自制暖胃桂花茶
冬季暖胃養(yǎng)生小涼菜。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？下面是小編為大家整理的“自制暖胃桂花茶”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
暖胃茶是一種非常不錯(cuò)的茶飲，這種茶飲能夠有效地幫助暖胃和調(diào)理脾胃功能不好的癥狀。那么，這暖胃茶的做法是什么?暖胃茶的配方又有哪些?暖胃的偏方有什么內(nèi)容呢?接下來(lái)趕緊來(lái)看看吧!
桂花茶
配方
干桂花數(shù)朵、紅茶20克、紅糖50克。
制法
將7～10朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后，以熱水沖泡。
用法
當(dāng)茶飲，不拘時(shí)候。
功效
中醫(yī)認(rèn)為，桂花有很好的藥用價(jià)值，所以用桂花釀制的酒能達(dá)到飲之壽千歲的功效。
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
紅茶性溫，有暖脾胃、助消化的功效，可以促進(jìn)食欲;紅糖具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)風(fēng)散寒、活血化瘀之效，特別適合產(chǎn)婦、兒童及貧血者食用。
因此，脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當(dāng)喝桂花茶溫胃。但表現(xiàn)為胃脘灼熱疼痛、口干、饑餓卻不想吃東西、小便色黃、大便黏膩等癥狀的脾胃濕熱的人不適合飲用。
暖胃偏方
姜糖水
原料：鮮姜3~5片，紅糖適量。
做法：以滾開(kāi)水沏泡，趁熱飲服，服后取微汗。適用于寒氣犯胃的胃痛。
大蔥生姜水
原料：大蔥3~4段，生姜3~5片，白胡椒面適量。
做法：以開(kāi)水沖泡;或于火上煮蔥、姜片刻，服時(shí)可加少量食鹽調(diào)味，再放胡椒面，趁熱飲湯。適用于因感受寒涼的胃痛。
牛肉松粳米粥
原料：粳米100克，牛肉松25克(或其它肉松)。
做法：將粳米用常法煮粥，加入肉松調(diào)勻，趁熱用食。適用于脾胃虛寒所致的胃痛。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的這篇文章的相關(guān)介紹之后，相信廣大的讀者朋友們一定是有了一個(gè)比較全面的了解和相關(guān)的認(rèn)識(shí)了吧!這個(gè)暖胃的藥茶方是比較不錯(cuò)的，感興趣的朋友可以在醫(yī)師的叮囑后進(jìn)行服用治療哦!
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桂花茶在廣西，湖北咸寧，重慶等地的產(chǎn)量最高，它是由桂花和茶葉一起共同的秘制而成的一種飲品，桂花香味濃郁，并且有著保養(yǎng)胃部的功能，很適合胃部不太好的老年人飲用，而且質(zhì)量好的桂花茶是桂花完整，極少的碎渣，完整的桂花泡在水中十分漂亮，并且還帶有桂花的清香。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?桂花茶中富含維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀、亮氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分。桂花茶有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的功效。 主治：陽(yáng)氣虛弱型高血壓病。
? ? ? 癥見(jiàn)眩暈，頭暈，腰痛，畏寒肢冷，大便溏，小便清長(zhǎng)，舌質(zhì)淡，苔白，脈沉細(xì)。夏天很多人覺(jué)得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，在綠茶或?yàn)觚埐柚屑狱c(diǎn)桂花，可起到緩解作用。新鮮的桂花茶帶有花草原始的色澤，花類應(yīng)該色彩鮮艷，保持鮮花原有的顏色，葉類或草類由于經(jīng)過(guò)干燥，顏色會(huì)略發(fā)黃，呈黃中帶綠的顏色。如果桂花茶的顏色灰暗或分辨不出色彩，最好不要購(gòu)買。將桂花置入杯中，沖入滾水，加入冰糖，蓋起杯蓋，約燜三分鐘，掀蓋則香味溢出。
