【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)生食物越黑越好】
有些食物的氣味一些讓人不快的刺激性的味道，然而，女性食用卻是益處多多。
大蒜亮澤秀發(fā)
很多女性擔(dān)心吃大蒜會導(dǎo)致口氣不清新，其實，它是女性的健康衛(wèi)士。
大量流行病學(xué)調(diào)查顯示，大蒜產(chǎn)區(qū)和長期食用大蒜的人群，其癌癥發(fā)病率均明顯偏低。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用。土耳其腸胃內(nèi)科疾病醫(yī)師烏宗表示，常吃大蒜不但能夠抗癌、防止血栓，還能夠保持頭發(fā)烏黑光澤，如果用蒜汁按摩頭皮，不但可減少脫發(fā)，還可使白發(fā)變黑。
芥末使面色紅潤
芥末具有較強的刺激作用，可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預(yù)防蛀牙，而且對預(yù)防癌癥、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。此外，芥末還有預(yù)防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。
香菜預(yù)防骨質(zhì)疏松
醫(yī)學(xué)研究表明，人過40歲后，骨生成減少，骨皮質(zhì)變薄，尤以婦女為甚。專家提醒，進入中年期的婦女應(yīng)多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質(zhì)，保護骨骼，而香菜中的含硼量就很多。
此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，它還可以利尿，有利于維持血糖穩(wěn)定，并能防癌。
韭菜治療心腦血管病
李惠明教授表示，由于含有大量的膳食纖維，所以韭菜可增加腸胃蠕動，保持大便暢通。韭菜中還含有具有揮發(fā)性的硫代丙烯，具香辛味，可增進食欲。此外，韭菜還有一定的藥用效果，其中的硫化物具有降血脂的作用，適用于治療心腦血管病等。
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很多男人平時看起來斯斯文文的，可是一說話就是一股怪味，著實讓人尷尬不已，那么男人口臭的原因是什么呢?我們口臭怎么辦才好呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看男人到底應(yīng)該如何治口臭吧!
有男人平時口氣清新，但在加班勞累后，這口味就變重了。專家指出，其實這是胃在反抗。壯實的男人工作幸苦，身體就會出現(xiàn)問題，這時候就會有口臭，同時提醒著我們注意身體健康。
男人這里越壯實身體竟越臭
對于身體壯實的年輕男人經(jīng)常容易出現(xiàn)的口臭，專家主張餓一頓，少吃點，吃得清淡點。平時少吃辣椒、油膩(高蛋白、高脂肪)等容易上火的食物，多吃芹菜、綠豆芽、苦瓜等具有清熱作用的蔬菜;少喝白酒，多喝白開水。
舌苔厚膩者，每天早晚除了刷牙漱口，最好用舌刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。這樣可以迅速清除口腔異味。
如果是男人近期突發(fā)的口臭，而且有明顯的勞累史，這口臭八成是累出來的。
勞累情況下比較憔悴，胃腸消化功能變?nèi)?，如果飲食不?guī)律，消化能力就會更差，影響胃腸消化酶的分泌，加重了胃腸的負擔(dān)，造成消化功能紊亂，損傷脾胃。
當(dāng)呼吸時，殘留食物的味道就會從食道內(nèi)傳出，從而讓人聞著覺得臭。再加上飲水少、休息差等原因，口氣就會加重。
專家說，如果口臭的同時，伴有口腔潰瘍，口渴喜冷飲，屬于心胃火盛，可喝竹葉粥治療。
竹葉粥專門清瀉心胃實火，具體做法是先將生石膏45克加水煎20分鐘，再放竹葉15克(鮮竹葉30克)。同煮七八分鐘后，倒出竹葉，加米煮至粥爛熟。
加白糖適量，放至溫涼后食用。平時可用性味寒涼的白蘿卜、西瓜榨汁喝。
男人口臭怎么辦才好
