【www.cndadi.net - 年輕女性的養(yǎng)生】
青春易逝，歲月無(wú)情。但是美國(guó)《預(yù)防》雜志最新報(bào)道，哈佛大學(xué)臨床心理學(xué)教授厄琳羅索斯基表示，簡(jiǎn)便易行的8個(gè)抗衰老小妙招猶如8塊年齡橡皮擦，可幫女性感覺(jué)身心更年輕更快樂(lè)。
秘笈1：坐如鐘。
懶散坐姿非但不性感，反而會(huì)導(dǎo)致背疼。專(zhuān)家表示，坐姿端正能讓人顯得更年輕、更自信、更快樂(lè)，還可防止肌肉疼痛、關(guān)節(jié)疼痛及頭痛。
姿勢(shì)矯正練習(xí)建議：坐直身體，雙腳落地，雙肩及下巴放松，雙手放在大腿上，雙肩慢速后拉，肩胛骨盡量居中，從1數(shù)到5，然后放松。動(dòng)作重復(fù)34次。
秘笈2：多做愛(ài)。
蘇格蘭一項(xiàng)為期10年的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做愛(ài)的45歲左右的女性比很少做愛(ài)的同齡女性看上去年輕12歲。前者臉上皺紋更少，皮膚更光滑，更柔軟。性愛(ài)可減壓助眠，休息質(zhì)量更高，因而更顯年輕。
專(zhuān)家建議：每周做愛(ài)3次。
秘笈3：粗眉妝。
眉毛濃厚更顯年輕。眉毛稀少色淡，看上去比實(shí)際年齡更老。
專(zhuān)家建議：利用深色眉影粉，讓眉毛顯得更濃，但是化妝時(shí)切勿超越眉毛自然外形，否則會(huì)弄巧成拙。
秘笈4：染頭發(fā)。
染發(fā)的確是很好的隱齡妙招。但是染發(fā)的時(shí)候一定要注意面部膚色與染發(fā)的色差不應(yīng)過(guò)大。
專(zhuān)家表示：選對(duì)染發(fā)顏色，不僅頭發(fā)顯得更亮更健康，臉蛋也很沾光，可淡化臉上歲月痕跡。
秘笈5：換文胸。
乳房會(huì)隨著年齡增加而下垂。專(zhuān)家表示，一旦乳房開(kāi)始下垂，應(yīng)及時(shí)更換新文胸，讓乳房恢復(fù)更年輕時(shí)的位置。
專(zhuān)家建議：為了選擇合適的文胸，乳房至少每5周要請(qǐng)專(zhuān)家測(cè)量一次。
秘笈6：美甲。
雙手最容易泄漏年齡。但涂抹指甲油或戴戒指可以將他人的注意力從雙手暴露的青筋或老年斑上轉(zhuǎn)移開(kāi)。
英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，49%的人感覺(jué)涂指甲油的手更年輕，52%的人感覺(jué)戴戒指的手更年輕。
秘笈7：戒煙。
美國(guó)疾控中心數(shù)據(jù)顯示，吸煙使女性折壽14.5歲。吸煙還會(huì)導(dǎo)致未老先衰的煙槍臉眼角嘴角皺紋更多，臉色發(fā)灰。
專(zhuān)家建議：盡快戒煙，讓受損皮膚自我修復(fù)。
秘笈8：亮齒。
專(zhuān)家建議：除了常刷牙和使用牙線潔齒之外，還要控制咖啡和紅酒的飲用量，不吸煙，多吃蘋(píng)果等，都是潔白牙齒的小妙招。
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