(lán)莓”：有十四種食品能改變你的生活。藍(lán)莓也許是期中最益腦的食品之一。它含有豐富的抗氧化劑從而保護(hù)你的大腦免受自由累積在體內(nèi)的氧化壓力的損害。我們生活在工業(yè)世界，有害物種的數(shù)量正在加重我們體內(nèi)細(xì)胞和神經(jīng)元的受損情況，而藍(lán)莓是防止被損害的抗氧化劑。藍(lán)莓能增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)能力。研究表明，它們甚至可以延緩素愛(ài)老還可以防止神經(jīng)變性疾病如阿爾茨海默氏癥。每天來(lái)一杯任何形式的藍(lán)莓都將起作用。
雞蛋
雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適于腦力工作者食用。
豆類及其制品
所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和8種必需氨基酸，這些物質(zhì)都有助于增強(qiáng)腦血管的機(jī)能。另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質(zhì)，特別適合于腦力工作者。大豆脂肪中含有85。5%的不飽和脂肪酸，其中又以亞麻酸和亞油酸含量很多，它們具有降低人體內(nèi)膽固醇的作用，對(duì)中老年腦力勞動(dòng)者預(yù)防和控制心腦血管疾病尤為有益。
? ?很多人都會(huì)問(wèn)安神補(bǔ)腦什么好呢！雖然保健藥物可以起到一定的治療效果，但是對(duì)于輕微的用腦過(guò)度的患者來(lái)講，藥物也會(huì)產(chǎn)生一定的副作用，比如會(huì)產(chǎn)生依賴性，所以在以后的生活當(dāng)中，我們將離不開(kāi)安神補(bǔ)腦的藥物，這對(duì)自己的大腦也是一種損傷，所以還是建議大家采用食療的方法來(lái)治療。
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? ?在我們?nèi)粘５纳钪校恍┌最I(lǐng)或者科技工作者要進(jìn)行大量的腦力勞動(dòng)，他們每天大腦一天要高效率的運(yùn)轉(zhuǎn)，有時(shí)候他們感覺(jué)腦袋都要被挖空了，因?yàn)槊刻爝@樣高強(qiáng)度的工作，他們有時(shí)會(huì)很感覺(jué)心煩意亂，很難靜下來(lái)，晚上也經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況，讓他們覺(jué)得十分痛苦，他們應(yīng)該多吃什么食物來(lái)安神補(bǔ)腦呢，我們一起來(lái)幫助他們。
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? ?1.牛奶以及乳制品。為什么每天早上早餐最好飲用一杯牛奶呢？因?yàn)榕Ｄ汤锩鎯?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以補(bǔ)充人體必需的氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。
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? ?2.鐵。鐵對(duì)于人體來(lái)說(shuō)很重要，尤其是對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)，鐵不僅可以保持大腦活力和幫助集中注意力，還有利于提高記憶力。
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? ?3.燕麥。多吃燕麥有什么好處？燕麥作為早餐的最佳選擇，其中豐富的維生素、纖維素、鉀、鋅等，都可以為人體提供足夠的能量，起健腦作用。
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? ?4.鮭魚(yú)。多吃魚(yú)類對(duì)大腦發(fā)育好，而且鮭魚(yú)里面的高蛋白質(zhì)以及具有保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的歐米伽-3脂肪酸，有助于增強(qiáng)記憶力和理解能力，無(wú)論是讀書(shū)還是工作，加分無(wú)限。
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? ?5.全麥制品和糙米。兩種都是粗糧食物，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，精細(xì)食物吃得多，并不利于腸胃，而且全麥制品和糙米中豐富的VB和纖維素，有助于增強(qiáng)認(rèn)知能力，保健大腦。
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? ?6.草莓。像紅莓、黑莓、橘子等這些豐富維生素C的代名詞，是不少人們補(bǔ)腦健腦的首選，而且可以很好地提升記憶力和恢復(fù)精神。
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? ?7.豆類。多吃豆類有利于大腦能量的恢復(fù)，而豆類的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素A和B，都是大腦活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。
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? ?8.蔬菜。多吃新鮮的多種顏色的蔬菜，有助于保持大腦的活力，讓大腦更加健康。多吃番茄、紅薯、南瓜、胡蘿卜都可以補(bǔ)腦健腦。
? ?根據(jù)以上的分享我們知道，如果長(zhǎng)期從事腦力工作的話應(yīng)該多食用一些幫助補(bǔ)腦的食物，這樣會(huì)，有效地幫助他們安神補(bǔ)腦，靜下心來(lái)，如果一直沒(méi)法好好休息，自己的健康會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的，除了飲食調(diào)理安神補(bǔ)腦外，還可以服用一些安神補(bǔ)腦的產(chǎn)品，這樣效果會(huì)更好。
減肥是很多愛(ài)美的女性朋友都會(huì)去做的事情。很多人通過(guò)絕食的方法來(lái)減肥，其實(shí)這樣對(duì)身體的傷害很大。那么，減肥可以用喝茶的方法來(lái)達(dá)到目的嗎?減肥的藥茶方是什么?減肥的偏方又有哪些?趕緊來(lái)看看吧!