保持口腔清潔干凈
每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要。
早晚刷牙之外，每餐飯后，盡量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴(yán)重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。
養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣
喝茶是一個對于去除口臭非常好的非藥物方法。
如果你口臭不是嚴(yán)重到非得要使用藥物的時候，多喝點茶是很有效果的，喝茶的時候，多品嘗品嘗，就是讓茶水在口腔里多呆會，茶能很好的抑制口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。
日常飲食注意清淡
清淡的飲食對預(yù)防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘渣留在口腔，更加容易激發(fā)口臭的嚴(yán)重。
同時，身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外，每次進來八分飽就差不多了。
少抽煙、嚼檳榔
抽煙、與嚼檳榔過多，也是形成口臭的很重要的原因之一。
特別現(xiàn)在湖南等地，檳榔和煙已經(jīng)成為了很多人見面客氣友好的象征了，因此適當(dāng)?shù)臏p少，或者戒掉檳榔和煙，對你的口臭去除很重要。
可以嘗試一些偏方小竅門
花生可以去口臭，就是去皮的花生煮開，喝水;還有桔子皮甘草白糖水，就是把這些拿開水沖服，日常當(dāng)茶喝，也很不錯。
還有前面提到的茶葉，除了喝茶，還可以把茶葉放口里咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳。
現(xiàn)在遠沒有冬季那般寒冷，天氣的逐步升溫是不是已經(jīng)讓你忘記了是腎虛所帶來的手腳冰涼和腰膝酸軟呢?對于男人來說即使進入夏季也要學(xué)會正確的補腎虛，那么很多男性朋友就會有疑問，夏季該如何補腎虛呢?如果通過食物反而會引起上火或肥胖現(xiàn)象。
今天，小編要在這里和大家一同了解夏季補腎虛的方法，看擠捏哪里可以幫助男性補腎，以及夏季的傷腎行為有哪些。
男人擠捏這里補腎虛
1.承扶穴
承扶穴其位于臀部橫紋的中心位置，在中醫(yī)看來主導(dǎo)人體生殖系統(tǒng)的神經(jīng)從這里通過，其屬于膀胱經(jīng)上的穴位，通過用力按壓可以提高身體的生殖能力。
同時，擠壓承扶穴還可以治療痔瘡、腰骶疼痛、臀部和大腿疼痛。
2.關(guān)元穴
中醫(yī)認為凡是元氣虧損者都可以利用此穴位，其多用于泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)方面的疾病。而在中醫(yī)看來腎主生殖、生長和泌尿系統(tǒng)。
現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)關(guān)元穴主要通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，達到治療生殖系統(tǒng)疾病的作用。
按摩關(guān)元穴首先可以強壯身體、長壽、補腎虛和調(diào)理泌尿系統(tǒng)的作用。因為中醫(yī)認為肚臍之下的腎氣就藏在這個穴位處。對于腎虛造成腰酸和生殖功能差有作用。
其次，男人按摩這個穴位對于虛喘、糖尿病、腸道疾病等具有調(diào)理作用。
另外，對于女人來說關(guān)元穴還有助于調(diào)理痛經(jīng)、改善小肚子過大。
關(guān)元穴其位置容易找又容易按摩，其在肚臍正下方3寸的位置，按摩時不宜用力過大，以出現(xiàn)局部酸脹感為宜。另外，對于腎虛引起的寒冷還可以采用熱敷或艾灸等方法。
3.三陰交穴
中醫(yī)里常說婦科三陰交，說明三陰交這個穴位對于治療女性的婦科病比較有效。那么對于男人來說三陰交又有哪些作用呢?