桂花茶還暖胃，所以也很適合在寒冷的冬天飲用，胃部不舒服的人都可以嘗試在飲食中或者是飲品中加入桂花，可以讓胃部不適得到很大的緩解。胃好的人也可以喝點(diǎn)桂花茶，因?yàn)橐部梢灶A(yù)防胃寒胃疼。但是桂花茶的香味過(guò)于濃郁，所以不要過(guò)量的飲用。
現(xiàn)在正是夏季，是桂花生長(zhǎng)茂盛的季節(jié)，這種規(guī)劃就會(huì)被人們做成茶，桂花茶對(duì)人體的好處很多，可以治療口臭，近視，蕁麻疹等疾病。可以算是一味中藥。經(jīng)常和桂花茶還有，美容養(yǎng)顏，美白肌膚的作用，愛(ài)美的美眉們可以經(jīng)常喝。喝了新鮮的桂花茶以后會(huì)變得更漂亮，長(zhǎng)時(shí)間飲用身上還會(huì)有桂花茶的香氣。
桂花茶味辛，性溫，香味清新迷人，具有止咳化 痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺之功效，解除口干舌燥、脹氣、腸胃不適；經(jīng)常飲用，對(duì)于口臭，視覺(jué)不明，蕁麻疹，十二指腸潰 瘍，胃寒胃疼有預(yù)防治療功效，能夠止咳化痰，養(yǎng)聲潤(rùn)肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤(rùn)皮膚。桂花茶可以解除口干舌燥，潤(rùn)腸通便，減輕脹氣腸胃不適。
?還可以美白皮膚，解除體內(nèi)毒素；香味清新迷人令人神精舒暢，安心寧神﹗特別是能驅(qū)除體內(nèi)濕氣，舒暢精神，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，可凈化身心，平衡神經(jīng)系統(tǒng)。芳香辟穢、 除臭解毒。用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齪齒牙痛等。 適宜搭配： 桂花沖泡時(shí)適合搭配：薄荷、歐時(shí)蘭、玫瑰花、茉莉花、金盞花等。 泡法喝法： 桂花的泡法及喝法：桂花3克、綠茶5克、沸水沖泡
質(zhì)量好的桂花茶形態(tài)應(yīng)該十分完整，如一朵朵完整的干花或一片片完整的葉子，如果花草茶看上去很碎，掉了許多花瓣或有許多碎渣，很可能是由于運(yùn)輸過(guò)程中積壓造成的。碎的桂花茶雖然對(duì)香氣和味道沒(méi)有大的影響，但沖泡時(shí)的觀賞性會(huì)大打折扣
干燥程度高的桂花茶拿在手里感覺(jué)很輕，用手能夠捏碎。如果感覺(jué)綿軟發(fā)潮，說(shuō)明已經(jīng)受潮，請(qǐng)勿購(gòu)買。
注意的是桂花茶是不用洗的，可以直接用開(kāi)水沖泡直接飲用，但是要注意的是水溫不要超過(guò)80攝氏度。桂花茶沖泡以后香味四溢，美白護(hù)肝。桂花茶還可以和綠茶一同沖泡，可以治療口臭，效果明顯。沒(méi)有任何副作用，有這方面疾病的可以試一試。
桂花是我們中國(guó)傳統(tǒng)的一種花卉氣味清香，我們經(jīng)常將它作為綠化來(lái)種植，它不但能夠用來(lái)綠化它還可以入藥。像桂花這種植物它喜歡在溫暖的環(huán)境當(dāng)中生長(zhǎng)，所以據(jù)我們中華典籍《本草綱目》的相關(guān)記載，桂花這種植物它的性質(zhì)較辛,溫。它具有散寒破結(jié)，化痰止咳的功效，不但如此它的果實(shí)以及根都是可以入藥的。所以桂花基本上是屬于全身都是寶，它的藥用價(jià)值是非常高的。我們也可以將桂花泡成茶來(lái)喝，還具有養(yǎng)生保健方面的功效，那么喝桂花茶好嗎？下面為大家詳細(xì)的介紹桂花茶的好處。
我們可以將桂花茶制成糕點(diǎn)來(lái)食用，我們可以將它制作成，糯米桂花藕，桂花糕，桂花酥。不但能夠填飽肚子，而且能味道鮮美，香甜可口，它具有濃郁的桂花清香它是美食的一大享受。它不但可以作為食物來(lái)使用，而且還可以用來(lái)美容養(yǎng)顏。將它搗成汁用來(lái)做面膜敷臉效果不錯(cuò)。