丹參減肥茶
原料
丹參10克，陳皮5克，攻瑰花5克，赤芍藥10克，何首烏10克。
制作
將赤芍藥、何首烏、丹參、陳皮先用紗布袋包起來(lái)。再把做好的藥包放入裝有1500毫升開(kāi)水的熱水瓶。取一個(gè)茶杯，放入攻瑰花，沖入煎好的藥汁，即可飲用。
用法
每日一劑，隨時(shí)飲用，攻瑰花可多次回沖。
功效
這種茶能有效減肥，瘦身，去油去脂。
減肥的偏方
偏方一、魚(yú)腥草+紅棗
材料：魚(yú)腥草(干燥)75克，紅棗切開(kāi)15粒，水7大杯。
方法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分。將煮好后的魚(yú)腥草等濾掉，留下汁水就可以了。
功效：魚(yú)腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調(diào)整血壓，排除毒素等作用。
偏方二、山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克。
方法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。
功效：山楂含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，還可以促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。
偏方三、排毒雙苦茶
材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺。
方法：先用100ml溫水將苦瓜片、蜂蜜攪拌均勻，然后放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分鐘后便可飲用。一天一杯。
功效：苦瓜有促于進(jìn)血液循環(huán)，苦丁茶則有助于身體排毒，蜂蜜則有調(diào)味作用。
結(jié)語(yǔ)：看完了以上的這篇文章之后，相信廣大的讀者朋友們對(duì)于這個(gè)減肥的藥茶方一定是有了一定的了解和相關(guān)的認(rèn)識(shí)了吧!如果想要更好的減肥，還是要及時(shí)的就醫(yī)哦!最后祝早日康復(fù)哦!
現(xiàn)代人總是有著很多的壓力，而有一句話叫做高壓傷神，其實(shí)高壓力的生活不僅傷神還很傷腦，那么有什么方法能夠安神補(bǔ)腦呢?今天小編為大家?guī)?lái)的便是古人專門用來(lái)安神補(bǔ)腦的藥酒二仙酒，以及可以幫助我們緩解壓力的的方法，相信大家在使用之后，都會(huì)感受到良好的效果。
二仙酒
藥物組成
仙茅(米泔水浸)120g 淫羊藿120g 五加皮120g龍眼肉一百枚。
功能主治
用于腎陽(yáng)虛,兼腰膝酸軟,精液清冷,小便清長(zhǎng),手足不溫。
用法用量
每次10ml，早晚各服一次。
制備方法
將上述藥切片，裝入絹袋內(nèi)，浸于4.5L白酒中,二十一日后啟用。
注意事項(xiàng)
五心煩熱、小便黃赤、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)者禁用該酒。
藥方來(lái)源
《妙一齋醫(yī)學(xué)正印種子編》
緩解壓力的方法
1. 消除壓力源
緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然后盡可能地消除它。如果你的壓力是由于工作任務(wù)重造成的，不妨合理安排一下時(shí)間，重要的工作先做，次要的放一放，待時(shí)間充裕再完成。
2. 合理宣泄