男人治療口臭的方法
口臭，是指從口腔發(fā)出異味，如何治療口臭?以下為大家推薦了16種中藥治療口臭的偏方，選擇以下推薦的中藥，或內(nèi)服、或漱口、或含于口中，對治療口臭有效果。
西醫(yī)認為口臭與牙齦病、口腔黏膜疾病和鼻咽喉疾病有關(guān);中醫(yī)認為風(fēng)熱侵襲、胃火上炎、肝火上沖、肝旺克土及腎虛火浮是口臭誘因，與中醫(yī)學(xué)的腥臭、口中膠臭、口氣穢惡、牙癰、壞癰、走馬牙疳等類同。
1、茉莉花茶適量含于口中。
2、桂花3克沸水沏代茶頻頻內(nèi)服。
3、藿香10克水煎取其藥汁含漱口。
4、藿香15克，冰片5克，荷葉10克水煎取藥汁每于飯后漱口。
5、藿香、佩蘭各6克水煎取藥汁含漱口。
6、葛根、藿香、白芷各12克，木香10克，公丁香6克水煎取其藥汁含漱口。
7、丁香2克含口中。
8、桂枝適量研為細面，每取3克用沸水沏代茶服。
9、連翹6克研為細面用綠茶沖服。
10、蓮心20克，藕30克同入鍋中煮至爛后服食，每日一次，連用一周。
11、桑白皮、地骨皮、知母各10克，麥冬6克水煎內(nèi)服，亦可漱口。
12、銀耳30克煮爛后加入蜂蜜10毫升充分攪勻后內(nèi)服。
13、大黃適量于鍋中炒成炭與冰片共研為細面，每日晨起取適量藥粉刷牙并用溫開水漱口。
14、草豆蔻30克，細辛10克共研為細面。每日3次取藥面1克含口中。
15、藕節(jié)10克，綠豆20克同煮熟后喝湯吃藕、綠豆。每日一次，連用一周。
16、白蘿卜20克煮爛加入薄荷16克稍滾入即起鍋，濾其汁內(nèi)服，每日一次。
易口臭的人，在平常飲食的時候，注意以清淡為主，忌食辛辣刺激、粗糙油炸食品，忌吃能產(chǎn)生異味的大蔥大蒜等，禁用活血辛熱類中藥。另外多吃新鮮蔬菜水果，如冬瓜、西紅柿等。還應(yīng)保持口腔清潔衛(wèi)生，做到早晚、睡前科學(xué)刷牙?？诔魢?yán)重的患者，及時去醫(yī)院進行治療。
結(jié)語：一個男人不管形象再好，有口臭的話都會給你大打折扣，沒有哪一個男人能做到閉口不言，可是我們卻能夠治療口臭，只有把口臭只好才能徹底解決問題，今天給大家講解了關(guān)于男人口臭怎么辦才好，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
最后，我還知道一個就是淘米水漱口，每天把淘米的水留著早晚漱口用，方便實惠。
去檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌
俗話說，治標(biāo)還得治本，人體內(nèi)分泌的失調(diào)會引起人體很多生理機能的失調(diào)，主要內(nèi)在的調(diào)理，找到其口臭的根本原因，去醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生的知道，合理鍛煉與調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，提供人體免疫了，自然口臭就會根除了。
小妙招教男人去口臭
口臭的原因有許多，可以根據(jù)不同原因采取不同的方法進行調(diào)治。
食物性口臭
有些人愛好吃辛辣食物，如蔥、蒜、韭菜，這些食物會產(chǎn)生一種臭味。
在吃飯后將一小撮干茶葉放入口中，然后反復(fù)咀嚼，就可以除去食物性口臭。
因為茶葉呈多孔狀，能吸附口中的臭味氣體。
茶葉還可釋放出香味，以遮蓋臭氣。
煙、酒口臭
假如能戒掉煙酒，口臭自然去除。
在社交場合嚼一塊口香糖，也可以遮蓋嘴里的煙酒氣味。
酸餿口臭
這是胃腸功效障礙導(dǎo)致的口臭，主要因素是消化不良。
消化不良者應(yīng)注意按時吃飯，少吃生冷及其刺激食物，以減輕胃腸負擔(dān)。
另外，還可進行藥物調(diào)治。胃腸功效正常后，口臭就會自然消失。
腐敗性口臭
有些人只是清晨起床后才刷牙，臨睡前不刷牙;也有的人高興就刷兩下，不高興就不刷。
這樣會使堆積在齦溝內(nèi)的牙垢及其嵌塞在牙間隙里的殘渣發(fā)酵酸敗，散發(fā)出臭味。
腐敗性口臭的人應(yīng)每天早晚刷牙一次，晚上刷牙后不能吃任何食物和飲料。
還要堅持每次餐后漱口，以除去食物殘渣。
只要這樣堅持下去，口臭就會逐漸除去。
牙病口臭