將它煮成粥，有美容養(yǎng)顏的功效，可以另肌膚細(xì)滑、嫩白、有光澤、排解體內(nèi)毒素等等的效果。經(jīng)常宿便的朋友們也可以食用，因?yàn)樗薇銜?huì)導(dǎo)致色斑，青春痘，這些都是非常影響美觀的?？梢赃m當(dāng)?shù)氖秤霉鸹▉?lái)泡水喝或者煮粥，清宿便、拍腸毒、潤(rùn)腸道。
同時(shí)桂花它還具有止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺的作用。夏天是一個(gè)比較干燥的季節(jié)，非常容易導(dǎo)致上火，聲音沙啞等情況的出現(xiàn)。我們可以用一些綠茶或者是烏龍茶加點(diǎn)桂花一起泡水喝，冬季也是一個(gè)干燥的季節(jié)，容易引起咳嗽，像這類的病患者也可以使用，它止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺的效果非常不錯(cuò)。
胃，是人體的一種非常重要的器官。特別是在這個(gè)寒冷的冬天，更是要好好保養(yǎng)好自己的胃。所以，今天小編就為大家整理了一些能夠暖胃驅(qū)寒的偏方。這些偏方真的有效果嗎？那么，趕緊來(lái)看看這些偏方吧!
姜汁牛肉飯
原料：鮮嫩牛肉75克、大米120克，姜汁、糖、酒適量。
做法：先將嫩牛肉洗凈剁成肉糜，加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后，將大米洗凈煮飯，水分將干時(shí)，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。適用于脾胃虛寒、中氣不足胃痛患者。
肉桂砂仁燉牛
原料：肉桂3克、砂仁6克、陳皮3克、鮮牛250克、生姜3片。
做法：先將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈。牛洗凈切塊，飛水去膻味。然后把全部原料放入燉盅內(nèi)，加涼開(kāi)水適量，隔水燉2小時(shí)，調(diào)味食用。溫中散寒，行止痛。濕熱胃痛不宜食用本燉品。
白胡椒豬肚湯
原料：白胡椒15克、豬肚500克、鹽5克。
做法：先把豬肚反復(fù)用水沖洗凈;再把白胡椒打碎，放入豬肚內(nèi)，并留少許水分;最后把豬肚頭尾用線扎緊，加涼開(kāi)水適量，慢火煲1個(gè)小時(shí)以上(至豬肚酥軟)，加鹽調(diào)味湯食豬肚即可。溫中散寒，醒脾開(kāi)胃。
酸辣魚(yú)頭煲
原料：三文魚(yú)頭1個(gè)，重約450克，洋蔥150克切片，椰汁半杯，冬蔭功湯包1包，煮冬蔭功湯的湯包，西紅柿3個(gè)，去皮去核切片。糖3/4茶匙，鹽適量。
做法：魚(yú)頭切開(kāi)邊(太大的魚(yú)頭切為4件)，洗凈控干水，灑少許胡椒粉腌5分鐘，沾一層很薄很薄的生粉，抹在魚(yú)頭上燒熱鍋，3湯匙下油，放下魚(yú)頭，用慢火煎至微黃色，起。燒熱鍋，l湯匙下油，放洋蔥、西紅柿略爆，下冬蔭功湯包及椰汁，用筷子或木勺子攪動(dòng)，使湯包溶化，加水2杯半煮滾，不要加蓋，用中慢火煮10分鐘，待湯料出味，味魚(yú)頭煮至熟，約煮10分鐘，煮時(shí)要翻動(dòng)，無(wú)需加蓋，原煲上桌。
絲瓜西紅柿粥
原料：絲瓜五百克，西紅柿三個(gè)，粳米一百克，蔥姜末、鹽、味精適量。
做法：絲瓜洗凈去皮，切小片西紅柿洗凈切小塊備用。粳米洗凈放入鍋內(nèi)，倒入適量清水置火上煮沸，改文火煮至八成熟，放入絲瓜、蔥姜末、鹽煮至粥熟，放西紅柿、味精稍燉即成。清熱，化痰止咳，生津除煩。(患有痤瘡的人可長(zhǎng)期食用)。
核桃仁粥
原料：核桃仁五十克、大米六十克。功效：補(bǔ)腎，健腦，通淋。
做法：核桃仁粥適用于失眠健忘、腎虛腰痛、泌尿系結(jié)石、小便余瀝不盡、小便白濁。健康人食用能增強(qiáng)記憶力。長(zhǎng)期食用，能祛病延年?？晒┰缤聿妥鼽c(diǎn)心食。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的幾種關(guān)于介紹暖胃驅(qū)寒的偏方，相信廣大的讀者朋友們都有了一個(gè)非常良好的印象。這方面的知識(shí)還是多涉及一點(diǎn)比較好。如果有方面的需要，可以用以上的偏方試一試哦!