壓力是在所難免的，在面對(duì)壓力的時(shí)候，我們自己或許無(wú)法排解。此時(shí)，不妨將心中的壓力和不快說(shuō)出來(lái)，或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出來(lái)，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。
3. 做深呼吸
當(dāng)你心力交瘁時(shí)，最快的一種恢復(fù)平穩(wěn)的方法是深呼吸，然后想想到底是什么讓你感覺(jué)焦慮。深呼吸也能在你體內(nèi)注入更多的氧氣，從而讓你的精力更加旺盛。建議每天冥想10分鐘。冥想是解除任何形式和程度壓力的最好方法。它能降低心跳頻率和血壓，減緩呼吸，平復(fù)腦電波，更快恢復(fù)身心平穩(wěn)，防止在壓力下身體的免疫能力下降。
4. 飲食解壓
日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食，也可以消除不良情緒，緩解壓力。建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物，如水果、粗糧、蠶豆、堅(jiān)果和植物種子加入你每天的飲食清單中。特別是堅(jiān)果和植物種子不僅含有碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)，是很好的抗壓力食物。此外，還需要每日增補(bǔ)那些有效轉(zhuǎn)化為能量的營(yíng)養(yǎng)素，如B族維生素、膽堿、維生素C、鈣、鎂、鋅、輔酶Q等。
結(jié)語(yǔ)：高壓力是現(xiàn)代社會(huì)最為普遍的一種情況，因此我們?cè)谏钪芯托枰獙毫︶尫懦鋈ィ@樣才可以保護(hù)好身體的健康，而被身體被壓力損傷到的地方，我們可以通過(guò)二仙酒來(lái)解決，還在因?yàn)閴毫Χ纳癫粚幍呐笥芽梢栽囈辉嚺丁?/p>
? ?人只要是一上了年紀(jì)，就特別容易睡不著，心神不定，經(jīng)常性的失眠，還會(huì)產(chǎn)生特殊的疲勞感。那么補(bǔ)腦安神就變成了當(dāng)務(wù)之急，需要及時(shí)的應(yīng)對(duì)這樣的狀況，很多人會(huì)選擇吃各種各樣的保健品，但是保健品，雖然能起到很好的效果，價(jià)格昂貴，還會(huì)有副作用，那么補(bǔ)腦安神吃什么好呢？
核桃
核桃可以補(bǔ)腦相信這是大家都知道的事情，這主要是因?yàn)?，在核桃?dāng)中含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以很好的健腦補(bǔ)腦、增強(qiáng)大腦記憶、消除大腦疲勞。所以說(shuō)，每天多吃幾個(gè)核桃，是會(huì)讓你越來(lái)越聰明的哦!而且，核桃的味道也是很不錯(cuò)的，相信很多人都是很喜歡吃核桃的吧。
雞蛋
雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪忻刻於紩?huì)吃的食物，很多人都只知道雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，卻不知道，雞蛋可以讓你變的越來(lái)越聰明。這主要是因?yàn)?，雞蛋當(dāng)中含有很優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和豐富的卵磷脂、膽固醇和卵黃素，這些物質(zhì)不僅可以促進(jìn)神經(jīng)的發(fā)育，而且還可以很好的增強(qiáng)大腦的記憶力，對(duì)補(bǔ)腦健腦都有很好的功效。所以說(shuō)，如果不想自己比人家笨的話，那么就每天吃一個(gè)雞蛋吧，補(bǔ)腦又營(yíng)養(yǎng)哦!