比較常見的是食物滯留在齲洞后，發(fā)酵產(chǎn)生臭味;牙周炎也會產(chǎn)生致臭成分。
糖尿病口臭
糖尿病患者嘴里常常會發(fā)出爛蘋果氣味，化膿性鼻炎、鼻竇炎、支氣管擴張、咽炎等疾病的患者也可以產(chǎn)生口臭。
對疾病引起的口臭，只要及時到醫(yī)院求治，只要病治好了，口臭就會自然消失。及時到醫(yī)院補上齲洞，及時治療牙周炎。
我們知道，人體在正常情況下，血液呈堿性;若用腦過度或體力透支之后，則血液呈酸性;如果長期偏食酸性食物，也會使血液酸性化。
而血液長期呈酸性則會使大腦和神經(jīng)功能退化，導(dǎo)致記憶力減退。補養(yǎng)之道就是常吃堿性食物，少吃酸性食物。
皮膚粗糙常令女人頭痛心煩。要想擁有“絲綢”般的皮膚，除了日常的保養(yǎng)護理，飲食上一定要注重葷素搭配、酸堿平衡。多攝入生理堿性食物，可使皮膚更加光潔秀美，改善皮膚粗糙狀況。
人體pH值在健康狀態(tài)下應(yīng)是7.3-7.4，呈弱堿性。日常飲食中所吃的谷類、魚禽肉蛋均為酸性食物。酸性食物會使體內(nèi)和血液中的乳酸、尿酸含量增高。有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性，變得粗糙無光。
食物的“酸堿性”會影響體態(tài)和皮膚健美。多食堿性食物，可保持血液呈弱堿性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物質(zhì)減少，并能防止其在管壁上沉積，使皮膚恢復(fù)細膩和彈性，變得光滑無比。
那么究竟哪些食物是堿性食物呢?
根據(jù)食物本身所含元素成分的多少，可分為堿性食物、酸性食物、中性食物。
酸性食物 牛奶以外的動物性食品。含硫、磷、氯等礦物質(zhì)較多的食物，在體內(nèi)的最終代謝產(chǎn)物長呈酸性，如肉、蛋魚等動物食品及豆類和谷類等。與呈堿食物適當(dāng)搭配，有助于維持體內(nèi)酸堿平衡。
堿性食物 除了五谷雜糧外的植物性食品。含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物，在體內(nèi)的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性，如，蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等。與呈堿食物適當(dāng)搭配，有助于維持體內(nèi)酸堿平衡。
中性食物 油、鹽、咖啡、茶等。
具體有哪些：
堿性食品：除了五谷雜糧外的植物性食品，如水果、蔬菜、豆制品;在動物性食品中，只有奶類和動物血屬堿性食品，其他都屬酸性食品。
強酸性食品：牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚、牡蠣、比目魚、奶酪、米、麥、面包、酒類、花生、核桃、薄腸、糖、餅干、白糖、啤酒等。
弱酸性食品：火腿、雞蛋、龍蝦、章魚、魷魚、蕎麥、奶油、豌豆、鰻魚、河魚、巧克力、蔥、空心粉、炸豆腐等。
強堿性食品：恰瑪古、茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。
弱堿性食品：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、蘿卜、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等等。
還有一些食物因吃起來酸，人們就錯誤地把它們當(dāng)成了酸性食物，如山楂、西紅柿、醋等，其實這些東西正是典型的堿性食物。
某些干果(椰子、杏、栗)產(chǎn)生堿性灰分，而其它(如花生、核桃)產(chǎn)生酸性灰分。玉米和小扁豆則是成酸性食品。
一般而言，含磷、氯、硫的食物屬于酸性食物，如大米、面粉、魚、肉、鴨蛋、花生、白糖、啤酒等，若多吃也會使血液酸化;反之，含有鈉、鈣、鎂的食物則屬于堿性食物，如蔬菜、水果、豆類、海帶、牛乳、茶葉等。
其中以海帶所含堿性最大，次為水果和豆類。至于時下流行的自然食、崇尚天然的食物，當(dāng)然也很合適，但也不必堅持吃自然食，以免過猶不及。
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