蜂蜜桂花茶是我們平常喝的一種花茶，很多人都喜歡桂花茶的香味，而且桂花茶還有很好的通氣、口味清香、消腫止血、健胃消食、潤(rùn)喉通腸和胃作用，在臨床上還具有清秋熱、消炎、通便解毒的獨(dú)特輔助療效。桂花蜜同時(shí)還有清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥等功效。那桂花茶的功效與作用具體有哪些，下面就為大家介紹一下吧。
? ?桂花茶的功效與作用一:桂花具有化痰、止咳、平喘的作用。
桂花茶的功效與作用二:桂花芳香，具有行氣之功，能夠疏肝理氣、散瘀止痛、安定神經(jīng)、滋潤(rùn)皮膚。
桂花茶的功效與作用三:桂花馨香，能祛除口中異味，并有殺滅口中細(xì)菌的功效。
桂花茶的功效與作用四:桂花滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)元?dú)?、調(diào)整機(jī)能、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏。
桂花茶的功效與作用五:經(jīng)常飲用桂花可平衡神經(jīng)系統(tǒng)，特別是能驅(qū)除體內(nèi)濕氣，舒暢精神安心寧神。
? ?上面所描述的就為蜂蜜桂花茶的一些功效，相信大家已經(jīng)有所了解了，還有想要告訴大家，桂花茶具有一種天然花香，至于桂花茶的副作用，目前還沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么副作用。雖然桂花茶的功效與作用如此豐富，桂花香味強(qiáng)烈，忌過(guò)量飲用，大家一定要注意。
冬天胃寒吃什么?胃寒體質(zhì)的朋友們到了冬天是不是覺(jué)得很難熬呢?有什么方法可以讓胃暖起來(lái)呢?那么小編一次性讓你的胃得到滿足！
冬天暖胃吃什么水果?
蘋果：
蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時(shí)候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸，非常難受。如果此時(shí)吃一個(gè)蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。
荔枝：
荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。
葡萄：
葡萄能調(diào)節(jié)腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對(duì)大腸桿菌等細(xì)菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素p，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
石榴：
石榴性溫，還有多種氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃潰瘍等多種功能?？蛇_(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲的功效。
菠蘿：
菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功效。
除此之外，還有冬天的暖胃食譜，繼續(xù)往下看看吧。
冬天暖胃食譜推薦
紅糖姜肚煲
原料：豬肚一個(gè)，生姜四兩，紅糖二兩。
制法：將豬肚洗凈，生姜切成絲，與紅糖一起放入豬肚內(nèi)，兩頭用棉線扎緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。
功效：暖胃止痛，適用于脾胃虛寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建議糖尿病患者服食。
肉桂砂仁燉牛腩
原料：鮮牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，生姜3片。
制法：將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈。牛腩洗凈切塊，焯水去除膻味。把全部材料放人燉盅內(nèi)，加適量涼開(kāi)水，隔水燉2小時(shí)，調(diào)味后食用。
功效：溫中散寒，行氣止痛。適用于胃寒氣滯的患者服食。
胡椒羊肉湯
原料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。