香蕉
很多人都只知道，吃香蕉可以潤(rùn)腸排便，卻不知道香蕉還可以開(kāi)發(fā)人的智力哦。這主要是因?yàn)?，香蕉?dāng)中含有大量的鉀離子，而鉀離子可以很好的健腦補(bǔ)腦，所以說(shuō)，吃香蕉才會(huì)讓人變的更加的聰明哦!除此之外，香蕉當(dāng)中還含有豐富的礦物質(zhì)，常吃香蕉可以補(bǔ)充身體所需的微量元素，對(duì)人體的幫助可謂說(shuō)是很大的。
? ?以上主要是向大家推薦了幾款安神補(bǔ)腦的水果。多吃水果對(duì)自己的身體有很大的好處，可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的維生素和水分，能夠促進(jìn)日常的腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化，對(duì)補(bǔ)腦安神也有獨(dú)特的功效，能提高自身的免疫力，起到很好的強(qiáng)身健體的功效。
如今人們的生活水平是不斷提高的，而且水果在我們的生活中也是不可或缺的，生活中好多的人會(huì)出現(xiàn)不能安神的時(shí)候，更有甚者是還有用腦過(guò)度的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候就需要大家能及時(shí)的安神補(bǔ)腦，然而生活中安神補(bǔ)腦的方法是相當(dāng)多的，其中常用到的就是要去和食療，相對(duì)來(lái)說(shuō)食療是比較安全的，今天就來(lái)談?wù)劙采裱a(bǔ)腦水果有哪些，下面是幾種安神補(bǔ)腦水果：
1、用腦過(guò)度后活化大腦：龍眼、蘋(píng)果
蘋(píng)果有“記憶果”之稱，含鋅促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)記憶力及腦內(nèi)神經(jīng)連結(jié)，亦有護(hù)心效果。龍眼是“智慧果”，讓大腦開(kāi)竅，當(dāng)碰上連續(xù)工作加班或考試，思考變得遲鈍，吃龍眼可恢復(fù)體力，讓思緒敏捷。值得注意的是，龍眼偏熱性，提醒有口干舌燥，或發(fā)炎狀況時(shí)不要吃。
2、用腦過(guò)度、失眠、睡不好的復(fù)原劑：番茄、木瓜
番茄中的茄紅素能修復(fù)睡眠不足損傷的細(xì)胞，讓昏沉腦袋恢復(fù)正常，煮熟的番茄效果更好，試試看來(lái)盤番茄炒蛋。熬夜后常出現(xiàn)便秘、胃痛等上火發(fā)炎癥狀，可吃點(diǎn)木瓜健胃、通便，陳旺全用青木瓜燉煮排骨湯，可保護(hù)胃壁。上面的四種水果是從兩個(gè)方面幫助我們有效的健腦的，而且對(duì)于我們因?yàn)槟X疲勞引起的各種問(wèn)題都是有比較好的緩解的作用的。
3.用腦過(guò)度緩解大腦疲勞：刺梨、桑椹
刺梨含維生素c高達(dá)2.44%;維生素p的含量也很高，高達(dá)5.98%;刺梨中所含的氨基酸達(dá)14種之多，其中有5種是人類自身不能合成的必需氨基酸。這些營(yíng)養(yǎng)成分，加上所含的微量元素，都是智力活動(dòng)、大腦組織必不可少的“動(dòng)力”。
都知道水果的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，在我們的生活中也是比較多見(jiàn)的，當(dāng)您需要安神補(bǔ)腦時(shí)，想通過(guò)食療進(jìn)行緩解的時(shí)候，也是可以通過(guò)上面介紹的幾種水果進(jìn)行改善的，因?yàn)樯厦娴倪@幾種水果是針對(duì)您大腦不同的效果，可根據(jù)自身的情況補(bǔ)腦安神，另外水果還劇透美容的功效呢。
對(duì)于很多男生而言壯陽(yáng)是一個(gè)大問(wèn)題，很多人是為了壯陽(yáng)會(huì)使用各種藥物。安神補(bǔ)腦液是臨床上的，常見(jiàn)用藥這種藥物對(duì)身體的很多問(wèn)題都有一定的治療效果。而且安神補(bǔ)腦液的組成成分中也有很多壯陽(yáng)的中藥組成，因此要的男性會(huì)通過(guò)安神補(bǔ)腦液來(lái)達(dá)到壯陽(yáng)的目的。那安神補(bǔ)腦液能壯陽(yáng)嗎？
1.壯陽(yáng)效果不明顯
安神補(bǔ)腦液方中用鹿茸、淫羊藿補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，共為君藥。何首烏補(bǔ)肝腎、益精血，且溫而不燥，為臣藥。君臣相合，既溫腎壯陽(yáng)，補(bǔ)益精血，又有安神之功。佐以干姜、大棗，溫補(bǔ)脾陽(yáng)，養(yǎng)血安神。使以甘草，既補(bǔ)脾益氣，又緩和藥性，調(diào)和諸藥。全方配伍，共奏生精補(bǔ)髓、益氣養(yǎng)血、安心神之功效。
2.功效作用
安神補(bǔ)腦液藥方中的鹿茸含有磷脂、氨基酸等諸多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能增強(qiáng)人體體質(zhì)，消除疲勞，改善睡眠狀況；何首烏養(yǎng)心安神、補(bǔ)肝腎益精血，內(nèi)含較多的卵磷脂，在人體中能釋放出重要的神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿；淫羊藿補(bǔ)肝壯腎、益精強(qiáng)筋骨；大棗養(yǎng)心安神，健脾和胃。從臨床應(yīng)用上看，安神補(bǔ)腦液適用于輕度失眠人群。
3.制法
鹿茸、何首烏、淫羊、藿干、姜、甘草、大棗、維生素B1以上七味，干姜提取揮發(fā)油，藥渣與制何首烏、淫羊藿、大棗、甘草加水煎煮三次，合并煎液，濾過(guò)，濾液濃縮至適宜濃度，加乙醇除沉淀，濾過(guò)，濾液備用。將鹿茸加水煎煮五次，分次濾過(guò)，合并濾液濃縮，加蜂蠟，靜置至蠟層完全凝固后，除去蠟層，抽濾，加乙醇除沉淀，濾過(guò)，濾液回收乙醇，加水和乙醇調(diào)節(jié)至適當(dāng)濃度。將上述藥液、鹿茸提取液及單糖漿混勻，加入干姜揮發(fā)油，維生素B1，苯甲酸、苯甲酸鈉、梭苯乙酯，攪拌均勻，靜置澄清，濾過(guò)，加水至1000ml，即得。
? ?安神補(bǔ)腦的方法是多種多樣的，現(xiàn)在很多人為了自己的身體健康，經(jīng)常會(huì)吃一些保健的食物，比如一些保健的飲品，或者是藥物等等。都會(huì)給我們的身體帶來(lái)一定的副作用，不通過(guò)吃食物的方法，來(lái)起到很好的安神補(bǔ)腦的功效，那么下面就詳細(xì)的介紹一下，安神補(bǔ)腦的方法有哪些呢！
1、蛋類。豐富的蛋白質(zhì)是大腦必需補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，有助于提高記憶力，補(bǔ)充勞損厲害的腦力。
2、花生醬。大家很少聽(tīng)過(guò)花生醬都可以補(bǔ)腦吧，但是花生醬中有豐富的維生素A、維生素E、葉酸以及多種微量元素和蛋白質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)充腦能量和調(diào)理身體健康有極大的幫助醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)整理。
3、燕麥。多吃燕麥有什么好處?燕麥作為早餐的最佳選擇，其中豐富的維生素、纖維素、鉀、鋅等，都可以為人體提供足夠的能量，起健腦作用。
4、鮭魚(yú)。多吃魚(yú)類對(duì)大腦發(fā)育好，而且鮭魚(yú)里面的高蛋白質(zhì)以及具有保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的歐米伽-3脂肪酸，有助于增強(qiáng)記憶力和理解能力，無(wú)論是讀書(shū)還是工作，加分無(wú)限。
5、全麥制品和糙米。兩種都是粗糧食物，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，精細(xì)食物吃得多，并不利于腸胃，而且全麥制品和糙米中豐富的VB和纖維素，有助于增強(qiáng)認(rèn)知能力，保健大腦。
6、草莓。像紅莓、黑莓、橘子等這些豐富維生素C的代名詞，是不少人們補(bǔ)腦健腦的首選，而且可以很好地提升記憶力和恢復(fù)精神。
? ?7、豆類。多吃豆類有利于大腦能量的恢復(fù)，而豆類的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素A和B，都是大腦活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。
? ?以上就是安神補(bǔ)腦的方法，主要是給大家介紹7種不同的食物，很多人不喜歡吃粗糧，其實(shí)粗糧能夠起到很好的促進(jìn)睡眠的功效，也有助于我們身體的腸胃的蠕動(dòng)，能夠給我們帶來(lái)很好的消化作用。還可以起到特殊的保健大腦的功效，那么希望大家可以多吃以上一些健康的食物。