制法：將羊肉洗凈切塊，下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一同放入鍋內(nèi)，加適量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小時(shí)，調(diào)味后食用。
功效：溫中助陽(yáng)，散寒止痛。適用于脾胃虛寒的胃痛患者服食。
姜粥
原料：干姜10克，高良姜10克，大米50克。
制法：大米洗凈后加水熬粥，快熟時(shí)加入高良姜和干姜，煮至米熟(約5~10分鐘)即可，趁熱服食。
功效：溫中散寒止痛。適用于脾胃虛寒、常胃痛的患者服食。
在日常生活中，人們?nèi)绻胍獙?duì)胃部進(jìn)行保養(yǎng)的話，其常常會(huì)通過(guò)喝養(yǎng)生茶等方式進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。而紅茶就是一種可用于暖胃的茶飲，下面本文就將其具體喝法介紹給大家。
1、牛奶紅茶。
紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過(guò)濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。每天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。
2、黃芪紅茶。
黃芪15克，紅茶3克。把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。黃芪味甘性平，有補(bǔ)氣生陽(yáng)、調(diào)和脾胃、潤(rùn)肺生津、祛痰之功效，有效補(bǔ)氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。
3、甘蔗紅茶。
甘蔗500克，紅茶5克。將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎。清熱生津，治療咽干口渴，喉癢咳嗽，過(guò)食肥膩食品等，是理想的保健茶飲。
4、糯米紅茶。
糯米50克，紅茶5克。將糯米洗凈，放入鍋中。加入適量清水煮。在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱癥狀。
5、桂花紅茶。
7到10朵干桂花，紅糖20克，紅茶5克。將干桂花、紅糖加入紅茶后，以熱水沖泡。可以達(dá)到理氣疏肝的功效。
日常生活中，桂花茶是比較常見(jiàn)的一種花茶，桂花茶不僅味道清香可口，而且還具有保健的功效，是很受大家喜愛(ài)的，有些人平時(shí)有喝茶的習(xí)慣，以至于懷孕后還保留著喝茶的習(xí)慣，但是大家都知道，孕期有些茶是不能喝的，有些茶喝了會(huì)給腹中寶寶帶來(lái)好處，但是有些反而是起反作用的，那孕婦可以喝桂花茶嗎？
孕婦不宜喝桂花茶。
因?yàn)楣鸹ㄏ阄稘庥?，容易刺激孕媽媽的神?jīng)；加上桂花具有活血的作用，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
雖然說(shuō)桂花茶濃郁的香氣，能夠令人感到精神愉悅、心情舒暢，但是對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)就不好了。
并且，桂花茶加入紅茶和紅糖后有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤的作用，孕媽媽如果飲用之后，是會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的。
不過(guò)加紅茶或者紅糖的桂花茶，特別適于產(chǎn)婦、兒童及貧血者飲用。
桂花茶適合什么人喝
腸胃功能較弱的人群
在中醫(yī)上桂花具有通氣和胃的作用，泡茶食用可以促進(jìn)腸胃的健康和維持正常的消化功能，適合腸胃功能較弱的人群。
體質(zhì)寒涼的人群
桂花味辛，性溫，喝桂花茶可以降低體質(zhì)的虛寒程度，有暖身體的作用，所以體質(zhì)寒涼的人群適合喝桂花茶。
口臭的人群
口臭的原因很多時(shí)候是因?yàn)槟c道不健康，腸道有害菌在腸道中發(fā)酵食物，產(chǎn)氣，導(dǎo)致口臭的情況出現(xiàn)，而桂花茶可以促進(jìn)腸道健康，可以緩解口臭的情況。
痰多的人群
桂花入肺、腎、脾經(jīng)，可以解肺熱，緩解痰多的情況，所以痰多的人群可以多喝一些桂花茶，清理肺部的積痰。
喝桂花茶要注意什么
1.桂花性溫，味辛，不能大量食用，也不能和其他性熱的食物一起食用，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)燥氣過(guò)多，變得容易上火。
2.喝桂花茶暫時(shí)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么副作用，但是也不能大量喝桂花茶，適量食用就好，以免食用過(guò)多出現(xiàn)不適。
3.泡茶的桂花要沒(méi)有長(zhǎng)蟲(chóng)子、沒(méi)有出現(xiàn)腐敗或發(fā)霉的現(xiàn)象，以免喝了造成不適。
4.泡桂花茶的桂花最好使用干的桂花，干桂花味道更香，效果更好，濕桂花鞣酸含量較高，會(huì)有澀味。
冬天是一個(gè)寒冷的季節(jié)，除了要多穿點(diǎn)衣服，在日常生活中還要注意飲食的保養(yǎng)，那么冬季喝什么粥可以暖胃呢？
1、山藥桂圓粥
做法：粳米淘洗干凈，泡好備用;山藥刮洗干凈，切成小薄片;桂圓肉、荔枝肉、五味子均洗凈備用;鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、山藥片、桂圓肉、荔枝肉、五味子一起放入，用小火煎煮;待米爛粥稠時(shí)，用白糖調(diào)好味，稍燜片刻即可。
功效：山藥桂圓粥集合了山藥、桂圓、粳米、龍眼、荔枝的營(yíng)養(yǎng)，其健胃與暖胃功能顯著，是一種不可多得的食療方法。
2、花生紫米粥
做法：紫糯米粥1杯，花生半杯。紫糯米、花生洗凈。鍋中加水燒開(kāi)，下紫糯米和花生，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，熬成粥。粥將煮熟，放少許鹽調(diào)味即可。
功效：紫糯米是糯米的一種，具有溫暖脾胃、補(bǔ)益中氣的功效，對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定的緩解作用?；ㄉ哂蟹稣a(bǔ)虛、悅脾和胃的功效。紫糯米與花生合用具有健脾、和胃、止痛的功效，經(jīng)常胃痛者可常食此粥。
胃涼也就是大家經(jīng)常說(shuō)的額胃寒，胃寒雖然不是什么大病，但是胃寒的后遺癥是非常多的，胃寒會(huì)引起胃痛，有些胃寒引起的胃痛讓人痛苦不堪，而且想要治療胃寒，是需要慢慢調(diào)理的，是不能著急，胃寒平時(shí)一定要注意胃部保暖，少吃生冷刺激性的食物，慢慢調(diào)養(yǎng)胃寒是可以治愈的，那胃涼吃什么藥暖胃？
胃寒的調(diào)理方法：
1.胃寒患者要注意飲食方面，需要定時(shí)定量，千萬(wàn)不要經(jīng)常吃過(guò)冷過(guò)熱或者冷熱交替的食品，食物易消化。2.避免刺激性的食物，食物要溫和，同時(shí)要戒煙酒。3.需要注意保暖，尤其在寒冷的冬季。4.水果上有些是屬寒性的，有胃寒的患者要忌口，像西瓜、獼猴桃等。胃寒的主要病因與飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，如飲食不節(jié)，嗜食生冷，經(jīng)常冷熱食物一起吃，吃飯不按時(shí)或者饑飽不均，久而久之就會(huì)造成胃寒。再加上現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，精神緊張，飲食不規(guī)律，都容易導(dǎo)致此類疾患。因此，胃寒患者日常還要注意飲食的調(diào)養(yǎng)，生活、飲食要規(guī)律。經(jīng)常胃寒怎么辦
鮮姜、白糖治胃寒痛：鮮姜500克(細(xì)末)，白糖250克，腌在一起;每日3次，飯前吃，每次吃1勺(普通湯匙);堅(jiān)持吃一星期，一般都能見(jiàn)效;如沒(méi)徹底好，再繼續(xù)吃，直至好為止。白酒燒雞蛋治胃寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打1個(gè)雞蛋，把酒點(diǎn)燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調(diào)料。吃蘋果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當(dāng)，常泛胃酸，很難受。如果此時(shí)吃一個(gè)或半個(gè)大蘋果，胃很快舒服了。
胃寒的主要致病因素可概括為四個(gè)方面：
1.飲食胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。2.生活習(xí)慣常常不按時(shí)吃飯，冷熱交替進(jìn)食，飽一頓餓一頓，久而久之會(huì)造成胃寒。3.精神因素生活節(jié)奏快，精神緊張，飲食不規(guī)律也是促進(jìn)胃寒癥狀加劇的重要原因。4.天氣原因胃寒患者多怕天冷，常常由于天氣變冷而經(jīng)常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。
